In edicola il nuovo numero di Riza Scienze

Impegni e attività quotidiane sono fonte di uno stress continuo che si scarica sul corpo e sulla mente. Se sottovalutiamo i segnali e non recuperiamo le forze, ci esponiamo al rischio di disturbi psicosomatici che limitano la nostra motilità e la possibilità di esprimerci pienamente. La bioenergetica viene in nostro soccorso proponendoci gli esercizi perfetti per ritrovare la nostra vitalità.

Riscopri le basi del vero benessere

Lo scopo degli esercizi bioenergetici è aiutarci a prendere coscienza del corpo in tutte le sue parti grazie al “radicamento a terra” e alla respirazione corretta, i due pilastri su cui poggia il benessere psicofisico. Scopri su quyesto numero le principali linee guida di questa tecnica che aiuta a sciogliere i blocchi fisici e le tensioni emotive.

Una tecnica tanto semplice quanto efficace

Da soli, in coppia o in gruppo, a casa o all’aria aperta: le sequenze di esercizi che trovate in queste pagine sono estremamente semplici, in modo che ognuno possa provarli ed eseguirli per come si sente, e straordinariamente efficaci per imparare a stare bene con se stessi e nel proprio corpo, ogni giorno.

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