consigli e letture

I silenzi degli adolescenti spaventano i genitori. Niente paura: i nostri figli stanno solo cercando la loro strada dentro di sè

Il timore di “fare scena muta” produce ansia da prestazione, e spinge a ritirarsi dalle occasioni sociali; un problema che si supera permettendosi di sbagliare

Alcuni studi clinici mettono in stretta relazione il silenzio con la salute del cervello: l'esposizione continua ai rumori aumenta lo stress e alla lunga può causare persino attacchi cardiaci

Esiste in ognuno uno “spazio interiore” che dobbiamo percepire bene, anche quando siamo presi dalle cose quotidiane: è il luogo della nostra autentica fioritura

Il silenzio degli adolescenti fa parte della naturale "rottura" con il mondo degli adulti, necessario per la crescita: come affrontare questo momento delicato

Imparare a parlare con gli altri significa  prima di tutto ascoltare se stessi e svuotare la mente dagli automatismi più profondi: ecco un esercizio per a farlo

L’autenticità è racchiusa e segreta: puoi raggiungerla solo con lo sguardo giusto, in silenzio, abbandonando ogni certezza su di te e su quello che desideri dalla vita

Parlare dei propri disagi sempre e con tutti è controproducente: solo nell’attesa e nell’assenza di lamenti l’anima, mette in campo le risorse che fanno guarire

Per iniziare a dimagrire seriamente è bene imparare a non parlarne con nessuno e ascoltare poco anche i consigli: solo tu puoi davvero farcela, riscoprendo te stessa e il piacere di vivere