Per dimagrire conta quello che mangiamo, ma soprattutto è importante agire sulla mente. È qui che accumuliamo pensieri, pesi mentali che sono i primi responsabili del sovrappeso.
Il numero di Dimagrire in edicola parla del lievito, una sostanza che, consumata in eccesso, può essere responsabile di sovrappeso e gonfiori. Ma io voglio però parlare del lievito “mentale”, quei pensieri che si accumulano e bloccano il nostro cervello e la sua forza dimagrante. Se eliminiamo o riduciamo il lievito dal corpo, noi dimagriamo, ma non basta: come togliere anche il lievito mentale?
Se vuoi perdere peso, pulisci il corpo e la mente
Tutte le Tradizioni, in questo periodo dell’anno, prevedono grandi pulizie, le cosiddette "pulizie di Pasqua" o di primavera… Qual è il significato simbolico contenuto in questi rituali collettivi? Il senso è evitare di portarsi dietro, nei mesi della rinascita, gli accumuli di scorie (e quindi di sporcizia), sedimentati nel passato. I ricordi, le malinconie, i rancori, i pensieri sempre uguali sono il lievito della mente e occorre eliminarli esattamente come dobbiamo fare con il lievito in cucina. Una mia paziente afferma: “Di notte mi sveglio, mi sento sola e comincio a mangiare. So che non dovrei farlo, mi colpevolizzo per questo, penso di star vanificando tutti gli sforzi che ho fatto durante il giorno, ma è più forte di me...” Questa signora non si accorge che quello che la fa ingrassare è proprio l’autocritica, il dire a se stessa quanto non vada bene, quanto sia sbagliata. Scatta in lei un bisogno di compensazione, di gratificazione e la sua anima, sentendosi attaccata, reagisce mandandole un impulso riparatore, la ricerca di cibo. Se allontaniamo le autocritiche inutili, attiveremo automaticamente l’energia dimagrante dentro di noi e perdere peso avverrà senza sforzo...
In più, sul numero di Dimagrire in edicola trovi:
Più magra grazie ai semi di canapa
Una mossa necessaria per perdere peso è nutrire la tua massa magra. Per farlo, sono perfetti i semi di canapa, l'aiuto in più per restare in forma. Sul numero in edicola ti spieghiamo come usarli.
Segui la tua natura: solo così perdere peso è facile
Basta condizionamenti. Asseconda le tue inclinazioni, liberati dai modelli, non seguire i falsi obiettivi: la tua unicità è la più potente forza dimagrante che possiedi.
Menu tonificanti: programma in sette giorni
Prima dimagrire, poi tonificare: l'agenda bruciagrassi di questo mese, che trovi nella seconda parte del numero, ha sette menu, uno per ogni giorno della settimana, per perdere il peso ma non... il tono!
