Strappi muscolari e dolori articolari: curali anche con l’aceto
Molto più di un alimento. L’aceto di mele riduce dolori, disintossica e restituisce al corpo i sali minerali.
È considerato un “rimedio della nonna”, ma oggi molte ricerche ne confermano alcune proprietà utili. L’aceto di mele, ottenuto dalla fermentazione del succo di mela, è ricco di acidi organici e sostanze antiossidanti che possono sostenere la digestione e il benessere generale. Pur non essendo una cura medica, può offrire un aiuto naturale anche in caso di dolori muscolari o articolari legati a tensioni, sforzi o affaticamento.
Riequilibra e sostiene grazie ai minerali
L’aceto di mele contiene potassio e altri minerali utili al corretto funzionamento muscolare. Favorendo una digestione più efficiente, può migliorare anche l’assorbimento dei nutrienti introdotti con la dieta, contribuendo a mantenere un buon equilibrio elettrolitico (ovvero dei sali minerali). Un cucchiaino diluito in acqua, assunto prima dei pasti principali, può aiutare a sostenere il metabolismo e la funzionalità digestiva e contribuire, all’interno di una dieta bilanciata, alla prevenzione dei dolori articolari.
Dopo uno sforzo dà sollievo
Dopo attività fisica intensa o movimenti bruschi, può capitare di percepire indolenzimenti muscolari. Applicare impacchi con aceto di mele leggermente diluito, usando una garza o un panno, produce un effetto rinfrescante che molte persone trovano lenitivo. Pur non sostituendo i trattamenti indicati dal medico, può essere un gesto semplice per alleviare la tensione locale e favorire una sensazione di sollievo.
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Come scegliere l’aceto di mele
Meglio preferire un aceto non filtrato e non pastorizzato, ricco della cosiddetta “madre”, la parte più attiva del processo di fermentazione. Ancora meglio se proviene da agricoltura biologica o da produttori artigianali, soprattutto quando lo si utilizza anche per uso interno.
Due consigli per un uso sicuro
- • Diluiscilo sempre: l’aceto di mele non va mai usato puro, né sulla pelle né per sciacqui o bevande, per evitare irritazioni. Prima dell’applicazione cutanea, esegui un piccolo test su una zona limitata della cute.
• Non eccedere con le quantità: la dose consigliata è di 5–15 ml al giorno. Quantità maggiori possono favorire bruciore di stomaco o danneggiare lo smalto dei denti.
I contenuti sono curati da un’équipe di esperti e terapeuti, guidata dall’esperienza del gruppo Riza, punto di riferimento riconosciuto nel panorama della psicosomatica, della salute mentale e fisica.
