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# Riza: Dal 1980, Riza è il punto di riferimento per la medicina psicosomatica in Italia

## Sitemaps
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## Prodotti
- [Incontro con Raffaele Morelli – Settembre 2026](https://www.riza.it/shop/eventi/incontri/incontro-con-raffaele-morelli-settembre-2026/): Mercoledì 23 settembre 2026 - dalle ore 18.30 alle 20.00   A grande richiesta il nuovo incontro con Raffaele Morelli, IN DIRETTA ONLINE: scopri come rinascere dai disagi. Basta uno smartphone, un pc o un tablet per partecipare, ovunque tu sia!  
- [Incontro con Raffaele Morelli – Ottobre 2026](https://www.riza.it/shop/eventi/incontri/incontro-con-raffaele-morelli-ottobre-2026/): Mercoledì 21 ottobre 2026 - dalle ore 18.30 alle 20.00   A grande richiesta il nuovo incontro con Raffaele Morelli, IN DIRETTA ONLINE: scopri cosa fare quando ti senti perso. Basta uno smartphone, un pc o un tablet per partecipare, ovunque tu sia!  
- [La felicità si impara](https://www.riza.it/shop/videocorsi/videocorsi-corsi-online/videocorso-la-felicita-si-impara/): La gioia ci sfugge perché la cerchiamo nel modo sbagliato Include 12 videolezioni e 9 esercizi pratici guidati, con il dottor Michael Morelli, esperto dell'Istituto Riza. Validità del corso 12 mesi con rinnovo a 5 € Durata totale di  80 minuti Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [Zaino + Borsa termica](https://www.riza.it/shop/gadget/zaino-borsa-termica/)
- [Riza Box – L’arte di vivere felici](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-arte-di-vivere-felici/): La nuova box di Riza pensata per accompagnarti ogni giorno con leggerezza e ispirazione. Al suo interno trovi 5 manuali pratici e 3 prodotti per la tua serenità.
- [Il dizionario di medicina psicosomatica](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-dizionario-di-medicina-psicosomatica/): Dalla A alla Z, l'elenco dei disturbi e il loro significato simbolico
- [Borsa termica](https://www.riza.it/shop/gadget/borsa-termica/)
- [Riza Box – Il tuo kit benessere per l’estate](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-il-tuo-kit-benessere-per-lestate/): Tutto ciò che ti serve per vivere l'estate con leggerezza. Per te 9 rimedi naturali selezionati + 1 libro Riza.
- [Crema anticellulite di Erbaflor](https://www.riza.it/shop/gadget/crema-anticellulite-di-erbaflor/): Un prodotto professionale per contrastare la ritenzione in modo naturale
- [Olio essenziale Arancio Amaro](https://www.riza.it/shop/gadget/olio-essenziale-arancio-amaro/): L’essenza che, diffusa nell’ambiente, aiuta a contrastare la fame emotiva
- [Contorno occhi alla Rosa Mosqueta](https://www.riza.it/shop/gadget/contorno-occhi-alla-rosa-mosqueta/): L’alleato per ridare elasticità a una delle parti più delicate del nostro volto
- [Bioinfuso Leggerezza di Flora](https://www.riza.it/shop/gadget/bioinfuso-leggerezza-di-flora/): La miscela per vincere il gonfiore, pesantezza e difficoltà digestive
- [Gel gambe e piedi di Flora](https://www.riza.it/shop/gadget/gel-gambe-e-piedi-di-flora/): L’alleato perfetto per contrastare le gambe gonfie, stanche e pensati
- [Elisir depurativo di Erbaflor](https://www.riza.it/shop/gadget/elisir-depurativo-di-erbaflor/): Il rimedio naturale per eliminare scorie e tossine dal corpo
- [6 numeri di Le ricette Perdipeso + 12 numeri di Dimagrire](https://www.riza.it/shop/riviste/6-numeri-di-le-ricette-perdipeso-12-numeri-di-dimagrire/): Acquista 6 numeri di Le Ricette PerdiPeso e 12 numeri di Dimagrire a un prezzo speciale
- [6 numeri di Le ricette Perdipeso + 6 numeri di Curarsi Mangiando](https://www.riza.it/shop/riviste/6-numeri-di-le-ricette-perdipeso-6-numeri-di-curarsi-mangiando/): Acquista 6 numeri di Le Ricette PerdiPeso e 6 numeri di Curarsi Mangiando a un prezzo speciale
- [Proteggiamo i nostri figli da alcol e droghe](https://www.riza.it/shop/videocorsi/videocorsi-corsi-online/proteggiamo-i-nostri-figli-da-alcol-e-droghe/): Un VideoCorso Riza in 13 lezioni condotto dal dr. Paolo Marzorati — medico e psicoterapeuta specializzato nel trattamento delle dipendenze, con oltre 25 anni di esperienza clinica. 13 videolezioni + una presentazione del dottor Paolo Marzorati Più di 90 minuti di lezioni Validità del corso 12 mesi con Rinnovo a 6 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [Riza Box – Skincare routine per prepararti all’estate](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-skincare-routine-per-prepararti-allestate/): 2 guide pratiche + 4 prodotti per la pelle
- [Superare la fine di una relazione](https://www.riza.it/shop/videocorsi/videocorsi-corsi-online/superare-la-fine-di-una-relazione/): Scopri il percorso realizzato dal dottor Michael Morelli per superare la fine di un amore e ritrovare la gioia di vivere. Un videocorso che ti aiuta, passo dopo passo, a liberarti dai pensieri che ti tengono bloccato, affrontare il dolore della separazione e riscoprire i lati di te che hai dimenticato. 5 videolezioni + 5 esercizi pratici del dottor Michael Morelli, un’introduzione e una conclusione Più di 60 minuti di lezioni Validità del corso 12 mesi con Rinnovo a 6 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [Olio di Rosa Mosqueta](https://www.riza.it/shop/gadget/olio-di-rosa-mosqueta/)
- [Zaino](https://www.riza.it/shop/gadget/zaino/)
- [6 numeri di Curarsi Mangiando + 6 numeri di Alimentazione Naturale](https://www.riza.it/shop/riviste/6-numeri-di-curarsi-mangiando-6-numeri-di-alimentazione-naturale/): Acquista 6 numeri di Curarsi Mangiando e ricevi anche 6 numeri cartacei di Alimentazione Naturale
- [6 numeri di Curarsi Mangiando + 12 numeri di Dimagrire](https://www.riza.it/shop/riviste/6-numeri-di-curarsi-mangiando-12-numeri-di-dimagrire/): Acquista 6 numeri di Curarsi Mangiando e ricevi anche 12 numeri cartacei di Dimagrire
- [Riza Box – Camminare ti allunga la vita](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-camminare-ti-allunga-la-vita/): 4 volumi RIZA + 2 regali
- [4 libri per superare i momenti difficili](https://www.riza.it/shop/raccolte/4-libri-per-superare-i-momenti-difficili/): Scopri 4 guide pratiche con regole, rimedi ed esercizi per superare i momenti complicati della vita
- [Riza Box – 10 prodotti indispensabili per la primavera](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-10-prodotti-indispensabili-per-la-primavera/): Abbiamo creato una box speciale, che contiene gli alleati naturali per prenderti cura di te e rigenerarti in questa stagione.
- [Il linguaggio dei sogni: cosa vogliono dirci](https://www.riza.it/shop/videocorsi/videocorsi-corsi-online/il-linguaggio-dei-sogni-cosa-vogliono-dirci/): Un percorso per imparare a interpretare il linguaggio onirico e il potere terapeutico dei sogni 6 videolezioni della Dottoressa Marazzina Un interpretazione personalizzata del tuo sogno Il PDF “Il dizionario dei sogni” Più di 60 minuti di lezioni Validità del corso 12 mesi con Rinnovo a 5 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [4 libri per conoscere il linguaggio segreto dei nostri disturbi](https://www.riza.it/shop/raccolte/4-libri-per-conoscere-il-linguaggio-segreto-dei-nostri-disturbi/): Psicosomatica: 4 libri per conoscere il linguaggio segreto dei nostri disturbi
- [Riza Box – Stomaco in salute](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-stomaco-in-salute/): 4 volumi RIZA + 3 regali
- [Cosa fare quando ti senti solo](https://www.riza.it/shop/videocorsi/videocorsi-corsi-online/cosa-fare-quando-ti-senti-solo/): Un percorso per trasformare la solitudine in rinascita. 8 videolezioni del dottor Caprioglio Più di 85 minuti di lezioni Validità del corso 12 mesi con Rinnovo a 5 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [6 numeri di Alimentazione naturale + 12 numeri di Salute naturale](https://www.riza.it/shop/riviste/6-numeri-di-alimentazione-naturale-12-numeri-di-salute-naturale/): Acquista 6 numeri di Alimentazione Naturale e 12 numeri di Salute Naturale a un prezzo speciale
- [AntiAge – 3 numeri cartacei](https://www.riza.it/shop/riviste/antiage-3-numeri-cartacei/): AntiAge è la rivista di Edizioni Riza, dedicata alle donne più adulte, che ti aiuta a stare bene e sentirti protagonista della tua vita.
- [Burnout: ecco come uscirne](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/burnout-ecco-come-uscirne/): Il sedicesimo volume della collana "Lo psicologo per te". Scopri tecniche, esercizi e consigli pratici per vincere lo stress cronico e ricaricarti di nuova energia. Pagina: 130
- [Il Metodo Riza](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-metodo-riza/): Il libro scritto da Raffaele Morelli e Vittorio Caprioglio raccoglie tutte le regole per superare ansia, panico e ferite del passato. Pagine 192
- [Impara l’arte di lasciare andare](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/impara-larte-di-lasciare-andare/): Il quindicesimo volume della collana "Lo psicologo per te". Smetti di rimuginare sui problemi: così trovi subito leggerezza e autostima. Pagine: 130
- [3 meditazioni guidate per vincere stress, insonnia e insicurezza](https://www.riza.it/shop/videocorsi/meditazioni-guidate/3-meditazioni-guidate-per-vincere-stress-insonnia-e-insicurezza/): 15 Meditazioni Guidate dalla voce della dott.ssa Chiara Marazzina, psicologa e psicoterapeuta di Riza 5 meditazioni guidate per vincere lo stress. 5 meditazioni guidate per vincere l’insonnia. 5 meditazioni guidate per vincere l’insicurezza. Tre video con le indicazioni su come utilizzare le meditazioni al meglio. Validità del prodotto 12 mesi con Rinnovo a 4 € Accesso illimitato durante il periodo di validità
- [I piatti che vincono i bruciori di stomaco](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/i-piatti-che-vincono-i-bruciori-di-stomaco/): Scopri i cibi e le combinazioni alimentari per eliminare nausea, acidità e reflusso
- [Riza Box – Cura del corpo](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-cura-del-corpo/): Scopri le tecniche di benessere per prenderti cura del tuo corpo. La box contiene 4 manuali pratici e 2 regali speciali.
- [Riza Box – Calma interiore](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-calma-interiore/): Scopri come ritrovare la calma interiore grazie a 4 guide pratiche. In più IN REGALO ricevi anche le "Meditazioni guidate per vincere lo stress" condotte dalla dott.ssa Chiara Marazzina.
- [Riza Box – I best seller di Raffaele Morelli](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-i-best-seller-di-raffaele-morelli/): 4 best seller di Raffaele Morelli + l'Agenda della Felicità 2026.
- [Riza Box – Meditare è il segreto del benessere](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-meditare-e-il-segreto-del-benessere/): 4 guide pratiche per scoprire l'arte della meditazione. In regalo riceverai anche in esclusiva l'Agenda della Felicità 2026 di Raffaele Morelli e 2 fantastici omaggi.
- [Riza Box – Il digiuno, il miglior farmaco](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-il-digiuno-il-miglior-farmaco/): 4 guide pratiche per scoprire il miglior metodo per dimagrire. In regalo riceverai anche in esclusiva l'Agenda della Felicità 2026 di Raffaele Morelli e 2 fantastici omaggi.
- [Riza Box – Yoga & Meditazione](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-yoga-meditazione/): Una box che diventa un vero rituale di benessere da vivere ogni giorno. In omaggio, un elegante diffusore al profumo di arancia e cannella, per accompagnare ogni momento con una fragranza rilassante e armonizzante.
- [4 guide pratiche per tornare in forma dopo i 50 anni](https://www.riza.it/shop/raccolte/4-guide-pratiche-per-tornare-in-forma-dopo-i-50-anni/): 4 guide pratiche con consigli pratici per ritrovare il benessere dopo i 50 anni
- [4 manuali pratici per il benessere dell’intestino](https://www.riza.it/shop/raccolte/4-manuali-pratici-per-il-benessere-dellintestino/): Una raccolta di 4 guide pratiche per ritrovare l’equilibrio intestinale in modo completo e naturale.
- [Impara a farti rispettare](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/impara-a-farti-rispettare-lo-psicologo-per-te/): Il quattordicesimo volume della collana "Lo psicologo per te". Scopri le regole per evitare che gli altri ti portino via indipendenza, libertà e autostima. Pagine 130
- [Il Metodo Riza (Edizione Deluxe)](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-metodo-riza-edizione-deluxe/): Il libro che riassume in punti chiari e approfonditi tutta l'esperienza dell'Istituto Riza, che da oltre quarant'anni promuove un progetto psicoterapeutico fondato sulla valorizzazione della persona e della sua unicità Pagine 224
- [Impara l’arte di vivere felice](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/impara-larte-di-vivere-felice/): Un libro che raccoglie le parole dei grandi saggi per stare bene ogni giorno. Pagine: 130
- [Come proteggere e rigenerare il cervello](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-guide-pratiche-riza-il-medico-naturale-sempre-con-te-come-proteggere-e-rigenerare-il-cervello/): Il nuovo volume della collana "Il medico naturale sempre con te": scopri il programma completo per potenziare memoria, concentrazione e lucidità.
- [4 guide pratiche per curare e prevenire i disturbi digestivi](https://www.riza.it/shop/raccolte/4-guide-pratiche-per-curare-e-prevenire-i-disturbi-digestivi/): 4 guide pratiche con consigli alimentari e rimedi verdi per curare e prevenire acidità, reflusso e gastrite.
- [Come ritrovare la calma interiore](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/come-ritrovare-la-calma-interiore-lo-psicologo-per-te/): Il tredicesimo volume della collana "Lo psicologo per te". Scopri l’arte di coltivare la tranquillità anche nei momenti difficili. Pagine: 130
- [Guarire con la psicosomatica](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/guarire-con-la-psicosomatica/): Scopri i messaggi nascosti dei disturbi più comuni grazie alla guida del dottor Vittorio Caprioglio. Pagine: 142
- [Liberati dalle dipendenze emotive](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/liberati-dalle-dipendenze-emotive/): Il dodicesimo volume della collana "Lo psicologo per te". Impara a non farti manipolare dagli altri: è questo il segreto per ritrovare sicurezza, autostima e fiducia in te stesso. Pagine: 130
- [Le tecniche corporee per il tuo benessere](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-tecniche-corporee-per-il-tuo-benessere/): Yoga, Pilates, Qi Gong e Tai Chi Chuan: 4 tecniche corporee che uniscono movimento, respirazione e consapevolezza per ritrovare equilibrio, forza interiore e benessere psicofisico.
- [Come smettere di pensare troppo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-manuali-di-riza-come-smettere-di-pensare-troppo/): Ragionare sui problemi li complica e alimenta ansia e stress. Dentro di noi abbiamo le risorse per superare ogni difficoltà. Impariamo a utilizzarle nel modo giusto
- [Riza Box – Argilla: le sue mille virtù](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-argilla-le-sue-mille-virtu/): 4 volumi di Riza per scoprire il rimedio naturale che elimina dolori e infiammazioni, leviga la pelle, combatte la cellulite e le rughe.
- [Riza Box – Migliora la postura](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-migliora-la-postura/): Scopri la Riza Box per migliorare la tua postura: per te 4 guide pratiche + IN REGALO la Crema gel Artiglio & Bambù.  
- [Riza Box – Riflessologia e Benessere](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-riflessologia-e-benessere/): Scopri tutti i segreti della riflessologia con 3 guide pratiche! In più ricevi anche 2 oli essenziali Flora e il diffusore ad ultrasuoni.  
- [Vincere l’ansia](https://www.riza.it/shop/videocorsi/videocorsi-corsi-online/vincere-lansia/): Segui i consigli e gli esercizi di Raffaele Morelli per superare l’ansia una volte per tutte. 10 video lezioni della durata complessiva di 2 ore e mezza 10 pdf scaricabili, che ti aiuteranno a seguire il contenuto delle lezioni Validità del corso 12 mesi con Rinnovo a 9 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità Sede del corso: ONLINE su videocorsi.riza.it Possibilità di vedere le lezioni in qualsiasi momento
- [Riza Psicosomatica](https://www.riza.it/shop/riviste/riza-psicosomatica/): Riza psicosomatica, diretta da Raffaele Morelli, è la rivista di psicologia che ti offre ogni mese soluzioni pratiche  per guarire i disagi emotivi. Dall’ansia, all’insicurezza, alle paure ecco l’atteggiamento mentale giusto per ritrovare la felicità e la calma interiore
- [AntiAge](https://www.riza.it/shop/riviste/antiage/): AntiAge è la rivista di Edizioni Riza, dedicata alle donne più adulte, che ti aiuta a stare bene e sentirti protagonista della tua vita.
- [Salute Naturale](https://www.riza.it/shop/riviste/salute-naturale/): La rivista che ti guida ad affrontare i disturbi più comuni con i rimedi naturali
- [Riza Relax](https://www.riza.it/shop/riviste/riza-relax/): Riza Relax è la rivista per vincere lo stress e ritrovare la calma interiore. Una guida verso il tuo benessere totale, con consigli pratici e tecniche per rilassarti e ritrovare la serenità
- [Dimagrire](https://www.riza.it/shop/riviste/dimagrire/): Dimagrire è il mensile dedicato a chi vuole perdere peso e non ingrassare più, senza bisogno di sottoporsi a diete troppo penalizzanti
- [Alimentazione Naturale](https://www.riza.it/shop/riviste/alimentazione-naturale/): Con Alimentazione Naturale, la rivista di Riza che ti accompagna alla scoperta dei cibi più utili per salute e benessere, puoi diventare il nutrizionista di te stesso.
- [Curarsi Mangiando](https://www.riza.it/shop/riviste/curarsi-mangiando/): Curarsi Mangiando è il bimestrale che ti insegna a curarti con il l’alimentazione. Perché il cibo è il primo farmaco
- [Le Ricette PerdiPeso](https://www.riza.it/shop/riviste/le-ricette-perdipeso/): Ricette facile e veloci, menù bruciagrassi per perdere peso senza rinunce
- [Come proteggere e curare lo stomaco](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-medico-naturale-sempre-con-te-come-proteggere-e-curare-lo-stomaco/): Il nuovo volume della collana "Il medico naturale sempre con te": impara a prenderti cura del tuo stomaco nella sua totalità. Pagine: 96
- [MenteCorpo](https://www.riza.it/shop/riviste/mentecorpo/): MenteCorpo, una rivista che affronta ogni mese una patologia o un organo, per conoscere meglio il corpo e curare i disturbi più diffusi in modo consapevole. Nel numero di questo mese scopri come curare e vincere le infiammazioni.
- [Salute Naturale Extra](https://www.riza.it/shop/riviste/salute-naturale-extra/): La rivista bimestrale pensata per proteggere e investire nel nostro bene più prezioso: la salute. Questo mese scopri i consigli degli esperti per proteggere e curare lo stomaco.
- [Come vincere la fibromialgia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-vincere-la-fibromialgia/): Molti soffrono di fibromialgia e non lo sanno: ecco come riconoscerla e rimediare
- [Riza Scienze](https://www.riza.it/shop/riviste/riza-scienze/): Riza Scienze è l’unica rivista che spiega in modo semplice tutto quello che occorre sapere nel campo delle tecniche del benessere naturale. Omeopatia, chiropratica, massaggi, tecniche di rilassamento e le più varie ed efficaci terapie naturali. Questo mese scopri come curarti con la kinesiologia.
- [Impara a prenderti cura di te (ogni giorno)](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/impara-a-prenderti-cura-di-te-ogni-giorno/): L'undicesimo volume della collana "Lo psicologo per te". Scopri come prenderti cura di te, ogni giorno: solo così puoi trovare la felicità e stare bene anche nei momenti difficili
- [Riza Dossier](https://www.riza.it/shop/riviste/riza-dossier/): Riza Dossier è la rivista del gruppo Riza dedicata a chi vuole essere aggiornato sull’attualità della salute. Questo mese scopri come abbassare la glicemia e prevenire il diabete.
- [4 Speciali Senior](https://www.riza.it/shop/raccolte/4-speciali-senior/): 4 Speciali Senior a un prezzo unico! Scopri le cure per l'artrosi, come prevenire infarto e ictus, le migliori attività da svolgere per far rifiorire mente e cervello e come vincere le infiammazioni per prevenire le patologie più gravi.
- [Come affrontare i cambiamenti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/come-affrontare-i-cambiamenti/): Il decimo volume della collana "Lo psicologo per te". Il nuovo e l'ignoto possono inizialmente mettere paura, ma sono in realtà fonte di rinascita, di trasformazione e di guarigione
- [Le Ricette della Salute](https://www.riza.it/shop/riviste/le-ricette-della-salute/): Le Ricette della Salute è la rivista del gruppo Riza dedicata a chi vuole mangiare in modo bilanciato per proteggere la propria salute. Molti disturbi si curano e si guariscono a tavola: questo mese scopri la dieta giusta per vincere i dolori articolari!
- [Riza Extra](https://www.riza.it/shop/riviste/riza-extra/): Ogni numero è monografico e tratta temi di psicologia pratica di maggior interesse nella vita quotidiana. Questo mese scopri una guida pratica per vincere l'ansia!
- [DimagrirExtra](https://www.riza.it/shop/riviste/dimagrirextra/): In ogni numero l'approfondimento di un tema legato al dimagrimento. Questo mese scopri come perdere peso dopo i 40 anni.
- [Il potere curativo del digiuno](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-potere-curativo-del-digiuno/): Il digiuno ha poteri curativi nascosti: ridurre le calorie anche solo per brevi periodi, infatti, ringiovanisce tutte le cellule dell'organismo
- [Le Guide Pratiche Riza](https://www.riza.it/shop/riviste/le-guide-pratiche-riza/): Il bimestrale che si occupa di prevenzione e cura delle patologie più diffuse. In questo numero scopri come proteggere lo stomaco con 10 erbe per digerire bene.
- [Le 10 erbe per digerire bene](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-10-erbe-per-digerire-bene/): Scopri l'importanza di proteggere lo stomaco: ecco le erbe che disinfiammano la mucosa gastrica e ti difendono da acidità e reflusso
- [I Manuali di Riza](https://www.riza.it/shop/riviste/i-manuali-di-riza/): Questo mese scopri il metodo per perdere peso senza fatica con "Dimagrire facile": un programma semplice, flessibile e adatto alla vita di tutti i giorni per riattivare il metabolismo, vincere la ritenzione e azzerare la fame.
- [Il microbiota è il segreto della longevità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/speciale-antiage-il-microbiota-e-il-segreto-della-longevita/): Grazie ai batteri buoni dell'intestino spazzi via tutte le tossine che fanno invecchiare le cellule
- [Riza Speciale](https://www.riza.it/shop/riviste/riza-speciale/): La rivista dedicata alla salute dei vari organi e alla prevenzione delle principali malattie moderne. Questo mese scopri l'importanza dell'intestino per la longevità.
- [Riza Collection](https://www.riza.it/shop/riviste/riza-collection/): L’approfondimento monotematico per imparare a vivere bene e in salute. Questo mese impara l'arte di rilassarsi in pochi minuti: scopri gli esercizi che restituiscono subito l'equilibrio interiore.
- [Speciale Senior – Via l’infiammazione: vivi a lungo e in salute](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/speciale-senior-via-linfiammazione-vivi-a-lungo-e-in-salute/): Scopri come vincere le infiammazioni e prevenire le patologie più gravi.
- [Come spazzar via rimpianti, rancori e troppi pensieri](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/come-spazzar-via-rimpianti-rancori-e-troppi-pensieri/): Il nono volume della collana "Lo psicologo per te". Scopri come liberare la mente grazie a test, indicazioni pratiche e spunti per cambiare gli atteggiamenti che ti limitano e ti fanno soffrire
- [12 numeri di Salute Naturale + 3 omaggi](https://www.riza.it/shop/riviste/12-numeri-di-salute-naturale-3-omaggi/)
- [Come superare la paura di non essere all’altezza](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/come-superare-la-paura-di-non-essere-allaltezza/): La paura è una delle emozioni fondamentali, capace di salvarci la vita in caso di pericolo. Spesso però cresce dentro di noi in modi che non riusciamo a controllare e arriva a condizionare negativamente le nostre decisioni, la nostra esistenza e la nostra autostima.
- [Stretching posturale](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/stretching-posturale/): Scopri gli esercizi che funzionano per mal di schiena, sciatica e torcicollo.
- [Vinci la sindrome metabolica](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/vinci-la-sindrome-metabolica/): Dopo i cinquant'anni colpisce un italiano su tre: ecco le cose da fare per vincere la sindrome metabolica
- [Sto bene anche senza di te](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/sto-bene-anche-senza-di-te/): Il settimo volume della collana "Lo psicologo per te". Scopri il percorso guidato per superare la fine di un amore e tornare a essere felici. Ti ha lasciato e stai soffrendo? Ora ti sembra una catastrofe, ma sappi che ne uscirai migliore di prima e capace di vivere un nuovo amore più felice.   Pagine: 131
- [Speciale Senior – Così fai rifiorire mente e cervello](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/speciale-senior-cosi-fai-rifiorire-mente-e-cervello/): Il cervello non conosce età anagrafica: la razionalità eccessiva è la sua vera nemica. Scopri allora come rigenerare i neuroni e migliorare memoria e lucidità mentale grazie ai consigli dei nostri esperti.
- [Speciale Senior – Come salvarsi da infarto e ictus](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/speciale-senior-come-salvarsi-da-infarto-e-ictus/): Una guida pratica per prevenire infarti e ictus: scopri i consigli degli esperti, i rimedi più efficaci e la migliore alimentazione
- [Impara a vivere con leggerezza](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/impara-a-vivere-con-leggerezza/): Il sesto volume della collana "Lo psicologo per te". Preoccupazioni, stress e mille cose da fare: le nostre giornate sono sempre più pesanti e ciascuno di noi, quotidianamente, sopporta un enorme carico mentale. Viviamo poi in una società che ci riempie di bisogni indotti, ci chiede di fare di più e alimenta la nostra insoddisfazione. Non stupisce il grande bisogno che abbiamo di calma e leggerezza.   Pagine: 130
- [Speciale Senior – Artrosi: le cure dopo i 60 anni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/speciale-senior-artrosi-le-cure-dopo-i-60-anni/): Scopri come disinfiammare le cartilagini e vincere subito i dolori articolari
- [Le parole da dirsi per vivere bene](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/le-parole-da-dirsi-per-vivere-bene/): Il quarto volume della collana "Lo psicologo per te": scopri le frasi giuste che ti fanno ritrovare la fiducia in te stesso.   Pagine: 130
- [Come smettere di pensare troppo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/come-smettere-di-pensare-troppo/): Il terzo volume della collana "Lo psicologo per te": scopri come spazzare via rimpianti, dubbi e rimorsi e sfruttare al meglio le capacità del tuo cervello. Pagine 130
- [I codici dell’autoguarigione](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/i-codici-dellautoguarigione/): Questo libro è dedicato alle risorse mentali che ciascuno di noi possiede. Di fronte ai disagi, la cosa più sbagliata è affrontarli con il ragionamento, cercando di eliminarli utilizzando il pensiero e indagando sul passato. È invece fondamentale affidarsi alle immagini che sgorgano quando stiamo ad occhi chiusi, lì vive l’energia sognante che è la vera cura dell’anima.
- [Il linguaggio del volto](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/il-linguaggio-del-volto/): Il viso svela la nostra essenza e le nostre emozioni. Sapere interpretare il suo linguaggio, osservandone l’aspetto e le espressioni, ci può aiutare a cogliere la “vera natura” delle persone che ci circondano, ma anche le loro reali intenzioni.   Pagine: 99  
- [Liberati dalle trappole emotive](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/liberati-dalle-trappole-emotive/): Spesso, anche senza accorgercene, nella nostra vita diamo più spazio alle esigenze degli altri che a noi stessi: c'è chi si fa in quattro per tutti, perché non sa dire di no, c'è chi teme le critiche e si fa condizionare dai giudizi altrui. Così ci condanniamo all'insoddisfazione e non mettiamo a frutto i nostri talenti.   Pagine: 144
- [Le combinazioni alimentari bruciagrassi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-combinazioni-alimentari-bruciagrassi/): Abbinare bene i cibi è il modo più efficace per dimagrire senza avere fame
- [Curare e vincere le infiammazioni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/curare-e-vincere-le-infiammazioni/): Scopri com curare e vincere le infiammazioni. Intervieni subito, prima che diventino croniche: così eviti le malattie più gravi
- [Le 10 regole del benessere](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/le-10-regole-del-benessere/): Le regole del benessere sono semplici e naturali. Star bene dipende solo da te, non dagli altri, dalla tua storia o dai tuoi ragionamenti.   Pagine: 98
- [La magica dieta salva fegato](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-magica-dieta-salva-fegato/): Con l'alimentazione giusta previeni i calcoli biliari e migliori la digestione
- [Via il grasso addominale](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/via-il-grasso-addominale/): L'adipe addominale è un problema per la linea e per la salute: eliminarlo allontana sovrappeso e malattie più gravi. Contrastare questo problema non è difficile, a patto che si agisca in modo mirato: Via il grasso addominale è il libro che vi aiuterà a farlo.   Pagine: 124  
- [Colesterolo, trigliceridi e glicemia alta](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/colesterolo-trigliceridi-e-glicemia-alta/): Scopri come ripulire il sangue da grassi e zuccheri in eccesso
- [Glicemia alta](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-guide-pratiche-riza-glicemia-alta-come-vincerla-in-modo-naturale/): Scopri i cibi, le ricette e i menu che evitano tutte le malattie causate dall'eccesso di zuccheri nel sangue
- [Impariamo a gestire le emozioni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/impariamo-a-gestire-le-emozioni/): Il secondo volume della collana "Lo psicologo per te": scopri come affrontare rabbia, paura, tristezza e ritrovare l'equilibrio interiore. Pagine: 130
- [La dieta dell’indice glicemico](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-guide-pratiche-riza-la-dieta-dellindice-glicemico/): Scopri i menu che eliminano l'iperglicemia e riattivano il metabolismo in 10 giorni
- [Il narcisista: riconoscerlo e allontanarlo](https://www.riza.it/shop/videocorsi/videocorsi-corsi-online/il-narcisista-riconoscerlo-e-allontanarlo/): Un percorso per liberarsi dai narcisisti e ritrovare se stessi. 5 videolezioni del dottor Caprioglio 6 pdf scaricabili, che ti aiuteranno a seguire il contenuto delle lezioni Più di 75 minuti di lezioni Validità del corso 12 mesi con rinnovo di 7 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [6 lezioni per donne che vogliono smettere di pensare troppo](https://www.riza.it/shop/videocorsi/videocorsi-corsi-online/6-lezioni-per-donne-che-vogliono-smettere-di-pensare-troppo/): Scopri come riaccendere l'energia del femminile. 6 videolezioni condotte dalla dott.ssa Marta Monciotti Più di due ore di lezioni Validità al corso 12 mesi con Rinnovo di 7 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [Burnout: riconoscerlo, affrontarlo e superarlo](https://www.riza.it/shop/videocorsi/videocorsi-corsi-online/burnout-riconoscerlo-affrontarlo-e-superarlo/): Percorso terapeutico di oltre 60 minuti, per superare il burnout: 2 videolezioni condotte dal dr. Vittorio Caprioglio 2 videolezioni condotte dal dr. Michael Morelli 2 esercizi pratici condotti dal dr. Vittorio Caprioglio 2 esercizi pratici condotti dal dr. Michael Morelli Validità del corso 12 mesi con Rinnovo a 5 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [2 oli essenziali (rosmarino e pompelmo)](https://www.riza.it/shop/gadget/2-oli-essenziali-rosmarino-e-pompelmo/)
- [Aroma shower box](https://www.riza.it/shop/gadget/aroma-shower-box/)
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- [Le insalate super dimagranti + Come vincere sciatica e lombalgia](https://www.riza.it/shop/riviste/le-insalate-super-dimagranti-come-vincere-sciatica-e-lombalgia/)
- [Vincere i disagi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/vincere-i-disagi/): Ansia, stress, panico, depressione e paure non nascono da cause esterne ma sono prodotti da noi stessi: la vitalità che abbiamo compresso chiede spazio alla nostra esistenza.   Pagine: 144
- [Via la ritenzione: dimagrisci subito](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/via-la-ritenzione-dimagrisci-subito/): Elimina i ristagni e i liquidi in eccesso e spazzi via il grasso più ostinato.
- [Via il glutine: dimagrisci subito](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/via-il-glutine-dimagrisci-subito/): Con una dieta gluten free eviti infiammazioni e ritenzione ed elimini i gonfiori e i chili di troppo.   Pagine: 160
- [Total detox – La depurazione è la prima cura](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/total-detox-la-depurazione-e-la-prima-cura/): Il nostro alleato più efficace contro ogni malattia consiste in una profonda depurazione da tutte le tossine e dalle scorie che intasano l'organismo, rallentano i processi vitali e favoriscono le malattie. Questo libro propone una guida completa alla depurazione di tutti gli organi, attraverso consigli di alimentazione, integratori e rimedi naturali su misura.   Pagine: 160  
- [Stop allo zucchero](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/stop-allo-zucchero/): Scopri come consumare meno zuccheri e usare i dolcificanti naturali nel modo giusto
- [Spirulina, Fucus e Wakame](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/spirulina-fucus-e-wakame/): Scopri in questo libro tutte le caratteristiche delle tre alghe più preziose e i consigli per usare questi vegetali di mare per nutrirsi bene, perdere peso, curare i disturbi e per i più efficaci trattamenti di bellezza.   Pagine: 160  
- [Smascherare i bugiardi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/smascherare-i-bugiardi/): Tutto ciò che ti serve per scoprire chi sta mentendo e chi cerca di ingannarti o manipolarti.   Pagine: 160  
- [Russell](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/russell/): Russell ci offre mille suggerimenti per essere felici, pur senza pretendere di presentarci un modello di esistenza riuscita da applicare in ogni situazione.   Pagine: 160
- [Rinforza memoria e concentrazione](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/rinforza-memoria-e-concentrazione/): Abbiamo la possibilità di potenziare la nostra memoria e la concentrazione in modo naturale e senza sforzi. Scopriamo insieme come fare.   Pagine: 160
- [Ricarica il cervello](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ricarica-il-cervello/): Scopri in questo libro come potenziare memoria e lucidità, prevenendo Parkinson e Alzheimer.   Pagine: 160
- [Realizzare se stessi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/realizzare-se-stessi/): Ti hanno detto che per essere felice devi cercare di migliorarti e cambiare, ma è uno sforzo sbagliato e inutile. Impara invece ad ascoltarti e lascia emergere il tuo talento unico. È la sola fonte della vera felicità, che ti salva da ansia e insicurezza.   Pagine: 142
- [Quinoa e tutti i cereali senza glutine](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/quinoa/): Tutte le caratteristiche di quinoa e cereali privi di glutine per tante ricette light e gustose.   Pagine: 160
- [Pronto soccorso naturale](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/pronto-soccorso-naturale/): Una miniera di consigli pratici per affrontare tutte le emergenze.   Pagine: 160  
- [Pronto soccorso brucia grassi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/pronto-soccorso-brucia-grassi/): La guida pratica che ti fa perdere 5 chili in 14 giorni. Segui il percorso dimagrante studiato dagli esperti di Riza per perdere peso subito senza fatica. Contiene il programma alimentare, la ginnastica su misura, i trattamenti cosmetici che si possono fare in casa e gli integratori che aiutano a bruciare i grassi più velocemente. E naturalmente tutte le ricette più gustose e facili da preparare.   Pagine: 160
- [Profumi naturali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/profumi-naturali/): I profumi naturali agiscono sulla parte più profonda del cervello: stimolano le capacità di autoguarigione, smuovono le emozioni e risvegliano i ricordi. Scopri in questo libro come prepararli in casa con gli oli essenziali.   Pagine: 160
- [Peperoncino, cumino e zafferano](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/peperoncino-cumino-e-zafferano/): Zafferano, peperoncino e cumino sono tra le spezie più utili. Tutte e tre aiutano l'organismo a combattere l'invecchiamento, le infezioni e i disturbi della pelle. Pagine: 160
- [Manuale di Naturopatia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/manuale-di-naturopatia/): La Naturopatia si basa soprattutto sul sostenere e lasciare agire il lato naturale di ognuno di noi, in cui risiedono le energie più vitali, in grado di portarci all'autoguarigione.   Pagine: 160
- [Mai più vittima](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/mai-piu-vittima/): Troppo spesso ancora oggi molte donne rimangono vittima di relazioni con partner "sbagliati". Ogni donna ha in sé le doti innate per capire se l'uomo che ha incontrato è quello "giusto" per un rapporto felice, ma può cadere in trappole sentimentali come il "complesso dell'infermiera" o la ricerca del Principe azzurro, che poi si trasforma in un aguzzino.   Pagine: 160
- [Magri con gli enzimi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/magri-con-gli-enzimi/): Gli enzimi sono sostanze indispensabili alla nostra sopravvivenza perché attivano tutte le reazioni chimiche necessarie all'organismo, ma sono utilissimi anche per favorire la perdita di peso.     Pagine: 144  
- [Le storie di chi ce l’ha fatta](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/le-storie-di-chi-ce-lha-fatta/): Ognuno può essere felice se osserva con uno sguardo diverso. I disagi, i disturbi e le paure sono i segnali dell'anima per indicarci che non stiamo seguendo la nostra vera strada.     Pagine: 160
- [Le ricette della nonna](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/le-ricette-della-nonna/): Scopri tutti i segreti per preparare i piatti più gustosi legati alle radici popolari, basati su ingredienti salutari. Nell'epoca dei "fast food", la migliore lezione di una cucina che rispetti e valorizzi gli ingredienti più genuini e più saporiti viene dallo "slow food" delle nostre nonne.   Pagine: 160
- [Le ricette con il Limone](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-con-il-limone/): Impara a sfruttare ogni giorno a tavola le proprietà detox e dimagranti di questo agrume prodigioso
- [Le piccole cose per essere felici](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/le-piccole-cose-per-essere-felici/): Rimandare la felicità al momento in cui realizzeremo i nostri progetti per il futuro significa non vivere mai il presente e le tante gioie che ci può regalare. I piaceri che illuminano la vita sono quelli più semplici e spontanei; arrivano senza sforzi, se ti lasci guidare dall'intuizione e assapori gli istanti che vivi.   Pagine: 144  
- [Le piante che guariscono](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/le-piante-che-guariscono/): In questo libro presentiamo una selezione di piante ed erbe medicinali, scelte fra quelle dotate di maggiori proprietà. Alcune sono note, altre meno: molti per esempio sanno che l'arnica guarisce botte e gonfiori e che il guaranà ha capacità energizzanti e stimolanti ma non tutti conoscono le tante virtù curative del ginkgo biloba, della verbena, dell'achillea, dell'angelica o dell'iperico. Scopriamole insieme in questo libro.   Pagine: 160
- [Le nuove ricette super dimagranti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/le-nuove-ricette-super-dimagranti/): Una guida pratica per realizzare piatti della cucina tradizionale, ma anche vegetariani e vegani, in modo da limitare il loro apporto calorico senza sacrificare il piacere del palato né ridurne il potere saziante. Con oltre ottanta ricette adatte a tutti, ben digeribili, snellenti e sperimentate da esperti cuochi e nutrizionisti, potrai finalmente ritrovare il piacere di un corpo snello e leggero.   Pagine: 144
- [Le magiche cure con Acqua e Limone](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/le-magiche-cure-con-acqua-e-limone/): Scopri tutti gli usi pratici della coppia acqua e limone contro artrosi, sovrappeso, influenza, mal di testa, disturbi della pelle e molto altro ancora.
- [Le insalate super dimagranti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-insalate-super-dimagranti/): Oltre cento ricette di insalate per rimetterti in forma: scopri gli ingredienti giusti per bruciare più calorie, eliminare la ritenzione e vincere il sovrappeso
- [Le erbe per sciogliere i grassi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/le-erbe-per-sciogliere-i-grassi/): Tutte le piante e i rimedi omeopatici per dimagrire senza fatica, nel rispetto del nostro organismo. Un libro prezioso per chi vuole affrontare i problemi di peso in modo serio, mirando a risultati duraturi. I rimedi proposti hanno l'efficacia della fitoterapia, cioè delle erbe che sono state la prima medicina dell'uomo e che tutt'ora sono la base di molte preparazioni farmaceutiche. A fianco ci sono anche i rimedi omeopatici, particolarmente efficaci nel prendersi cura del corpo e della psiche.   Pagine: 255
- [Le 1000 virtù di Tè e Cannella](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/le-1000-virtu-di-te-e-cannella/): Presi insieme fanno dimagrire, riducono la glicemia e il colesterolo, ringiovaniscono cellule e tessuti.     Pagine: 128
- [Le 1000 virtù di Bicarbonato e Limone](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/le-1000-virtu-di-bicarbonato-e-limone/): Mantengono giovane la pelle e rinforzano le difese, ma non solo. Scopri in questo libro tutte le proprietà del bicarbonato e del limone e impara a usarli nel modo migliore.     Pagine: 128
- [Le 1000 virtù di Aceto e Argilla](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/le-1000-virtu-di-aceto-e-argilla/): Scopri tutte le proprietà e gli impieghi più comuni di questi rimedi naturali indispensabili per il benessere.     Pagine: 128
- [La via dell’anima](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/la-via-dellanima/): Dall'alchimia alla psicoterapia le sue leggi misteriose ci guidano a ritrovare noi stessi. Vittorio Caprioglio scrive delle Leggi universali alla base della vita dell'Uomo e spiega come i disagi non siano un fastidio da eliminare ma la voce più importante da ascoltare per vivere "davvero" la propria esistenza.
- [La guida pratica per comunicare bene](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/la-guida-pratica-per-comunicare-bene/): Comunicare bene è la chiave per costruire rapporti positivi e mantenere relazioni durature. Nel libro La guida pratica per comunicare bene troverai tutti i consigli per scegliere le parole giuste, il tono di voce e i gesti adatti in ogni situazione della vita, per evitare incomprensioni e ostilità, creando empatia con il tuo interlocutore.   Pagine: 160
- [La formula della felicità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/la-formula-della-felicita/): «La felicità viene dall'assenza di pensieri, dalla perdita del senso del tempo, dall'abbandonarsi alle cose come sono e dal compiere azioni spontanee. Siamo tristi caricature quando riempiamo la mente di immagini ingannevoli, quando "cerchiamo di cogliere il fiore che non c'è". Crediamo erroneamente di dover cambiare, di dover essere simili agli altri, di poter vivere vite diverse da questa: "Se avessi..., se fossi...". Così restiamo nell'illusione, vediamo solo fiori che non ci sono. Non guardare fuori di te, resta immerso nelle azioni che fai; in questo modo una magia irrompe nella tua vita e ti regala la felicità che viene dal fiore che non c'è, quello che sboccia dalla tua essenza interiore».   Pagine: 160
- [La felicità si impara](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/la-felicita-si-impara/): La felicità è più vicina di quanto ci immaginiamo: è già qui con noi, ma non ce ne accorgiamo, perché la vediamo come una meta lontana, collocata nel futuro, da raggiungere a fatica. Invece è un dono naturale che tutti possiamo avere, già ora, se smettiamo di inseguire gli obiettivi fasulli che ci siamo messi in testa. Quando ci sentiamo felici? Quando siamo calati nelle azioni del presente e agiamo in modo fluido, senza farci condizionare dalla razionalità. Non dobbiamo cambiare nulla in noi, ma solo ascoltare le sensazioni che vengono dalle nostre risorse interiori e lasciarci guidare a fare ciò che ci viene più naturale. Allora la felicità sboccia spontanea, perché stiamo facendo fiorire il progetto contenuto nel nostro seme.   Pagine: 96
- [La dieta vegetariana](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/la-dieta-vegetariana/): Scegliendo di seguire un’alimentazione vegetariana, e associandola a uno stile di vita sano, si riducono i rischi di sovrappeso e di numerosi disturbi e malattie. Ma per renderla veramente salutare non basta rinunciare a carne e pesce. Proprio per aiutare chi desidera intraprendere questo percorso, anche per periodi brevi, evitando carenze nutrizionali e ottenendo il massimo dei benefici, abbiamo realizzato questa guida pratica adatta a tutti. Per aiutarti a proteggere la tua salute e raggiungere il peso forma, i nostri esperti mettono a tua disposizione le strategie migliori per il cambio di dieta, gli integratori e i rimedi naturali utili in questi casi, i menu e le ricette da utilizzare per un percorso guidato che non mancherà di darti ottimi risultati anche se utilizzato per poco tempo.
- [La dieta salvavita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/la-dieta-salvavita/): Ecco un nuovo modo di mangiare che ti consente di perdere peso e di evitare molti di quei disturbi che sono dovuti all’'alimentazione moderna. Scopri le quattro regole d'’oro per mantenere attivo il metabolismo, controllare i livelli infiammatori dell’'organismo, spazzare via le tossine ed eliminare così i chili che hai accumulato. Troverai esempi pratici e ricette da utilizzare in occasione di ogni tuo appuntamento con il cibo. Dalla colazione alla cena potrai scoprire quali alimenti scegliere e come abbinarli correttamente tra loro. E, in più, i consigli su cosa è meglio bere e quali condimenti è preferibile utilizzare per tornare in forma e restare in salute.   Pagine: 160
- [La dieta salva stomaco](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/la-dieta-salva-stomaco/): I disturbi digestivi e dello stomaco sono oggi in continuo aumento. Da qui la necessità di prendersi cura in modo naturale di uno degli organi più importanti del nostro organismo. A tale scopo occorre partire da una dieta sana ed equilibrata, a cui abbinare tutti quei rimedi dolci, senza effetti collaterali, che rigenerano la mucosa gastrica, facilitano la digestione, prevengono i gonfiori, il reflusso e i bruciori. Grazie a questo libro potete imparare a utilizzare i prodotti naturali salva stomaco e a costruire menu equilibrati, avendo a vostra disposizione oltre cento ricette gustose ideali per chi soffre di gastrite e non solo.   Pagine: 144
- [La dieta giusta per te](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/la-dieta-giusta-per-te/): Sono decine le diete già note e molte altre nuove vengono continuamente proposte al pubblico. Nessuna però può essere quella ideale, in grado di portare tutti al peso forma, perché il sovrappeso è dovuto a cause che sono diverse da persona a persona. Questo libro illustra i principi guida per scegliere il programma alimentare più idoneo alle proprie caratteristiche, allo scopo di perdere i chili superflui senza conseguenze sulla salute.   Pagine: 160
- [La dieta detox](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/la-dieta-detox/): Liberarsi dalle tossine è un passo indispensabile per dimagrire. Il sovrappeso infatti è favorito da un'intossicazione generale che intasa gli organi filtro e provoca accumuli di grassi. Nel libro presentiamo un programma che serve per eliminare, oltre alle tossine, anche i chili di troppo. La nostra dieta detox è basata su alimenti che riattivano fegato e intestino, depurano i tessuti e aiutano a liberarsi dalle scorie e dalla ritenzione idrica. Indichiamo anche quali erbe e piante sono più utili per disintossicarci a fondo e ritrovare la linea, la salute e l'energia.   Pagine: 144
- [La dieta dell’orologio](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/la-dieta-dellorologio/): Il nostro metabolismo è influenzato profondamente dall’'orario in cui mangiamo. Il corpo funziona in base a ritmi quotidiani che regolano le attività fisiologiche, tra cui l'’assimilazione dei cibi e la loro trasformazione in grassi. Nel libro presentiamo i nuovi programmi dietetici studiati per assecondare i ritmi dell’'organismo, per poter dimagrire senza fatica e senza cambiare alimentazione. Spieghiamo inoltre a quale ora conviene consumare la colazione, il pranzo o la cena, e indichiamo quali sono gli orari giusti per mangiare i vari cibi senza ingrassare. In più, tutte le indicazioni per vivere una giornata perfetta di salute e di benessere, seguendo i ritmi del corpo.   Pagine: 160
- [La dieta del metabolismo super veloce](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/la-dieta-del-metabolismo-super-veloce/): Il metabolismo è un complesso sistema di reazioni che permette di trasformare il cibo che ingeriamo in energia. Influenzato dall'età, ma anche dagli ormoni e da ciò che mangiamo, questo meccanismo può rallentare e portare il nostro organismo ad accumulare chili e adipe. Ma cosa si può fare per aiutarlo a funzionare meglio e mantenere attive le naturali energie sciogli grassi del corpo? Scopri in questo libro tutte le strategie efficaci per ritrovare il peso forma grazie ai rimedi naturali che fanno bruciare più calorie, ai consigli alimentari e ai menu quotidiani che consentono ai processi metabolici di lavorare a pieno ritmo ogni giorno, favorendo il dimagrimento e tonificando organi e tessuti.   Pagine: 144
- [L’orto sul balcone](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/lorto-sul-balcone/): Creare un piccolo orto sul balcone non è difficile ed è molto appagante: offre la possibilità di avere a portata di mano erbe aromatiche, ortaggi e frutti sempre freschi, biologici e a chilometro zero. Non serve molto spazio e neppure una particolare abilità: basta un piccolo impegno nella cura delle piante per ottenere grandi soddisfazioni e prodotti salutari.   Pagine: 144  
- [L’arte di prendere la decisione giusta](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/larte-di-prendere-la-decisione-giusta/): Affidarsi alla ragione o all'istinto? Quando siamo di fronte a un bivio importante della nostra vita e dobbiamo decidere quale strada prendere, cominciamo a ragionare, a valutare i pro e i contro, rimuginiamo senza arrivare mai a una soluzione convincente. Ma è inutile torturarsi con dibattiti interni o chiedere consiglio all'amico o all'amica; impariamo invece ad affidarci al sapere innato che è dentro di noi e che ci parla attraverso le intuizioni, le sensazioni corporee e le emozioni. La risposta deve venire da sola. Se è spontanea, qualsiasi decisione arrivi, viene per il nostro bene. Nel libro spieghiamo quali sono gli errori più comuni nel momento in cui dobbiamo fare delle scelte e come ascoltare la voce interiore che ci indica la strada.   Pagine: 144
- [L’arte di dimagrire](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/larte-di-dimagrire/): Perdere peso non deve essere il risultato di uno sforzo, di una battaglia tra la ragione e i desideri. Chi ingrassa non ha poca forza di volontà, ne ha troppa; solo che non la usa per fare le cose che gli piacciono, ma per adempiere ai doveri.   Pagine: 160
- [L’arte di comunicare](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/larte-di-comunicare/): Secondo le ultime ricerche, comunicare bene rigenera il cervello e il sistema nervoso. Le parole giuste ci permettono di migliorare i rapporti con gli altri, senza fraintendimenti e senza farci manipolare. Ci sono momenti e circostanze della vita in cui le parole riescono a diventare pesanti come pietre, taglienti come coltelli o, al contrario, non lasciare alcuna traccia là dove invece sarebbe stato necessario imprimere un segno. L'arte di comunicare, scritto dal direttore dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica Vittorio Caprioglio, è il libro perfetto per imparare a utilizzare il proprio stile comunicativo come strumento per migliorare la qualità di vita e relazioni.   Pagine: 160
- [L’arte della spontaneità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/larte-della-spontaneita/): Puoi essere felice solo se sei naturale, se vivi in sintonia con la tua essenza profonda. Non cercare di essere come gli altri, di nascondere o modificare la tua personalità perché altrimenti rinneghi lo scopo della tua vita: realizzare l’essere unico che è in te. Spontaneità significa non seguire modelli esterni ma fare dell’interiorità la tua guida infallibile, imparando a guardarti dentro senza giudicarti. Affidati all’istinto, la voce della natura: sa sempre cosa è meglio fare per te. Se ti liberi dai vincoli del pensiero comune e delle abitudini, puoi essere davvero te stesso, così la felicità sgorgherà naturalmente.   Pagine: 144
- [L’arte della calma interiore](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/larte-della-calma-interiore/): Ci sono momenti nei quali l’esistenza somiglia a una corsa incessante, fra impegni, scadenze e obblighi. Si vorrebbe scappare, trovare un posto dove l’ansia non riesca a entrare e ci sia la calma. Ma la vera fonte della tranquillità è soltanto in noi; possiamo raggiungerla se coltiviamo la lentezza, l’assenza di pensieri e il silenzio. Il cervello, per natura, ha bisogno di vuoto, di uno stato mentale in cui non accade nulla, per potersi riequilibrare e rigenerare.   Pagine: 144
- [Iperico, eleuterococco e rhodiola](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/iperico-eleuterococco-e-rhodiola/): Iperico, rhodiola ed eleuterococco sono tre piante dotate di caratteristiche che le rendono singolari e affascinanti sotto diversi aspetti. In questo libro, oltre a presentarne le proprietà, spieghiamo anche come beneficiare concretamente delle virtù di questi tre prodigiosi alleati naturali.   Pagine: 160
- [Il potente ginseng](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/il-potente-ginseng/): Conosciuto in oriente da oltre 4.000 anni come "imperatore dei rimedi", il ginseng ha dimostrato anche ai ricercatori occidentali le sue eccezionali proprietà. Gli estratti dalla sua radice aumentano la resistenza fisica e la capacità di recupero, migliorano la circolazione, potenziano la memoria, riducono stress e ansia. Una guida per sfruttare in pieno le preziose virtù di questo rimedio che tiene lontane le malattie e combatte l'invecchiamento.   Pagine: 160     Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile. Puoi usufruire della versione digitale.  
- [Il miracoloso sale marino](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/il-miracoloso-sale-marino/): Indispensabile per la vita, il sale contiene tutta l'energia del sole e del mare da cui nasce. In questo libro vi spieghiamo come sfruttare le sue proprietà per disintossicare l'organismo e alleviare dolori e disturbi.   Pagine: 160  
- [Il colon irritabile](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/il-medico-naturale-sempre-con-te-il-colon-irritabile/): Un numero crescente di persone soffre di intestino irritabile, e i farmaci sono perlopiù inefficaci. Curiamolo con i rimedi naturali e i giusti atteggiamenti psicologici.   Pagine: 96  
- [Il medico naturale per i bambini](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/il-medico-naturale-per-i-bambini/): Questa guida, completa e dettagliata, offre un prezioso aiuto ai genitori per la prevenzione e la cura dei principali disturbi infantili, attraverso l'uso di rimedi naturali.   Pagine: 128  
- [Il magico magnesio](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/il-magico-magnesio/): Indispensabile alla salute perché permette la trasmissione degli impulsi nervosi, la trasformazione del cibo in energia e la contrazione dei muscoli, il magnesio serve a fissare il calcio nelle ossa, a ridurre la glicemia e il colesterolo; inoltre allevia il mal di testa e mantiene giovani i tessuti. Scopri come farne scorta.   Pagine: 160  
- [Il linguaggio segreto dell’eros](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/il-linguaggio-segreto-delleros/): Per ritrovare il piacere e l'armonia sessuale senza dover ricorrere ai farmaci.   Pagine: 160  
- [Il linguaggio segreto dell’ansia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/il-linguaggio-segreto-dellansia/): L'ansia ha mille volti: impariamo a conoscerli e ad accogliere questo ospite prezioso. Nel libro riportiamo una serie di consigli pratici per vincere le forme di ansia più diffuse: l'ansia del chiuso, l'ansia delle malattie, dei cambiamenti.   Pagine: 160  
- [Il linguaggio dei sogni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/il-linguaggio-dei-sogni/): Il vero compagno di viaggio, l'amico più sicuro e di cui ci possiamo fidare è il sogno. Nei momenti più importanti della nostra vita, immancabilmente viene un'immagine notturna a indicarci la strada.     Pagine: 160  
- [Il dizionario degli oli essenziali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/il-dizionario-degli-oli-essenziali/): Una guida completa alla scoperta e all'uso degli oli essenziali e dell'aromaterapia. Uno strumento di consultazione agile, completo e ricco di informazioni pratiche ed esaurienti. Gli oli essenziali estratti da foglie, fiori, cortecce, frutti, radici e rami rappresentano, sin dall'antichità, l'essenza di una pianta e ne racchiudono le principali proprietà curative.   Pagine: 240  
- [Il cervello sa come curarti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/il-cervello-sa-come-curarti/): Che cosa bisogna fare quando ci si ammala o per prevenire una patologia? I farmaci sono davvero l'unica soluzione? In questo libro Raffaele Morelli ci rivela come attivare le aree del cervello in grado di curarci, disturbo per disturbo. Perché la cura "su misura" esiste. Basta solo attivarla.   Pagine: 160  
- [Il cervello felice è il segreto della salute](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/il-cervello-felice-e-il-segreto-della-salute/): Il buonumore e gli atteggiamenti mentali giusti rigenerano le cellule cerebrali: ecco le tecniche per avere un cervello sempre giovane e felice.   Pagine: 124
- [I super cibi che ti allungano la vita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/i-super-cibi-che-ti-allungano-la-vita/): Il vero elisir di giovinezza è il cibo che consumiamo giorno per giorno. La scienza ha dimostrato che la longevità non dipende tanto dai geni ereditati, quanto dalle buone abitudini, soprattutto a tavola.   Pagine: 144    
- [I segreti per vivere 120 anni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/i-segreti-per-vivere-120-anni/): Oggi ci è concesso di vivere molto più a lungo di quanto accadeva in passato, ma l'aspettativa di vita aumenterà ancora notevolmente in futuro: secondo gli studiosi chi è nato in questo secolo potrà vivere mediamente fino a 100 anni e arrivare a 120. Scopri tutti i segreti per rallentare l'invecchiamento.   Pagine: 144
- [I rimedi naturali da tenere in casa](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/i-rimedi-naturali-da-tenere-in-casa/): Dall'acacia, al mirto, alla zucca: in questo libro pubblichiamo le schede di oltre 70 prodotti della natura di cui spesso non conosciamo tutte le proprietà curative, o che non sappiamo come usare. Di ognuno diamo una breve descrizione, l'elenco delle virtù utili alla nostra salute e le indicazioni concrete per sfruttarle: tante piccole ed efficaci ricette naturali che ciascuno può mettere in pratica.   Pagine: 160  
- [I quattro pilastri della salute](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/i-quattro-pilastri-della-salute/): La salute dipende essenzialmente da noi, dai nostri atteggiamenti, dalle scelte che facciamo e dal nostro stile di vita. Nel libro presentiamo le fondamenta su cui costruire il nostro benessere: vivere in armonia con noi stessi, nutrirsi in modo equilibrato e sano, fornire al corpo tutte le sostanze utili, praticare una regolare attività fisica.   Pagine: 144    
- [I prodigiosi semi di Chia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/i-prodigiosi-semi-di-chia/): Tutti i semi sono un concentrato di sostanze nutritive, perché contengono ciò che serve per far crescere la pianta e proteggerla dai possibili aggressori. I semi di chia si distinguono per le particolari proprietà, dovute al notevole contenuto di vitamine, minerali e soprattutto Omega 3. Sono un vero e proprio superalimento che, oltre a nutrire, protegge la salute.
- [I nuovi succhi e frullati super dimagranti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/i-nuovi-succhi-e-frullati-super-dimagranti/): Scopri gli abbinamenti giusti per perdere peso e sgonfiare la pancia.   Pagine: 144
- [I magici ginkgo biloba e guaranà](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/i-magici-ginkgo-biloba-e-guarana/): Tutto sui due magici cibi, considerati il segreto della longevità: stimolano il cervello, proteggono il cuore e contrastano l'invecchiamento cellulare.   Pagine: 144
- [I due prodigiosi lieviti naturali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/i-due-prodigiosi-lieviti-naturali/): Sono i più ricchi di minerali, enzimi e vitamine. Ti ricaricano le cellule di energia vitale.     Pagine: 144
- [Guida pratica all’erboristeria](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/guida-pratica-allerboristeria/): Un manuale che spiega quali sono le virtù curative delle più comuni piante ed erbe medicinali, contro quali malesseri sono più adatte, come si preparano tisane e decotti, e come si usano gli estratti erboristici. In più un elenco dei disturbi più frequenti e dei rimedi verdi da usare caso per caso. Così puoi curare la salute in modo naturale e ridurre il rischio di effetti collaterali.   Pagine: 128
- [Gli straordinari probiotici](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/gli-straordinari-probiotici/): Cosa sono i probiotici e come scegliere quelli più adatti al tuo intestino.   Pagine: 144
- [Gli ormoni vegetali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/gli-ormoni-vegetali/): Per curare i sintomi della menopausa e proteggere la salute dagli squilibri ormonali sono molto utili i fitoestrogeni, ormoni vegetali che si trovano in varie piante, erbe e frutti.   Pagine: 144
- [Gli antidolorifici naturali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/gli-antidolorifici-naturali/): Una guida completa che suggerisce cosa fare per affrontare e sconfiggere, in modo naturale, i dolori più comuni: dal mal di testa ai dolori mestruali, dal mal di schiena ai dolori articolari.   Pagine: 160
- [Fidati di te!](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/fidati-di-te/): Tutti hanno in mente una definizione per se stessi. Tutti pensano di sapere chi sono e come sono, e naturalmente... non si vanno bene, non si accettano. Questi pensieri stancano l'anima e ci rendono infelici e insoddisfatti. Noi non dobbiamo giudicare le nostre tendenze, ma accoglierle, sentire la loro presenza, senza commentare, senza cercare di cambiare.   Pagine: 160
- [Elimina le infiammazioni con i rimedi verdi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/elimina-le-infiammazioni-con-i-rimedi-verdi/): Le infiammazioni sono un meccanismo di difesa dell’organismo. Ma quando lo stato infiammatorio perdura a lungo finisce per danneggiare tessuti e organi, innescando un processo che è all’origine di molte malattie. In questo libro consigliamo i cibi, i rimedi naturali e gli stili di vita più adatti per spegnere le irritazioni infiammanti.   Pagine: 144
- [Echinacea, rosa canina e propoli](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/echinacea-rosa-canina-e-propoli/): Echinacea, rosa canina e propoli sono un formidabile trittico di difese naturali per la nostra salute. Pur avendo caratteristiche diverse, hanno in comune la proprietà di stimolare il sistema immunitario e vengono considerati “antibiotici naturali”, in grado di aiutarci a combattere i microrganismi nocivi.   Pagine: 160
- [Dimagrisci con il limone](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/dimagrisci-con-il-limone/): Le virtù snellenti di questo magico agrume sono ormai confermate da moltissimi studi scientifici: il limone migliora la digestione, riduce il bisogno di zuccheri ed elimina le tossine più resistenti.     Pagine: 160
- [Dimagrisci con i menu a basso indice glicemico](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/dimagrisci-con-i-menu-a-basso-indice-glicemico/): L'indice glicemico degli alimenti determina la velocità con cui aumenta la glicemia nel sangue in seguito alla loro assunzione. Conoscendolo possiamo gestire meglio peso corporeo e salute, imparando a costruire pasti sani ed equilibrati: così riusciamo a evitare i picchi glicemici elevati, che sono dannosi sia per la linea che per il benessere generale.   Pagine: 144
- [Dimagrire senza avere fame](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/dimagrire-senza-avere-fame/): Un’innovativa guida pratica per conquistare linea e benessere in un “percorso” di quattro settimane: giorno per giorno le indicazioni per una corretta alimentazione, per cancellare le abitudini che provocano il sovrappeso e per vincere la fame nervosa. In più i consigli utili per dedicare a noi stessi le attenzioni che ci fanno sentire sempre bene.   Pagine: 160
- [Dimagrire è facile](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/dimagrire-e-facile/): Il sovrappeso nasce dalla mente, da un innaturale modo di essere, impostoci da noi stessi e dagli altri. Da qui hanno origine l'insoddisfazione e la mancanza di gioia di vivere. Mangiare diventa l'unica via per riassaporare il piacere che non ci concediamo in altro modo.   Pagine: 160
- [Dimagrire dopo i 40 anni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/dimagrire-dopo-i-40-anni/): Per dimagrire dopo i 40 anni, è necessario tenere in considerazione i cambiamenti che si verificano in ogni fase della vita nel nostro corpo, nel metabolismo e nei livelli ormonali. Ecco come fare… Pagine: 160
- [Dimagrire con lo zenzero](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/dimagrire-con-lo-zenzero/): Lo zenzero è un utile alleato per un dimagrimento rapido. Questa spezia infatti è molto più di un semplice insaporitore di cibi: come hanno confermato autorevoli studi, possiede molte proprietà benefiche, utili anche per perdere peso in modo sano. Scopri come sfruttarne l’azione snellente per sgonfiarti e dimagrire velocemente.   Pagine: 160
- [Dimagrire con insalate e piatti freddi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/dimagrire-con-insalate-e-piatti-freddi/): I piatti freddi sono un'opportunità gustosa per chi desidera disintossicarsi in modo sano e perdere rapidamente qualche chilo di troppo. Si tratta di preparazioni poco caloriche, semplici, che esaltano il sapore naturale degli ingredienti e nutrono senza sovraccaricare l'apparato digerente.     Pagine: 144
- [Depura il fegato con i rimedi verdi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/depura-il-fegato-con-i-rimedi-verdi/): La ghiandola epatica è un organo fondamentale per la salute: trasforma il cibo in energia e filtra le scorie, facendole espellere dal corpo. Se il fegato è intossicato o affaticato ci sentiamo deboli e ci ammaliamo più facilmente. Per proteggerlo è importante seguire una dieta che non lo affatichi e assumere i rimedi naturali che lo depurano. Pagine: 144
- [Curarsi con l’omeopatia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/curarsi-con-lomeopatia/): Un libro per utilizzare al meglio i principi della medicina omeopatica contro i malesseri più comuni.   Pagine: 255   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile. Puoi usufruire della versione digitale.    
- [Curare lo stomaco](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/curare-lo-stomaco/): Lo stomaco, il grande laboratorio in cui il cibo viene elaborato e trasformato, è un organo sottoposto a continuo stress e per questo si può ammalare facilmente. All'origine dei vari disturbi non ci sono solo cause fisiche, ma anche emozioni trattenute e situazioni non digerite che si trasformano in acidità, infiammazioni e gonfiori. In questo libro passiamo in rassegna le patologie che più spesso attaccano lo stomaco e i fattori che le provocano, dal punto di vista organico e psicosomatico.   Pagine: 160
- [Curare il fegato](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/curare-il-fegato/): Il fegato è un organo fondamentale per il benessere di tutto l’organismo: fabbrica e immagazzina l’energia, filtra ed elimina scarti e tossine dal sangue. In questo libro troverai tutti i consigli per mantenerlo sempre in salute, i suggerimenti sui cibi più adatti e i rimedi naturali utili per depurarlo e rigenerarlo.   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile. Puoi usufruire della versione digitale.
- [Cosmesi naturale anti-age](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/cosmesi-naturale-anti-age/): Come prevenire e ridurre i segni dell'età sul corpo usando solamente prodotti "verdi". Le erbe, le piante e i trattamenti naturali più efficaci, che rigenerano l'epidermide ed eliminano rapidamente rughe, cedimenti, smagliature e macchie.   Pagine: 160   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile. Puoi usufruire della versione digitale.
- [Corso pratico per vincere il panico](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/corso-pratico-per-vincere-il-panico/): La regola fondamentale è vedere il panico non come un nemico da combattere, ma come una manifestazione della nostra parte più vitale e sana che chiede di prenderci cura di noi stessi e di vivere un’esistenza in armonia con quello che ognuno di noi è nel profondo. In 10 lezioni il Corso pratico per vincere il panico, scritto da Raffaele Morelli e Vittorio Caprioglio, ti accompagna passo dopo passo nella comprensione degli attacchi di panico, aiutandoti a superare le crisi in maniera del tutto naturale, senza ricorrere a psicofarmaci.  
- [Corso pratico di autostima](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/corso-pratico-di-autostima/): La ricerca dell'autostima non comporta sforzi né fatica. Il percorso da seguire si basa su alcune regole semplici da acquisire, pagina dopo pagina, per avere maggiore fiducia in se stessi. Questo volume ti fornirà gli strumenti pratici e di immediato utilizzo per stare prima di tutto bene con te stesso e poi anche con gli altri.   Pagine: 160
- [Come vincere mal di schiena e cervicale](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/come-vincere-mal-di-schiena-e-cervicale/): Il mal di schiena e la cervicale sono per alcuni una spiacevole sorpresa perché arrivano all'improvviso e inattesi; per altri invece sono una conoscenza sgradita e ben nota perché li accompagna da tempo. Per affrontare alla radice questi dolorosi disturbi è importante conoscerli, comprenderne le cause e il linguaggio attraverso cui si manifestano. Bisogna resistere alla tentazione di ricorrere subito ai farmaci, i quali zittiscono il corpo che ti sta chiedendo invece risposte non superficiali. Pagine: 160
- [Come riconoscere chi ti manipola](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/come-riconoscere-chi-ti-manipola/): Spesso le persone con cui abbiamo a che fare nella vita tendono a manipolarci, a sottrarci energie e tempo: il collega che cerca di prevaricarci, l'amico invadente che vuole sapere tutto di noi, il conoscente che passa il tempo a lamentarsi e vede tutto nero, i polemici che provano gusto a provocare... Senza che ce ne rendiamo conto, questi personaggi ci condizionano, risultano invadenti e dannosi per il nostro benessere e l'autostima.   Pagine: 160
- [Come interpretare il linguaggio del corpo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/come-interpretare-il-linguaggio-del-corpo/): Ogni parte del corpo rivela la nostra storia e la trama di questo racconto può essere colta guardando posture e movenze nel loro insieme. Il modo di camminare, di sedersi e di gesticolare è la sintesi di tutta una vita e l'espressione di cosa pensiamo, dei sentimenti che proviamo e di come ci rapportiamo agli altri. Osservando il corpo e le sue movenze possiamo conoscere meglio noi stessi e gli altri, diventando consapevoli dei "messaggi" che inviamo e che riceviamo ogni giorno: Come interpretare il linguaggio del corpo è il libro giusto per riuscirci.   Pagine: 160
- [Come guarire le ferite dell’anima](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/come-guarire-le-ferite-dellanima/): Quando stiamo male, le parole e i ragionamenti non bastano a superare il disagio. Per ritrovare la strada di casa è necessario far ricorso alle immagini, la risorsa più indicata per aiutarci a scoprire la nostra unicità e tornare a star bene. Attraverso la descrizione di quattro storie cliniche, l’autrice ci racconta come fare a uscire dal tunnel della sofferenza e recuperare il benessere.   Pagine: 128
- [Calmanti Naturali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/calmanti-naturali/): I rimedi verdi che tolgono stress, ansia e insonnia: ti regalano tranquillità e ti fanno dormire bene.
- [Brucia i grassi con quinoa e zenzero](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/brucia-i-grassi-con-quinoa-e-zenzero/): Tutte le combinazioni alimentari per dimagrire senza rinunce: con quinoa e zenzero elimini una taglia in tre giorni.     Pagine: 144
- [Brucia calorie e perdi peso](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/brucia-calorie-e-perdi-peso/): Le buone regole dietetiche, il valore energetico degli alimenti, il peso ideale e le ricette della buona cucina snellente.     Pagine: 160
- [Alle radici della felicità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/alle-radici-della-felicita/): Gli editoriali più significativi di Raffaele Morelli pubblicati su Riza Psicosomatica dal 1980 al 1990. «A volte vengono a trovarmi sprazzi di gioia che non pensavo potessero esistere, a volte sento una tranquillità che arriva dal profondo e, soprattutto, che arriva senza motivo. Scrivere per Riza, su Riza, mi ha dato felicità, ed è stato un grande onore che la vita mi ha concesso, e che mi ha permesso di amplificare l’osservazione del mio spazio interno». Pagine: 176
- [Aceto tuttofare](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/aceto-tuttofare/): Elimina i batteri e le infiammazioni, aiuta a dimagrire, previene osteoporosi e invecchiamento. Scopri come usarlo bene.   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile. Puoi usufruire della versione digitale.  
- [Açai, goji e mirtilli: tre bacche miracolose](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/acai-goji-e-mirtilli-tre-bacche-miracolose/): Una viene dall’Amazzonia, l’altra dalla Cina, la terza si presenta sotto specie diverse, diffuse in Europa e America del Nord. Açai, goji e mirtillo sono tre piante originarie di mondi diversi che producono bacche prodigiose: oltre ad essere gradevoli al gusto, contengono sostanze che nell’organismo lavorano a vantaggio della nostra salute. Pagine: 160
- [A tu per tu con Raffaele Morelli](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/a-tu-per-tu-con-raffaele-morelli/): "Cosa dico alle persone per aiutarle a stare bene"   Cosa succede agli incontri di psicoterapia di gruppo condotti da Raffaele Morelli? Ciò che più colpisce è vedere queste persone entrare con un volto e uscirne con un altro. Nessuna magia, ma la rara capacità di toccare al primo colpo il tasto dolente, di trovare la corda giusta, di mostrare a ciascuno lo spartito che è solo suo e di nessun altro.   Pagine: 176
- [A ogni sovrappeso la sua soluzione](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/a-ogni-sovrappeso-la-sua-soluzione/): Si ingrassa per ragioni molto diverse fra loro e il rimedio non può essere la solita dieta uguale per tutti. Un percorso dimagrante efficace deve essere personalizzato. Ecco come scoprire le vere cause del sovrappeso e trovare i rimedi più adatti per le varie situazioni: il grasso addominale, il metabolismo lento, la ritenzione idrica, l'eccesso di colesterolo, il fegato grasso, la glicemia elevata, l'intestino pigro, le intolleranze alimentari, i farmaci che fanno ingrassare e gli attacchi di fame nervosa. Pagine: 160
- [365 pensieri di benessere](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/365-pensieri-di-benessere/): I pensieri riportati in questo libro aiutano a risvegliare ogni giorno in noi la sapienza innata che l’eccesso di razionalità ha relegato fuori dalla nostra vita. Le parole dei saggi di ogni epoca ci spingono a osservare con sguardo diverso la realtà, a stare nel presente, a ritrovare energie nascoste, riscoprire i talenti che abbiamo trascurato.
- [101 alimenti super dimagranti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/101-alimenti-super-dimagranti/): Il nostro cibo quotidiano ci nutre fornendo gli elementi necessari per la vita. Ma non solo: è proprio negli alimenti, che se in eccesso ci fanno ingrassare, che troviamo i principi attivi che stimolano il metabolismo, che contrastano i gonfiori e che evitano i picchi elevati di glicemia prevenendo la formazione di grasso addominale.
- [100 Consigli per vivere bene](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/100-consigli-per-vivere-bene/): Affidati a te stesso, non ostinarti a pianificare la vita ma vivi ogni istante: solo così entri in uno stato d'animo che ti cura. Siamo insoddisfatti e infelici perché vogliamo imporre alla nostra vita le regole che riteniamo giuste. Così non diamo retta alle forze interiori che ci possono indicare la via verso la realizzazione dei nostri talenti. Non ostinarti a pianificare la vita ma vivi ogni istante: così entri in uno stato d’animo che ti cura e ti fa sentire realizzato.
- [100 consigli per rendere la casa più sana e sicura](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/100-consigli-per-rendere-la-casa-piu-sana-e-sicura/): Scopri come depurarla con i rimedi naturali ed eliminare le sostanze tossiche, i batteri, i campi elettromagnetici e i gas nocivi.  
- [10 super alleati per la tua bellezza](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/10-super-alleati-per-la-tua-bellezza/): Scopri e sfrutta le sostanze più efficaci per la pelle: la mantengono tonica, elastica e idratata.     Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile. Puoi usufruire della versione digitale.
- [10 minerali preziosi per la tua salute](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/10-minerali-preziosi-per-la-tua-salute/): Indispensabili per proteggere tutti gli organi, ecco come assumerli nel modo giusto.       Pagine: 160
- [10 giorni senza glutine](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/10-giorni-senza-glutine/): 100 ricette senza glutine per evitare sovrappeso, cellulite, psoriasi e celiachia
- [Gift Card Riza](https://www.riza.it/shop/gift-card/gift-card-riza/): Scegli la Gift Card Riza più adatta per ogni occasione e regala la libertà di scegliere. Seleziona l’immagine che preferisci, aggiungi un messaggio personalizzato, scegli il valore della card e inviala direttamente al tuo destinatario via mail. È utilizzabile online su tutto il catalogo Riza.  
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- [2 guide pratiche + Olio Essenziale di Zenzero](https://www.riza.it/shop/raccolte/2-guide-pratiche-olio-essenziale-di-zenzero/): 2 guide pratiche + l'Olio Essenziale Flora allo Zenzero
- [Riza Box – Pancia piatta](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-pancia-piatta/): Consigli alimentari, attività fisica, cosmetici naturali, alleati verdi e integratori: tutto quello che ti serve per ritrovare la linea e la salute.  
- [Riza Box – Migliora memoria e lucidità mentale](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-migliora-memoria-e-lucidita-mentale/): La box di Riza per migliorare memoria e concentrazione. Per te 4 guide pratiche e 1 confezione di Magnesio e Potassio per supportare mente e corpo nei momenti di stress e affaticamento.  
- [4 guide pratiche per eliminare le infiammazioni](https://www.riza.it/shop/raccolte/4-guide-pratiche-per-eliminare-le-infiammazioni/): Scopri come tenere lontano le malattie più diffuse grazie a 4 pratiche guide
- [Riza Box – Come stare bene dopo i 60 anni](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-come-stare-bene-dopo-i-60-anni/): La box per imparare a stare bene con il proprio corpo dopo i 60 anni, curando lo stile di vita e l'alimentazione. Per te 4 guide pratiche e l'Arnica Crema Gel.  
- [Autostima (Offerta AIMF)](https://www.riza.it/shop/videocorsi/videocorsi-corsi-online/autostima-offerta-aimf/): Ritrovare la fiducia in te stesso è possibile: basta imparare ad ascoltare la tua energia interiore, unica e originale. Il videocorso ti guida in questo percorso con 10 lezioni video, PDF scaricabili, accesso illimitato e fruibilità da ogni dispositivo.  
- [Come smettere di soffrire (Offerta AIMF)](https://www.riza.it/shop/videocorsi/come-smettere-di-soffrire-offerta-aimf/): Le regole fondamentali per imparare a star bene, qualunque cosa accada. Condotto da Vittorio Caprioglio, medico, psicoterapeuta e direttore dell’Istituto RIZA. ll videocorso ti guida in questo percorso con 9 lezioni video, 9 PDF scaricabili, accesso illimitato e fruibilità da ogni dispositivo.  
- [Guarire dall’ansia: le 8 regole pratiche (Offerta AIMF)](https://www.riza.it/shop/videocorsi/guarire-dallansia-le-8-regole-pratiche-offerta-aimf/): Il nuovo VideoCorso di Raffaele Morelli è strutturato in 8 regole fondamentali, con esercizi pratici che richiedono pochi minuti al giorno, che attivano nella psiche un altro modo di rapportarsi con l’ansia. Il corso ti guida in questo percorso con 8 lezioni video.
- [Meditazioni guidate per vincere l’insicurezza](https://www.riza.it/shop/videocorsi/meditazioni-guidate/meditazioni-guidate-per-vincere-linsicurezza/): Le migliori tecniche immaginative da guardare e ascoltare online per ritrovare la fiducia in te stesso. Il corso ti guida in questo percorso con 5 meditazioni guidate e un video con le indicazioni su come utilizzare le meditazioni. Validità del prodotto 12 mesi con Rinnovo 3 € Accesso illimitato alle meditazioni durante il periodo di validità
- [Vivi le tue emozioni](https://www.riza.it/shop/raccolte/vivi-le-tue-emozioni/): 4 volumi + "Il quaderno delle emozioni", per comprendere il linguaggio delle emozioni e imparare a viverle davvero.     Il prodotto è al momento non disponibile.
- [Come gestire la rabbia](https://www.riza.it/shop/videocorsi/come-gestire-la-rabbia/): Percorso terapeutico di oltre 60 minuti, per imparare a gestire la rabbia. Contiene: 2 videolezioni condotte dal dr. Vittorio Caprioglio 2 videolezioni condotte dalla dott.ssa Daniela Depedrini 3 tecniche immaginative guidate dalla voce del dr. Vittorio Caprioglio 1 esercizio pratico Validità del corso 12 mesi con Rinnovo a 5 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [Vincere l’ansia + Guarire dall’ansia](https://www.riza.it/shop/videocorsi/videocorsi-corsi-online/vincere-lansia-guarire-dallansia/): Acquista i VideoCorsi “Vincere l’ansia” e “Guarire dall’ansia: le 8 regole pratiche” a un prezzo speciale. 18 videolezioni della durata complessiva di 4 ore 10 pdf scaricabili che ti aiuteranno a seguire il contenuto del VideoCorso “Vincere l’ansia” Validità del corso 12 mesi con Rinnovo 15 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [5 volumi “Il medico naturale sempre con te”](https://www.riza.it/shop/raccolte/5-volumi-il-medico-naturale-sempre-con-te/): 5 volumi della collana "Il medico naturale sempre con te" a un prezzo speciale!
- [Guarire dall’ansia: le 8 regole pratiche](https://www.riza.it/shop/videocorsi/videocorsi-corsi-online/guarire-dallansia-le-8-regole-pratiche/): Il nuovo VideoCorso di Raffaele Morelli è strutturato in 8 regole fondamentali, con esercizi pratici che richiedono pochi minuti al giorno, che attivano nella psiche un altro modo di rapportarsi con l’ansia. Il corso ti guida in questo percorso con 8 lezioni video. 8 Videolezioni e oltre 1 ora di corso Validità del corso 12 mesi con Rinnovo a 9 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [Guarire reflusso, gastrite e colite](https://www.riza.it/shop/videocorsi/videocorsi-corsi-online/guarire-reflusso-gastrite-e-colite/): Le cure psicosomatiche per l’apparato digerente 7 videolezioni del dottor Besana Più di 2 ore di lezioni Validità del corso 12 mesi con Rinnovo 6 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [Come vincere sciatica e lombalgia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-vincere-sciatica-e-lombalgia/): Le tecniche e i rimedi per prevenire e curare lombalgia e sciatica
- [5 libri per eliminare i pesi mentali e i troppi pensieri](https://www.riza.it/shop/raccolte/5-libri-per-eliminare-i-pesi-mentali-e-i-troppi-pensieri/): Scopri 5 guide pratiche con esercizi per imparare a vivere bene e con leggerezza
- [Impariamo dagli animali la magia della vita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/impariamo-dagli-animali-la-magia-della-vita/): Il mondo animale ci aiuta a scoprire capacità e risorse che abitano la nostra psiche e ci aiuta a realizzare la nostra vera natura: scopri di più nel libro scritto da Michael e Thomas Morelli!
