Libri & Ebook
10 giorni senza glutine
Autore: Maria Fiorella Coccolo
Formato: Cartaceo, Digitale
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Via il grasso addominale
L’adipe addominale è un problema per la linea e per la salute: eliminarlo allontana sovrappeso e malattie più gravi. Contrastare questo problema non è difficile, a patto che si agisca in modo mirato: Via il grasso addominale è il libro che vi aiuterà a farlo.
Pagine: 124
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Il grasso che si accumula sulla pancia è quello più profondo e ostinato: mette in pericolo non solo la linea ma anche la salute, perché è tra le cause che provocano disturbi cardiaci, ictus, ipertensione e diabete. Per eliminarlo non basta sottoporsi a una dieta rigida e restrittiva, ma occorre una strategia complessiva, per ridurre anche lo stress e la produzione di ormoni ingrassanti. Nel libro Via il grasso addominale spieghiamo come riconoscere i grassi più dannosi, indichiamo gli errori alimentari che li provocano e, soprattutto, le mosse giuste per eliminarli una volta per tutte. Per sconfiggere l’adipe addominale occorre agire su più fronti, con un’alimentazione mirata, integratori verdi snellenti, cure estetiche naturali ed esercizi fisici che tonificano i punti critici.
L’indice del libro
- Presentazione | Fondamentale snellire il girovita
- Capitolo 1 | Adipe addominale: le cause e gli effetti
- Capitolo 2 | Le condizioni correlate alla pancetta
- Capitolo 3 | Le regole d’oro a tavola
- Capitolo 4 | I rimedi verdi
- Capitolo 5 | Ritenzione e pancia
- Capitolo 6 | Quando si tratta di gonfiore
- Capitolo 7 | La cosmesi che tonifica e snellisce
- Capitolo 8 | L’attività fisica
No alle diete che sballano l’equilibrio
Ridurre la massa grassa solo ed esclusivamente mangiando meno è controproducente: la riduzione dell’apporto energetico viene infatti interpretata dal nostro organismo come una forma di parziale carestia, per cui l’organismo reagisce producendo altre sostanze per conservare o ripristinare le proprie riserve di grasso. In secondo luogo, sul piano psicologico, la proibizione spesso è la fonte della trasgressione: in molte persone, infatti, la restrizione alimentare o il fatto di seguire uno schema alimentare rigido prepara il terreno ad attacchi di fame nervosa.
Redazione Riza
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