consigli e letture

Di norma i bambini mangiano ciò che gli serve, senza rischi di carenze particolari; nel caso di reale inappetenza esistono strategie molto efficaci: eccole

Per perdere peso è fondamentale consumare tutti i pasti della giornata, compresa la merenda: l'importante è che abbia le calorie "giuste"

Una corretta alimentazione implica due regole: varietà e moderazione. Ecco i consigli per scegliere la giusta merenda

È la merenda di un tempo ma i suoi benefici sono sempre attuali: salutari, freschi e buoni; offriamoli spesso ai nostri bimbi

Specie in estate, la merenda è importante: deve essere nutriente ma leggera, per dare loro i nutrienti giusti senza appesantirli; lo yogurt è la giusta soluzione

Dolce salato, croccante o cremoso, lo snack delle quattro aiuta i piccoli a non abbuffarsi a cena: ecco come stuzzicarli in modo sano

Questo frutto stimola l'intestino dei nostri piccoli e vince la fame eccessiva di dolciumi che spesso li fa ingrassare in modo eccessivo

Chips di barbabietole, barretta ai mirtilli e frutta secca: tre idee gustose e sane per sgranocchiare in ufficio o davanti alla tele e proteggere anche cuore e sistema circolatorio