- [Come riattivare il metabolismo in 5 mosse](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-riattivare-il-metabolismo-in-5-mosse/): Scopri tutti i potenziali nemici del peso forma e i suggerimenti dei nostri esperti su come mantenere il ritmo metabolico
- [4 libri per imparare a vivere con leggerezza](https://www.riza.it/shop/raccolte/5-libri-della-collana-lo-psicologo-per-te-prima-parte/): Scopri 4 volumi della collana "Lo psicologo per te", per imparare a vivere con leggerezza!
- [Le tecniche di massaggio per ogni disturbo](https://www.riza.it/shop/raccolte/le-tecniche-di-massaggio-per-ogni-disturbo/): 4 guide pratiche per conoscere e imparare le migliori tecniche olistiche per il benessere di tutto l’organismo
- [Via gambe gonfie, edemi e varici + Integratore Mellivesca](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/via-gambe-gonfie-edemi-e-varici-integratore-mellivesca/): Scopri le tecniche naturali per riattivare la circolazione: in più ricevi anche Mellivesca, l'integratore alimentare in capsule ideato per il contrasto della sensazione di gambe pesanti.
- [Meditazioni guidate per vincere l’insonnia](https://www.riza.it/shop/videocorsi/meditazioni-guidate/meditazioni-guidate-per-vincere-linsonnia/): Le migliori tecniche immaginative da guardare e ascoltare online per combattere i disturbi del sonno. 5 meditazioni guidate dalla voce della dottoressa Chiara Marazzina. Più di 60 minuti di contenuti accessibili dove e quando vuoi. Un video con le indicazioni su come utilizzare al meglio le meditazioni. Validità 12 mesi con Rinnovo 3 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [Il magico ananas + 1 integratore di Gambo d’Ananas](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-magico-ananas-1-integratore-di-gambo-dananas/): Scopri tutti i benefici del frutto bruciagrassi, anticellulite, che sgonfia la pancia e snellisce le gambe: inoltre ricevi anche 1 integratore di Gambo d'Ananas
- [Dimagrire senza dieta](https://www.riza.it/shop/videocorsi/videocorsi-corsi-online/dimagrire-senza-dieta/): Il metodo psicosomatico per perdere peso. 6 videolezioni del dottor d’Ostuni Più di 90 minuti di lezioni Validità del corso 12 mesi con Rinnovo a 6 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [Collana “Impariamo a vivere” Vol. 7-12](https://www.riza.it/shop/raccolte/collana-impariamo-a-vivere-vol-7-12/): 6 libri di Raffaele Morelli a un prezzo speciale Volumi dal 7 al 12 della collana "Impariamo a vivere"
- [Riza Box – Artrosi: vincere i dolori articolari](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-artrosi-vincere-i-dolori-articolari/): Scopri come sconfiggere l'artrosi e i dolori articolari! Per te 5 guide pratiche e IN REGALO il Bracciale Contapassi e la Crema Arnica Gel.  
- [Riza Box – Trigliceridi e Colesterolo: ecco come abbassarli](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-trigliceridi-e-colesterolo-ecco-come-abbassarli/): Scopri come abbassare trigliceridi e colesterolo con la Box di Riza! Per te 4 guide pratiche e IN REGALO il pratico bracciale contapassi.  
- [La longevità dipende dall’intestino](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-longevita-dipende-dallintestino/): Scopri come prenderti cura del tuo intestino, mantenendo in salute il microbiota e disinfiammando il colon
- [Impara a farti rispettare](https://www.riza.it/shop/videocorsi/videocorsi-corsi-online/impara-a-farti-rispettare/): Percorso terapeutico di oltre 60 minuti, per insegnarti a farti valere, in ogni situazione. Contiene: 1 videolezione condotta da Raffaele Morelli 1 videolezione condotta da Vittorio Caprioglio 2 video animazioni condotte da Vittorio Caprioglio 4 tecniche immaginative guidate dalla voce della dott.ssa Chiara Marazzina Validità del corso 12 mesi con Rinnvo a 5 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [Riza Box – Il magnesio](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-il-magnesio/): Il magnesio è il minerale indispensabile per stare bene: scopri tutte le proprietà con questa Riza Box! Troverai 5 guide pratiche e IN REGALO ricevi anche 1 confezione Magnesio Erbaflor.  
- [Meditazioni guidate per vincere lo stress](https://www.riza.it/shop/videocorsi/meditazioni-guidate/meditazioni-guidate-per-vincere-lo-stress/): Le migliori tecniche immaginative da guardare e ascoltare online. 5 meditazioni guidate dalla voce della dottoressa Chiara Marazzina. Più di 60 minuti di percorso terapeutico. Un video con le indicazioni su come utilizzare le meditazioni al meglio. Validità del corso 12 mesi con Rinnovo a 3 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [Riza Box – Ricomincia da te](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-ricomincia-da-te/): Scopri la box Riza per rifiorire. Per te 5 libri per imparare a prenderti cura di te.  
- [Riza Box – I rimedi più efficaci per tenere il colesterolo sotto controllo](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-i-rimedi-piu-efficaci-per-tenere-il-colesterolo-sotto-controllo/): Scopri la box per curare e tenere sotto controllo il colesterolo alto. Per te 5 guide pratiche e IN REGALO 2 BioInfusi.  
- [4 preziose guide per liberarsi dai rimorsi, dubbi e pensieri che bloccano la nostra realizzazione](https://www.riza.it/shop/raccolte/4-preziose-guide-per-liberarsi-dai-rimorsi-dubbi-e-pensieri-che-bloccano-la-nostra-realizzazione/): Impara a liberarti dai pensieri e ritrovi il vero benessere con queste 4 guide pratiche. IN REGALO ricevi anche l'Olio Essenziale di Arancio Amaro, un ottimo prodotto per ritrovare la calma interiore.
- [Riza Box – Fai spazio alla creatività e ritrovi il benessere](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-fai-spazio-alla-creativita-e-ritrovi-il-benessere/): Scopri la box per dare spazio alla creatività e ritrovare il benessere. All'interno troverai 3 libri e il Ciondolo in Agata, il quarzo che stimola la creatività. In più, grazie al QrCode che trovi nella box potrai consultare l'ebook "I cristalli che curano" e scoprire il tutorial per creare i tuoi gioielli in autonomia.  
- [Riza Box – Digiuno intermittente](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-digiuno-intermittente/): Scopri la migliore box per depurarsi e dimagrire. Per te anche la Tisana gonfiore e l'Olio essenziale di limone.  
- [Le 5 tecniche della longevità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-5-tecniche-della-longevita/): Scopri gli esercizi facili che ringiovaniscono l'organismo
- [Riza Box – Il linguaggio segreto delle emozioni](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-il-linguaggio-segreto-delle-emozioni/): 5 guide pratiche per comprendere il linguaggio delle emozioni. IN REGALO ricevi anche l'olio essenziale di lavanda ibrida e lo spray per ambienti "Liberamente".      
- [Riza Box – Abbassa la glicemia e perdi peso subito](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-abbassa-la-glicemia-e-perdi-peso-subito/): 4 guide pratiche per scoprire il miglior metodo abbassare la glicemia e perdere subito peso. IN REGALO riceverai anche l'infuso di Karkadè Erbaflor  
- [Come vincere l’acidità di stomaco](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-vincere-lacidita-di-stomaco/): Scopri tutto quello che occorre fare contro bruciori, gastrite e reflusso
- [Riza Box – Le 7 regole per vivere in salute](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-le-7-regole-per-vivere-in-salute/): Tutto quello che devi conoscere per vivere in salute: dall’alimentazione ai rimedi verdi, dall’attività fisica alle terapie dolci… 7 guide complete e semplici per poter ritrovare il vero benessere. IN REGALO ricevi anche l'infuso alla malva e l'olio essenziale di limone.  
- [Riza Box – Cucina sana e veloce](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-cucina-sana-e-veloce/): Vuoi imparare e a cucinare piatti sani ed equilibrati in poco tempo? Ecco la box che fa per te! Ricevi 4 guide pratiche e IN REGALO il pratico timer.  
- [5 libri per raggiungere la felicità](https://www.riza.it/shop/raccolte/5-libri-per-raggiungere-la-felicita/): Saggi e guide pratiche con le regole da conoscere per ritrovare subito la gioia di vivere
- [Come mantenere sani stomaco e intestino](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-mantenere-sani-stomaco-e-intestino/): Digerire bene ci protegge dalle malattie più gravi: scopri dunque come mantenere sani stomaco e intestino grazie a questa guida pensata dagli esperti di Riza!
- [Le vitamine della longevità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-vitamine-della-longevita/): Scopri quali sono le vitamine più importanti e le loro funzioni. Assumi ogni giorno quelle giuste: solo così ringiovanisci le cellule e i tessuti
- [Riza Box – Proteggi stomaco e intestino](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-proteggi-stomaco-e-intestino/): 5 guide pratiche per proteggere stomaco e intestino. IN REGALO ricevi le tisane al finocchio e alla malva.  
- [Abbassa la glicemia e previeni il diabete](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/abbassa-la-glicemia-e-previeni-il-diabete/): Abbassare la glicemia è fondamentale per prevenire il diabete, evitare ipertensione, colesterolo alto e sovrappeso: scopri come fare in questa guida pratica!
- [Curarsi con la Kinesiologia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/curarsi-con-la-kinesiologia/): Scopri lo studio dei movimenti del corpo e tutti i punti da massaggiare per ritrovare il benessere
- [4 Guide complete all’indice glicemico](https://www.riza.it/shop/raccolte/4-guide-complete-allindice-glicemico/): 4 volumi per imparare tutto quello che serve sull'indice glicemico: che cos'è, la dieta consigliata dagli esperti e come vincere la glicemia alta grazie ai rimedi naturali
- [Riza Box – La nuova box per vincere l’insonnia](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-la-nuova-box-per-vincere-linsonnia/): 4 guide pratiche per ritrovare un buon sonno. E in più, IN REGALO ricevi anche l'Olio Essenziale Lavanda Ibrida.  
- [3 guide pratiche dedicate a chi ama camminare](https://www.riza.it/shop/raccolte/3-guide-pratiche-dedicate-a-chi-ama-camminare/): Camminare è la migliore attività per la salute: senza sforzi rigeneri l'organismo, previeni le malattie più gravi e allontani lo stress, ansia e depressione
- [L’arte della longevità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/larte-della-longevita/): Oggi possiamo vivere bene fino a 120 anni: scopri com fare in L'Arte della Longevità.
- [Camminata veloce](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/camminata-veloce/): A passo accelerato bruci più calorie, previeni il diabete, elimini lo stress e dimagrisci molto più rapidamente
- [I cibi che guariscono](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-cibi-che-guariscono/): L'alimentazione è il primo farmaco per prevenire e curare le malattie: scopri tutti i consigli dei nostri esperti!
- [Le nuove cure per l’intestino](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-speciale-le-nuove-cure-per-lintestino/): L'intestino è fondamentale per il benessere di tutto l'organismo: scopri come mantenerlo sano!
- [5 libri per scoprire i benefici della camminata per corpo e mente](https://www.riza.it/shop/raccolte/5-libri-per-scoprire-i-benefici-della-camminata-per-corpo-e-mente/): Scopri i benefici della camminata per corpo e mente grazie a questi 5 libri scelti dagli esperti di Riza
- [5 libri per smettere di pensare troppo](https://www.riza.it/shop/raccolte/5-libri-per-smettere-di-pensare-troppo/): Scopri 5 libri selezionati dai nostri esperti e impara a liberare la mente dai pensieri superflui
- [Naturopatia: la via del benessere](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/naturopatia-la-via-del-benessere/): Scopri le tecniche più efficaci che favoriscono l'autoguarigione
- [Riza Box – Impariamo a comunicare: il potere curativo della parola](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-impariamo-a-comunicare-il-potere-curativo-della-parola/): Scopri la Riza Box per imparare a comunicare: per te 4 guide pratiche e l'olio essenziale di lavanda.  
- [Con la dieta giusta vivi 100 anni in salute](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/con-la-dieta-giusta-vivi-100-anni-in-salute/): Scopri le scelte da fare a tavola per contrastare diabete, colesterolo e tumori
- [Riza Box – Fibromialgia: i trattamenti più efficaci](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-fibromialgia-i-trattamenti-piu-efficaci/): Tutto quello che devi conoscere sulla fibromialgia: la lettura psicosomatica, i consigli alimentari per spegnere le infiammazioni, i rimedi verdi più indicati, l’attività fisica più efficace per sciogliere le rigidità e portare sollievo agli arti. Per te 5 guide pratiche e IN REGALO la crema gel all'Arnica.  
- [5 libri per tornare in forma](https://www.riza.it/shop/raccolte/5-libri-per-tornare-in-forma/): Scopri 5 libri selezionati per te dai nostri esperti e torna subito in forma!
- [Camminare nella natura è la miglior terapia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/camminare-nella-natura-e-la-miglior-terapia/): Sono ben noti e certificati dalla scienza i moltissimi effetti benefici che si ottengono camminando, ma i vantaggi sulla salute fisica e mentale si moltiplicano se lo facciamo in ambienti naturali
- [5 libri per ritrovare la calma interiore](https://www.riza.it/shop/raccolte/5-libri-per-ritrovare-la-calma-interiore/): Scopri 5 libri selezionati per te dai nostri esperti per imparare a ritrovare la calma interiore
- [Riza Box – Abbassa la glicemia](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-abbassa-la-glicemia/): 4 guide pratiche per conoscere tutto sull'Indice Glicemico e IN REGALO ricevi anche il Bracciale Contapassi, l'alleato migliore per i tuoi esercizi in salute.  
- [Medicina cinese](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/medicina-cinese/): Scopri l'antica disciplina che rigenera l'energia vitale e riequilibria il corpo e la mente
- [Come smettere di soffrire](https://www.riza.it/shop/videocorsi/come-smettere-di-soffrire/): Le regole fondamentali per imparare a star bene, qualunque cosa accada. Condotto da Vittorio Caprioglio, medico, psicoterapeuta e direttore dell’Istituto RIZA. 9 video lezioni + un’introduzione per una durata complessiva di 2 ore e trenta minuti 9 PDF scaricabili, che ti aiuteranno a seguire il contenuto delle lezioni Accessibile da qualsiasi dispositivo Validità del corso 12 mesi con Rinnovo a 8 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità  
- [Riza Box – Depura il fegato](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-depura-il-fegato/): 4 guide pratiche per eliminare tutte le tossine del corpo. IN REGALO riceverai anche l'Olio essenziale di Limone Flora e il BioInfuso 4 Semi.  
- [Perdi peso senza dieta](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/perdi-peso-senza-dieta/): Per dimagrire devi riportare il piacere e la passione nella tua vita: un cervello felice, infatti, è il primo bruciagrassi
- [Il magico potere del bicarbonato](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-magico-potere-del-bicarbonato/): Scopri i poteri del bicarbonato, un magico farmaco naturale dalle mille proprietà terapeutiche
- [Vincere l’ansia + Superare i traumi](https://www.riza.it/shop/videocorsi/videocorsi-corsi-online/vincere-lansia-superare-i-traumi/): “Vincere l’ansia” e “Superare i traumi” a un prezzo speciale. 15 videolezioni della durata complessiva di quasi 4 ore 15 pdf scaricabili che ti aiuteranno a seguire il contenuto di ciascuna lezione Validità del corso 12 mesi con Rinnovo a 12 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [Vivere senza ansia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/vivere-senza-ansia/): Il primo volume della collana "Lo psicologo per te": sette regole indispensabili, facili da mettere in pratica, che ti liberano dal disagio più diffuso dei nostri tempi. Pagine: 130
- [Attenti alle infiammazioni nascoste](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/attenti-alle-infiammazioni-nascoste/): Impara a scoprire le infiammazioni nascoste e a curarle!
- [Giù il colesterolo e ti salvi la vita, 3 voll.](https://www.riza.it/shop/raccolte/giu-il-colesterolo-e-ti-salvi-la-vita-3-voll/): 3 pubblicazioni per conoscere tutto quello che c'è da sapere sul colesterolo: dall'alimentazione ai rimedi naturali, dallo stile di vita alle ricette sane e gustose.
- [Così la pancia si sgonfia subito](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/cosi-la-pancia-si-sgonfia-subito/): Elimina le cause: fermentazioni, metabolismo lento e intolleranze
- [I segreti per dimagrire](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/i-segreti-per-dimagrire/): Scopri tutti i consigli utili per dimagrire e tornare subito in forma
- [Camminare ti allunga la vita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/camminare-ti-allunga-la-vita/): Camminare è l'esercizio più semplice e naturale. Senza sforzi rigeneri l'organismo, previeni le malattie più gravi e allontani lo stress, ansia e depressione
- [L’indice glicemico](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-guide-pratiche-riza-lindice-glicemico/): Scopri il metodo più efficace per evitare il diabete e il sovrappeso
- [Via il grasso addominale in menopausa](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/via-il-grasso-addominale-in-menopausa/): Scopri il nostro programma di due settimane per eliminare i chili di troppo in menopausa
- [Riza Box – Le straordinarie proprietà curative del limone](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-le-straordinarie-proprieta-curative-del-limone/): 3 libri per scoprire tutti i benefici del limone + IN REGALO per te l'olio essenziale di limone.  
- [Così rigeneri il cervello](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/cosi-rigeneri-il-cervello/): Scopri le piccole cose da fare per ritrovare efficienza mentale, lucidità e memoria.
- [Quercia: la pianta della longevità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/quercia-la-pianta-della-longevita/): Scopri la storia, i miti, le leggende e le straordinarie proprietà curative della quercia, simbolo di longevità e ricca di proprietà terapeutiche.   Pagine: 96  
- [Vinci stipsi, colite e gonfiore addominale](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/vinci-stipsi-colite-e-gonfiore-addominale/): Scopri la dieta che funziona e che spazza via tutte le tossine che infiammano le pareti intestinali
- [Come vincere gli attacchi di panico](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/come-vincere-gli-attacchi-di-panico/): Gli attacchi di panico vengono dal profondo per ricordarti la tua unicità e i tuoi talenti
- [Le ricette proteiche](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-della-salute-le-ricette-proteiche/): Scopri le ricette proteiche che fanno dimagrire senza fatica, riducono il girovita, vincono la fame nervosa e tonificano i muscoli
- [Fibromialgia: come curarla](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/fibromialgia-come-curarla/): Scopri i nuovi rimedi che agiscono subito sui dolori muscolari
- [Prendi il magnesio e sei subito magra](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/prendi-il-magnesio-e-sei-subito-magra/): Il magnesio è il sale minerale più efficace per sgonfiare la pancia e perdere peso
- [Riza Box – Via gastrite, bruciore e acidità](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-via-gastrite-bruciore-e-acidita/): 4 libri per sconfiggere gastriti, bruciori e acidità + IN REGALO per te 2 oli essenziali al limone e alla lavanda.  
- [La cura dell’acqua è il miglior farmaco](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-cura-dellacqua-e-il-miglior-farmaco/): Funziona perché spazza via le tossine da reni, fegato, intestino e pelle
- [Le ricette senza glutine](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-senza-glutine-2/): Scopri i menu antinfiammatori che riducono i gonfiori e ti aiutano a eliminare i chili di troppo, a disinfiammare l'intestino e a combattere la ritenzione
- [I funghi medicinali che ti curano](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/i-funghi-medicinali-che-ti-curano/): I funghi sono dotati di notevoli proprietà terapeutiche: ecco quali sono quelli più utili per la nostra salute
- [Come prevenire alzheimer e aterosclerosi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-prevenire-alzheimer-e-aterosclerosi/): I consigli degli esperti per ringiovanire le cellule nervose
- [Il narcisista](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/il-narcisista/): I protagonisti di questo libro sono due: il narcisista e la sua vittima. Non si tratta di persone reali ma di personaggi emblematici che riassumono in sé le caratteristiche di tanti uomini e donne che hanno vissuto questo rapporto di coppia, spesso tossico. Lo scopo di questo libro è spiegare, in termini semplici, come riconoscere un narcisista manipolatore, quali sono gli strumenti di cui si serve per soggiogare la sua vittima e come difendersi da lui.
- [Tonifica vene e capillari](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/tonifica-vene-e-capillari/): Come prevenire e curare le varici. Eviti gli edemi, le gambe gonfie e anche la cellulite
- [Yoga e meditazione](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/yoga-e-meditazione/): Come risvegliare le nostre energie più profonde e trovare il benessere
- [La dieta acido basica](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/la-dieta-acido-basica/): Bilancia il pH del sangue. Ti rimette in linea, evita infarto e ictus.
- [Il linguaggio segreto dei nostri disturbi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-linguaggio-segreto-dei-nostri-disturbi/): Scopri quali emozioni trattenute scatenano colite, ipertensione, cefalea, mal di schiena
- [Curarsi con le immagini](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/curarsi-con-le-immagini/): Chiudere gli occhi e immaginare è un vero e proprio farmaco: scopri le tecniche immaginative che vincono i disagi.
- [Le relazioni felici](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/le-relazioni-felici/): Come stare bene con gli altri: partner, amici, familiari e colleghi
- [La meditazione: il segreto del benessere](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-meditazione-il-segreto-del-benessere/): Meditare per rigenerare mente e corpo e liberarti da pensieri e preoccupazioni
- [I super dimagranti naturali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/i-super-dimagranti-naturali/): I rimedi verdi che fanno perdere peso e rimodellano la linea
- [Gli antiage più efficaci](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/gli-antiage-piu-efficaci/): Tutto sulle sostanze naturali che eliminano i radicali liberi e ringiovaniscono le cellule e i tessuti
- [Manuale di riflessologia plantare](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/manuale-di-riflessologia-plantare/): Nei piedi lo specchio della salute, della postura e dell'equilibrio psicosomatico
- [Cervello giovane](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/cervello-giovane/):   Le più recenti scoperte scientifiche hanno dimostrato che, con il nostro stile di vita, abbiamo la capacità di modificare in meglio la struttura e la funzionalità del nostro cervello, di migliorare la memoria, di prevenire il declino delle facoltà cognitive, di evitare depressione e ansia. Le armi che possiamo usare sono diverse: l'alimentazione corretta, l'aiuto di specifici rimedi naturali, le tecniche psicosomatiche, l'attività fisica.
- [La creatività ti salva il cervello](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/la-creativita-ti-salva-il-cervello/): La mente creativa ci regala soluzioni inattese per risolvere i nostri problemi
- [Superare i traumi](https://www.riza.it/shop/videocorsi/videocorsi-corsi-online/superare-i-traumi/): “Superare i traumi” fornisce i codici per affrontare anche i turbamenti più gravi: scopri come nel VideoCorso della dott.ssa Marta Monciotti. 5 video lezioni + un’introduzione 5 PDF scaricabili per approfondire il contenuto delle lezioni Validità al corso 12 mesi con Rinnovo a 6 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [Riza Box – La tua Spa in casa](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-la-tua-spa-in-casa/): 4 libri per ricreare la tua Spa personale + IN REGALO per te il Diffusore a ultrasuoni AromaPop, l'Olio essenziale di Lavanda Ibrida e l'Olio Essenziale di Jojoba.
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- [La prodigiosa dieta alcalina](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/la-prodigiosa-dieta-alcalina/): La dieta alcalina è il più potente antinfiammatorio naturale: depura l'organismo dalle tossine acide e tiene lontane le malattie più pericolose
- [La dieta anti ipertensione](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/la-dieta-anti-ipertensione/): Le migliori soluzioni naturali per intervenire sulla pressione alta
- [Le ricette per la pancia piatta](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-per-la-pancia-piatta/): Oltre cento ricette per ridurre il girovita e ritrovare il tuo peso forma
- [Ipertensione](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/ipertensione/): L'ipertensione è la malattia più pericolosa perché agisce in silenzio: scopri come prevenirla e curarla con i metodi naturali!
- [Ciascuno è perfetto, ma non lo sa](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ciascuno-e-perfetto-ma-non-lo-sa/): Sei venuto al mondo per essere ciò che sei, diverso da tutti gli altri. La tua unicità emerge quando lasci da parte l’idea che ti sei fatto di te e di quello che dovresti essere; ovvero quando smetti di fare confronti e di imitare dei modelli.   Ognuno di noi ha un carattere unico e irripetibile, così come unico e irripetibile è il talento che possiede. Lasciar emergere la propria unicità è il solo modo per realizzare se stessi ed è la fonte del vero benessere.   Pagine: 144
- [Stomaco in salute](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/stomaco-in-salute/): Scopri i consigli del nostro medico naturale per mantenere lo stomaco in salute ed efficiente.   Pagine: 144
- [La dieta salva fegato](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/la-dieta-salva-fegato/): Trattamenti naturali, rimedi dolci, menu detox: così elimini le scorie e le tossine e ripulisci il sangue e tutti i tessuti
- [La lettura psicosomatica degli organi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/la-lettura-psicosomatica-degli-organi/): Ogni organo ha un suo linguaggio. Impara a conoscerlo per ritrovare il tuo benessere
- [Elimina le fermentazioni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/elimina-le-fermentazioni/): La pancia torna subito piatta
- [Scegli solo i cibi sicuri](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/scegli-solo-i-cibi-sicuri/): Attento agli additivi e ai conservanti
- [I super integratori bruciagrassi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/i-super-integratori-bruciagrassi/): Fanno dimagrire subito!
- [Dimagrisci subito con la dieta proteica](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrisci-subito-con-la-dieta-proteica/): La dieta proteica stimola il metabolismo e azzera la fame. Segui il nostro programma di 7 giorni: così riduci anche il girovita!
- [Correggi la postura](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/correggi-la-postura-bastano-pochi-minuti-al-giorno/): Molti disturbi fisici nascono dalle posizioni sbagliate del corpo: scopri gli esercizi facili per vincere cervicale, mal di schiena e dolori articolari!
- [La felicità arriva senza lottare](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/la-felicita-arriva-senza-lottare/): La felicità non è figlia dello sforzo né della volontà. Più ti affanni per conquistarla, più ti sfugge. Non interferire con lo scorrere naturale della vita; lasciati guidare dalla tua interiorità: sa cosa è meglio per te, per realizzare ciò che ti rende unico.   La felicità non è figlia della fatica o dello sforzo. Più ti dai da fare per conquistarla, più ti sfugge. Mentre ti affanni inseguendo mete sbagliate, in te c'è un’energia silenziosa che sa condurti dove devi andare. Assecondala.   Pagine: 144
- [Fegato in salute](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/fegato-in-salute/): Un fegato pulito ed efficiente è garanzia di salute e ti protegge da stanchezza, sovrappeso, diabete e tumori. Per questo è importante prendersi cura di quest'organo con un'alimentazione corretta e con i rimedi naturali che prevengono la formazione di calcoli e l'accumulo di grassi pericolosi. In questo libro scoprirai come fare grazie ai preziosi consigli del nostro medico esperto in medicina naturale.   Pagine: 128  
- [Basta soffrire per amore!](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/basta-soffrire-per-amore/): L'amore è attrazione e desiderio; è un sentimento al di fuori dei codici della ragione. È lui che unisce gli amanti, solo lui. Guai a metterci sempre il nostro io, i nostri ragionamenti, le nostre convinzioni, il nostro passato.   Pagine: 144
- [I piatti a basso indice glicemico](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-piatti-a-basso-indice-glicemico/): Scopri i piatti a basso indice glicemico: fanno dimagrire e prevengono il diabete
- [Come vivere bene la menopausa](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-vivere-bene-la-menopausa/): Scopri le regole d'oro indispensabili per il benessere di corpo e mente
- [Curarsi con le piante](https://www.riza.it/shop/videocorsi/videocorsi-corsi-online/curarsi-con-le-piante/): “Curarsi con le piante” permette di guarire e prevenire i disagi più comuni: scopri come curarti con le piante in maniera sana e naturale.   Il corso ti guida in questo percorso con 5 video lezioni. In omaggio riceverai anche l'ebook "Guida pratica all'erboristeria". Validità del corso 12 mesi con Rinnovo a 5 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [Glicemia e Diabete: 4 Manuali Pratici per la tua Salute](https://www.riza.it/shop/raccolte/glicemia-e-diabete-4-manuali-pratici-per-la-tua-salute/): 4 libri per curare la glicemia e il diabete
- [Intestino sano](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/intestino-sano/): I disturbi intestinali sono sempre più diffusi: da un leggero gonfiore, alla stipsi, all'infiammazione fino al colon irritabile. In questo libro troverete tutti i consigli di un medico, esperto in medicine naturali, per mantenere sempre in salute l'intestino con i rimedi naturali, la dieta e i giusti atteggiamenti psicologici.   Pagine: 128
- [La terapia del mandala](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-terapia-del-mandala/): Scopri i disegni da colorare che allontanano l'ansia e ti regalano la tranquillità
- [Un inverno senza influenza con i rimedi naturali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/un-inverno-senza-influenza-con-i-rimedi-naturali/): I preparati omeopatici, le essenze e le tisane che proteggono naso, gola, orecchie e bronchi
- [La dieta della longevità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/la-dieta-della-longevita/): Scopri tutte le nuove scoperte sui programmi alimentari ricchi di antiossidanti e vitamine che combattono l'invecchiamento
- [Riza Box – Via dolori e contratture](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-via-dolori-e-contratture/): 5 volumi per eliminare le infiammazioni e ritrovare anche l'elasticità muscolare. IN REGALO ricevi anche l'Arnica crema gel e l'Olio essenziale lavanda.  
- [Libera la mente dai troppi pensieri](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libera-la-mente-dai-troppi-pensieri/): Le risposte che ci servono arrivano solo dal profondo di noi stessi, dal buio in cui abita lo sconosciuto che ci rigenera continuamente. Per riuscire ad ascoltarlo e a fargli spazio dobbiamo svuotarci di tutto quello che è superfluo e superficiale, e arrivare così a ciò che ci rende davvero unici: il nostro mondo interiore.   Pagine: 144
- [Riza box – Porta in tavola la salute](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-porta-in-tavola-la-salute/): 4 volumi di Riza per portare in tavola la salute IN REGALO ricevi anche il Porta Pranzo con posate incluse, ideale per una pausa sempre organizzata!  
- [100 modi per cucinare il pollo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/100-modi-per-cucinare-il-pollo/): Il pollo è ricco di vitamine e minerali: scopri tutti i modi per cucinarlo!
- [Cosa fare quando soffri](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/cosa-fare-quando-soffri/): Se percepisci il dolore emotivo senza commentarlo e senza ragionare sulle cause, dura solo il tempo necessario perché la ferita dell'anima si cicatrizzi e tu possa evolvere, esprimendo aspetti che stavi ignorando.   Pagine: 144
- [Crisi di coppia](https://www.riza.it/shop/videocorsi/crisi-di-coppia/): Scopri come affrontare le crisi di coppia e trasformarle in un'opportunità per maturare. 5 video lezioni 5 PDF scaricabili per approfondire il contenuto delle lezioni In omaggio riceverai anche l’ebook “Le relazioni felici“ Validità al corso 12 mesi con Rinnovo a 5 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [Riza Box – Intestino sano per vivere bene](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-intestino-sano-per-vivere-bene/): 4 volumi di Riza per proteggere l'organo più prezioso: l'intestino. In regalo ricevi anche il BioInfuso "Finocchio" e l'olio essenziale alla lavanda.  
- [Osteopatia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/osteopatia/): L'osteopatia riporta armonia a tutto il corpo, regalandoci uno stato di benessere profondo e completo
- [Vincere lo stress](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/vincere-lo-stress/): Ecco i consigli pratici per spazzare via le zavorre mentali e ritrovare energia
- [Camminare: il miglior bruciagrassi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/camminare-il-miglior-bruciagrassi/): Scopri la guida completa alla camminata sportiva
- [Il massaggio psicosomatico](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-massaggio-psicosomatico/): Il massaggio psicosomatico ha come obiettivo liberare la mente e aiutarci a trovare un nuovo equilibrio psicofisico.
- [Smetti di criticarti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/smetti-di-criticarti/): Quando ci accettiamo così come siamo, quello è il giorno più bello della nostra vita. La cosa peggiore da fare verso se stessi è giudicarsi e criticarsi, cercare di correggersi per assomigliare a quelli che crediamo modelli ideali. Così diventiamo artificiali e perdiamo le caratteristiche originali che ci rendono unici.   Pagine: 144  
- [La dieta vegetariana: ti depuri e perdi peso](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/la-dieta-vegetariana-ti-depuri-e-perdi-peso/): Scopri il modo migliore per dimagrire in salute
- [Il linguaggio segreto degli incubi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/il-linguaggio-segreto-degli-incubi/): Non dobbiamo avere paura dei brutti sogni, vengono per potarci nuove energie
- [Guida pratica alle calorie e all’indice glicemico degli alimenti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/guida-pratica-alle-calorie-e-allindice-glicemico-degli-alimenti/): Scopri come utilizzare le calorie e l’indice glicemico in maniera corretta
- [Fibromialgia. I trattamenti efficaci per curarla](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/fibromialgia-i-trattamenti-efficaci-per-curarla/): Come alleviare i molti disturbi dovuti alla malattia: dolori cronici, debolezza, insonnia e depressione
- [Così migliori memoria e lucidità mentale](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/cosi-migliori-memoria-e-lucidita-mentale/): Gli esercizi pratici e i rimedi naturali che rigenerano il sistema nervoso
- [Corso pratico impariamo a comunicare](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/corso-pratico-impariamo-a-comunicare/): Le parole giuste da dire in famiglia, con il partner, sul lavoro: farsi capire ci migliora la vita
- [Come vincere la cervicale](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/come-vincere-la-cervicale/): Scopri i nuovi trattamenti che funzionano
- [Collana “La filosofia per vivere bene”](https://www.riza.it/shop/raccolte/collana-la-filosofia-per-vivere-bene/): 5 libri con protagonisti grandi filosofi a un prezzo speciale
- [Così si vincono ansia, panico e insicurezza (ebook)](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/cosi-si-vincono-ansia-panico-e-insicurezza-ebook/): Come superare i disagi che ci avvelenano l'esistenza
- [Antibiotici naturali: lo scudo verde contro i batteri](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/antibiotici-naturali-lo-scudo-verde-contro-i-batteri/): Lo scudo verde contro i batteri senza effetti collaterali
- [Curare i reni e le vie urinarie](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/curare-i-reni-e-le-vie-urinarie/): Prenditi cura di questi organi perché sono i filtri che ci proteggono dalle tossine dannose
- [Acido ialuronico, elastina e collagene](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/acido-ialuronico-elastina-e-collagene/): Via inestetismi, macchie, rughe e occhiaie: scopri i rimedi più efficaci che ringiovaniscono e tonificano la pelle
- [10 regole per dimagrire e non ingrassare più](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/10-regole-per-dimagrire-e-non-ingrassare-piu/): I trucchi e le strategie che funzionano davvero per perdere peso in modo sano e non riprenderlo più.  
- [Gli antidepressivi naturali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/gli-antidepressivi-naturali/): Impariamo a scegliere i rimedi verdi che combattono gli stati depressivi
- [La creatività è la miglior cura](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-extra-la-creativita-e-la-miglior-cura/): Se nutri la creatività liberi le tue risorse interiori
- [Rischio diabete: come evitarlo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/rischio-diabete-come-evitarlo/): Il diabete è in continua crescita in Italia e nel mondo. Impara con noi le strategie per tenere sotto controllo gli zuccheri nel sangue
- [Antico Egitto: la via della saggezza](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/antico-egitto-la-via-della-saggezza/): Abbiamo molto da imparare dagli antichi egizi: ecco un libro per scoprire la loro civiltà millenaria
- [Riza Box – Via il grasso addominale](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-via-il-grasso-addominale/): Tutti i consigli per ottenere un addome piatto: le diete su misura, le giuste combinazioni alimentari, l'attività fisica più efficace e tante ricette gustose per ritrovare la forma in salute. In più in regalo il Bracciale Contapassi, l'alleato migliore per i tuoi esercizi in salute.   
- [Il mini digiuno ti fa dimagrire subito](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-mini-digiuno-ti-fa-dimagrire-subito/): Scopri tutti i consigli per non soffrire la fame. Bastano poche ore al giorno e il tuo metabolismo vola
- [L’età più bella è dopo i 60 anni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/leta-piu-bella-e-dopo-i-60-anni/): Finalmente puoi esprimere ciò che sei senza più farti condizionare dagli altri: scopri come mantenere giovane il cervello
- [Come ritrovare la fiducia in se stessi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/come-ritrovare-la-fiducia-in-se-stessi/): Vincere l'insicurezza è più facile di quello che normalmente si crede: ecco le regole d'oro per farcela  
- [Come depurare il colon](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-depurare-il-colon/): La sindrome da colon irritabile si può sconfiggere: ecco tutti i suggerimenti per riuscirci
- [Riza Box – 10 minuti al giorno per essere in forma](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-10-minuti-al-giorno-per-essere-in-forma/): Scopri come rimetterti in forma e in salute con la nostra box! Per te 4 guide pratiche e IN REGALO un bracciale contapassi e una pratica sacca.
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- [Le tecniche di rilassamento](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-tecniche-di-rilassamento/): Come ritrovare la calma e l'armonia anche quando le emozioni ci travolgono
- [Le nuove ricette facili e veloci](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-nuove-ricette-facili-e-veloci/): Un ricettario per imparare a risparmiare tempo in cucina senza dimenticare il gusto e la linea
- [Chiropratica](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/chiropratica/): È nella colonna vertebrale il segreto della salute: scopri con noi il trattamento che stimola l'autoguarigione
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- [La dieta giusta in menopausa](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-dieta-giusta-in-menopausa/): Dopo i 50 anni mangiare bene è il segreto della giovinezza: ecco i programmi su misura per te
- [Le 10 erbe più efficaci per la tua salute](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-guide-pratiche-riza-le-10-erbe-piu-efficaci-per-la-tua-salute/)
- [Fai volare il metabolismo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/fai-volare-il-metabolismo/): Integratori, minerali e vitamine: ecco le mosse vincenti per perdere peso
- [Ciò che cerchi è dentro di te](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/cio-che-cerchi-e-dentro-di-te/): Solo chi impara a guardarsi dentro nel modo giusto trova subito autostima e gioia di vivere. Ciò che cerchi è dentro di te è il libro di Raffaele Morelli che ti farà capire che, a seconda del punto di vista da cui guardi, delusioni, rabbie, insicurezze e fragilità possono aprire le porte a un nuovo destino e aiutarti a trovare ciò che ti rende davvero felice.
- [Sgonfia la pancia: solo così dimagrisci](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/sgonfia-la-pancia-solo-cosi-dimagrisci/): Tutte le cose da fare per sgonfiare la pancia e dimagrire in maniera naturale
- [Attacchi di panico](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/attacchi-di-panico/): Ecco cosa fare per superare le crisi e non farle più tornare
- [Fidati solo del tuo istinto](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/fidati-solo-del-tuo-istinto/): L'istinto è una saggezza innata che ci indica sempre le decisioni più adatte a noi. Occorre imparare a farsi da parte e ascoltare questa guida interiore che ci conduce verso la nostra meta. Fidati del tuo istinto è il libro che ti insegnerà ad ascoltare i messaggi che vengono dal profondo: i segnali del corpo, i sogni e le intuizioni. Saranno loro a indicarti la strada da seguire.
- [Impara il pilates](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/impara-il-pilates/): Scopri la storia del Pilates, i suoi benefici e le posizioni più semplici.
- [Lo sport giusto è la migliore medicina](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/lo-sport-giusto-e-la-migliore-medicina/): Bastano pochi minuti al giorno di attività motoria per avere risultati sorprendenti su molti disturbi
- [Vincere l’ansia + Autostima](https://www.riza.it/shop/videocorsi/videocorsi-corsi-online/vincere-lansia-autostima/): Acquista i VideoCorsi “Vincere l’ansia” e “Autostima” a un prezzo speciale. 20 videolezioni della durata complessiva di 5 ore 20 pdf scaricabili che ti aiuteranno a seguire il contenuto di ciascuna lezione Validità del corso 12 mesi con Rinnovo a 16 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità
- [Fai la cura di acqua e limone](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/fai-la-cura-di-acqua-e-limone/): Impariamo a preparare nel modo giusto la bevanda che depura, scioglie i grassi e fa dimagrire
- [Perdere peso in menopausa](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/perdere-peso-in-menopausa/): Il libro giusto per sfatare il mito dei chili in più dopo i 50 anni
- [Impara a ridere: ti allunga la vita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/impara-a-ridere-ti-allunga-la-vita/): Ecco cosa fare per ritrovare il sorriso anche nei momenti difficili
- [Ringiovanire con il digiuno](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/ringiovanire-con-il-digiuno/): Bastano poche ore alla settimana per ripulire e rigenerare cellule e tessuti
- [Riza Box – Via infiammazioni e dolori articolari](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-via-le-infiammazioni-e-i-dolori-articolari/): Il kit completo per spegnere le infiammazioni: dall’alimentazione all’attiva fisica, dai rimedi verdi ai trattamenti fisioterapici. IN REGALO  l'Arnica Crema Gel.  
- [Come vincere l’esaurimento](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-vincere-lesaurimento/): Stanchezza e ansia sono i primi sintomi dell'esaurimento: ecco cosa fare per ritrovare energia e buonumore
- [Zenzero Curcuma Cannella](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/zenzero-curcuma-cannella/): Scopri tutto su zenzero, curcuma e cannella, le tre spezie alleate della salute e della linea
- [Via il colesterolo con i piatti bruciagrassi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/via-il-colesterolo-con-i-piatti-bruciagrassi/): Il libro giusto per tenere sotto controllo i livelli di colesterolo: ecco come costruire i tuoi pasti
- [Camminare è il miglior antiage](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-scienze-camminare-e-il-miglior-antiage/): La camminata fa bene perché ci aiuta a percepire l'unità dinamica tra mente e corpo
- [Non pensare, immagina](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/non-pensare-immagina/): Quando arriva un disagio, chiudi gli occhi e affidati alle immagini interiori: sono loro che ti curano. In noi c’è una sorgente di creatività che entra in azione quando, invece di pensare, ci mettiamo a immaginare. Allora affiorano immagini che scaturiscono dalla parte più arcaica di noi: simboli, personaggi mitici, animali fantastici...
- [Restare giovani: le 5 regole d’oro](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/speciale-antiage-restare-giovani-le-5-regole-doro/): Dal respiro, all'idratazione, ai cibi giusti: ecco i segreti per ringiovanire e dimostrare dieci anni di meno
- [Le mille virtù di Bicarbonato e Limone](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-collection-le-mille-virtu-di-bicarbonato-e-limone/): Bicarbonato e limone sono indispensabili per la salute. Ringiovaniscono la pelle e fanno dimagrire
- [Via il grasso dalla pancia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/via-il-grasso-dalla-pancia/): Il grasso addominale è il più pericoloso e il più ostinato: scopri il nostro programma per eliminarlo rapidamente
- [Le piccole cose che semplificano la tua vita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-piccole-cose-che-semplificano-la-tua-vita/): Ripulisci il cervello dai pensieri inutili, così potrai raggiungere facilmente ogni obiettivo
- [Mai ragionare sui tuoi disagi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/mai-ragionare-sui-tuoi-disagi/): Interrogarsi sulle cause dei nostri malesseri non è la strada giusta. Devi invece spostare lo sguardo dal problema a qualcosa che, proprio adesso, sta fiorendo dentro di te. Il seme che mette le radici nella terra e si trasforma in germoglio e in fiore, lo fa senza chiedersi nulla.
- [I rimedi più efficaci per ogni disturbo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-rimedi-piu-efficaci-per-ogni-disturbo/): Una guida pratica per conoscere le piante officinali e il loro utilizzo contro i malesseri più comuni
- [Conoscere e gestire le emozioni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/conoscere-e-gestire-le-emozioni/): Come superare i momenti difficili senza farsi travolgere
- [L’arte di rilassarsi in pochi minuti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/larte-di-rilassarsi-in-pochi-minuti/): Succede spesso, nei ritmi rapidissimi della vita d'oggi, di provare agitazione e tensione nervosa, perché ci sembra di non riuscire a far fronte a tutti gli impegni. Ma bastano pochi istanti, con le tecniche che spieghiamo in questo libro, per spegnere l'ansia e ritrovare la calma che ci consente di essere più sereni e anche più efficienti. Si tratta di semplici esercizi che agiscono sul corpo e sulla mente con attività fisiche, stimoli sensoriali, immagini e rimedi naturali che riattivano le nostre risorse interiori. Così potrai ritrovare rapidamente una maggiore lucidità mentale e una profonda sensazione di benessere   Pagine: 144
- [Come star bene dopo i 60 anni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-stare-bene-dopo-i-60-anni/): Fai diventare questa età la più bella della tua vita: parti dal rilassamento, regala il buon umore
- [Magnesio e potassio](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/magnesio-e-potassio/): Proteggono cuore, cervello e stomaco; rinforzano le ossa e fanno anche dimagrire
- [Il potere curativo degli Alimenti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-potere-curativo-degli-alimenti/): Scopri i cibi-medicina indispensabili per curare i disturbi più comuni
- [Combinazioni alimentari vincenti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/combinazioni-alimentari-vincenti/): Impara ad abbinare bene i cibi: così digerisci meglio, ripulisci il sangue e vinci gonfiori e sovrappeso
- [Il passato non conta](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/il-passato-non-conta/): Noi non siamo il prodotto della nostra storia. Non conta che cosa c’è stato in passato, che cosa l’ha causato o cosa progettiamo di fare, conta solamente ciò che stai facendo ora. Se sei fuori tempo, proiettato altrove con la mente, immerso nei tuoi problemi o nei tuoi obiettivi, ti perdi il momento che stai vivendo, l’unico che esista veramente, e quindi perdi tutto.   Pagine: 144  
- [50 anni: le diete che funzionano](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/50-anni-le-diete-che-funzionano/): Segui il programma alimentare dei nostri nutrizionisti: ecco le ricette e i menu che fanno perdere peso e ringiovanire
- [Abbassa la glicemia e perdi peso subito](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/abbassa-la-glicemia-e-perdi-peso-subito/): Segui la nuova dieta a basso indice glicemico, eviti il diabete e dimagrisci
- [Riza Box – Aromaterapia e Benessere](https://www.riza.it/shop/box/riza-box-aromaterapia-e-benessere/): Scopri tutti i segreti dell'aromaterapia con 4 guide pratiche! In più ricevi anche 3 oli essenziali Flora e il diffusore ad ultrasuoni.  
- [Meditare camminando](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/meditare-camminando/): La nuova tecnica che rigenera il corpo e la mente: elimina ansia, stress e migliora l'autostima
- [Dimagrire con i frullati](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrire-con-i-frullati/): I frullati sono i migliori bruciagrassi e fanno volare il metabolismo!
- [Impara a usare bene le risorse del cervello](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/mentecorpo-impara-a-usare-bene-le-risorse-del-cervello/): Il libro con le 5 mosse vincenti per aumentare la tua efficienza mentale
- [La dieta per vincere i dolori articolari](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-della-salute-la-dieta-per-vincere-i-dolori-articolari/): NULL
- [Autostima](https://www.riza.it/shop/videocorsi/videocorsi-corsi-online/autostima/): Ritrovare la fiducia in te stesso è possibile: basta imparare ad ascoltare la tua energia interiore, unica e originale. Scopri come con il VideoCorso "Autostima" condotto da Raffaele Morelli. 10 video lezioni della durata complessiva di 2 ore e mezza 10 pdf scaricabili, che ti aiuteranno a seguire il contenuto delle lezioni Validità del corso 12 mesi con Rinnovo a 10 € Accesso illimitato al corso durante il periodo di validità  
- [Il linguaggio segreto di stomaco e intestino](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/il-linguaggio-segreto-di-stomaco-e-intestino-di-fiorenzo-besana/): Un nuovo modo di intendere e di curare gastrite, reflusso, stipsi e colon irritabile.
- [Il tuo lifting naturale](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/speciale-antiage-il-tuo-lifting-naturale/): Scopri i nuovi trattamenti che rigenerano e ringiovaniscono la pelle del volto e del corpo
- [Gastrite e reflusso: le cure vincenti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/gastrite-e-reflusso-le-cure-vincenti/): Dalla salute dello stomaco dipende il benessere di tutto l'organismo
- [Via cellulite e ritenzione](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/via-cellulite-e-ritenzione/): Scopri il programma completo per combattere cellulite e ritenzione idrica
- [Scopri la tua vera personalità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/scopri-la-tua-vera-personalita/): Che tipo sei? Intuitivo, razionale, sognatore? Con questo libro liberi le tue doti nascoste e le inclinazioni più autentiche
- [Come vincere la solitudine](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-vincere-la-solitudine/): Le regole pratiche per imparare a stare bene quando ti senti solo
- [Le donne ce la fanno sempre](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-donne-ce-la-fanno-sempre/): Come utilizzare le potenzialità del femminile per superare i disagi della vita
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- [Come vincere la pressione alta](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-vincere-la-pressione-alta/): L'ipertensione è il killer silenzioso di cuore, circolo e cervello: ecco come vincerla
- [Pronto soccorso naturale](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/pronto-soccorso-naturale-2/): Scopri insieme a noi come curare i disturbi più comuni con quello che hai in casa      
- [Depura il fegato e non ti ammali più](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/depura-il-fegato-e-non-ti-ammali-piu/): Il fegato è l'organo dell'energia vitale e della salute: scopri con noi come rigenerarlo
- [La magica dieta della felicità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-magica-dieta-della-felicita/): Scopri i cibi che regalano la gioia di vivere e allontanano ansie e stress
- [Ringiovanire con la ginnastica](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/speciale-antiage-ringiovanire-con-la-ginnastica/): Gli esercizi facili da fare ogni giorno per rigenerare le cellule e i tessuti
- [Saper comunicare migliora la vita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/saper-comunicare-migliora-la-vita/): Le cose da dire e da non dire per star bene con te stesso e con gli altri
- [Le 1000 virtù di acqua e sale](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-1000-virtu-di-acqua-e-sale/): Insieme, acqua e sale prevengono e curano tanti disturbi senza effetti collaterali
- [Depura l’intestino e perdi peso subito](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/depura-lintestino-e-perdi-peso-subito/): Il libro che ti insegna ad eliminare il grasso più ostinato e a ridurre pancia e girovita
- [Il limone: la miglior cura](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-limone-la-miglior-cura/): Il limone ripulisce il sangue da grassi e colesterolo, ringiovanisce le cellule e fa dimagrire
- [Vinci il sovrappeso con le ricette a meno di 300kcal](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/vinci-il-sovrappeso-con-le-ricette-a-meno-di-300kcal/): Ecco i migliori piatti bruciagrassi che ti fanno dimagrire subito
- [Curarsi con lo shiatsu](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-scienze-curarsi-con-lo-shiatsu/): La tecnica dolce che stimola l'autoguarigione e regala subito l'equilibrio interiore
- [Le tecniche antiansia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-tecniche-antiansia/): Dalla meditazione allo yoga, fino alla respirazione: ecco le cose da fare quando sale la tensione
- [Le tecniche per ritrovare il benessere](https://www.riza.it/shop/raccolte/le-tecniche-per-ritrovare-il-benessere/): La meditazione, praticata da millenni in Oriente, è oggi al centro di numerosi studi perchè si è rivelata capace di esercitare importanti effetti benefici sull'organismo: favorisce infatti il rilassamento e la calma, migliora memoria e concentrazione, ma permette anche di rinforzare il sistema immunitario e di regolare la pressione arteriosa, migliorando la funzione circolatoria. Inoltre la meditazione favorisce il rilascio di endorfine, sostanze legate alle sensazioni di piacere. L'arte della meditazione offre tutte le indicazioni utili a chi voglia cominciare a praticare questa preziosa tecnica di benessere, che agisce sul corpo oltre che sulla mente.
- [Collana “Speciale AntiAge” – 6 volumi (parte 2)](https://www.riza.it/shop/raccolte/collana-speciale-antiage-6-volumi-parte-2/): La menopausa è un fenomeno complesso, caratterizzato da un mutamento importante nella produzione ormonale, a sua volta all’origine di profondi cambiamenti che avvengono nel corpo e che non di rado portano con sé una serie di sintomi, tra cui le vampate, una sorta di “fuoco” che investe la donna talvolta in modo incontrollabile. In questo Speciale AntiAge: menopausa senza vampate troverai tutto quello che c’è da sapere sulle vampate: cosa le causa, come si presentano, qual è la loro durata, ma soprattutto come è possibile contrastarle, attraverso l’alimentazione (ci sono cibi che possono aumentarne la comparsa e altri invece che aiutano a placarne l'intensità), attraverso l’uso di rimedi naturali, che possono agire riequilibrando delicatamente l’assetto ormonale, e grazie alle giuste scelte di vita. Insomma, una guida indispensabile per vivere la menopausa in modo sereno.
- [Come salvare le ginocchia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-salvare-le-ginocchia/): Le ginocchia sono le articolazioni più importanti per l'equilibrio e la mobilità: impariamo a prendercene cura.
- [Menopausa senza vampate](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/speciale-antiage-menopausa-senza-vampate/): Due donne su tre dopo i 50 anni soffrono di vampate: ecco tutto quello che bisogna fare per vincerle
- [Pronto soccorso colon irritabile](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/pronto-soccorso-colon-irritabile/): Come disinfiammare la mucosa intestinale e vincere stipsi e colite una volta per tutte
- [Super metabolismo dopo i 50 anni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/super-metabolismo-dopo-i-50-anni/): Conoscere le esigenze del proprio metabolismo è il primo passo per perdere peso e restare in forma
- [L’autoguarigione dipende dal cervello](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/lautoguarigione-dipende-dal-cervello/): Il nostro atteggiamento mentale è decisivo per prevenire e curare anche le malattie più gravi
- [Come abbassare l’indice glicemico](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-abbassare-lindice-glicemico/): Così metti in salvo anche cuore, cervello e sistema immunitario
- [Le ricette anti-artrosi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-della-salute-le-ricette-anti-artrosi/): I piatti e le combinazioni alimentari che spengono l'infiammazione
- [Le parole dei grandi saggi per imparare a vivere meglio](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-parole-dei-grandi-saggi-per-imparare-a-vivere-meglio/): Le parole dei saggi di ogni epoca parlano ancora oggi in modo chiaro alla nostra mente e al nostro cuore
- [Il magico bicarbonato](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/il-magico-bicarbonato/): NULL
- [Le parole da dirti per stare bene](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/le-parole-da-dirti-per-stare-bene/): Le parole che ripeti a te stesso ogni giorno hanno un potere enorme: possono abbatterti o aiutarti a ritrovare fiducia, benessere e forza. Cambiare il tuo dialogo interiore è il primo passo per cambiare la tua vita.
- [Il potere curativo di zuppe e minestre](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-collection-il-potere-curativo-di-zuppe-e-minestre/): Impariamo ad abbinare e cucinare le verdure, ci regalano benessere e longevità
- [Pancia piatta in menopausa](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-pancia-piatta-in-menopausa/): Ecco come perdere peso dopo i 50 anni: è più facile di quello che si pensa!
- [Scopri la via della felicità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-extra-scopri-la-via-della-felicita/): La felicità non dipende mai dagli altri, ma solo dal nostro atteggiamento mentale
- [Come spazzare via tormenti e brutti pensieri](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/come-spazzare-via-tormenti-e-brutti-pensieri/): Se smetti di rimuginare trovi subito la gioia di vivere. Scopri come fare in questo libro.
- [Curarsi con l’aromaterapia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/curarsi-con-laromaterapia/): Scopri i profumi, gli aromi e gli oli essenziali che stimolano l'autoguarigione
- [L’arte del Tai Chi Chuan](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/larte-del-tai-chi-chuan/): Impara con noi l'arte di mantenersi in salute attraverso il movimento e la respirazione
- [Come vincere il mal di schiena](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-vincere-il-mal-di-schiena/): Elimina i dolori e le infiammazioni con la postura e gli esercizi giusti
- [Riflessologia della mano](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riflessologia-della-mano/): Scopri tutti i punti da massaggiare per stimolare l'autoguarigione grazie a questo manuale pratico di massaggio e automassaggio
- [Ayurveda: la via del benessere](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/ayurveda/): Gli esercizi, l'automassaggio e l'alimentazione che ci regalano salute, longevità e armonia interiore
- [Qi Gong: l’arte della longevità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/qi-gong/): Attiva la capacità di autoguarigione e migliora la qualità della vita
- [Vinci l’ansia una volta per tutte](https://www.riza.it/shop/raccolte/vinci-lansia-una-volta-per-tutte/): 3 guide pratiche per conoscere le tecniche e i rimedi per superare l'ansia
- [Via la sindrome metabolica](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/via-la-sindrome-metabolica/): Un italiano su cinque è a rischio e non lo sa: così elimini diabete, ipertensione, colesterolo alto e grasso addominale
- [Elimina l’acido urico: salvi reni e circolo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/elimina-lacido-urico-salvi-reni-e-circolo/): Tutti i rimedi più efficaci per tenere sotto controllo gli acidi urici
- [Riequilibra la flora intestinale](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/riequilibra-la-flora-intestinale/): NULL
- [Acido urico, l’insidia nascosta](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/acido-urico-linsidia-nascosta/): NULL
- [Come vincere l’osteoporosi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-vincere-losteoporosi/): Oggi è possibile prevenirla e curarla una volta per tutte: ecco come fare
- [Elimina subito le infiammazioni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/elimina-subito-le-infiammazioni/): I tessuti infiammati causano diabete, artrosi, aterosclerosi e Alzheimer: ecco come evitarlo
- [La depurazione che ti salva la vita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/la-depurazione-che-ti-salva-la-vita/): Scopri come eliminare le tossine più pericolose e rigeneri fegato, intestino e reni
- [Via la ritenzione: ci vogliono i piatti detox](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/via-la-ritenzione-ci-vogliono-i-piatti-detox/): Così elimini scorie, tossine e ristagni, regolarizzi la pressione e difendi il cuore
- [Come realizzare te stesso ed essere felice](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/come-realizzare-te-stesso-ed-essere-felice/): Dove si trova la sorgente della nostra felicità? È dentro di noi e consiste nel realizzare la nostra unicità, quel progetto innato che ci rende diversi da tutti gli altri. Cosa ce lo impedisce? Più di tutto i modelli esterni e i giudizi degli altri che diventano nostri e ci imprigionano, soffocando il nostro originale modo di essere.
- [Le vitamine indispensabili dopo i 50 anni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/speciale-antiage-le-vitamine-indispensabili-dopo-i-50-anni/): Le sostanze giuste per ogni problema: in menopausa, l'integrazione di specifici nutrienti è la miglior terapia
- [Curarsi con le medicine dolci](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/curarsi-con-le-medicine-dolci/): Le indicazioni pratiche e i rimedi verdi per affrontare i disturbi più comuni
- [Come superare i momenti difficili](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-superare-i-momenti-difficili/): In ognuno di noi c'è una naturale capacità di guarire da tutte le ferite dell'anima, la sofferenza non dura per sempre
- [L’incredibile limone per perdere peso](https://www.riza.it/shop/raccolte/lincredibile-limone-per-perdere-peso/)
- [Come ringiovanire il sistema nervoso](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-ringiovanire-il-sistema-nervoso/): Per tonificare il sistema nervoso e ridare sprint alle facoltà cognitive affidati alla Natura e alle tecniche psicosomatiche
- [Il peperoncino è il miglior farmaco](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-peperoncino-e-il-miglior-farmaco/): I suoi benefici sono notevoli su cuore e circolo e in più aumenta le difese immunitarie
- [Pericolo diabete: ecco come evitarlo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/pericolo-diabete-ecco-come-evitarlo/): Scopri i campanelli d'allarme che ti segnalano se sei a rischio
- [I chakra per rigenerarsi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-chakra-per-rigenerarsi/): Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [Smetti di dirti che non vai bene](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/smetti-di-dirti-che-non-vai-bene/): Se ti sforzi di cambiare il tuo carattere perdi il bene più prezioso: la tua unicità.
- [Stretching](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/stretching/): La ginnastica indispensabile che cura e ringiovanisce: impara gli esercizi giusti, bastano 5 minuti al giorno
- [Camminare ci salva la vita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/camminare-ci-salva-la-vita/): Bastano 20 minuti di camminata al giorno per proteggere mente e corpo  
- [Gli omega 3 per vivere a lungo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/gli-omega-3-per-vivere-a-lungo/): Sono i più preziosi alleati della linea e della salute e spazzano via i grassi cattivi dal sangue: ecco come usarli bene
- [Ecco come perdere peso d’estate](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-ecco-come-perdere-peso-destate/): Il momento per far volare il tuo metabolismo... è adesso!
- [Pancia piatta dopo i 50 anni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/speciale-antiage-pancia-piatta-dopo-i-50-anni/): Eliminare il grasso addominale significa ringiovanire subito di almeno 10 anni
- [Impara l’arte di farti rispettare](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/impara-larte-di-farti-rispettare/): Noi non viviamo per fare ciò che gli altri vogliono da noi, ma per realizzare la nostra unicità
- [I 5 segreti della felicità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/i-5-segreti-della-felicita/): Impara a non tormentarti più e la gioia di vivere arriva spontaneamente.  
- [Le 5 cose che ti semplificano la vita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/le-5-cose-che-ti-semplificano-la-vita/): NULL
- [Come rimettersi in forma](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-rimettersi-in-forma/): Scopri il programma completo per eliminare subito sovrappeso e grasso addominale
- [Via infiammazioni e dolori articolari](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/via-infiammazioni-e-dolori-articolari/): La nostra guida per correggere la postura e tornare a stare bene
- [Tea tree oil e Propoli](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/tea-tree-oil-e-propoli/): Ecco i rimedi naturali contro le infezioni: spazzano via i germi nocivi, disinfettano ed eliminano le infiammazioni
- [Impara a vivere senza stress](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/impara-a-vivere-senza-stress/): Scopri tutti i consigli pratici per superare l'ansia e ritrovare la calma e l'equilibrio interiore
- [Scopri le tue risorse interiori](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/scopri-le-tue-risorse-interiori/): Dentro di noi ci sono capacità che ci regalano equilibrio e armonia. Così guariscono le ferite e i disagi dell'anima.
- [Come potenziare il sistema immunitario dopo i 50 anni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/speciale-antiage-come-potenziare-il-sistema-immunitario-dopo-i-50-anni/): Scopri tutto quello che devi fare per rinforzare i tuoi anticorpi in età matura
- [Insonnia: come vincerla senza psicofarmaci](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/insonnia-come-vincerla-senza-psicofarmaci/): Scopri tutti i rimedi naturali per riposare bene e combattere l'insonnia
- [Come eliminare il grasso addominale](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-come-eliminare-il-grasso-addominale/): Segui il nostro programma a basso indice glicemico. In 7 giorni vedrai che risultati
- [Depressione: ecco come vincerla](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/depressione-ecco-come-vincerla/): I consigli pratici per superare la depressione senza ricorrere agli psicofarmaci
- [Gli antistress naturali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/gli-antistress-naturali/): Scopri i nuovi rimedi verdi per ritrovare il buonumore e la voglia di fare: così riparti alla grande
- [Il fantastico limone](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/il-fantastico-limone/): Un prezioso alleato per la salute e il benessere di tutto il corpo: depura dalle tossine, dà energia e rinforza le difese immunitarie. Ricchissimo di vitamine e minerali, aiuta a perdere peso e a contrastare la cellulite. Mille consigli per sfruttare bene tutte le virtù del limone anche per le pulizie e in cucina.   Pagine: 144  
- [Via gambe gonfie, edemi e varici](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/via-gambe-gonfie-edemi-e-varici/): Scopri le nuove tecniche naturali per riattivare subito la circolazione
- [Il microbiota salva la tua salute](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-microbiota-salva-la-tua-salute/): Grazie ai batteri buoni dell'intestino ti proteggi dai virus e ti difendi dalle malattie
- [Bere acqua: la miglior cura](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/salute-naturale-extra-bere-acqua-la-miglior-cura/): Impara a usare l'acqua nel modo giusto e ripulisci il sangue dalle tossine
- [I piatti che potenziano il sistema immunitario](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-piatti-che-potenziano-il-sistema-immunitario/): Tutti i cibi di stagione più efficaci per il sistema immunitario e le ricette per cucinarli  
- [Menopausa felice](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/speciale-antiage-menopausa-felice/): Tutti i consigli per fare in modo che la menopausa diventi il periodo migliore della tua vita
- [La magica dieta dell’indice glicemico](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-magica-dieta-dellindice-glicemico/): Scopri le combinazioni alimentari che evitano colesterolo alto e diabete
- [Via le infiammazioni e dimagrisci subito](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/via-le-infiammazioni-e-dimagrisci-subito/): Sconfiggi la vera causa del grasso profondo, vinci le infiammazioni e torna subito in forma e in salute
- [La forza di volontà](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-forza-di-volonta/): Tutti possiedono la forza di volontà, pochi però la sfruttano: impariamo a usarla bene
- [Alzheimer e Parkinson](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-extra-alzheimer-e-parkinson-oggi-si-possono-prevenire/): Le regole fondamentali che ringiovaniscono e rigenerano le cellule nervose
- [Abbassa glicemia e colesterolo senza farmaci](https://www.riza.it/shop/raccolte/abbassa-glicemia-e-colesterolo-senza-farmaci/): Mantenere la glicemia entro i valori della norma è fondamentale per prevenire diabete, sovrappeso e grasso addominale, il più pericoloso per il cuore. Tutte le ricerche più moderne in ambito nutrizionistico convergono su un punto: per mantenere basso l’indice glicemico bisogna agire sulla dieta. In particolare, bisogna combinare gli alimenti in modo corretto per ottenere pasti che non favoriscano picchi glicemici che rallentano il metabolismo. Le ricette a basso indice glicemico è un libro diviso in 6 capitoli: il primo spiega i segreti alimentari indispensabili per mantenere i livelli di glicemia nella norma, gli altri propongono una serie di antipasti, primi, secondi, dolci, frullati, infusi e tisane ideate appositamente per saziare in poco tempo senza far ingrassare. Sono ricette buonissime, salutari, tutte da sperimentare!
- [Proteggi gli organi e ti salvi la vita](https://www.riza.it/shop/raccolte/proteggi-gli-organi-e-ti-salvi-la-vita/): 4 manuali pratici mantenere in salute Fegato, Stomaco e Intestino e scoprire il significato simbolico dei maggiori disturbi
- [Yoga: la miglior cura per mente e corpo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/yoga-la-miglior-cura-per-mente-e-corpo/): Impara le posture giuste per vincere lo stress, eliminare i dolori e ritrovare subito energia
- [Libera dai veleni bronchi e polmoni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/libera-dai-veleni-bronchi-e-polmoni/): Impara con noi le tecniche per respirare bene e i trattamenti naturali per proteggere il microbiota polmonare
- [Il digiuno intermittente](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-digiuno-intermittente/): Due sere alla settimana bevi solo liquidi: è la miglior cura per rigenerare il corpo e la mente
- [4 Guide pratiche per rigenerare il cervello](https://www.riza.it/shop/raccolte/4-guide-pratiche-per-rigenerare-il-cervello/): Le ricerche scientifiche hanno dimostrato che il cervello mantiene sempre la capacità di crescere e modificarsi; nuovi neuroni nascono a ogni età della vita. Abbiamo la possibilità di potenziare la nostra memoria e la concentrazione in modo naturale e senza sforzi. In questo libro ti spieghiamo come fare, attraverso numerosi consigli pratici: i rimedi verdi per l'efficienza mentale, gli esercizi che risvegliano l'attenzione, gli integratori che stimolano il cervello e gli alimenti che nutrono i neuroni. In più ti suggeriamo gli atteggiamenti, i comportamenti e le parole che servono per tenere attive le capacità cerebrali.
- [La magica dieta salva stomaco](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-magica-dieta-salva-stomaco/): Vinci bruciori, acidità e reflusso grazie a oltre 80 ricette e scopri gli infusi e le tisane che proteggono l'apparato digerente
- [Il mio manuale di autoguarigione](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/libri-di-raffaele-morelli/il-mio-manuale-di-autoguarigione/): La guida per affrontare da soli tutti i momenti difficili: quando inizi a guardare la vita in modo nuovo, i problemi si risolvono spontaneamente
- [Le nuove cure salva-colon](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/le-nuove-cure-salva-colon/): Scopri come depurare e riequilibrare l'intestino per vincere stipsi, colite e infiammazioni.  
- [Le magiche tisane per ogni disturbo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-magiche-tisane-per-ogni-disturbo/): Più di 100 ricette per prepare tisane rilassanti, depurative e dimagranti
- [Come migliorare memoria e concentrazione](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-migliorare-memoria-e-concentrazione/): Le regole d'oro che regalano subito la lucidità e l'efficienza mentale
- [Ansiolitici naturali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/ansiolitici-naturali/): Ecco le alternative naturali agli psicofarmaci: funzionano senza creare dipendenza
- [Perdi peso con zenzero, curcuma e cannella](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-perdi-peso-con-zenzero-curcuma-e-cannella/): Scopri come usare al meglio le tre spezie bruciagrassi più efficaci: bastano solo 3 giorni per vedere i primi risultati
- [Star bene dopo i 40 anni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/speciale-antiage-star-bene-dopo-i-40-anni/): Dai 40 anni in poi è il momento di pensare a te: scopri come farlo con questo Speciale AntiAge
- [Pronto soccorso per il mal d’amore](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/pronto-soccorso-per-il-mal-damore/): Trasforma il dolore che sembra annientarti nella svolta che ti fa rinascere
- [Il digiuno è il miglior farmaco](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-digiuno-e-il-miglior-farmaco/): Bastano poche ore senza mangiare per depurare tutte le cellule e i tessuti
- [100 consigli per far volare il metabolismo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/100-consigli-per-far-volare-il-metabolismo/): Scopri insieme a noi le mosse più efficaci per perdere peso in fretta.  
- [Ecco i segreti per ringiovanire](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ecco-i-segreti-per-ringiovanire/): Vivere a lungo in buona salute è un’opportunità alla portata di tutti: la scienza ha dimostrato che le malattie dipendono per la maggior parte dallo stile di vita e non da fattori genetici. Vi proponiamo dunque i consigli più efficaci, e aggiornati alle ultime ricerche, sulle abitudini che ci permettono di prevenire i disturbi più comuni.
- [La buona digestione ti allunga la vita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-speciale-la-buona-digestione-ti-allunga-la-vita/): Proteggi stomaco, fegato e intestino: così eviti le malattie più pericolose
- [Le ricette con la zucca](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-con-la-zucca/): La zucca rigenera tutti gli organi: depura l'intestino, sgonfia la pancia, protegge il cuore, abbassa la glicemia e i grassi
- [Le mille virtù della frutta secca](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-mille-virtu-della-frutta-secca/): La frutta secca abbassa il colesterolo, regola l'intestino e mantiene giovane il cervello
- [Come proteggere cuore e arterie](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-proteggere-cuore-e-arterie/): Via stress, pressione alta e colesterolo: così eviti infarto, ictus e aterosclerosi
- [La prodigiosa dieta antinfiammatoria](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-prodigiosa-dieta-antinfiammatoria/): La miglior prevenzione contro le malattie parte dalla tavola
- [Cicerone](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/cicerone/): Tutto sul grande oratore e scrittore, che applicò i principi della filosofia alla vita politica
- [Collezione Osho](https://www.riza.it/shop/raccolte/collezione-osho/): 4 capolavori del celebre filosofo indiano ad un prezzo speciale
- [I massaggi del benessere](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/i-massaggi-del-benessere/): In questo libro troverete le indicazioni utili per praticare le varie forme di massaggio a scopo rilassante, terapeutico o cosmetico, con i consigli sugli strumenti e sugli oli essenziali da usare per aumentarne l'efficacia.
- [Perdere peso con le erbe](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/perdere-peso-con-le-erbe/): Gli alleati verdi più utili per risolvere tutte le cause del sovrappeso
- [Le cure naturali per la salute degli organi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-cure-naturali-per-la-salute-degli-organi/): Il manuale pratico per conoscere le erbe, le vitamine e i cibi indispensabili per rigenerare tutto l'organismo
- [Longevità felice](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/longevita-felice/): Vivere a lungo e in salute: oggi si può!
- [Il medico naturale sempre con te](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-medico-naturale-sempre-con-te/): Una volta scoperta la vera origine dei tuoi disturbi puoi spegnerli con le soluzioni verdi
- [Rigenera il fegato](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/rigenera-il-fegato/): Così ti ricarichi subito di energia, digerisci meglio, rinforzi il sistema immunitario e perdi peso
- [Rigenera il cervello dopo i 50 anni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/speciale-antiage-rigenera-il-cervello-dopo-i-50-anni/): Ringiovanire i neuroni è il vero segreto della longevità felice: questo Speciale AntiAge ti aiuta a farlo
- [I super cibi che curano](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-super-cibi-che-curano/): Ecco gli alimenti che agiscono come farmaci per superare ogni problema di salute
- [La magica dieta delle zuppe](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-la-magica-dieta-delle-zuppe/): Tre programmi dimagranti, consigli e tante ricette illustrate per l'inverno
- [La postura giusta è il segreto del benessere](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-postura-giusta-e-il-segreto-del-benessere/): Come correggere la postura e ritrovare la forma fisica e il benessere
- [La dieta antidiabete](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/la-dieta-antidiabete/): Il diabete è una delle malattie più frequenti, soprattutto a causa di abitudini alimentari sbagliate, che fanno impennare i livelli di glucosio nel sangue. Correggendo la dieta però possiamo prevenire e curare il diabete di tipo 2, quello più diffuso, strettamente collegato a un’alimentazione scorretta. La dieta antidiabete è il libro in cui proponiamo un programma basato sul consumo di cibi a basso indice glicemico e di vegetali, spezie e aromi che tengono a bada gli zuccheri. Questa dieta permette di abbassare rapidamente la glicemia, quindi di evitare il rischio della malattia in chi è predisposto e di migliorare le condizioni di salute di chi già ne soffre.   Pagine: 145
- [La medicina di Santa Ildegarda](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-medicina-di-santa-ildegarda/): I consigli di vita, le ricette, le tisane, i preparati che curano senza intossicare
- [Abbassa subito il colesterolo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-guide-pratiche-riza-abbassa-subito-il-colesterolo/): Scopri tutti i nuovi rimedi per spazzare via i grassi dal sangue
- [I punti che guariscono](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-punti-che-guariscono/): L'automassaggio facile per eliminare infiammazioni, dolori, tensioni e riequilibrare l'energia vitale
- [Le magiche ricette per la pancia piatta](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-magiche-ricette-per-la-pancia-piatta/): Brucia i grassi, elimina i gonfiori e torna subito snella con i nostri menu speciali
- [Antinfiammatori naturali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/antinfiammatori-naturali/): Le infiammazioni sono la causa di gravi malattie, come tumori, ictus e infarti. Ecco come vincerle
- [Previeni i tumori con i cibi giusti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-manuali-di-riza-previeni-i-tumori-con-i-cibi-giusto/): L'alimentazione è il primo strumento di difesa per evitare la formazione di cellule neoplastiche
- [5 corsi pratici](https://www.riza.it/shop/raccolte/5-corsi-pratici/): 5 libri per affrontare paure ed insicurezze e migliorare benessere ed autostima
- [Plutarco](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/plutarco/): Plutarco è più noto come storico e biografo che come filosofo, ma da tutte le sue opere emerge un pensiero coerente e una forte impostazione morale. Dalle biografie di celebri personaggi ha tratto esempi concreti di virtù che possono ispirare la nostra vita.   Pagine: 144
- [Corso pratico: impariamo a comunicare](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-extra-impariamo-a-comunicare/): Le parole giuste da dire in famiglia, con il partner, sul lavoro: farsi capire ci migliora la vita
- [Corso pratico di alimentazione](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/corso-pratico-di-alimentazione/): La tua guida completa alla dieta bilanciata e naturale con programmi quotidiani mirati alla depurazione e al riequilibrio degli organi
- [Rinforza le ossa: ringiovanisci subito](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/speciale-antiage-rinforza-le-ossa-ringiovanisci-subito/): L'alimentazione, l'attività fisica, le posture che ridanno elasticità dopo i 40, 50 e 60 anni
- [La magica dieta del limone](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-magica-dieta-del-limone/): I consigli per beneficiare di tutte le proprietà dimagranti di questo formidabile agrume
- [La dieta dei cereali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/la-dieta-dei-cereali/): Una dieta a base di cereali è il modo più sano ed efficace per dimagrire e non riacquistare più i chili persi. I cereali sono la nostra principale fonte di energia a lungo termine e non devono mai mancare sulla nostra tavola. I veri alleati della linea sono i cereali integrali. I nutrizionisti, non a caso, consigliano di alternare al grano anche il farro, l'avena e l'orzo. Nel libro La dieta dei cereali vi spieghiamo quali preferire per tenere sotto controllo i livelli di glucosio nel sangue, con menu bilanciati e ricette facili da realizzare.   Pagine: 120   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile. Puoi usufruire della versione digitale.
- [I cinque minerali che ti fanno dimagrire](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-i-cinque-minerali-che-ti-fanno-dimagrire/): Scopri gli alleati più preziosi che bruciano subito i grassi
- [Come allontanare chi ti manipola](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-allontanare-chi-ti-manipola/): Siamo noi stessi a dare ai manipolatori il potere di condizionarci. Ma, se ci mettiamo in ascolto della voce interiore, riconquistiamo la libertà da chi ci vuol dominare.
- [Le 6 regole d’oro per la salute della donna](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-6-regole-doro-per-la-salute-della-donna/): Tutte le sostanze naturali indispensabili alle donne per ritrovare il benessere   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [Seneca](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/seneca/): Seneca ci insegna che la vita felice è l’equivalente di un’esistenza basata sulla spontaneità. Non serve dunque porsi domande su che cosa siamo, su qual è il senso della vita, che cosa ci riserverà il futuro… Perché la felicità non è un elenco di giudizi ben definiti da applicare alla vita, ma una maniera di viverla.
- [La creatività salva il cervello](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-collection-la-creativita-salva-il-cervello/): In un solo libro, tutte le cose da fare per rigenerare la mente e il corpo
- [La meditazione felice](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-meditazione-felice/): Meditare vuol dire cambiare il proprio sguardo su ciò che ci circonda. Così apri la strada alla gioia di vivere.
- [Lezioni di autostima](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/lezioni-di-autostima/): Il corso pratico per conquistare fiducia in se stessi
- [Pronto soccorso per il mal di schiena](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/pronto-soccorso-per-il-mal-di-schiena/): Gli esercizi e i rimedi naturali che tolgono il dolore e disinfiammano subito la colonna vertebrale
- [Via ansia e stress con i mandala](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/via-ansia-e-stress-con-i-mandala/): Il libro perfetto per riscoprire i grandi poteri terapeutici del dipingere
- [Il dizionario delle erbe che guariscono](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-dizionario-delle-erbe-che-guariscono/): Scopri e impara a utilizzare oltre 150 piante efficaci per vincere i disturbi più comuni
- [Calcio e vitamina D](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-coppia-indispensabile-calcio-e-vitamina-d/): Calcio e vitamina D rinforzano le ossa e i muscoli, fanno dimagrire e proteggono il cervello
- [I menù che vincono la pressione alta](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-della-salute-i-menu-che-vincono-la-pressione-alta/): Vinci la pressione alta con i nostri menu: eliminano anche sovrappeso e colesterolo in eccesso
- [Abbassa la glicemia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/abbassa-la-glicemia/): Abbassare la glicemia è l'unico metodo per perdere peso e prevenire diabete, infarti e tumori
- [Le piccole cose che ti fanno star bene](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/libri-di-raffaele-morelli/le-piccole-cose-che-ti-fanno-star-bene/): Ognuno di noi possiede tesori che spesso ignora. Ecco come farli emergere
- [La dieta alcalina](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/la-dieta-alcalina/): Le nostre abitudini alimentari e lo stile di vita contemporaneo stanno provocando un aumento delle scorie acide nell’organismo. L’acidificazione causa numerosi effetti nocivi: aumenta il rischio di infarto e di tumori, indebolisce le ossa, peggiora i danni del diabete, facilita il deposito di cuscinetti adiposi. Nel libro spieghiamo come prevenire questi pericoli e proteggersi dall’acidosi.
- [Dimagrire dopo i 50 anni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrire-dopo-i-50-anni/): Perdere peso è il modo migliore per vivere una menopausa felice: ecco il libro per riuscirci
- [Malattie croniche: le nuove cure naturali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/malattie-croniche-le-nuove-cure-naturali/): Scopri come migliorare il tuo benessere grazie a tutti i consigli per uno stile di vita più sano
- [Ringiovanire dopo i 50 anni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/speciale-antiage-ringiovanire-dopo-i-50-anni/): Il segreto è nel cervello, nei cibi giusti, nell'intestino sano e nel movimento
- [Il potere curativo dei probiotici](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-guide-pratiche-riza-il-potere-curativo-dei-probiotici/): Ecco come scegliere i probiotici giusti per ogni disturbo e inserirli in modo naturale nella tua dieta
- [La dieta ultrarapida: via una taglia in 7 giorni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-la-dieta-ultrarapida-via-una-taglia-in-7-giorni/): I menu, giorno per giorno, con le ricette giuste per dimagrire senza rinunciare ai pasti
- [Le insalate che ti fanno dimagrire](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-insalate-che-ti-fanno-dimagrire/): Le ricette con le associazioni più efficaci per sgonfiare la pancia, ridurre il girovita ed eliminare i chili di troppo senza fatica
- [I succhi della salute](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-succhi-della-salute/): Scopri i mix di frutta e verdura per il tuo benessere
- [Nessuna ferita è per sempre](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/nessuna-ferita-e-per-sempre/): Impariamo a non trascinarci i dolori del passato! Ecco come uscirne una volta per tutte
- [Aristotele](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/aristotele/): Molte delle teorie filosofiche di Aristotele, soprattutto quelle che concernono l’arte dell’esistenza, sono ancora oggi di un’attualità e di un fascino strabilianti. E, in particolare, la sua idea che la gioia di vivere rappresenti il presupposto di ogni nostro comportamento morale ci colpisce nel profondo.  
