Come vincere gli attacchi di panico

Salve Dottor Morelli, ho ascolato molti suoi videomessaggi relativi all`ansia e al panico e ne condivido il senso ma c`e` ancora un tassello mancante, ovviamente per me! Conosco l`ansia e il panico da quasi 20 anni ma questo non mi ha impedito di vivere una vita piena e felice perche` ho sempre rispettato profondamente questa parte di me. Viaggi, felicita`, ostacoli superati, energia e due meravigliosi figli arrivati dopo due splendide e serene gravidanze. Dopo l`arrivo della mia seconda figlia, 16 mesi fa, di nuovo ansia e panico mi hanno ricordato tutto vive in noi, emozioni positive e emozioni forti difficili d definire. Non mi chiudo in casa, supermercato, traffico, poste continuano a far parte della mia vita ma perche` pur lasciando spazio alle emozioni e alla forte energia che ho dentro a volte mi sento sul punto di perdere l`equilibrio, in tutti i sensi? A volte mi sento cosi stanca da sentirmi quasi in letargo. So perfettamente cosa mi porta a sentirmi ansiosa ma, come un cane che non vede altro che la sua coda da mordere, se non mi sento tranquilla non riesco nenache ad affrontare serenamente quello che mi porta....a non distogliere lo sguardo dalla coda!
Pippi

Dott, Morelli, ho due bimbi di 11 e 7 anni, sono spagnola sposata con un italiano, in questi momenti abbitiamo in Italia, da quando la bimba aveva 8 mesi, eravamo in Spagna, non ci siamo fermati più di 4 anni in un posto, siamo stati addirittura in Australia per cercare di avere una vita migliore, anche se dove eravamo prima,stavamo bene, ma diciamo così, è stato un capriccio di mio marito. siamo stati 3 mesi finche mio marito ha visto che sinceramente stavo male, non riuscivo a respirare, mi tiravo dei capelli e rimanevo con un cuffo in mano, allora siamo tornati in Spagna, 4 anni, poi siamo tornati in Italia dove siamo da Luglio, abbiamo passato dei mesi d'inferno per problemi con la casa, adesso sembra che sta tutto bene, ma miei figli sono molto agitati, la bimba mi risponde male, si li dico qualcosa se la prende a male, non mi ascolta, per farla fare qualcosa devo urlare, anche con i compiti, in Spagna aveva voti di 9 e 10 qua mi hanno detto che è molto brava ma da Natale i voti sono più bassi, voglio parlare con lei e mi dice che non cè nessun problema ma dopo litigano fra fratelli, si picchiano, alzano la voce molto per parlare, non se la faccio più, o provato a non ascoltarli, il bimbo è sempre in continuo movimento e non la smettono di parlare, la prego mi dia un consiglio di cosa fare, abbiamo addottato un cane come volevamo, ma anche a lui lo fanno ennervosire, abbiamo paura che li facciano del male. Io sto prendendo pastiglie per la depressione e non so sinceramente che altro fare, chiedo aiuto per favore. Grazie

annalisa

Dott,Morelli ho 40 anni e soffro di attacchi di panico da quando avevo 18 anni,vanno e vengono,le ho provate un pò tutte,è qualche anno che va meglio si sono molto diradati ma a febbraio 2012 è successa una cosa assurda,sono rimasta incinta e alla saputa della notizia ho avuto per giorni attacchi continui, ripetuti,rallentatati solo un pò dalla valeriana,che normalmente non mi fa niente ,ma non potevo prendere altro,poi dopo un mese così, ho abortito spontaneamente........può essere stata l'ansia?e si possono avere questi attacchi anche in gravidanza?si può prendere qualcosa?io nel resistere ho visto che l'attacco prima o poi passa,non ti porta alla morte,ma non posso fare 9 mesi così,non credo vada bene nè per me nè per il feto,sì,perchè ci sto riprovando,ho paurissima,mi dico anche che non sò se lo voglio davvero,ma non voglio essere ostacolata in una mia decisione dalla maledetta ansia,non voglio pentirmene un domani,io adoro i bambini e credo che ne vorrei uno mio........mi dica qualcosa,la prego

SABRINA

Buona sera dottor Morelli
sono una donna di 46 anni Italiana ma da 18 anni vivo in Francia, sono sposata con un uomo francese, ho due figli di cui una bambina (ragazza) di 17 anni autistica!!!
Ho dei seri problemi di coppia in quanto l'uomo con cui vivo è molto chiuso introverso... niente carezze niente abbracci niente dolcezze insomma indifferente, Lui quando io "esplodo" e sto male dice di amarmi ma mi sembra uno strano modo diamare qualcuno l'amore le rare volte che lo facciamo (1 volta ogni 2 mesi ca) lo si fa al buio... Fino a qualche tempo fa avevo un'attività professionale soddisfacente oggi, dopo due anni di disoccupazione, ho trovato un lavoro che non mi piace...
Insomma sono veramente triste, devo ammettere che mi sento "morta" dentro e, da qualche anno soffro anche di claustrofobia... Io vorrei mollare tutto e tornarmene in Italia (mi manca da morire) ma non ho il coraggio di fare soffrire mio figlio 12 anni mentre Andrea (autistica) non saprei dove metterla, qui in Francia ogni giorno va in un istituto medico educativo... So che la mia è una di quelle storie banali forse per Lei, ma io sto veramente male non vedo via d'uscita MI SENTO SOLA e molto TRISTE!!!! SABRINA

