VIDEO Così liberi la mente dalle preoccupazioni

Ritrovare la serenità e la forza interiore è alla portata di tutti, anche nelle situazioni più complesse: scopri le semplici tecniche che ti aiutano a farlo e a riprendere in mano la tua vita

Nel nuovo numero di Riza Relax vi parlo di cosa possiamo fare concretamente per uscire dalle situazioni di ansia e confusione mentale che ci costringono a girare a vuoto. La prima regola è questa: se stai tutto il tempo a pensare alle preoccupazioni, a quello che di sbagliato ti è accaduto o a quello che potrebbe accaderti domani, non riuscirai a vedere altro e ti sentirai sempre inadeguata. Non solo: finirai per convincerti che nella tua vita esista solo ciò che ti tormenta. Occorre spostare lo sguardo, chiudere gli occhi, immaginare. Sono pratiche di cura antichissime, che possiamo usare ogni giorno per stare bene e che sono descritte in modo dettagliato nel numero in edicola. Non importa cosa sta accadendo, quale disagio o preoccupazione stiamo vivendo: ritagliarsi un momento tutto nostro, chiudere gli occhi e immaginare, anche solo qualche minuto al giorno attiva processi di autoguarigione molto potenti. Gli antichi lo sapevano bene, gli uomini e le donne di oggi lo hanno dimenticato, ma possono tornare a farlo.

Riza Relax è disponibile sia in edicola che sul nostro store online.

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