- [Prenditi cura del tuo fegato](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/prenditi-cura-del-tuo-fegato/): Prenditi cura del tuo fegato è il libro perfetto per scoprire come mantenere sana la ghiandola epatica, vera bilancia del nostro benessere.   Pagine: 144
- [Combinazioni alimentari antiage](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/combinazioni-alimentari-antiage/): Come abbinare i cibi per ringiovanire e per prevenire le malattie più percolose.  
- [L’autostima dei nostri figli](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/lautostima-dei-nostri-figli/): Scopri tutte le regole pratiche che i genitori devono sapere per rendere i figli sicuri di sè nella vita, a scuola e con gli amici
- [La fantastica dieta dello zenzero](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-fantastica-dieta-dello-zenzero/): Ne basta poco ogni giorno per bruciare i grassi, depurare l'organismo e combattere la cellulite
- [I meravigliosi rimedi della nonna](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-meravigliosi-rimedi-della-nonna/): NULL
- [Prodigiosa argilla: le sue mille virtù](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-collection-prodigiosa-argilla-le-sue-mille-virtu/): La guida pratica per scoprire e utilizzare le sue proprietà curative
- [Corso pratico per vincere l’ansia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/corso-pratico-per-vincere-lansia/): Diventi ansioso nello sforzo inutile di realizzare obiettivi non tuoi. Se segui la tua natura, ritrovi l'equilibrio
- [Prenditi cura del tuo intestino](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/prenditi-cura-del-tuo-intestino/): In questo libro presentiamo i consigli per mantenere sempre in salute l'intestino con gli alimenti giusti, l'esercizio fisico, il sano stile di vita e le tecniche di rilassamento. Così si potranno evitare i disturbi più comuni, come i gonfiori addominali e la stitichezza, oltre a prevenire varie patologie, anche gravi.   Pagine: 144  
- [La postura giusta ti migliora la vita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-postura-giusta-ti-migliora-la-vita/): Riporta in equilibrio il tuo corpo, così vinci i disturbi articolari ed elimini cervicale e mal di schiena
- [Le ricette a basso indice glicemico](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-a-basso-indice-glicemico/): Vincere il sovrappeso e prevenire il diabete è più facile con le ricette a basso indice glicemico che trovi in questo libro
- [Il linguaggio del corpo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-linguaggio-del-corpo/): Lo sguardo, i gesti e le posture ti svelano se gli altri ti dicono la verità
- [Come dimostrare 10 anni di meno](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/speciale-antiage-come-dimostrare-10-anni-di-meno/): I rimedi naturali che idratano, tonificano e ringiovaniscono subito la tua pelle
- [Le vitamine ti salvano la vita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-guide-pratiche-riza-le-vitamine-ti-salvano-la-vita/): Le vitamine sono il segreto della salute e della longevità: scopri con noi come farne scorta
- [La superdieta estiva: insalate e piatti freddi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-la-superdieta-estiva-insalate-e-piatti-freddi/): Sono salutari, nutrienti e dimagranti. E in più disintossicano l'organismo
- [Come uscire da tutte le trappole emotive](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-extra-come-uscire-da-tutte-le-trappole-emotive/): Elimina rimpianti, sensi di colpa e paura di essere giudicato: solo così torni finalmente a vivere sereno
- [Educhiamo i figli a essere se stessi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/educhiamo-i-figli-a-essere-se-stessi/): Il compito primario dei genitori è quello di aiutare il bambino a esprimere la sua vera natura e il suo potenziale, nel rispetto dei suoi modi e dei suoi tempi. Non dobbiamo “progettare” il futuro dei figli, ma far sbocciare ciò che è insito in loro. Bisogna pertanto partire dalle doti che manifestano spontaneamente, e interferire il meno possibile nel loro naturale sviluppo, garantendo al contempo quella presenza rassicurante e affettiva di cui hanno bisogno. In questo modo faranno strada, la loro.
- [Il potere curativo del cibo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-potere-curativo-del-cibo/): Con l'alimentazione giusta puoi guarire molte delle più gravi malattie
- [Zenzero e limone](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/zenzero-e-limone/): Zenzero e limone si stanno dimostrando due potenti alleati della nostra salute, grazie alle loro numerose proprietà benefiche, che sono ancora più efficaci se li abbiniamo tra loro.   Pagine: 144
- [Best seller di Raffaele Morelli](https://www.riza.it/shop/raccolte/best-seller-di-raffaele-morelli/): 6 libri di Raffaele Morelli ad un prezzo speciale per regalarti serenità e benessere
- [Depura il colon: vivi bene e a lungo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-speciale-depura-il-colon/): Un intestino sano è il segreto di lunga vita: ecco tutti i consigli per mantenere il tuo colon in forma smagliante
- [Il medico naturale in famiglia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-medico-naturale-in-famiglia/): Una guida pratica di facile consultazione per usare i rimedi verdi contro i disturbi più diffusi
- [3 corsi pratici di Riza](https://www.riza.it/shop/raccolte/i-corsi-pratici-di-riza/): La regola fondamentale è vedere il panico non come un nemico da combattere, ma come una manifestazione della nostra parte più vitale e sana che chiede di prenderci cura di noi stessi e di vivere un’esistenza in armonia con quello che ognuno di noi è nel profondo. In 10 lezioni il Corso pratico per vincere il panico, scritto da Raffaele Morelli e Vittorio Caprioglio, ti accompagna passo dopo passo nella comprensione degli attacchi di panico, aiutandoti a superare le crisi in maniera del tutto naturale, senza ricorrere a psicofarmaci.
- [Magica Aloe: la grande guaritrice](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-collection-magica-aloe/): L'aloe vera è una delle piante più utili per l'uomo: i suoi derivati sono eccezionali per ringiovanire le cellule, depurare il fegato, aiutare il dimagrimento e fare il pieno di energia vitale.
- [Corso pratico per ritrovare la fiducia in se stessi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/corso-pratico-per-ritrovare-la-fiducia-in-se-stessi/): La fiducia in sé non può venire dall’esterno, dal giudizio degli altri, dallo sforzo di adeguarsi ai modelli. L’autostima nasce semplicemente dall’accettarsi per quello che siamo, dall’affidarsi al proprio nucleo naturale che sa cosa fare per portarci verso la nostra realizzazione più autentica.   Pagine: 124
- [Coltiva le tue piante della salute](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/coltiva-le-tue-piante-della-salute/): Tutti i consigli pratici per prenderti cura delle tue piante
- [Gli integratori indispensabili dopo i 40 anni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/speciale-antiage-gli-integratori-indispensabili-dopo-i-40-anni/): I nuovi rimedi naturali contro i principali disturbi della menopausa
- [Il potere curativo delle spezie](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-guide-pratiche-riza-il-potere-curativo-delle-spezie/): Le spezie sono un concentrato di sostanze preziose che danno sapore ai tuoi piatti e combattono tante malattie
- [Giù il colesterolo: dimagrisci subito](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-giu-il-colesterolo-dimagrisci-subito/): Eliminare i grassi dal sangue fa perdere peso. E in più ripulisci le arterie e salvi cuore e cervello
- [Ricordati sempre che sei unico](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-extra-ricordati-sempre-che-sei-unico/): Essere se stessi è la sola via per stare bene
- [Come essere felici](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/libri-sulla-felicita/come-essere-felici/): La felicità è un traguardo alla portata di tutti e sgorga spontaneamente se non disturbiamo il processo che la crea
- [Perdere peso nei punti giusti è facile!](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/perdere-peso-nei-punti-giusti-e-facile/): Ecco come eliminare il grasso sottocutaneo da pancia, fianchi, glutei, cosce, braccia, viso e collo
- [Fai ripartire il tuo metabolismo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-speciale-fai-ripartire-il-tuo-metabolismo/): Scopri tutti i trucchi per bruciare più rapidamente le calorie e dimagrisci subito
- [Acqua e limone: la miglior cura](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-collection-acqua-e-limone-la-miglior-cura/): Ecco come preparare nel modo giusto la bevanda più ricca di vitamina C
- [Vivere 100 anni in forma e in salute](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-manuali-di-riza-vivere-100-anni-in-forma-e-in-salute/): Scopri i rimedi, i cibi e gli atteggiamenti mentali che garantiscono giovinezza e benessere
- [Intestino felice con i piatti antifermentazioni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-della-salute-intestino-felice-con-i-piatti-antifermentazioni/): Scopri le basi dell'alimentazione che sostiene la flora batterica, regolarizza il colon e contrasta anche il sovrappeso
- [Corso pratico per imparare a gestire le emozioni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/corso-pratico-per-imparare-a-gestire-le-emozioni/): Le emozioni sono energie che vengono dal profondo; riconoscerle è fondamentale per la nostra evoluzione e il nostro percorso. In noi convivono tutte le emozioni: rabbia e amore, ansia e gioia, paura e tristezza. Perché combattere qualcosa che è parte di noi? Limitiamoci ad accoglierla. Così tutta la forza curativa dell’interiorità potrà esprimersi.   Pagine: 120
- [Il sesso è amore](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/libri-di-raffaele-morelli/il-sesso-e-amore/): Non esiste un amore puro e uno sporco, uno candido e uno peccaminoso: l’amore è sesso perché è anzitutto attrazione, desiderio, piacere. Ed è la forza che ci fa evolvere verso ciò che siamo davvero
- [Antibiotici naturali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/antibiotici-naturali/): Come prevenire e curare le infezioni e le infiammazioni con piante officinali, integratori e oli essenziali.    
- [Le tisane super dimagranti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/le-tisane-super-dimagranti/): Impara a utilizzare i principi attivi delle erbe per fare infusi, tisane e decotti dalle proprietà dimagranti. Potrai così eliminare il grasso accumulato più facilmente, contrastando anche la fame nervosa e la cellulite.   Pagine: 124
- [La prostata in salute](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-prostata-in-salute/): Le regole indispensabili per proteggere la ghiandola prostatica dopo i 50 anni
- [Menopausa senza chili](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/menopausa-senza-chili/): Quello che è importante sapere è che ognuno di noi ha sempre la capacità di adattamento necessaria a seguire i ritmi del proprio corpo e perdere peso. Menopausa senza chili è il libro che ti guiderà verso una menopausa in perfetta forma.   Pagine: 124
- [I sette minerali indispensabili](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-guide-pratiche-riza-i-sette-minerali-indispensabili/): I sali minerali sono il vero farmaco per cuore e cervello, rigenerano le ossa e sono potenti antiage
- [La magica dieta acido-basica](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-la-magica-dieta-acido-basica/): Scopri il metodo più rapido per perdere peso: così elimini ristagni, ritenzione e gonfiore addominale
- [Impara l’arte di semplificarti la vita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-extra-impara-larte-di-semplificarti-la-vita/): Come eliminare tutti quei pensieri che bloccano la nostra piena realizzazione
- [Il linguaggio segreto degli organi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/il-linguaggio-segreto-degli-organi/): Dal cervello alle gambe, dalla pelle allo stomaco, 42 sezioni specifiche per comprendere il linguaggio di ogni parte del corpo e ritrovare la via del benessere.   Pagine: 120
- [Come trovare l’armonia in se stessi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-trovare-larmonia-in-se-stessi/): Ognuno di noi ha le risorse per raggiungere l'equilibrio interiore e realizzare il proprio destino
- [La guida pratica alle cure naturali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-guida-pratica-alle-cure-naturali/): Scopri come scegliere le terapie dolci e imparare a usarle per la propria salute
- [Gli alimenti superdimagranti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/gli-alimenti-superdimagranti/): Ecco tutti i cibi dimagranti da portare in tavola per eliminare il grasso, anche quello della pancia. Per ognuno troverai tutti i consigli pratici per inserirlo nella dieta e perdere più velocemente i chili in più.   Pagine: 120
- [50 Segreti per il tuo benessere](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/50-segreti-per-il-tuo-benessere/): La guida pratica per ritrovare l'equilibrio e il benessere e proteggere la tua salute
- [Zenzero: la spezia antiage](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/zenzero-la-spezia-antiage/): 50 ricette con lo zenzero per ringiovanire il cervello e tutto l'organismo
- [Come salvarsi dal fegato grasso](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-speciale-come-salvarsi-dal-fegato-grasso/): Scopri con noi come mantenere il tuo fegato sempre magro ed evitare la steatosi epatica
- [RIZA Collection: Il magnesio ti allunga la vita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-collection-il-magnesio-ti-allunga-la-vita/): Tutto sul più potente alleato della tua salute: proprietà e modi d'utilizzo per allungarti la vita
- [Pancia Piatta: pacchetto speciale](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/pancia-piatta-pacchetto-speciale/): Due libri scritti dai nutrizionisti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica per aiutarti da subito ad aggredire il grasso addominale. Tantissimi consigli , menu e ricette per ridurre il girovita e mantenere i risultati raggiunti.
- [Ringiovanire il cervello](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/ringiovanire-il-cervello/): Scopri tutti i segreti e le tecniche per rigenerare le potenzialità cerebrali
- [Le ricette super dimagranti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-super-dimagranti/): Tutti i trucchi e i segreti che ti servono per rendere i tuoi piatti gustosi e light
- [L’intestino sano è l’elisir di lunga vita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-grandi-guide-lintestino-sano-e-lelisir-di-lunga-vita/): Ripulire il colon è la chiave del benessere: scopri con noi perché un intestino sano è l'elisir di lunga vita
- [Zuppe e minestre super dimagranti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-guide-pratiche-riza-zuppe-e-minestre-super-dimagranti/): Le migliori ricette per preparare zuppe e minestre dimagranti
- [La dieta detox](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-la-dieta-detox/): Il programma che elimina subito tossine, scorie e chili di troppo
- [Via rimpianti e sensi di colpa](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-extra-via-rimpianti-e-sensi-di-colpa/): Rimpianti e sensi di colpa ti impediscono di essere felice. Ecco come liberartene una volta per tutte
- [Ama e non pensare](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/ama-e-non-pensare/): Innamorarsi è il passaporto della salute e ci fa scoprire le nostre vere inclinazioni
- [100 consigli per rendere la casa sana e sicura](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/100-consigli-per-rendere-la-casa-sana-e-sicura/): Come depurare la casa dai pericoli nascosti con i rimedi naturali
- [Ringiovanire con la curcuma](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-collection-ringiovanire-con-la-curcuma/): Scopri la spezia magica che allunga la vita: contiene potenti principi attivi che contrastano l'invecchiamento cellulare
- [La prodigiosa dieta dell’indice glicemico](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-della-salute-la-prodigiosa-dieta-dellindice-glicemico/): Abbassando la glicemia previeni il diabete ed elimini il grasso addominale, il più pericoloso per la salute
- [Breve corso di erboristeria](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/breve-corso-di-erboristeria/): La guida pratica per diventare esperti nell'uso delle erbe curative
- [Solo la mente ti fa dimagrire](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/libri-di-raffaele-morelli/solo-la-mente-ti-fa-dimagrire/): Le mosse psicologiche vincenti per perdere peso senza dieta
- [Come curarsi con i fiori di Bach](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-guide-pratiche-riza-come-curarsi-con-i-fiori-di-bach/): Scopri i rimedi naturali contro ansia, stress, tensioni e paure. Vincono anche gastrite, stipsi e cefalea senza effetti collaterali   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [Subito magra con gli enzimi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-subito-magra-con-gli-enzimi/): Attaccano il grasso profondo, vincono gonfiori e fermentazioni
- [Il linguaggio dei sogni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-extra-il-linguaggio-dei-sogni/): La guida pratica per imparare a capire cosa vogliono dirci
- [Ciascuno è perfetto](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/ciascuno-e-perfetto/): Prova a non giudicarti, a non importi progetti, a non volerti cambiare
- [L’arte della meditazione](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/larte-della-meditazione/): Tutte le indicazioni utili a chi voglia cominciare a praticare questa preziosa tecnica di benessere, che agisce sul corpo oltre che sulla mente
- [Il peso perfetto](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-peso-perfetto/): Scopri le tre vie facili per raggiungere la linea che hai sempre voluto
- [Il potere curativo dell’acqua](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-collection-il-potere-curativo-dellacqua/): Se scegli l'acqua giusta digerisci meglio, rinforzi muscoli e ossa e ripulisci il sangue e i tessuti
- [Le insalate bruciagrassi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-della-salute-le-insalate-bruciagrassi/): Scopri tutti i trucchi e segreti per realizzare quelle su misura per te
- [Il manuale della felicità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/libri-di-raffaele-morelli/il-manuale-della-felicita/): Un libro ambizioso che parla di un tema universale: la ricerca della felicità. Raggiungerla è un traguardo alla portata di tutti
- [Prenditi cura dello stomaco e non ti ammali più](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/prenditi-cura-dello-stomaco-e-non-ti-ammali-piu/): I cibi, i rimedi naturali e gli atteggiamenti psicologici per prevenire e combattere gastrite, reflusso e acidità
- [La magica dieta dei 7 giorni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-magica-dieta-dei-7-giorni/): Depura, ringiovanisce e scioglie il grasso più ostinato
- [Scegli i cibi sicuri: previeni tutti i mali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-grandi-guide-scegli-i-cibi-sicuri-previeni-tutti-i-mali/): Impara a distinguere gli alimenti sani da quelli pieni di calorie, di additivi, di grassi saturi e zuccheri nascosti
- [Succhi e frullati super dimagranti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-guide-pratiche-riza-succhi-e-frullati-super-dimagranti/): Sono fondamentali per vincere la ritenzione ed eliminano subito il grasso del girovita
- [Prendi la curcuma: il miglior dimagrante](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-prendi-la-curcuma/): La spezia più efficace per bruciare il grasso, sgonfiare la pancia e spegnere la fame
- [Non siamo nati per soffrire](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/libri-di-raffaele-morelli/non-siamo-nati-per-soffrire/): Osservandolo, il disagio se ne andrà da solo e dal profondo nasceranno inaspettati lampi di gioia.
- [Pronto soccorso bruciagrassi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/pronto-soccorso-bruciagrassi/): La guida pratica che ti fa perdere 5 chili in 14 giorni
- [Il prodigioso zenzero](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-collection-il-prodigioso-zenzero/): È il migliore alleato di salute e bellezza: scopri come usarlo
- [Pancia piatta: i menu che vincono il grasso addominale](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-della-salute-pancia-piatta/): Non il solito libro di ricette: decine di antipasti, primi, secondi e dolci studiati dai nutrizionisti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica con un obiettivo: vincere il grasso addominale senza rinunciare al gusto!
- [Le piccole cose che cambiano la vita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/libri-di-raffaele-morelli/le-piccole-cose-che-cambiano-la-vita/): Il segreto della felicità è nascosto nei semplici gesti quotidiani
- [Corso pratico per dimagrire](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/corso-pratico-per-dimagrire/): Il metodo sicuro ed efficace per chi vuole perdere peso subito e non riprenderlo più
- [La super dieta dell’indice glicemico](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-grandi-guide-la-super-dieta-dellindice-glicemico/): Tutto quello che devi sapere sulla scelta alimentare più seguita da chi resta magro
- [Brucia il grasso addominale](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-brucia-il-grasso-addominale/): Il grasso addominale è il più pericoloso e anche il più ostinato, se lo elimini eviti le malattie più gravi
- [Le regole del benessere](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/libri-di-raffaele-morelli/le-regole-del-benessere/): Dieci semplici mosse per far emergere la nostra vera natura e realizzarci ogni giorno
- [La depurazione è la miglior cura](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-speciale-detox-la-depurazione-e-la-miglior-cura/): Spazza via le tossine da sangue e fegato, così eviti le malattie più pericolose
- [Come salvare le nostre arterie](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-speciale-come-salvare-le-nostre-arterie/): NULL
- [Acqua e Sale: la cura miracolosa](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-manuali-di-riza-acqua-e-sale-la-cura-miracolosa/): È il rimedio più efficace contro infiammazioni e dolori. Depura tutto l'organismo, elimina i batteri nocivi   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [Il magico limone](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-collection-il-magico-limone/): Il limone contiene principi attivi potenti che disintossicano l'organismo e favoriscono la perdita di peso
- [Mangia bene ti salvi dal cancro!](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-dossier-mangia-bene-ti-salvi-dal-cancro/): L'alimentazione è la prima cura: scegli i supercibi che ti proteggono
- [Via i disturbi della menopausa](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/via-i-disturbi-della-menopausa/): I rimedi naturali e gli integratori che vincono le vampate, l'osteoporosi e il sovrappeso
- [Lezioni di felicità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/libri-di-raffaele-morelli/lezioni-di-felicita/): Le sei mosse indispensabili per ritrovare subito la gioia di vivere
- [Aloe: elisir di lunga vita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/aloe-elisir-di-lunga-vita/): Le proprietà salutari dell'aloe sono note da millenni: gel e succo prevengono e curano i disturbi più diffusi
- [Elimina il lievito: torni subito magra](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-elimina-il-lievito-torni-subito-magra/): Prova la nostra dieta, così eviti le fermentazioni e il gonfiore addominale
- [Il potere curativo degli integratori](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-guide-pratiche-riza-il-potere-curativo-degli-integratori/): Ecco i ricostituenti indispensabili per il tuo benessere: sono gli antiage delle cellule
- [Le combinazioni alimentari](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-combinazioni-alimentari/): Saper abbinare i cibi è la chiave per digerire bene, dimagrire, vincere gastrite e reflusso
- [La creatività salva il cervello e ti allunga la vita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-extra-la-creativita-salva-il-cervello-e-ti-allunga-la-vita/): La mente creativa ci regala sempre soluzioni inattese e fa emergere i nostri talenti
- [Breve corso di autostima](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/breve-corso-di-autostima/): L'autostima che desideri è già dentro di te, ma per trovarla è necessario riconoscerla
- [Curiamo l’intestino: è il secondo cervello](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/curiamo-lintestino-e-il-secondo-cervello/): Cervello e intestino sono strettamente collegati e si influenzano tra loro: dalla salute del microbiota dipendono anche benessere e buonumore
- [Magri con i cibi a basso indice glicemico](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/magri-con-i-cibi-a-basso-indice-glicemico/): NULL
- [Il fantastico zenzero](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-manuali-di-riza-il-fantastico-zenzero/): È un potente antinfiammatorio e antidolorifico naturale, inoltre elimina i batteri nocivi e protegge cuore e circolaizone
- [I piatti che vincono l’osteoporosi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-della-salute-i-piatti-che-vincono-losteoporosi/): Rigenerano subito ossa e cartilagini
- [Il magico sale salvavita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-magico-sale-salvavita/): Il sale integrale è il farmaco più utilizzato nella storia dell'umanità   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [I super succhi della salute](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-super-succhi-della-salute/): Scopri tutti gli abbinamenti per vincere stipsi, gastrite, ritenzione, sovrappeso, colesterolo alto, diabete, dolori articolari e osteoporosi
- [I bruciagrassi che funzionano](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-i-bruciagrassi-che-funzionano/): Con i cibi che ti indichiamo elimini il sovrappeso senza fatica e senza soffrire
- [La depurazione d’inverno](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-grandi-guide-la-depurazione-dinverno/): Con il freddo il metabolismo rallenta e si formano le tossine più pericolose; scopri come eliminarle subito
- [I prodigiosi semi ti allungano la vita](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-manuali-di-riza-i-prodigiosi-semi/): Un concentrato di vitamine e minerali che salvano cuore, cervello e intestino
- [Il naturopata – L’arte di star bene in modo naturale](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-naturopata/): L'arte di star bene in modo naturale
- [I piatti che curano i bruciori di stomaco](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-della-salute-i-bruciori-di-stomaco/): Così elimini anche reflusso e acidità
- [Elimina il glutine e sei subito magra](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-elimina-il-glutine-e-sei-subito-magra/): Bastano soltanto pochi giorni e la pancia torna piatta
- [I miracolosi rimedi della nonna](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-collection-i-miracolosi-rimedi-della-nonna/): Scopri tutti i segreti della saggezza popolare per la cura del corpo con ingredienti semplici e naturali che tutti hanno in casa
- [Il digiuno è il vero antiage](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-grandi-guide-il-digiuno-e-il-vero-antiage/): Il digiuno è il ritorno alle radici naturali, al lasciarci condurre da loro e non dalle identificazioni che assorbiamo dal mondo
- [Il limone e tutti gli agrumi bruciagrassi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-limone-e-tutti-gli-agrumi-bruciagrassi/): Sciolgono il tessuto adiposo, spengono la fame, accelerano il metabolismo
- [Ringiovanire dopo i 40 anni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-manuali-di-riza-ringiovanire-dopo-i-40-anni/): Le regole d'oro per rigenerare cervello, cuore e circolazione
- [Dimagrisci subito con lo zenzero](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-dimagrisci-subito-con-lo-zenzero/): È la radice piccante che scioglie i grassi: ne basta poco per snellire!
- [Amore e autostima nella vita di coppia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-giornale-dellautostima-come-vivere-bene-la-vita-di-coppia/): Esercizi e tecniche per migliorare il rapporto di coppia
- [Correggi la postura](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/correggi-la-postura/): Così vinci lo stress, elimini i dolori e salvi la colonna
- [La superdieta dell’avocado](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-superdieta-dellavocado/): Scopri i tre programmi più efficaci per eliminare i chili superflui
- [I meravigliosi burro di Karité e olio d’Argan](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-meravigliosi-burro-di-karite-e-olio-dargan/): Sono i più efficaci elisir di giovinezza, rigenerano le cellule e tonificano i tessuti
- [Come guarire i dolori articolari](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-manuali-di-riza-come-guarire-i-dolori-articolari/): Scopri tutti i rimedi naturali che curano cervicale, sciatica , mal di schiena e artrite al ginocchio
- [Il potere curativo delle erbe](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-guide-pratiche-riza-il-potere-curativo-delle-erbe/): Come curare i disturbi più comuni con i rimedi verdi che li guariscono
- [Le ricette con lo zenzero](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-con-lo-zenzero/): Lo zenzero è una spezia che l’uomo usa da millenni per dare gusto alle pietanze: in questo libro ti spieghiamo come è facile utilizzarlo anche per perdere peso
- [Depurati e perdi peso](https://www.riza.it/shop/raccolte/depurati-e-perdi-peso/): Le ricerche stanno dimostrando che l'intestino è un organo fondamentale per la salute, soprattutto grazie ai batteri che lo popolano e svolgono numerosi compiti utili al corpo. Quando la flora batterica è alterata (per lo stress, l'uso di medicinali o un'alimentazione sbagliata) siamo colpiti da gonfiori e disturbi intestinali, debolezza, tensione emotiva e cali d'umore, ma soprattutto corriamo il rischio di ammalarci. In questa situazione un grande aiuto può venire dall'uso dei probiotici, batteri buoni che sanano gli squilibri e combattono i microrganismi nocivi.
- [Le magiche spezie](https://www.riza.it/shop/raccolte/le-magiche-spezie/): La alleate più sicure contro l'invecchiamento, vicino la fame nervosa e fanno dimagrire
- [Curarsi con il sole](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/curarsi-con-il-sole/): I suoi raggi sono le medicina migliore per la pelle, le ossa e il cervello. E fanno anche dimagrire
- [Il dizionario delle erbe](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-dizionario-delle-erbe-2/): Tutti i rimedi più efficaci per una salute al naturale: l'impiego curativo delle piante, dalla A alla Z
- [500 ricette](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/500-ricette/): Come alimentarsi in modo leggero e gustoso a tutte le età
- [I test che ti svelano la tua vera personalità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-test-che-ti-svelano-la-tua-vera-personalita/): Bastano pochi minuti per scoprire le nostre qualità nascoste
- [Il formidabile cocco](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-formidabile-cocco/): Abbassa la pressione, regola il colesterolo, fa dimagrire e rigenera il cervello   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [La digestione è la fonte della salute](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-digestione-e-la-fonte-della-salute/): Scopri come eliminare una volta per tutte acidità, gonfiori, stipsi e colite con i rimedi naturali
- [Via i pesi mentali: dimagrisci subito](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrire-con-la-psiche-via-i-pesi-mentali-dimagrisci-subito/): Il libro che ti spiegherà perché le emozioni trattenute fanno ingrassare
- [La dieta dell’anguria](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-dieta-dellanguria/): Perdi peso col frutto più fresco dell'estate: diuretico, poco calorico, ricco di vitamine
- [La straordinaria dieta dei frullati](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrireextra-la-straordinaria-dieta-dei-frullati/): Bevendo frutta e verdura perdi peso senza fatica
- [Star bene con te stesso è l’unica cosa che conta](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-giornale-dellautostima-star-bene-con-te-stesso/): Star bene con te stesso è l'unica cosa che conta
- [Spazza via rimorsi e rimpianti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/spazza-via-rimorsi-e-rimpianti/): La vita smette di scorrere se continui a ripensare a ciò che è stato. Il tuo viaggio comincia oggi
- [Bicarbonato tuttofare](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/bicarbonato-tuttofare/): Un prodotto naturale dai mille usi pratici: difende la salute, cura l'igene e la bellezza, pulisce tutta la casa ed è utile in cucina     Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [Il tuo weekend bruciagrassi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-tuo-weekend-bruciagrassi/): È più facile dimagrire nel fine settimana; scopri il programma su misura per te
- [I piatti che abbassano il colesterolo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-della-salute-il-colesterolo/): Ti puliscono le arterie e salvano cuore e cervello
- [Come superare le delusioni in 7 lezioni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-superare-le-delusioni-in-7-lezioni/): Come superare i dispiaceri ed evitare di rimanere intrappolati in situazioni che non possiamo controllare
- [Il miracoloso zenzero](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-miracoloso-zenzero/): Spegne le infiammazioni, salva lo stomaco, fa dimagrire e spazza via i grassi nocivi
- [Supera la prova bikini!](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/supera-la-prova-bikini/): Ottieni i risultati che desideri con i menu bruciagrasi, gli integratori taglia calorie e la gym rassodante per pancia, gambe, braccia e glutei
- [Le 6 regole per ritrovare fiducia in se stessi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-giornale-dellautostima-per-ritrovare-fiducia-in-se-stessi/): Le 6 regole per ritrovare la fiducia in se stessi
- [La fantastica dieta dell’indice glicemico](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-la-fantastica-dieta-dellindice-glicemico/): È il modo migliore per evitare che gli zuccheri si trasformino in grasso
- [I magnifici 4 rimedi della nonna](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-magnifici-4-rimedi-della-nonna/): Basta prodotti sintetici: ecco come utilizzare olio, limone, acqua e bicarbonato per la salute e la cosmesi
- [Cibi sì e cibi no per dimagrire](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/cibi-si-e-cibi-no-per-dimagrire/): Così acceleri il metabolismo, elimini il gonfiore addominale e vinci le intolleranze alimentari   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [La magica Garcinia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-magica-garcinia/): Scopri il potere dimagrante della garcinia e di tutti i migliori alleati bruciagrassi
- [La meravigliosa curcuma](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-manuali-di-riza-la-meravigliosa-curcuma/): Previene ictus e tumori, salva ossa e cartilagini
- [Perché mi sento sempre stanco?](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-dossier-perche-mi-sento-sempre-stanco/): Scopri le mosse vincenti che ti fanno ritrovare l'energia e la voglia di fare   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [Non devi migliorare](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/libri-di-raffaele-morelli/non-devi-migliorare/): La lotta interiore per cambiare se stessi è il vero veleno che ci fa ammalare. Ognuno è perfetto così com'è (ma non lo sa)
- [Il dizionario dei disturbi e dei rimedi naturali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-dizionario-dei-disturbi-e-dei-rimedi-naturali/): Scopri come affrontare i disagi più comuni senza effetti collaterali   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [Cura le articolazioni con i rimedi naturali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/cura-le-articolazioni-con-i-rimedi-naturali/): Le erbe, gli alimenti e i trattamenti più utili contro mal di schiena, artrosi e cervicale
- [Le combinazioni alimentari vincenti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-combinazioni-alimentari-vincenti-per-la-salute-e-la-linea/): Come abbinare i cibi tra loro per perdere peso, ridurre i picchi glicemici, salvare stomaco e intestino e ripulire le arterie
- [Dimagrisci con la vitamina D](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrisci-con-la-vitamina-d/): Scopri tutti i cibi che contengono la Vitamina D e come cucinarli per perdere peso
- [La prodigiosa dieta del limone](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-la-prodigiosa-dieta-del-limone/): Attacca le cellule adipose e scioglie il grasso profondo     Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [La dieta dopo i 40 anni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-dieta-dopo-i-40-anni/): Il programma su misura per la tua età: così elimini il grasso addominale e fai ripartire subito il metabolismo
- [Il tuo programma total detox](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-manuali-di-riza-il-tuo-programma-total-detox/): Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [Come superare lo stress](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riza-dossier-come-superare-lo-stress/): La tensione, se diventa cronica, lascia cicatrici profonde nel cervello; ecco come salvarsi   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [La magica dieta delle spezie](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-la-magica-dieta-delle-spezie/): Fanno  bruciare più calorie, sciolgono il tessuto adiposo e regolano il senso di fame
- [Fegato sano senza farmaci](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/fegato-sano-senza-farmaci/): È un filtro che elimina le tossine, anche mentali. Ecco come rigenerarlo in modo naturale
- [Dieci diete lampo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dieci-diete-lampo/): Dieci diete rapide da usare quando ci si sente appesantiti e si vuole ritrovare la linea in pochi giorni
- [Come evitare le intolleranze al latte](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-evitare-le-intolleranze-al-latte/): Bisogna alternare il latte vaccino con quelli vegetali, così digerisci bene e blocchi le fermentazioni intestinali
- [L’arte di essere felici – Versione Deluxe](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/libri-di-raffaele-morelli/larte-di-essere-felici-versione-deluxe/): Tratta te stesso come un essere speciale
- [Il mal di stomaco](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-mal-di-stomaco/): I disturbi digestivi dipendono spesso da rapporti conflittuali con chi ci circonda, scopri come affrontarli
- [L’arte di essere felici](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/libri-di-raffaele-morelli/larte-di-essere-felici/): Tratta te stesso come un essere speciale
- [Le ricette senza glutine](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-senza-glutine/): Una dieta gluten free è la soluzione per proteggere l'intestino e sciogliere subito il grasso addominale
- [Le ricette con la curcuma](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-con-la-curcuma/): La spezia più efficace per depurarti e perdere peso, regolarizzando la glicemia, il colesterolo e la pressione
- [Dimagrisci subito con la dieta dei cereali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-la-dieta-dei-cereali/): Perdi peso rapidamente e fai il pieno di salute
- [Non ascoltare più i lamenti ti fanno ammalare](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/non-ascoltare-piu-i-lamenti-ti-fanno-ammalare/): Il cervello è influenzato dalle parole, i lamenti ci tolgono l'energia e le risorse
- [Pompelmo, il re dei bruciagrassi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/pompelmo-il-re-dei-bruciagrassi/): Fa dimagrire perché attacca le cellule adipose, riduce il colesterolo e gli zuccheri nel sangue   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [Guida agli additivi alimentari](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/guida-agli-additivi-alimentari/): Scopri come riconoscere i coloranti e i conservanti più pericolosi per la tua salute
- [Le combinazioni alimentari per dimagrire](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-le-combinazioni-alimentari-per-dimagrire/): Il segreto per perdere peso è abbinare bene i cibi   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [Le magiche radici](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-magiche-radici/): Contengono la forza vitale delle piante, ci rigenerano e ci ringiovaniscono
- [Dormire bene rigenera il cervello](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dormire-bene-rigenera-il-cervello/): Tutte le regole per un buon sonno
- [Scopri che tipo di intelligenza hai](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/scopri-che-tipo-di-intelligenza-hai/): Fai il test! Così impari a conoscerti per potenziare le tue capacità mentali
- [Le 1000 virtù di bicarbonato e sale marino](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-1000-virtu-di-bicarbonato-e-sale-marino/): Usali insieme! Eliminano i batteri e spengono le infiammazioni
- [Il magico ananas](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-magico-ananas/): Scopri tutti i benefici del frutto bruciagrassi, anticellulite, che sgonfia la pancia e snellisce le gambe
- [Libera la creatività in vacanza](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/libera-la-creativita-in-vacanza/): All'interno del libro troverai test psicologici, mandala da colorare, consigli, esercizi e frasi utili per valorizzare i tuoi lati nascosti
- [Brucia il grasso con il magnesio](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-brucia-il-grasso-con-il-magnesio/): È il magico minerale dimagrante che riattiva subito il metabolismo e ti sgonfia la pancia
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- [Ricette veloci superdimagranti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/ricette-veloci-superdimagranti/): In 5 minuti puoi preparare piatti gustosi che fanno perdere peso subito
- [Le incredibili virtù dell’ortica](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-incredibili-virtu-dellortica/): Ricca di ferro e vitamina C, cura l'anemia e l'artrite
- [Perdi peso dopo i 40 anni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrirextra-perdi-peso-dopo-i-40-anni/): Tutti i segreti per dimagrire quando il metabolismo rallenta    
- [L’altro modo di prevenire e curare il colesterolo alto](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-medico-naturale-sempre-con-te-il-colesterolo-alto/): Il medico naturale sempre con te
- [Le piccole cose che fanno dimagrire](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/le-piccole-cose-che-fanno-dimagrire/): Tutte le mosse vincenti per perdere peso senza dieta
- [Le preziose vitamine B](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/le-preziose-vitamine-b/): Ci ricaricano di energia vitale. Fondamentali per ringiovanire il cervello.
- [La farmacia naturale per tutta la famiglia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/la-farmacia-naturale-per-tutta-la-famiglia/): La farmacia naturale per tutta la famiglia (eBook)
- [Le intolleranze alimentari](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-intolleranze-alimentari/): Scopri se sei davvero intollerante a un cibo e come eliminare i disturbi intestinali e digestivi
- [I miracolosi prodotti dell’alveare](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-miracolosi-prodotti-dellalveare/): Miele, polline, propoli e pappa reale rigenerano il cervello, il fegato e la pelle    
- [Realizza la tua vera natura](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/libri-di-raffaele-morelli/realizza-la-tua-vera-natura/): Non devi cambiare vita ma semplicemente imparare a star bene con te stesso
- [La magnifica zucca](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-magnifica-zucca/): La zucca è il migliore antiage: protegge il cuore, combatte ansia, nervosismo e insonnia   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [Il diabete](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-medico-naturale-sempre-con-te-il-diabete/): I rimedi naturali e gli alimenti giusti che abbassano la glicemia
- [Nessuno è più saggio di te](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/libri-di-raffaele-morelli/nessuno-e-piu-saggio-di-te/): Tratta i tuoi disagi come messaggi della tua unicità. Così li superi
- [Tisane e infusi: le cure più naturali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/tisane-e-infusi/): La guida per scegliere le erbe più adatte a curare i disturbi della mente e del corpo
- [Tofu e seitan](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/tofu-e-seitan/): Da soia e grano ecco le alternative alla carne che combattono l’'aterosclerosi ed evitano il rischio di infarto e ictus
- [La forza curativa di gemme e germogli](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-forza-curativa-di-gemme-e-germogli/): Stimolano nell'organismo i processi di autoguarigione
- [Arnica e Artiglio del diavolo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/arnica-e-artiglio-del-diavolo/): Tutte le piante e le erbe che spengono dolori, arrossamenti e infiammazioni     Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [Gli spuntini bruciagrassi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/gli-spuntini-bruciagrassi/): Gli ingredienti giusti e le ricette per preparare snack sani e leggeri
- [Magri e in salute con l’alimentazione integrale](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/magri-e-in-salute-con-lalimentazione-integrale/): Solo i cibi ricchi di fibre garantiscono le vitamine e i minerali che ringiovaniscono le cellule e fanno dimagrire   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [Come guarire i disagi dell’anima](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-guarire-i-disagi-dellanima/): La soluzione ai tuoi disagi arriva in un attimo, quando volti pagina
- [Le combinazioni alimentari vincenti per la salute](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-combinazioni-alimentari-vincenti-per-la-salute/): Così eviti gonfiori e la cattiva digestione, assimili meglio i nutrienti e dimagrisci
- [Dimagrisci con il tè verde](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrisci-con-il-te-verde/): Elimina la ritenzione e il gonfiore addominale, fa digerire bene e ti ricarica di energia
- [Cibi sì e cibi no per vincere colesterolo, diabete e ipertensione](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/cibi-si-e-cibi-no-per-vincere-colesterolo-diabete-e-ipertensione/): Cibi sì e cibi no per vincere colesterolo, diabete e ipertensione (eBook)
- [Le vitamine super dimagranti](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-vitamine-super-dimagranti/): Sciolgono i grassi, eliminano le tossine, tolgono la fame e attivano il metabolismo
- [I dolori articolari](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-medico-naturale-sempre-con-te-i-dolori-articolari/): Scopri i rimedi verdi per spegnere subito le infiammazioni.
- [La dieta crudista](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-dieta-crudista/): Usala 4 giorni al mese e tieni lontane le malattie
- [Il dizionario delle erbe](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-dizionario-delle-erbe/): Tutti i rimedi più efficaci per una salute al naturale: l'impiego curativo delle piante, dalla A alla Z
- [I rimedi naturali per star bene dopo i 40 anni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-rimedi-naturali-per-stare-bene-dopo-i-40-anni/): Il segreto è prendere le vitamine e i minerali giusti per il cervello e la circolazione
- [La prodigiosa curcuma](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-prodigiosa-curcuma/): Tutti i consigli e le ricette per sfruttare le proprietà curative e dimagranti della curcuma
- [Gli integratori che fanno perdere peso](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/gli-integratori-che-fanno-perdere-peso/): Le nuove molecole che bruciano e sciolgono gli accumuli di grasso profondo.
- [Le insalate bruciagrassi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-insalate-bruciagrassi/): Scopri come scegliere gli ingredienti giusti e i condimenti light
- [Conosci il tuo lato nascosto](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/conosci-il-tuo-lato-nascosto/): È lui che ti aiuta a risolvere tutti i tuoi problemi
- [L’arte di non decidere](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/libri-di-raffaele-morelli/larte-di-non-decidere/): Se smetti di tormentarti l'anima fa le scelte giuste
- [Le regole della felicità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/libri-di-raffaele-morelli/le-regole-della-felicita/): Ritrova la tua unicità: è la via per realizzare te stesso
- [Via eczemi, acne, dermatiti e psoriasi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/via-eczemi-acne-dermatiti-e-psoriasi/): La pelle è lo specchio della tua salute
- [Trasforma lo stress in energia positiva](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/trasforma-lo-stress-in-energia-positiva/): Le tecniche più efficaci per eliminare facilmente le tensioni di ogni giorno
- [Spinoza](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/spinoza/): "Essere ciò che siamo e divenire ciò che siamo capaci di divenire è l'unico scopo della vita"
- [Spazza via i brutti pensieri](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/spazza-via-i-brutti-pensieri/): Come trasformare i nostri disagi, le ansie, le incertezze in risorse che ci portano a realizzare noi stessi
- [Scopri il tuo talento](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/scopri-il-tuo-talento/): C'è una dote in te che ti rende unico. Ecco come farla emergere e coltivarla.
- [Sambuco, menta e melissa](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/sambuco-menta-e-melissa/): Tre piante preziose per la salute e il benessere: curano stomaco e intestino, placano dolori e ansia
- [Ritrova la tua unicità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/ritrova-la-tua-unicita/): Solo così puoi essere felice
- [Plotino](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/plotino/): "Si può essere felici anche non agendo. È la disposizione dell'anima che crea la felicità"
- [Platone](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/platone/): Tutta la storia della filosofia occidentale è pervasa dal pensiero di Platone, il filosofo alla ricerca della verità, di un punto fermo che gli permetta di conoscere il mondo.   Pagine: 144
- [Nietzsche](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/nietzsche/): "Noi mutiamo continuamente, ci liberiamo della vecchia corteccia... Siamo come alberi che spingono le radici in profondità e allo stesso tempo abbracciano il cielo"
- [Libera la mente dai conflitti interiori](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/libera-la-mente-dai-conflitti-interiori/): Consigli pratici per eliminare i brutti pensieri, i rancori, le relazioni sofferte e le abitudini dannose
- [L’indispensabile vitamina C](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/lindispensabile-vitamina-c/): Previene tutte le malattie. Bisogna assumerla nel modo giusto.
- [I preziosi rimedi di una volta](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/i-preziosi-rimedi-di-una-volta/): Questo volume raccoglie i segreti, i rimedi e i preziosi consigli di una volta utili per pulire e organizzare in modo più sano ed economico i nostri ambienti domestici.
- [Gli indispensabili omega 3](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/gli-indispensabili-omega-3/): I grassi che fanno veramente bene. Dobbiamo tenerli sempre in tavola.
- [Frullati e succhi bruciagrassi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/frullati-e-succhi-bruciagrassi/): Bevande sane con frutta e verdura che disintossicano e snelliscono
- [Epitteto](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/epitteto/): Quale è il modo migliore di condurre la nostra vita? Come trovare le risorse per dare significato alla nostra esistenza? Epitteto, ha delle semplici risposte per tali questioni.
- [Magre a ogni età](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/magre-a-ogni-eta/): Magre ad ogni età (eBook)
- [Dimagrire con l’omeopatia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/dimagrire-con-lomeopatia/): Così elimini le vere cause del sovrappeso
- [Cucina senza sale](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/cucina-senza-sale/): Sostituisci il sale con gli ingredienti che mantengono il gusto del cibo: così dimagirsci subito
- [Cucina senza grassi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/cucina-senza-grassi/): Ricette e consigli pratici per cucinare senza grassi, così perdi subito peso e ti allunghi la vita
- [Marco Aurelio](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/marco-aurelio/): "Vivi sempre nel modo migliore. È insito nell'anima questo potere, se si è indifferenti alle cose indifferenti..."
- [I rimedi naturali meglio dei farmaci](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-rimedi-naturali-meglio-dei-farmaci/): Scopri le malattie contro cui sono più efficaci, ci curano senza effetti collaterali
- [Le ricette con gli Omega 3](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-ricette-con-gli-omega-3/): Sono il vero salvavita di arterie, cuore e sistema nervoso
- [Dimagrisci con lo yogurt](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrisci-con-lo-yogurt/): Come utilizzarlo nel modo più efficace per bruciare i grassi e perdere peso
- [L’ipertensione](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-medico-naturale-sempre-con-te-lipertensione/): Scopri i rimedi verdi che abbassano subito l'ipertensione
- [Le 1000 virtù di Melograno e Zenzero](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/le-1000-virtu-di-melograno-e-zenzero/): Ripuliscono il sangue da grassi e zuccheri Sono loro il miglior antiage!
- [Le 1000 virtù di Aloe e Miele](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/le-1000-virtu-di-aloe-e-miele/): Le 1000 virtù di Aloe e Miele (eBook)
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- [La dieta dei gruppi sanguigni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/la-dieta-dei-gruppi-sanguigni/): Scegli i menu e i cibi più adatti al tuo gruppo sanguigno Così perdi peso e non ti ammali più
- [Il dizionario dei sogni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/il-dizionario-dei-sogni/): Il dizionario dei sogni (eBook)
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- [Cosmetici naturali fai da te](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/cosmetici-naturali-fai-da-te/): Maschere, creme, saponi e profumi che puoi preparare facilmente a casa tua
- [L’intelligenza](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/lintelligenza/): La facoltà di dare inizio
- [Come uscire dalla depressione](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/come-uscire-dalla-depressione/): I consigli pratici per vincere il 'male oscuro' senza ricorrere agli psicofarmaci
- [Come guarire senza farmaci](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/come-guarire-senza-farmaci/): All'interno di ciascuno di noi agiscono potenti energie che sanno curarci più dei farmaci.
- [Camomilla, tiglio, passiflora](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/camomilla-tiglio-passiflora/): Sono i più potenti calmanti naturali: curano l'ansia, l'insonnia, le palpitazioni e l'ipertensione
- [Calendula, Malva e Tarassaco](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/calendula-malva-e-tarassaco/): Calendula, Malva e Tarassaco (eBook)
- [La coppia vincente: Calcio & Vitamina D](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/la-coppia-vincente-calcio-vitamina-d/): La coppia vincente: Calcio & Vitamina D (eBook)
- [100 consigli per dimagrire senza dieta](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/100-consigli-per-dimagrire-senza-dieta/): Molte persone riescono a perdere peso anche senza sacrifici alimentari e senza compiere sforzi particolari: l'importante è far scattare un cambiamento che smuova le energie interiori rimaste "bloccate"
- [Stevia e i dolcificanti naturali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/stevia/): Lo zucchero raffinato è responsabile delle più gravi malattie di questo secolo, scopri come sostituirlo
- [Dimagrisci con la cucina naturale](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrisci-con-la-cucina-naturale/): I nuovi ingredienti e le ricette più moderne per un'alimentazione diversa dal solito
- [La dieta nordica](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-dieta-nordica/): Ricca di Omega 3, fibre, vitamine e antiossidanti, salva cuore e circolo ed è utilissima contro l'ipertensione
- [Curare il colon](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/curare-il-colon/): L'intestino è il secondo cervello, più 'concreto' ma non per questo meno profondo. Ecco come mantenerlo in salute
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- [Respira bene e ti ricarichi di energia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/respira-bene-e-ti-ricarichi-di-energia/): Gli esercizi semplici ed efficaci per sfruttare al meglio le capacità respiratorie   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
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- [La guida perdi peso](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-guida-perdi-peso/): Scopri cosa fare giorno per giorno per avere un corpo snello e mantenerlo tutto l'anno
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- [Corso delle Cure Naturali, 3 voll.](https://www.riza.it/shop/raccolte/corso-delle-cure-naturali-3-voll/): Una formazione completa per scegliere e utilizzare le terapie dolci e i loro rimedi
- [Quel patto senza tempo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/quel-patto-senza-tempo/): E l'amicizia diventò farmaco dell'anima
- [Ricette per un metabolismo super](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/ricette-per-un-metabolismo-super/): Scopri oltre 100 piatti per dimagrire e restare in forma
- [Più magra tonica e soda](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/piu-magra-tonica-e-soda/): Come rimodellare la tua silhouette nei punti giusti
- [Zenzero, curcuma e cannella: le tre spezie magiche](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/zenzero-curcuma-e-cannella-le-tre-spezie-magiche/): Bisogna consumarle spesso. Evitano la degenerazione dei tessuti
- [Guida pratica alle cure naturali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/guida-pratica-alle-cure-naturali/): Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [Dimagrire con il metodo psicosomatico](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/dimagrire-con-il-metodo-psicosomatico/): L'altro modo di perdere peso senza fatica e senza sforzi
- [Pronto soccorso per le emozioni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/libri-di-raffaele-morelli/pronto-soccorso-per-le-emozioni/): Le parole da dirsi nei momenti difficili
- [Rigenera la mente e non invecchi mai](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/rigenera-la-mente-e-non-invecchi-mai/): Come far produrre al cervello gli ormoni della giovinezza
- [Le mille virtù dell’aceto](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/ebook/le-mille-virtu-dellaceto/): Sfrutta le sue preziose qualità che vincono i disturbi e donano benessere
- [Dimagrisci con l’indice glicemico](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/dimagrisci-con-lindice-glicemico/): Scopri quali cibi devi mangiare per perdere peso rapidamente ed eliminare il rischio del diabete
- [La prodigiosa argilla](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-prodigiosa-argilla/): Il rimedio naturale che elimina dolori e infezioni, leviga la pelle, combatte la cellulite e le rughe
- [Riduci il colesterolo con i rimedi naturali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/riduci-il-colesterolo-con-i-rimedi-naturali/): Ridurre il colesterolo significa salvare cuore, cervello e arterie, evitando ipertensione, aterosclerosi, infarto e ictus
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- [Pronto soccorso naturale per l’estate](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/pronto-soccorso-naturale-per-lestate/): I rimedi più efficaci da portare con sé in vacanza contro tutti i disturbi, dalla A alla Z
- [La pizza](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-pizza/): Se scegli quella giusta non rischi di ingrassare
- [Coltiva in casa le piante della salute](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/coltiva-in-casa-le-piante-della-salute/): Come seminarle, farle crescere e usarle per preparare rimedi, infusi e tisane     Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [Il formidabile yogurt](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-formidabile-yogurt/): È il più potente alleato del sistema immunitario. Ci difende dai virus e aiuta a perdere peso   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [I rimedi naturali per dormire bene](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-rimedi-naturali-per-dormire-bene/): Il sonno tranquillo è la miglior cura per la salute
- [Le uova](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/le-uova/): Una miniera di vitamine e minerali indispensabili
- [Lo straordinario caffè](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/lo-straordinario-caffe/): La bevanda energetica che brucia i grassi, stimola il cuore e mantiene giovane il cervello   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [Come avere un cervello sempre giovane](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/come-avere-un-cervello-sempre-giovane/): Come proteggere ogni giorno la salute delle cellule nervose e prevenire la degenerazione del tessuto cerebrale.   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [I superintegratori](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/i-superintegratori/): I ricostituenti indispensabili per non ammalarsi   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.  
- [L’incredibile aloe](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/lincredibile-aloe/): L'aloa vera ha proprietà terapeutiche uniche, stimola l'organismo alla guarigione   Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [Il miele: la miglior cura](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-miele-la-miglior-cura/): È un concentrato di sostanze preziose, come usarlo per rigenerare l'organismo
- [Ho vinto le mie paure](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/ho-vinto-le-mie-paure/): Esercizi e tecniche per superarle
- [Perché non dimagrisco?](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/perche-non-dimagrisco/): Tutto quello che nessuno vi ha mai detto per riuscire finalmente a perdere peso    
- [Scopri il tuo vero carattere (e quello di chi ti sta accanto)](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/scopri-il-tuo-vero-carattere-e-quello-di-chi-ti-sta-accanto/): I nuovi test dell'albero rivelano le tue qualità nascoste
- [L’istinto](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/listinto/): Riscoprire e vivere la propria natura
- [Curare e vincere i dolori articolari](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/curare-e-vincere-i-dolori-articolari/): I metodi naturali per eliminare le infiammazioni di collo, spalle, schiena, ginocchia, caviglie...
- [La vita di coppia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-vita-di-coppia/): Scopri tutti i segreti per vivere bene il rapporto di coppia: dall'innamoramento alla vita in due, dalle emozioni alla sessualità
- [Manuale pratico per curarsi in casa](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/manuale-pratico-per-curarsi-in-casa/): Il pronto intervento naturale per i disturbi più comuni
- [La nuova guida pratica – I fiori di Bach](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-nuova-guida-ai-fiori-di-bach/): Tutti i rimedi floreali per una vita serena     Il prodotto cartaceo non è al momento disponibile.
- [Guida agli oligoelementi](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/guida-agli-oligoelementi/): Una guida semplice e pratica per conoscere gli oligoelementi e i loro impieghi per trattare i problemi e i disturbi più comuni, riequilibrando il corpo e la mente
- [Guida alle terapie naturali](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/guida-alle-terapie-naturali/): Un manuale per conoscere i rimedi e le tecniche delle terapie naturali e impararne l'utilizzo per trattare i disturbi più comuni
- [Tutto sulle calorie](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/tutto-sulle-calorie/): Scegli i piatti giusti. Non rinunci al gusto e bruci i grassi senza fatica.
- [Libertà](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/liberta/): Il coraggio di essere se stessi
- [La gioia](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-gioia/): La felicità che affiora dall'interno
- [La creatività](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-creativita/): Essere creativi persprigionare le forze interiori
- [La maturità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/la-maturita/): La responsabilità di essere se stessi
- [Il cielo in terra per 365 giorni](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-cielo-in-terra-per-365-giorni/): Non attingere alla fonte, diventa tu stesso sorgente, ovunque tu sia
- [Tu puoi cambiare il mondo](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/tu-puoi-cambiare-il-mondo/): Istruzioni per l'uso del XXI secolo
- [Olos](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/olos/): Il nuovo mondo della scienza
- [Intimità](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/intimita/): Fidarsi di se stessi e degli altri
- [Il coraggio](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/il-coraggio/): Come vivere la propria esistenza senza mai tirarsi indietro Pagine: 224 Formato libro (centimetri): 14,5x21
- [Cristianesimo e Zen](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/cristianesimo-e-zen/): Il sacro e la religiosità sgorgano spontaneamente quando i condizionamenti del passato si frantumano
- [Georges Ivanovitch Gurdjieff](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/georges-ivanovitch-gurdjieff/): Vita, riflessioni, studi e testimonianze sul grande filosofo armeno
- [Taoismo e corpo umano](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/taoismo-e-corpo-umano/): Attraverso l'alchimia interiore appare la luce della forza spirituale, denudata da ogni pensiero erroneo
- [L’apertura del cammino](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/lapertura-del-cammino/)
- [Curare il panico](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/libri/curare-il-panico/): Gli attacchi vengono per farci esprimere le parti migliori di noi stessi: devi accoglierli, non combatterli
- [Come guarire le ferite del passato](https://www.riza.it/shop/libri-ebook/come-guarire-le-ferite-del-passato/): Il quinto volume della collana "Lo psicologo per te". Pensiamo che un trauma condizionerà per sempre la nostra esistenza, ma non è così! Ecco le tecniche per tornare a stare bene. Pagine 130

## Psicologia
- [Cosa significa sognare i ragni?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sognare-i-ragni-cosa-significa/): Sognare i ragni provoca spesso sensazioni spiacevoli di repulsione e disgusto, ma la psicologia ci insegna che i significati sono molto più complessi
- [Ulisse e il viaggio verso il benessere della psiche](https://www.riza.it/psicologia/video/ulisse-e-il-viaggio-verso-il-benessere-della-psiche/): Dal film di Christopher Nolan all'Odissea di Omero: il viaggio di Ulisse insegna come accogliere il cambiamento, il dolore e la metamorfosi per ritrovare se stessi e il benessere della psiche.
- [Raffaele Morelli: «Infinito», la parola chiave per le vacanze](https://www.riza.it/psicologia/video/raffaele-morelli-infinito-la-parola-chiave-per-le-vacanze/): Cosa significa «Infinito» in vacanza? Raffaele Morelli propone un nuovo modo di vivere il tempo libero, lontano da schemi e aspettative
- [Libera la mente dalle tossine: il metodo di Riza Psicosomatica per rigenerare il cervello](https://www.riza.it/psicologia/video/libera-la-mente-dalle-tossine-il-metodo-di-riza-psicosomatica-per-rigenerare-il-cervello/): Scopri come rigenerare il cervello in soli 7 giorni e liberare la mente dai pensieri inutili. I consigli del nuovo numero di Riza Psicosomatica per spazzare via stress e preoccupazioni.
- [Incubi notturni negli adulti: significato, cause e rimedi naturali](https://www.riza.it/psicologia/articoli/incubi-notturni-negli-adulti-cause-e-rimedi-naturali/): Scopri le cause più comuni degli incubi notturni negli adulti e i migliori rimedi naturali per dormire meglio e ritrovare un sonno più sereno e riposante
- [Rinascere dai disagi una volta per tutte](https://www.riza.it/psicologia/video/rinascere-dai-disagi-una-volta-per-tutte/): Scopri come trasformare i disagi in un'opportunità di rinascita. Partecipa all'incontro online di Raffaele Morelli il 23 settembre alle 18.30 in diretta online.
- [Cherofobia: si può avere paura di essere felici?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/paura-di-essere-felici-cose-la-cherofobia-e-come-superarla/): Hai paura di essere felice? Si chiama cherofobia: scopri cause, sintomi e i consigli per tornare a vivere la gioia senza paura
- [La felicità si impara: il nuovo VideoCorso di Michael Morelli](https://www.riza.it/psicologia/video/la-felicita-si-impara-il-nuovo-videocorso-di-michael-morelli/): Scopri "La felicità si impara", il nuovo VideoCorso di Michael Morelli: un percorso pratico per riscoprire la felicità autentica e liberarsi dai condizionamenti mentali.
- [Felicità e social media: quello che conta davvero](https://www.riza.it/psicologia/articoli/felicita-e-social-media-cosa-conta-davvero/): Se ne parla ovunque: i social ci rendono davvero felici? Un tema che tocca tutti, letto con lo sguardo Riza. Scopri cosa conta davvero
- [Come ritrovare la calma interiore](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-ritrovare-la-calma-interiore-2/): Come ritrovare la calma interiore? Scopri perché la spensieratezza può aiutarti a liberarti dai pensieri e vivere con più serenità.
- [Felicità nelle piccole cose: le micro-gioie che cambiano la tua vita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/felicita-nelle-piccole-cose-cosa-sono-le-micro-gioie/): Le micro-gioie sono i piccoli momenti quotidiani che ti aiutano a stare meglio. Scopri cosa dice la psicologia e come coltivarle ogni giorno
- [La felicità la puoi trovare solo dentro di te](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-felicita-la-puoi-trovare-solo-dentro-di-te/): La vera felicità non è legata a un motivo esterno o a qualcosa che deve accadere. Arriva senza che tu debba fare niente. Per sentirla sempre presente devi imparare a non aspettartela e a non vivere in funzione di obiettivi esterni
- [Che cos’è la felicità? Ecco le vostre risposte](https://www.riza.it/psicologia/video/che-cose-la-felicita-ecco-le-vostre-risposte/): Scopri che cos'è la felicità secondo le persone intervistate a Milano. Un viaggio tra emozioni, benessere, psicologia e i consigli di Riza Psicosomatica.
- [Dizionario di Medicina Psicosomatica: comprendere il linguaggio nascosto dei sintomi](https://www.riza.it/psicologia/no-term/dizionario-di-medicina-psicosomatica-comprendere-il-linguaggio-nascosto-dei-sintomi/): Scopri il Dizionario di Medicina Psicosomatica di Riza: un percorso per comprendere il linguaggio nascosto di sintomi come gastrite, colite, asma, ipertensione e disturbi della pelle.
- [Attacchi di panico notturni: sintomi, cause e cosa fare per gestirli](https://www.riza.it/psicologia/articoli/attacchi-di-panico-notturni-cause-cura/): Il panico notturno viene a trovarci quando siamo ancorati a un’identità che non ci appartiene: solo accogliendo il suo messaggio torniamo a sognare
- [Come essere felici: la felicità nasce dentro di noi](https://www.riza.it/psicologia/video/come-essere-felici-la-felicita-nasce-dentro-di-noi/): Scopri come essere felici coltivando il tuo benessere interiore. Riza dedica il mese di luglio alla felicità con consigli, riflessioni e strumenti pratici per vivere con più serenità.
- [Gastrite psicosomatica: cos’è, sintomi, cause e cura](https://www.riza.it/psicologia/articoli/gastrite-psicosomatica-sintomi-cause-cura/): La gastrite psicosomatica è l'evidenza corporea di sentimenti repressi e disagi interiori che non si riesce a esprimere: scopri cos’è, sintomi, cause e come curarla
- [Cosa ti impedisce di essere felice?](https://www.riza.it/psicologia/test/cosa-ti-impedisce-di-essere-felice/): Alcuni danno la colpa al destino, altri alle condizioni materiali, altri ancora al passato e alle esperienze dolorose. Ma se questi fossero solo alibi? E se invece le cause dell'infelicità fossero molto più vicine a noi? Fai il test e scopri cosa ti impedisce di essere felice.
- [Come ritrovare la gioia di vivere](https://www.riza.it/psicologia/video/come-ritrovare-la-gioia-di-vivere/): Luglio è il mese della felicità di Riza. Scopri perché la felicità non dipende da ciò che accade fuori di noi, ma nasce dalla nostra natura più autentica.
- [Come prendere le decisioni giuste](https://www.riza.it/psicologia/video/come-prendere-le-decisioni-giuste-2/): Come prendere le decisioni giuste? Scopri perché le scelte migliori nascono dall'ascolto del Sé e della propria natura. Partecipa all'incontro online di Raffaele Morelli il 15 luglio.
- [Riza Relax – Fai germogliare la tua unicità](https://www.riza.it/psicologia/podcast/riza-relax-fai-germogliare-la-tua-unicita/)
- [Disfunzioni sessuali: quali sono, cause e come superarle](https://www.riza.it/psicologia/articoli/disfunzioni-sessuali-quali-sono-sintomi-cause-e-come-superarle/): Quali sono le disfunzioni sessuali maschili e femminili: sintomi, cause psicologiche e come curarle per ritrovare benessere e intimità nella coppia
- [Comunicazione assertiva: cos’è, esempi pratici ed esercizi per svilupparla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/comunicazione-assertiva-cose-benefici-ed-esempi-pratici/): Scopri cos'è la comunicazione assertiva: benefici, esempi pratici ed esercizi per svilupparla. Migliora relazioni e gestione dei conflitti con strategie efficaci
- [Cosa fare quando le emozioni ci travolgono? Raffaele Morelli lo spiega mercoledì 24 giugno in diretta online](https://www.riza.it/psicologia/video/cosa-fare-quando-le-paure-ci-travolgono-raffaele-morelli-lo-spiega-mercoledi-24-giugno-in-diretta-online/): Ansia, paura e irrequietezza possono nascondere risorse interiori inesplorate. Proprio su questi argomenti il 24 giugno Raffale Morelli terrà un incontro online.
- [Paura di impazzire: capire i pensieri strani e come superarli](https://www.riza.it/psicologia/articoli/paura-di-impazzire-cause-significato-e-come-superarla/): Ti assalgono pensieri strani e hai paura di impazzire? È più comune di quanto pensi. Scopri le cause, il significato psicologico e le strategie concrete per stare meglio
- [Le piccole cose che ti semplificano la vita: il potere della semplicità per stare bene](https://www.riza.it/psicologia/articoli/le-piccole-cose-che-ti-semplificano-la-vita-il-potere-della-semplicita-per-stare-bene/): Scopri come ritrovare serenità e benessere attraverso le piccole azioni quotidiane. Essere presenti nel momento aiuta a ridurre ansia, stress e pensieri negativi.
- [La cosa più importante: stare bene con se stessi](https://www.riza.it/psicologia/video/la-cosa-piu-importante-stare-bene-con-se-stessi/): Stare bene con se stessi è il fondamento del benessere psicologico. Scopri perché smettere di giudicarti, accettare le tue caratteristiche e ascoltare la tua natura più profonda può trasformare la tua vita.
- [La tua coppia è in crisi?](https://www.riza.it/psicologia/test/il-test-per-le-crisi-di-coppia/): Esistono segnali che aiutano a capire se una coppia è in buona salute, è in crisi o è arrivata al capolinea. Grazie a questo test puoi coglierli ed evitare di soffrire
- [Così passa la paura: il nuovo libro di Raffaele Morelli](https://www.riza.it/psicologia/video/cosi-passa-la-paura-il-nuovo-libro-di-raffaele-morelli/): Scopri il nuovo libro dedicato alle paure più comuni (guidare, volare, paura degli animali o delle malattie), ma anche ad ansia e attacchi di panico. Un percorso per trasformare la paura in una preziosa alleata
- [Impotenza maschile: cause, sintomi e come affrontare la disfunzione erettile](https://www.riza.it/psicologia/articoli/impotenza-maschile-cause-sintomi-e-rimedi/): Scopri cos’è l’impotenza maschile, quali sono cause, sintomi e rimedi, e quando la disfunzione erettile può avere origine psicologica
- [Rabbia: cos’è, cause psicologiche, cosa nasconde e come gestirla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/rabbia-significato-cause-psicologiche-e-come-gestirla/): La rabbia è un sentimento naturale che può diventare distruttiva se repressa. Scopri significato, cause psicologiche e come gestirla
- [Sognare un morto come se fosse vivo: cosa significa?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sognare-un-morto-come-se-fosse-vivo-il-significato-psicologico/): Sognare un morto come se fosse vivo può avere molti significati psicologici. Scopri cosa può rivelare questo sogno sul tuo vissuto emotivo e inconscio
- [Paura di tutto: cos’è la pantofobia e come affrontarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/paura-di-tutto-cose-la-pantofobia-sintomi-e-come-affrontarla/): La paura di tutto, o pantofobia, è una forma di ansia diffusa e persistente. Scopri sintomi, cause e strategie per affrontarla
- [Raffaele Morelli: Impara a stare bene qualunque cosa accada](https://www.riza.it/psicologia/video/raffaele-morelli-impara-a-stare-bene-qualunque-cosa-accada/): Partecipa all’incontro online con Raffaele Morelli mercoledì 27 maggio alle 18.30 e scopri come ritrovare il benessere interiore indipendentemente dagli eventi esterni, attraverso esercizi e tecniche pratiche
- [Riza Relax – Così fiorisce l’anima](https://www.riza.it/psicologia/podcast/riza-relax-cosi-fiorisce-lanima/)
- [E tu, sei indeciso, impulsivo o analitico?](https://www.riza.it/psicologia/test/e-tu-sei-indeciso-impulsivo-o-analitico/): Come reagisci di fronte a grandi e piccole decisioni? spacchi sempre il capello in quattro per trovare le risposte, ti butti senza ragionarci, oppure pretendi che gli altri ti tirino fuori dal guado? Scopri cosa ti sta frenando e come trasformare quel blocco in una ripartenza
- [Impara a vivere con leggerezza](https://www.riza.it/psicologia/no-term/impara-a-vivere-con-leggerezza/): Scopri come ritrovare la leggerezza smettendo di alimentare il disagio e riscoprendo la creatività nel nuovo libro "Impara a vivere con leggerezza"
- [Sognare di perdere i capelli: cosa significa?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sognare-di-perdere-i-capelli-significati-e-interpretazioni/): Cosa significa sognare di perdere i capelli? Scopri l’interpretazione del sognare di perdere i capelli a ciocche e il significato psicologico per uomo e donna
- [Felicità: cos’è davvero e come raggiungerla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cose-la-felicita-significato-e-come-raggiungerla/): Scopri cos'è la felicità e il suo significato in psicologia e filosofia. Approfondisci come raggiungerla con la nostra guida per trovare la felicità mentale
- [Personalità assertiva: caratteristiche e come svilupparla per migliorare le relazioni](https://www.riza.it/psicologia/articoli/persona-assertiva-significato-caratteristiche-e-come-diventarlo/): Qual è il significato di essere assertivi? Scopri le caratteristiche della persona assertiva, i benefici del comportamento assertivo e come diventarlo
- [Paura di vivere: comprendere e superare la fobia esistenziale](https://www.riza.it/psicologia/articoli/paura-di-vivere-sintomi-e-come-superare-la-fobia-della-vita/): Soffri di paura di vivere o della vita adulta? Scopri i sintomi della fobia esistenziale, le cause e i consigli pratici su come superare la paura di vivere
- [VIDEO Superare la fine di una relazione](https://www.riza.it/psicologia/video/video-superare-la-fine-di-una-relazione/): Supera la fine di una relazione con il VideoCorso per rinascere dopo un abbandono
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- [Problemi sessuali di coppia: come risolverli per ritrovare l’intimità](https://www.riza.it/psicologia/articoli/problemi-sessuali-nella-coppia-cause-e-come-risolverli/): Stai vivendo una crisi di coppia per mancanza di intimità? Leggi cause e consigli pratici per risolvere i problemi sessuali in una coppia che non fa più l’amore
- [INCONTRO Ripulire la mente dai troppi pensieri](https://www.riza.it/psicologia/video/incontro-ripulire-la-mente-dai-troppi-pensieri/): Non è lo sforzo ma una mentalità spontanea, come quella dei bambini, che scioglie il groviglio dei pensieri: così i desideri emergono e si realizzano
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- [Sei a rischio di attacchi di panico?](https://www.riza.it/psicologia/test/sei-in-contatto-con-il-tuo-lato-nascosto/): Esistono alcuni atteggiamenti mentali che possono indicare un alto rischio di essere colpiti dalla Sindrome di Attacchi di Panico (DAP), una condizione psicologica molto dolorosa e invalidante. Ecco un test che può aiutarti a capire costa stai sbagliando con te stesso e come correggere la rotta.
- [Il significato del carisma: essere autentici per essere carismatici](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-significato-del-carisma-essere-autentici-per-essere-carismatici/): Scopri il significato del carisma e come essere carismatici senza fingere. Strategie psicologiche per sviluppare sicurezza interiore e magnetismo personale
- [Cosa significa sognare di essere incinta? Tra psicologia e simbolismo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosa-significa-sognare-di-essere-incinta-tra-psicologia-e-simbolismo/): Scopri cosa significa sognare di essere incinta: è un sogno premonitore o un simbolo di cambiamento? Esplora le interpretazioni psicologiche e di Jung
- [VIDEO Come guarire dagli attacchi di panico](https://www.riza.it/psicologia/video/video-come-guarire-dagli-attacchi-di-panico/)
- [VIDEO Come si supera un tradimento](https://www.riza.it/psicologia/video/video-come-si-supera-un-tradimento/): Il tradimento è uno degli eventi più dolorosi per la psiche della persona. Ma se lo affronti nel modo giusto, puoi superarlo e rinascere
- [VIDEO I sogni, una guida da usare ogni giorno](https://www.riza.it/psicologia/video/video-i-sogni-una-guida-da-usare-ogni-giorno/): Nel nuovo VideoCorso sui sogni apriamo una finestra sui grandi poteri terapeutici del mondo onirico
- [Come ridurre lo stress: metodi, esercizi e attività pratiche](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-ridurre-lo-stress-metodi-ed-esercizi-efficaci/): Scopri i migliori metodi ed esercizi per ridurre lo stress. Dalla meditazione alle attività creative: consigli pratici per ritrovare il benessere
- [Burnout genitoriale e materno: sintomi, cause e come uscirne](https://www.riza.it/psicologia/articoli/burnout-genitoriale-e-materno-sintomi-e-come-uscirne/): Scopri il burnout genitoriale e quello materno: segnali di allarme, sintomi, cause e come uscirne. Ritrova equilibrio e benessere nel tuo ruolo di genitore
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- [Stress da lavoro correlato: cos’è, i sintomi, la valutazione e cosa fare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/stress-da-lavoro-correlato-definizione-sintomi-e-cosa-fare/): Lo stress lavoro correlato è un malessere che se non gestito può causare disturbi psichici: scopri cos’è, sintomi, come si valuta e cosa fare per affrontarlo
- [Mancanza di desiderio femminile: le cause e i rimedi](https://www.riza.it/psicologia/no-term/mancanza-di-desiderio-femminile-cause-e-rimedi-naturali/): La mancanza di desiderio sessuale femminile è spesso temporanea e può segnalare uno stato di ansia, stress o problemi di coppia. Ecco le cause e i rimedi naturali
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- [Tipi di depressione: come riconoscerli, comprenderli e affrontarli](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quanti-tipi-di-depressione-esistono-guida-ai-principali/): Quanti tipi di depressione esistono? Dai sintomi alla diagnosi. Depressione maggiore, post-partum, distimia, disturbo bipolare e altro: come riconoscerli
- [Fobia: cos’è, tipologie e differenza rispetto alla paura](https://www.riza.it/psicologia/articoli/fobia-tipi-significato-e-differenza-rispetto-alla-paura/): Cos'è una fobia? Scopri il significato, le sue cause psicologiche profonde, l’elenco dei tipi di fobie più comuni e più strane, e come superarle
- [Differenza tra attacco di panico e attacco d’ansia: come riconoscerli e affrontarli](https://www.riza.it/psicologia/articoli/differenza-tra-attacco-di-panico-e-attacco-d-ansia/): Scopri la differenza tra attacco di panico e attacco d’ansia: caratteristiche, sintomi principali e strategie efficaci per affrontarli
- [Anedonia: cos’è, cause e strategie per uscirne](https://www.riza.it/psicologia/articoli/anedonia-significato-cause-cura-e-come-uscirne/): Cos'è l'anedonia? Scopri il significato di questo sintomo, il legame con la depressione, le cause principali e le strategie pratiche per uscirne
- [Paura di perdere una persona che ami: come affrontarla e ritrovare serenità](https://www.riza.it/psicologia/articoli/paura-di-perdere-una-persona-che-ami-come-superarla/): Senti la paura di perdere una persona che ami? Scopri le cause, i sintomi della dipendenza affettiva e le strategie per affrontare e superare questo timore
- [Sognare topi: cosa significa?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sognare-topi-scopri-il-significato-dei-topi-in-sogno/): Topi in sogno: scopri il significato di sognare topi in casa, piccoli o grandi, topi morti o altro ancora. Leggi cosa dice la psicologia
- [Anaffettività: significato, sintomi, cause e come si cura](https://www.riza.it/psicologia/articoli/anaffettivita-significato-sintomi-cause-e-come-si-cura/): Anaffettività: scopri il significato di questa condizione psicologica, i sintomi, le cause, come si manifesta nei disturbi sessuali e come si può curare
- [L’ansia passa da sola? Scopriamo se è vero](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-ansia-passa-da-sola-scopri-se-e-vero-e-in-quali-casi/): L’ansia passa da sola quando è temporanea e legata a specifici eventi, quando invece è persistente è un vero e proprio disturbo e va curata. Scopri di più!
- [Relazione tossica: cos’è, fasi e come uscirne](https://www.riza.it/psicologia/articoli/relazione-tossica-significato-sintomi-fasi-e-come-uscirne/): Scopri il significato di relazione tossica: le tre fasi, i sintomi anche fisici, esempi di relazioni tossiche e come uscirne per ritrovare la serenità
- [Insicurezza: cos’è, da dove nasce e come superarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/insicurezza-cos-e-quando-diventa-patologica-e-come-superarla/): L’insicurezza non è un difetto, ma un segnale da comprendere. Scopri cos'è, le cause, quando diventa patologica e le strategie per superarla
- [Aracnofobia: significato, cause e strategie per superare la paura dei ragni](https://www.riza.it/psicologia/articoli/aracnofobia-significato-psicologico-cause-e-come-superarla/): Aracnofobia: scopri il significato psicologico, cause e sintomi, come capire se si è aracnofobici e le strategie per superarla e vincere la paura dei ragni
- [Eiaculazione precoce: conoscere sintomi, cause e rimedi per superarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/eiaculazione-precoce-sintomi-cause-e-rimedi-possibili/): Scopri tutto sull’eiaculazione precoce: i sintomi fisici e non, le cause psicologiche, i rimedi e le strategie più efficaci per superarla
- [Colori ed emozioni: come i colori influenzano la psiche](https://www.riza.it/psicologia/articoli/significato-di-colori-ed-emozioni-scopri-la-relazione/): Scopri il significato dei colori e il loro impatto sulle emozioni. Dal rosso energico al blu rilassante, ogni colore influisce sulla psiche e sul benessere
- [Esercizi di respirazione per l’ansia: le tecniche più efficaci](https://www.riza.it/psicologia/articoli/esercizi-di-respirazione-per-ansia-i-piu-efficaci/): Scopri efficaci esercizi di respirazione per l’ansia, respirazione yoga e tecniche per gestire respiro corto, mancanza di respiro e calmare l’ansia
- [Sognare i gatti: significato psicologico e interpretazioni](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sognare-gatti-significato-psicologico-dei-felini-nei-sogni/): Sognare gatti: scopri il significato psicologico dei gatti neri in sogno, animali oggetto di venerazione, superstizione e affetto attraverso i secoli
- [Tachicardia da ansia: sintomi per riconoscerla, cause e come calmarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tachicardia-da-ansia-cos-e-e-come-calmarla/): Scopri cos'è la tachicardia da ansia, come riconoscerla e distinguerla dai problemi cardiaci. Approfondisci le cause, i sintomi e le strategie per calmarla
- [Emorroidi e psicosomatica: il legame fra mente e corpo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/emorroidi-e-psicosomatica-significato-e-cause/): Scopri il legame tra le emorroidi e la psicosomatica: significato, cause, sintomi e strategie psicologiche per superare un problema doloroso
- [Bulimia affettiva: cos’è, cause e come affrontarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/bulimia-affettiva-cos-e-cause-sintomi-e-come-superarla/): Scopri cos’è la bulimia affettiva, quali sono le sue cause profonde, i sintomi e come superarla. Un percorso per l’autonomia emotiva e relazioni più sane
- [Ansia da separazione negli adulti: perché arriva e come superarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ansia-da-separazione-cause-sintomi-e-soluzioni/): Scopri cos'è l'ansia da separazione negli adulti, le cause, i sintomi e come superarla con strategie efficaci, ritrovando equilibrio e benessere con il partner
- [Riza Relax – Le azioni senza scopo si prendono cura dell’anima](https://www.riza.it/psicologia/podcast/riza-relax-le-azioni-senza-scopo-si-prendono-cura-dellanima/)
- [Depressione o tristezza? Come distinguerle e superarle](https://www.riza.it/psicologia/articoli/depressione-o-tristezza-distinguerle-per-superarle/): Possono sembrare simili, ma depressione e tristezza hanno in realtà alcune differenze fondamentali: scopri come distinguerle per poterle così superare
- [Scopri la differenza tra gelosia e invidia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/differenza-tra-gelosia-e-invidia-qual-e-e-cosa-le-accomuna/): Gelosia e invidia sono emozioni simili, ma con delle differenze fondamentali. Scopriamo cosa le provoca, come si manifestano e in che modo sono diverse
- [Persone note e sconosciuti nei sogni: significato e interpretazione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/persone-note-e-sconosciuti-nei-sogni-significato-e-interpretazione/): Gli Altri fanno spesso la loro comparsa nei sogni, ma la loro presenza esteriore rimanda sempre al nostro mondo interiore e rappresentano diversi aspetti della nostra personalità
- [Litigi di coppia: come gestire gli attacchi di rabbia verso il partner](https://www.riza.it/psicologia/articoli/attacchi-di-rabbia-verso-il-partner-come-farli-passare/): Cosa fare quando gli attacchi di rabbia verso il partner sono frequenti? Scopriamo le cause e come comportarsi per farli passare e vivere una relazione sana
- [I sintomi dell’ansia: come riconoscerli e affrontarli](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sintomi-dell-ansia-come-riconoscerli-e-gestirli/): Scopri come riconoscere e gestire i sintomi dell'ansia: agitazione, angoscia, palpitazioni, tachicardia e difficoltà respiratorie
- [“Mi ama ma non lascia la moglie. Posso aiutarlo io?”](https://www.riza.it/psicologia/video/video-mi-ama-ma-non-lascia-la-moglie-posso-aiutarlo-io/): Vivi la passione, il sentimento e la complicità che provi adesso, senza altre velleità: quel che lui farà o non farà non dipende da te
- [Invidia: significato, cause, come si manifesta e come superarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/invidia-significato-cos-e-sintomi-e-come-superarla/): L’invidia è un sentimento di rancore verso chi possiede qualcosa che vorremmo avere anche noi. Scopriamo le cause psicologiche, i sintomi e come superarla.
