Il limone, il tuo bruciagrassi naturale

Il limone è un bruciagrassi naturale. In un solo limone sono infatti concentrati tanti e tali principi attivi utili a perdere peso che lo si può definire un vero e proprio bruciagrassi, un super food che combatte una a una le cause che determinano l’aumento di peso: innanzitutto agisce direttamente sul tessuto adiposo, dove elimina il grasso già presente e contrasta la formazione di nuovi accumuli. Poi stimola il metabolismo e, a livello dell’apparato digerente, contrasta fermentazioni e gonfiori. E ancora, il limone ha un’azione depurativa che va a vantaggio tanto del fegato, quanto dell’intestino. E se hai la tendenza ad accumulare liquidi, il limone ti serve anche per questo.

Il limone è ricco di sali minerali come il potassio, che contrasta ritenzione e ristagni: nel limone ce ne sono ben 138 mg ogni 100 g. Contiene inoltre buone quantità di magnesio, con il quale il potassio lavora in sinergia, anche per migliorare il funzionamento dei muscoli. Infine, il limone fornisce anche calcio (26 mg ogni 100 g), che contribuisce a snellire la silhouette.

Per trasformare il cibo in energia il nostro corpo ha bisogno di un “fuoco” che brucia, ma che non si accende se mancano vitamina C e acido citrico, entrambi presenti nel limone. Il limone contiene davvero molta vitamina C (53 mg per 100 g), quasi tutto il fabbisogno giornaliero di un adulto. Quanto all’acido citrico, arriva fino all’8%.

Il limone è inoltre ricco di naringenina, tra i più potenti principi attivi utili contro i chili di troppo. Si tratta di una sostanza antiossidante che favorisce l’eliminazione del grasso contenuto nelle cellule adipose, stimolandone lo smaltimento (anche sul lungo periodo), e riduce la tendenza ad accumularne ancora. La naringenina si è dimostrata efficace anche per abbassare i grassi in eccesso nel sangue.