Ossessioni in arrivo? Aiuta il cervello a sbarazzarsene
L'aiuto pratico

Ossessioni in arrivo? Aiuta il cervello a sbarazzarsene

Quando le ossessioni intasano la mente, razionalizzare non serve, mentre l'immaginazione sa sbloccare il circolo vizioso e liberarti

In alcune circostanze della vita capita che certi pensieri entrino nella nostra mente in modo pervasivo e fastidioso, e diventano ossessioni. Non stiamo parlando delle ossessioni clinicamente gravi, alla base del disturbo ossessivo compulsivo, disagio psicologico che richiede pressoché sempre un trattamento psicoterapeutico e a volte farmacologico, ma di quei pensieri fastidiosi che intasano la mente di tante persone e che somigliano a vere e proprie ossessioni. Nel tentativo di capire perché continuano a tormentarci è facile cadere nell'errore di razionalizzarlie interpretarli e così, anziché mandarli via, finiamo per cronicizzarli, amplificandone agli effetti a dismisura. La paura di morire o di fare del male, o ancora il timore che qualcuno a noi vicino possa lasciarci, ci impegnano in una lotta quotidiana che genera solo frustrazione e senso di solitudine.

LEGGI ANCHECosì ti liberi dai pensieri che ti fanno male

Aiutiamo il cervello a comportarsi... come l'intestino!

Eppure, per superare queste ossessioni, basterebbe seguire l’esempio del nostro intestino che per estrarre dal cibo ciò che serve al nostro organismo assorbe alcune sostanze funzionali e ne scarta altre. Anche il nostro cervello è una sorta di intestino: assimila i dati e gli stimoli del mondo esterno per poi eliminarli quando diventano obsoleti. E’ quando interveniamo nel processo fissandoci su alcuni pensieri chequesta particolare “digestione” si blocca, impedendoci di evolvere e dando vita a un circolo vizioso. Per romperlo, ecco un percorso immaginativo che consente di attingere al grande potenziale di trasformazione che  persino le ossessioni in realtà nascondono.

Immergersi nel fiume delle ossessioni e osservarle...

Chiudi gli occhi….prova a pensare a quelle situazioni o a quelle persone che ti fanno soffrire….percepisci appieno il disagio che sorge dentro di te…Adesso focalizzati su qualcosa che non vorresti mai far sapere a nessuno, un segreto che tieni nascosto dentro di te….immagina ora di essere immerso nell’acqua….ecco che intorno a te vedi scorrere i pensieri che ti turbano... le ossessioni….c’è anche il tuo segreto che galleggia lì con te….A poco a poco noti che quelle sensazioni spiacevoli e quel segreto scorrono via insieme all’acqua….cominci a sentire una grande affinità con quest’acqua che scorre inesorabilmente…come lei anche tu percepisci un senso di continuo mutamento dentro di te….tutto è fluido….tutto scorre via dolcemente e poi ritorna… anche i pensieri…

LEGGI ANCHEPer realizzare un desiderio liberati dalla sua ossessione

Abbandonati alll’incertezza: le ossessioni svaniranno

... Adesso prova a vederli non più come qualcosa da eliminare, ma come qualcosa di tuo….scopri che allora non c’è più niente da cambiare, che tutto va bene così com’è….l’acqua porta via con sé le ossessioni, le fa tornare e poi, dolcemente, le porta di nuovo via….da questa incertezza nasce una sensazione di beatitudine….allora ti abbandoni a questa incertezza, la senti tua….non vuoi più correggere le cose, le lasci così….in questo flusso continuo si affaccia l’immagine di qualcosa che ti rappresenta, un gesto, una passione, un interesse che è solo tuo….e adesso ti senti finalmente a casa…

TAG
OSSESSIONI
OSSESSIONI COME SUPERARLE
PENSIERI OSSESSIVI
APPROFONDISCI
Riza Psicosomatica
Riza Psicosomatica

È il mensile di psicologia che aiuta a occuparsi di sé per vivere bene e migliorare la qualità delle nostre relazioni.

CONSIGLIATO PER TE
Rigenera il cervello
Rigenera il cervello

Gli atteggiamenti mentali, le abitudini di vita, i rimedi naturali e i cibi che stimolano le capacità cerebrali, la memoria e la lucidità

AGGIUNGI UN COMMENTO
Iscriviti alla newsletter RIZA e ricevi notizie e suggerimenti per prenderti cura di te!
Test della settimana
Test della settimana
Come vivi le tue paure?