- [Vincere ansia e attacchi di panico](https://www.riza.it/psicologia/video/video-vincere-ansia-e-attacchi-di-panico/): Arrivano quando siamo imprigionati in un modello mentale rigido, lontano dalla nostra natura profonda: ecco cosa fare per rompere la gabbia e ritrovare il benessere.
- [Mai ragionare sui problemi, li complichi](https://www.riza.it/psicologia/video/video-mai-ragionare-sui-problemi-li-complichi/): Pensare di risolvere un problema, un dubbio, un'indecisione attraverso il ragionamento è sbagliato: non solo alimenta altri problemi, ma causa maggiore disagio.
- [Emisfero destro e sinistro del cervello: quali sono le differenze e cosa controllano](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cervello-emisfero-destro-e-sinistro/): Emisfero destro e sinistro del cervello non sono uguali: scopri le differenze tra il cervello poeta e il cervello ingegnere, cosa controllano e abilità mentali
- [Orbiting: cos’è e come fare per liberarti dalle relazioni tossiche](https://www.riza.it/psicologia/articoli/orbiting-significato-caratteristiche-cause-e-cosa-fare/): L’orbiting è un comportamento in cui una persona utilizza i social per gravitare intorno a te: scopri significato, cause, caratteristiche e come affrontarlo.
- [I disagi guariscono se fermi i pensieri](https://www.riza.it/psicologia/video/video-i-disagi-guariscono-se-fermi-i-pensieri/): Parliamo di un tema tra i più comuni: come smettere di pensare troppo? Come smettere di rimuginare sui problemi? Scopriamo tutte le risorse da mettere in campo.
- [Impara a rilassarti](https://www.riza.it/psicologia/video/video-impara-a-rilassarti/): La calma interiore non dipende da fattori esterni ma nasce dentro di noi. Per attivarla, occorre smettere di rimuginare e praticare la “non azione”, come insegnano tradizioni antiche.
- [Dimentica e i disagi vanno via senza sforzo](https://www.riza.it/psicologia/video/video-dimentica/): Ragionare sui problemi li ingigantisce e li rende cronici: per superarli occorre un nuovo atteggiamento mentale, che faccia scendere in campo altri volti di sé.
- [Come reagire alle provocazioni](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-difendersi-dai-provocatori/): Reagire alle provocazioni: c'è un modo giusto di farlo e uno sbagliato. La psicologia ti insegna la strada per rispondere alle provocazioni senza cascare nella trappola
- [Disagi e fallimenti: è giusto dare la colpa ai genitori?](https://www.riza.it/psicologia/video/video-disagi-e-fallimenti-e-giusto-dare-la-colpa-ai-genitori/): Spesso in psicoterapia la responsabilità di un destino viene attribuita al padre o alla madre del paziente: vi spieghiamo perché non è così.
- [Per uscire dai traumi ci vuole lo sguardo che cura](https://www.riza.it/psicologia/video/video-per-uscire-dai-traumi-ci-vuole-lo-sguardo-che-cura/): Non guardare il dolore, ma ciò che in te sta fiorendo.
- [Ossessione per la pulizia della casa? Cosa significa e come gestirla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosa-nasconde-l-ansia-di-aver-sempre-tutto-pulito-e-in-ordine/): L'ossessione del pulito è una forma d'ansia molto diffusa e alla sua origine nasconde un forte bisogno di controllo e un distorto desiderio di pulizia mentale; ma di quest'ansia ci si può liberare
- [5 regole ed esercizi pratici per aumentare l’autostima](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-aumentare-l-autostima-esercizi-pratici/): L’autostima è il pilastro del benessere psicologico. Ecco cinque regole per farla crescere e tre semplici esercizi per aumentarla a tutte le età.
- [Ansia senza motivo? Ecco cosa fare subito](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ansia-senza-motivo-ecco-cosa-fare-subito/): L'ansia improvvisa e senza motivo è una forma d'ansia che sembra arrivare dal nulla, spaventando ancora di più. Scopri i sintomi fisici e cosa fare
- [Come spazzar via ansia e preoccupazioni](https://www.riza.it/psicologia/video/video-spazza-via-ansia-e-preoccupazioni/): Pensieri, spiegazioni e ragionamenti cronicizzano i disagi: occorre smettere di combatterli e affidarsi all’energia del centro, dove risiede la nostra autentica armonia.
- [Le 5 piccole cose che cambiano la vita](https://www.riza.it/psicologia/video/video-le-5-piccole-cose-che-cam/): Guardarsi dentro con occhi nuovi permette di superare i disagi e riscoprire quella sorgente interiore che regala gioia e serenità d’animo.
- [Come ritrovare l’equilibrio interiore](https://www.riza.it/psicologia/video/come-ritrovare-l-equilibrio-interiore/): Molti lo immaginano come un mare sempre calmo e per raggiungerlo cercano di eliminare ciò che si agita “dentro” e che li infastidisce: ma il vero equilibrio è ben altro.
- [Impariamo dagli animali la magia della vita](https://www.riza.it/psicologia/video/video-impariamo-dagli-animali-la-magia-della-vita/): Il mondo animale con le sue meraviglie ci ricorda l’importanza delle nostre radici antiche, che abitano gli strati più profondi della psiche e ci guidano con l’istinto.
- [Quando hai un problema non pensarci sopra, affidati al Sé](https://www.riza.it/psicologia/video/video-quando-hai-un-problema-non-pensarci-sopra-affidati-al-se/): È radicata la convinzione secondo cui ragionare sui problemi emotivi aiuta a risolverli e a stare meglio. È vero il contrario: il ragionamento è nemico della realizzazione di Sé. Più pensi alle cose che desideri, meno possono accadere.
- [Come smettere di pensare troppo](https://www.riza.it/psicologia/video/video-come-smettere-di-pensare-troppo/): L'eccesso di ragionamento e di riflessione porta alla stasi e alla cronicizzazione del dolore: con gli esercizi pratici e le tecniche psicologiche giuste puoi cambiare rotta in qualunque momento.
- [Burnout: cos’è, significato, sintomi e come affrontarlo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/burnout-cos-e-significato-sintomi-e-cura/): Cos'è il burnout? Scopri il significato, i sintomi, le cause, le quattro fasi da affrontare e le strategie per prevenire e curare un burnout sul lavoro
- [Somatizzazione ansia: sintomi, cause e rimedi efficaci](https://www.riza.it/psicologia/articoli/somatizzazione-ansia-sintomi-e-rimedi-efficaci-per-gestirla/): L’ansia può manifestarsi attraverso sintomi fisici: scopri quali sono le parti del corpo più colpite e i rimedi più efficaci per gestire la somatizzazione
- [Come faccio a sapere se sono sulla strada giusta?](https://www.riza.it/psicologia/video/video-come-faccio-a-sapere-se-sono-sulla-strada-giusta/): Spontaneità, spensieratezza e uno sguardo attento a cogliere le cose inaspettate che accadono attorno a noi: ecco i segnali che ti dicono che stai percorrendo la tua rotta.
- [I codici dell’anima per affrontare i disagi](https://www.riza.it/psicologia/video/video-la-chiave-per-tornare-a-stare-bene-accogliere-il-disagio/): Sempre più persone soffrono di nevrosi, insonnia, ansia, attacchi di panico e depressione e il consumo di psicofarmaci è aumentato significativamente. Ma esistono delle tecniche e degli esercizi pratici per invertire la rotta.
- [Essere introverso: come comprendere e valorizzare il tuo carattere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/carattere-introverso-significato-e-caratteristiche/): Scopri cosa significa essere introversi, le caratteristiche e come riconoscere se lo sei. Consigli per vivere bene la vita sociale e la sessualità
- [La prima regola del benessere? Constatare](https://www.riza.it/psicologia/video/video-la-prima-regola-del-benessere-constatare/): Pensare ai disagi li cronicizza, lo sguardo puro aiuta a superarli.
- [Autoguarigione: la cura ai disagi emotivi è dentro di te](https://www.riza.it/psicologia/video/video-autoguarigione-la-cura-ai-disagi-emotivi-e-dentro-di-te/): Scopri l'atteggiamento mentale giusto per vincere ansia, panico e tristezza.
- [Le regole dell’autoguarigione](https://www.riza.it/psicologia/video/video-le-regole-dell-autoguarigione/): Ragionare sui disagi come ansia, paure, tristezza come se fossero degli intrusi, dei nemici da combattere, non fa che renderli cronici. Accoglierli nel silenzio interiore invece mette in moto capacità terapeutiche innate in grado di guarirci.
- [Amore e crisi di coppia: come comportarsi?](https://www.riza.it/psicologia/video/video-amore-e-crisi-di-coppia-come-comportarsi/): Non bisogna sforzarsi di risolvere qualcosa che non funziona nella coppia, ma affidarsi alle sensazioni interiori che guidano a risposte più congeniali per sé.
- [Superare la crisi di coppia](https://www.riza.it/psicologia/video/video-superare-la-crisi-di-coppia/): Crisi di coppia: ecco le strategie psicologiche più efficaci per viverla e superarla.
- [Ripulisci il cervello e ti rigeneri subito](https://www.riza.it/psicologia/video/video-ripulisci-il-cervello-e-ti-rigeneri-subito/): Esistono regole pratiche e semplici esercizi per trasformare le vacanze estive nel viatico del tuo benessere: seguile e ti ricarichi di nuove energie.
- [Vuoi vivere un amore autentico? Tieni lontano i manipolatori](https://www.riza.it/psicologia/video/video-vuoi-vivere-un-amore-autentico-tieni-lontano-i-manipolatori/): Impara a stare alla larga da manipolatori e narcisisti: solo così potrai vivere relazioni sane e coinvolgenti e ritrovare la vera giovinezza.
- [La dieta del digiuno intermittente](https://www.riza.it/psicologia/video/video-la-magica-dieta-del-digiuno-intermittente/): Ecco la chiave dimagrire velocemente depurando l'organismo dalle tossine che lo infiammano: in 15 giorni puoi perdere fino a 5 chili!
- [Scarsa autostima: è davvero colpa dei genitori?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/scarsa-autostima-non-e-colpa-dei-genitori/): Molti pensano che la scarsa autostima sia colpa dei genitori: ma è davvero così? Scopri le vere cause di una bassa autostima e come stare subito meglio
- [Guarire l’ansia: come uscirne una volta per tutte](https://www.riza.it/psicologia/video/video-guarire-l-ansia-come-uscirne-una-volta-per-tutte/): I disagi arrivano quando la vita diventa ripetitiva e anonima: se cambi prospettiva, ritrovi le tue inclinazioni naturali e l’ansia va via da sola come un’onda.
- [Elogio della saggezza ebraica](https://www.riza.it/psicologia/video/video-giornata-della-memoria-elogio-della-saggezza-ebraica/): Raffaele Morelli parla di quanto la cultura ebraica abbia influenzato profondamente il suo pensiero e quello di tutta la psicologia del profondo.
- [Le parole della felicità](https://www.riza.it/psicologia/video/video-agenda-della-felicita-2024/): Ci sono frasi e parole semplici ma profonde che, lette ogni giorno, per ogni mese dell'anno, possono aiutarci a condurci, di volta in volta, verso noi stessi.
- [Sto bene anche senza di te](https://www.riza.it/psicologia/video/video-sto-bene-anche-senza-di-te/): Non è vero che dopo un abbandono finisce tutto: se lo accogliamo scopriamo nuovi lati, inclinazioni, talenti e una vita più soddisfacente.
- [Parliamo del Metodo Riza](https://www.riza.it/psicologia/video/video-parliamo-del-metodo-riza/): Il Metodo Riza evita di indagare il passato, concentrandosi sull’unicità di ognuno. Non serve migliorare, ma scoprire ciò che rende autentici.
- [Riza Relax – La bolla magica lontana dal frastuono](https://www.riza.it/psicologia/podcast/riza-relax-la-bolla-magica-lontana-dal-frastuono/)
- [Le parole e i pensieri della felicità di Raffaele Morelli](https://www.riza.it/psicologia/video/video-e-tornata-l-agenda-della-felicita-2025-di-raffaele-morelli/): Ecco pensieri ed esercizi a cura di Raffaele Morelli. Un invito a riscoprire la gioia di vivere che ogni giorno può regalarci.
- [Colite psicosomatica: cos’è, sintomi, cause e come curarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/colite-psicosomatica-cos-e-sintomi-cause-e-come-curarla/): Colite psicosomatica: scopri cos’è, come riconoscerla e come curare questo disturbo intestinale derivato da ansia, stress e tensioni emotive
- [Estroverso: significato e caratteristiche psicologiche](https://www.riza.it/psicologia/articoli/estroverso-significato-e-caratteristiche-principali/): Cosa significa essere estroverso? Scoprine la definizione, le caratteristiche psicologiche, le differenze con l’introverso e come diventare più estroverso
- [Quanto dura un attacco di panico e come affrontarlo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quanto-dura-un-attacco-di-panico-e-come-superarlo/): Scopri quanto dura un attacco di panico, quali fattori ne influenzano la durata e cosa fare per affrontarlo nel modo giusto, riducendo anche ansia e paura
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- [Disfonia da stress: cos’è, quanto dura e come farla passare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/disfonia-da-stress-cos-e-quanto-dura-e-come-affrontarla/): Scopri cos'è la disfonia da stress: quanto dura, i sintomi, le cause e come affrontare la disfonia psicogena con strategie pratiche ed esercizi efficaci.
- [Fobia dei piedi: cause, sintomi e come superare la podofobia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/fobia-dei-piedi-cos-e-la-podofobia-e-come-superarla/): Scopri tutto sulla fobia dei piedi o podofobia: cause psicologiche, sintomi principali, significato simbolico e tecniche efficaci per superarla
- [Vuoi stare bene? Alt ai paragoni](https://www.riza.it/psicologia/video/video-vuoi-stare-bene-alt-ai-paragoni/): Per farti rispettare devi prima di tutto avere rispetto della tua interiorità: solo così potrai scoprire quel che davvero fa per te ed essere felice.
- [Fobia degli insetti: cause, sintomi e come superarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/fobia-degli-insetti-cos-e-come-si-chiama-e-come-superarla/): Pensi di avere la fobia degli insetti? Scopri cos’è, come si chiama, le cause, i sintomi e come superarla con i consigli pratici dei nostri psicoterapeuti
- [Fobia del vomito: come si chiama, cause, significato e come guarire](https://www.riza.it/psicologia/articoli/fobia-del-vomito-come-guarire-dall-emetofobia/): Soffri di emetofobia? Scopri come guarire dalla fobia del vomito, il significato simbolico che si cela dietro questa paura e le strategie per superarla
- [Come accettare una situazione che non si può cambiare?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-accettare-una-situazione-che-non-si-puo-cambiare/): Non riesci ad accettare una situazione che non si può cambiare e sei bloccato? Scopri come fare e impara a ritrovare l’armonia interiore.
- [Calazio: cause psicosomatiche e strategie per risolverlo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/calazio-cause-psicosomatiche-e-strategie-per-risolverlo/): Scopri le cause psicosomatiche del calazio, i sintomi principali, il significato simbolico legato a emozioni come rabbia e stress, i rimedi per farlo passare
- [Alopecia da stress: cause, sintomi e come curarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/alopecia-da-stress-cause-sintomi-e-come-curarla/): Scopri le cause e i sintomi dell'alopecia da stress e trova i rimedi psicologici efficaci per curarla e contrastare la perdita di capelli
- [VIDEO Come guarire i dolori dell’anima](https://www.riza.it/psicologia/video/video-come-guarire-i-dolori-dell-anima/): Nel nuovo numero di Riza Psicosomatica trovi tecniche ed esercizi pratici per affrontare i disagi emotivi come ansia, panico, tristezza e insicurezza in modo semplice, pratico ed efficace.
- [Incontro Online del 19 Febbraio: “Come Guarire le Ferite dell’Anima”](https://www.riza.it/psicologia/video/incontro-online-del-19-febbraio-come-guarire-le-ferite-dell-anima/): Il prossimo 19 febbraio, alle 18.30, condurrò un nuovo incontro in diretta online in cui approfondiremo insieme questa tema: “Come guarire le ferite dell’anima”
- [Depressione post partum: cos’è, cause, sintomi, prevenzione e cura](https://www.riza.it/psicologia/articoli/depressione-post-partum-sintomi-cause-prevenzione-e-cura/): La depressione post partum nella forma più lieve colpisce 8 neomamme su 10: scopri cos'è, le cause e i sintomi per riconoscerla, come prevenirla e come uscirne
- [VIDEO Come affrontare i cambiamenti](https://www.riza.it/psicologia/video/video-come-affrontare-i-cambiamenti/): Il cambiamento può disorientare, anche quando è positivo. Maria Grazia Tumminello spiega come affrontarlo senza perdere sé stessi nel libro allegato a Riza Psicosomatica di febbraio.
- [INCONTRO Come guarire le ferite dell’anima](https://www.riza.it/psicologia/video/incontro-come-guarire-le-ferite-dell-anima/): Mercoledì 19 febbraio alle 18:30 ci sarà l'incontro in diretta online con Raffaele Morelli dal titolo "Come guarire le ferite dell'anima". Guarda il video di presentazione
- [VIDEO La vera cura è dentro di te](https://www.riza.it/psicologia/video/video-la-vera-cura-e-dentro-di-te/): Dentro di noi convivono due anime: una superficiale, influenzata dal mondo, e una profonda, che custodisce il nostro potere di guarigione e ci aiuta a superare le difficoltà.
- [Liberati dal buonismo, ti fa venire l’ansia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/liberati-dal-buonismo-ti-fa-venire-lansia/): Mettersi sempre al servizio degli altri per paura di perderli o per essere “altruista” a tutti i costi conduce all’ansia: rompi lo schema e rinasci.
- [Cosa vorresti eliminare del tuo carattere?](https://www.riza.it/psicologia/test/cosa-vorresti-eliminare-del-tuo-carattere/): Alzi la mano chi non ha mai pensato che sarebbe più felice o migliore senza quel difetto o quel lato spigoloso del proprio carattere: e tu?
- [Sei ancora in cammino o sei fermo al palo?](https://www.riza.it/psicologia/test/sei-ancora-in-cammino-o-sei-fermo-al-palo/): Stai facendo il tuo percorso nel mare della vita o hai già tirato i remi in barca? Scopri se sai dare spazio alla tua crescita o rischi una stasi pericolosa.
- [Sei centrato su di te o in balìa degli altri?](https://www.riza.it/psicologia/test/sei-centrato-su-di-te-o-in-balia-degli-altri/): Sei flessibile e aperto e sai integrare gli imprevisti? oppure ti impunti sulle tue credenze e abitudini, col rischio di essere travolto se qualcosa cambia intorno a te? Scoprilo con il test di questo mese
- [Il dolore emotivo non è fatto per durare](https://www.riza.it/psicologia/video/il-dolore-emotivo-non-e-fatto-per-durare/): Il tema del prossimo incontro in diretta online, che si terrà il 10 luglio dalle 18.30 alle 20.00, è: “Rinascere dai disagi una volta per tutte”.
- [Scopri i doni della solitudine](https://www.riza.it/psicologia/video/scopri-i-doni-della-solitudine/): Solo quando impariamo a stare con noi stessi possiamo comprendere quello che ci rende felici.
- [Gelosia: cos’è, significato, cause e come gestirla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/gelosia-significato-e-come-gestirla/): Gelosia: scopri cos’è, significato, quale funzione svolge e come gestirla per preservare il benessere generale e avere relazioni sane ed equilibrate
- [Via i pesi mentali così realizzi te stesso](https://www.riza.it/psicologia/video/via-i-pesi-mentali-cosi-realizzi-te-stesso/): I pesi mentali causano malessere e bloccano la tua realizzazione: se adotti un nuovo sguardo verso te stesso, smetti di tormentarti e torni a essere felice.
- [Separazione: solo il dolore ti cura](https://www.riza.it/psicologia/articoli/separazione-solo-il-dolore-ti-cura/): Più ti arrendi alla sofferenza, tanto prima rinascerai: ogni tentativo di attribuirne le cause al mondo esterno aumenta la resistenza e cronicizza il malessere
- [Paura, la tua alleata inaspettata](https://www.riza.it/psicologia/articoli/paura-la-tua-alleata-inaspettata/): La paura è un'emozione indispensabile alla sopravvivenza: non va mai combattuta, ma solo osservata fino a che si trasforma nel coraggio che ti serve.
- [Tecniche di rilassamento e ansia: i benefici e le più facili ed efficaci](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tecniche-di-rilassamento-e-ansia-benefici-e-tipologie/): Le tecniche di rilassamento aiutano a calmare ansia, stress e paure: scopri le più efficaci per ritrovare la serenità e l’equilibrio interiore
- [Rabbia repressa: cos’è, sintomi, cause e come superarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/rabbia-repressa-cos-e-sintomi-cause-e-come-gestirla/): Rabbia repressa: scopri cos'è, quali sono le cause, i sintomi per capire se trattieni questa emozione e le soluzioni efficaci per esprimerla in modo sano.
- [VIDEO Impara a non tormentarti più](https://www.riza.it/psicologia/video/video-impara-a-non-tormentarti-piu/): Nel nuovo numero Riza Relax, scopri come liberarti dai tormenti interiori accogliendo le emozioni senza giudizio. La vera libertà nasce dal vivere ciò che senti.
- [22 gennaio: diretta online “Le regole d’oro per vincere le nostre paure”](https://www.riza.it/psicologia/video/22-gennaio-diretta-online-le-regole-d-oro-per-vincere-le-nostre-paure/): Durante il prossimo incontro in diretta online scopriremo come trasformare le paure in segnali dell’anima con esercizi pratici e riflessioni.
- [Le regole d’oro per vincere l’ansia](https://www.riza.it/psicologia/video/le-regole-doro-per-vincere-lansia/): Dall’ansia si esce, a patto di modificare il proprio atteggiamento interiore: sul nuovo numero di Riza Psicosomatica vi spieghiamo come fare.
- [Tristezza: significato, a cosa è dovuta e come superarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tristezza-cause-significato-e-come-superarla/): Scopri il significato della tristezza, le sue cause psicologiche e simboliche e come affrontarla per superarla in modo consapevole
- [VIDEO Menopausa: non la fine ma un nuovo inizio per corpo e anima](https://www.riza.it/psicologia/video/video-menopausa-non-la-fine-ma-un-nuovo-inizio-per-corpo-e-anima/): La menopausa, spesso vista come un periodo di malessere, è in realtà una fase di transizione straordinaria. In questo momento, le donne possono riscoprire un desiderio più libero, intenso, e una rinnovata capacità di provare piacere.
- [Ansia e pressione alta: qual è la connessione?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ansia-e-pressione-alta-connessione-e-rimedi-per-abbassarla/): Scopri come l'ansia influisce sulla pressione alta e i rimedi efficaci per abbassarla grazie a tecniche di rilassamento, esercizio fisico e fitoterapia
- [VIDEO Come spazzare via rimpianti, rancori e troppi pensieri](https://www.riza.it/psicologia/video/video-come-spazzare-via-rimpianti-rancori-e-troppi-pensieri/): Rimanere ancorati al passato blocca la nostra evoluzione: ecco una guida verso l’atteggiamento mentale giusto per vivere in leggerezza e serenità.
- [VIDEO Impariamo ad essere felici](https://www.riza.it/psicologia/video/video-impariamo-ad-essere-felici/): La felicità è dentro di noi, basta farle spazio per potersi manifestare.
- [VIDEO Buon Anno!](https://www.riza.it/psicologia/video/video-buon-anno/): La fine dell’anno è il momento ideale per lasciar andare via il passato e fare spazio al nuovo. Troppo spesso, nella vita di tutti i giorni, ci perdiamo in pensieri, obiettivi e propositi, dimenticando l’essenza: ascoltare noi stessi.
- [Cos’è l’ansia notturna? Scopri i sintomi, le cause e i rimedi per combatterla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ansia-notturna-sintomi-cause-e-rimedi/): Soffri di ansia notturna? Scopri che cos’è, perché viene, i sintomi e i rimedi per stare subito meglio e tornare a dormire serenamente
- [VIDEO Buon Natale a tutti!](https://www.riza.it/psicologia/video/video-buon-natale-a-tutti/): Il Solstizio d’inverno ci ricorda che, nei momenti più bui, la luce inizia a riaffacciarsi e possiamo ritrovare gioia, benessere e un nuovo inizio.
- [Cos’è l’alessitimia? Sintomi, Cause e soluzioni](https://www.riza.it/psicologia/articoli/alessitimia-cos-e-sintomi-cause-e-soluzioni/): Scopri tutto sull’alessitimia: significato, cos’è, sintomi, cause e come superarla per tornare ad esprimere e vivere le tue emozioni
- [VIDEO Le regole d’oro per vincere le paure](https://www.riza.it/psicologia/video/video-le-regole-d-oro-per-vincere-le-paure/): Nell’incontro online del 22 gennaio, Raffaele Morelli ti guiderà verso l’atteggiamento giusto per affrontare le paure e trasformarle in alleate per la tua realizzazione.
- [VIDEO Non siamo nati per soffrire](https://www.riza.it/psicologia/video/video-non-siamo-nati-per-soffrire/): Rimuginare sul dolore lo cronicizza, ma se lo accogliamo può aiutarci a ritrovare la luce nascosta dentro di noi che ci dona gioia e benessere.
- [VIDEO Lascia emergere i tuoi lati ancora in Ombra per stare davvero bene](https://www.riza.it/psicologia/video/video-lascia-emergere-i-tuoi-lati-ancora-in-ombra-per-stare-davvero-bene/): L’inconscio non vuole che vivi solo in un modo, ma che accogli gli opposti come parti originali di te: così l’oro della maturità ti porta sulla strada giusta.
- [Dispnea da ansia: come riconoscerla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/dispnea-da-ansia-come-riconoscerla-e-superarla/): Problemi di respirazione? Potrebbe trattarsi di dispnea da ansia: scopri come riconoscerla, i sintomi, le cause e i migliori rimedi per calmarla e superarla.
- [Raffaele Morelli: Come guarire senza psicofarmaci](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-come-guarire-senza-psicofarmaci/): Per guarire devi eliminare tutte le convinzioni che hai su di te e fare spazio a un lato sconosciuto.
- [Cos’è l’ansia da prestazione? Scopri sintomi e rimedi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ansia-da-prestazione-sintomi-e-soluzioni-pratiche/): Scopri come gestire l'ansia da prestazione: i sintomi, le cause, i diversi tipi e i rimedi efficaci per combatterla e migliorare la propria vita quotidiana
- [Raffaele Morelli presenta il suo nuovo libro](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-presenta-il-suo-nuovo-libro/): Mercoledì 11 dicembre, ore 18.30, Raffaele Morelli presenterà il nuovo libro edito da Mondadori presso la libreria Mondadori Duomo
- [Ansia sociale: sintomi, cause e strategie per superarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ansia-sociale-sintomi-cos-e-e-come-superarla/): L’ansia sociale è una forma d’ansia che si manifesta nei contesti sociali e di relazione interpersonale: scopri i sintomi per riconoscerla e come superarla.
- [VIDEO La serenità è nella cedevolezza. Ti affidi mai al tuo “luogo calmo”?](https://www.riza.it/psicologia/video/video-la-serenita-e-nella-cedevolezza-ti-affidi-mai-al-tuo-luogo-calmo/): Spesso si crede che la calma interiore sia un traguardo da raggiungere solo con lo sforzo. Si dimentica, invece, che in ognuno di noi esiste un “luogo calmo”, uno spazio sicuro dove svaniscono pensieri, preoccupazioni e conflitti e si torna a vivere in equilibrio e in pace con se stessi
- [VIDEO La giovinezza è nel cambiamento. Chiediti “Cosa posso fare di nuovo?”](https://www.riza.it/psicologia/video/video-la-giovinezza-e-nel-cambiamento-chiediti-cosa-posso-fare-di-nuovo/): Credere che le proprie qualità svaniscano con il tempo è un errore: dedicarsi alle proprie passioni permette di vivere bene e a lungo e realizzarsi a ogni età.
- [INCONTRO Come superare i momenti difficili](https://www.riza.it/psicologia/video/incontro-come-superare-i-momenti-difficili/): Il momento difficile chiama le parti più nascoste di noi a scendere in campo. Ecco perché dobbiamo cambiare lo sguardo, l'atteggiamento mentale: scopri come fare
- [Cervicale e ansia: cause, sintomi e rimedi per superarli](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cervicale-da-ansia-e-stress-i-sintomi-e-i-rimedi/): Ansia e cervicale sono spesso correlati: scopri come riconoscere i sintomi della cervicale da ansia o da stress, perché colpiscono e i rimedi per superarli
- [Ansia somatizzata allo stomaco: sintomi, conseguenze e rimedi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ansia-somatizzata-allo-stomaco-sintomi-e-rimedi/): L’ansia somatizzata allo stomaco è una condizione che può influire sulla salute: scopri i sintomi e i rimedi per gestire lo stress e migliorare la digestione.
- [VIDEO Come superare la paura di non essere all’altezza](https://www.riza.it/psicologia/video/video-come-superare-la-paura-di-non-essere-all-altezza/): Scarsa autostima, paura di sbagliare, insicurezza: questi stati d’animo possono condizionare la vita quotidiana. Di seguito, alcuni consigli per cambiare atteggiamento mentale e affrontare queste paure.
- [VIDEO Via i pesi mentali così realizzi te stesso](https://www.riza.it/psicologia/video/video-via-i-pesi-mentali-cosi-realizzi-te-stesso/): I pesi mentali causano malessere e bloccano la tua realizzazione: se adotti un nuovo sguardo verso te stesso, smetti di tormentarti e torni a essere felice
- [INCONTRO L’arte di essere felici](https://www.riza.it/psicologia/video/incontro-l-arte-di-essere-felici/): La felicità arriva quando ci liberiamo dagli schemi mentali, smettiamo di seguire modelli esterni e riscopriamo la nostra essenza interiore autentica.
- [Raffaele Morelli: Non esiste nessuno al mondo uguale a te!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-non-esiste-nessuno-al-mondo-uguale-a-te/): I disagi interiori arrivano perché ci siamo allontanati dalla nostra unicità, dalla nostra natura. Ed è sempre un atteggiamento mentale sbagliato a tenerli in vita. Solo smettendo di ragionare come tutti gli altri possiamo finalmente ritrovare la nostra strada
- [VIDEO Un esercizio per rilassarti in vacanza](https://www.riza.it/psicologia/video/video-un-esercizio-per-rilassarti-in-vacanza/): Il tempo delle vacanze è il tempo della rigenerazione e del riposo. Ecco allora gli auguri del dottor Raffaele Morelli, che ci regala un facile esercizio per staccare davvero la mente e rigenerarci.
- [INCONTRO Guarire da ansia e panico](https://www.riza.it/psicologia/video/incontro-guarire-da-ansia-e-panico/): Questi disturbi se ne vanno solo quando cambiamo atteggiamento mentale, smettiamo di vivere seguendo modelli esterni e ritroviamo la nostra unicità.
- [VIDEO La psicologia della longevità](https://www.riza.it/psicologia/video/video-la-psicologia-della-longevita/): Questo timore arriva quando siamo prigionieri di un immagine superficiale e trascuriamo le nostre vere inclinazioni e la nostra natura profonda: come cambiare rotta
- [VIDEO Spegni i pensieri in vacanza](https://www.riza.it/psicologia/video/video-spegni-i-pensieri-in-vacanza/): Aprirsi al nuovo, cambiare abitudini, seguire passioni e interessi è la sola strada per scoprire le vere capacità della mente, quelle che ci rendono unici.
- [Raffaele Morelli: Così fai emergere le tue capacità](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-cosi-fai-emergere-le-tue-capacita/): In ognuno di noi c’è un sapere innato che conosce le nostre vere inclinazioni, che sa qual è la nostra strada. Convenzioni, morale, modelli ce lo fanno però perdere di vista. Ma la sua Voce non smette mai di chiamarci, spesso attraverso i disagi. Scopri come ascoltarla
- [VIDEO Maturità è scoprire che sei unico](https://www.riza.it/psicologia/video/video-maturita-e-scoprire-che-sei-unico/): Per ritrovare benessere e gioia di vivere bisogna allontanarsi dai luoghi comuni e dai pensieri omologati e cercare la sola cosa che conta: la tua unicità.
- [18 luglio 2024 – Incontro di gruppo con Raffaele Morelli](https://www.riza.it/psicologia/articoli/incontri-di-gruppo-con-raffaele-morelli-scopri-il-benessere-interiore/): Giovedì 18 luglio a Milano si terrà l'ultimo incontro di gruppo con Raffaele Morelli prima della pausa estiva. Esploreremo i segreti del benessere e le leggi del mondo interno, per superare i disagi una volta per tutte.
- [VIDEO Liberati dalle trappole emotive](https://www.riza.it/psicologia/video/video-liberati-dalle-trappole-emotive/): Per realizzarsi nella vita occorre prendere coscienza degli atteggiamenti mentali che ci condizionano e liberarcene: solo così ritrovi benessere e autostima.
- [Raffaele Morelli: Liberati dalle illusioni della mente](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-liberati-dalle-illusioni-della-mente/): Occorre il coraggio di guardare il dolore, di percepirlo, di smetterla di pensare alla causa. Forse il dolore dell’abbandono arriva per far nascere una nuova persona: i disagi ci insegnano a vivere se sappiamo guardarli con gli occhi giusti
- [Raffaele Morelli: Smetti di dirti che non vai bene!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-smetti-di-dirti-che-non-vai-bene/): Chi si critica, si giudica e si auto-svaluta pensa così facendo di migliorarsi: in realtà sta bloccando la propria evoluzione, per adeguarsi ai modelli esterni
- [Raffaele Morelli: Segui il disagio, arrivi alla tua casa](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-segui-il-disagio-arrivi-alla-tua-casa/): I disagi interiori non sono sfortune, ma sassolini che ti indicano la strada verso la tua dimora
- [Raffaele Morelli: Le persone sbagliate ci fanno star male](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-le-persone-sbagliate-ci-fanno-star-male/): Quando arriva un disagio proviamo a guardarci attorno: spesso la causa non siamo noi, ma qualcuno che, da molto vicino, ci sta “contagiando”
- [Raffaele Morelli: La distrazione è la vera cura](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-la-distrazione-e-la-vera-cura/): Mai ragionare sui problemi emotivi, e mai cercare di risolverli. L’anima attiva le vere energie terapeutiche solo quando sposti l’attenzione: allora ti accorgi di fare cose di cui non ti pensavi capace e il dolore e le crisi possono sfumare.
- [Raffaele Morelli: Non serve lottare per essere felice](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-non-serve-lottare-per-essere-felice/): La felicità non è sforzarsi per avere una vita perfetta, ma stare con tutte le contraddizioni, i difetti, gli errori... Quando non ti giudichi, la tua essenza si può esprimere e ti porta a fare gli incontri che ti servono
- [Quanto sei ansioso?](https://www.riza.it/psicologia/test/quanto-sei-ansioso/): Scopri se soffri di ansia e qual è il tuo stato attuale rispondendo alle domande del nostro test
- [VIDEO Vincere l’ansia senza psicofarmaci](https://www.riza.it/psicologia/video/video-vincere-l-ansia-senza-psicofarmaci/): Ritrova lo sguardo incantato e sognante dei bambini: solo lontano dai pensieri razionali puoi dire addio all’ansia
- [VIDEO Basta parole inutili, scopri il potere del silenzio](https://www.riza.it/psicologia/video/video-basta-parole-inutili-scopri-il-potere-del-silenzio/): Prova a fare attenzione alle parole che dici: quante volte le hai già dette, proprio nello stesso modo? E quante volte invece sono parole nuove? Attento: riempire la testa di frasi sempre uguali e di automatismi blocca la capacità del cervello di rigenerare la tua vita!
- [Raffaele Morelli: Fai vivere gli opposti e risolvi i conflitti interiori](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-fai-vivere-gli-opposti-e-risolvi-i-conflitti-interiori/): L’anima non ci spinge a scegliere, ma ad accogliere gli opposti come lati di noi stessi. Allora l’energia vitale sceglie la direzione giusta.
- [Raffaele Morelli: Impara a non farti più domande](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-impara-a-non-farti-piu-domande/): C’è poco mistero, poco ignoto nelle nostre vite e per questo soffriamo. Quando invece una persona sta bene? Quando smette di farsi domande.
- [Raffaele Morelli: La via della Saggezza](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-la-via-della-saggezza/): Contemplare è allargare lo sguardo. È dirsi: se un’emozione si affaccia dentro di me, da un luogo sconosciuto, allora è una forza, un’energia che serve alla mia fioritura
- [Raffaele Morelli: Tu non sei il tuo problema](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-tu-non-sei-il-tuo-problema/): Quello che pensi sia il tuo dramma, e che identifichi con i genitori o con il passato, è un’occasione per conoscere che cosa c’è in te di diverso da tutti gli altri
- [VIDEO Vivere senza ansia](https://www.riza.it/psicologia/video/video-vivere-senza-ansia/): L'ansia non dipende da quel che ti accade, ma da un atteggiamento mentale sbagliato: guardarsi dentro e muoversi secondo la propria natura la fa cessare.
- [Raffaele Morelli: La luce nascosta nelle azioni manuali](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-la-luce-nascosta-nelle-azioni-manuali/): I veri cambiamenti, le vere guarigioni, avvengono grazie ad azioni semplici, capaci di farci uscire dal tempo e immergerci in un’atmosfera sognante: e le donne sono da sempre maestre di questa arte
- [Raffaele Morelli presenta “Tecniche immaginative in psicoterapia: nuove prospettive di cura”](https://www.riza.it/psicologia/video/riza-presenta-il-nuovo-videocorso-per-i-crediti-ecm/): Il nuovo videocorso con crediti ECM in ambito psicologico creato dall’Istituto RIZA
- [Insicurezza e ansia da social: come superarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/insicurezza-e-ansia-da-social-come-superarla/): I social possono generare in noi insicurezza e un senso di inadeguatezza. Ma quel personaggio a cui aspiriamo è solo un'illusione: in realtà noi non ci conosciamo
- [Raffaele Morelli: Il problema? È già la soluzione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-il-problema-e-gia-la-soluzione/): Nessuno si chiede mai: «Un’energia che mi abita mi ha cercato, mandandomi un disagio: cosa si aspetta da me?».
- [Raffaele Morelli: «Perché sto male se le cose vanno bene?»](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-perche-sto-male-se-le-cose-vanno-bene/): Passiamo la vita a occuparci dell’esterno, di mete da raggiungere, proiettati nel futuro. E dimentichiamo l’interiorità. Poi un giorno, di colpo, arrivano ansia o depressione e ci spiazzano: «Perché proprio a me?». Ma è questo il momento in cui tornare a occuparti del mondo interno. Solo così arriva il vero benessere
- [Raffaele Morelli: Il panorama più bello è dentro di te](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-il-panorama-piu-bello-e-dentro-di-te/): Guardare ciò che capita dentro di te con mente vuota, con meraviglia, senza alcun desiderio di cambiare niente: ecco il segreto del benessere
- [Curarsi con la psicoterapia psicosomatica](https://www.riza.it/psicologia/articoli/curarsi-con-la-psicoterapia-psicosomatica/): C'è un altro modo di affrontare disagi psicologici e malesseri psicosomatici, che ribalta la prospettiva consueta e offre una chiave di lettura diversa ed efficace per uscire dai disturbi più comuni
- [Raffaele Morelli: L’Eros, un’energia che ti rigenera](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-l-eros-un-energia-che-ti-rigenera/): Eros arriva per farti partorire una nuova te stessa. Accogli il fuoco interiore: sarà lui a far nascere le azioni giuste
- [Raffaele Morelli: L’immaginazione è il vero farmaco](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-il-vero-farmaco-chiudi-gli-occhi-e-immagina/): Dedicare una parte della propria giornata a fantasticare sgancia dal mondo superficiale dei pensieri e riporta al nostro nucleo, dove nascono i talenti che ci caratterizzano e la vera gioia di vivere.
- [Come gestire il rapporto con un padre autoritario](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-gestire-il-rapporto-con-un-padre-autoritario/): La lotta con il padre autoritario è la prova iniziatica indispensabile a diventare chi sei veramente e trovare dentro di te l'energia per seguire le tue vere inclinazioni
- [Raffaele Morelli: Dove ti vuole portare il cuore?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-dove-ti-vuole-portare-il-cuore/): A volte batte all’impazzata e non sente ragioni, anche se i medici dicono che è tutto a posto. Ma lui sa che farsi sentire è il solo modo per spezzare la cappa di pensieri in cui siamo immersi e renderci felici. E batte più forte!
- [Raffaele Morelli: La guarigione avviene “goccia dopo goccia”](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-la-guarigione-avviene-goccia-dopo-goccia/): Quando si vuole uscire dai disagi, la fretta è il peggior nemico. Per questo stare bene con se stessi è l’arte della pazienza.
- [Raffaele Morelli: Guai a combattere il lato di te che non ti piace](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-guai-a-combattere-il-lato-di-te-che-non-ti-piace/): Quello che chiamiamo il lato trasgressivo è spesso la guida per arrivare alla nostra terra promessa, che non è quella di nessun altro.
- [Paura di esprimersi: cosa fare?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/paura-di-esprimersi-cosa-fare/): Chi ha paura di esprimersi ha in mente un modello artefatto di come si deve parlare, lontano dalla propria natura: la buona comunicazione è solo quella spontanea
- [Raffaele Morelli: Sei un’opera unica, non fare di te una fotocopia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-sei-un-opera-unica-non-fare-di-te-una-fotocopa/): Ognuno di noi ha un carattere unico e irripetibile, così come unico e irripetibile è il talento che possiede. Lasciar emergere la propria unicità è il solo modo per realizzare se stessi ed è la fonte del vero benessere
- [Arriva un nuovo amore? Non dirlo a nessuno!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/arriva-un-nuovo-amore-non-dirlo-a-nessuno/): Gli incontri magici, specie se insoliti e inaspettati vanno custoditi come preziosi segreti: così possono realizzare il vero compito dell'amore, trasformarci.
- [Ossessione di avere un figlio: come uscirne?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ossessione-di-avere-un-figlio-come-uscirne/): Se il desiderio di avere un figlio si trasforma in un obbligo autoimposto, l'anima lo boicotta: scopri cosa fare per uscire dalla trappola dei pensieri fissi
- [Raffaele Morelli: Ama il tuo lato oscuro, anche se non ti piace](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-ama-il-tuo-lato-oscuro-anche-se-non-ti-piace/): Temiamo gli attacchi di rabbia perché pensiamo siano nemici della calma interiore. In realtà sono la nostra parte vitale: guai a reprimerli! Se lo facciamo, finiamo per ammalarci
- [Raffaele Morelli: Come superare un grande dolore](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-come-superare-un-grande-dolore/): Il dolore per una perdita, un abbandono, non viene per distruggerci, ma per farci rinascere. È quello che ha imparato Manuela, e così ha ricominciato a vivere.
- [Raffaele Morelli: Ti senti in gabbia? C’è un lato di te che non stai esprimendo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-ti-senti-in-gabbia-c-e-un-lato-di-te-che-non-stai-esprimendo/): Nella vita di tutti i giorni le cose ti sembrano scontate, senza gioia, senza divertimento? La felicità non si è allontanata, stai semplicemente guardando dalla parte sbagliata! Chiudi gli occhi e cambia abito mentale!
- [Raffaele Morelli: Cosa ti viene facile? Seguilo, è la vera cura](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-cosa-ti-viene-facile-seguilo-e-la-vera-cura/): Pensare continuamente alle cose che non funzionano nella tua vita produrrà una persona malata. Se invece ti orienti su ciò che sai fare spontaneamente, attivi l’energia creativa del cervello. È lei che ti colma di molecole della guarigione
- [Il senso di vuoto mi tormenta: come ne esco?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-senso-di-vuoto-mi-tormenta-come-ne-esco/): Questa sensazione arriva per liberarti dai ruoli passati e dalle maschere che non devi più indossare: se la attraversi, ti fa rinascere
- [Il desiderio latita: cosa fare per riattivarlo?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-desiderio-latita-cosa-fare-per-riattivarlo/): Come un fiume, il desiderio vive fasi di piena e momenti di secca che non si possono programmare: solo accettando questi naturali saliscendi ne favorisci la rinascita
- [Raffaele Morelli: Come uscire dai tormenti interiori](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-come-uscire-dai-tormenti-interiori/): Se giri intorno a un solo pensiero, la vita si chiude in una gabbia. Invece in te c’è altro: tanti volti nascosti che attivano le energie della guarigione.
- [Raffaele Morelli: Come superare i traumi più dolorosi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-come-superare-i-traumi-piu-dolorosi/): Uscire dal pensiero comune e imparare ad affidarsi alla vita permette di trovare un significato anche alle vicende dolorose che creano grande sofferenza
- [Raffaele Morelli: Ci innamoriamo per spiccare il volo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-ci-innamoriamo-per-spiccare-il-volo/): Un buon amore si vede dai doni che porta: il lavoro migliora, il passato si allontana, le delusioni svaniscono, il sorriso si insedia dentro di noi.
- [Liberati del passato, è la sola strada per stare bene](https://www.riza.it/psicologia/articoli/liberati-del-passato-e-la-sola-strada-per-stare-bene/): Più rimugini sulla tua storia, più ne diventi prigioniero e l'evoluzione si blocca, ma in ogni momento puoi eliminare questa convinzione: ecco come.
- [Tanatofobia, la paura di morire: scopri significato, cause e come superarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/paura-di-morire-cause-sintomi-e-come-superarla/): Il timore della morte nasconde sempre un bisogno più profondo, inconscio: rinnovarsi e trovare l'autonomia che conduce alla scoperta di chi siamo
- [Raffaele Morelli: Mai interferire! È la vera regola della psicoterapia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-mai-interferire-e-la-vera-regola-della-psicoterapia/): Diffidate da chi vuole il vostro bene secondo le sue regole. I migliori terapeuti imparano a liberarsi anche attraverso i loro pazienti e non interferiscono mai
- [Raffaele Morelli: «Così ho ritrovato l’entusiasmo per la vita»](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-cosi-ho-ritrovato-l-entusiasmo-per-la-vita/): I momenti bui non vengono per punirti, ma per scalzare, grazie al dolore, un’identità e una visione della vita troppo unilaterali che ti stanno spegnendo.
- [Lo sguardo degli altri mi paralizza: come ne esco?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/lo-sguardo-degli-altri-mi-paralizza-come-ne-esco/): Non sono gli occhi di chi ci guarda il vero avversario, ma l'idea di non corrispondere al modello di persona che crediamo di dover essere: liberatene così.
- [Se scappi da te stessa, il prezzo è la depressione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-scappi-da-te-stessa-il-prezzo-e-la-depressione/): Quando la vita è una continua fuga, stai evitando il confronto con ciò che temi di più, il tuo vero volto. Fermati e accogli il vuoto che senti: sarà lui a rigenerarti
- [Raffaele Morelli: Quando un sogno ti cambia la vita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-quando-un-sogno-ti-cambia-la-vita/): Bloccata in un matrimonio infelice, Amalia ne è finalmente uscita quando ha iniziato ad affidarsi al mondo interno. Che le ha mandato un sogno pieno di fiori e le ha fatto ritrovare la sua strada. E anche un nuovo amore
- [Raffaele Morelli: La miglior tecnica per mandare via i disagi? Arrendersi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-la-miglior-tecnica-per-mandare-via-i-disagi-arrendersi/): Mentre siamo in lotta con il nostro Io e con noi stessi, il Tao, a nostra insaputa, sta producendo l’essere che siamo.
- [Sei in crisi? Accogli il cambiamento e rinasci](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sei-in-crisi-accogli-il-cambiamento-e-rinasci/): Non sono gli eventi esterni a farti star male, ma l'atteggiamento mentale che resiste al rinnovamento in atto: per uscire dalle crisi, serve uno sguardo nuovo.
- [Raffaele Morelli: In te c’è una donna nascosta che ti salva](https://www.riza.it/psicologia/articoli/in-te-c-e-una-donna-nascosta-che-ti-salva/): Quando un rapporto finisce, accanirsi per rimettere le cose a posto cronicizza il dolore. Bisogna rivolgersi a un lato profondo per riscoprire la gioia di vivere.
- [‘Vorrei lasciarlo, ma il senso di colpa mi blocca’. Che fare?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vorrei-lasciarlo-ma-il-senso-di-colpa-mi-blocca-che-fare/): Non è la paura della sofferenza altrui a frenarti, ma il timore di scoprire altri volti di te, che devi incontrare per evolvere: ecco come agire
- [Superare l’abbandono: ecco cosa fare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/superare-l-abbandono-ecco-cosa-fare/): Quando veniamo lasciati, spesso cerchiamo le cause ma questa non è mai la soluzione al malessere: ecco come far passare il dolore dell'abbandono e rinascere
- [Ti senti persa? Ecco tre cose da fare subito](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ti-senti-persa-ecco-tre-cose-da-fare-subito/): Via dai confronti, cedi al caos, nasconditi: la fine del malessere viene solo dal buio interiore, dove nascono soluzioni che la mente razionale ignora
- [‘Non posso perderlo’: quando l’amore diventa ostinazione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-posso-perderlo-quando-l-amore-diventa-ostinazione/): Le relazioni finiscono quando hanno fatto il loro tempo: se non lo accetti, entri in una spirale di sofferenza che t'imprigiona e ti deprime. Cambia rotta così
- [‘Mi attrae un uomo che non mi piace. Che faccio?’](https://www.riza.it/psicologia/video/mi-attrae-un-uomo-che-non-mi-piace-che-faccio/): L'attrazione per qualcuno è solo l'aspetto superficiale di un'energia che serve a maturare: se la accogli senza domande, ti regala la spinta che ti fa evolvere
- [Raffaele Morelli: Ritrova la tua radice e i disagi sfumano](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-ritrova-la-tua-radice-e-i-disagi-sfumano/): Perché spesso ci sentiamo persi e travolti da problemi e preoccupazioni? Perché abbiamo smarrito la nostra strada unica, abbiamo scordato la nostra vocazione. Angela l’ha ritrovata e tutti i suoi disagi sono svaniti
- [Raffaele Morelli: Il profumo dei fiori che fa rinascere l’anima](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-il-profumo-dei-fiori-che-fa-rinascere-l-anima/): I fiori di pesco e di ciliegio emanano un aroma che ci ringiovanisce e ci regala la gioia di vivere della primavera
- [Che tipo di mamma sei?](https://www.riza.it/psicologia/test/che-tipo-di-mamma-sei/): Sei un po' apprensiva o sai riconoscere e rispettare i desideri di autonomia dei figli? Scopri il tuo stile educativo rispondendo alle nostre domande
- [Rimpianti: 7 regole per eliminarli](https://www.riza.it/psicologia/articoli/rimpianti-perche-arrivano-come-eliminarli/): I rimpianti ci ancorano al passato e incidono negativamente sulla qualità della vita: se comprendi perché arrivano e fai le mosse giuste, te ne liberi subito
- [Raffaele Morelli: Le cose accadono quando è il momento](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-le-cose-accadono-quando-e-il-momento/): E accadono senza sforzo. L’anima le manda per farci evolvere. Ma se ti chiudi dentro i tuoi schemi mentali, se il tuo sguardo è offuscato da troppi progetti, le distruggi
- [Forza di volontà: la trovi solo così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/forza-di-volonta-la-trovi-solo-cosi/): Se pensi di non aver abbastanza forza di volontà e credi che gli altri ne abbiano più di te, significa che la stai cercando nel posto sbagliato: correggi il tiro così
- [Raffaele Morelli: Solo chi va fuori rotta impara a navigare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-solo-chi-va-fuori-rotta-impara-a-navigare/): A volte si affacciano lati imprevisti di noi, passioni travolgenti che possono farci commettere grandi errori. Non scacciarle, non cercare di normalizzarti. L’anima ha bisogno di quei volti insoliti per crescere
- [Raffaele Morelli: Mai rimuginare sui disagi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-mai-rimuginare-sui-disagi/): Quando sei bloccato a un bivio non ragionarci sopra, ma guardati intorno. Spesso con un animale, un fiore o un evento inaspettato l’universo ti dice a che punto sei del tuo cammino e quale strada è meglio prendere
- [Raffaele Morelli: Come rinascere dopo un dolore](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-come-rinascere-dopo-un-dolore/): Come si supera una grande sofferenza? Senza ragionamenti, rimpianti o lamenti. Occorre cedere e sentire il dolore fino in fondo: solo così può svolgere la sua funzione e la vita può rifiorire
- [Raffaele Morelli: Non riesci più a dormire? Rifugiati nel tuo nido](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-non-riesci-piu-a-dormire-rifugiati-nel-tuo-nido/): L’anima ha tutte le soluzioni ai nostri disagi, ma finché siamo chiusi dentro noi stessi non la ascoltiamo. Cosa serve per sbloccarci? A volte basta un’immagine
- [Raffaele Morelli: guai a parlare dei problemi, non se ne vanno via](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-guai-a-parlare-dei-problemi-non-se-ne-vanno-via/): La psicoterapia non è il posto per parlare dei problemi, ma per cercare la propria originalità. L’immagine è la strada migliore per trovarla
- [Raffaele Morelli: Attento a chi ti dice ‘bravo!’](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-attento-a-chi-ti-dice-bravo/): Farsi misurare dai complimenti vuol dire omologarsi, diventare uguali agli altri e smarrire la propria originalità: la nostra più grande ricchezza.
- [Raffaele Morelli: Come realizzare i desideri](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-come-realizzare-i-desideri/): Realizzare i nostri sogni non avviene con lo sforzo, ma con le immagini. Quanto più fai silenzio e ti rifugi nel buio dell’anima, tanto più arrivi alla meta. Ecco l’esercizio per farcela
- [Aumentare l’autostima: ecco come fare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/le-regole-d-oro-per-un-autostima-super/): Aumentare l'autostima: per farlo non si deve provare a assomigliare a quelli che già ce l’hanno, ma diventare finalmente quel che si è...
- [Raffaele Morelli: Non dirti mai “Io non valgo niente”](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-non-dirti-mai-io-non-valgo-niente/): C’è una voce che da dentro non smette di giudicarti. Ma la vita non è un esame, non ci sono maestri a dare i voti. Sei come acqua che sgorga dalla sorgente e senza opporre resistenza trovi la tua strada
- [“È finita ma non riesco a dirglielo”: che fare?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/e-finita-ma-non-riesco-a-dirglielo-che-fare/): Non temi di lasciare lui, ma l'idea statica che hai di te stessa: se smetti di dirti cosa devi fare, l'anima scenderà in campo al momento giusto indicandoti la via
- [Quando un nuovo lavoro scatena l’ansia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-un-nuovo-lavoro-scatena-l-ansia/): A farti star male non sono le troppe responsabilità, ma un pericoloso perfezionismo e le aspettative sbagliate: tre esercizi da fare subito per uscirne
- [Raffaele Morelli: smetti di pensare alle scelte sbagliate](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-smetti-di-pensare-alle-scelte-sbagliate/): Nessuno, mentre vive un disagio, si sogna che serva mettersi a immaginare. E sbaglia. Ogni immagine viene dal mondo interno e possiede le vere soluzioni per i nostri problemi
- [Come liberarsi dai sensi di colpa e scoprire chi sei](https://www.riza.it/psicologia/articoli/liberati-dai-sensi-di-colpa-e-scopri-chi-sei/): I sensi di colpa ti costringono a recitare un personaggio falsamente buono, che sopporta ogni cosa: per vivere pienamente, devi liberartene, così!
- [Perché distruggo sempre ciò che costruisco?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/perche-distruggo-sempre-cio-che-costruisco/): Più ti ossessiona la stabilità, più qualcosa da dentro ti boicotta: non è una maledizione, ma il richiamo dell'anima a vivere una vita più autentica
- [Trasforma l’insicurezza nella tua prima alleata](https://www.riza.it/psicologia/articoli/trasforma-l-insicurezza-nella-tua-prima-alleata/): L'insicurezza è indispensabile per trovare soluzioni inedite, strade non battute, soluzioni inaspettate: più ti sforzi di eliminarla, più la farai crescere
- [Raffaele Morelli: Ansia e panico, cosa fare quando arrivano all’improvviso](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-ansia-e-panico-cosa-fare-quando-arrivano-all-improvviso/): Quando ansia e panico ci vengono a trovare il punto non è tornare quelli di prima, ma seguirle nel percorso verso noi stessi.
- [Non senti più l’entusiasmo di prima? Ecco come reagire](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-senti-piu-l-entusiasmo-di-prima-ecco-come-reagire/): Se la gioia di vivere si eclissa, non rimpiangerla, ma fai spazio all'apatia che senti: sarà proprio lei a farti raggiungere un nuovo equilibrio e a ritrovare la gioia
- [Raffaele Morelli: Così un abbandono ti riporta alla vita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosi-un-abbandono-ti-riporta-alla-vita/): Quando non vai d’accordo con un figlio e lui si allontana pensi che la colpa sia sua, oppure ti accusi di non avergli dato i giusti insegnamenti. Invece quel conflitto è il segnale che in te c’è una persona nuova che deve nascere, che devi contattare nuovi modi di essere. Quando lo riconosci in te, migliora anche il rapporto con lui.
- [Anginofobia: vinci la paura di soffocare mangiando](https://www.riza.it/psicologia/articoli/anginofobia-vinci-la-paura-di-soffocare-mangiando/): Il timore irrazionale che il cibo possa strozzarci può sfociare in un disturbo psicologico insidioso; per risolverlo, occorre scoprire il senso profondo di questa fobia
- [Raffaele Morelli: Non farti condizionare dal tuo passato](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-non-farti-condizionare-dal-tuo-passato/): Molti si innamorano delle proprie sofferenze e finiscono per ricamarci sopra racconti infiniti: si tratta di alibi. Gettali via se vuoi stare bene.
- [Raffaele Morelli: Cosa fare se hai un tarlo nella mente](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-cosa-fare-se-hai-un-tarlo-nella-mente/): Il Nucleo, il Sé, il punto più misterioso del nostro inconscio vive due energie opposte. La contraddizione è la sua regola. Sei troppo duro? Ecco un pensiero che ti fa sentire in balìa della colpa
- [Raffaele Morelli: Segui la tua inclinazione, ti porta alla felicità](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-segui-la-tua-inclinazione-ti-porta-alla-felicita/): La vera libertà è la capacità di far sbocciare le qualità che emergono da sole dal mondo interiore, senza subire i diktat esterni.
- [È la rabbia repressa che ti fa divorare la tavola?](https://www.riza.it/psicologia/test/e-la-rabbia-repressa-che-ti-fa-divorare-la-tavola/): La rabbia è una forza istintiva innata e se impariamo a manifestarla in modo naturale e fisiologico può trasformarsi in grinta, coraggio, capacità di difendersi dagli attacchi esterni. Quella voglia trattenuta di addentare e di mordere la vita rischia di trasformarsi in fame e in chili in più. E tu che rapporto hai con l’aggressività?
- [Raffaele Morelli: In te non c’è niente da cambiare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-in-te-non-c-e-niente-da-cambiare/): Non devi correggere qualcosa che non va. Devi invece guardare senza commenti tutto ciò che si affaccia in te. Solo così puoi trovare la completezza e fare spazio al benessere e alla felicità.
- [Raffaele Morelli: Così trovi la tua strada](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-cosi-trovi-la-tua-strada/): Non scegli tu. Una saggezza innata ti porta ogni giorno ciò che ti serve. Non dare giudizi, osserva e lasciati guidare
- [Raffaele Morelli: Come affrontare i momenti difficili](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffaele-morelli-come-affrontare-i-momenti-difficili/): Il segreto per superare i momenti difficili è accogliere: ostinarsi produce solo danni. Affidarsi alla vita è la vera medicina dell’anima
- [“Nessun segreto tra noi”: una frase da evitare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/nessun-segreto-tra-noi-una-frase-da-evitare/): In amore bisogna sempre mantenere la giusta distanza: non puoi tenere tutto in luce, serve anche l’ombra
- [Misogino: come riconoscerlo, come affrontarlo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/misogino-come-riconoscerlo-come-affrontarlo/): L'odio e il disprezzo per la donna sono atteggiamenti ancora troppo diffusi: conoscere la misoginia è la prima arma per combatterla
- [Cleptomania: quando a rubare è la mente](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cleptomania-quando-a-rubare-e-la-mente/): Si tratta di un disturbo mentale difficile da riconoscere e che genera allarme sociale, ma la cleptomania ha un senso, che va compreso: eccolo
- [Sogni premonitori: esistono davvero?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sogni-premonitori-esistono-davvero/): A volte capita di sognare qualcosa che sembra indicare un percorso, una strada da seguire: e se fosse un messaggio dell'inconscio?
- [Attacchi di panico: sintomi e cure](https://www.riza.it/psicologia/articoli/attacchi-di-panico-sintomi-cura-e-categorie-a-rischio/): Gli attacchi di panico sono crisi d'ansia molto acute che si presentano con sintomi precisi: riconoscere un attacco di panico è il primo passo per la cura.
- [Revenge porn: la vendetta maschile in rete](https://www.riza.it/psicologia/articoli/revenge-porn-la-vendetta-maschile-in-rete/): Recenti casi di cronaca hanno portato alla ribalta questo reato, che presenta inquietanti risvolti psicologici: cosa fare per prevenirlo e combatterlo
- [Ansia da prestazione: come riconoscerla e superarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ansia-da-prestazione-come-riconoscerla-e-superarla/): Questa forma di ansia emerge quando ci sentiamo in obbligo di raggiungere a tutti costi le mete prefissate. La soluzione? Mettersi in ascolto.
- [Gaslighting, la manipolazione che annebbia la mente](https://www.riza.it/psicologia/articoli/gaslighting-la-manipolazione-che-annebbia-la-mente/): È una subdola pressione psicologica che piano piano si insinua come un tarlo rendendoci insicuri, fragili e dipendenti: ma uscirne si può.
- [Colon irritabile e psicosomatica: scopri le cause e le cure](https://www.riza.it/psicologia/articoli/colon-irritabile-cause-sintomi-e-interpretazione-psicosomatica/): Scopri le cause del colon irritabile e il significato dei sintomi secondo la psicosomatica. E in più i consigli pratici per la salute dell’intestino
- [“Fuggo da quello che mi piace: perché?”](https://www.riza.it/psicologia/articoli/fuggo-da-quello-che-mi-piace-perche/): Siamo vicini alla realizzazione di un sogno e improvvisamente cambiamo strada e lo perdiamo: perché accade?
- [Ti senti realizzato o insoddisfatto?](https://www.riza.it/psicologia/test/ti-senti-realizzato-o-insoddisfatto/): Ti definiresti arrivato o ancora in cammino? Prova a scoprire quanto sono grandi i tuoi margini di crescita rispondendo alle domande del nostro test
- [Tradimento: vendicarsi serve a star meglio?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tradimento-vendicarsi-serve-a-star-meglio/): La vendetta sembra attraente ma lega a doppio filo ad un passato che così non può transitare: come è meglio comportarsi.
- [Cinque modi per ritrovare la concentrazione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cinque-modi-per-ritrovare-la-concentrazione/): Il cervello non è fatto per pensare troppo, ma per agire nel modo che ti contraddistingue: solo così si concentra
- [Antipatici a tutti costi: cosa si rischia?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/antipatici-a-tutti-costi-cosa-si-rischia/): A volte ci sentiamo insicuri e facciamo gli antipatici per difesa. Ma così trascuriamo le nostre fragilità, perdendo quel che di unico c’è in noi.
- [Lo sforzo di capire ti allontana dal tuo centro](https://www.riza.it/psicologia/articoli/lo-sforzo-di-capire-ti-allontana-dal-tuo-centro/): Vivere esaminando tutto con eccessiva razionalità ti porta a percorrere strade senza uscita: te ne liberi con la percezione di quel che davvero provi
- [La serenità recitata apre le porte agli attacchi di panico](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-serenita-recitata-apre-le-porte-agli-attacchi-di-panico/): Iper controllo, prudenza eccessiva, evitamento di ogni strada sconosciuta aprono le porte alle crisi di panico. Ma la soluzione è già in te
- [Sindrome di Penelope: l’attesa di ciò che non può tornare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sindrome-di-penelope-l-attesa-di-cio-che-non-puo-tornare/): Vivere nel ricordo della vita passata con una persona che non c’è più può favorire crisi depressive: se accogliamo il dolore come un lavacro, ci depurerà e torneremo a stare bene
- [Liberati così dalle gabbie della disistima](https://www.riza.it/psicologia/articoli/liberati-cosi-dalle-gabbie-della-disistima/): La convinzione di dover essere diversi da come siamo fatti è alla base di molti disagi e di tante incomprensioni, specie in famiglia: ecco come rimediare
- [Malato immaginario: bisogna credergli?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/malato-immaginario-bisogna-credergli/): Lo è chi finge una malattia fisica o un trauma psicologico per ricevere attenzione e compassione dagli altri: scopri perché è un comportamento a rischio
- [Summer SAD: quando la depressione colpisce in estate](https://www.riza.it/psicologia/articoli/summer-sad-quando-la-depressione-colpisce-in-estate/): Ci sono forme di depressione che compaiono o si aggravano nella bella stagione: scopri perché accade e cosa puoi fare per superarle
- [Dismorfofobia: come superare il timore eccessivo dei difetti fisici](https://www.riza.it/psicologia/articoli/dismorfofobia-come-superare-il-timore-eccessivo-dei-difetti-fisici/): La paura esagerata delle imperfezioni estetiche cela un problema di autostima che ha poco a che vedere con la bellezza: conoscere la dismorfofobia aiuta ad affrontarla
- [Iperattività: quando nasconde una forma di depressione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/iperattivita-quando-nasconde-una-forma-di-depressione/): Se incontriamo una persona euforica, energica e dinamica, automaticamente pensiamo che sia felice; ma se fosse una maschera che nasconde una forma di depressione?
- [Love bombing: come riconoscerlo e difendersi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/love-bombing-come-riconoscerlo-e-difendersi/): Letteralmente “bombardamento d’amore”, è una tattica manipolatoria tipica dei narcisisti, dolorosa per chi ne è vittima: ecco i consigli dei nostri psicologi.
- [“Tutti mi dicono di cambiare, ma non riesco: che faccio?”](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tutti-mi-dicono-di-cambiare-ma-non-riesco-che-faccio/): Nessuno cambia su consiglio altrui, ma se qualcosa da dentro, anche con i disagi, si manifesta per deviarci da una rotta che non fa per noi: cosa fare per capirlo
- [Nuovo servizio di Psicoterapia a distanza](https://www.riza.it/psicologia/articoli/nuovo-servizio-di-psicoterapia-a-distanza/): A seguito dell'alto numero di richieste provenienti dalle diverse regioni italiane e dall'estero, l'Istituto Riza di medicina psicosomatica ha attivato un SERVIZIO DI PSICOTERAPIA ON LINE, così da essere presente, con il suo approccio e i SUOI professionisti (psicoterapeuti psicologi e medici) ovunque ci sia richiesta.
- [Solitudine: 5 modi per viverla bene](https://www.riza.it/psicologia/articoli/solitudine-5-modi-per-viverla-bene/): La pandemia ha reso tutti più soli e per qualcuno è stata dura: ma vivere bene questa condizione è possibile, se segui alcune semplici regole
- [Bugie bianche e bugie nere: che differenza c’è?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/bugie-bianche-e-bugie-nere-che-differenza-c-e/): Chi afferma di non dire mai bugie mente, ma esistono menzogne necessarie e altre che possono fare molto male
- [La malattia come occasione di rinascita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-malattia-come-occasione-di-rinascita/): Raffaele Morelli parla di salute e malattia ad un convegno organizzato il 10 aprile in webinar dall’Ordine dei Medici di Milano
- [VIDEO La vera forza è accogliere le fragilità](https://www.riza.it/psicologia/video/la-vera-forza-e-accogliere-le-fragilita/): Sentirsi sempre giovani è possibile, ma solo a patto di gettare alle ortiche i modelli e le convenzioni che impongono a tutti di vivere senza dubbi e incertezze
- [Quale lavoro fa per me?](https://www.riza.it/psicologia/test/quale-lavoro-fa-per-me/): In base alla tua personalità, divertiti a scoprire quale professione è più affine alle tue caratteristiche
- [3 consigli per imparare a fidarti di te stesso](https://www.riza.it/psicologia/articoli/3-suggerimenti-per-imparare-a-fidarti-di-te-stesso/): Per tornare a credere in noi stessi, non dobbiamo sforzarci di vivere una vita basata su modelli esterni, ma ritrovare la nostra natura: scopri come fare
- [La vera comunicazione non è fatta di parole](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-vera-comunicazione-non-e-fatta-di-parole/): Pensiamo sempre che comunicare significhi solo parlare, ma non è così: scopriamo cosa si nasconde nei gesti e nelle posture, di chi ci parla
- [Quando lui o lei è bipolare: che fare?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-lui-o-lei-e-bipolare-che-fare/): Il disturbo bipolare è più diffuso di quanto si creda e mette a dura prova le relazioni, non solo quelle d’amore: le cose da sapere, gli errori da evitare
- [Ghosting: perché le persone spariscono senza dare spiegazioni](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ghosting-non-ti-lascio-ma-ti-cancello/): Sparire da una relazione senza dare spiegazioni non è una novità, ma i social hanno reso questo fenomeno molto diffuso: perché fa male e come difendersi.
- [“Lo faccio domani”: procrastinare come stile di vita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/lo-faccio-domani-procrastinare-come-stile-di-vita/): Rimandare sempre non è solo pigrizia, ma rivela le nostre paure ed emozioni più intime: ecco come smettere di farlo
- [Vuoi essere felice in amore? Smettila di accontentarti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vuoi-essere-felice-in-amore-smettila-di-accontentarti/): Troppo spesso ci accontentiamo di relazioni mediocri, che non ci soddisfano e che nel profondo non vogliamo; solo imparando ad amarti, incontrerai l’anima gemella
- [Burlesque: l’arte di sedurre… se stesse](https://www.riza.it/psicologia/articoli/burlesque-l-arte-di-sedurre-se-stesse/): È la danza della seduzione che, senza essere volgare, tocca il cuore delle donne insegnando loro ad amarsi e riscoprire la femminilità.
- [Filofobia: la paura di amare esiste?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/filofobia-la-paura-di-amare-esiste/): Vivere l’innamoramento con terrore impedisce di entrare nella relazione con la giusta serenità: solo avendo fiducia in se stessi, si impara ad amare.
- [Misura l’autostima: è il primo passo del tuo percorso](https://www.riza.it/psicologia/test/misura-l-autostima-e-il-primo-passo-del-tuo-percorso/): Prima di intraprendere il percorso per imparare a fidarti di te, è utile misurare il tuo livello di autostima. C’è chi non dubita mai del proprio valore, c’è chi è colto da sfiducia in sé soltanto nei momenti più difficili e ci sono invece persone che si criticano continuamente e non riescono a mettere in luce le proprie potenzialità. A quale di questi gruppi appartieni? In quali occasioni manifesti la mancanza di autostima?
- [Stress: riconoscere i sintomi, trovare le soluzioni](https://www.riza.it/psicologia/articoli/stress-riconoscere-i-sintomi-trovare-le-soluzioni/): Pensiamo tutti di essere sempre sotto stress, ma esistono precisi sintomi che devono comparire per un certo periodo di tempo per affermarlo con certezza
- [Amaxofobia: cosa nasconde la paura di guidare e come superarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/amaxofobia-come-si-supera-la-paura-di-guidare/): La paura di guidare è più diffusa di quanto si pensi: comprenderne il significato profondo e adottare alcuni accorgimenti pratici aiuta a farla passare
- [Scopri il potere psicologico dei Mandala](https://www.riza.it/psicologia/articoli/scopri-il-potere-psicologico-dei-mandala/): I Mandala sono dei disegni antichissimi che racchiudono un simbolismo universale utile anche in psicoterapia: ci ricordano che nel cosmo e dentro di noi tutto è ciclico e mutevole
- [Ipocondria: cos’è il disturbo da ansia di malattia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ipocondria-cos-e-il-disturbo-da-ansia-di-malattia/): Chi soffre di ipocondria vive nella costante paura di contrarre malattie, ma si può superare: scopriamo come.
- [Esaurimento nervoso: come superarlo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/esaurimento-nervoso-come-superarlo/): L’esaurimento nervoso: scopri cosa lo causa, quali sono i sintomi più comuni e cosa puoi fare per combatterlo
- [Dipendenza affettiva: come superarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-superare-la-dipendenza-affettiva/): La dipendenza affettiva trasforma la vita in una prigione: scopri cosa la causa, quali sono i sintomi e come uscirne
- [Amicizia tradita: come comportarsi?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/amicizia-tradita-come-comportarsi/): Come tutte le relazioni, anche l'amicizia può tramontare: solo riuscendo ad accettare e superare la sua fine possiamo andare incontro a ciò che il futuro ci riserva.
- [Sogni stressanti: qual è il loro significato?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sogni-stressanti-qual-e-il-loro-significato/): Ci sono sogni in cui è tutto faticoso: siamo inseguiti, derubati, oppure siamo costretti a combattere e ci svegliamo giù stanchi. Scopri perché arrivano
- [Dipendenza d’amore: come uscirne](https://www.riza.it/psicologia/articoli/dipendenza-d-amore-come-uscirne/): Quando il bisogno di affetto diventa dipendenza, occorre un cambio di sguardo, perché il problema non è mai l'altro, ma noi stessi: ecco cosa fare.
- [L’ansia vuole liberarti dalle tue trappole mentali](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-ansia-vuol-liberarti-dalle-tue-trappole-mentali/): Evitare ogni situazione a rischio è una tentazione forte quando si è preda dell’ansia, ma il risultato è vivere una vita a metà: ecco cosa fare per uscirne
- [Tiroide: la proteggi cambiando stile di vita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tiroide-la-proteggi-cambiando-stile-di-vita/): La tiroide regola il metabolismo e soffre quando la nostra “velocità” diventa eccessiva: ecco cosa suggerisce di fare la prospettiva psicosomatica
- [Rabbia e invidia: se fai così, diventano tue alleate](https://www.riza.it/psicologia/articoli/rabbia-e-invidia-se-fai-cosi-diventano-tue-alleate/): Sono sentimenti che spaventano e fanno sentire fuori posto, ma c’è un metodo semplice per trasformarle in frecce al tuo arco: te lo spieghiamo qui.
- [Se sei in guerra con te stessa, fai così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-sei-in-guerra-con-te-stessa-fai-cosi/): Le lotte intestine fanno sprecare energia impedendoti di vivere in modo autentico: per "smontare" il tribunale interiore, accogli tutto quel che provi
- [Liberati dalla gabbia delle illusioni](https://www.riza.it/psicologia/articoli/liberati-dalla-gabbia-delle-illusioni/): Le illusioni della mente sono prigioni esistenziali che bloccano la nostra evoluzione: per eliminarle, non servono grandi sforzi, basta osservarle dalla giusta prospettiva...
- [Invidia di coppia: perché arriva, come eliminarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/invidia-di-coppia-perche-arriva-come-eliminarla/): L’invidia è inconfessabile fra amici, figurarsi in coppia, eppure esiste: le regole per affrontarla e superarla quando si insinua fra lui e lei
- [Brutti ricordi: trasformali in alleati](https://www.riza.it/psicologia/articoli/brutti-ricordi-trasformali-in-alleati/): La memoria non manda i ricordi per ingabbiarci in un passato doloroso, ma per poterli superare e riprendere il cammino: ecco come farlo
- [Se reprimi le emozioni il corpo si ribella](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-reprimi-le-emozioni-il-corpo-si-ribella/): Cefalea o colite, febbre o nausea improvvise, dermatite, panico: non arrivano a caso, ma quando stiamo tirando troppo la corda. E "loro" la allentano.
- [Testardaggine o determinazione? Ecco la differenza](https://www.riza.it/psicologia/articoli/testardaggine-o-determinazione-ecco-la-differenza/): Il dizionario le separa, il pensiero comune le unisce, ma fra testardaggine e determinazione c'è un abisso: scopri come riconoscerle
- [Riza Relax – Fai crescere la tua autostima](https://www.riza.it/psicologia/podcast/riza-relax-fai-crescere-la-tua-autostima/)
- [Se l’eros si risveglia, la vita prende il volo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-l-eros-si-risveglia-la-vita-prende-il-volo/): Quando l'energia del desiderio erotico riprende a scorrere, cose che sembravano impossibili si realizzano in poco tempo, come è capitato a Gabriella...
- [Cattivi pensieri: come superarli?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cattivi-pensieri-come-superarli/): Se capita di provare sentimenti e pensieri spiacevoli verso le persone che amiamo, non siamo diventati malvagi; dobbiamo comprendere che l'anima ci sta inviando un segnale...
- [Desidera e immagina: così fai scomparire l’apatia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/desidera-e-immagina-cosi-fai-scomparire-l-apatia/): Quando ti senti spento e senza entusiasmo inutile lamentarsi o dare la colpa all’esterno: inizia invece a investire su di te.
- [Come vincere il senso di vuoto e l’insoddisfazione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-vincere-il-senso-di-vuoto-e-l-insoddisfazione/): A volte ci sentiamo alla deriva, apatici, spenti e rassegnati: in questi casi non serve affannarsi a cambiare vita, occorre iniziare a guardarsi dentro
- [Quando la solitudine è un farmaco: la guarigione di Valeria](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-la-solitudine-e-un-farmaco/): Valeria, nel lockdown, si sentiva abbandonata, ma la solitudine, vissuta nel modo giusto, è uno dei farmaci dell’anima più potenti: proprio in quei giorni le ha permesso di cambiare vita
- [Amore a distanza: 7 regole per viverlo bene](https://www.riza.it/psicologia/articoli/amore-a-distanza-7-regole-per-viverlo-bene/): La separazione forzata mette le coppie a dura prova, ma vivere questa nuova condizione senza eccessive preoccupazioni è possibile se fai le mosse giuste
- [Gli esercizi immaginativi contro stress e insonnia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/gli-esercizi-immaginativi-contro-stress-e-insonnia/): Le tecniche immaginative sono utili per favorire il relax e conciliare il riposo, eliminando gli ingorghi di pensieri che non ti fanno dormire bene
- [Litigi e incomprensioni in famiglia: superale così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/litigi-e-incomprensioni-in-famiglia-superale-cosi/): La convivenza forzata da coronavirus può far diventare le nostre case piccoli "campi di battaglia": come evitarlo e sopravvivere bene allo stress da quarantena.
- [Voglia di libertà: ti manca davvero?](https://www.riza.it/psicologia/test/voglia-di-liberta-ti-manca-davvero/): Ora è facile desiderarla, ma saprai viverla appieno quando tornerà? Fai il nostro test, scopri qualcosa di più di te e cosa puoi fare ora per goderne al meglio domani
- [La serenità interiore a portata di mano](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-serenita-interiore-a-portata-di-mano-1/): Raggiungere la tranquillità, che viene solo dal mondo interno, è sempre possibile: fallo con un percorso di immagini e parole che ti porta alla sorgente della pace
- [Ridurre lo stress a casa: ecco come fare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/lo-stress-favorisce-il-contagio-le-tecniche-per-ridurlo/): Esistono tecniche ed esercizi pratici che possiamo fare comodamente a casa nostra e che sono molto efficaci per combattere stress psicologici e tensioni psicosomatiche: ecco due esempi
- [Psicologia dell’odio: perché esiste, come affrontarlo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/psicologia-dell-odio-perche-esiste-come-affrontarlo/): È un sentimento difficile da gestire eppure nessuno ne è immune: sapere perché nasce e cosa significa realmente nella psiche profonda aiuta a viverlo in modo sano dentro e fuori di noi
- [Psicologia e miti greci: un legame indissolubile](https://www.riza.it/psicologia/articoli/psicologia-e-miti-greci-un-legame-indissolubile/): Una psicologia può dirsi autentica e utile solo se non dimentica il pensiero antico e i miti che gli uomini immaginarono per riempire di senso le loro esistenze
- [Noia, lo stimolo in più per trovare il tuo destino](https://www.riza.it/psicologia/articoli/noia-la-molla-per-trovare-il-tuo-destino/): La noia non è solo una sensazione spiacevole: se accolta nel modo giusto, si rivela un arma preziosa per rinnovare una vita spenta e ripartire.
- [Mancanza, la molla che scatena il desiderio](https://www.riza.it/psicologia/articoli/mancanza-la-molla-che-scatena-il-desiderio/): Gli antichi lo sapevano bene, al punto che un mito greco arcaico identifica la Penìa o bisogno, come genitrice di Eros, il desiderio: impariamo a viverla nel modo giusto...
- [Paura, la tua alleata inaspettata](https://www.riza.it/psicologia/articoli/paura-la-tua-alleata-inaspettata-2/): La paura è un'emozione indispensabile alla sopravvivenza: non va mai combattuta, ma solo osservata fino a che si trasforma nel coraggio che ti serve
- [Invidia: trasformala nella tua alleata più preziosa](https://www.riza.it/psicologia/articoli/invidia-nella-tua-alleata-piu-preziosa/): L’invidia è un sentimento che tutti provano, anche quando lo negano, e in forma moderata serve a ricordarci che nella nostra vita manca qualcosa…
- [La fortuna esiste o dipende tutto da noi?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-fortuna-esiste-o-dipende-tutto-da-noi/): È una domanda vecchia quanto il mondo: siamo noi gli unici artefici del nostro destino o la fortuna e quindi il caso influiscono direttamente sulla vita?
- [Quando senti la nostalgia, è un buon momento!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-senti-la-nostalgia-e-un-buon-momento/): Pensiamo che sia un sentimento triste e a volte vorremmo cancellarla, ma la nostalgia svolge un ruolo fondamentale per l'anima: scopri quale
- [L’ansia del tempo che fugge mina il piacere di vivere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-ansia-del-tempo-che-fugge-mina-il-piacere-di-vivere/): Se l'orologio diventa padrone delle nostre giornate, si entra in una fase d'ansia che crea forti disagi interiori, ostacola i rapporti con gli altri e spegne ogni energia creativa: cosa fare per combatterla
- [Se accogli l’inquietudine ritrovi la tua strada](https://www.riza.it/psicologia/video/se-accogli-l-inquietudine-ritrovi-la-tua-strada/): Per eliminare i pesi mentali non occorrono grandi sforzi: il segreto è accogliere il malessere senza alcun commento, ricordando che viene per riportarci a casa...
