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Sai quanto sale c’è davvero nella tua dieta?

L’eccesso di sale è pericoloso per la salute e per la linea. Ma non è facile riconoscere che se ne sta consumando troppo. È anche il tuo caso? Scoprilo!

Sai quanto sale c’è davvero nella tua dieta?

Quanta attenzione presti alla quantità di sale che consumi ogni giorno?

Poca, non ci faccio molto caso
26%
Molta, cerco di non superare mai i 5g al giorno
35%
Abbastanza, ma senza costanza
39%

Come definiresti la quantità di sale presente nella tua dieta quotidiana? Considera che il fabbisogno è di 5g di sale (un cucchiaino) al giorno

Insufficiente
12%
Probabilmente eccessiva
30%
Giusta
58%

Secondo te perché tra gli italiani il consumo di sale è molto più alto rispetto alla dose quotidiana consigliata dagli esperti?

Perché è un ingrediente “nascosto” in tanti cibi industriali, quindi spesso lo si assume senza saperlo
60%
Perché il suo sapore piace molto ed è difficile da sostituire
14%
Per abitudine: lo si aggiunge ovunque, senza pensarci
17%
Perché c’è poca informazione sulle conseguenze di un uso eccessivo di sale
9%

Quale di questi alimenti secondo te contiene le maggiori quantità di sale “nascosto”?

Legumi in scatola e conserve
9%
Formaggi stagionati
11%
Pane, pizza e prodotti da forno
11%
Salumi e affettati
65%
Biscotti, brioches e muesli
4%

Quali sono secondo te i maggiori rischi dell’uso eccessivo di sale?

Provoca ipertensione e affatica il cuore
89%
Favorisce il rischio di insufficienza renale
9%
Rende le ossa più fragili e deboli
1%
Aumenta le probabilità di tumore gastrico
1%

Il sale favorisce anche il sovrappeso: perché?

Favorisce la ritenzione idrica e la cellulite
93%
Provoca gonfiori addominali
1%
Aumenta la fame e fa mangiare di più
5%
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Il blog di Raffaele Morelli