Per riuscire a perdere peso in modo efficace senza correre il rischio di riprendere presto i chili di troppo occorre cambiare mentalità e riscoprire il piacere di vivere…
In edicola il nuovo numero di Riza Psicosomatica
Tutti pensano che per dimagrire sia necessario affidarsi a una dieta, meglio se rigida. Non c’è niente di più falso. Le diete tradizionali squilibrano il metabolismo, distruggono l’autostima e non sono mai risolutive. L’unico modo per dimagrire per sempre è spegnere la “fame emotiva” e riattivare il naturale meccanismo che regola appetito e sazietà. Scopriamo in questo numero come tornare al peso forma cambiando mentalità e stile di vita.
E in più, su Riza di maggio troverai:
Coppia: come capire quando un rapporto è arrivato al capolinea
Molte donne corrono un grande rischio: adattarsi per amore a un uomo da cui si viene trattate male. La soluzione: ascoltare le emozioni e non ingannare se stesse. Chi ha agito così ha migliorato la propria vita e trovato amori più appaganti.
Con se stessi: uscire dal pessimismo è possbile. ecco come fare
Inizi un impegno e ti viene da pensare: «Tanto lo so che finirà male, come al solito»; significa che stai applicando uno schema mentale sbagliato che rende più probabile il fallimento. Ecco come riconoscerlo e romperlo.
Il dolce far niente può salvare la psiche
La mente è spesso intossicata da pensieri che producono stress, indecisione, noia e depressione. L’antidoto: momenti di vuoto mentale. Ci rinnovano e fanno sentire di nuovo il piacere di vivere.
Medicina naturale: un altro modo di trovare salute e benessere
- Pressione arteriosa: impariamo a tenerla sotto controllo
La pressione bassa causa affaticamento e astenia, quella alta una miriade di danni anche molto gravi. Con i rimedi naturali possiamo regolarla ed evitare i rischi per la salute.
- Via la pancia e cosce più sode con erbe ed esercizi
Bastano 15 minuti al giorno per mantenersi in perfetta forma e tenere lontani inestetismi e cellulite, senza bisogno di palestra e sacrifici ma con esercizi e rimedi naturali mirati.
- Il latte: virtù e limiti di un alimento prezioso
Il latte fa bene ma non a tutti: crescendo infatti diventiamo progressivamente “meno bravi” a produrre l’enzima lattasi, che digerisce il lattosio. Per chi sviluppa intolleranza però ci sono valide alternative.
Filo diretto con Riza: i lettori domandano, gli esperti di riza rispondono.
Lavori, salute, sentimenti, relazioni, sogni, forma fisica: ogni mese arrivano sui tavoli della redazione le e-mail e le lettere dei lettori che chiedono un aiuto o un consiglio. E ogni mese Riza con i suoi esperti, medici e psicologi, risponde personalmente e sulle pagine della rivista. Uno spazio a disposizione di tutti per imparare assieme l’arte di vivere bene ogni giorno, con se stessi e con gli altri.
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Test
Quali pensieri frenano la tua energia?
A volte i “cattivi pensieri” imprigionano la mente e “rubano” le nostre energie; con questo test scopri quelli che ti fanno più male
Sondaggio
Zucchero: quanto è dolce la tua dieta?
Consumiamo più zucchero di quanto crediamo. Innamorati del sapore dolce lo inseguiamo e lo ricerchiamo durante tutta la giornata. A farne le spese è però la nostra salute, oltre che la linea. Qual è il tuo rapporto con lo zucchero?









