Come superare la paura di non essere all’altezza

C’è chi vive nel timore di sbagliare, chi ha paura del giudizio degli altri, chi teme sopra ogni cosa di restare solo. Eppure la paura non è mai una nemica: impariamo a comprendere il suo linguaggio, ad accoglierla come un messaggio dell’anima. Solo così potrà svolgere il suo compito, che è quello di proteggere la nostra unicità e di farci compiere solo quelle scelte che sono giuste per noi.

L’indice del libro

• Introduzione | Paure: conoscerle e superarle
• Capitolo 1 | La paura del giudizio
• Capitolo 2 | La paura di sbagliare
• Capitolo 3 | La paura di sentirsi soli
• Capitolo 4 | Scopriamo altre paure
• Conclusioni | Ritrova il tuo coraggio

La paura del giudizio: e se il giudice più severo fossi tu?

Ognuno di noi è convinto di conoscersi bene e a fondo, tanto da saper descrivere per filo e per segno i propri punti di forza, i limiti e le debolezze e, nella maggior parte dei casi, sa anche con chiarezza quali obiettivi desidera raggiungere e come. La percezione di essere protagonista della propria vita, in modo saldo e costante, può scontrarsi però con un fastidioso personaggio che si presenta quando meno ce lo aspettiamo: quel severo giudice censore che ci prende le misure in base a schemi sbagliati e che non ci fa sentire a nostro agio in mezzo agli altri, che non ci permette di stare bene e ci spinge sempre a desiderare altro. È a questo punto che orgoglio, sensi di colpa, autocompiacimento, lamenti, alibi, giustificazioni, scarico di responsabilità, ricerca delle cause diventano ammortizzatori del timore di non valere niente e di essere sbagliati.

La paura di sentirsi soli: il timore di non far parte del gruppo

Fare ciò per cui siamo nati e non ciò che crediamo di dover fare per essere apprezzati dagli altri è l’unica strada per ottenere una solida autostima. “Vorrei volermi bene, avere più fiducia in me stesso…” è un’espressione che in genere sottende un altro pensiero: “Vorrei essere più forte, più sicuro, più vincente”. Insomma: (vorrei) fare le cose giuste, essere più deciso, più assertivo, più interessante, più equilibrato, avere meno paura.

Chi parla di autostima aspira quindi a un “modello standard” di persona ammirata da tutti, ma c’è un problema: l’autostima è l’esatto contrario. Autostima significa poter fare le cose che ci piace fare senza sentirsi in colpa, senza sentirsi “meno” di chi fa cose diverse, più apprezzate e in linea con i valori e le mode del momento. Ti piace parlare poco? Ti piace stare in disparte e osservare? Autostima è farlo senza sentirsi timido, isolato, sfortunato; è farlo e basta! Il modo comune di intendere l’autostima è uno dei motivi principali della scarsa autostima che molti sostengono di provare: considerare difetti quelle che sono proprie caratteristiche contraddice infatti l’essenza stessa dell’autostima, cioè apprezzarsi per ciò che si è.