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Diego 09/12/2016 11:21

Aggiungo : La meditazione, che è anche discorsiva, durante la giornata c'è già. In una conversazione amichevole, per esempio, la meditazione è favorita dagli argomenti trattati. Lo è, ancora di più, se c'è fiducia nell'interlocutore. La distenzione è il senso di tranquillità che ne consegue, sono gli effetti correlati alla meditazione discorsiva.. La felicità invece, a mio avviso non ha causa.

Paola 09/12/2016 10:18

Da bambina meditavo senza sforzo.
Ora mi stresso per il lavoro e le incombenze quotidiane ; ho fatto un corso di meditazione, spendendo un botto e non mi è servito , in quanto è una buona pianificazione della mia giornata che mi manca:
trovare il tempo per meditare, vuol dire togliere tempo al mio oziare...
Potrei praticare la mindfulness, rimanendo presente all'azione, alla presenza del momento, senza perdermi in pensieri ansiogeni....è una cosa che prima o poi farò con costanza, altrimenti lo stress avrà la meglio.