- [Quando la mamma è da sola](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-la-mamma-e-da-sola/): Separazione, fine di una convivenza, libera scelta: i figli stanno con la mamma che deve fare i salti mortali fra molti impegni. Come cavarsela?
- [Gelosia: male incurabile o difesa dall’angoscia?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/gelosia-male-incurabile-o-difesa-dall-angoscia/): Chi ne soffre o chi la subisce vorrebbe liberarsene, ma non è così semplice: la gelosia svolge una funzione naturale e non può essere eliminata a piacimento: che fare?
- [Senso di colpa: cos’è, come liberarsene](https://www.riza.it/psicologia/articoli/senso-di-colpa-cos-e-come-liberarsene/): Tutti ne parlano, pochi lo conoscono davvero: il senso di colpa non è un sentimento naturale, ma un emozione appresa che ha molti effetti collaterali…
- [Buonumore, il segreto di una salute di ferro](https://www.riza.it/psicologia/articoli/buonumore-il-segreto-di-una-salute-di-ferro/): La scienza afferma da tempo che il buon umore non fa solo vivere sereni, ma protegge da malattie anche gravi: ecco tutti i benefici che ti regala
- [Libera di non piacere a tutti, ma solo a te stessa](https://www.riza.it/psicologia/articoli/libera-di-non-piacere-a-tutti-ma-solo-a-te-stessa/): La maturità insegna che l'indipendenza dal giudizio altrui ci rende felici:per riuscirci non servono miracoli, basta seguire la propria natura.
- [Non è mai troppo tardi per vivere la tua vita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-e-mai-troppo-tardi-per-vivere-la-tua-vita/): Usciamo dai luoghi comuni: la convinzione che le cose non possano cambiare a causa dell'età è fasulla e pericolosa, ma liberarsene è un gioco da ragazzi
- [Come superare i momenti difficili](https://www.riza.it/psicologia/video/come-superare-i-momenti-difficili/): A cosa servono le difficoltà nella vita? Qual è la strategia migliore per uscirne? Anche nelle bufere più intense, qualcosa ci guida verso il sereno: impariamo a riconoscerlo
- [Per vincere la depressione devi cedere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/per-vincere-la-depressione-devi-cedere/): Accettare la depressione è il modo migliore per superarla, perché così può svolgere la sua funzione che è profonda e creativa: se la combatti rischi il panico
- [Tranquillità di coppia, un mito da sfatare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tranquillita-di-coppia-un-mito-da-sfatare/): Puntare a un ideale di coppia in cui tutto sia armonioso è rischioso: la presenza della passione fa la differenza tra una relazione viva e una un po’ scontata.
- [Come ritrovare la calma interiore](https://www.riza.it/psicologia/video/come-ritrovare-la-calma-interiore/): E’ in edicola RizaRelax, la nuova rivista delle Edizioni Riza dedicata all'arte di vivere sereni: Raffaele Morelli la presenta in questo video.
- [Mio figlio è stato bocciato. Cosa faccio?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/mio-figlio-e-stato-bocciato-cosa-faccio/): Davanti alla bocciatura dei figli disperarsi, accusare e recriminare è dannoso mentre serve andare avanti per superare l'evento: ecco come
- [Emozioni sgradevoli: ecco come viverle nel modo giusto](https://www.riza.it/psicologia/articoli/emozioni-sgradevoli-ecco-come-viverle-nel-modo-giusto/): Rabbia, invida, gelosia si formano per rompere un immagine troppo idealizzata di te stesso: se impari ad accoglierle ti regalano tutta l'energia vitale che ti serve
- [Se smetti di tormentarti, ritrovi la gioia di vivere](https://www.riza.it/psicologia/video/se-smetti-di-tormentarti-ritrovi-la-gioia-di-vivere/): Buona parte dei dolori nasce dalla convinzione che sia meglio essere bruchi e strisciare che vivere come farfalle in volo: liberarsi da queste catene mentali è sempre possibile...
- [Noia di coppia: come superarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/noia-di-coppia-come-superarla/): In un rapporto sentimentale, la noia non arriva segnalare per forza la fine dell'amore: spesso ci stimola a ravvivare il fuoco percorrendo strade nuove.
- [Una vita piatta porta alla depressione: come reagire](https://www.riza.it/psicologia/articoli/una-vita-piatta-porta-alla-depressione-come-reagire/): Se la noia riempie le tue giornate e non dai mai spazio ai piaceri, devi cambiare sguardo: solo così superi la depressione
- [Impara a litigare bene e avrai ciò che vuoi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/impara-a-litigare-bene-e-avrai-cio-che-vuoi/): Se temi troppo il conflitto, vivi con il freno tirato, reciti, subisci e alla lunga ti ammali: litigare bene è indispensabile all'evoluzione.
- [Rancore, le regole d’oro per liberarsene](https://www.riza.it/psicologia/articoli/rancore-le-regole-d-oro-per-liberarsene/): Tutte le azioni che vorresti compiere ma rinunci a mettere in campo diventano aggressività repressa e rancore: per andare oltre, dai sfogo alla tua energia
- [Senso di vuoto: se lo accogli puoi rinascere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/senso-di-vuoto-se-lo-accogli-puoi-rinascere/): I momenti in cui siamo disorientati, nei quali è forte il senso di vuoto, sono un invito a trovare dentro noi stessi le fonti della gioia di vivere
- [Come vincere l’ansia in 5 mosse](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-vincere-l-ansia-in-5-mosse/): L'ansia è un disturbo che si può superare facilmente e in poco tempo, a patto di interpretarne correttamente il senso e fare i passi giusti: eccoli
- [Desiderio: stimolo costruttivo o mancanza incolmabile?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/desiderio-stimolo-costruttivo-o-mancanza-incolmabile/): Il desiderio è connaturale alla natura umana ma può essere un alleato prezioso come generare frustrazione e tristezza: tutto dipende da come si vive...
- [Realizzarsi vuol dire fare ciò che viene spontaneo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/realizzarsi-vuol-dire-fare-cio-che-viene-spontaneo/): La vera realizzazione non ha a che vedere con il raggiungimento di mete e modelli esterni, ma con lo sviluppo delle radici, che preparano la nostra fioritura
- [L’altruista eccessivo è un manipolatore insicuro](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-altruista-eccessivo-e-un-manipolatore-insicuro/): Chi è sempre pronto a sacrificarsi per gli altri recita spesso una generosità eccessiva che nasconde un bisogno inconscio di controllo e approvazione altrui.
- [Educhiamo i figli a essere se stessi](https://www.riza.it/psicologia/video/educhiamo-i-figli-a-essere-se-stessi/): L'educazione consiste nel rispettare la vera natura dei bambini e nel preparare il terreno alla loro fioritura, non nell'omologarli a un modello "giusto" di figlio
- [Scegliere davanti a un bivio: ecco come si fa](https://www.riza.it/psicologia/articoli/scegliere-davanti-a-un-bivio-ecco-come-si-fa/): Per non cadere vittime dell'ansia e scegliere nel modo migliore, devi sviluppare l'arte dell'attesa, che prepara la nascita di un nuovo modo di stare in campo
- [Nervosismo: se tutto ti irrita, fai così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/nervosismo-se-tutto-ti-irrita-fai-cosi/): Ci sono giorni nei quali il nervosismo non dà pace e basta poco per provare fastidio: se questo stato d'animo diventa cronico, devi correre ai ripari, così.
- [Via ansia e stress senza psicofarmaci](https://www.riza.it/psicologia/video/via-ansia-e-stress-senza-psicofarmaci/): Troppe persone assumono quotidianamente psicofarmaci per combattere disagi e malesseri: ma un altro modo di curarsi e ritrovare salute e benessere esiste...
- [Adolescenti ribelli: come comportarsi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/adolescenti-ribelli-come-comportarsi/): I confitti con i figli adolescenti spesso mandano in crisi ruoli e modelli di genitori che non sono più funzionali: la soluzione è crescere insieme
- [Amori malati: ecco come uscirne](https://www.riza.it/psicologia/articoli/amori-malati-ecco-come-uscirne/): Troppe persone, soprattutto donne, vivono per anni imprigionate in amori malati: ma allontanarsi da queste relazioni sbagliate non è difficile se sai come fare
- [Mal di gola in primavera: una lettura psicosomatica](https://www.riza.it/psicologia/articoli/mal-di-gola-in-primavera-una-lettura-psicosomatica/): Tosse stizzosa, cali di voce, bolo isterico: a volte il mal di gola dipende dall'atteggiamento mentale e soprattutto dalle parole che non riusciamo a pronunciare...
- [Giro a vuoto: come smettere?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/giro-a-vuoto-come-smettere/): Molti si chiedono quale sia il loro "posto" nel mondo e lo identificano in un amore, un lavoro, in un luogo, dove vivere: ma quel che cercano è già dentro di loro...
- [Star bene con se stessi: l’unica cosa che conta](https://www.riza.it/psicologia/video/star-bene-con-se-stessi-l-unica-cosa-che-conta/): L’autostima arriva solo se accetti quel che sei e ti affidi al nucleo più autentico e originale di te, che conosce la strada da fare per realizzarti: ecco come fare
- [Sfogarsi sul cibo: ecco come smettere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sfogarsi-sul-cibo-ecco-come-smettere/): Quando il cibo cessa di essere nutrimento del corpo e diventa compensazione di un vuoto, devi trovare fonti di benessere meno effimere: ecco come farcela
- [L’arte di non decidere, la chiave dell’autentico benessere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-arte-di-non-decidere-la-chiave-dell-autentico-benessere/): Quando hai un problema, contemplalo bene prima di agire: non è passività, ma abbandono di tutti gli sforzi inutili che allontanano dall'equilibrio naturale
- [Giramenti di testa: le cause secondo la psicosomatica](https://www.riza.it/psicologia/articoli/giramenti-di-testa-le-cause-secondo-la-psicosomatica/): Anche quando non sfociano in vere e proprie vertigini, i giramenti di testa sono molto fastidiosi: alla base, c'è spesso un atteggiamento rigido che va superato
- [Il controllo eccessivo mette in crisi la coppia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-controllo-eccessivo-mette-in-crisi-la-coppia/): Il bisogno continuo di conferme e rassicurazioni da parte del partner è una forma d'ansia che affatica la relazione: se ne sei vittima, fai così
- [Le aspettative sono illusioni: liberatene!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/le-aspettative-sono-illusioni-liberatene/): Le aspettative impediscono di godere dei doni che la vita regala ogni giorno, perché ci proiettano costantemente verso il futuro, che esiste solo nella mente.
- [Paura di sbagliare: così la superi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/paura-di-sbagliare-cosi-la-superi/): La paura di sbagliare è un blocco psicologico che puoi smantellare solo accogliendolo: in questo modo capirai che sbagliare non serve a fallire ma a evolvere.
- [Tensioni muscolari o tensioni… emotive?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tensioni-muscolari-o-tensioni-emotive/): Per la psicosomatica l’apparato muscolare è una "cartina": dalle sue contratture puoi capire cosa ti accade a livello psicologico ed emotivo e come intervenire
- [Non lo amavo più e l’ho lasciato. Perché sto ancora male?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-lo-amavo-piu-e-l-ho-lasciato-perche-sto-ancora-male/): La sofferenza per la fine di un amore non è dovuta alla mancanza dell’altro, ma alla rottura degli attaccamenti e delle abitudini consolidate: scopri come superarla
- [Inadeguatezza: come superarla e vivere bene](https://www.riza.it/psicologia/articoli/inadeguatezza-come-superarla-e-vivere-bene/): Non sentirsi all’altezza: può capitare in famiglia, in amore, sul lavoro, ma l'inadeguatezza scompare se ti rimetti al centro della tua vita e abbandoni il perfezionismo
- [Attacco di panico: ti paralizza per farti rinascere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/attacco-di-panico-ti-paralizza-per-farti-rinascere/): L’attacco di panico ha una funzione di rottura rispetto alle abitudini sicure in cui siamo spesso rinchiusi: per questo non va combattuto, ma accolto.
- [Realizzare se stessi: le regole pratiche](https://www.riza.it/psicologia/articoli/realizzare-se-stessi-le-regole-pratiche/): Realizzare se stessi non significa migliorarsi, imitare i modelli giusti o imporsi grandi sforzi per arrivare a una metà prefissata: il segreto è semplice, affidarsi alla propria natura
- [Il primo ricostituente della mente? Il vuoto](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-primo-ricostituente-della-mente-il-vuoto/): Il vuoto mentale è un vero antidoto allo stress e a molti malesseri della vita di tutti i giorni: scopri perché fa così bene e come si fa
- [Ripulisci la mente, il cervello rifiorisce](https://www.riza.it/psicologia/video/ripulisci-la-mente-il-cervello-rifiorisce/): Se la magia, il mistero, l’insolito scompaiono dalla vita, tutto diventa banale e si aprono le porte dei disagi: per uscirne, devi ritrovare la tua unicità
- [Le convinzioni assolute creano blocchi emotivi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/le-convinzioni-assolute-creano-blocchi-emotivi/): Chi è vittima di un blocco emotivo vive troppo in superficie, pensa in continuazione e non si accorge di legarsi da solo a zavorre pesanti: ecco come liberartene.
- [Amo un’amica ma mi sento bloccato: che fare?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/amo-un-amica-ma-mi-sento-bloccato-che-fare/): Liberarsi dei blocchi emotivi è indispensabile per vivere bene tutti i sentimenti, ed è più facile di quanto si pensi: ecco come fare
- [La tua felicità non dipende dagli altri](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-tua-felicita-non-dipende-dagli-altri/): La felicità è uno stato naturale del cervello: per trovarla devi smettere di dipendere da qualcosa o da qualcuno che te la possa regalare
- [Non la amo più, ma non voglio che soffra](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-la-amo-piu-ma-non-voglio-che-soffra/): Dietro questo atteggiamento si nasconde il bisogno di essere buoni e protettivi a tutti i costi: un comportamento da evitare, anche per il bene dall'altro...
- [A 50 anni voglio l’amore, il mio corpo no](https://www.riza.it/psicologia/articoli/a-50-anni-voglio-l-amore-il-mio-corpo-no/): In alcune fasi della vita, il corpo sembra non ubbidire più ai desideri della mente razionale e le sue reazioni ci lasciano sconcertati, come se remasse contro: scopri cosa fare se càpita anche a te
- [Al lavoro non riesco a impormi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/al-lavoro-non-riesco-a-impormi/): Se anche a te capita di non riuscire a dire la tua in ufficio per paura o insicurezza, c'è una strategia che puoi mettere in campo: eccola
- [Voglio lasciarlo ma non ci riesco: che faccio?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/voglio-lasciarlo-ma-non-ci-riesco-che-faccio/): Le relazioni semntimentali che ci fanno solo soffrire vanno chiuse: scopri cosa devi fare se anche tu vivi una simile situazione e non sai come uscirne
- [Non riesco a conquistare una donna: cosa devo fare?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-riesco-a-conquistare-una-donna-cosa-devo-fare/): Quando non riusciamo a conquistare una donna, facilmente cadiamo preda dello sconforto e nella disistima: eppure, cambiare rotta è più facile di quanto si pensa…
- [Come guarire le ferite del passato](https://www.riza.it/psicologia/video/come-guarire-le-ferite-del-passato/): Superare traumi, delusioni e dolori è semplice, ma bisogna sapere cosa mettere in campo: scopri come farlo sul nuovo numero di Riza psicosomatica, in edicola
- [Mi ha tradito: cosa faccio?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/mi-ha-tradito-cosa-faccio/): Mi ha tradito: all'inizio questa esperienza viene vissuta come uno shock: per questo è meglio non prendere decisioni affrettate e guardare dentro se stessi
- [Mi ha lasciato: come smettere di soffrire per amore](https://www.riza.it/psicologia/articoli/mi-ha-lasciato-come-smettere-di-soffrire/): Soffrire per amore è normale, ma prima o poi il dolore passa: se perdura, siamo noi a resistere prolungando il dolore oltre misura
- [Dimenticare un amore: ecco come si fa](https://www.riza.it/psicologia/articoli/dimenticare-chi-ci-lascia-ecco-come-si-fa/): Ogni abbandono provoca un dolore che col tempo sfuma: non riuscire a dimenticare un amore è solo un pensiero ostinato che non vuole arrendersi
- [Stipsi: quando le cause sono nel comportamento](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosa-racconta-di-noi-la-stipsi/): Secondo la psicosomatica, dietro la stipsi si nasconde un timore eccessivo per il mondo esterno; chiudendosi, l'intestino, nasconde le nostre emozioni più vere
- [Amore finito: quando sei al capolinea, scendi!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-l-amore-e-al-capolinea/): Adattarsi a un amore finito porta solo sofferenza; “dirsi la verità” e arrendersi migliora la vita e apre le porte a relazioni più felici e mature.
- [Cosa provoca lo stress e quando fa ammalare davvero](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-lo-stress-fa-ammalare-davvero/): Quando siamo sotto stress e non riusciamo a ridurre il ritmo della nostra vita, rischiamo di ammalarci di molte patologie; scopriamo come cambiar rotta
- [Come superare la gelosia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/trasforma-la-gelosia-in-linfa-per-la-coppia/): La gelosia diventa distruttiva quando è diretta solo a difendere l'amor proprio; ecco come superare la gelosia trasformandola in linfa vitale per la coppia
- [Uscire dalla depressione grazie all’immaginazione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/resa-e-immaginazione-mi-hanno-salvato-dalla-depressione/): Uscire dalla depressione con le proprie sole forze non è impossibile, ma occorre fare i passi giusti: per prima cosa, deve cessare ogni lotta, poi bisogna fare spazio all'immaginario...
- [Paura dello sporco: se la pulizia diventa ossessione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-la-pulizia-diventa-ossessione/): La paura dello sporco e il bisogno di lavarsi può scatenare un'ansia che prende in ogni momento e in ogni luogo e spinge a pulire tutto e a lavarsi di continuo; come prevenire
- [Come combattere la pigrizia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-combattere-la-pigrizia/): Per combattere pigrizia, occorre sapere da dove nasce e quali significati psicologici nasconde: solo così possiamo superarla.
- [Mal di testa: cause, soluzioni e lettura psicosomatica](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sono-i-troppi-pensieri-a-causare-il-mal-di-testa/): Ci sono tanti tipi di mal di testa, molti sintomi fastidiosi, diverse cause possibili, e alcune tipologie caratteriali che predispongono al disturbo: quali sono e cosa devo cambiare per stare meglio
- [Come neutralizzare i saccenti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-neutralizzare-i-saccenti/): I saccenti sono persone che emettono sentenze su tutto, specie su argomenti che conoscono solo superficialmente: impariamo a difenderci dai saccenti, col sorriso
- [Non riesco a rimanere incinta: che stress!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/che-stress-non-riesco-a-rimanere-incinta/): Quando un figlio non arriva lo stress può accanirsi specialmente contro le donne, che si sentono madri mancate: come fare per uscirne
- [Delusione continua: quelli che ci restano sempre male](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quelli-che-ci-restano-sempre-male/): La delusione sembra essere il loro unico orizzonte esistenziale: la realtà è sempre al di sotto delle loro aspettative, troppo rigide verso il mondo e gli altri: ma si può ritrovare il benessere, così!
- [Persona orgogliosa: cosa fare con chi vuol sempre avere l’ultima parola](https://www.riza.it/psicologia/articoli/chi-vuol-sempre-avere-l-ultima-parola/): La persona orgogliosa vuole avere l’ultima parola; chi fa così è vittima dell’orgoglio e si barrica nelle proprie idee chiudendosi al mondo e alle novità.
- [Senso di insoddisfazione continua? Fai così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ti-manca-sempre-qualcosa-fai-cosi/): L' insoddisfazione cronica crea un senso di vuoto costante: se non sei mai contento della tua esistenza devi contemplarla così com'è, per scoprire come agire
- [Pensieri negativi: non temerli](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-temere-i-pensieri-negativi/): I pensieri negativi non arrivano per nuocere ma per farci evolvere nella direzione dell'autonomia e dell'armonia interiore: ecco come "farne uso".
- [Come vincere la timidezza](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-vincere-la-timidezza/): Per chi ne soffre, la timidezza sembra la peggiore delle condanne; eppure il modo migliore per vincerla è imparare a conviverci e trasformarla in una forza.
- [Paura della folla: vinci così la fobia sociale](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-paura-della-folla/): Chi soffre di fobia sociale non teme tanto i luoghi pubblici e aperti in sè, come nell'agorafobia, ma soprattuto la confusione e la ressa: perchè arriva la paura della folla e come uscirne
- [Uscire dalla depressione: si può!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/depressione-uscirne-si-puo/): L'umor nero non arriva per rovinarti la vita ma per farti rinascere: quando te ne accorgi, uscire dalla depressione è possibile, come è successo a Monica e Tiziana
- [Pensieri che tormentano: liberatene così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosi-ti-liberi-dai-pensieri-che-fanno-male/): Esistono pensieri che tormentano, rimpianti, rimorsi o sensi di colpa che continuano a tornarci in mente facendoci soffrire: ecco cosa fare per ritrovare serenità e benessere
- [Gli occhi sono lo specchio dell’anima](https://www.riza.it/psicologia/articoli/gli-occhi-lo-specchio-dell-anima/): Gli occhi sono lo specchio dell'anima: attraverso lo sguardo possiamo comprendere molto del mondo interno di una persona, ma attenzione: anche il mondo può leggerci!
- [Il destino esiste? Tu ci credi?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/e-tu-credi-nel-destino/): Quando si parla di destino è facile cadere in due errori speculari: vivere con eccessivo fatalismo o pensare che tutto dipenda dalle nostre azioni. Ecco come evitarlo
- [Come vincere il panico: libera tutta l’energia vitale](https://www.riza.it/psicologia/articoli/contro-il-panico-libera-l-energia/): Gli attacchi di panico sono causati da un accumulo di energia vitale che, quando non può scorrere liberamente, si accumula fino a esplodere: ecco la cura
- [Vittimismo: chi nasce Calimero e diventa tiranno](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-vittimismo-chi-nasce-calimero-e-diventa-tiranno/): Il vittimismo di chi si sente bersaglio costante di sfortune e ingiustizie è un alibi: un atteggiamento che altera la personalità e fa danni alla salute ma puoi liberartene
- [Cosa fare quando ti senti perso](https://www.riza.it/psicologia/video/cosa-fare-quando-ti-senti-perso/): In ognuno di noi esiste un sapere innato e misterioso capace di sciogliere ogni dubbio e di farci prendere le decisioni davvero giuste: ecco come contattarlo
- [Depressione e stanchezza: se l’umore è un problema di energia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/depressione-quando-e-un-problema-di-energia/): La depressione energetica è diffusa ma trascurata e dipende da un modo sbagliato di usare le energie: non la curano gli psicofarmaci ma il piacere di fare
- [Quando sei in imbarazzo fai così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-sei-in-imbarazzo-fai-cosi/): L'imbarazzo può colpire tutti in certe situazioni: riconoscerlo è il primo passo per trovare le parole utili per uscire dal disagio con naturalezza
- [Come dimenticare un amore non corrisposto](https://www.riza.it/psicologia/articoli/amore-non-corrisposto-un-occasione-per-crescere/): L'amore non corrisposto è un’esperienza che può capitare a tutti: per superarla occore accettare il rifiuto, se resistiamo e ci ostiniamo arriverà solo sofferenza inutile.
- [Vertigini cause e rimedi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vertigini-cause-e-rimedi/): Dietro le vertigini si cela una forte paura nei confronti del vuoto: per la psicosomatica la causa profonda è un bisogno di controllo che l'anima mal tollera e di cui ci rende consapevoli con l'ansia.
- [Vuoi ritrovare l’autostima? Comincia dal tuo modo di parlare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vuoi-ritrovare-l-autostima-comincia-dal-tuo-modo-di-parlare/): Ritrovare l'autostima non è difficile se siamo capaci di usare le frasi giuste: esistono parole che accrescono l'autostima e altre che aprono le porte alla sfiducia...
- [Ansia e paura: cosa fare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/paure-e-ansia-cosa-fare/): Ansia e paura possono rendere la vita molto faticosa, ma per andare oltre è necessario cambiare mentalità: farlo non è difficile, se fai le mosse giuste. Ecco come superare l'ansia e la paura
- [Apatia: come uscirne](https://www.riza.it/psicologia/articoli/apatia-ecco-come-liberartene/): L'apatia è l’esperienza di sentirsi vuoti, sfiduciati, senza energia: ma questo stato d'animo si può superare con un semplice esercizio psicologico
- [Cosa racconta l’ansia di testa](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosa-racconta-l-ansia-di-testa/): Pensi troppo, organizzi tutto e ogni cosa è passata al vaglio della ragione: così facendo, crei intorno a te una gabbia che l'ansia di testa cerca di rompere
- [Muscoli tesi: sciogli così la tensione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sciogli-la-tensione-che-blocca-i-muscoli/): Muscoli tesi: quando sale lo stress, le fasce muscolari sono esposte a blocchi e strappi, ma esistono contromisure efficaci che puoi adottare subito quando hai i muscoli del collo tesi
- [Fiorisci quando smetti di farti domande](https://www.riza.it/psicologia/articoli/fiorisci-quando-smetti-di-farti-domande/): Cercare i perché, le cause, le colpe dei propri disagi emotivi, della tua tristezza o della tua ansia non è la strada giusta. Devi invece spostare lo sguardo, dal problema a qualcosa che, proprio adesso, sta fiorendo dentro di te
- [Sentirsi superiore: come puoi difenderti dal complesso di superiorità](https://www.riza.it/psicologia/articoli/difenditi-cosi-da-chi-e-troppo-sicuro-di-se/): Chi è colpito dal complesso di superiorità cerca di rimediare alla sua insicurezza imponendosi e facendo sentire incapaci gli altri: non cadere nella sua trappola!
- [Gastrite nervosa e reflusso: cosa dice la psicosomatica](https://www.riza.it/psicologia/articoli/reflusso-e-gastrite-nervosa-cosa-dice-la-psicosomatica/): Ingoiare bocconi amari, chiudersi in se stessi, tenere tutto sotto controllo: ecco gli atteggiamenti che producono gastrite nervosa e reflusso
- [Non sentirsi amati: come reagire](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-non-ti-senti-amato-fai-cosi/): Non sentirsi amati fa soffrire: chi vive questo sentimento si aspetta che qualcuno da fuori arrivi a colmarlo e non si accorge che c’è in lui una fonte di calore sempre accesa
- [Complesso di Edipo: cosa rimane di una celebre teoria](https://www.riza.it/psicologia/articoli/complesso-di-edipo-cosa-rimane-di-una-celebre-teoria/): Il complesso di Edipo è uno dei concetti più famosi e travisati della psicologia: scopriamo di cosa si tratta veramente, per evitare pericolosi fraintendimenti.
- [Tripofobia o fobia dei buchi: cos’è e come combatterla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tripofobia-o-paura-dei-buchi-cos-e-e-come-vincerla/): La tripofobia o fobia dei buchi colpisce molte persone e può avere significati diversi: se ne soffri, scopri come puoi affrontarle e liberartene
- [Cos’è l’Ego? Ego, il significato in psicologia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ego-cos-e-il-vero-significato-in-psicologia/): Si dà abitualmente molta importanza all'Ego, ma spesso non sappiamo bene di che cosa si tratti: scopriamo il significato psicologico dell'Ego, le caratteristiche e i limiti
- [Malinconia, come trasformarla in creatività](https://www.riza.it/psicologia/articoli/malinconia-una-porta-per-la-creativita/): La malinconia ha un significato diverso dalla tristezza e dalla depressione: se anche tu ogni tanto hai pensieri tristi e malinconici, fai così...
- [Sono triste senza un motivo. Ecco cosa fare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sono-triste-senza-un-motivo-ecco-cosa-fare/): Sono triste e non so perché: se ti riconosci in questo stato d'animo e la tristezza arriva quando tutto sembra andare bene, forse vivi troppo in superficie perdendo l'autenticità: come ritrovarla
- [Senso di solitudine: ecco cosa fare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/soffri-di-solitudine-fai-cosi/): Il senso di solitudine è un sentimento che occorre accogliere senza alcun commento, ricordando che questa emozione arriva per rinnovarci e aprirci a nuove strade.
- [Digrignare i denti: cause e soluzioni](https://www.riza.it/psicologia/articoli/digrignare-i-denti-cause-e-soluzioni/): Digrignare i denti nel sonno, cioè il bruxismo, per la psicosomatica rappresenta il segnale di emozioni trattenute, soprattutto rabbia: ecco cosa fare.
- [Depressione, cosa fare? Esercizi pratici per superarla e rinascere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/esercizi-contro-la-depressione/): La depressione non va combattuta col ragionamento, e non servono per forza gli psicofarmaci: ecco cosa mettere in campo per farla tramontare al più prestto
- [Ansia mattutina: cos’è, come affrontarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-l-ansia-compare-di-mattina/): Quella del mattino è una forma di ansia che si manifesta in due modi differenti ed è accompagnata da sintomi specifici: scopri perché arriva e come affrontarla
- [Cos’è l’ipocrisia: riconoscerla per smascherarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cos-e-l-ipocrisia-riconoscerla-per-smascherarla/): L’ipocrisia è una malattia sociale che può fare molto male: imparare a stare alla larga dalle persone ipocrite e amicizie false è indispensabile per conservare l’equilibrio mentale
- [Smetti di dirti che non vai bene](https://www.riza.it/psicologia/video/smetti-di-dirti-che-non-vai-bene/): La chiave della felicità risiede nell’accoglimento degli stati interiori, soprattutto i dolori: se non li combatti, favorisci il parto di una uomo o una donna nuovi e spazzi via ogni sofferenza
- [Vergogna: perché arriva, come viverla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vergogna-perche-arriva-come-viverla/): La vergogna è un’emozione fondamentale, serve a proteggerci e a conoscere i nostri limiti e per questo non va contrastata, ma conosciuta
- [Ipertensione: non trascurare i fattori psicologici](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ipertensione-non-trascurare-i-fattori-psicologici/): Per la psicosomatica all'origine dell'ipertensione arteriosa vi sono molti fattori emotivi, soprattutto un eccesso di controllo e di pretese, in primo luogo da se stessi: come uscirne
- [Sindrome premestruale, malattia o disagio psichico?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sindrome-premestruale-malattia-o-disagio-psichico/): La sindrome premestruale è un disturbo che colpisce soprattutto le donne sempre attive e sotto pressione: per superarla serve rompere i ritmi innaturali.
- [L’amore impossibile fa male all’anima](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-amore-impossibile-fa-male-all-anima/): Vivere un amore impossibile significa trasformare il partner desiderato in un peso insostenibile: scopri come dimenticare un amore non corrisposto
- [Angoscia, l’ansia più subdola](https://www.riza.it/psicologia/articoli/angoscia-l-ansia-piu-subdola/): L'angoscia è un disagio affine all’ansia, si manifesta prima del panico e se dura troppo può far strada alla depressione: riconoscerla per tempo è fondamentale
- [Anima gemella: come riconoscerla?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/anima-gemella-come-riconoscerla/): L'anima gemella: incontrarla è un desiderio universale. Ecco i segnali da osservare per sapere se lui o lei sono la persona giusta al nostro fianco
- [Agorafobia: cause, sintomi e cura della fobia sociale](https://www.riza.it/psicologia/articoli/agorafobia-cause-sintomi-e-cura-della-fobia-sociale/): L’agorafobia è la paura degli spazi aperti e affollati e chi ne soffre tende a chiudersi, ma è un atteggiamento controproducente: sintomi, cure, rimedi dell'agorafobia
- [Ipocondria cura: la sola cura è essere se stessi al 100%](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ipocondria-la-sola-cura-e-essere-se-stessi-al-100/): L'ipocondria in apparenza sembra paura della malattia e del dolore, ma il suo significato autentico è differente e la cura passa attraverso l'autenticità: ecco perchè
- [Approvazione altrui: perché la cerchi sempre?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/approvazione-altrui-perche-la-cerchi-sempre/): Il bisogno di approvazione continua nasce dall'insicurezza: se impari ad accogliere la vita come viene, superi la dipendenza e non ci ricaschi più. Scopri come fare
- [Attacchi d’ira: ecco cosa fare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/attacchi-d-ira-ecco-cosa-fare/): Attacchi d'ira: colpa degli altri, dello stress o di qualcosa che non va nella nostra vita? Scopriamo cos’è veramente questa forma di rabbia e come viverla senza soffrire
- [Testardaggine: un guinzaglio che imprigiona](https://www.riza.it/psicologia/articoli/testardaggine-un-guinzaglio-che-imprigiona/): La testardaggine, che obbliga a tener fede a principi e convinzioni preconcette anche quando l’evidenza suggerisce di cambiare, limita la vita: vai oltre così
- [Il solo dovere che hai è trovare la tua strada](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-solo-dovere-che-hai-e-trovare-la-tua-strada/): Il senso del dovere è troppo spesso figlio di ruoli e mete autoimposti, che non ci portano dove la nostra anima vorrebbe, ma sulla strada dell'infelicità: se anche tu fai così, ecco come correggere la rotta 
- [Troppa prudenza ti spegne!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/troppa-prudenza-ti-spegne/): La prudenza è una virtù solo se non ostacola il naturale dinamismo della vita, che è un susseguirsi di eventi inaspettati: tentare di prevedere e controllare tutto blocca l'evoluzione e condanna alla stasi
- [Contro l’ipertensione più libertà e relax](https://www.riza.it/psicologia/articoli/contro-l-ipertensione-piu-liberta-e-relax/): Chi soffre di ipertensione ha bisogno spesso di stimoli nuovi e di piaceri: dare spazio alla fantasia e alle emozioni riduce l'ipertensione.
- [Apatia: così la superi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/apatia-cosi-la-superi/): L'apatia si supera puntando lo sguardo verso le cose che vuoi davvero, le azioni che ti vengono facili, i luoghi e le persone con cui ti senti a casa: ecco come farlo
- [La giusta distanza salva i rapporti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-giusta-distanza-salva-i-rapporti/): Non mettersi alla giusta distanza dagli altri ti fa sopportare rapporti invadenti che alla lunga fanno soffrire: se non ti sposti in tempo rischi... di esplodere!
- [Nella vita un po’ di caos fa bene: ecco perché](https://www.riza.it/psicologia/articoli/nella-vita-un-po-di-caos-fa-bene-ecco-perche/): Ordine e caos non sono nemici ma aspetti differenti e opposti dell'anima umana: non devi sceglierne uno a discapito dell'altro, ma integrarli all'interno di te. Per farlo, ti aiuta l'immaginazione.
- [Se vivi come in gabbia il corpo si ribella](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-vivi-come-in-gabbia-il-corpo-si-ribella/): Programmare ogni aspetto della nostra esistenza ci rende vittime di un perfezionismo logorante: ne esci se rompi le abitudini e vivi di più il presente.
- [Mi tratta male, perché non lo lascio?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/mi-tratta-male-perche-non-lo-lascio/): Troppe donne, intrappolate in rapporti dolorosi avvitati su se stessi, non riescono a dire basta e a liberarsi: ecco come aiutarsi a fare i passi giusti
- [Quando le emozioni colpiscono la pelle](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-le-emozioni-colpiscono-la-pelle/): La pelle è uno degli organi che più risentono del nostro stato d'animo: se viviamo un conflitto interiore, sulla pelle potranno comparire piccole macchie rosse...
- [In te ci sono forze misteriose](https://www.riza.it/psicologia/articoli/in-te-ci-sono-forze-misteriose/): Senza il fuoco, la passione, l’ardore, finiamo per spegnerci. C’è un momento nella vita in cui tocca a ciascuno di noi prendere contatto con le energie misteriose che ci abitano
- [Rassegnazione? Superala così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/via-dalla-rassegnazione-in-tre-mosse/): La rassegnazione, la sensazione che il destino sia già scritto è spesso un alibi che nasconde la paura di cambiare: ecco come dare una svolta alla tua vita e non cedere al pessimismo cronico
- [Depressione: aiutare davvero chi ne soffre](https://www.riza.it/psicologia/articoli/depressione-cosa-non-dire-a-chi-ne-soffre/): La depressione non si vede e per questo spesso è sottovalutata da parenti, amici o colleghi: ecco le frasi da non dire e come comportarsi per non danneggiare chi sta male
- [Come lasciarsi senza troppa sofferenza](https://www.riza.it/psicologia/articoli/lasciarsi-bene-si-puo/): Lasciarsi quando un rapporto è ormai spento è inevitabile per riprendere in mano la propria vita e aprirsi a nuove occasioni: ecco come farlo senza inutili sofferenze
- [Lasci sempre le cose a metà? Fai così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/lasci-sempre-le-cose-a-meta-fai-cosi/): Per alcune persone lasciare le cose a metà sembra obbligatorio; scopri cosa si nasconde dietro questo comportamento e come uscirne
- [Non autocensurarti e addio depressione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-autocensurarti-e-starai-meglio/): Tenersi tutto dentro non sempre prelude a un'esplosione liberatoria, al contrario ci si abitua a tacere e si finisce per soffocare ogni spinta vitale e aprire le porte alla depressione: come evitarlo
- [Nostalgia: se non la combatti diventa una risorsa](https://www.riza.it/psicologia/articoli/nostalgia-se-non-la-combatti-diventa-una-risorsa/): La nostalgia è un sentimento che ci parla del passato per aprirci al nuovo: non serve cacciarla, ma coglierne il messaggio nascosto, che rompe l'inerzia
- [Siamo solo pigri o la depressione è in agguato?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/siamo-solo-pigri-o-la-depressione-e-in-agguato/): Un tempo i depressi erano spesso trattati come fannulloni; oggi sappiano che una pigrizia estrema può essere sintomo di una depressione latente: come scoprirlo
- [Quando sei in crisi, contempla e non cercare soluzioni](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-sei-in-crisi-contempla-e-non-cercare-soluzioni/): Una crisi, un problema insolubile, un ostacolo insormontabile: sono tutte occasioni per evolvere, a patto di fare la sola cosa giusta. Contemplare ciò che accade e l'anima farà quel che serve...
- [Le piccole cose che cambiano la vita](https://www.riza.it/psicologia/video/le-piccole-cose-che-cambiano-la-vita/): Esce in edicola una nuova versione, completamente rivista, di una delle opere più famose di Raffaele Morelli: l’autore la presenta in questo video
- [Il buonista fa male a sé e agli altri](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-buonista-fa-male-a-se-e-agli-altri/): Essere sempre buoni, disponibili e comprensivi non è naturale: il buonismo è una recita che inquina l'anima e nasconde il vero carattere. Ecco le contromisure più efficaci
- [Delusione d’amore, come reagire?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/delusione-d-amore-come-reagire/): Dopo una delusione d'amore, recitare forza e indifferenza è inutile: cedere al dolore e al senso di perdita ti regala in poco tempo l'energia che serve a ripartire
- [Impara a non tormentarti più](https://www.riza.it/psicologia/video/impara-a-non-tormentarti-piu/): Rimuginare sui problemi non serve e alla lunga fa ammalare: scopri come fare per smettere di farlo eliminando insicurezze, dubbi e rancori
- [Attacchi di panico: ti salvano le immagini](https://www.riza.it/psicologia/articoli/attacchi-di-panico-ti-salvano-le-immagini/): Gli attacchi di panico colpiscono chi è chiuso in una situazione limitante: questo blocco è superabile, come narrano queste testimonianze, grazie alle immagini
- [Bulimia nervosa: cause, sintomi, cure, psicosomatica](https://www.riza.it/psicologia/articoli/bulimia-nervosa-cause-sintomi-cure-psicosomatica/): La bulimia è un disturbo psicologico che trasforma il rapporto con il cibo in sofferenza: per guarire occorre conoscerla e affidarsi alle cure giuste.
- [Via dal giudizio degli altri… e dal tuo!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/via-dal-giudizio-degli-altri-e-dal-tuo/): Il giudizio degli altri è quasi sempre una proiezione del proprio giudizio su se stessi: se il giudice più severo sei tu, ecco cosa puoi fare.
- [Paura del buio negli adulti: cause, soluzioni, psicologia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/paura-del-buio-negli-adulti-cause-soluzioni-psicologia/): La paura del buio colpisce molti bambini, ma quando capita agli adulti è fonte di imbarazzo e vergogna: scopri cosa la innesca e come superarla
- [Ansia anticipatoria: cause, sintomi, trattamento](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ansia-anticipatoria-cause-sintomi-trattamento/): L'ansia anticipatoria è una delle forme più diffuse: non va combattuta come un avversario, ma accolta come il segnale che un cambio di mentalità è indispensabile
- [Mammoni: cosa fare se il tuo lui è così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/mammoni-cosa-fare-se-il-tuo-lui-e-cosi/): Gli uomini mammoni esistono ancora, ma il cordone ombelicale psicologico con la madre va tagliato, perché mette in pericolo qualunque relazione d’amore: ecco come
- [Disturbo borderline di personalità: caratteristiche, sintomi, trattamento](https://www.riza.it/psicologia/articoli/disturbo-borderline-di-personalita-caratteristiche-sintomi-trattamento/): Si tratta di un disagio psichico importante, che comporta anche sofferenze acute: riconoscerlo per tempo è la prima strada per affrontarlo nel modo adeguato
- [Paura di amare, come superarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/paura-di-amare-come-superarla/): Dopo un'esperienza traumatica con un partner molto sbagliato, la paura d’amare può comparire nella nostra vita: cosa fare per superarla e fidarsi di nuovo
- [Aiutare chi soffre per amore è possibile?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/aiutare-chi-soffre-per-amore-e-possibile/): Se desideriamo aiutare qualcuno a uscire dalle sue pene sentimentali, dovremmo anzitutto chiederci il vero motivo per cui lo facciamo: solo l’aiuto disinteressato può funzionare
- [Hikikomori: la sindrome del ritiro dal mondo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/hikikomori-la-sindrome-del-ritiro-dal-mondo/): È una problematica di tipo depressivo che colpisce adolescenti e giovani adulti, apparsa già negli anni ’80, ma finora sottovalutata: vediamo come riconoscerla, prevenirla e curarla.
- [Le immagini ti guariscono dai disagi dell’anima](https://www.riza.it/psicologia/articoli/le-immagini-ti-guariscono-dai-disagi-dell-anima/): Sono loro ad attivare un altro territorio energetico, l’unico che può portarti altrove, lontano dalla mente comune, vicino al benessere
- [Ansia: la vinci con le immagini e la tecnica del vuoto](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sconfiggi-l-ansia-con-la-tecnica-del-vuoto/): Rilassarsi, incantarsi, fantasticare: il cervello a contatto col vuoto e con l'immaginazione si rigenera, rifiorisce e fa tramontare l'ansia quotidiana.
- [Depressione: quando viene per salvarci](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-la-depressione-protegge/): La depressione non va sempre combattuta frontalmente: a volte rappresenta la sola strada per rinascere, mentre la cronaca troppo spesso la fa sembrare un mostro pericoloso da abbattere subito
- [Aggressività: impara a viverla al meglio](https://www.riza.it/psicologia/articoli/aggressivita-impara-a-viverla-al-meglio/): Non è un difetto, ma una caratteristica difensiva delle personalità che non va nascosta o combattuta, ma usata nel modo giusto
- [Spendo sempre troppo: paura di crescere?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/spendo-sempre-troppo-perche-mi-auto-boicotto/): A volte la difficile gestione dei soldi non dipende da oggettive difficoltà economiche ma dal timore dell’indipendenza e dei suoi costi: perché accade e come uscirne
- [Gelosa della figlia del mio compagno: che faccio?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/gelosa-della-figlia-del-mio-compagno-che-faccio/): Non combattere questo sentimento: se non la giudichi male, la gelosia ti eviterà di costruire con la bambina un rapporto artificiale, ma uno più autentico e sano
- [L’ansia del ritardo ti fa correre a vuoto](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quanto-fa-male-l-ansia-del-ritardo/): Per combatterla molti anticipano ogni appuntamento o vivono sempre a mille ma questo produce solo stress: come uscire dal circolo vizioso.
- [Energia vitale bassa? Supera così la stasi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/energia-vitale-bassa-supera-cosi-la-stasi/): Quando ci si sente privi di forze, l'iperattivismo aggrava il problema: la soluzione è fermarsi, occuparsi di se stessi e ascoltare gli istinti
- [Gli attacchi di panico ti fanno crollare per rimetterti in piedi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-panico-ti-fa-crollare-per-rimetterti-in-piedi/): Essere rigidamente vincolati dai giudizi altrui, soffocando la propria natura, può scatenare il panico: non c'è altra soluzione che essere se stessi.
- [Ironia: la tua arma in più contro i problemi della vita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cerchi-l-autostima-largo-all-autoironia/): Ironia e autoironia aiutano a prendere la giusta distanza dalle cose e ad affrontare i problemi in modo creativo, al contrario, il sarcasmo è solo dannoso
- [I cambiamenti improvvisi che scatenano la depressione reattiva](https://www.riza.it/psicologia/articoli/i-cambiamenti-improvvisi-che-scatenano-la-depressione/): Dopo anni vissuti allo stesso modo, una svolta improvvisa può essere avvertita come un fallimento e portare alla depressione reattiva: combattila così.
- [Semi oleosi per dimagrire: perdi peso in modo naturale](https://www.riza.it/psicologia/video/con-i-semi-bruciagrassi-sei-subito-magra/): Minuscoli, ma per nulla trascurabili: i semi oleosi sono un’aggiunta importantissima alla dieta quotidiana. Ce ne parla in questo video il Dott. Vittorio Caprioglio
- [Voglia di cambiare vita: che fare?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vorrei-un-altra-vita-come-fare/): Ci sono momenti in cui l'esistenza sembra senza senso e abbiamo voglia di cambiare vita: cosa dobbiamo fare per affrontare al meglio queste situazioni
- [Quanto credi in te stesso? Scoprilo](https://www.riza.it/psicologia/test/quanto-credi-in-te-stesso-scoprilo/): Spesso colleghiamo l' autostima a cause esterne, mentre l’unica cosa su bisognerebbe focalizzarsi è la valorizzazione di ogni nostro aspetto: tu come fai?
- [Autostima, le 4 mosse vincenti](https://www.riza.it/psicologia/video/autostima-le-4-mosse-vincenti/): Se vuoi conquistarla e tenerla con te non occorre che diventi migliore, ma che impari ad accogliere tutto quello che sei, senza alcun giudizio: allora la produci spontaneamente
- [Delusioni: ecco la chiave per uscirne](https://www.riza.it/psicologia/articoli/delusioni-ecco-la-chiave-per-uscirne/): Dopo una delusione, è facile diventare diffidenti e chiudersi in se stessi, ma è una trappola: se abbandoniamo le aspettative illusorie, la rinascita è a portata di mano
- [I tuoi difetti sono preziosi: non correggerli mai](https://www.riza.it/psicologia/articoli/i-tuoi-difetti-sono-preziosi-non-correggerli-mai/): Sono talenti ancora inespressi: smetti di giudicarli e fioriscono
- [Cosa nascondi del tuo carattere?](https://www.riza.it/psicologia/test/cosa-nascondi-del-tuo-carattere/): Nessuno svela ogni lato di sé. Scopri con il nostro test cosa mostri e cosa lasci nell'ombra
- [Giornate no, cosa fare per affrontarle al meglio](https://www.riza.it/psicologia/articoli/giornate-no-cosa-fare-per-affrontarle-al-meglio/): Ci sono momenti in cui nulla sembra funzionare nella vita: se accade troppo spesso, ecco come reagire mettendo al bando i lamenti.
- [Supera l’ansia con una tecnica immaginativa](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ansia-per-fermarla-torna-a-immaginare/): Gli stati d'ansia possono essere vinti usando tecniche psicologiche basate sull'uso delle immagini e del linguaggio narrativo, che rompono le gabbie della razionalità
- [Ambivalenza in amore, come superarla e non soffrire](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ambivalenza-in-amore-come-superarla-e-non-soffrire/): Le relazioni difficili, piene di dubbi e ripensamenti, fanno male all'anima, ma per liberartene devi deporre le illusioni, evitare le domande e allontanare ogni senso di colpa
- [Depressione: vinci la paura delle ricadute](https://www.riza.it/psicologia/articoli/depressione-la-paura-di-ricaderci/): Chiunque abbia attraversato il male oscuro e ne sia uscito teme di poterne diventare di nuovo vittima: fai così per sostenere la tua nuova esistenza.
- [Via dai legami che ti tengono bloccato](https://www.riza.it/psicologia/articoli/via-dai-legami-che-ti-tengono-bloccato/): Le dipendenze affettive sono zavorre che impediscono di sviluppare i propri talenti
- [Ansia e paure svelano la tua voglia di vivere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ansia-e-paure-svelano-la-tua-voglia-di-volare/): In apparenza paura e l’ansia sembrano volerti chiudere in difesa, in realtà sono il simbolo di tutta l'energia creativa che non stai utilizzando
- [Lavoro: cosa fare quando il capo fa paura](https://www.riza.it/psicologia/articoli/lavoro-cosa-fare-quando-il-capo-fa-paura/): Il confronto con un responsabile dispotico è sempre difficile, ma giudicarsi deboli, reprimersi e poi subire tutto non serve: se accogli la paura, ritroverai anche il tuo coraggio
- [Lezioni di felicità](https://www.riza.it/psicologia/video/lezioni-di-felicita/): La gioia di vivere non è una meta da raggiungere, ma un fiore che sboccia in ogni istante: così ne parla Raffaele Morelli nel suo ultimo libro, che trovi in edicola
- [Ansia: per superarla devi riconoscerla e accettarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ansia-per-superarla-devi-riconoscerla/): Non ammettere di soffrire d'ansia e cercare a tutti i costi una causa organica al malessere, cronicizza il disturbo: accettarlo è il primo passo per guarire
- [Ogni stagione ha la sua felicità](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ogni-stagione-ha-la-sua-felicita/): Non esistono stagioni prive di felicità.
- [Dislessia negli adulti: come affrontarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/dislessia-negli-adulti-come-affrontarla/): La dislessia non è una malattia ma solo un differente modo di funzionamento del cervello: oggi si può scoprire e compensare anche da adulti  
- [Guardati dentro e tutto può cambiare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/guardati-dentro-e-tutto-puo-cambiare/): Il mondo interiore è il paesaggio più importante che puoi contemplare
- [Disfunzione erettile: definizione, diagnosi e cura](https://www.riza.it/psicologia/articoli/disfunzione-erettile-definizione-diagnosi-e-cura/): Si tratta di un disturbo fastidioso e imbarazzante, ma solo conoscerlo consente di prendere tutte le contromisure adeguate per superarlo: ecco cosa devi sapere
- [Nuovo amore: ecco come partire con il piede giusto](https://www.riza.it/psicologia/articoli/nuovo-amore-ecco-come-partire-con-il-piede-giusto/): Quando si forma una nuova coppia, meglio star lontani da aspettative e prove d’amore: spontaneità e naturalezza sono gli unici ingredienti utili per farla durare
- [Egoismo e narcisismo: non simili ma opposti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/egoismo-e-narcisismo-non-simili-ma-opposti/): Non confondere l'egoismo col narcisismo: il primo è sano e funzionale all'evoluzione, il secondo è una patologia che va riconosciuta e curata
- [Ritrova la magia di essere donna](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ritrova-la-magia-di-essere-donna/): In ogni donna abita una dea: conoscerla è la chiave per liberarsi dai modelli mentali perfezionistici e riscoprire la propria autenticità femminile
- [Quando nei sogni compaiono gli animali](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-nei-sogni-compaiono-gli-animali/): Gatti, cavalli, cani, ragni o serpenti popolano da sempre il mondo onirico degli uomini: che significato hanno queste figure nei nostri sogni?
- [Lascia spazio al tuo lato autentico](https://www.riza.it/psicologia/articoli/lascia-spazio-al-tuo-lato-autentico/): C’è una parte di te che ancora non conosci. Valla a cercare: è lei che saprà renderti felice
- [Autosabotaggio: la spiegazione psicosomatica](https://www.riza.it/psicologia/articoli/autosabotaggio-la-spiegazione-psicosomatica/): Siamo a un passo dal raggiungere un obiettivo e puntualmente accade qualcosa che impedisce di realizzarlo: non è un caso, ma un preciso messaggio dell'anima
- [Lutto: superare il dolore di una perdita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/lutto-superare-il-dolore-di-una-perdita/): Cedere alla sofferenza, allontanare i pensieri, far spazio alle immagini, ai sogni: così il dolore del lutto dura quanto serve, e ripartire è possibile
- [Separazione: come superarla senza inutili tormenti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/separazione-come-superarla-senza-inutili-tormenti/): Quando un amore finisce e c’è una separazione, occorre vivere il dolore come una depurazione dell’anima e poi andare oltre: ogni altra sofferenza è mentale
- [Non evitare le emozioni negative o ne diventerai vittima](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-evitare-le-emozioni-negative-o-ne-diventerai-vittima/): Le emozioni negative sono stati energetici, indispensabili per lo sviluppo interiore: se rifiuti la noia, la tristezza o la paura non ti scopri migliore, diventi banale
- [Anoressia: cos’è e come uscirne](https://www.riza.it/psicologia/articoli/anoressia-cos-e-e-come-uscirne/): L'anoressia è un disturbo del comportamento alimentare che porta a rinunciare progressivamente al cibo.
- [Paura di crescere: vinci così la sindrome di Peter Pan](https://www.riza.it/psicologia/articoli/paura-di-crescere-vinci-cosi-la-sindrome-di-peter-pan/): Maturare richiede un atto di coraggio, abbandonare le vecchie sicurezze per abbracciare il nuovo: solo così puoi superare la sindrome di Peter Pan
- [Comunicazione efficace nella coppia: taglia le parole inutili](https://www.riza.it/psicologia/articoli/comunicazione-efficace-nella-coppia-taglia-le-parole-inutili/): L’idea che per risolvere i problemi o salvare i rapporti serva parlare tanto è sbagliata: ecco come comunicare meno, ma meglio, nella coppia
- [Sindrome della crocerossina: così la vinci](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sindrome-della-crocerossina-cosi-la-vinci/): La sindrome della crocerossina nasce dall’illusione che chi aiutiamo dovrà amarci “per forza”: sembra generosità, ma nasconde il bisogno di controllare il partner
- [Quando tutto ti sembra andare male, trova in te la forza che ti rigenera](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-tutto-ti-sembra-andare-male-trova-in-te-la-forza-che-ti-rigenera/): Tutti i cambiamenti importanti nella nostra vita hanno un punto d’origine unico: un luogo nascosto dentro di noi, un seme che non smette di svilupparsi. Quel lato sconosciuto e misterioso che si attiva quando è il momento giusto
- [Vomito da ansia: cause e soluzioni](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vomito-da-ansia-cause-e-soluzioni/): Fra le tante somatizzazioni dell’ansia, quella che si manifesta col vomito è una delle più fastidiose: se ne soffri, ecco cosa devi fare
- [I problemi vanno via cambiando sguardo sulle cose](https://www.riza.it/psicologia/articoli/i-problemi-vanno-via-cambiando-sguardo-sulle-cose/): Non è sforzandoci di far andare la vita come vorremmo, che troviamo il benessere, ma assecondando la spontaneità del mondo interiore
- [Troppo stress, poco piacere: come rompo la gabbia?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/troppo-stress-poco-piacere-come-rompo-la-gabbia/): A volte la vita sembra un labirinto senza uscita, fra doveri e percorsi obbligati, ma la via di fuga dallo stress la suggerisce il nostro corpo: basta ascoltarlo!
- [Quando un dolore psichico è la scossa che fa rinascere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-un-dolore-psichico-e-la-scossa-che-fa-rinascere/): Sembra incredibile, ma a volte un dolore intenso serve a scuoterci dal torpore mentale, facendoci sentire di nuovo vivi: quando accade e perché è un bene
- [Lui ha vent’anni di meno: esiste ancora il tabù dell’età?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/lui-ha-vent-anni-di-meno-esiste-ancora-il-tabu-dell-eta/): La differenza di età può essere un ostacolo al rapporto o ciò che lo rende unico; il segreto è vivere ogni momento lasciando sullo sfondo progetti e modelli.
- [Stai nel presente: solo lui sa rigenerarti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/stai-nel-presente-solo-lui-sa-rigenerarti/): La felicità consiste nell'essere presenti a tutti i propri stati interiori. Se non siamo immersi nel presente ci ritroveremo sempre a cavallo dell'onda sbagliata o di quella che ormai non c'è più
- [Con troppa ostinazione la vita si blocca](https://www.riza.it/psicologia/articoli/con-troppa-ostinazione-la-vita-si-blocca/): Quando ci intestardiamo a seguire una strada guardando solo all'obiettivo finale, rischiamo di finire in una palude: ne esci allargando lo sguardo.
- [Vuoi essere felice? Scopri cosa ti caratterizza](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vuoi-essere-felice-scopri-cosa-ti-caratterizza/): Non cercare soluzioni nel mondo esterno, ma affidati al tuo sapere profondo, spesso nascosto nei difetti o nelle stranezze del carattere
- [Se è un grande amore ti fa scoprire… chi sei!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-e-un-grande-amore-ti-fa-scoprire-chi-sei/): Non ci innamoriamo perché abbiamo trovato l’uomo o la donna giusti, ma per prendere contatto con tutto quello che non conosciamo di noi stessi.
- [Ansia: la cura migliore è fare piazza pulita del passato](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ansia-la-cura-migliore-e-fare-piazza-pulita-del-passato/): Ci sono brutti ricordi che innescano l’ansia, ma se orientiamo la percezione sul dolore e non sulle cause, l’angoscia passa in fretta
- [In classe a 5 anni? Meglio di no](https://www.riza.it/psicologia/articoli/in-classe-a-5-anni-meglio-di-no/): Spesso si decide di anticipare pensando: “Mio figlio è avanti”; si tratta di un errore: anche se è sveglio e veloce, potrebbe mancargli la maturità emotiva.
- [Affidati al mondo interiore: conosce sempre la strada che fa per te](https://www.riza.it/psicologia/articoli/affidati-al-mondo-interiore-conosce-sempre-la-strada-che-fa-per-te/): Le scelte migliori non arrivano pensando e ripensando, ma dando spazio all’istinto
- [Le emozioni non espresse diventano malattie](https://www.riza.it/psicologia/articoli/le-emozioni-non-espresse-diventano-malattie/): Ipertensione, dermatiti, cefalee, insonnia e irritabilità parlano di quanto trattieni emozioni che ritieni sconvenienti: scopri come viverle.
- [Sogni sconosciuti? Novità in arrivo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-un-sogno-annuncia-novita-in-arrivo/): Una fase di transizione, un cambiamento in atto che non riusciamo a vedere: se impariamo ad ascoltarli, i sogni chiariscono quel ci sta già accadendo!
- [Depressione: la causa non è la fine di un amore](https://www.riza.it/psicologia/articoli/depressione-la-causa-non-e-la-fine-di-un-amore/): Dopo la fine una storia, siamo noi a innescare la depressione: quando resistiamo all'evidenza e non ci accorgiamo dei nuovi tesori che la vita ci offre.
- [Perdonare o dimenticare? Fai la scelta giusta](https://www.riza.it/psicologia/articoli/perdonare-o-dimenticare-fai-la-scelta-giusta/): Quando qualcuno ci delude o ci ferisce, può nascere questo dilemma, che la ragione non può risolvere: non serve riflettere, ma immaginare...
- [Aspettative: ecco perché fanno più male che bene](https://www.riza.it/psicologia/articoli/aspettative-ecco-perche-fanno-piu-male-che-bene/): Averle è considerato indice di serietà e organizzazione ma, in realtà, le aspettative sono nemiche di una vita autentica e armoniosa
- [Tornare insieme: sarà la scelta giusta?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tornare-insieme-sara-la-scelta-giusta/): Ricostruire una relazione d'amore è possibile solo quando la passione che unisce i partner è ancora viva: in tutti gli altri casi, non può funzionare...
- [Evviva il cambiamento, sale della vita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/evviva-il-cambiamento-sale-della-vita/): Molte sofferenze nascono dal fatto che pretendiamo stabilità e sicurezza, mentre tutto muta e segue i suoi cicli: accettare questa legge universale fa cessare il dolore
- [Accogli la tua tristezza: esaudirà i tuoi desideri](https://www.riza.it/psicologia/articoli/accogli-la-tua-tristezza-esaudira-i-tuoi-desideri/): È una grande alleata, una guida preziosa capace di riportarti sul tuo cammino
- [Timidezza: non è un limite, ma una risorsa da scoprire](https://www.riza.it/psicologia/articoli/timidezza-non-e-un-limite-ma-una-risorsa-da-scoprire/): Essere timidi è spesso considerato un difetto da correggere, ma se impariamo ad accettare la timidezza che abita in noi, scopriremo tutta la ricchezza che racchiude
- [La rabbia arriva quando non accetti come sei](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-rabbia-arriva-quando-non-accetti-come-sei/): Oscillare continuamente fra due volti di te stesso - uno buono, l’altro cattivo – può innescare una forte rabbia; per superarla, devi accettare le tue contraddizioni
- [Le 4 regole della felicità](https://www.riza.it/psicologia/video/le-4-regole-della-felicita/): Esistono delle azioni semplici da mettere in campo ogni giorno per avere tutta la felicità che ci spetta: queste azioni sono agli antipodi del pensiero e del ragionamento…
- [Orticaria, l’interpretazione psicosomatica](https://www.riza.it/psicologia/articoli/orticaria-l-interpretazione-psicosomatica/): Sulla pelle l’orticaria è la rappresentazione della rabbia che reprimi e della necessità di vivere un’esistenza differente…
- [L’ansia di sentirsi bloccati nasconde la voglia di autenticità](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-ansia-di-sentirsi-bloccati-nasconde-la-voglia-di-ricominciare/): Quando la vita che conduciamo improvvisamente diventa insostenibile, l’ansia ci sta avvertendo che ci siamo smarriti ma ci indica anche la via per ritrovarci
- [Sogno un’ape che m’insegue: cosa significa?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sogno-un-ape-che-m-insegue-cosa-significa/): I sogni significativi hanno sempre un significato simbolico: in questo caso l'ape, insetto operoso, parla di una voglia di rinnovamento che fatica a trovare sbocchi...
- [Sesso stanco? Riaccendilo così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sesso-stanco-riaccendilo-cosi/): Se la trascuratezza avvolge la coppia, l’eros si eclissa e alla lunga l’intimità si spegne: corri ai ripari subito!
- [L’ansia mi spinge a fare cose strane: come uscirne?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-ansia-mi-spinge-a-fare-cose-strane-come-uscirne/): A volte per placare l'ansia siamo costretti a compiere strani rituali che assomigliano a ossessioni: se te ne accorgi, puoi correre ai ripari in tempo
- [Il mio compagno ama anche un’altra: che faccio?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-mio-compagno-ama-anche-un-altra-che-faccio/): Una situazione difficile, nella quale è facile cedere allo sconforto o prendere decisioni avventate: se percepisci bene il disagio, capirai presto cosa è giusto fare
- [Non avere paura dell’Ombra: è il lato più luminoso di te!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-avere-paura-dell-ombra-e-il-lato-piu-luminoso-di-te/): Non siamo solo esseri solari, aperti e disponibili: in ognuno esiste un’Ombra che va vissuta accanto ai nostri lati luminosi e occorre farle spazio.
- [L’amore vive solo fuori dai luoghi comuni](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-amore-vive-solo-fuori-dai-luoghi-comuni/): In amore vince chi fugge, non bisogna mai mostrarsi deboli, obbligatorio dirsi tutto: simili pensieri affaticano la coppia, novità e trasgressione la rianimano
- [Fiducia in se stessi: la raggiungi così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/fiducia-in-se-stessi-la-raggiungi-cosi/): Fiducia in se stessi significa essere saldi nelle proprie radici e smettere di cercare fuori conferme continue al proprio operato: la trovi solo in questo modo
- [Quando ami incontri il tuo destino](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-ami-incontri-il-tuo-destino/): Un buon amore è quello che risveglia tutta la tua vita
- [Crisi di coppia: cause e soluzioni](https://www.riza.it/psicologia/articoli/crisi-di-coppia-cause-e-soluzioni/): Nella vita di coppia i momenti di apatia possono sempre arrivare: il vero pericolo per una relazione d’amore non è la crisi, ma l’abitudine e la routine.
- [Aritmia: cosa dice la psicosomatica e come superarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/aritmia-cosa-dice-la-psicosomatica-e-come-superarla/): Il cuore non è solo una pompa che veicola il sangue, ma simbolicamente è il centro del nostro mondo emotivo: un’aritmia è quindi sempre una sofferenza psicosomatica
- [Paura di volare: come vincerla con la psicologia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/paura-di-volare-perche-arriva-come-vincerla/): La paura di volare è molto comune, ma superarla è possibile: questa fobia in realtà c'entra poco con gli aerei e molto col bisogno di controllo.
- [Cos’è l’autostima? Accettare i lati peggiori di sé](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cos-e-l-autostima-accettare-i-lati-peggiori-di-se/): Se siamo in grado di “fare spazio” anche a quel che di noi non amiamo o consideriamo fragile, sbagliato, cattivo, siamo sulla strada giusta per trovare la vera autostima
- [Alzheimer: l’importanza della prevenzione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/alzheimer-l-importanza-della-prevenzione/): L’Alzheimer non si può ancora curare, ma si può agire sullo stile di vita per prevenirne l’insorgenza: ecco cosa fare
- [Quando un sogno indica la strada](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-un-sogno-indica-la-strada/): I sogni rilevanti hanno sempre un senso profondo, molto diverso da quello che appare a prima vista e funzionale alla nostra evoluzione.
- [La rabbia inespressa si sfoga sul corpo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-rabbia-inespressa-si-sfoga-sul-corpo/): Quando non permettiamo alla rabbia di trovare una valvola di sfogo, il corpo ne paga le conseguenze: se la temi tanto, comincia a percepirla bene quando arriva.
- [Togliti dalle spalle il peso delle parole inutili](https://www.riza.it/psicologia/articoli/togliti-dalle-spalle-il-peso-delle-parole-inutili/): Quando ti dici che devi migliorarti o che devi correggerti, quelle parole inquinano il cervello e gli impediscono di produrre le molecole della felicità
- [Non temere il vuoto: ti sta portando a casa](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-temere-il-vuoto-ti-sta-portando-a-casa/): La sensazione di vuoto è considerata fonte di angoscia, ma è in grado di liberarti dalla mania di controllo e di farti apprezzare la vita, così com'è
- [Ripulisci il colon e non ingrassi più](https://www.riza.it/psicologia/video/ripulisci-il-colon-e-non-ingrassi-piu/): Basta diete restrittive e rinunce! Il segreto per dimagrire davvero è prendersi cura dell’intestino
- [La passione erotica vive solo nel presente](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-passione-erotica-vive-solo-nel-presente/): La passione non ha bisogno di spiegazioni: se ti arrendi al suo potere, senza domande sul futuro, l'Eros ti fa evolvere come nessun'altra esperienza può fare.
- [Ascolta il silenzio interiore](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ascolta-il-silenzio-interiore/): Il benessere si conquista diventando come le radici delle piante: segrete, misteriose, nascoste. Ma sono loro che rendono stabile l’albero!
- [Ossessioni in arrivo? Aiuta il cervello a sbarazzarsene](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ossessioni-in-arrivo-aiuta-il-cervello-a-sbarazzarsene/): Quando le ossessioni intasano la mente, razionalizzare non serve, mentre l'immaginazione sa sbloccare il circolo vizioso e liberarti
- [Il vero equilibrio è accettare come sei](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-vero-equilibrio-e-accettare-come-sei/): Per stare bene non serve migliorare, diventare più buoni o vincere ardue battaglie: l'equilibrio autentico è far convivere le emozioni che ci abitano.
- [Brutti pensieri: scopri come eliminarli](https://www.riza.it/psicologia/articoli/brutti-pensieri-scopri-come-eliminarli/): Se lotti con te stesso, i brutti pensieri non ti abbandoneranno facilmente: se ti arrendi e accetti la loro presenza, sfumeranno in poco tempo…
- [La depressione ti vuole far rinascere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-depressione-ti-vuole-far-rinascere/): Adattarsi ad una vita sottomessa innesca la depressione, che è il più forte tentativo che fa l’anima per liberarti dalle catene che hai messo tu stesso ai tuoi polsi…
- [Arriva il cambiamento? Non lasciarlo a metà](https://www.riza.it/psicologia/articoli/arriva-il-cambiamento-non-lasciarlo-a-meta/): Quando nella vita si affaccia una novità, l'atteggiamento giusto è la disponibilità a mettersi in gioco: senza timori né entusiasmi eccessivi.
- [Relazioni felici: costruirle è semplice](https://www.riza.it/psicologia/articoli/relazioni-felici-costruirle-e-semplice/): Con gli amici, con i figli, in coppia, sul lavoro: non è difficile vivere tutte le relazioni in modo positivo: per farlo, basta essere armonici con se stessi
- [Impara a volerti bene](https://www.riza.it/psicologia/video/impara-a-volerti-bene/): Due italiani su tre non si piacciono e vorrebbero essere diversi ma così la felicità si allontana: per raggiungerla, basta accogliere quel che si è
- [Sogni e incubi coi pagliacci protagonisti: che senso ha?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sogni-e-incubi-coi-pagliacci-protagonisti-che-senso-ha/): Alcuni sogni appaiono angoscianti perché annunciano un messaggio importante: le emozioni represse devono essere espresse, sempre
- [Otite cronica, cosa dice la psicosomatica e come si cura](https://www.riza.it/psicologia/articoli/otite-cronica-cosa-dice-la-psicosomatica-e-come-si-cura/): A volte otite e tosse cronica ci ricordano che occorre difendersi dalle voci di chi ci vuole male e esprimere la rabbia che cerchiamo di soffocare, inutilmente
- [Ipocondria: come farla passare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ipocondria-come-farla-passare/): L’ipocondria, attraverso la paura delle malattie, ci ricorda che siamo vivi adesso: se l'accogli a braccia aperte se ne va da sola
- [Stanca di litigare con il partner, i parenti, gli amici? Come smettere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/stanca-di-litigare-con-il-tuo-compagno-i-parenti-gli-amici-come-smettere/): Litigare ogni tanto è inevitabile, farlo in continuazione porta solo rancore e incomprensioni: un esempio di come uscirne.
- [Il dolore dell’abbandono serve a farti ricominciare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-dolore-dell-abbandono-serve-a-farti-ricominciare/): Quando un amore finisce, la vita ti sta dicendo che non è più funzionale alla tua evoluzione. 
- [L’ansia mi blocca: come uscirne?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-ansia-mi-blocca-come-uscirne/): A volte pensiamo che un’ansia cronica voglia bloccarci e impedirci di vivere appieno la vita: in realtà è la fiamma che vuole accendere le nostre giornate
- [Sai cosa desideri veramente?](https://www.riza.it/psicologia/test/sai-cosa-desideri-veramente/): Capire cosa ti serve per stare bene ed essere in grado di ottenerlo è determinante anche per la linea: tu ci riesci?
- [Sogno un ponte sospeso: che significa?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sogno-un-ponte-sospeso-che-significa/): Il sogno del ponte un ponte esprime l’esigenza di andare oltre i blocchi mentali ed emotivi, superare le paure e ampliare gli orizzonti
- [Come superare l’indecisione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-superare-l-indecisione/): Fare spazio agli opposti, alle contraddizioni che sentiamo senza scegliere, sembra aumentare l'indecisione: in realtà, è la strada maestra per vederla sfumare
- [Amore e denaro, accoppiata ad alto rischio](https://www.riza.it/psicologia/articoli/amore-e-denaro-accoppiata-ad-alto-rischio/): I soldi possono essere un'opportunità oppure un problema, anche nella coppia: per conciliare amore e denaro, basta seguire alcune semplici regole.
- [Eros: sei consigli per riaccendere la coppia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/eros-sei-consigli-per-riaccendere-la-coppia/): L’eros è una forza potente che ci regala voglia di vivere, intensità e benessere: come nutrirlo quando sembra spento?
- [Il magico magnesio ti fa dimagrire subito](https://www.riza.it/psicologia/video/il-magico-magnesio-ti-fa-dimagrire-subito/): Il magnesio è davvero un rimedio tuttofare: è un potente antinfiammatorio e un efficace antidolorifico, aiuta la digestione e vince lo stress. Ma, soprattutto, è super dimagrante
- [Sedotta e abbandonata: che fare?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sedotta-e-abbandonata-che-fare/): L'esperienza di essere sedotta e poi abbandonata può essere molto dolorosa, ma altrettanto facile da superare, se sai come farlo...
- [Depressione: per uscirne servono buio e silenzio](https://www.riza.it/psicologia/articoli/depressione-per-uscirne-servono-buio-e-silenzio/): Si pensa spesso che la depressione vada combattuta col divertimento e la distrazione, che in realtà la aggravano soltanto: se cedi, risorgi in poco tempo...
- [Ingrasso e dimagrisco: come fermare lo yo yo?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ingrasso-e-dimagrisco-come-fermare-lo-yo-yo/): Questo tipo di disturbo, a causa del quale si alternano fasi di digiuno ad altre di iperfagia, segnala che occorre far convivere le opposte energie che ci animano
- [Non riesci a rimanere incinta? Non farne un’ossessione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-riesci-a-rimanere-incinta-non-farne-un-ossessione/): Il pericolo è che questo desiderio legittimo si trasformi in un pensiero fisso: se un figlio non arriva, occorre arrendersi e l'anima ci sorprenderà...
- [L’ansia di non valere si supera così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-ansia-di-non-valere-si-supera-cosi/): La convinzione di non essere all'altezza non appartiene all'anima, ma a una mente troppo piena di opinioni false e fuorvianti, che l'ansia vuole eliminare...
- [Comunicazione o manipolazione? Scopri la differenza](https://www.riza.it/psicologia/articoli/comunicazione-o-manipolazione-scopri-la-differenza/): Convincere gli altri con abili strategie di comunicazione a volte si trasforma in una violazione della psiche altrui: impara a difenderti così
- [Sogno di trovare un neonato: che significa?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sogno-di-trovare-un-neonato-che-significa/): A volte i sogni ci regalano immagini dal grande valore simbolico: parlano delle nostre radici profonde, dalle quali possono arrivare importanti novità...
- [Sono sempre distratto: perché?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sono-sempre-distratto-perche/): Perdere le chiavi, scordare un appuntamento, inciampare e farsi male: quando la distrazione è al culmine, aumentare il controllo non serve, ma...
- [Ho una relazione con due uomini e non so scegliere: che fare?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ho-una-relazione-con-due-uomini-e-non-so-scegliere-che-fare/): Di fronte a simili dilemmi vorremmo fare la scelta giusta, ma se fosse quest'obbligo di scegliere fra una relazione e l'altra a bloccare la nostra evoluzione?
- [Le coincidenze ti fanno vedere oltre](https://www.riza.it/psicologia/articoli/le-coincidenze-ti-fanno-vedere-oltre/): A volte accadono eventi che non hanno alcun collegamento fra loro, ma che non sono semplici coincidenze: con lo sguardo giusto scorgi il legame di senso.
- [Non vivere per il domani, il tuo tempo è adesso](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-vivere-per-il-domani-il-tuo-tempo-adesso/): Se vivi per raggiungere un obiettivo futuro, ti condanni all’eterna insoddisfazione: riscopri le tue passioni e seguile ora!
- [Menopausa precoce? Torna a dare spazio al tuo femminile](https://www.riza.it/psicologia/articoli/menopausa-precoce-torna-a-dare-spazio-al-tuo-femminile/): L'atteggiamento mentale può alterare significativamente le fasi di passaggio legate al normale ciclo di vita e indurre la menopausa precoce: ma non è irreversibile.
- [L’istinto sa, la mente invece illude](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-istinto-sa-la-mente-illude/): Solo quello che sentiamo è davvero autentico, mentre ciò che pensiamo o crediamo è appreso, esterno, superficiale: l'istinto non può sbagliare.
- [Come la rosa anche tu sei unica](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-la-rosa-anche-tu-sei-unica/): La rosa non sa niente del suo esser rosa, eppure il suo profumo è inconfondibile.
 
- [La depressione se ne va quando ritrovi te stesso](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-depressione-se-ne-va-quando-ritrovi-te-stesso/): Se ti sacrifichi per un obiettivo che ti hanno imposto altri, la vitalità ne risente e puntuale arriva la depressione: ma superarla non è impossibile
- [L’amicizia vive solo nell’indipendenza reciproca](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-amicizia-vive-solo-nell-indipendenza-reciproca/): Adeguarsi per tener viva un'amicizia e sacrificare la propria indipendenza non è bontà, ma perdere di vista se stessi: ne esci rimettendoti sul giusto binario
- [Il bene e il male vivono assieme dentro di te](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-bene-e-il-male-vivono-assieme-dentro-di-te/): Noi siamo il buio e la luce, il caldo e il freddo, il dolce e l’amaro, la fata…
- [Smetti di giudicarti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/smetti-di-giudicarti/): Perchè siamo sempre duri con noi stessi?
Perchè passiamo il tempo a valutarci, a criticarci…
- [Tratta te stesso come un essere speciale](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tratta-te-stesso-come-un-essere-speciale/): Non trattarti come se fossi un evento normale.
 
- [Scelte convenzionali in amore: perché non funzionano](https://www.riza.it/psicologia/articoli/scelte-convenzionali-in-amore-perche-non-funzionano/): Chi spera di costruire un rapporto solo se questo risponde a certe "regole" ed è socialmente desiderabile, si troverà facilmente a raccogliere delusioni...
- [Tuo figlio soffre di ansia? Aiutalo…da lontano!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tuo-figlio-soffre-di-ansia-aiutalo-da-lontano/): Quando l’eccesso di preoccupazioni verso i figli prosegue oltre il tempo massimo consentito a farne le spese sono proprio loro, con l'ansia: come cambiar rotta
- [Cosa nasconde l’ansia di correre sempre](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosa-nasconde-l-ansia-di-correre-sempre/): Gli ipercinetici, che rincorrono sempre impegni e obiettivi, lo fanno per evitare di fare i conti con la propria interiorità: se si fermano, arriva l'ansia
- [Quando gli attacchi di pianto purificano dal dolore](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-gli-attacchi-di-pianto-purificano-dal-dolore/): Gli attacchi di pianto arrivano per sciogliere le sofferenze e andare oltre: solo accettando i momenti di fragilità, le paure possono andarsene..
- [I ricordi parlano di quello che devi fare adesso](https://www.riza.it/psicologia/articoli/i-ricordi-parlano-di-quello-che-devi-fare-adesso/): Spesso pensiamo che la nostra vita sia il risultato di ciò che abbiamo vissuto, ma non è così: se guardi i ricordi senza giudizio, ti porteranno sulla tua strada
- [Sei in crisi? Prova a non fare niente!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sei-in-crisi-prova-a-non-fare-niente/): Capita di voler modificare una situazione che ci disturba o ci fa soffrire, ma più ci si accanisce più la matassa si ingarbuglia: agisci diversamente!
- [Se perdi la bussola è un giorno felice](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-perdi-la-bussola-e-un-giorno-felice/): Se pensiamo di essere speciali e niente sembra abbastanza, saremo eternamente insoddisfatti: solo perdendo i nostri falsi obiettivi, ritroveremo la vera unicità
- [Cosa fare se vuole lasciare gli studi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosa-fare-se-vuole-lasciare-gli-studi/): Ripetute bocciature, frequenza discontinua, cambi di Istituto fino alla decisione di abbandonare la scuola: ecco qualche consiglio per genitori in affanno
- [Strapparsi i capelli: perchè?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/strapparsi-i-capelli-perche/): Strapparsi i capelli, o tricotillomania, è un gesto auto aggressivo che rivela un disagio psicosomatico profondo ma risolvibile: scoprine il senso
- [Voglia di studiare… zero!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/voglia-di-studiare-zero/): I nostri figli ricevono un insegnamento utile e al passo coi tempi? Solo raramente ed è per questo che hanno poca voglia di studiare
- [Relazione finita? Chiudila al più presto](https://www.riza.it/psicologia/articoli/relazione-finita-chiudila-al-piu-presto/): L’ansia è il disturbo “classico” di chi si ostina a tenere in piedi una relazione finita: non dobbiamo combatterla, ma ascoltare il suo semplice messaggio..
- [Contro l’ipocondria la forza non serve](https://www.riza.it/psicologia/articoli/contro-l-ipocondria-la-forza-non-serve/): Chi soffre di ipocondria pensa che occorra rafforzarsi, diventare dei duri e superare così la paura: è vero l’esatto contrario…
- [Amore finito? Non cercare di riviverlo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/amore-finito-non-cercare-di-riviverlo/): Quando l’amore finisce bisogna prenderne atto, accettare la sofferenza e liberarsi della superbia che vorrebbe a tutti i costi farlo ricominciare…
- [Non ami il tuo lavoro? Fai così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-ami-il-tuo-lavoro-fai-cosi/): Molti credono che la causa del proprio malessere sia il lavoro, ma trasformarlo in un chiodo fisso lo fa diventare un alibi: ne esci così
- [Relazioni tira e molla? Chiudile così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/relazioni-tira-e-molla-chiudile-cosi/): Storie che finiscono e immancabilmente riprendono da dove le abbiamo lasciate come se nulla fosse successo: perché accade, come rimediare
- [Impotenza, l’ipotesi psicosomatica](https://www.riza.it/psicologia/articoli/impotenza-l-ipotesi-psicosomatica/): Spesso, chi soffre di impotenza si identifica con un maschile forte e vincente che, davanti a una difficoltà, crolla trascinando con se anche la carica erotica
- [Se l’ansia è resistenza al cambiamento naturale](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-l-ansia-e-resistenza-al-cambiamento-naturale/): L’ignoto ci spaventa, quindi pensiamo di proteggerci correggendo ogni deviazione dalla routine: ma così arriva l'ansia, che vuole estrarre il nostro volto più autentico
- [Timidezza: trasformala nella tua arma vincente!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/timidezza-trasformala-nella-tua-arma-vincente/): La timidezza non è un difetto caratteriale ma un dono dell’anima che, come in uno scrigno, vi nasconde dentro la nostra unicità e la protegge dal pensiero comune
- [Dolore al ginocchio? Te ne liberi con la mente!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/dolore-al-ginocchio-te-ne-liberi-con-la-mente/): Quando ci si ostina a voler essere perfetti in ogni ambito dell’esistenza, a farne le spese non è soltanto l’elasticità mentale, ma anche quella del corpo
- [Guardando la paura, ritrovi il tuo coraggio](https://www.riza.it/psicologia/articoli/guardando-la-paura-ritrovi-il-tuo-coraggio/): Se cambi punto di vista e le accogli a braccia aperte, ansia e paura scompaiono in un attimo: devi solo usare l'immaginazione, così...
