In edicola il nuovo numero di Riza Psicosomatica

 

 
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Per riuscire a perdere peso in modo efficace senza correre il rischio di riprendere presto i chili di troppo occorre cambiare mentalità e riscoprire il piacere di vivere…

 

Tutti pensano che per dimagrire sia necessario affidarsi a una dieta, meglio se rigida. Non c’è niente di più falso. Le diete tradizionali squilibrano il metabolismo, distruggono l’autostima e non sono mai risolutive. L’unico modo per dimagrire per sempre è spegnere la “fame emotiva” e riattivare il naturale meccanismo che regola appetito e sazietà. Scopriamo in questo numero come tornare al peso forma cambiando mentalità e stile di vita.

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Coppia: come capire quando un rapporto è arrivato al capolinea

Molte donne corrono un grande rischio: adattarsi per amore a un uomo da cui si viene trattate male. La soluzione: ascoltare le emozioni e non ingannare se stesse. Chi ha agito così ha migliorato la propria vita e trovato amori più appaganti.

Con se stessi: uscire dal pessimismo è possbile. ecco come fare

Inizi un impegno e ti viene da pensare: «Tanto lo so che finirà male, come al solito»; significa che stai applicando uno schema mentale sbagliato che rende più probabile il fallimento. Ecco come riconoscerlo e romperlo.

Il dolce far niente può salvare la psiche

La mente è spesso intossicata da pensieri che producono stress, indecisione, noia e depressione. L’antidoto: momenti di vuoto mentale. Ci rinnovano e fanno sentire di nuovo il piacere di vivere.

Medicina naturale: un altro modo di trovare salute e benessere

  - Pressione arteriosa: impariamo a tenerla sotto controllo

La pressione bassa causa affaticamento e astenia, quella alta una miriade di danni anche molto gravi. Con i rimedi naturali possiamo regolarla ed evitare i rischi per la salute.

- Via la pancia e cosce più sode con erbe ed esercizi

Bastano 15 minuti al giorno per mantenersi in perfetta forma e tenere lontani inestetismi e cellulite, senza bisogno di palestra e sacrifici ma con esercizi e rimedi naturali mirati.

- Il latte: virtù e limiti di un alimento prezioso

Il latte fa bene ma non a tutti: crescendo infatti diventiamo progressivamente “meno bravi” a produrre l’enzima lattasi, che digerisce il lattosio. Per chi sviluppa intolleranza però ci sono valide alternative.


Filo diretto con Riza: i lettori domandano, gli esperti di riza rispondono.

Lavori, salute, sentimenti, relazioni, sogni, forma fisica: ogni mese arrivano sui tavoli della redazione le e-mail e le lettere dei lettori che chiedono un aiuto o un consiglio. E ogni mese Riza con i suoi esperti, medici e psicologi, risponde personalmente e sulle pagine della rivista. Uno spazio a disposizione di tutti per imparare assieme l’arte di vivere bene ogni giorno, con se stessi e con gli altri.

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lolita 04/05/2013 02:54

non sipuò più vivere senza il dr.Morelli...solo ascoltando la sua voce mi rilassa. Vorrei poterlo conoscere...ma come fare? Non ho imezzi.

elisabetta insarda 03/05/2013 20:16

soffro di distimia e sono in terapia come posso stare meglio?

Bruna 03/05/2013 14:59

Prof.Morelli buon pomeriggio.
Sono abbonata a Riza, seguo sempre i suoi blog, frequento il Centro Riza, ma non ne vengo a capo del o dei miei problemi. Ho chiesto di fissare un appuntamento in privato con Lei, ma non ha tempo.
Rimango in attesa di un Suo cortese riscontro.
Grazie.
Bruna

mariangela 24/04/2013 22:19

grazie, come è gradevole sentir dire che non si ha nessuna colpa nel non saper modificare quelli che vengono interpretati come difetti, provo ogni giorno ad accogliere dubbi, incertezze, paura,rabbia li riconosco e li guardo e provo a non fare commenti e tutto diventa più facile. So che domani ne torneranno altri ma è un conforto sapere che l'idea di perfezione ci fa star male e basta, quello che ci capita e ciò che siamo ha un senso anche se non lo sappiamo, ce l'ha e basta. grazie,.

nicodharma 12/04/2013 10:30

Dott. Morelli quello che dice è molto bello da ascoltare....da quando 14 anni fa mio marito se n'è andato con un'altra donna e io sono rimasta con mio figlio tutta la mia vita è fatta di insicurezze....non ho un lavoro stabile, non ho una relazione stabile, non ho una situazione economica stabile...insomma tutto si esaurisce in una giornata e non posso assolutamente pensare al giorno dopo perchè non so cosa accadra'...l'unica risorsa che mi da' stabilita' sono le mie innumerevoli passioni...la danza, il make up, i telefilm comici...ma allora le faccio una domanda...se l'insicurezza è una risorsa perchè nel titolo di Riza c'è "come diventare sicuro di te"...mi sembra veramente una contraddizione a cio' che dice che fuorvia il lettore...sarebbe stato meglio .."come diventare felicemente insicuro di te....

viola 05/04/2013 21:09

ma quanto ... mi fai bene!!!!!!!

clelia 05/04/2013 19:47

Caro dottor Morelli, ha una capacità di ribaltare le cose davvero unica e grandiosa, grazie e grazie per il suo sorriso che in un attimo ha ribaltato il mio umore, grazie..

maxwel 05/04/2013 16:03

perdersi..... vero....ma c'e' chi si perde per anni nel modo peggiore..allora che fare?

Donatella 05/04/2013 15:50

Mi ci sono trovata nell'insicurezza in un momento di gelosia nei confronti di mio marito, non mi sono "persa" in questa realtà a me ignota e sono stata molto male. Facevo dei confronti e il mio io si sminuiva, adesso stò guardando me stessa con più valore, ma purtroppo nel "buio" non mi ero persa e forse per questo ho faticato molto ad uscirne.

db87 05/04/2013 15:40

Salve Dottor Morelli. Ho 26 anni e soffro di ansia e attacchi di panico da quando avevo 18 anni. Da bambino ho sempre fatto sport, mia madre dice che ho sempre avuto questa propensione e io stesso ho sempre avvertito questa pulsione. Il panico però mi fa avere paura che il mio cuore possa cedere durante l'attività fisica, mi mette tanta paura vedere giovani che muoiono in campo per arresto cardiaco. Tutto ciò mi blocca e mi ha sempre bloccato anche quando facevo sport a livello agonistico. Lei dice di inseguire le proprie passioni perchè è nelle passioni che esprimiamo il nostro modo di essere più profondo, ma è giusto insistere anche quando queste ci creano ansia e paura? Dovrei cambiare strada? Lasciar perdere lo sport? Vuol dire che non è la mia strada o è giusto continuare anche se con ansia e paura? Grazie

 

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