Le situazioni che favoriscono il panico

ciao a tutti, è la prima volta che scrivo quello che mi sta succedendo su internet, anch'io soffro di attachi di panico da poco, tutto è iniziato mentre lavoravo, non capivo cosa mi stava succedendo, avevo tutti i sintomi di attacchi di panico, credevo di morire,mio marito mi ha portato al pronto soccorso e non avevo nulla solo la pressione un po alta per l'agitazione..dopo un ora mi era passsato tutto, non ho voluto prendere alcun farmaco perche avevo paura di essere incinta che poi non ero..il giorno dopo chiamo al mio dottore di famiglia e senza chiedermi tante cose mi prescrive xanax io ero sconvolta, non capivo nulla, mi sentivo persa avevo bisogno di capire prima di prendere alcun medicinale, che poi ho dovuto prendere perche stavo davvero male piangevo tutto il giorno e mi sentivo sempre senza forze, ero semrpe sedata..dentro di me continuavo a chiedermi perche?? avevo bisogno di capire come mai mi capitavano queste cose, mi sentivo di essere un'altra persona stranea completamente alla mia personalità e il mio modo di essere, non ho mai preso farmaci di alcun tipo sono semrpe riccorsa alla medicina naturale e avevo tanta paura di diventare dipendente, che poi ho preso solo xanax per 3 giorni..adesso dopo 3 mesi sto meglio, vado dallo pscicologo e prendo i fiori di bach tutti i giorni, devo dire che mi trovo molto bene con lo psicologo, sto facendo il training autogeno e devo dire che se è fatto come dice il dottore funziona davvero, sto conoscendo un mondo che non credevo potesse essistere oltre alla quotidianita della vita, consiglio a tutti di farlo.

Volevo presentarmi sono nuovo, mi chiamo paolo, come tutti voi ho sofferto di attacchi di panico, e tutt'ora in maniera molto più lieve ne soffro; mi trovo ad affrontare gli strascichi che questa "malattia" ti lascia,nel mio caso, la sfiducia del mio fisico: mi spiego meglio, paura di non superare sforzi fisici anche banali, continui mal di testa muscolo tensivi, e tanti altri piccoli disagi, a volte abbastanza pesanti.
Nel mio piccolo voglio suggerirvi un consiglio, non vi appoggiate ai farmaci, per molto tempo, vi renderanno solo dipendenti; la vera forza bisogna trovarla in noi stessi, a piccoli passi accettandoci di più e affrontando le situazioni quotidiane senza tanti perchè e sopratutto mettendoci noi stessi, e non il personaggio che ci siamo creati per la società, in fondo il nodo è solo questo accettiamoci come siamo non cerchiamo di soffocare i nostri spontanei atteggiamenti, altrimenti ci verranno prima o poi a bussare alla nostra porta sotto forma di panico.
Le persone come noi sanno rendere felici tutti, vi siete mai chiesti il perchè.
Scriverò presto GRAZIE PAOLO

ciao sono anke io nuovo..io ho avuto il mio primo attacco di panico circa un mese fa ero a mare nuotavo col mare agitato e mi vidi perso..da allora ho cominciato a conoscere questi attacchi.brutta bestia.leggendo il tuo messaggio posso dirti ke 3 gg fa sono andato da uno psichiatra mi ha ascoltato circa 20 minuti (troppo pochi)e subito mi ha prescritto due tipi di gocce..io ero normale al pensiero di doverle prendere poi chiesi quanto costava la visita e mi kiese 100? senza nemmeno farmi capire bene da cosa potessere derivare sti attacchi di panico.dover pagare (per di più con una visita talmente povera)mi ha suscitato dentro di me un orgoglio tale da dover pensare ke anke il mio medico curante poteva darmi quelle gocce..io non volevo le gocce ma essere capito e aiutato e preso nel verso giusto ma invece lo psichiatra senza nemmeno valutare bene mi ha prescritto le gocce.tornato a casa documentandomi in generale su sto panico ecc ecc. ho deciso di non andare a comprare le gocce sperando di riuscire a combatterlo da solo o magari con l'aiuto delle persone che mi vogliono bene.posso dirti quando hai paura chiudi gli occhi allarga le braccia,sorridi e lascia scorrere tra di esse l'energia che sta crescendo dentro di te e si sta trasformando in panico..inoltre non evitare mai cose e luoghi che ti creano panico..il panico va affrontato se scappi esso diventa più grande..in bocca al lupo e spero che entrambi e tutti quelli che lo soffrono lo supereremo!

sn nuova di qui quindi nn sò come funziona cmq io soffro di attacchi di panico terrificanti e invalidanti non esco dal mio paese per la paura....... brevemente vi racconto vado dallo psichiatra mi dà dropaxin gocce 20 a colazione e xanax0,5 solo al bisogno bè il dosaggio delle gocce diceva lui era il dosaggio minimo ho cominciato a perdere peso pesavo 44 chili nn sono mai stata grassa ma insomma ero arrivata a pesarne 41, spaventata ho dato la colpa a lui e alle gocce perchè poi gli attacchi li avevo cmq e dovevo prendere sempre xanax quando proprio l'attacco arrivava all'apice, cambio medico decido per uno psicologo, cura senza farmaci ma ancora prendevo le gocce e lui mi consiglia di andare dal mio medico di base per togliere gradualmente ste gocce vado e me le toglie nel giro di una settimana ma vedendomi magrissima e in stato di forte stress mi segna xanax 0,5 uno la mattina e uno la sera per 20 giorni specificando che se dopo venti giorni stavo meglio di come mi aveva vista me le avrebbe tolte e cosi è stato stavo meglio mi sentivo protetta tutto il giorno prendendole la mattina e la sera, torno da lei il peso è aumentato in 20 giorni ho preso 1 chilo e mezzo e lei decide di scalarmi ste pasticche da una la sera e una la mattina a una la sera solamente per 5 giorni e poi sospenderla e usarla da 0,25 solamente al bisogno...... sono dipandente dal farmaco e ho paura di smetterlo il mio psicologo dice che lui può lavorare meglio senza che io assuma farmaci ma io ho paura che non funzionerà mi sento confusa perchè poi ieri e l'altro ieri ho avuto attacchi sopportabili ma io ormai succube della pasticca ne ho presa una sola l'altro ieri di pomeriggio e una ieri sera come mi aveva detto la dottoressa oggi è il quarto giorno e domani sarà l'ultima volta che dovrò prendere lo xanax ho paura come posso fare?