- [L’ansia dei vicini parla di te](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-ansia-dei-vicini-parla-di-te/): Quando situazioni quotidiane ci mettono ansia, occorre spostare lo sguardo da fuori a dentro: solo così troveremo la verità.
- [Prendi il potassio e dimagrisci subito](https://www.riza.it/psicologia/video/prendi-il-potassio-e-dimagrisci-subito/): In questo video, il Dott. Vittorio Caprioglio presenta il nuovo numero di Salute Naturale Extra.
- [Desiderio di maternità: quando è autentico?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/desiderio-di-maternita-quando-e-autentico/): Se in un simile scenario ti barcameni tra istanze e divieti altrui finisci quasi sempre per fare la scelta sbagliata, e a volte c'è poco tempo per rimediare.
- [Depressione post-partum: quando colpisce la coppia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/depressione-post-partum-quando-colpisce-la-coppia/): Dopo il lieto evento, la depressione può colpire non solo la madre, ma entrambi i genitori, tra calo del desiderio e litigi: come fare per salvare la coppia
- [Nostalgia dell’amore perduto: che fare?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/nostalgia-dell-amore-perduto-che-fare/): Quando ci arrendiamo alla sua "scomparsa", senza saperlo ne stiamo preparando la rinascita: l'amore perduto ritornerà in altre forme.
- [Buona o cattiva? Sii solo te stessa](https://www.riza.it/psicologia/articoli/buona-o-cattiva-sii-solo-te-stessa/): Quando il nostro carattere non ci piace, cerchiamo di cambiarlo a ogni costo, ma inevitabilmente finiamo col peggiorarlo: ecco come uscirne
- [L’ansia di sentirsi vecchi… fin da giovani!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-ansia-di-sentirsi-vecchi-fin-da-giovani/): Imporsi di rispettare a tutti i costi scadenze ritenute improrogabili produce l'ansia di non essere mai al passo coi tempi: scopri come uscire da questa gabbia
- [Vuoi essere apprezzato? Sii solo te stesso](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vuoi-essere-apprezzato-sii-solo-te-stesso/): La brama d’essere ammirato può spingerti a recitare un personaggio che non sei, nella convinzione che sia meglio di te: è una strada senza uscita, cambiala!
- [L’ostinazione ti fa vivere male: liberatene così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-ostinazione-ti-fa-vivere-male-liberatene-cosi/): L'ostinazione ci imprigiona in un circolo vizioso che impedisce di vivere appieno la propria vita, ma smettere di essere ostinati non è così difficile...
- [Comunicazione efficace: le quattro regole base](https://www.riza.it/psicologia/articoli/comunicazione-efficace-le-quattro-regole-base/): La maggior parte dei problemi che impediscono una buona comunicazione nasce da errori facilmente evitabili: scopri cosa devi fare
- [Se vuoi stare bene, abbandona i falsi obiettivi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-vuoi-stare-bene-abbandona-i-falsi-obiettivi/): Quando non ottieni mai quello che credi di desiderare, fermati e osserva: forse stai combattendo per qualcosa di cui non hai davvero bisogno...
- [Naturalezza, la chiave del benessere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/naturalezza-la-chiave-del-benessere/): Essere fedeli a se stessi, senza sforzarsi di apparire diversi o migliori, semplifica la vita e aumenta la probabilità di venire apprezzati anche dagli altri
- [Quando i segreti salvano la coppia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-i-segreti-salvano-la-coppia/): La sincerità assoluta, specialmente se riguarda le esperienze passate dei partner, è un veleno che logora anche le coppie più solide: ecco perché
- [Perso il senso della vita? Ritrovalo così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/perso-il-senso-della-vita-ritrovalo-cosi/): Quando la routine diventa insopportabile e l'energia vitale latita, fatichiamo a cogliere il senso della vita: ma c'è sempre, basta cercarlo nel modo giusto.
- [Essere se stessi: possibile?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/essere-se-stessi-possibile/): A forza di indossare maschere, rischiamo di perdere di vista il fatto che solo "essere se stessi" può garantirci una vita piena, appagante e armonica
- [L’ansia da prestazione si supera così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-ansia-da-prestazione-si-supera-cosi/): Questa forma di ansia emerge quanto ci sentiamo in obbligo di raggiungere a tutti costi le mete prefissate ma qualcosa ci frena: occorre mettersi in ascolto...
- [Ossessione del proprio aspetto: cosa nasconde?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ossessione-del-proprio-aspetto-cosa-nasconde/): Chi passa il tempo a curare solo la propria avvenenza, facendone l'unico punto di forza, nasconde la paura di misurarsi sugli altri "fronti" dell'esistenza...
- [Impara a gestire le emozioni](https://www.riza.it/psicologia/video/impara-a-gestire-le-emozioni/): Ansia, paura, rabbia, tristezza: vengono a trovarci e ci spiazzano, ma se le accogliamo come occasioni di trasformazione, ci fanno ritrovare la gioia di vivere
- [Inquietudine: se l’accogli ti rinnova](https://www.riza.it/psicologia/articoli/inquietudine-se-l-accogli-ti-rinnova/): Tutti pensiamo che l’inquietudine sia un’emozione da allontanare ma questo è un pessimo modo di stare con se stessi: farle spazio cambia la partita.
- [Perdersi: l’unico modo per ritrovarsi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/perdersi-l-unico-modo-per-ritrovarsi/): Quando attraversiamo momenti di crisi, è facile attribuire la causa del nostro malessere a qualcosa di esterno, ma non è così: la ricerca va compiuta "dentro".
- [Depressione: troppo controllo la scatena](https://www.riza.it/psicologia/articoli/depressione-troppo-controllo-la-scatena/): Chi è abituato a programmare a tavolino le scelte del cuore finisce per condannarsi all’infelicità e alla depressione: perchè succede e come si può rimediare
- [Il narcisista peggiore? Il finto buono](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-narcisista-peggiore-il-finto-buono/): Il narcisista mascherato è quello che, con una generosità calcolata, cerca di insidiarsi nella tua vita e controllarti: ecco come togliergli la maschera
- [Sempre malati? Sì al piacere, alt allo stress](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sempre-malati-si-al-piacere-alt-allo-stress/): La psicosomatica ha messo in luce il rapporto che lega malattie e stile di vita: la frenesia è dannosa, tanto più se fai qualcosa che non ami
- [Insoddisfazione: se la rifiuti, la rafforzi!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/insoddisfazione-se-la-rifiuti-la-rafforzi/): Se scappi dal senso d'insoddisfazione, perché lo vivi come un fallimento, ne rimarrai sempre vittima: accettalo e si trasformerà in un prezioso alleato.
- [Quando il perdono fa bene](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-il-perdono-fa-bene/): Quel che è stato è stato: il perdono serve a "collocarci" stabilmente nel tempo presente, l'unico nel quale la vita torna a "scorrere" liberamente, senza ostacoli
- [Non evitare le difficoltà: ti fanno crescere!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-evitare-le-difficolta-ti-fanno-crescere/): A volte capita di vivere situazioni difficili, ma ciò che sembra uno scoglio insormontabile, può diventare la miglior occasione per evolvere
- [Quando il senso del dovere fa più male che bene](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-il-senso-del-dovere-fa-piu-male-che-bene/): Imporsi un comportamento "corretto" malgrado il nostro istinto faccia di tutto per dissuaderci, genera solo infelicità e insofferenza, dentro e fuori di noi
- [La forza di volontà](https://www.riza.it/psicologia/video/la-forza-di-volonta/): La volontà è quella forza vitale che fa di noi un essere unico e per trovarla, basta affidarsi alle nostre naturali capacità, al nostro istinto: ecco come...
- [La depressione ti spegne per farti rinascere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-depressione-ti-spegne-per-farti-rinascere/): Spesso la depressione arriva per far "morire" qualcosa dentro di noi e riaccenderci: solo accettandola senza opposizioni troveremo il vero senso della vita
- [Litigi con i figli: come superarli](https://www.riza.it/psicologia/articoli/litigi-con-i-figli-come-superarli/): La vita con un figlio adolescente è complicata: si cerca di far andar meglio le cose, di migliorare il rapporto, ma forse è proprio questo il problema...
- [Depressione e alzheimer, le ultime scoperte](https://www.riza.it/psicologia/articoli/depressione-e-alzheimer-le-ultime-scoperte/): Una ricerca italiana getta nuova luce sul possibile rapporto fra i disturbi del tono dell'umore e la malattia di Alzheimer, ribaltando il rapporto causa effetto
- [Silenzio, un grande farmaco per la salute del cervello](https://www.riza.it/psicologia/articoli/silenzio-un-grande-farmaco-per-la-salute-del-cervello/): Quando fai tacere pregiudizi, pensieri faticosi e obiettivi ossessivi il silenzio che rimane diventa il terreno migliore dove veder rifiorire la tua vitalità
- [Vuoi stare bene? Ecco dieci regole d’oro](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vuoi-stare-bene-ecco-dieci-regole-d-oro/): Occuparsi in prima persona di se stessi è la sola strada per stare bene: per aiutarti a farlo nel modo migliore, ecco un decalogo da seguire ogni giorno.
- [In amore tieni sempre la giusta distanza](https://www.riza.it/psicologia/articoli/in-amore-tieni-sempre-la-giusta-distanza/): La chiave del benessere di coppia non si ottiene cercando la simbiosi con il partner, ma rispettando le differenze: solo così l'amore decolla
- [Herpes zoster: la rabbia che esplode sulla pelle](https://www.riza.it/psicologia/articoli/herpes-zoster-la-rabbia-che-esplode-sulla-pelle/): Ideali troppo rigidi ed emozioni represse possono produrre fastidiosi disturbi psicosomatici come l’herpes zoster, un sintomo che va “ascoltato” con attenzione…
- [Liberati dall’amore non corrisposto](https://www.riza.it/psicologia/articoli/liberati-dall-amore-non-corrisposto/): L'ostinazione è nemica del vero amore: se l'altro non ci ama, la sola cosa da fare è prenderne atto e voltare pagina, o soffriremo inutilmente.
- [E tu, cosa desideri davvero?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/e-tu-cosa-desideri-davvero/): Tutti pensano di saperlo, ma spesso quelli che crediamo essere desideri autentici non sono davvero "nostri", ma il frutto di pensieri e modelli di massa...
- [Trovi solo amori impossibili? Stai cercando te stessa](https://www.riza.it/psicologia/articoli/trovi-solo-amori-impossibili-stai-cercando-te-stessa/): Le relazioni che non funzionano, gli amori impossibili non sono frutto del caso o della sfortuna: arrivano perché stai cercando fuori ciò che è già dentro di te
- [Intolleranze alimentari, il peso della psiche](https://www.riza.it/psicologia/articoli/intolleranze-alimentari-il-peso-della-psiche/): Le intolleranze alimentari a volte si verificano nei confronti di cibi che simboleggiano qualcosa di pericoloso a livello emotivo: ecco alcuni esempi
- [Routine: uscirne dipende da te](https://www.riza.it/psicologia/articoli/routine-uscirne-dipende-da-te/): Un ritmo di vita frenetico e ripetitivo può essere molto dannoso, fino a trasformarti in robot: ecco come rompere il meccanismo della routine
- [Se lotti col desiderio perdi sempre](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-lotti-col-desiderio-perdi-sempre/): Nell’importi una scelta o un comportamento che ritieni corretto, ma al prezzo di sacrificare un desiderio profondo, vai incontro a sofferenza certa
- [Stai alla larga dai litigi familiari](https://www.riza.it/psicologia/articoli/stai-alla-larga-dai-litigi-familiari/): I litigi in famiglia sono i più diffusi, i più duri a morire e i più dolorosi: impariamo a facilitare i rapporti e a sopravvivere ai litigi…
- [Tendinite, un’infiammazione.. da ascoltare!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tendinite-un-infiammazione-da-ascoltare/): Per la psicosomatica i disturbi a muscoli e tendini segnalano un conflitto tra ciò che si fa e ciò che si è nel profondo: ma liberarsi della tendinite è possibile
- [Rinascita: se un sogno suggerisce la via](https://www.riza.it/psicologia/articoli/rinascita-se-un-sogno-suggerisce-la-via/): La farfalla è da sempre simbolo di libertà: se ci appare in un sogno ci sta consigliando di mettere da parte i vecchi pensieri e volare verso un nuovo futuro.
- [Bruxismo: la rabbia inespressa ci si rivolta contro](https://www.riza.it/psicologia/articoli/bruxismo-la-rabbia-inespressa-ci-si-rivolta-contro/): Le diverse cause del bruxismo hanno tutte a che fare con un accumulo di aggressività inespressa, che trova nel corpo l'unico possibile canale di sfogo...
- [Paura di invecchiare? Vincila così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/paura-di-invecchiare-vincila-cosi/): Tutti, prima o poi, si trovano faccia a faccia con le prime rughe e la paura di invecchiare: e se questo pensiero venisse per darci una salutare scossa?
- [Manipolatori: se li riconosci, li eviti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/manipolatori-se-li-riconosci-li-eviti/): Per rendere inoffensivi i manipolatori, rinuncia all’immagine fissa e statica che hai di te facendo leva sull’immaginazione: il risultato ti sorprenderà
- [Dimenticare fa bene all’anima](https://www.riza.it/psicologia/articoli/dimenticare-fa-bene-all-anima/): Liberarsi dal passato e dai suoi vincoli è fondamentale per vivere pienamente quel che la vita sa offrirci ogni giorno: per farlo, ricordati... di dimenticare!
- [Non farti condizionare dai giudizi degli altri](https://www.riza.it/psicologia/video/non-farti-condizionare-dai-giudizi-degli-altri/): Molto spesso i disagi arrivano per farci uscire dalla palude dei giudizi, delle critiche dei condizionamenti e per farci ricominciare a vivere solo la vita che vogliamo...
- [La dieta vegetariana salva fegato e reni](https://www.riza.it/psicologia/video/la-dieta-vegetariana-salva-fegato-e-reni/): Il Direttore Vittorio Caprioglio presenta il nuovo numero di Salute Naturale e spiega perché anche pochi giorni di questa dieta favoriscono benessere e longevità
- [Vivi le relazioni come capitano](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vivi-le-relazioni-come-capitano/): Spesso in amore tendiamo a progettare e pianificare tutto, imponendoci dei modelli ideali, ma le relazioni funzionano solo se le accettiamo come sono
- [La paura ti paralizza? Così la superi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-paura-ti-paralizza-cosi-la-superi/): Ci sono persone o situazioni che hanno il potere di immobilizzarci, sopraffatti dalla paura: con l'immaginazione, superi la "paralisi psicologica" ed evolvi.
- [E se l’altra fossi io?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/e-se-l-altra-fossi-io/): Poche volte si pensa alla condizione dell’amante, che spesso dura per anni: se coronare il sogno d’amore è impossibile, ecco come evitare sofferenze inutili
- [Per superare i traumi, guardali in modo nuovo](https://www.riza.it/psicologia/video/per-superare-i-traumi-guardali-in-modo-nuovo/): Non siamo per forza vittime di quello che ci è accaduto in passato: al contrario, l'anima "usa" i traumi per allenarsi e aiutarci a far fiorire la nostra natura
- [Liberati dall’ossessione di piacere a tutti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/liberati-dall-ossessione-di-piacere-a-tutti/): Se vivi in funzione dall'approvazione altrui rischi di ritrovarti bloccato in ogni aspetto della vita, sviluppando rabbia e frustrazione: ne esci così
- [Brutti sogni: cosa li scatena?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/brutti-sogni-cosa-li-scatena/): Da sempre i brutti sogni sono un grande mistero: a volte nascono da ricordi del passato, in altri casi ci segnalano che siamo un po' troppo stressati..
- [Chi vive solo per gli altri non si ama abbastanza](https://www.riza.it/psicologia/articoli/chi-vive-solo-per-gli-altri-non-si-ama-abbastanza/): Dedicarsi troppo ai disagi altrui nasconde la paura di occuparsi di sé e delle proprie esigenze, ma se ne prendi atto stai già rompendo la tendenza
- [In amore, l’ostinazione t’imprigiona: liberatene così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/in-amore-l-ostinazione-t-imprigiona-liberatene-cosi/): Più combatti affinché la tua relazione d'amore diventi come la desideri, tanto più la trasformi in un incubo: ecco perché accade e come puoi evitare di farlo
- [Trasforma la rabbia in un racconto: la farai tramontare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/trasforma-la-rabbia-in-un-racconto-la-farai-tramontare/): La rabbia è una delle emozioni più difficili da tollerare e per questo tendiamo a reprimerla, col risultato di rafforzarla: ma esiste una strada diversa.
- [Per realizzare un desiderio liberati dalla sua ossessione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/per-realizzare-un-desiderio-liberati-dalla-sua-ossessione/): L'ossessione per qualcuno o qualcosa ci allontana dalla meta: se sposti lo sguardo ti accorgi dei tuoi veri desideri e li realizzi
- [Guardare fa bene all’anima](https://www.riza.it/psicologia/articoli/guardare-fa-bene-all-anima/): Lo sguardo contemplativo attiva spontaneamente nel cervello le sostanze del benessere: ma per farlo, bisogna sapere bene "come" guardare...
- [Se l’eros si eclissa i sintomi si scatenano](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-l-eros-si-eclissa-i-sintomi-si-scatenano/): La mancata espressione della sessualità induce l’energia vitale a cercare sbocchi alternativi: nervosismo, narcisismo, perfezionismo, disturbi psicosomatici
- [Quando l’ansia ti suggerisce una via d’uscita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-l-ansia-ti-suggerisce-una-via-d-uscita/): Spesso ci sentiamo agitati e insicuri senza riuscire a capirne le cause: impariamo ad ascoltare il nostro corpo, ha tutte le risposte di cui abbiamo bisogno
- [Quando le parole fanno male all’anima](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-le-parole-fanno-male-all-anima/): Ci sono parole che servono davvero ma molte altre sono un veleno che ci allontana da noi stessi e amplifica le nostre insicurezze: come riconoscerle
- [Disturbi alle gambe: cosa dicono di te?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/disturbi-alle-gambe-cosa-dicono-di-te/): Gli arti inferiori, secondo una prospettiva psicosomatica, ci dicono come avanziamo nella vita: affrontiamo gli ostacoli o tendiamo a evitarli?
- [Depura l’intestino e dimagrisci subito](https://www.riza.it/psicologia/video/depura-l-intestino-e-dimagrisci-subito/): Salute intestinale e dimagrimento vanno a braccetto: da quest'organo dipende la velocità del metabolismo e quindi il successo nella perdita di peso...
- [Scopri il potere curativo delle immagini](https://www.riza.it/psicologia/articoli/scopri-il-potere-curativo-delle-immagini/): Ognuno di noi possiede qualcosa che spesso non conosce, qualcosa di davvero potente: sono le immagini interiori, che sanno risanare chi le sa utilizzare.
- [Ascolta la tua natura e non sbagli più](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ascolta-la-tua-natura-e-non-sbagli-piu/): Invece che agire in automatico, in base a condizionamenti esterni, lascia che siano le tue inclinazioni naturali a guidarti laddove chiede l'anima...
- [Affidati ai sogni: scopri chi sei!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/affidati-ai-sogni-scopri-chi-sei/): Di notte, quando le difese razionali si abbassano, la mente si popola di immagini simboliche destinate a rispondere alle istanze più profonde: ecco perché.
- [Ritorno al passato: una tentazione da evitare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ritorno-al-passato-una-tentazione-da-evitare/): Nei momenti di difficoltà può capitare di sentirsi piccoli e far emergere comportamenti che avevamo abbandonato: un rifiuto di crescere che si può superare
- [Chi dà troppo di sé teme di non meritare nulla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/chi-da-troppo-di-se-teme-di-non-meritare-nulla/): Esistono donne che danno tutto a partner assenti e mortificanti raccogliendo briciole in cambio di montagne: come uscire da questa prigione autoimposta?
- [Ti senti in una palude? Fai così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ti-senti-in-una-palude-fai-cosi/): Se sogni di cambiare vita ma ti ritrovi a recitare sempre lo stesso copione, è l'anima che ti costringe a farlo: scopri perché e cambi davvero
- [Supera la paura e torni ad amare](https://www.riza.it/psicologia/no-term/supera-la-paura-e-torni-ad-amare/): Spesso nelle relazioni siamo frenati dalla paura di soffrire e dal ricordo delle delusioni. Ecco le strategie per vivere una relazione serena
- [Smetti i panni del bravo ragazzo e inizia a vivere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/smetti-i-panni-del-bravo-ragazzo-e-inizia-a-vivere/): Spesso ci sentiamo vittime di etichette che non ci appartengono, che si siamo "appiccicati" da soli e che si trasformano in alibi: ne esci se smetti la recita...
- [Il giudice più severo di te stesso… sei tu!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-giudice-piu-severo-di-te-stesso-sei-tu/): La preoccupazione per ciò che gli altri pensano di noi è solo la superficie: il problema del giudizio riguarda le regole che imponiamo da soli a noi stessi.
- [L’insicurezza è un dono, non un difetto](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-insicurezza-e-un-dono-non-un-difetto/): La si vive come un limite, ma l’insicurezza arriva per ricordarci che nella vita le certezze sono autoinganni; in più, ci insegna ad aprirci all’imprevisto.
- [Tachicardia: e se fosse una ribellione del cuore?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tachicardia-e-se-fosse-una-ribellione-del-cuore/): Accade quando la mente impone al corpo un ritmo innaturale: la tachicardia ricorda che il cuore vorrebbe muoversi a un'altra velocità…
- [Ho tutto: perché sto male?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ho-tutto-perche-sto-male/): A volte, quando ci sentiamo "arrivati", la depressione rimette tutto in discussione: questo malessere ci ricorda che sedersi sugli allori significa spegnersi
- [Memoria e identità: due facce di una stessa medaglia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/memoria-e-identita-due-facce-di-una-stessa-medaglia/): Se è vero che ricordi ed esperienze influenzano il nostro cammino, imparare a gestirli bene consente di affrontare al meglio le sfide future
- [Gli alleati della coppia sana](https://www.riza.it/psicologia/articoli/gli-alleati-della-coppia-sana/): L’amore da solo non basta; nella vita quotidiana mille nemici insidiano la coppia: abitudini, stress, intrusioni…ecco i quattro aiuti che non devono mancare
- [Quando siamo noi i peggiori giudici di noi stessi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-siamo-noi-i-peggiori-giudici-di-noi-stessi/): Chi teme lo sguardo altrui al punto da isolarsi e rinunciare ai rapporti umani, spesso sta solo fuggendo da se stesso e dalle proprie paure.
- [Scopri la meditazione. Vedrai che benefici!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/scopri-la-meditazione-vedrai-che-benefici/): La meditazione combatte lo stress, aiuta a prevenire disturbi e malattie, riequilibra gli ormoni e alza il tono dell’umore. Lo affermano migliaia di studi
- [In amore ascolta solo il tuo corpo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/in-amore-ascolta-solo-il-tuo-corpo/): A volte aspettative e condizionamenti culturali impediscono di apprezzare quel che il destino ci offre e verso cui l’anima ci guida...
- [La depressione si cura (anche) col respiro](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-depressione-si-cura-anche-col-respiro/): Uno studio americano dimostra che una particolare tecnica di respirazione yoga porterebbe notevoli miglioramenti anche nelle depressioni più gravi e farmacoresistenti
- [Ascolta l’interiorità e prendi la strada giusta](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ascolta-l-interiorita-e-prendi-la-strada-giusta/): Spesso capita di fare scelte sbagliate per dimostrare qualcosa agli altri o per superare i propri limiti: ascolta solo te stesso e troverai quel che fa per te
- [Fai dello specchio il tuo alleato](https://www.riza.it/psicologia/articoli/fai-dello-specchio-il-tuo-alleato/): Lo specchio non riflette solo il nostro aspetto ma i sentimenti e gli umori che ci accompagnano, influenzando ciò che vediamo: ecco come farcelo amico...
- [Quando l’amore materno diventa soffocante](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-l-amore-materno-diventa-soffocante/): Ci sono donne che non riescono ad accettare l'indipendenza di figli ormai grandi: attenzione, non è amore, ma bisogno di controllo!
- [Il vero amore non è dipendenza](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-vero-amore-non-e-dipendenza/): Niente ha il potere di allontanare i nostri affetti quanto il farli sentire indispensabili alla nostra sopravvivenza. Cambia rotta così...
- [Se un amore sfiorisce, passa oltre](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-un-amore-sfiorisce-passa-oltre/): Quando iniziamo a chiederci se sia giusto lasciare il nostro partner, significa che l’anima ha già fatto la sua scelta: devi solo...fare altrettanto
- [Pensieri negativi: come faccio a mandarli via?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/pensieri-negativi-come-faccio-a-mandarli-via/): "Vorrei vivere sereno, ma i pensieri negativi tornano sempre”. Quante volte l’abbiamo pensato? Cercare di scacciarli è inutile; la soluzione è un'altra.
- [Lascia indietro gli amori del passato](https://www.riza.it/psicologia/articoli/lascia-nel-passato-gli-amori-del-passato/): Quando una relazione finisce, significa che non è più necessaria alla nostra evoluzione: ammetterlo è il solo modo per ricominciare a vivere
- [Asma, il sintomo di un’aria diventata irrespirabile](https://www.riza.it/psicologia/articoli/asma-il-sintomo-di-un-aria-diventata-irrespirabile/): La mancanza d’aria dell'asma è per la psicosomatica il segnale di una difficoltà a esprimere i propri desideri per paura di perdere l’amore degli altri
- [Cura la depressione vivendo la notte dell’anima](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cura-la-depressione-vivendo-la-notte-dell-anima/): Quando arriva la depressione, prova semplicemente a dire: "così sia". Quando smetti di resistere e ti arrendi, l'anima fa passare l'umore nero in un attimo...
- [La paura non è un mostro: superala così!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-paura-non-e-un-mostro-superala-cosi/): La paura può coglierti all’improvviso, quando meno te l'aspetti: in questi casi c’è una tecnica molto semplice, che la fa passare rapidamente come era arrivata
- [Ci amiamo: perché non mi sposa?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ci-amiamo-perche-non-mi-sposa/): Sono sempre di più le coppie che convivono senza matrimonio, il che non è un problema a meno che uno dei due non sogni segretamente l’abito bianco: cosa fare?
- [Sono felice: perché mi sento in colpa?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sono-felice-perche-mi-sento-in-colpa/): A volte quando le cose vanno per il verso giusto, una vocina interna sembra sussurrare: me lo merito? Scopri da dove viene quel senso di colpa e cosa devi fare per sconfiggerlo
- [Menopausa: se la vivi bene la vita riparte alla grande](https://www.riza.it/psicologia/articoli/menopausa-se-la-vivi-bene-la-vita-riparte-alla-grande/): Questa fase non è la fine di un percorso, ma l’inizio dell'età più consapevole della vita femminile: affrontala così e la menopausa ti regalerà grandi tesori!
- [Non sentirsi mai all’altezza: che fare?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-sentirsi-mai-all-altezza-che-fare/): Ci sono persone che considerano ogni situazione come un muro troppo alto da scalare e rinunciano in partenza: la soluzione? Imitare il comportamento dei bambini
- [Nevrosi a due? Evita così il contagio](https://www.riza.it/psicologia/articoli/nevrosi-a-due-evita-cosi-il-contagio/): Chi convive con una persona che ha un problema psicologico può commettere errori ed anche esserne ”contagiato”: ecco le contromisure da prendere subito
- [Come uscire da una storia sbagliata](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-uscire-da-una-storia-sbagliata/): Se ti senti prigioniera in una relazione che non funziona, non provare a risolverla, cambia prospettiva: ti accorgerai del tuo lato libero, al resto penserà "lui"
- [E se le coincidenze fossero…una guida?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/e-se-le-coincidenze-fossero-una-guida/): Quelle che sembrano coincidenze casuali possono essere lette come simboli, segnali di quello che devi fare nella tua esistenza per essere te stesso: se te ne accorgi, la vita cambia
- [Sogno ricorrente degli esami? La causa è lo stress](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sogno-ricorrente-degli-esami-la-causa-e-lo-stress/): Secondo una recente ricerca, il sogno ricorrente di trovarsi davanti ad una commissione al liceo o all’Università è correlabile a momenti di particolare stress
- [Mal di schiena, quando il peso è nella mente](https://www.riza.it/psicologia/articoli/mal-di-schiena-quando-il-peso-e-nella-mente/): Sintomi come il mal di schiena ci parlano di una vita in cui sopportiamo troppe fatiche: se evitiamo questo lavoro aggiunto, il dolore se ne va
- [Voglia di buttare all’aria tutto? Ecco perchè](https://www.riza.it/psicologia/articoli/voglia-di-buttare-all-aria-tutto-ecco-perche/): Quando gli “obblighi” della civiltà sembrano opprimerci, è facile sognare un ritorno alle origini, a una vita naturale: da cosa origina questo strano desiderio?
- [Senso di colpa, superalo accogliendo il dolore](https://www.riza.it/psicologia/articoli/senso-di-colpa-superalo-accogliendo-il-dolore/): Nella vita possono accadere cose che scatenano il senso di colpa: per uscire da questa prigione c’è una sola strada, la sofferenza. Solo così si può rinascere liberi
- [Le emozioni si vivono, non si controllano](https://www.riza.it/psicologia/articoli/le-emozioni-si-vivono-non-si-controllano/): Cercare di controllare le emozioni, dividerle in buone o cattive significa fare la guerra a se stessi: se le guardi in silenzio, sapranno regalarti tutto quel che ti occorre
- [Giudizio degli altri: così te ne liberi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/giudizio-degli-altri-cosi-te-ne-liberi/): Un like, un applauso, un “bravo”: per molti il "buon" giudizio degli altri è come una droga. Sono certi di non poterne fare a meno ma è solo una convinzione...
- [Prendi i 5 minerali super dimagranti](https://www.riza.it/psicologia/video/prendi-i-5-minerali-super-dimagranti/): Il direttore Vittorio Caprioglio presenta il nuovo numero di Salute Naturale Extra, dedicato ai minerali indispensabili per perdere peso
- [Nei sogni parlano i desideri segreti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/nei-sogni-parlano-i-desideri-segreti/): Nel cuore della notte, i pensieri si fanno da parte e i sogni ci fanno entrare in contatto con le emozioni più profonde.
- [Quando il mal di testa è colpa di un chiodo fisso](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-il-mal-di-testa-e-colpa-di-un-chiodo-fisso/): Alcuni sono dominati da un pensiero fisso, dimostrare a qualcuno di essere bravi e meritare l’affetto: il mal di testa dice che occorre cambiar rotta.
- [Così ti liberi dello stress cronico](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosi-ti-liberi-dello-stress-cronico/): La stanchezza cronica figlia dello stress fa sentire sempre in riserva, ma non servono stimolanti: la strategia giusta è capire “di cosa” siamo stanchi e "sostituirlo"
- [Silenzio, la prima terapia contro la depressione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/silenzio-la-prima-terapia-contro-la-depressione/): Le parole possono avvelenare, se le usiamo per recitare un personaggio che non siamo: il silenzio interiore elimina gli sforzi inutili e ti salva dalla depressione
- [Tutti ti deludono? Fai così e lo stress se ne andrà](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tutti-ti-deludono-fai-cosi-e-lo-stress-se-ne-andra/): Capita a tutti di cadere e diventare sospettosi, cinici e sfiduciati, ma più ci lamentiamo più ci sentiamo soli e stressati: rompiamo così il circolo vizioso
- [Problemi d’insonnia? Li risolvi in cinque mosse](https://www.riza.it/psicologia/articoli/problemi-d-insonnia-li-risolvi-in-cinque-mosse/): Tante persone dormono male, hanno difficoltà ad addormentarsi o si svegliano ripetutamente: ecco alcuni suggerimenti validi per superare l'insonnia
- [Attenzione a chi è troppo generoso](https://www.riza.it/psicologia/articoli/attenzione-a-chi-e-troppo-generoso/): Si fanno in quattro per tutti e dicono di non volere niente in cambio, ma restano delusi se non li si ringrazia a dovere, perchè il loro vero bisogno è sentirsi amati e accettati...
- [Impara a dire di no e ritrovi la gioia di vivere](https://www.riza.it/psicologia/video/impara-a-dire-di-no-e-ritrovi-la-gioia-di-vivere/): Troppi accettano una vita infelice a causa di un mix di paure, aspettative sbagliate e legami che impediscono di seguire il proprio destino: ma uscirne si può
- [A occhi chiusi fai le scelte migliori](https://www.riza.it/psicologia/articoli/a-occhi-chiusi-fai-le-scelte-migliori/): In tutti c’è una parte in luce e una in ombra, l'immagine in cui ti riconosci e le emozioni nascoste: se ti appoggi solo alla prima inaridisci, se ti apri alle seconde prendi il volo
- [Non ho realizzato i miei sogni. E ora?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-ho-realizzato-i-miei-sogni-e-ora/): A molti capita di sentirsi insoddisfatti e distanti dalle fantasie di successo che hanno coltivato: e se fossero quelle fantasie a impedirci di realizzarci?
- [Sospiro, il riflesso che salva la vita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sospiro-il-riflesso-che-salva-la-vita/): Sembra incredibile, ma un atto corporeo così semplice è fondamentale per il corretto funzionamento dei nostri polmoni: ecco perchè
- [Vacanza con il nuovo compagno: e i figli?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vacanza-con-il-nuovo-compagno-e-i-figli/): Dopo una a separazione, la prima vacanza con il nuovo compagno è un dilemma: è giusto imporla ai figli se il rapporto tra loro non è ancora consolidato?
- [Sai perchè esistono le malattie da “vacanza”?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sai-perche-esistono-le-malattie-da-vacanza/): I disagi fisici o psicologici sono come viaggi mancati o interrotti: la loro destinazione è la felicità, che non è un’isola lontana, ma un itinerario quotidiano
- [Le immagini giuste risolvono i tuoi dubbi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/le-immagini-giuste-risolvono-i-tuoi-dubbi/): Solo l’immaginazione possiede il codice giusto per accedere alle informazioni più preziose: impariamo ad evocarla ogni volta che serve
- [Un matrimonio è sano solo se non spegne l’eros](https://www.riza.it/psicologia/articoli/un-matrimonio-e-sano-solo-se-non-spegne-l-eros/): Mogli e mariti devono ricordare sempre che è l’erotismo a incendiare l’anima e a farli evolvere: in caso contrario, si scivola nelle abitudini e l’amore si eclissa
- [Trasforma i problemi in immagini e li vedrai tramontare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/trasforma-i-problemi-in-immagini-e-li-vedrai-tramontare/): Quando ossessioni, timori, disagi vengono a trovarti, spostati sul piano delle immagini: i problemi diventeranno "semi" di un nuovo te che deve nascere
- [Attenzione ai seduttivi seriali](https://www.riza.it/psicologia/articoli/attenzione-ai-seduttivi-seriali/): Esistono persone pronte a promettere la luna e incapaci poi di mantenere quel che affermano: impariamo a riconoscerli per starne alla larga.
- [Spegni le lotte interiori grazie al tuo animale-guida](https://www.riza.it/psicologia/articoli/spegni-le-lotte-interiori-grazie-al-tuo-animale-guida/): Impara a vedere rabbia, paura, passione o gelosia come animali selvaggi, forze naturali che ti abitano: è un esercizio immaginativo che scaccia i malesseri
- [Fra desiderio e regole può arrivare la cistite](https://www.riza.it/psicologia/articoli/fra-desiderio-e-regole-puo-arrivare-la-cistite/): Quando siamo dilaniati fra istinto e norme troppo rigide, il corpo soffre e questo dolore può trasformarsi in un disturbo psicosomatico come la cistite
- [Segui il tuo fiuto per dire addio all’ansia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/segui-il-tuo-fiuto-per-dire-addio-all-ansia/): L’apprensivo vive in uno stato di ansia perenne che lo costringe a vivere ogni evento come pericoloso, ma quando riesce ad ascoltare l’istinto, l’ansia passa
- [Non diventare le maschere che indossi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-diventare-le-maschere-che-indossi/): Il segreto per restare autentici è ricordare che i personaggi che recitiamo non siamo noi: altrimenti si vive su un perenne palcoscenico e sono guai...
- [L’inconscio non mente mai: ascoltalo!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-inconscio-non-mente-mai-ascoltalo/): Ognuno ha a disposizione un “radar” interno che sa cosa fa per noi, chi ci è affine, chi allontanare: devi solo imparare a fidarti di lui.
- [Che fare se in amore manca il piacere?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/che-fare-se-in-amore-manca-il-piacere/): Quando in una relazione l’eros non funziona, non serve farsi troppe domande, ma mettersi in ascolto di sensazioni e fantasie, senza giudicarsi…
- [La tua meta è la strada che stai già percorrendo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-tua-meta-e-la-strada-che-stai-gia-percorrendo/): Se passi il tempo domandandoti qual è la tua strada, trasformi la vita in una salita estenuante: chiediti cosa sai fare e il tuo cammino si chiarirà
- [Scappa dalle prigioni emotive](https://www.riza.it/psicologia/articoli/scappa-dalle-prigioni-emotive/): Si formano nelle relazioni sbagliate che non tagli, nelle decisioni che non prendi anche se dovresti, dietro le porte che tardi ad aprire o a chiudere: così ti liberi
- [Scaccia dubbi e pensieri: il dolore svanirà](https://www.riza.it/psicologia/articoli/scaccia-dubbi-e-pensieri-il-dolore-svanira/): La mente “spacca il capello in quattro” e ti imprigiona in percorsi tortuosi senza via d’uscita: liberati delle sue catene e avrai la felicità che meriti
- [Perché commetto sempre gli stessi sbagli?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/perche-commetto-sempre-gli-stessi-sbagli/): Se cadi negli stessi errori in amore, in famiglia, o sul lavoro, sei vittima di una testardaggine che "regala" disistima: ma cambiare atteggiamento è facile!
- [Allergia, il segnale di un pericolo in agguato](https://www.riza.it/psicologia/articoli/allergia-il-segnale-di-un-pericolo-in-agguato/): Alcuni disturbi psicosomatici, come l’allergia al pelo di un gatto, possono comparire quando sentiamo violato il nostro spazio vitale: può andarsene se ristabiliamo la giusta distanza
- [Cosa fare subito per smettere di subire](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosa-fare-subito-per-smettere-di-subire/): Il segreto per imparare ad affermare le proprie esigenze nei rapporti con gli altri è iniziare a guardare le cose da una distanza maggiore: più “stai sul pezzo", meno ne vieni a capo
- [Via dal conformismo… degli anticonformisti!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/via-dal-conformismo-degli-anticonformisti/): La propria unicità è il bene più prezioso: per questo occorre stare alla larga da tutti i modelli, anche quelli che apparentemente sembrano originali e diversi…
- [Difenditi così dagli ipercritici](https://www.riza.it/psicologia/articoli/difenditi-cosi-dagli-ipercritici/): Nella vita di tutti, esistono persone che sembrano esserci solo per criticare: se li lasciamo fare, alla lunga ci rendono fragili, ma rimetterli “al loro posto” è possibile!
- [Ritrova la calma fra ansia e stress](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ritrova-la-calma-fra-ansia-e-stress/): Quando gli impegni ci sfiniscono, spesso cerchiamo ristoro in attività che è facile si trasformino in nuovi obblighi: solo se cambi atteggiamento, l’ansia scompare
- [Ascolta il tuo corpo, è l’istinto che parla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ascolta-il-tuo-corpo-e-l-istinto-che-parla/): Sensazioni di pelle, inquietudini senza motivo, percezioni “a naso”, felicità improvvise, sintomi fastidiosi: solo il corpo sa sempre qual è la scelta giusta per noi!
- [Sarà quello giusto? Te lo dice l’istinto](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sara-quello-giusto-te-lo-dice-l-istinto/): Se il pensiero razionale è nemico dell’amore, il desiderio ne è il primo alleato: non servono ragionamenti, basta prenderne atto e l’energia di Eros farà il resto…
- [Se ti senti in gabbia, ecco come liberarti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-ti-senti-in-gabbia-ecco-come-liberarti/): Mentre la mente cerca affannosamente risposte, soluzioni, vie d’uscita, la nostra anima le ha già trovate dentro di noi: impariamo ad ascoltarla!
- [Ti senti apatica? Fai così e non cadi in depressione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ti-senti-apatica-fai-cosi-e-non-cadi-in-depressione/): Anche il cervello deve depurarsi e il vuoto dell’apatia serve a questo: se non lo combatti diventa un tuo alleato che scaccia ansie e depressione.
- [Difenditi da chi vuole imporsi a tutti i costi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/difenditi-da-chi-vuole-imporsi-a-tutti-i-costi/): Non sono persone davvero forti e spesso indossano una maschera: imparare a non farsi schiacciare da loro è fondamentale per mantenere lucidità e autostima
- [Così mandi via il senso di inferiorità](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosi-mandi-via-il-senso-di-inferiorita/): Il problema sono i modelli di perfezione: se smetti di volerti migliorare e accogli tutti i tuoi stati interiori, il senso di inferiorità si dissolve da solo.
- [Con l’ansia non devi ragionare, ma arrenderti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/con-l-ansia-non-devi-ragionare-ma-arrenderti/): Lo dicono anche saggi e filosofi del passato: quando l’ansia compare, la ragione è impotente. Non serve reagire, ma abbandonarsi...
- [Libera l’istinto e avrai ciò che desideri](https://www.riza.it/psicologia/articoli/libera-l-istinto-e-avrai-cio-che-desideri/): L’istinto sa cosa ci serve nella vita, a patto che non sia la mente, troppo influenzata dall’esterno, a interferire disturbando il fluire naturale degli eventi
- [Come dire addio alla fame emotiva](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-dire-addio-alla-fame-emotiva/): Quel bisogno di riempirsi quando qualcosa non va non c’entra con l’alimentazione ma con la psiche: invece di metterci a dieta, cerchiamo di risolvere i conflitti
- [Gioia di vivere: così la ritrovi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/gioia-di-vivere-cosi-la-ritrovi/): Per essere felici bisogna ricordare che divertimento, successo, obiettivi da raggiungere non possono regalare la felicità autentica, che nasce solo “dentro”…
- [Ti senti vuota? Hai la vita troppo piena](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ti-senti-vuota-hai-la-vita-troppo-piena/): In questi casi non serve fare di più ma abbandonare le identità superate, ciò che pensi di essere o di dover diventare: solo così la felicità si farà strada
- [L’ansia cronica fa ammalare davvero!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-ansia-cronica-fa-ammalare-davvero/): Un recente studio ha analizzato quali danni provoca l'ansia cronica al cervello e al corpo, scoprendo nuovi legami fra stress, depressione e salute psicofisica
- [Come litigare senza farsi male](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-litigare-senza-farsi-male/): Se costruttivi, i litigi col partner possono essere utili, ma spesso tendiamo a sfogarci in modo distruttivo o rinfacciando il passato: ecco come evitarlo
- [Quando l’amenorrea è una “protesta” del corpo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-l-amenorrea-e-una-protesta-del-corpo/): Se con la mente desideriamo qualcosa ma l’organismo si “ribella” dobbiamo chiederci perché; è il caso di Giorgia, che in psicoterapia comprende il senso del suo disagio...
- [Se hai paura dei cambiamenti, fai così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-hai-paura-dei-cambiamenti-fai-cosi/): Un nuovo lavoro, un matrimonio, la nascita di un figlio sono eventi che possono esaltare o spaventare; se prevale il timore dell’ignoto c’è una ricetta semplice ed efficace da usare: eccola
- [Amori finiti? Ecco come tornare alla vita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/amori-finiti-ecco-come-tornare-alla-vita/): Un tradimento subito, la fine di un matrimonio o di una storia d’amore spesso suscitano in noi timori e tristezza, ma possono essere un’occasione per rinascere
- [Che cosa nasconde il troppo amore per i dolci?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/che-cosa-nasconde-il-troppo-amore-per-i-dolci/): Per alcune persone i dolci sono una tentazione irresistibile: la risposta non può essere nell’autocontrollo, ma trovando altrove il piacere
- [Così i sensi di colpa scompaiono](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosi-i-sensi-di-colpa-scompaiono/): Esistono tecniche psicologiche basate sull’immaginazione che possiamo usare tutti i giorni per superare i sensi di colpa ritrovando sicurezza e autostima
- [Non temere le lacrime: lavano l’anima](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-temere-le-lacrime-lavano-l-anima/): Oggi piangere è considerato un segno di debolezza, ma le lacrime sono un potente strumento della psiche che dobbiamo lasciar scorrere per stare bene.
- [Psoriasi: la pelle non mente, ascoltala!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/psoriasi-la-pelle-non-mente-ascoltala/): La pelle è l’organo che testimonia al mondo e a noi stessi i nostri sentimenti, senza possibilità di fingere: prendine atto e la psoriasi se ne andrà.
- [La mia bambina vuole sempre e solo me: che faccio?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-mia-bambina-vuole-sempre-e-solo-me-che-faccio/): Non c’è da stupirsi se un piccolo vuole solo la mamma, si tratta di un fatto naturale che alcuni bambini manifestano con più forza: cosa è meglio fare.
- [Sentirsi inadeguati: e se stessi frequentando chi non fa per me?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sentirsi-inadeguati-e-se-stessi-frequentando-chi-non-fa-per-me/): Chi ha poca autostima, ogni volta che non si sente all’altezza, dà la colpa a se stesso: ma spesso il vero errore è frequentare le persone sbagliate.
- [Usa i ricordi nel modo giusto](https://www.riza.it/psicologia/articoli/usa-i-ricordi-nel-modo-giusto/): Spesso ci intrappoliamo nei ricordi senza renderci conto che quando appaiono non hanno a che fare col passato, ma col futuro: regalano l’energia per ripartire
- [Cartoni animati: le regole d’oro](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cartoni-animati-le-regole-d-oro/): I bambini li amano istintivamente perché i cartoni animati parlano il linguaggio delle emozioni e dell’immaginario: come farglieli vedere nel modo giusto
- [Dolori a muscoli e ossa: e se c’entrasse la psiche?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/dolori-a-muscoli-e-ossa-e-se-c-entrasse-la-psiche/): I farmaci riducono il sintomo ma non risolvono la causa del dolore, che è spesso emotiva e relazionale; ecco come affrontare in modo nuovo questi disturbi
- [Stress sul lavoro? Le cose da non fare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/stress-sul-lavoro-le-cose-da-non-fare/): Lavorare senza sosta e ossessionati dalle scadenze ha delle serie ripercussioni sulla nostra salute, come confermano le ricerche più recenti.
- [Nasce la nuova APP RIZA: tutte le riviste del gruppo a portata di click!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/nasce-la-nuova-app-riza-tutte-le-riviste-del-gruppo-a-portata-di-click/): Edizioni Riza lancia sul mercato una nuova applicazione per Smartphone e Tablet, Android e Apple.
- [Mamme, attenzione allo zucchero!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/mamme-attenzione-allo-zucchero/): L’eccesso di zuccheri raffinati durante l’infanzia provoca carie, sovrappeso e iperattività, e persino diabete: scopri come dare ai tuoi figli la giusta dose di “dolcezza”
- [Con lui la sicurezza, con l’altro la passione. Che faccio?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/con-lui-la-sicurezza-con-l-altro-la-passione-che-faccio/): Fuori dalle regole e dalle convenzioni sociali, il tradimento svela la nostra ombra, il lato folle e passionale che spesso trascuriamo per il quieto vivere.
- [Piaccio a tutti ma resto sola: perché?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/piaccio-a-tutti-ma-resto-sola-perche/): Molte donne, pur facendo di tutto per risultare amabili, si ritrovano senza un uomo e lamentano la loro solitudine; ma scordano che in amore vince l’autenticità
- [Caduta dei capelli: cosa dice la psicosomatica?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/caduta-dei-capelli-cosa-dice-la-psicosomatica/): A volte l’alopecia colpisce donne che rinunciano alla seduzione e alla femminilità per aderire a un modello arcaico di donna: il corpo si ribella come può…
- [Per farli dormire bene prova l’omeopatia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/per-farli-dormire-bene-prova-l-omeopatia/): I granuli omeopatici facilitano l’addormentamento dei bambini e prevengono anche i risvegli precoci: ecco quali usare nelle varie situazioni
- [Vuoi vincere la tua inerzia? Fai così…](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vuoi-vincere-la-tua-inerzia-fai-cosi/): Le buone intenzioni non ci aiutano a cambiare, anzi, alimentano la stasi; meglio evitarle se vuoi ottenere dei veri cambiamenti
- [Ama la tua invidia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ama-la-tua-invidia/): Quando io e i colleghi con cui lavoro da molti anni abbiamo fondato Riza, il nostro pensiero è andato alla salute. Nelle cose che scriviamo nei nostri giornali, parliamo sempre di cose pratiche da fare per stare bene. La prima e forse unica regola è stare bene con se stessi.
- [Desiderio di vendetta? Usalo per guardarti dentro](https://www.riza.it/psicologia/articoli/desiderio-di-vendetta-usalo-per-guardarti-dentro/): Gli antichi rancori ci fanno soffrire, ma in genere ce l’abbiamo con un avversario immaginario: la vendetta parla di noi e così aiuta a conoscerci meglio.
- [Non temere la paura, ti aiuta a non perderti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-temere-la-paura-ti-aiuta-a-non-perderti/): Le piccole e grandi paure che irrompono nella nostra vita non sono debolezze di carattere ma segnali dell’inconscio che aiutano a trovare la nostra autenticità
- [Come ripartire dopo un addio](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-ripartire-dopo-un-addio/): Fissarsi sull’immagine idilliaca di un amore finito non è solo inutile ma cronicizza il dolore: dire addio al passato è la sola strada per ripartire e rinascere
- [L’amore vero vive di libertà](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-amore-vero-vive-di-liberta/): Se la relazione di coppia soffoca le esigenze individuali, arriva la crisi; per superarla basta liberarsi da gelosia eccessiva, simbiosi e rinunce fatte in nome della vita a due...
- [Quando aiutare un depresso è controproducente](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-aiutare-un-depresso-e-controproducente/): Prodigarsi per “salvare” chi è caduto in depressione non serve, si ottiene l’effetto contrario; a volte non fare nulla dà a chi soffre la scossa per reagire.
- [La formula dell’autostima: vai bene come sei!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-formula-dell-autostima-vai-bene-come-sei/): I modelli di perfezione ti fanno sentire insicura e sbagliata; se accetti i tuoi “difetti”, scopri anche le tue potenzialità e avrai più fiducia in te stessa
- [Liberati dalla sindrome del martire](https://www.riza.it/psicologia/articoli/liberati-dalla-sindrome-del-martire/): Se fai sempre il buono e ti sacrifichi continuamente arriveranno i cattivi pensieri: non scacciarli, saranno loro a liberarti dalla maschera del buonismo!
- [La gelosia riaccende gli amori scontati](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-gelosia-riaccende-gli-amori-scontati/): Spesso senza questo “pepe” l’amore si spegne, perché la gelosia riporta nella coppia quell’alone di mistero e di insicurezza senza i quali tutto si appiattisce.
- [Perché i ragazzi amano la trasgressione?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/perche-i-ragazzi-amano-la-trasgressione/): Emozioni forti e piaceri immediati “piacciono” agli adolescenti per ragioni neurologiche, e non - come si crede, per mancanza di valori o per deficit educativi...
- [Le crisi di rabbia arrivano se non sei te stessa](https://www.riza.it/psicologia/articoli/le-crisi-di-rabbia-arrivano-se-non-sei-te-stessa/): Quando la rabbia prende il sopravvento non cercare di controllarla inutilmente ma accoglila come una spinta in più per realizzare  quello che sei
- [In amore sbagli sempre? È colpa della scarsa autostima](https://www.riza.it/psicologia/articoli/in-amore-sbagli-sempre-e-colpa-della-scarsa-autostima/): In amore capita di mandare tutto a rotoli per confermare la disistima che proviamo per noi stessi; quando si capisce di essere noi a “volerlo”, si cambia rotta
- [Adesso: la parola magica del tuo benessere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/adesso-la-parola-magica-del-tuo-benessere/): Lontano dal tempo dell’orologio, si attivano in noi le energie capaci di mandare via i disagi e farci fiorire; per farlo affidiamoci alle emozioni del momento
- [Come faccio a scoprire il mio talento?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-faccio-a-scoprire-il-mio-talento/): Tutti ce l’hanno, anche chi pensa di no, ma a volte prendiamo una strada che ci porta lontano da “lui”; ecco come invertire la rotta e trovare il nostro talento nascosto
- [Credere in se stessi è sempre possibile!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/credere-in-se-stessi-e-sempre-possibile/): Esiste una “regola di vita” molto semplice, "l'accettazione attiva”, grazie alla quale possiamo affrontare successi e sconfitte uscendone comunque arricchiti
- [I cereali integrali aiutano lo sviluppo dei bambini](https://www.riza.it/psicologia/articoli/i-cereali-integrali-aiutano-lo-sviluppo-dei-bambini/): Abituare i nostri figli al gusto integrale inserendo nella loro alimentazione tutti i cereali significa proteggere la loro salute e rinforzare il cervello
- [Quando la rabbia trattenuta diventa… gastrite!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-la-rabbia-trattenuta-diventa-gastrite/): La psicosomatica insegna che ogni sentimento inespresso provoca malessere: un fuoco che brucia lo stomaco è la tua collera che non riesce a uscire…
- [Quando il malessere arriva come un intruso](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-il-malessere-arriva-come-un-intruso/): A volte il disagio non ha un motivo apparente e il primo pensiero è quello di mandarlo via, ma non dobbiamo farlo: “lui” vuole solo riportarci sulla nostra strada
- [Il carattere è il tuo vero volto](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-carattere-e-il-tuo-vero-volto/): Lo dice anche la filosofia: il carattere rappresenta la nostra unicità, quello che abbiamo di più prezioso e che non può essere corretto
- [Via i bocconi amari e il mal di stomaco se ne va](https://www.riza.it/psicologia/articoli/via-i-bocconi-amari-e-il-mal-di-stomaco-se-ne-va/): Il mal di stomaco è uno dei disturbi psicosomatici più diffusi: se vuoi risolverlo chiediti cosa non riesci a mandare giù nelle relazioni che vivi
- [La paura di parlare in pubblico si supera così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-paura-di-parlare-in-pubblico-si-supera-cosi/): Alla base c’è un’insicurezza che riguarda i rapporti con gli altri in generale: la strada per uscirne non è invocare più forza, ma valorizzare ciò che si ha, timidezza compresa
- [Hai un problema? Ecco cosa fare (e cosa no)](https://www.riza.it/psicologia/articoli/hai-un-problema-ecco-cosa-fare-e-cosa-no/): Di fronte agli imprevisti, possiamo impantanarci nelle solite risposte o provare percorsi insoliti, gli unici che possono riportarci sulla strada giusta…
- [La felicità di coppia? Non dipende dai figli](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-felicita-di-coppia-non-dipende-dai-figli/): Se in passato si pensava che una coppia senza figli fosse incompleta, oggi non è più così: i figli non devono mai essere un “collante”, ma solo una scelta
- [Insonnia: curala di giorno!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/insonnia-curala-di-giorno/): Quando associata a stress e stanchezza, l’insonnia spesso aumenta: la psicosomatica ti aiuta a tornare rapidamente a un sonno riposante e naturale.
- [Dire no ai figli: come si fa?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/dire-no-ai-figli-come-si-fa/): Il “no” è uno strumento importante per la crescita die nostri figli ma a volte pronunciarlo è molto difficile: ecco come fare, a seconda dell’età e della situazione
- [Sei triste? Usa l’immaginazione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sei-triste-usa-l-immaginazione/): Invece di provare a reagire, accogli la depressione come se fosse una donna sconosciuta che ha qualcosa da dirti: ti aiuterà a mettere in campo qualcosa di te che forse avevi scordato…
- [L’ozio è il padre di un cervello sano!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-ozio-e-il-padre-di-un-cervello-sano/): Una mente troppo piena e iper stimolata rischia di andare in “tilt” e per questo è importante imparare a prendersi le giuste pause: lo afferma la ricerca.
- [Ti senti vecchio? È tempo di rinascere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ti-senti-vecchio-e-tempo-di-rinascere/): Può succedere anche a 30 anni, di colpo tutto sembra inutile e faticoso: vuol dire che una fase della nostra vita è finita e dobbiamo abbandonarla…
- [Nausea cronica, cosa dice la psicosomatica](https://www.riza.it/psicologia/articoli/nausea-cronica-cosa-ne-dice-la-psicosomatica/): Nella vita, esistono situazioni che vorremmo rifiutare o da cui vorremmo fuggire ma che ci costringiamo a “mandar giù”, nascondendo ciò che proviamo realmente perché pensiamo sia sbagliato o sconveniente: la nausea ricorrente può nascere proprio così…
- [Anemia: la lettura psicosomatica](https://www.riza.it/psicologia/articoli/anemia-l-interpretazione-psicosomatica/): A livello simbolico l’anemia, il pallore, 'parlano' di una difficoltà a far emergere la propria parte attiva, che non trova più motivo di interesse nella vita di tutti i giorni.
- [Stress e stanchezza: ecco come vincerli](https://www.riza.it/psicologia/articoli/stress-e-stanchezza-ecco-come-vincerli/): Quando le cose vanno storte cerchiamo dentro di noi un “luogo felice”, che c’è sempre e aspetta solo di essere trovato: rimandare la felicità a quando staremo bene vuol dire rinunciarvi per sempre
- [I trucchi per far mangiare i bambini inappetenti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/i-trucchi-per-far-mangiare-i-bambini-inappetenti/): I bambini che hanno poca fame vengono spesso “stuzzicati” con cibi ipercalorici che nel tempo li fanno ingrassare: come aggirare questo rischio
- [Non temere la rabbia, ti accende la vita!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-temere-la-rabbia-ti-accende-la-vita/): Se una rabbia incontrollata guasta le relazioni, quella trattenuta fa ammalare: se la guardi senza giudicarla, si trasforma in energia creativa: ecco come.
- [Tempismo, l’arte di cogliere le occasioni](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tempismo-l-arte-di-cogliere-le-occasioni/): La vita regala sempre opportunità, sta a noi coglierle al momento giusto: ecco una breve guida per imparare a farlo…subito! Il segreto? La consapevolezza
- [Il nome dei figli lo scelgano le mamme!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-nome-dei-figli-lo-scelgano-le-mamme/): Ogni nome è un suono e ogni suono una vibrazione dell'anima: per questo solo le madri, che hanno portato il neonato dentro di sè, possono dargli un nome
- [Impara a dire quello che pensi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/impara-a-dire-quello-che-pensi/): Se fatichi a esprimere una critica e dici sì anche quando è no, devi sapere che questo comportamento danneggia solo te: ecco come iniziare a dire quello che pensi
- [Piacere, il primo antidoto alla depressione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/piacere-il-primo-antidoto-alla-depressione/): Appagamento e felicità sono i cardini della salute: il piacere non è un “di più” ma l’architrave dell’armonia interiore e la sua assenza provoca depressione
- [Trovare l’amore? Prova così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/trovare-l-amore-prova-cosi/): In una coppia che funziona l’amore è magia, passione, mistero: quando invece la mente si mette in mezzo e inizia a selezionare secondo i suoi criteri, sono guai
- [Sederino arrossato? I rimedi naturali giusti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sederino-arrossato-i-rimedi-naturali-giusti/): L’irritazione del sederino colpisce il bebè fin dalle primissime settimane di vita, e si accentua quando il piccolo impara a stare seduto: come intervenire
- [Vertigini: la testa che gira per farti volare!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vertigini-la-testa-che-gira-per-farti-volare/): Le vertigini ci segnalano che stiamo soffocando con troppo autocontrollo i nostri desideri più autentici e vogliono farci alzare “in volo” verso di loro
- [L’altro modo di prendere decisioni](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-altro-modo-di-prendere-decisioni/): Di fronte a un dilemma possiamo ascoltare i consigli degli altri oppure mettere da parte la premura di risolvere subito e affidarci al nostro “sapere magico”.
- [Quando un genitore fa troppa ombra](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-un-genitore-fa-troppa-ombra/): Il suo modello e i suoi giudizi possono rendere complicato affermare se stessi; se sposti l’attenzione su di te l’approvazione altrui non sarà più un problema.
- [Esci dalla tua storia e arriverà la felicità](https://www.riza.it/psicologia/articoli/esci-dalla-tua-storia-e-arrivera-la-felicita/): Confrontare i risultati ottenuti con le aspettative di un tempo è sintomo di un’insoddisfazione che, in realtà, riguarda il presente e nel presente va curata
- [Segui la tua unicità, vedrai che autostima!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/segui-la-tua-unicita-vedrai-che-autostima/): Fare ciò per cui siamo nati, e non ciò che crediamo di dover fare per essere apprezzati dagli altri è l’unica strada per ottenere l'autentica autostima
- [Ti stufi subito di tutto? Ecco cosa fare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ti-stufi-subito-di-tutto-ecco-cosa-fare/): Se un interesse, un amore o un’amicizia non durano mai più di qualche mese, sei vittima di un automatismo che non ti permette di goderti niente: così ne esci
- [Via dall’ esibizionismo del dolore](https://www.riza.it/psicologia/articoli/via-dall-esibizionismo-del-dolore/): Parlare dei propri disagi sempre e con tutti è controproducente: solo nell’attesa e nell’assenza di lamenti l’anima, mette in campo le risorse che fanno guarire
- [L’insicurezza: nemica o alleata?](https://www.riza.it/psicologia/test/l-insicurezza-nemica-o-alleata/): Con questo test scopri se ne sei vittima e ne soffri o se sai "farne buon uso" e sfruttarla a tuo vantaggio...
- [Non devi “per forza” decidere subito](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-devi-per-forza-decidere-subito/): Quando ci sentiamo divisi fra due amori, la ragione ci spinge a scegliere immediatamente, ma così si innesca una spirale di ansia che paralizza...
- [È questa la mia strada?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/e-questa-la-mia-strada/): Per capire se la via che stai percorrendo è quella giusta, lascia che siano gli eventi a risponderti, senza convincerti di essere tu a doverti guidare…
- [Troppe critiche…spengono la coppia!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/troppe-critiche-spengono-la-coppia/): Voler cambiare il partner non migliora il rapporto, ma rischia di trasformarlo in una lotta continua destinata a fallire: vediamo come evitarlo
- [Perché capitano tutte a me!?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/perche-capitano-tutte-a-me/): Ci sono periodi in cui la vita è piena di avversità e “ce n’è sempre una”: e se non fosse tutta colpa della sfortuna, ma anche del nostro atteggiamento mentale?
- [Cosa fai quando lui guarda le altre?](https://www.riza.it/psicologia/test/cosa-fai-quando-lui-guarda-le-altre/): Da come reagisci a una situazione come questa o da altre simili puoi capire quanta autostima hai!
- [Ecco la cena della buonanotte](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ecco-la-cena-della-buonanotte/): Il pasto serale dei bimbi dev’essere facile da digerire per favorire il sonno, e ricco di fibre, per garantire la regolare evacuazione mattutina…
- [Vinciamo la paura della solitudine](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vinciamo-la-paura-della-solitudine/): Per riuscirci devi solo accorgerti che stare soli è essenziale per aprire le porte dell’anima prendendo contatto con la tua interiorità: ecco come.
- [I disagi vogliono eliminare le tue maschere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/i-disagi-vogliono-eliminare-le-tue-maschere/): Se porti in scena sempre lo stesso personaggio, la vitalità si spegne e arriva un disturbo a rompere l’equilibrio apparente: ascoltalo, è un messaggero dell’anima
- [Accendi la scintilla che è dentro di te](https://www.riza.it/psicologia/articoli/accendi-la-scintilla-che-e-dentro-di-te/): Nessuno desidera una vita buia e cupa, ma troppo spesso cerchiamo “la luce” al di fuori di noi; quella che ci fa stare bene viene solo dal nostro "spazio interiore"
- [Quando la gelosia diventa ossessiva](https://www.riza.it/psicologia/no-term/quando-la-gelosia-diventa-ossessiva/): Dietro l’eccessiva gelosia si nasconde la paura della solitudine: superiamola confrontandoci con il “fantasma” dell’abbandono
- [Prendi la tua strada](https://www.riza.it/psicologia/articoli/prendi-la-tua-strada/): L’attacco di panico che giunge quando si è alla guida di un'auto ha un forte potenziale simbolico che riguarda l’autonomia e l'autenticità di chi ne soffre: ecco perchè
- [Quanto sei timido ?](https://www.riza.it/psicologia/test/quanto-sei-timido/): La timidezza è un problema o solo un modo diverso di vivere le emozioni? Scopri se sei timido e come trasformare questa caratteristica in risorsa
- [In amore i tira e molla fanno male](https://www.riza.it/psicologia/articoli/in-amore-i-tira-e-molla-fanno-male/): Lasciare qualcuno può essere un’impresa complessa, soprattutto se entrano in gioco i sensi di colpa e si vuole fare qualcosa per aiutarlo: vediamo come fare
- [Anima gemella: sei pronto ad incontrarla?](https://www.riza.it/psicologia/test/anima-gemella-siete-pronti-ad-incontrarla/): Tutti la possono trovare, a patto di saper superare alcuni ostacoli. Scopri se hai tutto quello che ti occorre per trovare il partner giusto.
- [Impara a dire di No!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/impara-a-dire-di-no/): Una vita passata a compiacere gli altri porta inevitabilmente ad essere insoddisfatti: cerca sempre la tua “direzione”, vivrai felice e bene con te stesso.
- [Accogli i tuoi brutti pensieri](https://www.riza.it/psicologia/articoli/accogli-i-tuoi-brutti-pensieri/): Accettare se stessi richiede la capacità di guardare i brutti pensieri che vengono a trovarci; al contrario, l’idea di “liberarsene” fa soffrire.
- [Ecco gli zuccheri buoni per i tuoi bambini](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ecco-gli-zuccheri-buoni-per-i-tuoi-bambini/): Sono i malti e la stevia: poco calorici, contengono sostanze importanti per la crescita, non irritano l’intestino e non creano assuefazione ai sapori dolci
- [Vuoto mentale, il tuo antidoto antistress](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vuoto-mentale-il-tuo-antidoto-antistress/): Nei momenti difficili, quando lo stress e le preoccupazioni per il futuro prendono il sopravvento, possiamo fare delle piccole cose che migliorano il nostro tono dell'umore e regalano benessere: eccole
- [Nel silenzio scopri chi sei e cosa vuoi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/nel-silenzio-scopri-chi-sei-e-cosa-vuoi/): L’autenticità è racchiusa e segreta: puoi raggiungerla solo con lo sguardo giusto, in silenzio, abbandonando ogni certezza su di te e su quello che desideri dalla vita
- [Così scopri cosa desideri davvero](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosi-scopri-cosa-desideri-davvero/): Attraverso delle tecniche immaginative, è possibile contattare "il nostro centro", dove abitano forze che spingono la vita dalla parte giusta, in modo naturale
- [Una mente flessibile ti fa volare!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/una-mente-flessibile-ti-fa-volare/): La rigidità è una strada che porta la psiche dentro vicoli ciechi: per evitarlo bisogna staccarsi dalle identità "forti" cui siamo troppo affezionati
- [La passione rinasce grazie all’insicurezza!](https://www.riza.it/psicologia/no-term/la-passione-rinasce-grazie-all-insicurezza/): Una relazione che dura da tanto tempo può portare a darsi per scontati
- [Lo svezzamento che salva salute e peso forma](https://www.riza.it/psicologia/articoli/lo-svezzamento-che-salva-salute-e-peso-forma/): La fase di passaggio dalla dieta lattea ai cibi solidi influenza il peso che i nostri figli avranno negli anni successivi: ecco una guida per non sbagliare
- [Vivere nel presente: il segreto per stare bene](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vivere-nel-presente-il-segreto-per-stare-bene/): Quando è difficile distogliere la mente dal passato, ricorda che dentro te esiste un luogo senza tempo, in cui puoi ricaricarti e scacciare i malesseri.
- [Insicurezza, la tua arma vincente](https://www.riza.it/psicologia/articoli/insicurezza-la-tua-arma-vincente/): Non cercare di eliminarla, è una risorsa preziosa che permette di scoprire sempre qualcosa di nuovo dentro di te: vivila quando arriva e saprai cosa fare.
- [Troppi pensieri non aiutano: liberatene!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/troppi-pensieri-non-aiutano-liberatene/): Se di fronte a un dilemma ti accorgi di essere preda a troppi pensieri, fermati e guardali: solo così puoi risolverli.
- [Sei una persona stressata?](https://www.riza.it/psicologia/test/sei-una-persona-stressata/): Affronti tutto razionalmente o sai affidarti all'istinto? Molto più delle parole, i tuoi comportamenti rivelano se sei a rischio stress. Scoprilo con il nostro test!
- [Gli ostacoli sono…la soluzione!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/gli-ostacoli-sono-la-soluzione/): La paura di affrontare problemi, disagi ed eventi negativi ci porta a costruire una vita perfetta, pensando che sia migliore; ma non è così, vediamo perché
- [Autostima è vivere alla propria altezza](https://www.riza.it/psicologia/articoli/autostima-e-vivere-alla-propria-altezza/): Non voler essere diversi da come si è, non preoccuparsi di cosa pensano gli altri, seguire le proprie ambizioni: ecco la via per vivere davvero la tua esistenza.
- [Faccio sempre gli stessi errori: perché?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/faccio-sempre-gli-stessi-errori-perche/): L’uomo sbagliato, l’amico approfittatore, il lavoro che opprime: quando ci ricaschi non combattere ma guarda dentro di te: e se quegli errori li cercassi tu?
- [Eros: per la coppia è un’assicurazione sulla vita!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/eros-per-la-coppia-e-un-assicurazione-sulla-vita/): “Col tempo il sesso nella coppia è destinato a spegnersi”: ecco un luogo comune assai diffuso, che va combattuto con le armi della spontaneità e della seduzione
- [Cosa fare se la depressione ritorna](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosa-fare-se-la-depressione-ritorna/): Quando accade significa che alcuni schemi di comportamento che pensavamo di avere superato, tornano alla luce: ecco come reagire nel modo giusto.
- [Inseguire la vita…fa venire ansia!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/inseguire-la-vita-fa-venire-ansia/): Vivere solo per raggiungere obiettivi fa nascere il timore del tempo perduto e di quello che non ci sarà più: per liberartene devi ritrovare il piacere di fare
- [Sai difenderti dai manipolatori?](https://www.riza.it/psicologia/test/sai-difenderti-dai-manipolatori/): Spesso siamo proprio noi stessi i primi alleati di chi ci vuole manipolare: accade quando ascoltiamo troppo i luoghi comuni e troppo poco il nostro istinto
- [Parliamo con chi non c’è più!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/parliamo-con-chi-non-c-e-piu/): A volte una morte improvvisa interrompe il dialogo con una persona cara e questo può far soffrire molto: ma la soluzione esiste e sono proprio “le parole” 
- [Inventa le parole? Vuol dire che sta bene](https://www.riza.it/psicologia/articoli/inventa-le-parole-vuol-dire-che-sta-bene/): A volte i bambini piccoli modificano le parole in modi buffi, facendosi comunque capire: farlo li aiuta a potenziare le funzioni e le capacità del cervello
- [Guarda bene la tua rabbia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/guarda-bene-la-tua-rabbia/): La rabbia non va né trattenuta né subito sfogata, ma guardata in silenzio; solo in questo modo si traduce in consapevolezza e può darci nuove soluzioni...
- [Sinceri a tutti i costi? Ecco perché no](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sinceri-a-tutti-i-costi-ecco-perche-no/): Dire per forza la verità non è sempre sano: a volte vestirsi dell’emozione che vogliamo mostrare è il solo modo per essere davvero se stessi: vediamo perchè
- [Le parole giuste da dire a se stessi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/le-parole-giuste-da-dire-a-se-stessi/): Ci sono parole che possono renderti più aperto, pronto alle novità, farti sentire leggero, altre che appesantiscono la mente e la vita: scopriamo quali sono
- [E tu, quanto sai farti valere?](https://www.riza.it/psicologia/test/e-tu-quanto-sai-farti-valere/): La chiave per affermarsi nella vita è non essere presuntuosi né troppo umili: tu ci riesci? Scoprilo con il nostro test
- [Attenta: se pensi al peggio…poi accade!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/attenta-se-pensi-al-peggio-poi-accade/): Pensare agli eventi futuri sempre in modo negativo rischia di far andare le cose proprio nella direzione che non vorremmo: ecco come evitarlo
- [Una giornata “diversa” …con il papà](https://www.riza.it/psicologia/articoli/una-giornata-diversa-con-il-papa/): Quando possibile, offriamo ai nostri figli l’occasione di fare un’esperienza un po’ diversa dal solito: un’intera giornata in compagnia solo del papà...
- [Con lo sguardo giusto via lo stress](https://www.riza.it/psicologia/articoli/con-lo-sguardo-giusto-via-lo-stress/): Non sono mai le cose esterne a stressarci, ma il modo mentale con cui le affrontiamo: se cambi atteggiamento e "sposti" lo sguardo riduci lo stress
- [Se vuoi star bene, niente fretta!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-vuoi-star-bene-niente-fretta/): Chi ha sperimentato i primi successi di un percorso di psicoterapia a volte è tentato dall’idea di potercela fare da solo, con il rischio di ricadute pesanti
- [Sei incontentabile? Scopri il perché](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sei-incontentabile-scopri-il-perche/): Se non riesci mai a goderti le cose e trovi sempre un motivo di insoddisfazione, smetti di controllare tutto e prova a sospendere ogni giudizio.
- [Entusiasmo, il primo farmaco](https://www.riza.it/psicologia/articoli/entusiasmo-il-primo-farmaco/): Il cervello produce spontaneamente le sostanze del benessere, senza bisogno di chimiche aggiuntive: ecco come ritrovare la sorgente della tua vitalità
- [Prendi il magnesio: il minerale dimagrante!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/prendi-il-magnesio-il-minerale-dimagrante/): È in edicola il numero di settembre di Salute Naturale Extra, dedicato al minerale che fa più volare il tuo metabolismo
- [Cerca il tuo contrario e troverai il benessere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cerca-il-tuo-contrario-e-troverai-il-benessere/): Se sei troppo impulsivo, cerca in te la calma; se hai un lato spregiudicato che nascondi, tiralo fuori: lascia vivere i tuoi opposti, così ritrovi l’autostima.
- [No alla coppia sfogatoio](https://www.riza.it/psicologia/articoli/no-alla-coppia-sfogatoio/): Evita di riversare sul partner tutti i tuoi problemi di lavoro e proteggi la coppia dai fatti che non la riguardano, o la magia della relazione verrà meno.
- [Le regole di una sana sgridata](https://www.riza.it/psicologia/articoli/le-regole-di-una-sana-sgridata/): Immediato, breve, seguito da un incoraggiamento: così il rimprovero funziona, perché i bambini, soprattutto i piccoli, vivono nel presente.
- [Il coraggio è già dentro di te](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-coraggio-e-gia-dentro-di-te/): Quando sulla nostra strada incontriamo ostacoli che ci sembrano insormontabili, invece di scoraggiarci c’è un’altra via: guardarli in modo nuovo
- [Vivere bene con un figlio adolescente](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vivere-bene-con-un-figlio-adolescente/): Dialogo o prediche, amicizia o severità, non ci sono tecniche miracolose per affrontare l’età più difficile dei figli:  occorre rendersi disponibili a imparare
- [Ansia in ferie? Così te ne liberi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ansia-in-ferie-cosi-te-ne-liberi/): L’ansia da vacanza si manifesta con noia, nervosismo, paura del rientro, progetti per il futuro: per combatterla evita le aspettative e apriti all’avventura
- [Vergogna: così la superi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vergogna-cosi-la-superi/): Forse non tutti sanno che la vergogna arriva quando recitiamo una parte che non ci compete: ecco come affrontarla e vincerla, adottando la giusta mentalità.
- [Se la depressione è un affare di famiglia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-la-depressione-e-un-affare-di-famiglia/): Chi cresce in un ambiente familiare depresso giorno dopo giorno si convince che tutto andrà male e svilupperà sfiducia verso di sé: ecco la via d’uscita
- [Vinci la paura di sbagliare tutto](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vinci-la-paura-di-sbagliare-tutto/): Se non sai mai che strada prendere, il problema non è l’incertezza ma l’idea di perfezione che hai in mente: liberatene e lascia che l’istinto decida per te
- [Tanti sforzi, pochi risultati? Tempo di cambiar rotta](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tanti-sforzi-pochi-risultati-tempo-di-cambiar-rotta/): Se il bilancio è negativo, occorre fermarsi e mettersi “in ascolto di se stessi”: così dai tregua al cervello, risparmi energia, e ottieni molto di più
- [Ripicche, le armi di chi non vuole crescere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ripicche-le-armi-di-chi-non-vuole-crescere/): La ripicca e il dispetto sono modi di affrontare i conflitti che rivelano un lato infantile: abbandonarli e affidarsi al dialogo è la via della maturità
- [Ambizione: desiderio di realizzarsi o smania di successo?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ambizione-desiderio-di-realizzarsi-o-smania-di-successo/): Troppo spesso coltivare ambizioni equivale a seguire un modello di successo “standard”: solo cambiando questo atteggiamento otterrai ciò che davvero vuoi.
- [Figli e primo amore: che fare?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/figli-e-primo-amore-che-fare/): Il momento è bello ma delicato: come devono comportarsi i genitori per assecondare la felicità dei loro ragazzi e, se necessario rendere lieve la delusione.
- [Abbuffate notturne: cosi smetti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/abbuffate-notturne-cosi-smetti/): Se di giorno segui un regime alimentare ferreo e di notte ti abbuffi, Il problema è l’atteggiamento troppo rigido nei confronti di te stessa: così puoi uscirne
- [Che carattere hai?](https://www.riza.it/psicologia/test/che-carattere-hai/): Viaggiatore, Diplomatico, Stanziale o Ribelle: fra questi c'è anche il tuo. Scoprilo con il nostro test
- [La paura di guarire che genera ansia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-paura-di-guarire-che-genera-ansia/): Sembra impossibile, eppure questo timore colpisce molte persone: si tratta di una forma di ansia che rivela un tratto di immaturità facilmente superabile.
- [Nell’eros proibiti gli schemi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/nell-eros-proibiti-gli-schemi/): L’eros si rigenera nella libertà, si spegne nelle regole e negli schemi mentali troppo rigidi: ecco cosa fare per mantenere sempre viva la sua “fiamma”
- [Le crisi di rabbia nei bambini](https://www.riza.it/psicologia/articoli/le-crisi-di-rabbia-nei-bambini/): Nostro figlio sta vivendo una crisi di rabbia: quali sono i comportamenti corretti e le parole giuste da dirgli perché possa ritrovare la calma?
- [Quando la pelle parla di te](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-la-pelle-parla-di-te/): Rossori, pruriti e bruciori spesso sono spie di un disagio interiore: se ti liberi dai ruoli autoimposti, dalle rigidità e dai freni ritrovi una pelle sana
- [Più spontaneità e dici addio alla stipsi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/piu-spontaneita-e-dici-addio-alla-stipsi/): Liberiamoci dalle costrizioni autoimposte e lasciamo andare i pensieri “sporchi”: ritroveremo un intestino libero e la stipsi diventerà un ricordo.
- [Terapia di coppia: funziona davvero?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/terapia-di-coppia-funziona-davvero/): Quando una coppia entra in crisi, può affacciarsi l’idea di farsi aiutare da un terapeuta: come affrontare questo passaggio, che spaventa molti uomini...
- [Separazione: come tutelare i figli](https://www.riza.it/psicologia/articoli/separazione-come-tutelare-i-figli/): I bambini possono vivere questa esperienza senza grossi traumi, a patto che i genitori non si comportino da bambini; ecco le “regole” del buon divorzio
- [Cosa fare se un’amicizia “invecchia”](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosa-fare-se-un-amicizia-invecchia/): Le abitudini logorano anche le amicizie di lunga durata e mettono un freno al proprio sviluppo: scopri cosa fare e quali errori evitare
- [Come vivi l’amore?](https://www.riza.it/psicologia/test/come-vivi-l-amore/): Sai lasciarti andare all'amore e vivere a pieno l'energia che arriva quando scoppia la passione? Scoprilo con il nostro test.
- [Difficoltà con un collega? Fai così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/difficolta-con-un-collega-fai-cosi/): In ufficio è necessario convivere anche con chi non ci va a genio: ecco quello che puoi fare per evitare scontri inutili e ritrovare l'armonia anche sul lavoro
- [Adulti o eterni adolescenti?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/adulti-o-eterni-adolescenti/): Esistono persone che, pur comportandosi apparentemente da "grandi", rimangono ragazzi nell'animo e vivono con disagio la fase matura della vita…
- [Così ho detto addio all’orticaria](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosi-ho-detto-addio-all-orticaria/): I disagi psicosomatici indicano sempre che qualcosa non va nel nostro modo di vivere; comprenderne il senso e correggere la rotta li fa tramontare…
- [Lo faccio ma controvoglia. Sbaglio?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/lo-faccio-ma-controvoglia-sbaglio/): Stanchezza e stress possono a volte ridurre il desiderio, ma se ci si "sforza" per il benessere della coppia, la voglia può scendere ancor di più...
- [Cosa significa il panico del mare?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosa-significa-il-panico-del-mare/): Le persone colpite da questa angoscia sentono l'acqua come una minaccia, perché calarsi nelle profondità è come immergersi in noi stessi, un "tuffo" che occorre imparare… 
- [Imparare…dalle cadute!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/imparare-dalle-cadute/): Le battute d'arresto, le difficoltà, i fallimenti non sono solo esperienze negative, ma possono diventare alleati preziosi che ci fanno evolvere verso noi stessi!