Patrizia

Caro dott.Morelli, sono una ragazza di 36 anni e da circa un anno soffro di ansia e attacchi di panico. Tutto è iniziato dopo un viaggio spirituale di una settimana (con il mio compagno) con un gruppo "carismatico" in un luogo sacro Mariano dove a tutt'oggi si dice avvengano delle apparizioni. Io ho vissuto quest'esperienza non molto bene, inizialmente mi ero convinta che fosse la strada da seguire...ma poi tornando a casa ho cominciato ad andare in panico, non facevo altro che pregare, rosari, messe..mi sentivo privata della mia libertà e in più ho cominciato mentalmente e "bestemmiare" (cosa che mi ha sempre infastidito). Ho avuto la paura addosso, facevo incubi che mi pietrificavano a letto, sono stata malissimo..credevo di impazzire, volevo tornare indietro per star meglio, ho preso anche degli psicofarmaci e ansiolitici per circa 3 mesi e a tutt'oggi mi vedo con una psicoterapeuta. Il mio compagno invece continua a seguire la sua cristianità con fede e dedizione..prima mi faceva rabbia, ma adesso lo rispetto perchè gli voglio bene..e perchè in fondo non sono nessuno per dirgli cosa è più giusto fare o in che cosa credere. Io invece ha perso la fiducia in Dio, non sò più in cosa credere e se credere, mi sento vuota e persa..mi sono fatta tante domande sulla mia spiritualità, la vita di coppia, il lavoro...ma nessuna risposta soddisfaciente e tanti perchè sull'accaduto, non volevo accettarlo, non a me..non io! Adesso sto meglio, gli attacchi sono tornati qualche volta..e cerco di accettarli grazie ai suoi consigli, ma quello che mi fa stare più male è questo senso di insoddisfazione, di vuoto e di solitudine che avverto. Sono stata sempre una persona creativa e ho molto stima di me stessa..ma dopo questa esperienza non riesco più ad essere serena..e ho sempre paura che torni l'ansia.
Vorrei tanto un suo consiglio..spero possa rispondermi.
Grazie in anticipo..e cari saluti.
Patrizia

flavia

Volevo sapere se il Dr. Morelli pratica l'ipnosi regressiva e cosa ne pensa.

Daniele

Salve dott.Morelli,
sono un ragazzo di 21anni, sono ormai 4anni che soffro di attacchi di panico (penso che il problema sia quello), vorrei fare 1000cose, uscire di più la sera, viaggiare, rendere felice la mia ragazza che sopporta questo mio problema da sempre, ma ho paura di fare molte di quelle cose che mi renderebbero felice e che vorrei fare. Quando per esempio vado in discoteca mi sento soffocare e ho paura che possa succedermi qualcosa di brutto da un momento all'altro, quando invece vorrei fare qualsiasi altra cosa, tipo prendere un aereo e andare a visitare una capitale europea mi blocco perchè ho paura di stare male. Penso che questo mio blocco e il sentirmi soffocare e svenire in situazioni leggermente ansiose (per esempio quando in spogliatoio l'allenatore inizia a parlare prima di una partita) possa derivare dal fatto che quando ero più piccolo svenivo spesso. Ho sempre paura nel fare qualsiasi cosa in pubblico perchè ho paura di svenire! Volevo sapere se quello che mi succede sono attacchi di panico, e cosa potrei fare per iniziare a vivere liberamente.
Grazie in anticipo!

gabriella

dott morelli ho 22 anni da febbraio soffro di attacchi di panico .la prima volta mi trovavo a sharm non so forse la paura del aereo e l ansia accumulata del viaggio fatto sta che mi sn sentita male all improvvis sudorazione fredda tremavo tutta mal di pancia e il cuore a mille facevo fatica a respirare stavo impazzendo proprio perché non sapevo cosa mi stess capitando .tornata a casa sn stata meglio ,infatti pensavo fosse stata la paura del aereo e invece no perché ho ricominciato ad avere questi attacchi a volte così forti che mi sentivo svenire altre volte riusciv a controllarli ,non ho preso farmaci solo delle pillole naturali.successivam sn stata meglio ma purtroppo a giugno a causa di una malattia mio padre è defunto e l ansia e ritornata in me .la paura di morire ,la paura del futuro la paura di vivere ogni cosa che devo fare entro in ansia ,quando vado a lavoro penso e se mi vado a sentire male ?se devo uscire devo evitare i posti caotici .mi sento negativa.non so come fare,spero passano al più presto ora devo provare i fiori di bac che mi consiglia ?anc

marianna

caro dott morelli sono marianna vorrei tanto un cosiglio da lei a da un nanno circa che soffro di ansia attacchi di panico e castrofobia nn guido più la macchina perchè o paura per questi attacchi di panico,la mia è una vita felice sono sposata o una bambina bellissima che mi da tanto amore ma nn ostante tutto nn riesco a superare questi attacchi che vengono all'improvviso.mi piacerebbe tanto avere un'altro figlio ma poi penso a quello che mi succede e lascio perdere tutto .come posso superare tutto questo???

titti

dott raffaele morelli io 7 mesi fa ho perso il mio compagno pultroppo all eta di 47 anni sono stata tanto male cosi tanto da non riuscire neanche a desciverlo o preso dei farmaci a breve tenpo per attacchi di panico ma dove andavo a curarmi c erano delle inprecisioni i farmaci mi facevno male e dalla paura chiamavo spesso ho canbiato tutto ci hi messo tutta la forza che ho dentro tutta me stessa non prendo piu niente e sto meglio e piano piano sento che miglioro attendo sue notizie e la ringrazio saluti titti