Ecco la chiave dimagrire velocemente depurando l'organismo dalle tossine che lo infiammano: in 15 giorni puoi perdere fino a 5 chili!
Sono Laura Onorato, farmacista e nutrizionista biologa; da diversi anni collaboro con il Centro Riza di medicina naturale e con i periodici delle Edizioni Riza, fra i quali la rivista Dimagrire. Vi presento il numero in edicola questo mese, che tratta il tema del digiuno intermittente: si tratta di una pratica molto valida che permette di tornare in forma in pochissimo tempo ripulendo e depurando tutto il corpo.
Esistono diversi modi per metterlo in pratica: quello proposto da Dimagrire è molto semplice e alla portata di tutti. Si tratta di seguire una dieta bilanciata (spiegata nel numero) dalle 8 del mattino fino alle 16, ora dell'ultimo spuntino, per poi astenersi dal cibo fino al giorno dopo, con l'esclusione di acqua, tè o tisane. L'inizio del digiuno intermittente può essere posticipato di un'ora a patto che lo sia anche la colazione successiva. La chiave di tutto è dunque l'astensione dal cibo fra l'ultimo pasto e quello della mattina seguente. Molteplici i benefici che si ottengono in tal modo: la glicemia diminuirà, così i livelli d'infiammazione, mentre si attiveranno gli "ormoni bruciagrassi" che permettono di perdere peso. Sarà dunque l'intero organismo a beneficiare di questa pratica.
Sul numero di Dimagrire di luglio troverete inoltre:
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