- [Se tagli i rami secchi riaccendi la vita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-tagli-i-rami-secchi-riaccendi-la-vita/): A volte la paura di rinnovarsi fa tenere in piedi rapporti e pensieri inutili che logorano: impariamo dal contadino, che sfoltisce i rami per mantenerli verdi
- [L’ emotività eccessiva frena la ragione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-emotivita-eccessiva-frena-la-ragione/): Se il nostro "sentire" prevale sempre sul "sapere", rischiamo di vivere in modo irrazionale: anche l'emotività va integrata, come tutte le risorse interiori
- [Un gioco per rinascere ogni giorno](https://www.riza.it/psicologia/articoli/un-gioco-per-rinascere-ogni-giorno/): La vita è novità e mutamento continui e anche il nostro mondo interiore obbedisce alla stessa regola: impariamo ad accordarci a questo ritmo, grazie a un trucco
- [Reflusso, un fuoco di ritorno](https://www.riza.it/psicologia/video/reflusso-un-fuoco-di-ritorno/): Questo disturbo parla della resistenza dello stomaco ad ingerire cibi sgraditi e analogicamente, del rifiuto nei confronti di situazioni disturbanti o di stress
- [Via dagli amori non corrisposti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/via-dagli-amori-non-corrisposti/): Sta svanendo l’aura di romanticismo che avvolgeva un tempo queste relazioni “dolorose”: oggi la psiche cerca il benessere, soprattutto in tema d'amore
- [Così ritrovare la tranquillità è facile](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosi-ritrovare-la-tranquillita-e-facile/): In ogni istante dell'esistenza possiamo incontrarla: questo esercizio di immaginazione può aiutarti a riuscirci in modo semplice e immediato
- [Così la tua vita può ripartire](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosi-la-tua-vita-puo-ripartire/): A volte ci si accorge di ripetere le esperienze in modo sempre uguale e che l'esistenza diventa artificiale: è il momento di cambiare passo, così!
- [Perché attiro sempre quelli strani?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/perche-attiro-sempre-quelli-strani/): Quando nella vita di relazione incontriamo spesso solo un certo tipo di persone, dobbiamo “mettere lo sguardo” su qualcosa che è nascosto dentro di noi
- [Quando le vertigini parlano di noi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-le-vertigini-parlano-di-noi/): La troppa fretta, l’autocontrollo ad ogni costo e le aspettative eccessive possono causare “sbandate” e perdita di equilibrio: ma uscirne si può
- [Sono timida: che fortuna!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sono-timida-che-fortuna/): Quando smettiamo di trattare i nostri aspetti caratteriali come difetti, arrivano spontaneamente calma e autostima, come è capitato a una nostra amica…
- [Aiuto! Il mio bambino gioca con le bambole](https://www.riza.it/psicologia/articoli/aiuto-il-mio-bambino-gioca-con-le-bambole/): Amare davvero un figlio significa accogliere il suo modo di essere così com'è e non interpretare con occhi adulti e giudicanti il suo originale percorso di crescita
- [Quali sono i tuoi cattivi pensieri?](https://www.riza.it/psicologia/test/quali-sono-i-tuoi-cattivi-pensieri/): Hai mai dei pensieri che ti disturbano? Scoprilo rispondendo alle domande del test
- [Quando i ragazzi non ci parlano](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-i-ragazzi-non-ci-parlano/): Il silenzio degli adolescenti fa parte della naturale "rottura" con il mondo degli adulti, necessario per la crescita: come affrontare questo momento delicato
- [L’amicizia al tempo dei social network](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-amicizia-al-tempo-dei-social-network/): Da quando è esploso facebook, l'appellativo di "amico" non si nega a nessuno; per questo oggi più che mai è importante capire quali sono quelli veri…
- [Risintonizzarsi con se stessi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/risintonizzarsi-con-se-stessi/): Ecco una tecnica psicologica che aiuta a prendere contatto con le proprie radici profonde, il "luogo" dove abita la nostra natura più autentica.
- [Forti e sani grazie ai semi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/forti-e-sani-grazie-ai-semi/): La loro ricchezza di minerali e acidi grassi aiuta a rinforzare la salute dei nostri bimbi, soprattutto d’inverno: l’ideale è mangiarli a colazione
- [Quale fiore fa per te?](https://www.riza.it/psicologia/test/quale-fiore-fa-per-te/): Quando paure o pensieri ti paralizzano e ti fanno sentire fragile, i fiori di Bach possono aiutare ad affrontare le difficoltà: scopri quelli adatti alla tua personalità
- [Paura di crescere: come superarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/paura-di-crescere-come-superarla/): A volte i ragazzi temono l’uscita dal “nido” e sviluppano disturbi psicosomatici per nascondersi e ritardare l’incontro con il mondo: cosa fare in questi casi
- [Ballo, rituale d’amore](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ballo-rituale-d-amore/): Da sempre nella danza la coppia esprime simbolicamente la tensione del desiderio, una "recita" che muta con l'evoluzione della società e dei costumi.
- [Se il partner chiede una pausa](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-il-partner-chiede-una-pausa/): Far rinascere un rapporto vuol dire crearne uno nuovo: per questo il solo modo è usare bene la separazione per far qualcosa per se stessi.
- [Essere single: scelta o ripiego?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/essere-single-scelta-o-ripiego/): Nella vita di oggi quello che conta davvero non è essere da soli o accoppiati, ma vivere felici nei propri panni, quindi anche senza un partner fisso
- [Così capisci qual è la tua strada](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosi-capisci-qual-e-la-tua-strada/): Quando ti trovi a un bivio e non sai che strada prendere, puoi fare alcune operazioni che ti aiutano a uscire dall’empasse, individuando ciò che fa per te
- [Com’è la tua forza di volontà?](https://www.riza.it/psicologia/test/com-e-la-tua-forza-di-volonta/): Se vuoi raggiungere ciò che desideri davvero devi scoprire se ti anima una forza di volontà autentica o una sua brutta copia...
- [Come volersi davvero bene](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-volersi-davvero-bene/): Esiste un modo “recitato” di farlo inutilmente sentimentale e controproducente e un altro che può diventare il nostro miglior alleato: ecco come scoprirlo
- [Ti senti giù? Prova a non reagire](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ti-senti-giu-prova-a-non-reagire/): Le ferite dell’anima sono come quelle del corpo e quindi bisogna lasciar loro il tempo di cicatrizzare e di guarire: solo dopo potrai ripartire.
- [Il narcisista patologico: significato, sintomi e caratteristiche, come si può guarire](https://www.riza.it/psicologia/articoli/narcisista-patologico-significato-caratteristiche-e-cure/): L'ansia di apparire affascinanti e piacenti a ogni costo nasconde una fragilità emotiva che può condurre nelle braccia della solitudine e della depressione
- [Via i sensi di colpa: così rinasci!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/via-i-sensi-di-colpa-cosi-rinasci/): A volte non riusciamo a gustare la nostra nuova vita dopo una separazione dolorosa per via di un  “giudice interiore” che dobbiamo imparare a zittire
- [Liberarsi della soggezione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/liberarsi-della-soggezione/): Provare da piccoli un po’ di timore per l'autorità è normale, ma se questa paura persiste perdiamo in spontaneità e autostima: ecco come reagire
- [Depressione o sbalzi d’umore?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/depressione-o-sbalzi-d-umore/): Uscire da una depressione non è un percorso lineare e possono capitare crisi momentanee, tappe verso la guarigione: cosa fare con questi e altri tipi di sbalzi d'umore
- [Se è quello giusto, il tuo naso lo sa!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-e-quello-giusto-il-tuo-naso-lo-sa/): L’olfatto è il senso che guida l’accoppiamento negli animali, ma anche nell’uomo svolge un ruolo fondamentale: impariamo a dargli il giusto valore
- [Se l’opposto turba e attrae….](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-l-opposto-turba-e-attrae/): Spesso nella vita ci "completa" qualcuno o  qualcosa di  molto diverso da noi, così come l'ombra è complementare alla luce: per evolvere dobbiamo riconoscerlo
- [Quando l’amore somiglia a un’altalena](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-l-amore-somiglia-a-un-altalena/): Esistono relazioni "intermittenti", nelle quali le persone si lasciano e si riprendono più volte, che bloccano la vita dei partner anche per anni: perché?
- [Qual è il tuo partner ideale?](https://www.riza.it/psicologia/test/qual-e-il-tuo-partner-ideale/): Ecco un test che ti aiuta a scoprire come vivi davvero l'amore e che cosa ti aspetti da chi ti sta accanto
- [Mai guardarsi con gli occhi degli altri](https://www.riza.it/psicologia/articoli/mai-guardarsi-con-gli-occhi-degli-altri/): Tutti siamo “carichi” di pensieri artificiali e luoghi comuni: abbandonarli e osservarsi con uno sguardo nuovo fa scoprire lati profondi e sconosciuti
- [Anche le piccole passioni ti curano](https://www.riza.it/psicologia/articoli/anche-le-piccole-passioni-ti-curano/): Le azioni che sentiamo affini non vanno mai trascurate, perché sono capaci di fare molto bene al nostro umore anche quando non si tratta di passioni travolgenti
- [Strappa il suo disegno? Lascialo fare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/strappa-il-suo-disegno-lascialo-fare/): Ai bambini piace moltissimo strappare, cancellare, fare a pezzetti; anche questo dà vita a nuove realtà, poiché anche distruggere è una forma di creatività
- [Uomini, largo alla tenerezza!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/uomini-largo-alla-tenerezza/): Per molti maschi questo sentimento viene ancora scambiato per debolezza; al contrario, è uno dei capisaldi di un'autentica arte di amare.
- [Che cosa ti fa più paura?](https://www.riza.it/psicologia/test/che-cosa-ti-fa-piu-paura/): Le fobie, anche quelle particolari o in apparenza insignificanti, svelano molte cose di noi stessi e per questo è importante saperle comprendere. Scopri da dove nascono le tue
- [La creatività ti salva la vita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-creativita-ti-salva-la-vita/): La capacità di “inventare” nuove strade è patrimonio di tutti: risvegliamola, perché originalità e innovazione ci aiutano nel lavoro e nella vita quotidiana
- [L’amore ha bisogno dell’egoismo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-amore-ha-bisogno-dell-egoismo/): Un sentimento solo altruista non esiste: una relazione è prima di tutto un viaggio dentro di sé e solo così può diventare appagante per entrambi i partner
- [Come vivi la solitudine?](https://www.riza.it/psicologia/test/come-vivi-la-solitudine/): Saperla affrontare è una grande fonte di benessere, starci male mette a rischio la salute: con questo test scopri se sai stare bene da solo o ti senti a disagio
- [Guardati da chi ha sempre un consiglio per te](https://www.riza.it/psicologia/articoli/guardati-da-chi-ha-sempre-un-consiglio-per-te/): Muniti di frasi fatte adatte a ogni circostanza, questi individui intervengono su tutto: pur con le migliori intenzioni, riducono la libertà d’azione altrui.
- [Se il panico arriva…Col relax!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-il-panico-arriva-col-relax/): A volte questo disturbo "attacca" proprio quando cala la tensione, come in vacanza o durante un week end: perché può succedere e quali contromisure adottare
- [Cosa nasconde la distrazione eccessiva?](https://www.riza.it/psicologia/no-term/cosa-nasconde-la-distrazione-eccessiva/): Perdere o dimenticare qualcosa capita a tutti
- [Se non vivi nel presente, la mente soffrirà](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-non-vivi-nel-presente-la-mente-soffrira/): Il modo in cui viviamo il tempo parla dei nostri disagi: nella depressione prevale il passato, nell’ansia vince il futuro: come rompere questo circolo vizioso.
- [L’ansia dei momenti difficili](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-ansia-dei-momenti-difficili/): Ci sono situazioni e periodi bui nei quali l’ansia può impadronirsi della nostra vita e dobbiamo conviverci: anche in questi casi, è possibile ridimensionarla
- [Il mio bimbo non butta via niente](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-mio-bimbo-non-butta-via-niente/): Armadi, cassetti e ripiani stracolmi di cose: sembra impossibile convincere nostro figlio a liberarsi degli oggetti inutili: perché lo fa, come aiutarlo
- [Impressionabile? Aiutati così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/impressionabile-aiutati-cosi/): Ci sono persone che vivono molti eventi della vita in modo esasperato e iper emotivo, e finiscono per stare spesso male: scopriamo cause e rimedi
- [Mio figlio non sa perdere](https://www.riza.it/psicologia/no-term/mio-figlio-non-sa-perdere/): Per alcuni bambini arrivare secondi è difficile; i genitori devono aiutarli ricordando che a volte voler primeggiare rivela l'esistenza di una marcia in più...
- [Troppa diffidenza rovina la vita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/troppa-diffidenza-rovina-la-vita/): Guardingo, diffidente, inacidito: è il quadro di chi vede macchinazioni dietro ogni sguardo e rende la vita impossibile a sé e agli altri: come uscirne
- [Serenità, un’arte da imparare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/serenita-un-arte-da-imparare/): Accettare i nostri sentimenti è la via che fa capaci di viverli senza soffrire inutilmente: un equilibrio che si può raggiungere con una tecnica semplice
- [La  vera felicità è lontana dall’egocentrismo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-vera-felicita-e-lontana-dall-egocentrismo/): Se il benessere nasce nel nostro profondo, non diamo importanza agli obiettivi dell’io, che sono “in  superficie” e non danno la vera armonia con se stessi.
- [I figli e le vacanze da soli!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/i-figli-e-le-vacanze-da-soli/): Scopriamo le cose giuste da fare per vivere al meglio questa prova di vita che prima o poi tutti i genitori (e tutti i figli) devono affrontare…
- [Sfoga la rabbia o ti consumerà](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sfoga-la-rabbia-o-ti-consumera/): In tutti noi vive un’aggressività sana che ci infonde energia; se non la lasciamo fluire, ci si rivolta contro con ansia e malattie psicosomatiche
- [Il vero amore sopporta tutto? No](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-vero-amore-sopporta-tutto-no/): Non è vero che quando siamo profondamente innamorati dobbiamo farci andare bene per forza anche i lati di lui o di lei che proprio non ci piacciono
- [Sei razionale, spontaneo o ansioso?](https://www.riza.it/psicologia/test/sei-razionale-spontaneo-o-ansioso/): Fin dal mattino l'atteggiamento con cui affronti le abitudini quotidiane dice molto su di te: scopri che tipo sei con questo test
- [Ricominciare dopo una violenza](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ricominciare-dopo-una-violenza/): Nella vita può capitare di subire esperienze terribili come la violenza sessuale; ma esistono immensi poteri di autoguarigione, che possiamo utilizzare
- [Tosse nervosa: una lettura psicosomatica](https://www.riza.it/psicologia/video/tosse-nervosa-una-lettura-psicosomatica/): La tosse può indicare un'aggressività trattenuta o il bisogno di “espellere” aspetti di noi che non ci piacciono.
- [Quando un amico tradisce…](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-un-amico-tradisce/): Può accadere che una persona che pensavamo amica faccia qualcosa che ci ferisce profondamente: come reagire ed evitare di avvilirci oltremisura
- [Sull’eros non si finisce d’imparare…](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sull-eros-non-si-finisce-d-imparare/): La sessualità si evolve nel tempo e così anche le nostre conoscenze “in materia” si devono aggiornare: l'importante è abbandonare ogni idea di prestazione…
- [Le regole per uscire più forti dalla crisi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/le-regole-per-uscire-piu-forti-dalla-crisi/): L’insicurezza per il futuro espone chi lavora al rischio di ansia e depressione. Ecco una guida per non farsi abbattere e conservare la fiducia in se stessi
- [Argomenti tabù: fanno bene alla coppia?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/argomenti-tabu-fanno-bene-alla-coppia/): In certe unioni il non parlare di alcuni argomenti "tabù" può tenere salda la coppia: ecco perché
- [Se imiti non vivi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-imiti-non-vivi/): Cercare il successo in un modello vincente esterno è una scelta ingannevole che impedisce di scoprire davvero chi sei e tutte le potenzialità che hai.
- [Cosa rischi se il lavoro è tutto](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosa-rischi-se-il-lavoro-e-tutto/): Per una donna privilegiare la carriera rispetto alla famiglia può essere ancora fonte di dubbi e incomprensioni: scopriamo quando sono luoghi comuni e quando no
- [Il bisogno di applausi regala frustrazione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-bisogno-di-applausi-regala-frustrazione/): Il desiderio di piacere a tutti i costi è una trappola pericolosa, che può creare uno stato di crescente di tensione e insoddisfazione pericoloso per la salute...
- [Fase del no? Li aiutano i fiori di Bach](https://www.riza.it/psicologia/articoli/fase-del-no-li-aiutano-i-fiori-di-bach/): È un momento importante nella crescita dei nostri bambini, che bisogna accogliere ma che può essere pesante per i genitori: un aiuto viene dai fiori di Bach
- [Problemi al ginocchio? Pretendi troppo da te stesso](https://www.riza.it/psicologia/video/problemi-al-ginocchio-pretendi-troppo-da-te-stesso/): I dolori alle articolazioni hanno un’origine psicosomatica e colpiscono in particolare le persone troppo orgogliose e molto rigide con se stesse.
- [Le rivincite allontanano dalla vita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/le-rivincite-allontanano-dalla-vita/): La voglia di riscatto o di rivalsa su delusioni e ferite mai rimarginate può condizionare l'esistenza e ostacolare l'evoluzione personale: come evitarlo
- [Come superare la paura di volare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosi-la-paura-di-volare-vola-via/): L’aereo è il mezzo meno pericoloso eppure traumatizza molti e può inibire progetti e vacanze desiderate: ma c’è modo di ridimensionare molto i timori
- [Quelli che non riescono a mantenere un segreto](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quelli-che-non-riescono-a-mantenere-un-segreto/): Per qualcuno è molto difficile resiste alla tentazione di rivelare confidenze anche molto intime: un fenomeno pericoloso che merita attenzione
- [Quando la febbre ha una spiegazione psicosomatica](https://www.riza.it/psicologia/video/quando-la-febbre-ha-una-spiegazione-psicosomatica/): La febbre è un'energia vitale che irrompe per eliminare virus e batteri. Ma lo stesso "fuoco" può comparire, specie alla sera, quando non diamo spazio sufficiente alla nostra vitalità.  
- [Il check up dell’amore](https://www.riza.it/psicologia/test/il-check-up-dell-amore/): Tutti cercano di vivere le relazioni amorose in modo armonico, ma a volte il coinvolgimento emotivo e le nostre convinzioni profonde impediscono di vedere la situazione in modo lucido. Questo test ti aiuta a fare chiarezza e a guardare la tua unione da una prospettiva diversa.
- [Romantico, passionale o equilibrato?](https://www.riza.it/psicologia/test/romantico-passionale-o-equilibrato/): Come ti comporti all'inizio di una storia d'amore? Che pensieri e desideri hai? Scopri il tuo modo di innamorarti.
- [Come vivi il sesso?](https://www.riza.it/psicologia/test/come-vivi-il-sesso/): Il sesso può essere vissuto come fondamentale o accessorio nella vita di coppia, come il punto di incontro più alto dei partner o un retaggio della nostra istintualità animale. Quanta importanza ha il sesso nella tua vita?
- [Che cos’è per te l’amore?](https://www.riza.it/psicologia/test/che-cos-e-per-te-l-amore/): Questo sentimento può essere vissuto come un sogno, il solo modo per essere felici davvero, un tampone alla solitudine o una potenziale fonte di dolore. Ognuno lo vive in modo diverso. E tu?
- [Ti fidi del tuo istinto?](https://www.riza.it/psicologia/test/ti-fidi-del-tuo-istinto/): A volte capita di percepire una sensazione che tenta di indirizzarci, ma spesso non la ascoltiamo e ci orientiamo su scelte ragionate, che si rivelano peggiori. Tu ascolti il tuo sesto senso?
- [Sai essere… “cattivo”?](https://www.riza.it/psicologia/test/sai-essere-cattivo/): Capita a tutti a volte di provare rancore, invidia o di abbandonarsi alla rabbia. Sono degli stati d'animo che possono lasciarci turbati ma che fanno parte di noi. Tu come affronti le emozioni più forti?
- [Quante passioni lasci per strada?](https://www.riza.it/psicologia/test/quante-passioni-lasci-per-strada/): Chi si sacrifica sempre e non fa mai quello che gli piace davvero rischia di incontrare disillusione e tristezza; tu come ti comporti?
- [La rabbia gli serve: insegnagli ad esprimerla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-rabbia-gli-serve-insegnagli-ad-esprimerla/): È un istinto, una forza spontanea con la quale un bambino si "rivela"; avere un buon rapporto con la rabbia è fondamentale per crescere: come insegnarglielo
- [Che cosa pensi davvero di te?](https://www.riza.it/psicologia/test/che-cosa-pensi-davvero-di-te/): In poche domande puoi fare un primo check up all'autostima. E correre ai ripari, se ti accorgi di ammirare un po' troppo le altre persone
- [Quando ci si sente senza via d’uscita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-ci-si-sente-senza-via-d-uscita/): È uno stato d’animo che nasce da un accavallarsi di ostacoli che ci fa sentire in una prigione esistenziale: Il cervello può fa scattare l’allarme con gli attacchi di panico
- [A cosa assomiglia la tua vita?](https://www.riza.it/psicologia/test/a-cosa-assomiglia-la-tua-vita/): Divertiti a scoprire le somiglianze fra la tua esistenza e diversi aspetti dell'esperienza quotidiana; capirai meglio che direzione stai prendendo
- [Sai stare da solo?](https://www.riza.it/psicologia/test/sai-stare-da-solo/): C'è chi vede la solitudine come un problema e dimentica quanto sia importante per rigenerarsi e aprirsi al nuovo: tu ci riesci?
- [L’ansia dei rapporti superficiali](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-ansia-dei-rapporti-superficiali/): Quando le relazioni importanti della vita vacillano o rimangono troppo superficiali può crearsi un senso di vuoto che attira ansia e frustrazione: come reagire.
- [Trasforma l’invidia in una risorsa](https://www.riza.it/psicologia/articoli/trasforma-l-invidia-in-una-risorsa/): Nessuno vorrebbe provarla, ma capita a tutti e se è semplice vederla negli altri è difficile accettarla in se stessi: come renderla un’alleata
- [Pensare ad alta voce porta ansia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/pensare-ad-alta-voce-porta-ansia/): Chi accompagna la propria giornata con una radiocronaca di ciò che fa e pensa si rivela soprattutto ansioso e bisognoso di ascolto: cosa fare.
- [Se l’umore dipende dal tempo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-l-umore-dipende-dal-tempo/): Il freddo pungente, il caldo intenso, il forte vento sono solo alcuni dei fenomeni atmosferici che possono incidere negativamente sulla psiche: come uscirne
- [Non sai cosa vuoi? Buon segno](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-sai-cosa-vuoi-buon-segno/): Il modello della persona che "lo sa" sempre è dannoso: la personalità ha bisogno anche di momenti di vuoto e di incertezza nei quali crescere e svilupparsi
- [Sei vittima del perfezionismo?](https://www.riza.it/psicologia/test/sei-vittima-del-perfezionismo/): Nella vita “devi” migliorare sempre o sai godere di quello che riesci a essere? Questo test te lo svela…
- [Come ho potuto farlo?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-ho-potuto-farlo/): Vergognarsi per aver detto o fatto qualcosa non aiuta: meglio ammetterlo senza paura per evitare che un ingiusto senso di colpa ci condizioni l’esistenza.
- [Maschi in crisi d’identità](https://www.riza.it/psicologia/articoli/maschi-in-crisi-d-identita/): Per stare bene, gli uomini devono imparare a integrare in loro stessi gli elementi psicologici maschili e femminili: un impegno, che può dare grandi frutti
- [Rinnovati e trovi il partner giusto](https://www.riza.it/psicologia/articoli/rinnovati-e-trovi-il-partner-giusto/): In amore occorre stare alla larga dal personaggio che troppo spesso recitiamo e che inconsapevolmente tiene lontane le persone che fanno “davvero” per noi
- [L’aridità di chi “calcola” sempre tutto](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-aridita-di-chi-calcola-sempre-tutto/): È il prezzo che paga chi fa dell’efficienza una religione ed esclude dalla sua vita la fantasia, l’imprevisto e l’incanto; si impoverisce e rischia la depressione
- [Liberarsi di un passato che non passa](https://www.riza.it/psicologia/articoli/liberarsi-di-un-passato-che-non-passa/): A volte ci sentiamo addosso il peso di traumi del passato che sono più immaginari che reali: come eliminare questi fossili e tornare liberi
- [Quanto sei davvero felice?](https://www.riza.it/psicologia/test/quanto-sei-davvero-felice/): Ricordi l’ultima volta che hai riso di gusto? Ti svegli spesso di buonumore o è un po’ che non capita? Scopri se la tua vita è un po’ a corto di gioia o…
- [Troppe spiegazioni, nessuna soluzione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/troppe-spiegazioni-nessuna-soluzione/): Cercare a tutti i costi un motivo agli accadimenti del mondo o alle proprie emozioni è frutto di un atteggiamento insicuro che tarpa le ali all’evoluzione
- [Se la convivenza manda in crisi la coppia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-la-convivenza-manda-in-crisi-la-coppia/): Andare a vivere assieme può rivelarsi bellissimo oppure insidioso per lui e lei, specie se è la “prima volta” lontano dalla famiglia: cosa occorre sapere prima
- [A quale dio assomigli?](https://www.riza.it/psicologia/test/a-quale-dio-assomigli/): Possiamo pensare alle antiche divinità greco-romane come a forze interiori, primordiali, alle quali attingere quando siamo in difficoltà. La tua qual è?
- [Quando non sai cosa dire, fai così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-non-sai-cosa-dire-fai-cosi/): Il timore di “fare scena muta” produce ansia da prestazione, e spinge a ritirarsi dalle occasioni sociali; un problema che si supera permettendosi di sbagliare
- [Tutti i colori dell’umore nero](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tutti-i-colori-dell-umore-nero/): Non esiste una sola depressione: scoprire di quale soffriamo noi o chi ci sta vicino è un primo passo per star meglio e orientarsi fra le varie proposte di cura
- [Troppa diplomazia fa male alla salute](https://www.riza.it/psicologia/articoli/troppa-diplomazia-fa-male-alla-salute/): Chi fa del quieto vivere una missione nasconde le proprie opinioni e rischia ansia, tensioni e cefalea: la soluzione è smettere di essere sempre imparziali
- [Qual è il tuo modo di voler bene?](https://www.riza.it/psicologia/test/qual-e-il-tuo-modo-di-voler-bene/): Il nostro modo di vivere i rapporti con le persone care svela se siamo aperti ai sentimenti, se ne siamo dipendenti o se ci difendiamo per paura di soffrire: e tu?
- [Rassegnazione, un’arma a doppio taglio](https://www.riza.it/psicologia/articoli/rassegnazione-un-arma-a-doppio-taglio/): Se arrendersi a un evento sfavorevole è spesso la soluzione più salutare, la rassegnazione preventiva è sempre perdente: come evitare di rimanerne imprigionati
- [Chi sei veramente?](https://www.riza.it/psicologia/test/chi-sei-veramente/): Il carattere è la tua impronta, innata e immutabile. Se non ti piace o cerchi di nasconderlo, rischi di indossare delle maschere e diventare artificiale. Tu come ti comporti?
- [Quanto sei davvero stanca?](https://www.riza.it/psicologia/test/quanto-sei-davvero-stanca/): Un test per capire se la tua stanchezza è cronica, fisiologia o ti assale solo quando nella vita manca il piacere…
- [Se non si vuole alzare fai così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-non-si-vuole-alzare-fai-cosi/): Il letto caldo e avvolgente gli ricorda tanto l'abbraccio della mamma e per questo il bambino può faticare a separarsene: una fiaba può dare una mano...
- [Quanta fiducia hai in te stesso?](https://www.riza.it/psicologia/test/quanta-fiducia-hai-in-te-stesso/): Cosa sostiene davvero la nostra autostima, la consapevolezza di quel che abbiamo realizzato o il sogno di ciò che potremmo ancora fare oppure?
- [Come superare l’ansia ereditaria](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-superare-l-ansia-ereditaria/): Riconoscerla non è difficile, perché spesso si "cresce" assieme a lei, trasmessa da genitori apprensivi: sapere come si manifesta questa forma d'ansia è però solo il primo passo…
- [Cosa ti fa più ridere?](https://www.riza.it/psicologia/test/cosa-ti-fa-piu-ridere/): Ridi di pancia, di testa o di cuore? Scopri con il nostro test a quale tipo appartiene il tuo senso dell'umorismo e cosa svela di te
- [Saper convivere con un addio](https://www.riza.it/psicologia/articoli/saper-convivere-con-un-addio/): Non accettare fino in fondo un lutto può favorire poi l’insorgere di una crisi depressiva: occorre ricordare sempre che la perdita fa parte della vita
- [Quando guarire fa paura!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-guarire-fa-paura/): A volte chi soffre di depressione può inconsapevolmente sabotare il proprio percorso di guarigione: scopriamo perché accade e come evitarlo.
- [Lascia spazio agli imprevisti per scacciare l’ansia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/lascia-spazio-agli-imprevisti-per-scacciare-l-ansia/): La paura del nuovo, il bisogno di programmare e controllare tutto non fanno che aumentare l’ansia: come riaprirsi all’entusiasmo e non perdersi il bello della vita
- [Chi perdona diventa più forte](https://www.riza.it/psicologia/articoli/chi-perdona-diventa-piu-forte/): La voglia di rifarsi o di vendicarsi non paga mai e quando è autentico, il perdono libera il cervello e tutela la nostra salute...
- [Diffidente a oltranza? Così ne esci](https://www.riza.it/psicologia/articoli/diffidente-a-oltranza-cosi-ne-esci/): Chi è costantemente sulla difensiva vive sempre sotto all'allarme e non si rilassa mai, vittima di un’ansia da controllo che può sciogliere.
- [Gli amici veri ci fanno crescere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/gli-amici-veri-ci-fanno-crescere/): Nella scelta delle amicizie si può essere condizionati dal senso di inferiorità e frequentare solo chi “collude” con le nostre insicurezze: come cambiar rotta
- [La prima impressione è davvero importante?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-prima-impressione-e-davvero-importante/): Capire “a pelle” chi si ha di fronte è una qualità molto utile da  non trasformare in una trappola, perché in alcuni casi l’intuito può venire ingannato…
- [Chi non ascolta, comunica male](https://www.riza.it/psicologia/articoli/chi-non-ascolta-comunica-male/): Le persone abituate ad ascoltare poco gli altri finiscono col non riuscire a farsi capire, un problema che si ripercuote sulla qualità della vita: come uscirne.
- [Con un po’ di solitudine addio allo stress](https://www.riza.it/psicologia/articoli/con-un-po-di-solitudine-addio-allo-stress/): I momenti di “stacco” sono fondamentali per il cervello: non servono tecniche complicate, ma piccole pause che arricchiscono e fanno sentire …meno soli!
- [Se davanti al vasino si dispera](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-davanti-al-vasino-si-dispera/): Accade spesso che i piccoli manifestino qualche difficoltà emotiva prima di diventare autonomi nei loro bisogni: ecco perché accade e come aiutarli
- [Fare il “mammo” spegne l’eros](https://www.riza.it/psicologia/articoli/fare-il-mammo-spegne-l-eros/): Capita sempre più spesso che in una coppia il padre assuma un ruolo troppo “materno”: il rischio  è che si spenga l’attrazione fra marito e moglie…
- [Sei libero di essere come sei?](https://www.riza.it/psicologia/test/sei-libero-di-essere-come-sei/): Rispondi alle domande del nostro test e scopri se il centro del tuo benessere è dentro o fuori di te...
- [Ti chiedi chi sei veramente? È un buon segno…](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ti-chiedi-chi-sei-veramente-e-un-buon-segno/): Nel corso della vita può capitare di avvertire un forte “non senso” in ciò che si fa, nel lavoro e in amore: è una sensazione da non sopprimere perché ci ritempra
- [Quattro schiavi del malumore](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quattro-schiavi-del-malumore/): Sono l’acido, il frustrato, il rabbioso, l’amareggiato, tutti ostinati nel dar tutta la colpa al mondo e chiusi in se stessi si giocano la salute: ecco come.
- [Il menù DOC per bimbi in spiaggia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-menu-doc-per-bimbi-in-spiaggia/): Al mare stop a merendine e cibi grassi:  diamogli spesso da bere, anche se non lo chiedono: i piccoli non hanno la giusta percezione della necessità di acqua
- [Il cervello vuole sentirsi dire: “bravo”!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-cervello-vuole-sentirsi-dire-bravo/): Quando si banalizza o non si dà la giusta importanza a ciò che facciamo di buono e positivo impediamo a noi stessi di vivere con gioia, il “cibo” più utile alla mente
- [Famiglie allargate: come vivere le ferie](https://www.riza.it/psicologia/articoli/famiglie-allargate-come-vivere-le-ferie/): In vacanza con un nuovo partner: come salvaguardare la serenità dei tuoi figli senza compromettere la tua nuova storia d'amore...
- [Quelli che non riescono a star fermi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quelli-che-non-riescono-a-star-fermi/): Che siano stanchi o riposati, sani o malati niente può frenarli perché agire è il punto essenziale della loro vita: uno stile di vita che presenta dei rischi.
- [Dai nonni mangia, a casa no. Perché?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/dai-nonni-mangia-a-casa-no-perche/): A tavola spesso ci sono dei “terzi incomodi”: le ansie e le tensioni che possono levare l’appetito ai nostri figli spingendoli a mangiare di più fuori casa.
- [Lapsus: quando le parole svelano pensieri segreti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/lapsus-quando-le-parole-svelano-pensieri-segreti/): Sono quelle che ci sfuggono al controllo razionale evidenziando l’esistenza di motivazioni inconsce, desideri repressi e verità nascoste.
- [Quando la bellezza è un’arma a doppio taglio](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-la-bellezza-e-un-arma-a-doppio-taglio/): Accade che l’attrazione, dopo le prime fasi illusorie, si riveli inesistente a causa di un avvio in cui il fattore estetico ha fatto da esca: ecco come uscirne.
- [Sbuffi? Tempo di voltar pagina](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sbuffi-tempo-di-voltar-pagina/): Il borbottare, l’irritarsi per un nonnulla, lo sbottare sono segnali che il cervello trasmette per farci cambiare strada e dirci che “lui”…lo sta già facendo
- [Sei vittima dei sensi di colpa?](https://www.riza.it/psicologia/test/sei-vittima-dei-sensi-di-colpa/): Da come reagisci a quel che accade ogni giorno puoi capire il tuo rapporto con le emozioni, belle e brutte che siano
- [Come va con Eros?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-va-con-eros/): L’energia erotica non è qualcosa da vivere solo in spazi e tempi ristretti: osserva dai tuoi comportamenti se l’eros riesce ancora a “scaldare” la tua vita.
- [Sai assumerti le tue responsabilità?](https://www.riza.it/psicologia/test/sai-assumerti-le-tue-responsabilita/): Prendersi le proprie responsabilità significa consapevolezza, libertà e autonomia… Sei capace di farti carico di quelle davvero “tue”?
- [La giusta ambizione fa bene](https://www.riza.it/psicologia/no-term/la-giusta-ambizione-fa-bene/): Nulla di male nell’avere ambizioni
- [Autostima è non dover sempre vincere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/autostima-e-non-dover-sempre-vincere/): L’approvazione degli altri come misura del proprio valore è una trappola, non basta mai e ci condanna all’infelicità: occorre trovare l’autostima dentro di Sè
- [Tu e il mondo dentro di te](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tu-e-il-mondo-dentro-di-te/): L’interiorità è il centro del nostro essere e da come la trattiamo dipendono felicità e salute: sai farne un alleato prezioso o l’hai messa sotto tutela?
- [Se la depressione è una gabbia dorata](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-la-depressione-e-una-gabbia-dorata/): Può capitare di usare i disagi per ottenere piccole situazioni di favore, rendendoli così cronici: accorgersene è la premessa per una vera guarigione
- [La giusta distanza fra te e gli altri](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-giusta-distanza-fra-te-e-gli-altri/): Questo “spazio” è essenziale per mantenere un equilibrio armonico e  vivere contemporaneamente relazioni appaganti e autonomia personale: tu la stai rispettando?
- [Se il papà lavora lontano](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-il-papa-lavora-lontano/): I piccoli possono soffrire la lontananza del padre per motivi di lavoro: rassicuriamoli spiegando con tutta sincerità cosa fa papà e quando tornerà.
- [Come stai con te stesso?](https://www.riza.it/psicologia/test/come-stai-con-te-stesso/): Dieci domande per scoprire se sai vivere in armonia con la tua interiorità o la stai forzando in modo innaturale
- [Se una casa diventa un museo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-una-casa-diventa-un-museo/): Volere sempre la propria abitazione in ordine e perfetta può simboleggiare una difficoltà ad incontrare le proprie emozioni profonde: ecco come rimediare
- [I super-simpatici temono il vuoto](https://www.riza.it/psicologia/articoli/i-super-simpatici-temono-il-vuoto/): Coinvolgenti, brillanti e seducenti, SEMPRE: c’è chi fa di questo modello un diktat assoluto e così maschera la paura del vuoto e l’ansia di riempirlo 
- [Misogini al lavoro: come farli smettere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/misogini-al-lavoro-come-farli-smettere/): Una scarsa considerazione delle colleghe che può perfino sconfinare nelle molestie: ecco cos’è la misoginia nei luoghi di lavoro e come ci si può difendere.
- [Cattive compagnie? Alt ai giudizi affrettati](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cattive-compagnie-alt-ai-giudizi-affrettati/): A volte gli  amici che non piacciono ai genitori riflettono solo la voglia di non uniformarsi alle regole degli adulti e trovare il suo modo di essere nel mondo.
- [Il buonismo è nemico dell’istinto](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-buonismo-e-nemico-dell-istinto/): Questo atteggiamento offusca l’intuito naturale, che sa individuare chi vuole ingannarti o usarti; lo eviti prestando ascolto alle voci “cattive” dentro di te
- [Al lavoro con il sorriso](https://www.riza.it/psicologia/articoli/al-lavoro-con-il-sorriso/): L’insicurezza per il futuro espone chi lavora al rischio ansia e depressione: ecco una guida per non farsi abbattere e conservare la fiducia in se stessi
- [Timidi con gli insegnanti: che fare?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/timidi-con-gli-insegnanti-che-fare/): Le ritrosie con i maestri possono servire ai bambini per “tenere le distanze” dal mondo degli adulti, che sentono vicino, ma non riescono a vivere alla pari
- [Come difendersi dalle idee altrui](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-difendersi-dalle-idee-altrui/): Chi mette sempre in dubbio il proprio operato e si adegua troppo a ciò che pensano gli altri rischia di vivere una vita non sua: occorre uscirne.
- [E tu di che senso sei?](https://www.riza.it/psicologia/test/e-tu-di-che-senso-sei/): Olfatto, vista, udito, tatto, gusto: il tuo preferito svela i tuoi punti di forza e le tue fragilità
- [L’arte di saper ricevere dagli altri](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-arte-di-saper-ricevere-dagli-altri/): Molti pensano di dare tanto agli altri e non ricevere niente in cambio. Spesso è solo una fantasia, che innesca però continui lamenti e incrina i rapporti.
- [Raffreddore e sinusite: la psicosomatica associata al naso](https://www.riza.it/psicologia/articoli/raffreddore-e-sinusite-la-psicosomatica-associata-al-naso/): Il naso l’organo che più degli altri ci spinge ad agire al di là delle convinzioni della nostra coscienza razionale, che troppo spesso prevale, spegnendo l’istinto
- [Vertigini: cosa significano?](https://www.riza.it/psicologia/video/vertigini-cosa-significano/): Il dott. Vittorio Caprioglio tratta il tema delle vertigini, che possono avere una chiara spiegazione psicosomatica, indicando l'esplosione del conflitto tra istinto e ragione 
- [Vivere da protagonisti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vivere-da-protagonisti/): Se oggi sto così, è colpa della mia famiglia: molti lo pensano, ma in questo modo la propria storia gira a vuoto e si rimane per tutta la vita “figli”
- [Troppo caos? Perdi anche te stesso](https://www.riza.it/psicologia/articoli/troppo-caos-perdi-anche-te-stesso/): Creatività e fantasia sono incompatibili con regole e schemi di vita troppo rigidi, ma fa danni a se stesso anche chi si lascia travolgere dal disordine…
- [La bocca parla anche senza parole](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-bocca-parla-anche-senza-parole/): Smorfie e movimenti di questa parte del volto comunicano a un occhio attento emozioni e sentimenti di cui a volte non riusciamo a parlare direttamente.
- [Tuo figlio si annoia? Buon segno!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tuo-figlio-si-annoia-buon-segno/): La noia è il motore della creatività: allentiamo gli impegni “utili” della giornata e abituiamo di più i bambini al vuoto e al gioco spontaneo.
- [Che fare se detesta una materia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/che-fare-se-detesta-una-materia/): Ogni alunno può vincere la sua bestia nera se capisce, con il nostro aiuto e con quello degli insegnanti, quali sono le cause reali della sua avversione
- [Nausea: un’interpretazione psicosomatica](https://www.riza.it/psicologia/video/nausea-un-interpretazione-psicosomatica/): La nausea può essere il sintomo di un rifiuto del mondo e delle persone che ci circondano. Spesso le causee di questo disturbo sono legate alla nostra identità 
- [Quando le emozioni compaiono sul volto](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-le-emozioni-compaiono-sul-volto/): I connotati del nostro viso sono spesso rivelatori e rimandano a qualcosa di profondo: ciò che vi appare, temporaneo o duraturo, merita attenzione
- [Quando il medico fa paura](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-il-medico-fa-paura/): Le nuove tecniche e le strumentazioni diagnostiche sempre più sofisticate della medicina possono incutere timori infondati: una paura che allontana dalla salute
- [Perché la vendetta è (quasi sempre) inutile](https://www.riza.it/psicologia/articoli/perche-la-vendetta-e-quasi-sempre-inutile/): Un torto subìto può spingerci a ricambiare l’offesa: una reazione comprensibile che può diventare un’ossessione, mandando la mente fuori controllo.
- [L’ansia di non esser normale](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-ansia-di-non-essere-normale/): Può accadere che la mente, sotto la spinta di frustrazioni molto forti, reagisca cedendo a pensieri bizzarri che provocano ansia: come possiamo reagire.
- [Iperattivi o solo incompresi?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/iperattivi-o-solo-incompresi/): A volte il mondo degli adulti può non comprendere e mal tollerare le esuberanze dei piccoli e considera un disturbo ciò che non riesce o non sa gestire
- [Altruista, egoista o narciso: tu come sei?](https://www.riza.it/psicologia/test/altruista-egoista-o-narciso-tu-come-sei/): Rispondi alle domande e scopri come sei fatto e se hai bisogno di un'iniezione di egoismo o al contrario di aprirti al mondo
- [Realizzarsi è sempre possibile](https://www.riza.it/psicologia/articoli/realizzarsi-e-sempre-possibile/): Sentirsi soddisfatti nella vita è il primo desiderio di tutti: per farlo occorre saper stare nel presente, il solo “tempo” in grado di dar forza ai progetti.
- [Immedesimarsi può far male?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/immedesimarsi-puo-far-male/): Si tratta di un atteggiamento solidale che può dare buoni frutti ma può anche aggiungere inutili sofferenze se eccessivo: come 
- [Single, perché no?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/single-perche-no/): Se vissuto nel modo giusto, l’essere single può favorire l’autostima e la crescita personale; a patto di non farne un totem o peggio un’ideologia
- [Vanitosa oggi, superficiale domani? Falso!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vanitosa-oggi-superficiale-domani-falso/): Collane, vestitini leziosi, ammiccamenti allo specchio... la vanità per una bambina scoperta e conoscenza di sé e del proprio essere femmina: non correggiamola
- [Non piangi? Il panico si scatena](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-piangi-il-panico-si-scatena/): Lo sfogo represso fa salire il livello di tensione e quando l’energia accumulata straripa può scatenarsi l’attacco di panico: cosa puoi fare
- [Chiedere scusa: segno di forza o debolezza?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/chiedere-scusa-segno-di-forza-o-debolezza/): Incomprensioni o litigi mettono talvolta a rischio coppie e rapporti di stretta amicizia; spesso la soluzione è tendere la mano per primi.
- [Troppo maldestro? Fai così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/troppo-maldestro-fai-cosi/): C’è chi non riesce a evitare, in molte situazioni, di sbagliare qualcosa: spesso per distrazione, il maldestro si fa riconoscere: ma può cambiare.
- [E se perdo la calma e urlo?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/e-se-perdo-la-calma-e-urlo/): Capita a tutti i genitori ma colpevolizzarsi non serve; se ti liberi dal pensiero di “non doverci ricadere”, è più facile che l’urlo non si ripeta
- [No alla falsa modestia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/no-alla-falsa-modestia/): Davanti a un complimento non è rara la reazione di sminuirlo per accrescere ancor più il valore del gesto compiuto: come riconoscere i finti umili.
- [Lascialo nel suo disordine](https://www.riza.it/psicologia/articoli/lascialo-nel-suo-disordine/): Quando vediamo la sua stanza e ci arrabbiamo per il “macello”, dobbiamo pensare che si tratta di una fase passeggera che può precedere una grande precisione 
- [Più forza al tuo carattere!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/piu-forza-al-tuo-carattere/): Riuscirci non è difficile se applichi ogni giorno la tecnica che ti proponiamo:  ti insegna a “rispettarti” e ad essere sempre te stesso, in ogni situazione
- [Eczema: il fuoco sulla pelle](https://www.riza.it/psicologia/video/eczema-il-fuoco-sulla-pelle/): L'eczema e alcune dermatiti possono essere il segnale di emozioni non espresse, che affiorano sulla pelle come fuoco 
- [Liceo o istituto tecnico? Il futuro dei ragazzi dopo le medie](https://www.riza.it/psicologia/articoli/liceo-o-istituto-tecnico-il-futuro-dopo-le-medie/): È tempo di scegliere la scuola superiore: molti ragazzi navigano nell’incertezza e in questa fase delicata hanno bisogno di tutto l’appoggio dei genitori.
- [Quando (e se) far rinascere un’amicizia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-e-se-far-rinascere-un-amicizia/): Quando un rapporto di amicizia dà segni di stanchezza è meglio affrontare il problema e parlarsi subito: si evitano malintesi e ci si rimette “a nuovo”
- [Quelle che amano gli inaffidabili](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quelle-che-amano-gli-inaffidabili/): A volte l’amore rischia di diventare una forma di pericoloso masochismo: accade quando l'insicurezza spinge fra braccia "sbagliate", ma cambiar rotta si può
- [Principessa sul pisello: proviamo a non cambiarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/principessa-sul-pisello-proviamo-a-non-cambiarla/): Come insegna la favola, la richiesta della principessa non è un capriccio ma la consapevolezza di un suo disagio e una richiesta di comprensione
- [Senza bilanci niente depressione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/senza-bilanci-niente-depressione/): Farli non serve mai, ancor meno quando si soffre e si è portati a vedere della nostra vita solo gli insuccessi: ecco come "abolirli"
- [Se lui e lei mandano segnali…di crisi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-lui-e-lei-mandano-segnali-di-crisi/): Ci sono sintomi tipici che devono mettere in allarme la coppia, prima che la “malattia” diventi un male incurabile
- [Cappuccetto rosso e la fatica di crescere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cappuccetto-rosso-e-la-fatica-di-crescere/): Questa fiaba classica, che tutti abbiamo conosciuto nell’infanzia, nasconde una chiave di lettura differente da quella morale e molto profonda…
- [Sempre stanco? Scopri la tua velocità!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sempre-stanco-scopri-la-tua-velocita/): Trovare il proprio ritmo è la chiave per non bruciare subito le energie: per farlo, vivi ogni momento senza pensare al prossimo e lascia alle spalle i ricordi
- [Papà single è bello!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/papa-single-e-bello/): Dopo una separazione un padre può rivalutare il proprio ruolo di genitore costruendo un rapporto altrettanto profondo e costruttivo con i figli.
- [Quando scopri che tua figlia fa l’amore](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-scopri-che-tua-figlia-fa-l-amore/): La cosa importante da fare non è certo ostacolarla, litigare perché l’ha fatto o punirla, ma accertarsi che viva nel miglior modo (e in sicurezza) l’esperienza
- [Ripulisci la mente se ogni tanto… la svuoti!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ripulisci-la-mente-se-ogni-tanto-la-svuoti/): Essere “sempre connessi” è bello, ma rischioso: si perdono tutti i momenti di vuoto, essenziali per la mente che “proprio lì” si ristora e si rigenera
- [Mia figlia e il mio compagno non si sopportano!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/mia-figlia-e-il-mio-compagno-non-si-sopportano/): Meno ci sforziamo di voler mettere a posto le cose, più è probabile che queste si risolvano da sole; il tempo sarà il nostro migliore alleato: ecco perché
- [Sei sempre malato? Scopri come prenderti cura di te stesso](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sei-sempre-malato-occupati-davvero-di-te/): Cefalea, gastrite, psoriasi, influenza, sono disturbi piccoli, ma se arrivano in sequenza fanno male: quando il corpo non ci dà tregua, un messaggio c’è sempre…
- [Le differenze rafforzano la coppia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/le-differenze-rafforzano-la-coppia/): Per stare bene assieme non è necessario condividere gli stessi interessi e le stesse passioni: ecco come la diversità diventa un vantaggio…
- [Sono i difetti a renderti speciale](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sono-i-difetti-a-rendere-speciali/): Li chiamiamo difetti ma sono il “seme” di caratteristiche personali che non sono ancora emerse; se non li correggiamo diventeranno le nostre “armi segrete”.
- [Quando lasciarlo diventa difficile](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-lasciarlo-diventa-difficile/): Per lei è finita ma lui non vuole saperne:  una reazione “infantile” oggi piuttosto ricorrente, che può suscitare timori e paure nelle donne, ma da cui si può uscire
- [Se lui (o lei) invidia i tuoi successi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-lui-o-lei-invidia-i-tuoi-successi/): Può capitare che il partner non festeggi più come una volta i nostri buoni risultati: scopriamo perché succede e come comportarci.
- [Io sono fatto così: una frase da abolire](https://www.riza.it/psicologia/articoli/io-sono-fatto-cosi-una-frase-da-abolire/): Quasi mai siamo davvero chi crediamo di essere: l'identità è una miscela di opposti che evolve e muta nel tempo; occorre accettarlo per non spegnersi
- [Il brutto anatroccolo: la fiaba della fiducia in sé](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-brutto-anatroccolo-la-fiaba-della-fiducia-in-se/): Questa fiaba è una potente iniezione di fiducia: dà al bambino la forza per affermarsi proprio quando gli sembra che tutto e tutti siano contro di lui.
- [Via la vergogna e ritrovi un sesso felice](https://www.riza.it/psicologia/articoli/via-la-vergogna-e-ritrovi-un-sesso-felice/): Chi soffre di problemi sessuali tende a nasconderli, anche a se stesso; ma così facendo, finiscono per condizionare tutta la vita: i primi passi per uscirne
- [Se la cagnolina fa la finta mamma](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-la-cagnolina-fa-la-finta-mamma/): È nervosa, svogliata, mangia poco: possono essere i sintomi di una "gravidanza isterica". Ecco i consigli e i rimedi naturali adatti.
- [Se l’arrivo dei figli rende triste la coppia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-l-arrivo-dei-figli-rende-triste-la-coppia/): Vivere il ruolo di genitore come una condanna definitiva, priva di piacere l'esistenza: serve un approccio diverso per correggere gli errori
- [Rimaniamo amici: illusione o realtà?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/rimaniamo-amici-illusione-o-realta/): Se una storia finisce spesso si pronuncia questa frase: è come capire se si tratta di un auspicio positivo o di un tentativo in extremis di salvare la coppia
- [Non lo sopporti? Ti aiuta a crescere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-lo-sopporti-ti-aiuta-a-crescere/): Ci sono persone che "a pelle" proprio non sopportiamo: spesso accade poiché il loro modo di essere tocca qualcosa di sepolto in noi, che possiamo far emergere
- [Con il pifferaio magico non si sente più solo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/con-il-pifferaio-magico-non-si-sente-piu-solo/): Raccontare questa fiaba ai nostri bambini serve a dar loro fiducia e aiutarli a entrare in contatto con le loro risorse interiori
- [Di che cosa hai davvero fame?](https://www.riza.it/psicologia/test/di-che-cosa-hai-davvero-fame/): Un test che ci aiuta a capire qual'è il bisogno autentico che stiamo trascurando e che si nasconde dietro una fame eccessiva
- [Dimentica l’ex e torni a vivere](https://www.riza.it/psicologia/articoli/dimentica-l-ex-e-torni-a-vivere/): Tagliare i ponti è un gesto che ci cura e ci aiuta in molte circostanze: se un amore ormai spento finisce è addirittura un toccasana che ci fa rinascere.
- [Alla larga dai parenti invadenti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/alla-larga-dai-parenti-invadenti/): Se parlare con i genitori o i fratelli ti porta indietro nel tempo, a una dipendenza che ti fa ancora soffrire, occorre reagire; ecco come liberarti e conciliare affetto e autonomia.
- [Se la depressione nasce da una malattia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-la-depressione-nasce-da-una-malattia/): Ci sono patologie, come l'insonnia o la cefalea, che se trascurate possono favorire un abbassamento di umore e avviarci alla depressione: come intervenire
- [L’amore può rinascere?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-amore-puo-rinascere/): Ogni storia d'amore ha i suoi alti e bassi, ma un'intesa in crisi può avere sviluppi impensabili: una riscoperta reciproca che ridà fascino all'uno e all'altra
- [Mamma dice no, papà si. Che fare?](https://www.riza.it/psicologia/no-term/mamma-dice-no-papa-si-che-fare/): Per la tranquillità e la sicurezza dei figli è importante che mamma e papà trovino uno stile educativo il più possibile armonico
- [Cosa rischi se vivi a testa bassa](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosa-rischi-se-vivi-a-testa-bassa/): Chi agisce così ha paura di perdere l'affetto di qualcuno e fa buon viso a tutto per non dispiacergli, ma si carica di risentimento e frustrazione; cosa fare
- [Chi rimanda troppo vive male](https://www.riza.it/psicologia/articoli/chi-rimanda-troppo-vive-male/): Rimandare sempre le cose da fare è un atteggiamento che alla lunga può far perdere il contatto con la propria esistenza; perché accade, come rimediare
- [Che sogno hai dimenticato nel cassetto?](https://www.riza.it/psicologia/test/che-sogno-hai-dimenticato-nel-cassetto/): Scoprilo con il nostro test: ti rivelerà se se hai dei rimpianti per cose non fatte e come rimediare
- [Stop ai lamenti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/stop-ai-lamenti/): Spesso crediamo che lamentarsi significhi liberarsi di quel che non va. Al contrario in questo modo non facciamo che confermarlo: ci salva lo sguardo interiore
- [Se l’insonnia è figlia di problemi irrisolti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-l-insonnia-e-figlia-di-problemi-irrisolti/): Se quando si va a letto vengono al pettine le paure e i problemi irrisolti non riusciamo a prendere sonno: è l'insonnia iniziale
- [Se dalle lacrime nasce il talento](https://www.riza.it/psicologia/no-term/se-dalle-lacrime-nasce-il-talento/): Chi si difende dalle emozioni finisce col rifiutare le novità della vita e smarrisce la strada del talento
- [Suoniamo le emozioni](https://www.riza.it/psicologia/articoli/suoniamo-le-emozioni/): Attraverso la musica un ragazzo può liberare il potenziale creativo, manifestare tensioni ed esprimere emozioni, percepirle, trasformarle: ecco come aiutarlo
- [Incantarsi fa bene?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/incantarsi-fa-bene/): La mente avverte ogni tanto il bisogno di assentarsi per prendere fiato: questo status benefico fa bene al cervello, a patto di non allontanarci dal presente
- [Quanto sei gelosa?](https://www.riza.it/psicologia/test/quanto-sei-gelosa/): Per qualcuno la gelosia è un sentimento da nascondere anche a sé stessi, per altri è un'onda travolgente che fa stare in pena, per altri ancora un sentimento che tiene viva la coppia. E tu, come la vivi?
- [Bambini: addio paura dell’acqua](https://www.riza.it/psicologia/articoli/bambini-addio-paura-dell-acqua/): Mantenere da subito la familiarità con l'acqua è il modo migliore per fare di loro dei pesciolini: per questo i bambini devono iniziare a nuotare già da piccoli
- [I sì e no della trasgressione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/i-si-e-no-della-trasgressione/): Se la trasgressione significa sfidare se stessi per evolversi, è sana e rafforza l'autostima; altrimenti può essere pericolosa e farci uscire di strada.
- [Sei abbastanza egoista?](https://www.riza.it/psicologia/test/sei-abbastanza-egoista/): Un po' di sano egoismo non solo fa vivere meglio, ma  aiuta anche a  mantenersi in forma. Tu lo sai "mettere in campo"?
- [Ti opprimono? Così ritrovi fiducia e autostima](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ti-opprimono-cosi-ritrovi-fiducia-e-autostima/): Può essere un capoufficio, ma anche il partner, o un amico invadente: ci tratta male e noi subiamo: ecco come difendersi e salvare l'autostima.
- [Barbablù, ovvero la scoperta della femminilità](https://www.riza.it/psicologia/articoli/barbablu-ovvero-la-scoperta-della-femminilita/): Una fiaba che può essere interpretata in modo originale come un racconto che insegna alle bambine a esprimere la curiosità e le forze che sono dentro di loro.
- [Nuovo amore? Vivilo così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/nuovo-amore-vivilo-cosi/): Chi vive un nuovo rapporto d'amore con la costante paura di perderlo, mette in campo involontariamente comportamenti controproducenti: come evitarli
- [La fiaba che ridona la speranza](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-fiaba-che-ridona-la-speranza/): Quando i bambini sono stanchi e sfiduciati raccontiamo la favola dei musicanti di Brema, dove una sorpresa ribalta la situazione e porta al lieto fine
- [Quando la coerenza peggiora la vita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-la-coerenza-peggiora-la-vita/): Restare aggrappati per orgoglio o questioni di principio a scelte errate, è un limite che rovina la nostra esistenza: come liberarsi di questa rigidità
- [Quando i compromessi minano l’autostima](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-i-compromessi-minano-l-autostima/): Accettarli sempre significa arrendersi e allontanare l'autostima: se trasformiamo le avversità in una sfida scopriremo in noi stessi risorse insospettate
- [I tre porcellini: le tappe della crescita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/i-tre-porcellini-le-tappe-della-crescita/): Quando il vostro bambino si sente "sconfitto" perché non riesce a fare ciò vorrebbe, consolatelo con la storia di un porcellino così abile da vincere sul lupo
- [Che tipo di intelligenza hai?](https://www.riza.it/psicologia/test/che-tipo-di-intelligenza-hai/): Di solito simili test hanno l'obiettivo di stabilire...quanto siamo intelligenti! Quello che vi proponiamo noi, invece, è cercare di stabilire la qualità della nostra intelligenza.
- [Quando l’amore non è al top](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-l-amore-non-e-al-top/): In questi frangenti è facile che i partner tendano a svalutarsi: ma nessuna relazione vive di soli momenti d'oro: accettare gli alti e bassi rafforza l'intesa
- [Il perfezionismo rende deboli](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-perfezionismo-rende-deboli/): Il candidato perfetto all'esaurimento nervoso e alla stanchezza cronica è una persona che vuole essere sempre impeccabile e forte: così rischia di crollare
- [Sei un po’ troppo ipercritico? Fai così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sei-un-po-troppo-ipercritico-fai-cosi/): L'ipercritico cerca il conflitto anche quando non serve poichè spesso è carico di delusioni; la sua "battaglia" mina i rapporti sociali, ma cambiare è possibile
- [Come affrontare i momenti no](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-affrontare-i-momenti-no/): Quando tutto gira storto e la sfortuna sembra accanirsi siamo incappati in un "periodo nero"; succede a tutti ma c'è il modo per ritrovare il benessere.
- [Cibi speciali per la crescita. Servono?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cibi-speciali-per-la-crescita-servono/): Latte con Omega 3, cereali irrobustiti da sali minerali possono aiutare i bambini in caso di carenze nutrizionali: attenzione però ai cibi troppo adulterati
- [Non ripeterti, ti cambia la vita](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-ripeterti-ti-cambia-la-vita/): Ripetere sempre le stesse cose fa male: chi parla come un disco incantato non sa ascoltare, si specchia nelle proprie ansie e si impoverisce, ma può cambiare
- [Come innamorarsi bene](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-innamorarsi-bene/): L'innamoramento è un momento magico della nostra vita, ma esistono le regole per viverlo al meglio; la prima è avere la mente aperta e libera da aspettative
- [La maestra ce l’ha con me: vero o falso?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-maestra-ce-l-ha-con-me-vero-o-falso/): Se nostro figlio afferma di non piacere alla maestra, non dobbiamo essere per forza d'accordo con lui ma fargli capire che ci interessiamo al suo problema.
- [Cosa dicono i disturbi della pelle](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cosa-dicono-i-disturbi-della-pelle/): Psoriasi, vitiligine, orticaria, herpes; disturbi cutanei molto diffusi che per la psicosomatica derivano da paure mai risolte e desideri inascoltati
- [Genitori separati: chi dà le regole ai figli?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/genitori-separati-chi-da-le-regole-ai-figli/): La mamma impone un orario di rientro, ma papà deroga e quando i figli sono con lui mangiano solo pizza: sembra un caos, in realtà è la soluzione
- [Trasloco senza stress? Si può fare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/trasloco-senza-stress-si-puo-fare/): Il trasloco è la terza causa di stress psicologico dopo il lutto e la separazione: ecco una breve guida alle azioni che aiutano a viverlo con serenità
- [Amarsi ma… ognuno a casa sua!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/amarsi-ma-ognuno-a-casa-sua/): Fra matrimonio e convivenza si fa largo oggi una terza via, un rapporto d'amore a distanza, senza una dimora in comune: vediamone i pro e i contro
- [Parla poco di te e diventi più sicuro](https://www.riza.it/psicologia/articoli/parla-poco-di-te-e-diventi-piu-sicuro/): Se vuoi far conoscere tutto di te, risulterai noioso e infastidirai chi ti ascolta; il rimedio è dire di sé solo il necessario
- [Consigli per le mamme che lavorano](https://www.riza.it/psicologia/articoli/consigli-per-le-mamme-che-lavorano/): Non serve farsi travolgere dal senso di colpa ma sapere che per i nostri figli la cosa più importante è la qualità del tempo trascorso insieme
- [Sei perfezionista o vai bene così?](https://www.riza.it/psicologia/test/sei-perfezionista-o-vai-bene-cosi/): Rispondi a queste dieci domande e capirai se forzi la tua personalità o l'accetti com'è
- [Usa al meglio il tuo carattere ribelle](https://www.riza.it/psicologia/articoli/usa-al-meglio-il-tuo-carattere-ribelle/): Cosa fare per rendere costruttiva la propria indole aggressiva ed evitare di rendere difficile la vita a se stessi e agli altri.
- [Scacci le crisi se abolisci i paragoni](https://www.riza.it/psicologia/articoli/scacci-le-crisi-se-abolisci-i-paragoni/): Paragonarsi agli altri per vedersi sempre sfortunati o inferiori è spesso un alibi inconscio per non reagire. Per farcela, via i paragoni
- [Cuore, testa o pancia: chi “ti”comanda?](https://www.riza.it/psicologia/test/cuore-testa-o-pancia-chi-ti-comanda/): Chi riesce a dimagrire mette in atto una strategia "globale" che coinvolge tutti agli aspetti della personalità. Fai questo test per scoprire che carattere hai e che impatto ha sulla tua linea...
- [Dimmi come parli ti dirò chi sei](https://www.riza.it/psicologia/test/dimmi-come-parli-ti-diro-chi-sei/): Il tuo modo di comunicare è  spontaneo, controllato, o inibito? Dalla parole che usi scopri i tuoi punti deboli...e anche i rimedi
- [Aiuto: mio figlio picchia la sorellina!](https://www.riza.it/psicologia/articoli/aiuto-mio-figlio-picchia-la-sorellina/): Alla base di comportamenti come questo c'è quasi sempre la gelosia per la sorella o il fratello più piccoli; come devono agire i genitori ?
- [Quando l’amore nasce sul lavoro](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-l-amore-nasce-sul-lavoro/): Le relazioni d'amore che nascono sul posto lavoro possono essere salutari, se vengono vissute senza pregiudizi e con la giusta discrezione
- [Una favola per fare mangiare i bambini](https://www.riza.it/psicologia/articoli/una-favola-per-fare-mangiare-i-bambini/): I bambini adorano le sorprese, le fantasie, i racconti e ascoltandoli, dimenticano capricci e delusioni; per farlo mangiare prova a raccontare questa fiaba.
- [È un amore sano? Te lo dice il corpo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/e-un-amore-sano-te-lo-dice-il-corpo/): Con i loro segnali, corpo e mente ci dicono se quello che stiamo vivendo è un amore che ci fa star bene o no
- [Vivi i tuoi spazi e salvi la coppia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vivi-i-tuoi-spazi-e-salvi-la-coppia/): Se la famiglia diventa un concentrato di doveri, la coppia... scoppia! Occorre portare il divertimento anche dentro casa e portare noi stessi un po' più fuori
- [Usa tutta l’energia e mandi via l’ansia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/usa-tutta-l-energia-e-mandi-via-l-ansia/): Quando l'energia vitale non trova sfogo nella nostra esistenza, l'organismo si ingolfa e possiamo diventare preda dell'inquietudine e dell'ansia
- [Il tuo bambino è distratto? Tutto OK](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-tuo-bambino-e-distratto-tutto-ok/): Molti genitori vorrebbero i loro bambini sempre concentrati; al contrario, la scienza ha dimostrato che proprio la distrazione favorisce la creatività del cervello
- [Litigano sempre? Fai così](https://www.riza.it/psicologia/articoli/litigano-sempre-fai-cosi/): I fratelli litigano, che siano dello stesso sesso o no, che ci sia poca o tanta differenza di età: ecco una piccola guida per limitare i danni dei litigi
- [Rompi i legami sbagliati e arriverà la  felicità](https://www.riza.it/psicologia/articoli/rompi-i-legami-sbagliati-e-arrivera-la-felicita/): Uscire dalle relazioni dannose è il passo più importante per ritrovare facilmente la felicità che si credeva perduta
- [I rimedi naturali per l’allattamento al seno](https://www.riza.it/psicologia/articoli/i-rimedi-naturali-per-l-allattamento-al-seno/): Scopri quali aiuti verdi ti aiuteranno ad affrontare i problemi dell'allattamento
- [Come parlare ai figli difficili](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-parlare-ai-figli-difficili/): I suggerimenti giusti per avvicinarsi a un figlio difficile: osservazione, comprensione, ascolto e un po' di ironia.
- [Vincere la fobia di uscire di casa](https://www.riza.it/psicologia/no-term/vincere-la-fobia-di-uscire-di-casa/): Una delle fobie più conosciute è la fobia di uscire di casa
- [Le cose da dire o non dire ai nostri figli](https://www.riza.it/psicologia/articoli/le-cose-da-dire-o-non-dire-ai-nostri-figli/): Il genitore non deve dire tutto al figlio, specialmente sulla sua vita privata. Ecco di cosa parlare e cosa tacere.
- [Non litigano mai… e poi si lasciano](https://www.riza.it/psicologia/articoli/non-litigano-mai-e-poi-si-lasciano/): Un rapporto troppo tranquillo è più a rischio di quello che naviga nella tempesta: in nome del quieto vivere si rischia di rompere la coppia
- [Internet: un rischio o un’opportunità?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/internet-un-rischio-o-un-opportunita/): Conoscere la rete per utilizzarla bene e renderla più sicuro per i nostri figli adolescenti
- [Quando le mamme vorrebbero scappare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-le-mamme-vorrebbero-scappare/): Avere figli è un'esperienza bellissima ma anche molto faticosa. Richiede equilibrio, sensibilità, energia e molta pazienza: come sopravvivere
- [Come superare le tensioni fra colleghi](https://www.riza.it/psicologia/no-term/come-superare-le-tensioni-fra-colleghi/): In ufficio è molto importante creare un clima affiatato per lavorare bene e in armonia. Vediamo come fare.
- [Che fare se un amico ti volta le spalle](https://www.riza.it/psicologia/articoli/che-fare-se-un-amico-ti-volta-le-spalle/): A tutti può capitare, ma non è sempre utile indagarne i motivi; ecco come imparare a superare il voltafaccia
- [Punizioni ai bambini: le regole pratiche](https://www.riza.it/psicologia/articoli/punizioni-ai-bambini-le-regole-pratiche/): Esistono punizioni inutili e punizioni che aiutano i nostri bambini a crescere nel modo giusto rendendoli più forti e sicuri di sé: impariamo a distinguerle
- [Ti racconta tutto di sé? Vuole controllarti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ti-racconta-tutto-di-se-vuole-controllarti/): Cercare sempre la confidenza dell'altro e la sua approvazione a tutti i costi e un atteggiamento manipolatorio: come evitare di cadere in relazioni forzate
- [Vincere il mal di testa da scuola](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vincere-il-mal-di-testa-da-scuola/): Spesso nei bambini il mal di testa ricorrente è di natura emotiva e ha origine dalle piccole e grandi tensioni dei primi anni di scuola: come rimediare
- [E se il bullo è tuo figlio?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/e-se-il-bullo-e-tuo-figlio/): Per i genitori è come una doccia fredda: non basta, però, punire, accusare o dare delle regole al bullo. Per recuperare il prepotente, serve il dialogo
- [Come superare la claustrofobia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-superare-la-claustrofobia/): Le cause della claustrofobia sono molteplici ma derivano tutte da uno shock mentale che all'improvviso ci getta nel panico: una fobia da superare con cure personalizzate
- [Se non temi la noia puoi trovare il talento](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-non-temi-la-noia-puoi-trovare-il-talento/): La noia fa paura perchè ci fa sentire la vita lontana ma sa anche darci preziose informazioni su come stiamo usando la nostra energia e per incontrare la nostra natura e quindi il talento
- [Se non temi l’incoerenza trovi la felicità](https://www.riza.it/psicologia/no-term/se-non-temi-l-incoerenza-trovi-la-felicita/): L'idea di perfezione e la coerenza a tutti i costi ci sovraccaricano di sensi di colpa
- [I disegni sconfiggono la paura dei bambini](https://www.riza.it/psicologia/articoli/i-disegni-sconfiggono-la-paura-dei-bambini/): I bambini possono superare le loro paure, prima fra tutte quelle del buio, disegnando quelle che li spaventano di più; col disegno la paura passa velocemente
- [Mio figlio mi tratta male: come mi comporto?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/mio-figlio-mi-tratta-male/): Se tuo figlio adolescente si ribella niente paura: vuol dire che riconosce la tua importanza e si deve opporre a te per crescere.
- [Come crescere i gemelli](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-crescere-i-gemelli/): La nascita di gemelli pone più problemi pratici, ma dal punto di vista educativo non cambia nulla rispetto alla crescita di due fratelli.
- [La perdita di senso che provoca la depressione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-perdita-di-senso-che-provoca-la-depressione/): La sensazione che ciò che facciamo non abbia più senso è un segnale d'allarme da non ignorare: se lo facciamo rischiamo la depressione
- [L’ansia: come vincere la tensione dell’attesa](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-ansia-come-vincere-la-tensione-dell-attesa/): Esiste una particolare forma di ansia che può rendere la vita molto difficile, è l'ansia dell'attesa: ecco come fare per superarla.
- [Come trattare le pene d’amore dei figli?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-trattare-le-pene-d-amore-dei-figli/): Non serve fare i superiori e nemmeno minimizzare la sofferenza che provano; ma far comprendere loro, se lo desiderano, che noi ci siamo e capiamo il loro dolore
- [Quegli amori impossibili](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quegli-amori-impossibili/): Perché certi amori finiscono ancora prima di nascere: come riconoscere gli amori impossibili e liberarcene senza farsi del male
- [Come smettere di fumare](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-smettere-di-fumare/): Possiamo smettere di fumare attraverso una maggiore consapevolezza delle sensazioni che ci causa: così si spezza l'automatismo
- [Se a 8 anni vuole essere imboccato](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-a-8-anni-vuole-essere-imboccato/): È un comportamento piuttosto comune: i bambini spesso "tornano piccoli" per assicurarsi di ricevere le stesse attenzioni che vedono dedicate ai bimbi di casa.
- [Mio figlio dice troppe parolacce](https://www.riza.it/psicologia/articoli/mio-figlio-dice-troppe-parolacce/): I bambini cominciano a dirle a 2 anni e non si fermano più, anche sull'onda della moda dilagante del parlar volgare: ecco le soluzioni adatte a ogni età
- [Come liberarsi dai traumi del passato](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-liberarsi-dai-traumi-del-passato/): Ci sono eventi che restano dentro di noi e, se li nutriamo della nostra attenzione, ci fanno soffrire. Sono nodi esistenziali da sciogliere per rinnovarsi
- [Il mio bambino è una peste! Che fare?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-mio-bambino-e-una-peste-che-fare/): Spesso la vivacità di un bambino anticipa una personalità speciale. Ma c'è un limite. Ecco cosa fare se il piccolo è una peste!
- [La paura dei brutti voti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-paura-dei-brutti-voti/): Ecco cosa fare se vostro figlio ha paura di non andare bene a scuola
- [Figli più felici se mamma lavora](https://www.riza.it/psicologia/articoli/figli-piu-felici-se-mamma-lavora/): I due ruoli di non sono incompatibili: è accertato che i figli di mamme che lavorano maturano altrettanto bene degli altri, acquisendo una personalità più forte
- [Quando lui reclama i suoi spazi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-lui-reclama-i-suoi-spazi/): Se lui dice che in un rapporto troppo stretto si sente soffocare non significa automaticamente che sia un egoista ma nemmeno che il desiderio di libertà sia sempre giustificato: come chiarirsi
- [Le merendine fanno male?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/le-merendine-fanno-male/): Una corretta alimentazione implica due regole: varietà e moderazione. Ecco i consigli per scegliere la giusta merenda
- [Come vivi il rapporto di coppia?](https://www.riza.it/psicologia/test/come-vivi-il-rapporto-di-coppia/): Scopri con il nostro test cosa ti blocca in amore, quali sono i punti deboli della tua relazione e cosa puoi fare per risvegliarla.
- [L’ansia è contagiosa: come difendersi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-ansia-e-contagiosa-come-difendersi/): Accade che l'ansioso neghi il proprio malessere e lo proietti su chi gli sta accanto per allontanarlo da sé. Un atteggiamento che crea gravi disagi a chi ne è coinvolto. Ecco come uscirne.
- [Paghetta e figli: istruzioni per genitori](https://www.riza.it/psicologia/articoli/paghetta-e-figli-istruzioni-per-genitori/): Quanto dare? Con quale frequenza? Se la finisce prima del tempo o la spende male? Ecco le risposte e i consigli per aiutare i ragazzi a gestire il denaro nel modo corretto
- [Tradimento: è possibile fidarsi ancora?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/tradimento-e-possibile-fidarsi-ancora/): Se una scappatella investe la coppia, far finta di niente e imporsi di chiudere un occhio, soffocando la propria natura e il proprio istinto, rischia solo di danneggiare ancora di più relazione, trasformandola in una sofferenza logorante.
- [La fragilità del sesso forte](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-fragilita-del-sesso-forte/): Impotenza, eiaculazione precoce o ritardata sono spesso causati da fattori emotivi; ansia da prestazione, insicurezza e paure complicano la sessualità.
- [Acne: cause e rimedi naturali](https://www.riza.it/psicologia/articoli/acne-cause-e-rimedi-naturali/): Questo inestetismo può rappresentare la difficoltà degli adolescenti a confrontarsi con emozioni nuove. Ecco come si cura.
- [La felicità: come trovarla dentro di te](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-felicita-come-trovarla-dentro-di-te/): Spesso sono proprio i nostri atteggiamenti ad ostacolare la felicità, impedendoci di riconoscerla e viverla. Ecco le convinzioni sbagliate che rovinano il buonumore
- [Che fare se l’amica non parla mai di sé](https://www.riza.it/psicologia/articoli/che-fare-se-l-amica-non-parla-mai-di-se/): Il dialogo alla base dell'amicizia è bloccato. Ma forse non è lui ad essere cambiato, ma noi: all'inizio cercavamo un "confidente" di cui ora non abbiamo più bisogno. Come comportarsi in questi casi
- [Quando il fidanzatino non piace ai genitori](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-il-fidanzatino-non-piace-ai-genitori/): Quando i fidanzatini dei nostri figli non ci piacciono dobbiamo muoverci coi piedi di piombo: la rigidità produrrebbe pessimi risultati.
- [La strada maestra per far rifiorire il cervello](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-strada-maestra-per-far-rifiorire-il-cervello/): Quando sentiamo il nostro cervello bloccato e incapace di reagire agli eventi, proviamo a cambiare atteggiamento mentale: con pochi accorgimenti otterremo risultati insperati
- [Sessualità femminile: quando la vita erotica è un problema](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-il-sesso-e-un-problema/): Vaginismo, anorgasmie e vaginiti sono i principali disturbi sessuali femminili che rovinano il sesso: conoscere le cause e imparare ad affrontarli.
- [Cani e gatti: intestino a rischio](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cani-e-gatti-intestino-a-rischio/): L'estate porta ai nostri amici a quattro zampe un fastidioso regalo di stagione. La dissenteria. Ecco come prevenirla e curarla.
- [Se ti affidi all’istinto non sbagli mai](https://www.riza.it/psicologia/articoli/se-ti-affidi-all-istinto-non-sbagli-mai/): Solo l'istinto sa veramente cosa ci serve per superare i disagi e vivere felici. Riportare nella nostra vita le passioni e il desiderio è fondamentale per riappropriarci del fiuto e dell'intuito. Insieme a loro ritroveremo la spontaneità, il vero segreto per vivere bene
- [Quando i fratelli non si sopportano](https://www.riza.it/psicologia/no-term/quando-i-fratelli-non-si-sopportano/): I litigi fra fratelli servono loro per imparare a gestire i loro spazi e a misurare le forze proprie e altrui
- [Parliamo d’amore](https://www.riza.it/psicologia/articoli/parliamo-d-amore/): A volte quando siamo innamorati ci tormentano dubbi e paure: ecco come liberarsene e vivere appieno la nuova avventura
- [Figli al mare: se il costume è un problema](https://www.riza.it/psicologia/articoli/figli-al-mare-se-il-costume-e-un-problema/): Mostrare il proprio corpo può generare vergogna e imbarazzo soprattutto durante l'adolescenza, che è un periodo di grandi trasformazioni. Ecco i consigli per aiutare i ragazzi a sentirsi a proprio agio
- [Esercizio anti ansia: trova il tuo punto inviolabile](https://www.riza.it/psicologia/articoli/esercizio-anti-ansia-trova-il-tuo-punto-inviolabile/): L'ansia è non è solo un disagio fastidioso, ma il tentativo della nostra interiorità di esprimersi, di far emergere ciò che siamo veramente. Ecco un esercizio che ci aiuta a superare l'ansia
- [I videogiochi non fanno male ai bambini](https://www.riza.it/psicologia/articoli/i-videogiochi-non-fanno-male-ai-bambini/): I genitori spesso non li conoscono e pensano che siano solo un passatempo passivo, come la televisione: in realtà i videogiochi, se non abusati, aiutano ad imparare e a risolvere problemi in modo veloce ma anche approfondito.
- [Ansia da primo appuntamento? Come superarla](https://www.riza.it/psicologia/articoli/ansia-da-primo-appuntamento-come-superarla/): Siamo talmente preoccupati di fare una bella figura che spesso commettiamo l'errore di indossare una maschera per apparire più interessanti o semplicemente diversi.
- [Bugie: innocenti o pericolose?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/bugie-innocenti-o-pericolose/): Mentire può rappresentare il tentativo di nascondere la nostra vera identità o semplicemente un modo per proteggere noi stessi e la nostra libertà
- [Cambia identità e trovi la felicità](https://www.riza.it/psicologia/articoli/cambia-identita-e-trovi-la-felicita/): Quello che pensiamo di noi stessi è spesso un'illusione, autentico è invece lo "sconosciuto" che ci abita, l'unico che può farci scoprire la felicità vera
- [Pianto dei bambini: ecco cosa significa](https://www.riza.it/psicologia/articoli/pianto-dei-bambini-ecco-cosa-significa/): Nei primi mesi di vita dei bambini, pianti e lacrime sono il principale mezzo di comunicazione: impariamo a conoscerli e a non averne paura
- [Storie finite? Chiudile o arriva il panico](https://www.riza.it/psicologia/articoli/storie-finite-chiudile-o-arriva-il-panico/): A volte la paura di un atto sincero genera angoscia e infiniti rimandi: c'è chi rincorre a lungo il momento giusto per manifestare al partner la fine di un rapporto. Senza riuscirci cade in uno stato di agitazione che può dare il via agli attacchi di panico
- [Aiutali a scuola con i fiori di Bach](https://www.riza.it/psicologia/articoli/aiutali-a-scuola-con-i-fiori-di-bach/): Una combinazione di cinque fiori di Bach aiuta a migliorare l'umore e il profitto scolastico dei nostri figli: scopriamoli
- [Trova il tuo talento e batti l’incostanza](https://www.riza.it/psicologia/articoli/trova-il-tuo-talento-e-batti-l-incostanza/): Gli "incostanti" rischiano di buttare al vento il loro talento. Ecco quando lo siamo e le mosse vincenti per superare l'incostanza.
- [Come difendersi dai giudizi degli altri e rinforzare l’autostima](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-difendersi-dai-giudizi-degli-altri-e-rinforzare-l-autostima/): Come riconquistare la propria autostima: la tecnica che rende immuni dalle critiche e aiuta ad acquisire maggiore consapevolezza
- [Sapere litigare è salutare per la coppia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sapere-litigare-e-salutare-per-la-coppia/): Litigare fa bene alla coppia, a patto di farlo bene. Ecco le regole per litigare bene
- [L’ansia della sera si affronta di giorno](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-ansia-della-sera-si-affronta-di-giorno/): L'ansia entra spesso in azione di sera, quando ci assalgono pensieri cupi che portano angoscia: come prevenire questo tipo di ansia cambiando il nostro atteggiamento durante il giorno
- [Giocare con i figli: piacere non obbligo](https://www.riza.it/psicologia/articoli/giocare-con-i-figli-piacere-non-obbligo/): Giocare con i figli deve essere un piacere e non un obbligo: se non ti viene spontaneo giocare con i figli non farlo, o diventerai un genitore artificiale
- [Le dipendenze oggi](https://www.riza.it/psicologia/articoli/le-dipendenze-oggi/): Oltre alla dipendenza di droghe e alcol se ne stanno affacciando altre. Perché la nostra società è caratterizzata da così tante forme di dipendenza?
