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L’infiammazione delle vertebre cervicali, spesso chiamata semplicemente “cervicale”, interessa molte persone ed è in stretta correlazione con la diffusa abitudine di trascorrere molte ore al pc, con il collo piegato o semplicemente assumendo delle posizioni scorrette. Questa guida fornisce i consigli utili per trattare e risolvere il disturbo grazie ai rimedi naturali più efficaci per disinfiammare il tratto cervicale.
Il consiglio principale per evitare la sedentarietà che tanto nuoce a schiena e collo è quello di non mantenere la stessa posizione (in piedi o seduto) per troppe ore consecutive. Nel corso di una giornata lavorativa si dovrebbe fare una pausa regolare breve di pochi minuti (alzandosi dalla sedia) almeno ogni 2 ore. È possibile approfittare di questa pausa per provare gli esercizi distensivi e decontratturanti che ti suggeriamo in questo libro. Questa regola vale anche per gli studenti, fin dalle scuole elementari.
Anche l’affaticamento dei muscoli oculari può mettere in difficoltà la cervicale e dipende spesso dalle troppe ore trascorse davanti a computer e smartphone, ma anche dall’esposizione a una luce degli schermi. Da alcuni anni il problema ha un nome specifico: sindrome da visione del computer. Si stima ne soffra, spesso senza saperlo, almeno il 70% di chi passa molte ore davanti allo schermo.
I contenuti sono curati da un’équipe di esperti e terapeuti, guidata dall’esperienza del gruppo Riza, punto di riferimento riconosciuto nel panorama della psicosomatica, della salute mentale e fisica.
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