consigli e letture

Chi ha sperimentato i primi successi di un percorso di psicoterapia a volte è tentato dall’idea di potercela fare da solo, con il rischio di ricadute pesanti

Se sogni di cambiare vita ma ti ritrovi a recitare sempre lo stesso copione, è l'anima che ti costringe a farlo: scopri perché e cambi davvero

Il trasloco è la terza causa di stress psicologico dopo il lutto e la separazione: ecco una breve guida alle azioni che aiutano a viverlo con serenità

È uno stato d’animo che nasce da un accavallarsi di ostacoli che ci fa sentire in una prigione esistenziale: Il cervello può fa scattare l’allarme con gli attacchi di panico

Le buone intenzioni, tipiche di ogni inizio anno, non ci aiutano a cambiare, anzi, alimentano la stasi; meglio evitarle se vuoi ottenere dei veri cambiamenti

Un nuovo lavoro, un matrimonio, la nascita di un figlio sono eventi che possono esaltare o spaventare; se prevale il timore dell’ignoto c’è una ricetta semplice ed efficace da usare: eccola

Quando nella vita si affaccia una novità, l'atteggiamento giusto è la disponibilità a mettersi in gioco: senza timori né entusiasmi eccessivi

Ci sono momenti in cui l'esistenza sembra senza senso e abbiamo voglia di cambiare vita: cosa dobbiamo fare per affrontare al meglio queste situazioni

Quando ti trovi a un bivio e non sai che strada prendere, puoi fare alcune operazioni che ti aiutano a uscire dall’empasse, individuando ciò che fa per te