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10 giorni senza glutine
Autore: Maria Fiorella Coccolo
Formato: Cartaceo, Digitale
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Le ricette che abbassano il colesterolo
Scopri le ricette che spazzano via i grassi dal sangue e salvano cuore e cervello
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Seguire un’alimentazione quotidiana bilanciata è uno dei modi più efficaci per proteggere cuore e circolazione. Oggi sappiamo infatti che il colesterolo non dipende soltanto da ciò che si mangia, ma anche da come si combina il cibo, dai ritmi quotidiani, dalla qualità dei grassi e dallo stato del metabolismo.
Nelle pagine di questa guida troverai tante ricette pensate per proteggere la salute cardiovascolare senza rinunciare al gusto: primi leggeri ma appaganti, secondi preparati con tecniche delicate, contorni ricchi di fibre e piatti unici che aiutano a mantenere il colesterolo entro i valori corretti. Ogni proposta nasce per accompagnarti verso un benessere più stabile, perché prendersi cura del cuore con l’alimentazione giusta significa migliorare la vitalità di tutto l’organismo e sentirsi più energici, giorno dopo giorno.
L’indice del libro
- Introduzione | Scopri cos’è il colesterolo, i valori giusti e l’alimentazione che lo tiene sotto controllo
- Primi piatti | Nutrienti anti sovrappeso, riducono i grassi “cattivi”
- Secondi piatti | Snellenti e buoni, sono utili per ridurre il colesterolo
- Contorni | Ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti antinfiammatori
- Dolci light | Poveri di grassi, sono ideali per la linea e la salute
- Tisane e frullati | Depurativi e antiritenzione, aiutano a “ripulire” il sangue
Redazione Riza
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