15 Meditazioni Guidate dalla voce della dott.ssa Chiara Marazzina, psicologa e psicoterapeuta di Riza
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La meditazione guidata è una pratica sempre più diffusa nel campo della psicologia e del benessere mentale. È facile da utilizzare nel quotidiano, anche da parte di chi non ha esperienza nel campo della meditazione. È molto utile per migliorare la salute fisica e mentale e per gestire disturbi come stress e insonnia, così caratteristici della vita moderna.
Si tratta di una forma di meditazione in cui una voce guida, un terapeuta, conduce la persona attraverso un processo di rilassamento e consapevolezza. Questo tipo di meditazione può essere praticato attraverso registrazioni audio, video o in sessioni dal vivo: grazie alla voce guida si evitano pensieri intrusivi che possono disperdere il focus durante la sessione. La meditazione guidata secondo il metodo di Riza prevede l’utilizzo di immagini come veri e propri strumenti terapeutici capaci di dialogare con l’inconscio.
Grazie ai molti anni di esperienza in questo campo, la dott.ssa Chiara Marazzina, psicologa e psicoterapeuta, ha realizzato due cicli di meditazioni guidate online utilizzabili in qualsiasi momento per vincere stress e insonnia: questi due disturbi spesso si accompagnano tra loro risultando uno la causa dell’altro. Per questo abbiamo pensato di offrirti la possibilità di acquistare entrambe le meditazioni guidate in un unico pacchetto, a un prezzo speciale.
Quando lo stress ci sovrasta, la mente ha bisogno di calma e spazio. Queste meditazioni guidate ti aiutano a rilassarti e a ritrovare equilibrio, grazie al potere delle immagini interiori che sciolgono ansia e tensioni, restituendo serenità e benessere profondo.
Per dormire bene non bastano le ore di sonno, serve una mente tranquilla. Queste meditazioni favoriscono il rilassamento naturale e aiutano a spegnere i pensieri che impediscono di riposare. Un percorso dolce per riscoprire il piacere di addormentarsi con serenità e risvegliarsi rigenerati.
L’insicurezza non è un limite, ma un segnale che invita ad ascoltarti più a fondo. Queste meditazioni trasformano la fragilità in forza, accompagnandoti in un viaggio interiore di fiducia e consapevolezza. Con la voce rassicurante della dottoressa Chiara Marazzina, ritroverai il coraggio di essere te stesso.
si occupa in particolare dell’interpretazione e del lavoro clinico sui sogni. Collabora con l’Istituto Riza di Medicina psicosomatica di Milano.
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