Quasi mai siamo davvero chi crediamo di essere: l'identità è una miscela di opposti che evolve e muta nel tempo; occorre accettarlo per non spegnersi

Quando giudichiamo eccessivamente noi stessi, diventiamo i nostri peggiori nemici: lasciando \"fiorire\" le possibilità incontri l'autostima

Nel cervello di ognuno di noi c'è una fonte infinita di energia sempre pronta per essere usata e per farci stare bene: come attivarla

Niente di peggio di programmare, oltre al lavoro, anche il divertimento. Facciamo come i piccoli: spontaneità e nessuna aspettativa per una vacanza rigenerante

Chi si difende dalle emozioni finisce col rifiutare le novità della vita e smarrisce la strada del talento; cedere al pianto significa cominciare a ritrovarla

Se ti accorgi di essere diventato troppo serio, ricorda che anche nella serietà c'e un lato comico; l'autoironia è capace di ridare il sorriso e l'autostima

Se la trasgressione significa sfidare se stessi per evolversi è sana e rafforza l'autostima, altrimenti può essere pericolosa e farci uscire di strada

Può essere un capoufficio, ma anche il partner, o un amico invadente: ci tratta male e noi subiamo: ecco come difendersi e salvare l'autostima

Accettarli sempre significa arrendersi e allontanare l'autostima: se trasformiamo le avversità in una sfida scopriremo in noi stessi risorse insospettate

Per fare del bene al cervello liberati dai pesi inutili: si inizia tagliando le azioni superflue all'interno dei rapporti d'amore, nelle amicizie, coi figli