- [Talento: chi lo fa fruttare e chi lo spreca](https://www.riza.it/psicologia/articoli/talento-chi-lo-fa-fruttare-e-chi-lo-spreca/): Il talento non è un privilegio di pochi ma una dote di cui tutti possono disporre: ecco due identikit per scoprire come si comporta chi sa incontrare il proprio talento e chi non riesce a vederlo
- [I sogni: l’intelligenza notturna](https://www.riza.it/psicologia/articoli/i-sogni-l-intelligenza-notturna/): I sogni sono di tre tipi: quelli che smaltiscono l'inutile, quelli che svelano la creatività e quelli che parlano dell'anima
- [Quando i bambini sono felici?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-i-bambini-sono-felici/): I bambini sono felici quando s'incantano, ridono, giocano, esplorano e esultano di fronte al loro piatto preferito...
- [Gelosia: quando il passato del partner è un’ossessione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/gelosia-quando-il-passato-del-partner-e-un-ossessione/): La gelosia del passato del tuo partner può distruggere una coppia: le regole per sconfiggerla.
- [Vuoi comunicare meglio? Ecco gli errori da non fare più](https://www.riza.it/psicologia/articoli/vuoi-comunicare-meglio-ecco-gli-errori-da-non-fare-piu/): Parlare bene, saper comunicare in modo chiaro è sempre più importante: per farlo la prima regola è evitare di cadere negli errori che rendono il nostro comunicare inefficace
- [Il brutto carattere? E’ la tua impronta](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-brutto-carattere-e-la-tua-impronta/): Non esiste un bello o un cattivo carattere, esiste solo la nostra unicità, che non ha eguali nell'universo, proprio come un impronta.
- [Quando la depressione sembra il suo contrario](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-la-depressione-sembra-il-suo-contrario/): La depressione si nasconde spesso dietro una vita frenetica: chi ne soffre si riempie di azioni inutili per non vedere quella parte di sé sofferente.
- [La timidezza nell’adolescenza è una grande risorsa](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-timidezza-nell-adolescenza-e-una-grande-risorsa/): Se in adolescenza tuo figlio è timido niente paura: prima si chiude e poi spicca il volo.
- [Con gli psicofarmaci non si guarisce dalla depressione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/con-gli-psicofarmaci-non-si-guarisce-dalla-depressione/): L'utilizzo di massa di psicofarmaci non impedisce alla depressione di diffondersi sempre più. Per questo occorre cambiare strada
- [Seguire i propri sogni garantisce l’autostima](https://www.riza.it/psicologia/articoli/seguire-i-propri-sogni-garantisce-l-autostima/): Ognuno ha nel cassetto il sogno che vale l'esistenza. Scoprirlo o riscoprirlo porta sicurezza, salute e autostima. Due esercizi ci aiutano.
- [Sopravvivere alle tempeste in un ufficio](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sopravvivere-alle-tempeste-in-un-ufficio/): Litigare in ufficio è inevitabile: con le parole giuste possiamo superare il conflitto e rendere il posto di lavoro di nuovo piacevole
- [Il carattere è lo specchio dell’anima](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-carattere-e-lo-specchio-dell-anima/): Il carattere rappresenta l'unicità di ognuno di noi: come l'impronta digitale, è solo nostro. Possiamo star bene solo se lo rispettiamo
- [I disturbi mestruali: cosa significano, come superarli](https://www.riza.it/psicologia/articoli/i-disturbi-mestruali-cosa-significano-come-superarli/): Gli aspetti simbolici del ciclo mestruale e le patologie più diffuse: scopri se sei a rischio.
- [Alla larga dagli amici stressanti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/alla-larga-dagli-amici-stressanti/): L'amicizia è importante, ma può nascondere insidie. Scopriamole osservando la comunicazione.
- [Il mio bambino non vuole mai stare a tavola. Che faccio?](https://www.riza.it/psicologia/no-term/il-mio-bambino-non-vuole-mai-stare-a-tavola-che-faccio/): L'insofferenza dei bambini a stare a tavola non deve preoccuparci; è un buon segno e ci rivela che i bambini stanno diventando indipendenti
- [Stare con i nonni fa sempre bene ai bambini?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/stare-con-i-nonni-fa-sempre-bene-ai-bambini/): I nonni sono fondamentali nella vita delle famiglie, una presenza positiva che può però presentare controindicazioni. Eccole
- [La coppia è felice solo in libertà](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-coppia-e-felice-solo-in-liberta/): Fa bene all'amore tutto ciò che ci fa crescere come individui; scopriamo le semplici regole per una buona armonia di coppia.
- [Mia figlia adolescente si è chiusa in se stessa. Che fare?](https://www.riza.it/psicologia/articoli/mia-figlia-adolescente-si-e-chiusa-in-se-stessa-che-fare/): I silenzi degli adolescenti spaventano i genitori. Niente paura: i nostri figli stanno solo cercando la loro strada dentro di sè
- [Il tuo bambino dice le bugie? Vuol dire che è sano](https://www.riza.it/psicologia/articoli/il-tuo-bambino-dice-le-bugie-vuol-dire-che-e-sano/): Le bugie dei bambini non sono la prova di un fallimento educativo dei genitori, ma un meccanismo fondamentale che serve ai piccoli per crescere e imparare
- [Sport: utile rimedio contro la depressione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/sport-utile-rimedio-contro-la-depressione/): L'esercizio fisico è fondamentale non solo per la salute del corpo ma anche per quella dell'anima.Uno strumento in più contro la depressione
- [Quando i figli si mangiano le unghie](https://www.riza.it/psicologia/articoli/quando-i-figli-si-mangiano-le-unghie/): Mangiarsi le unghie è un gesto che dice: ho paura della mia aggressività. Occorre aiutare i ragazzi a esprimerla "fuori" e non contro se stessi
- [La freddezza rinnova la passione](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-freddezza-rinnova-la-passione/): In un rapporto d'amore ci sono momenti in cui la passione è meno presente. Non è un dramma: questa freddezza svolge un ruolo importante.
- [L’indecisione: come viverla senza tormenti](https://www.riza.it/psicologia/articoli/l-indecisione-come-viverla-senza-tormenti/): L'indecisione è naturale e non deve spaventarci, ci consiglia di scegliere con calma e di prenderci il giusto tempo.
- [La crisi fa bene alla coppia](https://www.riza.it/psicologia/articoli/la-crisi-fa-bene-alla-coppia/): La crisi di coppia, spegnendo momentaneamente la passione, può preparare le condizioni giuste per un nuovo coinvolgimento.
- [Scopri il tuo talento](https://www.riza.it/psicologia/articoli/scopri-il-tuo-talento/): Ecco un esercizio semplice e pratico che ti aiuta a far emergere aspetti di te che non sapevi di avere.
- [Come affrontare il tradimento](https://www.riza.it/psicologia/articoli/come-affrontare-il-tradimento/): Vivi le tue emozioni di rabbia e di sconforto. Non fingere un'indifferenza che non provi o una forza che non hai.
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## Salute e benessere
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- [La dieta giusta per l’ulcera duodenale: cosa mangiare e cosa evitare](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dieta-per-ulcera-duodenale-cosa-mangiare-e-consigli/): Cosa mangiare con l'ulcera duodenale? Scopri la dieta ideale, ma anche le differenze con l'ulcera gastroduodenale, sintomi, cause e consigli di prevenzione
- [Olio essenziale di eucalipto: proprietà, usi e benefici](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/olio-essenziale-di-eucalipto-proprieta-a-cosa-serve-e-usi/): Olio essenziale di eucalipto: scopri le proprietà, gli usi interno ed esterno, a cosa serve, i benefici per i capelli e quante gocce prendere
- [Ringiovanisci con la cura dell’acqua](https://www.riza.it/salute-benessere/video/ringiovanisci-con-la-cura-dellacqua/): Il corpo ben idratato è il segreto della longevità: con la cura dell’acqua previeni ipertensione e malattie cardiovascolari e in più mantieni sani occhi, articolazioni e cervello.
- [Sono le abitudini a farti ingrassare?](https://www.riza.it/salute-benessere/test/sono-le-abitudini-a-farti-ingrassare/): Le nostre giornate sono piene di gesti automatici che ci portano ad assumere calorie inutili: diventarne consapevoli è il primo passo da fare per evitarli. Capita anche a te?
- [Olio essenziale di ylang ylang: caratteristiche, proprietà, modi d’uso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/olio-essenziale-di-ylang-ylang-cos-e-proprieta-rimedi/): Olio essenziale di ylang ylang: scopri cos’è, proprietà, benefici e usi di questo rimedio naturale distensivo e afrodisiaco, ottimo anche per pelle e capelli
- [Stitichezza da stress: cos’è, sintomi, cause e rimedi per combatterla](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/stitichezza-da-stress-cos-e-sintomi-cause-rimedi/): Stitichezza da stress: scopri cos’è, i sintomi, le cause e i rimedi di questo disturbo così diffuso che impatta sulla salute e sull’equilibrio emotivo
- [La dieta giusta per il reflusso gastroesofageo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dieta-per-il-reflusso-gastroesofageo-cosa-mangiare/): Scopri la dieta giusta per il reflusso gastroesofageo: quali alimenti evitare e quali mangiare per alleviare i sintomi e migliorare il benessere
- [I rimedi naturali efficaci contro stress e insonnia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/rimedi-naturali-contro-stress-e-insonnia/): Scopri come ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno con i rimedi naturali a base di erbe rilassanti e il miele biologico
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- [Fiori di Bach per bambini: i benefici di Rescue Remedy nella versione Kids](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/rescue-kids-la-miscela-di-fiori-di-bach-originali-per-bambini/): Scopri la versione Kids di Rescue Remedy, che unisce 5 diversi Fiori di Bach Originali: è un rimedio utile in tutti i momenti di emergenza
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- [Brownies proteici senza zucchero](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/brownies-proteici-senza-zucchero/): Se cerchi un dolce stuzzicante ma adatto anche alla linea, i brownies proteici senza zucchero preparati dagli esperti di Riza fanno al caso tuo: scopri la ricetta completa
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- [Eleuterococco: proprietà, modi d’uso e controindicazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/eleuterococco-ottimo-in-caso-di-stanchezza-per-la-concentrazione-mentale-e-per-l-umore-delle-donne/): È un tonico naturale che migliora la concentrazione, il metabolismo e l'umore senza indurre nervosismo e insonnia. Assumilo in capsule o come tisana mattutina.
- [Scopri il tempeh, il cibo proteico amico della linea](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/tempeh-la-cotoletta-bio-che-ti-rassoda/): Come il tofu, il tempeh deriva dalla soia ma è più saporito e ugualmente ricco di proprietà benefiche: fa bene a chi deve stare in linea e aiuta le donne in menopausa
- [Mela rossa, l’alleato in più per perdere peso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/tutto-sulla-mela-rossa-scopri-perche-fa-cosi-bene/): Favorisce la regolarità intestinale, è antinfiammatoria e, grazie alle fibre e al piruvato che contiene, la mela rossa aiuta chi deve dimagrire: ecco tutti i suoi benefici
- [Automassaggio delle mani: una sorprendente tecnica di rilassamento](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-automassaggio-della-mano-che-scioglie-e-tensioni-e-libera-le-emozioni/): Massaggiare le mani è rilassante, fa bene alla circolazione, riduce le tensioni e mantiene attivo il cervello: ritagliati un momento della giornata per provare a farlo
- [Pilates: cos’è, benefici e circuito matwork da fare a casa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-pilates-cos-e-come-si-pratica-che-benefici-porta/): Il metodo Pilates aiuta a raddrizzare la postura e alleviare il mal di schiena. Mettere in pratica gli esercizi ti renderà più in forma e allevierà lo stress
- [Avena: proprietà, benefici e usi in cucina](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/avena-proprieta-e-benefici-di-un-cereale-antico/): Favorisce la digestione, aiuta a dimagrire e depura il sangue. Scopri i segreti di questo cereale antico ricco di nutrienti e le ricette per gustarlo
- [Ribes nero: proprietà, benefici e modi d’uso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ribes-nigrum-l-alternativa-naturale-al-cortisone/): Disinfiamma, drena, rinforza: l’estratto di questa bacca, che agisce come un cortisone naturale, è un potente elisir curativo contro virus, allergie e stress
- [Carote: proprietà, benefici e come cucinarle](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-carota-elisir-di-salute/): Questa radice è un elisir di lunga vita ricco di principi attivi che rafforzano gli occhi, la pelle e il sistema immunitario. Bevine il succo o aggiungile all’insalata
- [Con uova e avocado, la piadina ti aiuta a restare in forma](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-uova-e-avocado-la-piadina-ti-aiuta-a-restare-in-forma/): Ti piace la piadina ma hai paura che ti faccia ingrassare? Ecco una preparazione adatta a te: con la giusta quantità di carboidrati e grassi buoni, ricca di fibre e proteine, ti aiuterà a consumare più energia
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- [Le mille proprietà dell’arancia: un concentrato di salute in un gustoso frutto](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-mille-proprieta-dell-arancia/): Questi agrumi sono eccellenti antiossidanti naturali: ricchi di vitamina C, ritardano l'invecchiamento e aiutano a controllare la fame
- [Equiseto: proprietà, controindicazioni e modi d’uso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/equiseto-con-lui-perdi-peso-e-ti-rassodi/): Rassoda i tessuti, rinforza ossa e cartilagini, sgonfia e favorisce la diuresi: scopri come usare questa pianta dalle pregiate qualità terapeutiche
- [La vitamina D fa dimagrire?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/per-dimagrire-prova-la-dieta-della-vitamina-d/): Con la vitamina D riduci in fretta il tessuto adiposo, in particolare quello che si accumula sulla pancia, e in più ti rassodi. Ecco come fare scorta di questa portentosa vitamina
- [Alloro: ecco come sfruttare le sue virtù benefiche](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-alloro-in-infuso-decotto-o-oleolito-e-un-antidolorifico-naturale-e-aiuta-la-digestione/): Le sue foglie curano intestino, ossa, bronchi e abbassano anche la febbre: questa pianta, sempreverde tipico del mediterraneo, è davvero un elisir tuttofare
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- [Rosa canina: le proprietà, i benefici e le controindicazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/rosa-canina-proprieta-benefici-e-tutti-gli-usi/): Tutto quello che devi sapere per utilizzare questo fiore profumato per la salute e il benessere dell'organismo e la bellezza in modo efficace e sicuro.
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- [Dieta per prevenire il diabete: 10 consigli pratici a tavola](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dieta-e-diabete-10-cose-da-fare-per-una-prevenzione-efficace/): Le prime cause di sovrappeso e diabete sono l’alimentazione ricca di zuccheri e la sedentarietà: scopri dunque la migliore dieta per prevenire il diabete
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- [Trigliceridi alti: cause, sintomi e dieta per abbassarli](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/come-abbassare-i-trigliceridi-nel-sangue/): Se non li tieni a bada, questi grassi si depositano nel sangue, mettendo a rischio cuore e arterie e portando al sovrappeso. Ecco allora come abbassare i trigliceridi
- [Tofu: benefici, proprietà e modi d’uso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/un-etto-di-tofu-e-campi-cent-anni/): Abbassa il colesterolo, previene il diabete e sazia a poche calorie. Ricavato dalla soia, è un’ottima soluzione per ridurre il consumo di proteine animali.
- [Gli 8 cibi che fanno male al tuo fegato](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/gli-8-cibi-che-fanno-male-al-tuo-fegato/): Quando la ghiandola epatica è appesantita, tutto l’organismo ne risente: ecco gli alimenti da evitare.
- [Dimagrire in menopausa? Segui i consigli giusti e ritrovi il peso forma](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dimagrire-in-menopausa-tutti-i-consigli/): Dimagrire in menopausa è facile: basta osservare poche regole alimentari e, soprattutto, evitare l'accumulo di grasso viscerale, per restare in forma e prevenire malattie cardiovascolari e degenerative
- [Menopausa: e se fosse un nuovo inizio?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/menopausa-e-se-fosse-un-nuovo-inizio/): Anche dopo i 50 anni il benessere femminile è a portata di mano, ma occorre adottare un nuovo sguardo, posato su se stesse e sui bisogni più autentici
- [Lenticchie in estate: ecco perché sì](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/lenticchie-in-estate-ecco-perche-si/): Non si usano solo d’inverno per zuppe e minestre: questi legumi super proteici vanno bene anche nella bella stagione, contro anemia e stanchezza
- [Allontana le zanzare… con la monarda!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/allontana-le-zanzare-con-la-monarda/): Coltivala sul balcone o sul davanzale e ti libererai degli insetti. Ma con la monarda puoi anche preparare un ottimo infuso anti virale
- [Fiori di zucca, buoni e salutari: mangiali così](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/fiori-di-zucca-buoni-e-salutari-mangiali-cosi/): Vitamina A, vitamina C e betacarotene: ecco i primi nutrienti dei fiori di zucca che, in sinergia, rendono efficienti i meccanismi di difesa contro virus, malattie e infezioni
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- [Taglia le calorie al pandoro e al panettone](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/taglia-le-calorie-al-pandoro-e-al-panettone/): Come conciliare l’attenzione per la linea con le dolci tentazioni tipiche delle feste? Ecco qualche suggerimento utile
- [Vischio: proprietà, benefici e tutti gli usi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/vischio-proprieta-benefici-e-tutti-gli-usi/): Simbolo del Natale, il vischio è un ottimo rimedio fitoterapico: con le sue foglie fai il pieno di energia verde e rafforzi l’intero organismo.
- [Tisane contro ansia e stress: la miglior coccola dei momenti difficili](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/tisane-contro-ansia-e-stress-la-miglior-coccola-dei-momenti-difficili/): Tanti tipi di piante hanno un effetto sedativo e calmante: assunte sotto forma di tisane aiutano a distanziarsi un po' dalle preoccupazioni da pandemia
- [I datteri ricchi di proprietà e benefici](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/datteri-proprieta-benefici-e-controindicazioni/): Alla scoperta dei benefici dei datteri: i dolci frutti protagonisti della tavola delle feste che, se assunti nelle giuste dosi, ti regalano energia e rafforzano tutto l’organismo
- [Le mille proprietà dell’olio extravergine di oliva](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-mille-proprieta-dell-olio-extravergine-di-oliva/): Il re della cucina mediterranea è uno degli alimenti più ricchi di sostanze benefiche: non devi far mai mancare l'olio extravergine di oliva dalla tua tavola!
- [Herpes Zoster: come combattere il fuoco di Sant’Antonio](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/herpes-zoster-come-combattere-il-fuoco-di-sant-antonio/): L'herpes zoster è un'infezione la cui insorgenza può essere favorita dallo stress e dalla stanchezza cronica: cosa sapere, quali rimedi naturali aiutano
- [Scopri tutti gli usi e i benefici della tapioca](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/scopri-tutti-gli-usi-e-i-benefici-della-tapioca/): Proveniente da una pianta tropicale, la tapioca è una fecola priva di glutine, quindi molto salutare e digeribile: scopri tutte le sue qualità
- [Cervicale: curala con i rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cervicale-curala-con-i-rimedi-naturali/): Quando compare, la cervicale appesantisce le nostre giornate. Ma esistono eccellenti rimedi naturali per alleggerire il collo ed essere più in salute.
- [Cavolo nero: il superfood dei primi freddi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cavolo-nero-il-superfood-dei-primi-freddi/): Il cavolo nero è un ortaggio povero di calorie ma ricchissimo di sostanze benefiche: scopri come introdurlo nella tua cucina
- [Ginkgo Biloba: proprietà, benefici e tutti gli usi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ginkgo-biloba-proprieta-benefici-e-tutti-gli-usi/): Scopri le virtù antiage del ginkgo biloba, l’albero sacro che arriva dall'Oriente ricco di sostanze benefiche per il cuore, la circolazione e la memoria
- [Sei in sovrappeso e vuoi dimagrire? Ecco le cinque regole snellenti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sei-in-sovrappeso-e-vuoi-dimagrire-ecco-le-cinque-regole-snellenti/): Eliminare i chili in più è facile se eviti le diete punitive, ma riequilibri i tuoi pasti quotidiani seguendo regole dimagranti precise. Scopri con noi quali sono…
- [Zucca: proprietà, benefici e controindicazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/zucca-proprieta-benefici-e-calorie/): La zucca è un must della tavola autunnale: le sue proprietà benefiche ne fanno un alleato vincente per la nostra salute: scopri modi d'uso e controindicazioni.
- [Castagne: valori nutrizionali, proprietà e benefici](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/castagne-valori-nutrizionali-proprieta-e-benefici/): Regine dell'autunno, le castagne sono ricche di vitamine, fibre, minerali e altre sostanze utili al sistema nervoso, al cuore e all'intestino
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- [Raffreddore: curalo con i rimedi naturali giusti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/raffreddore-curalo-con-i-rimedi-naturali-giusti/): Con i primi freddi arriva anche il raffreddore: ecco i rimedi naturali più utili per stimolare il sistema immunitario e debellare sul nascere i malanni di stagione
- [Cachi: proprietà, benefici e calorie](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cachi-proprieta-benefici-e-calorie/): Il cachi è ricco di vitamina A, C e di minerali come il potassio, fa bene all'intestino, aiuta a depurare il fegato e regala agli sportivi il giusto sprint
- [Melagrana: proprietà, benefici e calorie](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/melagrana-proprieta-benefici-e-calorie/): Con l’autunno inizia la stagione della melagrana: il frutto del buon auspicio che regala preziosi antiossidanti, vitamina C e altre sostanze antinfiammatorie e antitumorali
- [Il tè nero libera le arterie da colesterolo e trigliceridi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-te-nero-libera-le-arterie-da-colesterolo-e-trigliceridi/): Dal sapore intenso e “robusto”, il tè nero è un toccasana per chi ha la glicemia alta o fa fatica a digerire; in più, non macchia la dentatura, ma ne rinforza lo smalto
- [Candida: i migliori rimedi naturali per eliminarla](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/candida-i-migliori-rimedi-naturali-per-eliminarla/): È un disagio molto fastidioso che in genere colpisce di più in estate: scopri tutti i rimedi verdi per prevenire e curare la candidosi
- [Pesca tabacchiera, un concentrato di sostanze antiage](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pesca-tabacchiera-un-concentrato-di-sostanze-antiage/): Riscoperta da qualche decennio, la pesca tabacchiera è dolcissima e ricca di sostanze che aiutano a eliminare le tossine che fanno invecchiare
- [Riequilibra pressione e circolazione coi semi di papavero](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/riequilibra-pressione-e-circolazione-coi-semi-di-papavero/): Straricchi di Omega 6, fibre, minerali e vitamine, sostanze indispensabili per l’apparato cardiocircolatorio, i semi di papavero servono anche contro l’osteoporosi
- [Dimagrisci in una settimana senza cucinare](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dimagrisci-in-una-settimana-senza-cucinare/): In estate, complice il caldo, la voglia di mettersi ai fornelli diminuisce, ma la linea può risentirne: con il menu giusto, il rischio scompare.
- [Sfrutta il potere antiage dell’ibisco](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sfrutta-il-potere-antiage-dell-ibisco/): Gli estratti dell'ibisco contrastano i segni del tempo, donando alla pelle luminosità e bellezza: con i suoi fiori puoi preparare anche un ottimo olio antiage
- [Meravigliosi semi oleosi: ecco quelli che ti servono di più](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/meravigliosi-semi-oleosi-ecco-quelli-che-ti-servono-di-piu/): Tutto quello che devi sapere per utilizzare al meglio questi tesori naturali, ricchi di Omega 3, fibre, vitamine e minerali
- [I migliori aiuti naturali per le donne](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-migliori-aiuti-naturali-contro-i-disturbi-femminili/): Sindrome premestruale, cistiti, disturbi della menopausa, dolori del ciclo: per ogni disagio, c'è un rimedio naturale efficace...
- [Sono sempre stanco e mangio troppo: che fare?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sono-sempre-stanco-e-mangio-troppo/): C'è un rapporto diretto fra stanchezza e alimentazione sregolata: mettere in campo le giuste strategie, ti fa superare subito il problema
- [Spaghetti al limone e parmigiano anti sovrappeso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/spaghetti-al-limone-e-parmigiano-anti-sovrappeso/): Ecco una ricetta semplice e gustosa ideata per chi deve perdere peso ma non vuole rinunciare al piacere della pasta
- [Elicriso, il fiore immortale che ringiovanisce la pelle](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/elicriso-il-fiore-immortale-che-ringiovanisce-la-tua-pelle/): Ha tutta l’energia rivitalizzante del sole e rigenera la cute, contrastando le rughe e i segni del tempo: ecco tutti i modi per sfruttarne le proprietà
- [Sconfiggi ora il grasso addominale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sconfiggi-ora-il-grasso-addominale/): Non è una questione estetica: il grasso addominale è un vero pericolo per il cuore, ma per fortuna si può eliminare facilmente, così…
- [Più muscoli e meno adipe con l’arginina](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/arginina-il-rimedio-efficace-per-rassodare-i-punti-giusti/): Più hai massa magra più bruci calorie; ma come fare per mantenerla alta? Non farti mancare questo aminoacido che rinforza i muscoli
- [7 trucchi antifame che non ti aspetti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/7-trucchi-antifame-che-non-ti-aspetti/): Scopri i piccoli accorgimenti quotidiani che placano il continuo ricorso a dolci, cibi salati o grassi, veri nemici della linea e della salute
- [Mal di schiena: così gli dici addio!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mal-di-schiena-superarlo-con-tecniche-e-rimedi-naturali/): Scopri i rimedi naturali, le tecniche corporee e i suggerimenti più efficaci per eliminare il mal di schiena, ritrovando una buona mobilità
- [Omega 3: gli indispensabili alleati antiage](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/omega-3-gli-indispensabili-alleati-antiage/): Gli omega 3 sono acidi grassi che servono a ringiovanire tutto il corpo, dall’intestino al cervello: ecco come farne scorta
- [Con i probiotici rigeneri l’intestino e potenzi le difese](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-i-probiotici-fai-da-te-rigeneri-l-intestino-e-potenzi-le-difese/): Oltre ai fermenti lattici, ci sono cibi ed erbe che moltiplicano i batteri buoni del colon e dai quali dipende l’efficacia della risposta immunitaria.
- [Capelli sani: i trattamenti naturali da fare in casa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/capelli-sani-i-trattamenti-naturali-da-fare-in-casa/): Avere capelli belli e sani anche in casa è facile, se fai le mosse giuste e usi solo ingredienti naturali
- [Un pediluvio al giorno elimina gonfiore, crampi e stanchezza](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/un-pediluvio-al-giorno-elimina-gonfiore-crampi-e-stanchezza/): Immergere piedi e caviglie in acqua arricchita con sali e oli essenziali allenta le tensioni, rinfresca e regala a corpo e mente una nuova leggerezza
- [Largo ai cibi antirughe che aumentano collagene e acido ialuronico](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-cibi-che-aumentano-collagene-e-acido-ialuronico/): Anche quello che metti in tavola ti serve per vincere le rughe: ecco tutti gli alimenti antiage che possono regalarti un sorprendente “effetto lifting”
- [La schisandra ti disintossica, ti ricarica e aumenta le difese](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-schisandra-ti-disintossica-ti-ricarica-e-aumenta-le-difese/): La “bacca dei cinque sapori” combatte la stanchezza psicofisica: in più, migliora l’umore, potenzia gli anticorpi e fa anche dimagrire!
- [Pane antigonfiori senza lievito: preparalo a casa!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pane-antigonfiori-senza-lievito-che-puoi-fare-a-casa/): Se il consumo di pane lievitato ti lascia gonfiore e pesantezza addominale, prova queste ricette senza lievito: le prepari in pochi minuti e il sapore ti sorprenderà
- [Tea tree oil, il disinfettante verde per le mani e l’aria di casa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/tea-tree-oil-il-disinfettante-verde-per-le-mani-e-l-aria-di-casa/): Se non riesci a trovare i disinfettanti classici, andati a ruba a causa dell'emergenza, puoi optare per questa essenza naturale che protegge la pelle e purifica l'aria
- [Sgranocchi di continuo mentre lavori? Le regole per smettere](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sgranocchi-di-continuo-tiglio-e-ignatia-sono-i-tuoi-alleati/): Cattive abitudini, nervosismo e noia innescano una fame continua, che rovina linea e salute: alcune semplici regole alimentari e le tisane giuste ti fanno superare il problema in poco tempo
- [Perdi subito una taglia sul girovita, in 5 giorni!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/perdi-subito-una-taglia-sul-girovita-in-5-giorni/): L’inattività, lo stress e gli eccessi alimentari hanno aumentato il tuo girovita? Snelliscilo e sgonfialo con cinque giorni detox.
- [Troppa voglia di pane e pizza? Placala con cromo e ginseng](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-la-voglia-di-pane-e-pizza-con-cromo-e-ginseng/): Ecco i piccoli segreti da sfruttare a tavola e tutto quello che devi sapere per non esagerare con i carboidrati, che possono diventare un pericolo per la forma fisica: ma ti servono anche gli integratori giusti...
- [Artiglio del diavolo, il più potente antidolorifico naturale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-artiglio-del-diavolo-e-il-piu-potente-antidolorifico-naturale/): Assunto a stomaco pieno, l’artiglio del diavolo spazza via tutti i dolori senza appesantire il fegato e lo stomaco: sceglilo se non vuoi appesantire il corpo con gli effetti collaterali dei farmaci chimici
- [Quel pizzico di pepe che fa bene a fegato e intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/quel-pizzico-di-pepe-che-fa-bene-a-fegato-e-a-intestino/): Nero, verde, bianco o rosa, il pepe è una spezia preziosa che non dovrebbe mai mancare nei nostri piatti perché svolge un’azione rivitalizzante, riscaldante e disinfettante
- [Pioppo nero, il numero uno degli antinfiammatori naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-pioppo-nero-e-un-ottimo-antinfiammatorio/): Le virtù del pioppo nero sono note da millenni: le sue gemme erano usate come balsamo per lenire le ferite e come unguento per curare le malattie della pelle e le ustioni. Ma il pioppo è anche un buon diuretico e un antisettico naturale
- [Cristallo di quarzite, il tuo potente alleato detox](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/quarzite-argentea-un-potente-concentrato-di-energia/): Scopriamo come la quarzite argentea, abbinata agli oli essenziali alpini diventa il cuore di un trattamento detossinante irrinunciabile per la salute e la bellezza...
- [Alloro, l’alleato inaspettato del tuo stomaco](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-alloro-un-alleato-prezioso-per-lo-stomaco/): Le foglie di alloro favoriscono la digestione, allentano crampi e tensioni intestinali e fanno bene anche al cuore: ecco come utilizzarle per sfruttare al meglio le loro virtù benefiche
- [Dieci mandorle al giorno per mantenersi giovani](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dieci-mandorle-al-giorno-per-mantenersi-giovani/): Le mandorle ci garantiscono grassi insaturi, vitamina E, proteine e fibre diventando così preziose alleate della salute di cuore e tessuti
- [Sconfiggi la cellulite con il miele](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sconfiggi-la-cellulite-con-il-miele/): Bagni e massaggi a base di miele attenuano ed eliminano ristagni e cellulite: questo dolce elisir, dalle mille virtù, abbinato a essenze ed estratti vegetali, aiuta a conservare l’elasticità e la tonicità della pelle. Provalo subito!
- [I 6 passi per purificare la pelle del viso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-6-passi-per-purificare-la-pelle-del-viso/): Ecco un percorso di bellezza da fare a casa per rimuovere le impurità della pelle del viso, eliminare le tossine e riaprire i pori che soffrono per colpa dello smog, del trucco e delle polveri fini
- [Cinque mandorle al giorno proteggono corpo e mente a 360°](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cinque-mandorle-al-giorno-proteggono-corpo-e-mente/): Le mandorle contengono rame, fosforo, magnesio, vitamine e grassi buoni indispensabili per il sistema nervoso, ma anche per la giovinezza dell'organismo.
- [Una giornata detox… con acqua e limone](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/una-giornata-detox-con-acqua-e-limone/): Il programma disintossicante di 24 ore basato sul massiccio uso di acqua e limone: un mix dall'eccellente potere depurativo
- [Fame notturna: cause e rimedi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/quell-incontenibile-voglia-di-cibo-notturna/): La fame notturna colpisce molte persone, e incide pesantemente sulla bilancia perchè le calorie accumulate di notte sono le più difficili da mandar via: ecco come rimediare
- [Abbassa il colesterolo con la curcuma e i rimedi verdi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/abbassa-il-colesterolo-con-la-curcuma-e-i-rimedi-verdi/): La curcuma e alcuni rimedi verdi sono preziosi alleati per liberare il sangue da grassi e tossine e mantenere efficiente il sistema circolatorio
- [Il larice: un tesoro di essenze](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-larice-un-tesoro-di-essenze/): Nel periodo fra ottobre e novembre, sui rami del larice maturano I coni, le “pigne”, ricche di sostanze aromatiche, oli essenziali, gemme e resine altamente balsamiche...
- [Dimagrire con il té: ecco come fare](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dimagrire-con-il-te-ecco-come-fare/): Non solo al mattino e nel pomeriggio, anche a pranzo e a cena, il tè è un ingrediente prezioso che arricchisce di antiossidanti i piatti e aiuta a dimagrire
- [Alga Klamath: elisir per i tessuti deteriorati](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/alga-klamath-elisir-per-i-tessuti-deteriorati/): Klamath: quest'alga d’acqua dolce è un ottimo rimedio in caso di dermatiti e di fibromialgia e come integratore naturale è utile in tutti i casi di stanchezza cronica
- [Riso viola, segreto antiage di longevità](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/riso-viola-segreto-di-antiage-e-longevita/): La pigmentazione è dovuta all’eccezionale presenza di antocianine, che frenano l’invecchiamento: il riso viola è tre volte più benefico di quello nero
- [La fragranza del mirto ti libera da germi e tossine](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-fragranza-del-mirto-ti-libera-da-germi-e-tossine/): I frutti del mirto, come pure le parti verdi e quelle legnose, contengono un autentico tesoro di antiossidanti e di principi attivi antisettici
- [Spegni l’infiammazione cronica con l’olio di sacha inchi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/spegni-l-infiammazione-cronica-con-l-olio-di-sacha-inchi/): Si tratta di una importante fonte naturale di Omega 3, 6 e 9, grassi buoni che proteggono le cellule: sotto forma di olio o di integratore spegne l'infiammazione
- [Lampone: il bruciagrassi che regala la pancia piatta](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/lampone-il-bruciagrassi-che-regala-la-pancia-piatta/): Il lampone è una miniera di fibre e soprattutto contiene chetoni, speciali sostanze che fanno smaltire l’adipe in tempi da record
- [Vivi l’amore come viene](https://www.riza.it/salute-benessere/video/vivi-l-amore-come-viene/): Che cosa ringiovanisce il cervello più di tutto? L'eros, l'amore: viverlo pienamente senza progetti, nel silenzio e nell'estasi dei corpi significa regalarsi la vera giovinezza
- [Insonnia? Prima dei sonniferi, prova questi rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/insonnia-prima-dei-sonniferi-prova-questi-rimedi-naturali/): Specie in estate l'insonnia colpisce molte persone ed è facile cedere alla tentazione di usare farmaci ipnoinducenti che danno dipendenza: ecco l'alternativa
- [Macchie sul viso: ecco gli oli che le eliminano](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/macchie-sul-viso-ecco-gli-oli-che-le-eliminano/): Gelso bianco, uva ursina e scutellaria prevengono l'iper pigmentazione e aiutano a rendere l'abbronzatura omogenea e a eliminare le macchie sul viso
- [Prepara così il tuo frullato dimagrante](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/prepara-cosi-il-tuo-frullato-dimagrante/): Un frullato dimagrante e saziante ti regala tutti i principi attivi snellenti che ti drenano da liquidi e tossine in eccesso riducendo subito pancia e girovita
- [Pancia piatta: quando il problema sono le fibre sbagliate](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pancia-piatta-quando-il-problema-sono-le-fibre-sbagliate/): Di norma il gonfiore dipende dalla scarsità di fibre introdotte, ma ci sono casi nei quali è vero il contrario: come intervenire e arrivare alla pancia piatta
- [Menopausa conclamata? Ecco i rimedi naturali per te](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/menopausa-conclamata-ecco-i-rimedi-naturali-per-te/): La prima cosa da fare in questo caso è evitare che il corpo si indebolisca: per sostenere l'attività di tutti gli organi, niente è meglio dei giusti rimedi verdi
- [Via l’affanno con l’infuso di ibisco](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-l-affanno-con-l-infuso-di-ibisco/): Lo puoi sorseggiare tiepido o freddo: l'infuso di ibisco fluidifica il sangue, tonifica vene e capillari e in più aiuta a ridurre gli edemi
- [Per dimagrire, neutralizza gli zuccheri con il cromo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/per-dimagrire-neutralizza-gli-zuccheri-con-il-cromo/): Il cromo è il minerale che non li fa trasformare in grasso: prendilo in capsule concentrate e fanne scorta anche a tavola con frutta secca e farine integrali
- [Passion fruit: proprietà, benefici e controindicazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/passion-fruit-proprieta-benefici-e-controindicazioni/): Scopri il passion fruit, frutto esotico sano e gustoso, ricco di fibre, vitamine e minerali che fanno bene all'intestino e rallentano l'invecchiamento.
- [Noce, la pianta della longevità](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/noce-la-pianta-della-longevita/): I principi attivi contenuti nel frutto, nella buccia e nelle foglie del noce sono un concentrato dei principi attivi antiage: ecco come sfruttarli al meglio
- [Scopri il té matcha, elisir di salute e longevità](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/scorpi-il-te-matcha-elisir-di-salute-e-longevita/): Il té matcha giapponese contiene un gran numero di sostanze antiage, ma le sue qualità servono anche a placare l'ansia, evitare la gastrite e i chili di troppo
- [Infiammazioni gastrointestinali? Ci vuole la mastiha](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/infiammazioni-gastrointestinali-ci-vuole-la-mastiha/): L'integratore a base di mastiha è un validissimo rimedio naturale contro le infiammazioni a carico dello stomaco e del duodeno: scopri come assumerlo e a cosa abbinarlo
- [Miglio: un cereale gluten-free per depurare l’intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/miglio-cereale-eccezionale-per-depurare-l-intestino/): Puoi gustare il miglio in fiocchi con il latte di soia o tostare i suoi chicchi in olio evo abbinandoli ai legumi: in più, il suo olio è un grande antiage.
- [Mela annurca campana, l’arma in più contro il colesterolo cattivo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mela-annurca-l-arma-in-piu-contro-il-colesterolo-cattivo/): Questo frutto storico, secondo uno studio dell'Università di Napoli, aiuta ad abbattere i grassi ematici in eccesso: ma la mela annurca ha anche altre qualità
- [Obiettivo ridurre i fianchi: ecco la soluzione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/obiettivo-ridurre-i-fianchi-ecco-la-soluzione/): È uno dei punti del corpo dove è più facile accumulare grasso in eccesso: per ridurre i fianchi occorre un piano mirato e preciso, questo.
- [Semi di sesamo: scopri tutte le proprietà e i benefici](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/semi-si-sesamo-scopri-tutte-le-proprieta-e-i-benefici/): Con i semi di sesamo fai scorta di antiossidanti che, combinati con le proteine vegetali e i grassi buoni, ritardano i processi d’invecchiamento
- [Avena, la tua alleata contro il colesterolo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/avena-il-tuo-alleato-contro-il-colesterolo/): Le fibre alimentari dell'avena, e soprattutto della sua crusca, proteggono cuore e intestino, evitando la stagnazione di pericolose scorie...
- [Ginocchia belle e snelle con i massaggi e gli oli giusti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ginocchia-belle-e-snelle-con-i-massaggi-e-gli-oli-giusti/): La pelle delle ginocchia, a causa delle continue sollecitazioni, tende col tempo a diventare cedevole: con questi semplici trattamenti la rimetti in forma
- [Con il burro vegano arterie e glicemia in salvo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-il-burro-vegano-arterie-e-glicemia-in-salvo/): I burri vegani, di legumi, ortaggi o frutta secca, sono ricchi di grassi benefici e fibra: evitano l'acidosi e la formazione di pericolosi coaguli nel sangue
- [Orzo integrale, il cibo che guarisce](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/orzo-integrale-il-cibo-che-guarisce/): L'orzo è il cereale migliore per eliminare le tossine acide e riattivare il metabolismo: se vuoi sfruttare al meglio le sue qualità, sceglilo sempre integrale
- [Via gonfiori e ritenzione idrica con l’auto depurazione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-gonfiori-e-ritenzione-idrica-con-l-auto-depurazione/): Stimolando il sistema linfatico possiamo liberarci dalle tossine e dalle scorie metaboliche accumulate in inverno: ecco come farlo in tre mosse
- [Con le albicocche secche salvi cuore e circolazione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-le-albicocche-secche-salvi-cuore-e-circolazione/): Le albicocche secche sono ricche di fibre e potassio, indispensabili per la salute di cuore e circolazione: sceglile bio e senza additivi o zuccheri aggiunti
- [Ovale del viso: rimodellalo con questi rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ovale-del-viso-rimodellalo-con-questi-rimedi-naturali/): Zigomi tonici e mandibola ben delineata: per tonificare l'ovale del tuo viso ti servono gli estratti di maracuja e di noci brasiliane
- [Uno yogurt al giorno mette in salvo l’intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/uno-yogurt-al-giorno-mette-in-salvo-l-intestino/): Vaccino, di capra oppure greco: lo yogurt è ricco di probiotici che aiutano l'apparato gastroenterico tenendo lontani crampi, meteorismo e infiammazioni
- [Polline: sfrutta la sua energia per dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/polline-sfrutta-la-sua-energia-per-dimagrire/): Basta un cucchiaino al giorno di polline per fare scorta di vitamine, minerali e aminoacidi che migliorano il metabolismo energetico, l'attività muscolare e la circolazione.
- [Uova: l’alleato in più per dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/uova-l-alleato-in-piu-per-dimagrire/): La scienza ha sfatato il mito secondo cui le uova alzerebbero troppo il colesterolo: ecco come sfruttare al massimo questi alimenti e perdere peso facilmente
- [Fibromialgia: alleviala con iperico, rodiola e magnesio](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/fibromialgia-alleviala-con-iperico-rodio-e-magnesio/): La fibromialgia è la seconda malattia reumatica più diffusa, ma con i rimedi naturali giusti puoi attenuare i sintomi più intensi: come e quando assumerli
- [Tè verde: con gli abbinamenti giusti la sua efficacia raddoppia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/te-verde-con-gli-abbinamenti-giusti-la-sua-efficacia-raddoppia/): Il tè verde è un eccellente antiossidante, migliora il funzionamento del sistema immunitario, regala slancio alle funzioni vitali: con questi abbinamenti ne potenzi l'effetto
- [Riso rosso: proprietà, benefici, valori nutrizionali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/riso-rosso-proprieta-benefici-valori-nutrizionali/): Rispetto a quello bianco, il riso rosso è quattro volte più ricco di fibre, ha il triplo di magnesio e venti volte più ferro: un vero alleato per la tua salute
- [Dermatite: combattila con le erbe e gli oli giusti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dermatite-combattila-con-le-erbe-e-gli-oli-giusti/): In caso di dermatite, ai consigli dello specialista puoi associare alcuni estratti d’erbe: sostengono l’azione dei farmaci e accorciano i tempi della guarigione
- [Fame fuori pasto: perché arriva, come combatterla](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/fame-fuori-pasto-perche-arriva-come-combatterla/): Compare a metà mattina, nel tardo pomeriggio o alla sera: scopri come difenderti dalla fame fuori pasto che rischia di pesare sulla tua linea!
- [Elimina fino a 2 kg con una giornata di dieta liquida](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/elimina-fino-a-2-kg-con-una-giornata-di-dieta-liquida/): Per 24 ore niente cibi solidi, ma frullati, succhi e passati dall’elevato potere depurativo: elimini il gonfiore, ti depuri e perdi peso velocemente. Ecco come farla e quando
- [Libera le vie respiratorie con l’infuso di issopo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/libera-le-vie-respiratorie-con-l-infuso-di-issopo/): Gli estratti naturali di questa pianta placano la tosse e impediscono che una semplice influenza si trasformi in bronchite; inoltre, aiutano a sciogliere il catarro in eccesso
- [La varicella passa senza farmaci](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-varicella-passa-senza-farmaci/): Il contagio a marzo è più frequente e se colpisce tuo figlio niente paura: l'omeopatia può aiutarlo a superare senza troppa sofferenza questa malattia tipica dell'infanzia
- [Depura i reni con solidago e olio essenziale di ginepro](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/depura-i-reni-con-solidago-e-olio-essenziale-di-ginepro/): La salute dei reni è fondamentale per il benessere di tutto l'organismo: per aiutarli a funzionare a dovere ti aiutano i rimedi naturali giusti
- [Soffri d’ipertensione? Combattila con l’omeopatia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/soffri-d-ipertensione-combattila-con-i-rimedi-omeopatici/): L'ipertensione è un disturbo che colpisce molte persone e che può essere efficacemente affrontato con i rimedi omeopatici giusti: scopri quali
- [I vaccini omeopatici contro le infezioni intestinali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-vaccini-omeopatici-contro-le-infezioni-intestinali/): Poco conosciuti, i nosodi di Bach sono rimedi omeopatici efficacissimi contro i disturbi intestinali: quando e come assumerli
- [Contro la stanchezza cronica scegli i rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/contro-la-stanchezza-cronica-scegli-i-rimedi-naturali/): Se ti senti sempre stanco e la routine casa-lavoro ti sfinisce, affidati ai rimedi naturali capaci di ricaricare le tue "pile" psicofisiche nel giro di due settimane
- [Problema colesterolo: mito o realtà?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/problema-colesterolo-mito-o-realta/): Colesterolo: tenerlo sotto controllo è importante, ma per farlo nel modo giusto bisogna anzitutto sapere che cos'è e cosa fa: ecco una guida per farlo
- [Capelli folti e lucenti con i rimedi naturali giusti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/capelli-folti-e-lucenti-con-i-rimedi-naturali-giusti/): Capelli: la loro cura non è solo un problema estetico, perché i capelli sono una cartina tornasole della salute e vanno protetti coi rimedi naturali
- [Sistema immunitario, come rinforzarlo per non ammalarsi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sistema-immunitario-come-rinforzarlo-per-non-ammalarsi/): Un sistema immunitario sano è la miglior garanzia per un inverno di salute e benessere: rinforzalo con i rimedi naturali giusti
- [Bruxismo: i rimedi naturali più efficaci](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/bruxismo-i-rimedi-naturali-piu-efficaci/): Il bruxismo, ovvero digrignare i denti di notte, è un disturbo molto fastidioso che puoi superare con questi rimedi naturali.
- [Gli oli essenziali giusti contro la cefalea](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/gli-oli-essenziali-giusti-contro-la-cefalea/): La cefalea o mal di testa è un dolore molto fastidioso; prima di ricorrere agli analgesici, prova questi oli essenziali, ottimi rimedi naturali
- [Boswellia serrata: così sconfiggi dolori muscolari e articolari](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/boswellia-proprieta-principi-attivi-e-formulazioni/): L’estratto secco di Boswellia è un vero portento contro reumatismi e dolori articolari, e con il suo olio essenziale puoi proteggere anche le vie respiratorie
- [Gargarismi per il mal di gola: 5 rimedi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/5-gargarismi-contro-il-mal-di-gola/): Un colpo di aria fredda sul collo può spesso dare il via a un brutto mal di gola: con questi 5 gargarismi mal di gola ti disinfiammi subito in modo naturale.
- [Acidità di stomaco rimedi naturali: 7 segreti per risolverla](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/acidita-di-stomaco-7-rimedi-per-risolverla/): L'acidità di stomaco può provocare bruciori e reflusso, e se ignorata può danneggiare la mucosa gastrica: ma con i rimedi giusti puoi equilibrare subito il pH dei succhi gastrici e digerire bene
- [Trifoglio rosso proprietà, principi attivi e modi d’uso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/trifoglio-rosso-proprieta-principi-attivi-e-modi-d-uso/): Ricco di minerali, vitamine e fitoestrogeni, il trifoglio rosso allevia i disturbi femminili legati al ciclo e alla menopausa e libera le vie respiratorie
- [Rimedi naturali per sbiancare i denti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/3-rimedi-naturali-per-sbiancare-i-denti/): Il tuo sorriso non è molto smagliante e cerchi dei rimedi naturali per sbiancare i denti? Grazie a bicarbonato, limone e carbone vegetale puoi restituire il loro bianco naturale
- [Allume di potassio, deodorante naturale ma non solo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/allume-di-potassio-deodorante-naturale-ma-non-solo/): Per le sue proprietà antitraspiranti e battericide, l’allume di potassio è usato per contrastare i cattivi odori della sudorazione, ma è utile anche come rimedio post-depilazione e rasatura, e per sanare piccole ferite
- [Sconfiggi la dermatite atopica coi rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sconfiggi-la-dermatite-atopica-coi-rimedi-naturali/): La dermatite atopica è un'alterazione della pelle che scatena prurito e desquamazione; per risolvere la dermatite atopica puoi ricorrere ai burri vegetali e agli unguenti di fiori cicatrizzanti
- [Linfa di betulla, proprietà e benefici](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-la-betulla-ti-liberi-dalle-tossine/): Dal tronco della betulla si estrae la linfa, perfetta per drenare tutto l’organismo. Scopri le proprietà di questo prezioso rimedio naturale
- [Fiori di Bach per ansia e stress: scegli quelli giusti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ansia-e-stress-addio-con-i-fiori-di-bach/): I fiori di Bach sono un grande aiuto per sconfiggere ansia e stress: ecco come scegliere quello giusto per te.
- [Rimedi naturali mal di gola](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mal-di-gola-curalo-naturalmente/): Esistono numerosi e validissimi rimedi naturali per il mal di gola: dalla propoli al tea tree oil, dallo zenzero ai fiori di bach, fino agli oli essenziali e alle cure "della nonna"...
- [Belladonna omeopatia: cos’è, a cosa serve, controindicazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/belladonna-il-rimedio-omeopatico-che-allevia-dolore-e-infiammazioni/): Belladonna in omeopatia: scopri cos’è e a cosa serve, le proprietà, i principi attivi, i modi d’uso e le controindicazioni di questa efficace pianta antinfiammatoria
- [Zeolite proprietà e benefici: la pietra che snellisce](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/zeolite-il-minerale-che-rimette-in-sesto-l-organismo/): In polvere o compresse, la zeolite o zeolite attivata agisce come una spugna assorbendo scarti del metabolismo, residui metallici e radicali liberi: la tua salute e la tua linea ringrazieranno
- [Candida e infezioni urinarie: i rimedi più efficaci](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/addio-candida-con-la-camomilla/): Esistono ottimi rimedi naturali per combattere candida, cistite e prurito: ma serve anche fare alcune modifiche alla propria alimentazione
- [Aloe Vera proprietà: scopri le grandi virtù curative](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/scopri-le-grandi-proprieta-curative-dell-aloe-vera/): L'Aloe vera possiede molte proprietà terapeutiche: depura l'organismo dalle tossine, cura le escoriazioni e gli eritemi della pelle ed è un potente anti-infiammatorio naturale...
- [Olio di semi di lino benefici: una miniera di Omega 3 e 6](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/olio-di-semi-di-lino-una-miniera-di-omega-3-e-6/): L'olio di semi di lino possiede preziose virtù per la nostra salute. È ricco di Omega 3 e Omega 6, fa bene all'organismo e idrata pelle e capelli
- [Argento colloidale: proprietà e benefici del minerale antivirus](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/argento-colloidale-il-tuo-minerale-antivirus/): L'argento colloidale è un presidio salutare anche a bassi dosaggi e ha davvero moltissime proprietà e benefici: scopri tutti gli usi dell'argento colloidale
- [Vitamina E: cura la pelle e rigenera le cellule](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/vitamina-e-cura-la-pelle-e-rigenera-le-cellule/): La vitamina E, o tocoferolo, è un potente antiossidante essenziale per il benessere dell'organismo, aiuta a prevenire malattie degenerative e disturbi cardiovascolari
- [Magnesio: proprietà e benefici di un minerale indispensabile](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/magnesio-un-oligoelemento-essenziale-per-il-nostro-benessere-quotidiano/): Il magnesio è un minerale importantissimo per il corpo: permette la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi e l'assimilazione delle vitamine. Puoi integrarlo con gli alimenti ricchi di magnesio o con gli integratori
- [Semi di lino proprietà, benefici e tutti gli usi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/semi-di-lino-piccoli-grandi-spazzini-anti-scorie/): Come olio o decotto, i semi di lino sono vere “miniere” di nutrienti benefici e aiutano a combattere colesterolo, invecchiamento e stipsi come lassativi naturali.
- [Scopri tutte le proprietà benefiche del biancospino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/biancospino-aiuta-il-sonno-sostiene-il-cuore-e-calma-la-psiche/): Ricco di proprietà salutari, il biancospino aiuta il cuore e la circolazione, calma gli stati d’ansia, promuove la digestione e favorisce il sonno.
- [Sciatica: prova i rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sciatica-prova-i-rimedi-naturali/): La sciatica è un infiammazione al nervo sciatico che può essere curata facendo stretching, alternando impacchi freddi e caldi e coi rimedi naturali giusti.
- [Torcicollo rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/torcicollo-i-migliori-rimedi-naturali/): Il torcicollo dipende da posture scorrette, colpi d’aria, traumi violenti, stress e tensioni: balsamo di tigre, Aloe vera, Olio 31 e altri rimedi sono ottimi per alleviare il dolore
- [Dissenteria: i rimedi per fermarla subito](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dissenteria-5-rimedi-per-fermarla-subito/): La dissenteria può coglierci in seguito a colpi di freddo o a un intossicazione alimentare: si manifesta con un forte mal di pancia e lo stimolo ad andare in bagno di continuo, ma con i rimedi giusti stiamo subito meglio
- [Clorofilla proprietà e virtù terapeutiche](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-virtu-terapeutiche-della-clorofilla/): Per via delle proprietà che contiene, la clorofilla, la linfa delle piante, fa molto bene al nostro organismo: depura gli organi e ne favorisce le funzioni
- [Cos’è il kefir: benefici e proprietà](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/scopri-il-kefir-delizia-orientale-buona-e-salutare/): Il kefir, grazie al mix di microrganismi benefici che contiene, riequilibra l’intestino, disinfiammandolo e contrastando coliti, stipsi e diarrea.
- [Decotti dimagranti: così è facile dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/decotti-dimagranti-cosi-e-facile-dimagrire/): 3 decotti dimagranti e depurativi per perdere peso in modo sano e naturale. Sono bevande a base d’erbe e spezie tra le più efficaci per perdere peso. Usale nell’ambito di un programma snellente per ottenere i migliori risultati.
- [Come avere la pancia piatta ed eliminare il grasso addominale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pancia-piatta-consigli-utili-per-sciogliere-il-grasso-addominale/): Ecco l’alimentazione giusta e i rimedi naturali più efficaci per eliminare gonfiori e grasso addominale, regalando la pancia piatta alla donna e all'uomo
- [Vitamine del gruppo B: proprietà e benefici](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-vitamine-del-gruppo-b-proprieta-e-benefici/): Le vitamine del gruppo B sono molte e diverse fra loro: scopri le loro funzioni, in quali cibi e integratori si trovano e come assumerle. Tutto sulle vitamine del gruppo B: dalla B1 alla B12
- [I frutti di bosco che spengono l’infiammazione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-frutti-di-bosco-che-spengono-l-infiammazione/): I frutti di bosco, in particolare more e lamponi, non sono solo buoni: prevengono e allontanano le infiammazioni di stomaco e intestino, alleviano herpes e gengiviti
- [Depressione lieve: i rimedi naturali per scacciarla](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/depressione-lieve-i-rimedi-naturali-per-scacciarla/): La depressione non maggiore si può superare con la psicoterapia e con l’aiuto dei rimedi naturali giusti, senza ricorrere subito agli psicofarmaci
- [Disturbi venosi? Li risolve il cipresso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/disturbi-venosi-li-risolve-il-cipresso/): Se soffri di disturbi alla circolazione venosa, puoi utilizzare le proprietà e i benefici del cipresso: quali sono, come usarlo
- [Via stanchezza, sovrappeso e stipsi con la dieta anti acidosi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-stanchezza-sovrappeso-e-stipsi-con-la-dieta-anti-acidosi/): L'acidosi causa dolori articolari, stanchezza, stitichezza e sovrappeso e la causa è l'eccesso di acidità nell'organismo; ecco come combatterla
- [Soffri di ipocondria? Contrastala coi rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/soffri-di-ipocondria-contrastala-coi-rimedi-naturali/): L'ipocondria, o paura delle malattie, è una forma d'ansia fastidiosa che può essere contrastata efficacemente anche con l'aiuto dei rimedi naturali e omeopatici giusti: eccoli
- [Labirintite: sintomi, diagnosi e terapia coi rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/labirintite-sintomi-diagnosi-e-terapia-coi-rimedi-naturali/): La labirintite può essere causata da traumi cranici, infezioni virali o batteriche, ma anche dallo stress: nei casi meno acuti, sono efficaci alcuni rimedi naturali
- [Stufa della pancetta? Come farla dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/stufi-della-pancetta/): Ecco qualche consiglio utile e pratico su come devi fare per eliminare l'inestetica pancetta e dimagrire nella zona addominale
- [Cisti ovariche: cause, sintomi e cure naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cisti-ovariche-cause-sintomi-e-cure-naturali/): Le cisti ovariche sono disturbi che in genere passano da soli, ma che possono essere prevenuti e curati con i rimedi naturali e gli omeopatici giusti.
- [Tè bianco, il numero uno degli infusi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/te-bianco-la-ferrari-degli-infusi/): Il tè bianco si ottiene solo dalle foglioline più tenere della pianta e questo rende potenti le sue proprietà dimagranti, antietà e protettive del sistema circolatorio
- [Quando ti serve la vitamina C?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/quando-ti-serve-la-vitamina-c/): Si parla tanto di vitamina C, ma non tutti conosco bene cos'è e a cosa serve: scopri dove si trova, a cosa serve, come assumerla come integratore se ti accorgi che sei carente
- [Prugne secche: ecco come essere più snella](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/piu-snella-grazie-alle-prugne-secche/): Le prugne secche sono efficaci per curare stipsi e dolori addominali, contengono zuccheri e fibre ma poche calorie, sono anche depurative e aiutano a perdere peso.
- [Selenio, il minerale che fa bene alla tiroide](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/selenio-il-minerale-che-fa-bene-alla-tiroide/): Il selenio anche come integratore ha un ruolo primario nella regolazione della tiroide, protegge la prostata, previene tumori e malattie cardiache e contrasta l’invecchiamento cutaneo
- [Dieta dei tre giorni: depura e ti aiuta a dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cosi-ti-depuri-e-dimagrisci-in-tre-giorni/): Tre menu quotidiani equilibrati, ideali per il cambio di stagione: depurano il fegato e le vie linfatiche. Indicati anche per perdere peso in tre giorni.
- [Alga spirulina: proprietà, modi d’uso e controindicazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/alga-spirulina-proprieta-modi-d-uso-e-controindicazioni/): L’alga spirulina è ricca di benefici e proprietà nutritive: in compresse, spaghettini o polvere, aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari
- [Nux vomica: tutti gli usi di un super rimedio omeopatico](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/nux-vomica-tutti-gli-usi-di-un-super-rimedio-omeopatico/): La nux vomica è eccellente contro cefalee, insonnia e caduta dell’umore, ma non solo: utile anche per lenire colite, cura ipertensione, gastriti e altro ancora
- [Semi di papavero: scopri tutte le proprietà e i benefici](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/semi-di-papavero-scopri-tutte-le-proprieta-e-i-benefici/): Usati in cucina per la preparazione di prodotti da forno, dolci e salati, contengono molte sostanze benefiche per la salute di cuore, ossa e cervello.
- [La maggiorana, uno scudo anti stress](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-maggiorana-scudo-anti-stress/): Cresce spontanea nei terreni più esposti al sole: i suoi fiori e le foglie sono ricchi di proprietà utili a combattere lo stress e a dare sapore ai piatti.
- [Rescue Remedy, alleato da borsetta contro le piccole tensioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/rescue-remedy-alleato-da-borsetta-contro-le-piccole-tensioni/): Il fiore di Bach Rescure Remedy è ideale per affrontare i momenti di stress e agitazione: lo trovi nella classica boccetta ma anche  in comode pastiglie
- [Cetriolo: benefici e utilizzi per la salute e per dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cetrioli-diuretici-e-aiutano-a-dimagrire/): I cetrioli aiutano a prevenire ritenzione idrica, gonfiori e cellulite. Contengono anche acido tartarico, ottimo per chi vuole dimagrire.
- [Benefici delle fragole, i principi attivi e le proprietà](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/proprieta-e-virtu-delle-fragole/): Le fragole sono un cibo bruciagrassi dalle numerose proprietà. Ecco gli usi per salute e linea e come sfruttarne i benefici nella dieta sana e naturale.
- [Fiori di Bach proprietà e benefici: scopri come usarli](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/fiori-di-bach-proprieta-e-benefici-scopri-come-usarli/): I fiori di Bach sono i rimedi naturali più utili per contrastare e risolvere moltissimi disagi e disturbi, specialmente quelli di natura emotiva
- [Caffè verde proprietà: l’energizzante che aiuta a dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/caffe-verde-l-energizzante-che-aiuta-a-dimagrire/): Il caffè verde è un bruciagrassi che aiuta a perdere peso, purché associato a un programma per dimagrire in modo sano e naturale e all’attività fisica.
- [Pressione bassa: rimedi naturali e cause](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pressione-bassa-cosa-la-causa-quali-rimedi-naturali-servono/): La pressione bassa non sempre è un problema, ma va indagata con attenzione: in alcuni casi è possibile ricorrere ai rimedi naturali per la pressione bassa, per contrastarne i sintomi più fastidiosi
- [Curcuma: proprietà, benefici e utilizzi che ancora non conosci](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/curcuma-come-abbinarla-nel-modo-giusto/): La curcuma è una delle spezie più utili per la nostra salute, ricca di proprietà e benefici: ecco come utilizzarla nel modo più sicuro ed efficace
- [Garcinia Cambogia: proprietà e benefici](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/garcinia-cambogia-proprieta-benefici-controindicazioni/): Garcinia Cambogia in estratto secco è ricca di sostanze che favoriscono il buonumore, abbassano il colesterolo cattivo e favoriscono la prodizione di colesterolo HDL: sazia, fa dimagrire e fa bene al fegato
- [Colesterolo e trigliceridi: la dieta sana e naturale antigrasso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/colesterolo-e-trigliceridi-la-dieta-sana-e-naturale-antigrasso/): La dieta sana e naturale che fa bene alla salute abbassa colesterolo e trigliceridi nel sangue, facendo anche dimagrire. Ecco i consigli degli esperti di Riza per diminuire clesterolo e trigliceridi
- [Cibi brucia grassi: insalate per dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/migliori-cibi-brucia-grassi-insalate-per-dimagrire/): Sono le insalate che ti aiutano a dimagrire in modo sano e naturale i migliori cibi brucia grassi. Con i consigli degli esperti di Riza per individuare i cibi dalle proprietà dimagranti
- [Acqua di cactus: l’integratore giusto per eliminare grasso e ritenzione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pancia-piatta-l-integratore-giusto-l-acqua-di-cactus-per-eliminare-grasso-e-ritenzione/): L'acqua di cactus è una bevanda diuretica dal gusto gradevole, ottima da bere fresca, e utile per avere una pancia piatta. Quando cellulite e grasso si accumulano sulla zona addominale, questo è il tuo integratore!
- [Colite rimedi naturali: la ricetta del risotto ai semi di cumino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/colite-soluzioni-pratiche-la-ricetta-del-risotto-ai-semi-di-cumino/): Un primo leggero e ben digeribile in due versioni utili come soluzioni alla colite: una adatta in presenza di stipsi e l’altra da utilizzare in caso di diarrea. Entrambe eliminano il gonfiore e agiscono sulla colite come rimedi naturali. Riso e cumino assorbono i gas intestinali e regolarizzano. Così puoi vincere la colite con rimedi naturali.
- [Achillea: proprietà, principi attivi e modi d’uso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/achillea-proprieta-principi-attivi-e-modi-d-uso/): L'achillea è una pianta aromatica dall’azione cicatrizzante, antisettica e antispasmodica: aiuta in caso di dolori mestruali, rimargina le piccole ferite ed è indispensabile per mantenere giovane la pelle
- [Fibromialgia: cibi sì e cibi no. Ecco cosa devi sapere per vincere il dolore](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/fibromialgia-cibi-si-e-cibi-no-ecco-cosa-devi-sapere-per-vincere-il-dolore/): Seguire un’alimentazione sana ed equilibrata e mantenere il peso forma sono le due regole di base per sconfiggere il dolore. E ci sono alcuni alimenti che possono fare la differenza.
- [Liberi dalla colite con l’omeopatia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/liberi-dalla-colite-con-l-omeopatia/): La colite è un disturbo intestinale assai diffuso: con l'omoeopatia lo affronti in modo efficace senza gli effetti collaterali dei farmaci
- [Momordica: proprietà, principi attivi, controindicazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/momordica-proprieta-principi-attivi-controindicazioni/): Questa pianta subtropicale è ricca di sostanze benefiche utili contro l'ulcera, la glicemia alta e molti altri disturbi: scopri quali.
- [Gastrite: i rimedi naturali più efficaci](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/curare-la-gastrite-tutti-i-rimedi-naturali-piu-efficaci/): La gastrite è un disturbo molto diffuso che si può curare con i rimedi naturali e l'omeopatia, in modo più o meno immediato a seconda della causa scatenante
- [Pulsatilla omeopatia: cos’è, a cosa serve, usi e controindicazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pulsatilla-cos-e-a-cosa-serve-tutti-gli-usi-e-le-proprieta/): Pulsatilla non è una solo vegetale, ma un insieme di piante medicamentose utili contro moltissimi disturbi: scoprili tutti
- [Distorsioni, slogature, lussazioni: i rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/distorsioni-slogature-lussazioni-i-rimedi-naturali/): Questi fastidiosi inconvenienti possono sempre capitare, ma niente paura: con le cure giuste superi rapidamente ogni trauma
- [Menta curativa: proprietà, principi, controindicazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/menta-curativa-proprieta-principi-controindicazioni/): La menta è una pianta diffusissima e spesso utilizzata per preparare dolci o sciroppi, ma ha anche insospettabili doti terapeutiche: scoprile tutte
- [Crema di asparagi, il piatto detox che ti fa giovane e snella](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/crema-di-asparagi-il-piatto-detox-che-ti-fa-giovane-e-snella/): Un ottimo primo a base di asparagi, germogli che apportano all’organismo sostanze che depurano e combattono l’invecchiamento: scopri come prepararlo…
- [Se il gran caldo sfinisce, ti aiuta l’omeopatia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/se-il-gran-caldo-sfinisce-ti-aiuta-l-omeopatia/): Contro il solleone di luglio, che mette a dura prova il sistema nervoso, ci viene in soccorso l'omeopatia, con Arnica e Lycopodium
- [La vellutata estiva di zucchine ti aiuta a dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-vellutata-estiva-di-zucchine-ti-aiuta-a-dimagrire/): Un piatto gustoso, povero di grassi e sodio, adatto a chi ha problemi di ritenzione idrica, cellulite, ipertensione e deve eliminare scorie e tossine da fegato e reni
- [Magnesio, il minerale più prezioso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/magnesio-il-minerale-piu-prezioso/): Il magnesio è un minerale fondamentale per il corpo: regala calma, allontana la depressione e aiuta anche a dimagrire. Se sei sotto stress, integralo nella dieta
 
- [Sudorazione eccessiva in estate? Ecco i rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sudorazione-eccessiva-in-estate-ecco-rimedi-naturali/): Nella bella stagione può accadere di soffrire di sudorazione eccessiva, ma niente paura: con le cure naturali giuste superi il problema in pochi giorni
- [Cheesecake Veg: buona e senza colesterolo](https://www.riza.it/salute-benessere/video/cheesecake-veg-buona-e-senza-colesterolo/): Vuoi una cheesecake veg buona e priva di colesterolo? Ecco il dolce su misura per te
- [Damiana: proprietà, benefici e controindicazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/damiana-proprieta-benefici-e-controindicazioni/): La damiana è una pianta di origine americana molto utile come rilassante e antidepressivo naturale: scopri tutte le sue qualità
- [Rimedi omeopatici contro dolori, infezioni e infiammazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/rimedi-omeopatici-contro-dolori-infezioni-e-infiammazioni/): L’abuso di farmaci di sintesi è dannoso per la salute; con i rimedi omeopatici puoi superare molti disagi senza intossicarti di effetti collaterali
- [Mal d’auto, i rimedi naturali ti vengono in soccorso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mal-d-auto-i-rimedi-naturali-ti-vengono-in-soccorso/): Il mal d’auto, più frequente nei mesi estivi, può essere affrontato coi rimedi omeopatici e gli oli essenziali giusti
- [Prova la salsa snellente e antiossidante con zenzero, limone e miele](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/prova-la-salsa-snellente-e-antiossidante-con-zenzero-limone-e-miele/): Ecco una preparazione tutta naturale che stimola il metabolismo e, allo stesso tempo, risveglia l’energia vitale, combatte l’invecchiamento e potenzia il sistema immunitario.
- [Discopatie: prevenzione e cure naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/discopatie-prevenzione-e-cure-naturali/): Le discopatie sono alterazioni alle vertebre e possono avere molte cause: con i rimedi naturali giusti ne previeni la formazione.
- [Occhi sani e luminosi coi rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/occhi-sani-e-luminosi-coi-rimedi-naturali/): Congiuntiviti, piccoli traumi oculari e altre sindromi possono essere curate efficacemente con la  fitoterapia e l'omeopatia: ecco come
- [Eufrasia, il miglior rimedio naturale per i tuoi occhi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/eufrasia-il-miglior-rimedio-naturale-per-i-tuoi-occhi/): L’eufrasia è la cura naturale d’elezione per i disturbi oculari: eccellente contro le congiuntiviti, aiuta anche a combattere orzaioli e calazi
- [Astragalo: proprietà, benefici, quando utilizzarlo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/astragalo-proprieta-benefici-quando-utilizzarlo/): Le radici dell’astragalo contengono molti principi attivi benefici per il fegato e per ridurre lo stress; ma questa pianta asiatica fa bene anche al cuore
- [I sette prodigiosi alimenti salva cervello](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-sette-prodigiosi-alimenti-salva-cervello/): Con i cibi giusti potenzi le funzioni cerebrali, come la memoria, rigeneri i neuroni e previeni persino il morbo di Alzheimer.
- [Passiflora: scopri tutte le proprietà e i benefici](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/passiflora-scopri-tutte-le-proprieta-e-i-benefici/): La passiflora è una pianta, viene maggiormente utilizzata come calmante naturale universale, ma le sue qualità la rendono efficace anche contro la tosse secca e come antiacido
- [Memoria, i rimedi naturali che la rafforzano](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/memoria-i-rimedi-naturali-che-la-rafforzano/): La memoria è una capacità fondamentale del cervello, che puoi rinforzare con i rimedi fitoterapici e omeopatici giusti
- [Melissa: proprietà, uso, controindicazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/melissa-proprieta-uso-controindicazioni/): La melissa è un'erba usata da secoli in fitoterapia: oggi le sue virtù per la memoria e come sedativo sono confermate anche dalla scienza
- [Fucus o quercia marina: l’alleato segreto del tuo dimagrimento](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/fucus-o-quercia-marina-l-alleato-segreto-del-tuo-dimagrimento/): Il fucus è un'alga eccezionale per attivare un'azione stimolante sul metabolismo dei lipidi o più comunemente dei grassi, indispensabile per dimagrire.
- [Albicocca: proprietà, benefici, valori nutrizionali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/albicocca-proprieta-benefici-valori-nutrizionali/): Ricca di potassio, betacarotene e fibre, l’albicocca è piena di virtù: scopri i suoi contenuti, le varietà, i consigli per l’acquisto e tutte le sue numerose proprietà
- [I rimedi naturali contro il mal di testa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-rimedi-naturali-contro-il-mal-di-testa/): Il mal di testa è un dei disturbi più comuni e fastidiosi: ecco come combatterlo senza ricorrere ai farmaci di sintesi, che hanno molti effetti collaterali
- [I rimedi naturali per cancellare le smagliature](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-rimedi-naturali-per-cancellare-le-smagliature/): Dopo una dieta, in gravidanza o con l'avanzare dell'età, la pelle perde la sua compattezza originaria; ecco i rimedi naturali per ritrovarla
- [Inappetenza da caldo, ecco i rimedi naturali per superarla](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/inappetenza-da-caldo-ecco-i-rimedi-naturali-per-superarla/): In estate l'appetito cala naturalmente, ma l'inappetenza causata dal caldo può causare debolezza e disidratazione: contrastala così
- [Il cocco: scopri perché portarlo in tavola](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-cocco-scopri-perche-portarlo-in-tavola/): Lo sai che il cocco è un frutto ricco di grassi che abbassa il colesterolo e aiuta anche a dimagrire? Scopri con noi tutte le sue proprietà e come utilizzarlo in cucina.
- [Artrosi e artrite, prevenzione e cure naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/artrosi-e-artite-prevenzione-e-cure-naturali/): L’artrosi è un disturbo conseguenza di molti fattori, come errori alimentari e abusi di farmaci: previenila con rimedi verdi e omeopatici.
- [Intolleranze alimentari, contrastale coi rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/intolleranze-alimentari-contrastale-coi-rimedi-naturali/): Le intolleranze alimentari possono essere contrastate non solo con i cibi giusti, ma anche con le erbe e i rimedi omeopatici: scopri quali
- [Verbena: proprietà, benefici, quando usarla](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/verbena-proprieta-benefici-quando-usarla/): Nota fin dai tempi più remoti, la verbena è una pianta medicinale utilissima come tranquillante, antinfiammatorio e analgesico: scopri come si usa
- [Tachicardia e palpitazioni: cause, sintomi, rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/tachicardia-e-palpitazioni-cause-sintomi-rimedi-naturali/): Spesso il ritmo del cuore si altera a causa dell’ansia o dello stress: in assenza di patologie cardiache, puoi vincere la tachicardia con la natura
- [Andropausa, come curarla coi rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/andropausa-come-curarla-coi-rimedi-naturali/): L’andropausa è una riduzione della libido e dell’attività erotica maschile che inizia attorno ai 50 anni e che può essere rallentata e fermata con queste cure naturali
- [Melatonina, l’integratore naturale per dormire bene](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/melatonina-l-integratore-naturale-per-dormire-bene/): La melatonina è l’ormone più importante che regola il ritmo sonno veglia: la sua assunzione come integratore aiuta a dormire bene, favorisce la concentrazione e aiuta anche il sistema immunitario
- [Candida e candidosi: cause e rimedi omeopatici](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/candida-e-candidosi-cause-e-rimedi-omeopatici/): La candidosi è un’infezione causata dalla candida, un parassita che possiamo sconfiggere con i cibi e i rimedi omeopatici giusti
- [Iperico: la pianta che cura la depressione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/iperico-la-pianta-che-cura-la-depressione/): L'iperico o erba di San Giovanni è conosciuto come il miglior rimedio naturale contro la depressione, ma possiede molte altre proprietà
- [Ecco le salse light per condire le verdure al vapore o crude](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ecco-le-salse-ligh-per-condire-le-verdure-al-vapore-o-crude/): Le verdure, specie se crude o al vapore, si possono arricchire di sapore con delle salse light veloci da preparare, povere di grassi e ricche di virtù.
- [Tarassaco: proprietà e benefici di un’erba dai mille usi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/tarassaco-proprieta-e-benefici-di-un-erba-dai-mille-usi/): Il tarassaco è un fitoterapico utilizzato da secoli come diuretico e per lenire le ferite, ma è soprattutto utile per depurare il fegato: scopri tutti i suoi usi
- [Insalata di riso veg: provala con avocado e ceci](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/insalata-di-riso-veg-provala-con-avocado-e-ceci/): Un piatto unico vegano adatto a tutti, ideale per il fegato grazie a un potente antiossidante, il glutatione, alle fibre detox e a tante altre sostanze preziose. Scopri quali!
- [Bardana: tutti gli usi, le proprietà, le controindicazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/bardana-tutti-gli-usi-le-proprieta-le-controindicazioni/): La bardana è una pianta con grandi radici e foglie larghe cariche di sostanze benefiche, utili soprattutto per il fegato e per abbassare la glicemia
- [Mal di denti: ecco i rimedi naturali più efficaci](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mal-di-denti-ecco-i-rimedi-naturali-piu-efficaci/): Il mal di denti può essere causato da diversi fattori, ma il risultato è spesso un dolore fastidioso: oltre a consultare un dentista, ti aiutano queste cure dolci
- [Diverticoli: prevenirli e curarli con i rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/diverticoli-prevenirli-e-curarli-coi-rimedi-naturali/): I diverticoli sono dovuti a molti fattori: età, cibo, abuso di farmaci e lassativi: Affrontali con le cure naturali giuste
- [Scopri i 10 super cibi anticellulite che ancora non conosci](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/scopri-i-10-super-cibi-anticellulite-che-ancora-non-conosci/): Ecco una breve guida pratica per conoscere le verdure e i frutti dell’estate che contribuiscono a sconfiggere l’inestetismo della pelle a buccia d’arancia
- [Elicriso: proprietà, benefici, tutti gli usi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/elicriso-proprieta-benefici-controindicazioni/): Ricco di flavonoidi, tannini e altre sostanze benefiche, l’elicriso è un ottimo antiallergico e depurativo per fegato e reni: ma le sue virtù non finiscono qui
- [Il tofu fa bene: scopri tutti i suoi benefici e le sue proprietà](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-tofu-fa-bene-scopri-tutti-i-suoi-benefici-e-proprieta/): È ottimo per vegetariani e vegani, ma anche per chi vuole provare un alimento alternativo, buono e salutare
- [Vellutata di zucchine al kefir: garantisce un intestino sano e migliora le difese](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/vellutata-di-zucchine-al-kefir-garantisce-un-intestino-sano-e-migliora-le-difese/): Ecco una ricetta che regolarizza l’intestino in caso di stipsi e diarrea ed è antinfettiva, perché stimola il corretto funzionamento del sistema immunitario
- [Caduta dei capelli: cosa fare per frenarla](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cosa-c-e-dietro-la-caduta-dei-capelli/): Alcune abitudini alimentari e certi fattori psicosomatici di stress possono indebolire i capelli: i giusti rimedi omeopatici e fitoterapici ti vengono in soccorso
- [I tre super frullati che tolgono anni alla tua pelle](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-tre-super-frullati-che-tolgono-anni-alla-tua-pelle/): Proteggi le tue cellule dall’azione negativa dell’eccesso di radicali liberi prevenendo rughe, macchie cutanee e perdita di tonicità con le bevande antietà più efficaci
- [Chips di mais: facili da fare e senza grassi, sono anche diuretiche](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/chips-di-mais-facili-da-fare-e-senza-grassi-sono-anche-diuretiche/): Ecco una preparazione golosa da usare come alternativa alle classiche patatine o alle nachos fritte messicane: cotte senza olio e super croccanti sono ben digeribili e anti ritenzione.
- [Afte: cause, soluzioni, cibi giusti e rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/afte-cause-soluzioni-cibi-giusti-e-rimedi-naturali/): Le afte sono disturbi molto fastidiosi che possono avere cause differenti: conoscerle è fondamentale per intervenire nel modo giusto
- [Antistaminici: contro le allergie prova prima i rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/al-posto-degli-antistaminici-prova-la-perilla/): Prima di ricorrere ai farmaci di sintesi, che hanno molti effetti collaterali, puoi ricorrere a queste cure fitoterapiche e omeopatiche
- [Il timo: l’erba aromatica ideale per la tua cucina di benessere](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-timo-l-erba-aromatica-ideale-per-la-tua-cucina-di-benessere/): Il timo è una delle erbe più amate della cucina mediterranea: aromatizza piatti salati e dolci, ed è anche un efficace rimedio naturale contro le malattie da raffreddamento.
- [Gelato proteico: stimola il metabolismo ed è ricco di fibre](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/gelato-proteico-stimola-il-metabolismo-ed-e-ricco-di-fibre/): Ecco un gelato che soddisfa la voglia di un dolce fresco e goloso e, al tempo stesso, contribuisce a mantenere o raggiungere il peso forma: come prepararlo
- [Pancia gonfia: cause, soluzioni, rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/scopri-i-rimedi-naturali-per-sgonfiare-la-pancia/): Non è solo un inestetismo fastidioso: la pancia gonfia è anche un problema di salute, da risolvere così
- [Mal di gola in primavera: i rimedi naturali giusti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mal-di-gola-in-primavera-i-rimedi-naturali-giusti/): Il mal di gola non colpisce solo in inverno: gli sbalzi di temperatura lo fanno arrivare anche in questa stagione. Ecco le cure naturali che ti servono
- [Fagiolini: ricchi di proprietà e poco calorici, regolarizzano l’intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/fagiolini-ricchi-di-proprieta-e-poco-calorici-regolarizzano-l-intestino/): I fagiolini sono arrivati in Europa dopo la scoperta dell’America: tipici della primavera e dell’estate, sono noti per la loro ricchezza in fibre e antiossidanti.
- [Coltiviamo il Tulsi. Il basilico antietà](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/coltiviamo-il-tulsi-il-basilico-antieta/): La sua fragranza verde e freschissima riequilibra il sistema nervoso,
stimola l’eros e tiene lontana la stanchezza psicofisica che spesso fa capolino proprio durante la bella stagione.
- [Cetriolo: depura e vince la cellulite. Scopri tutte le sue proprietà](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cetriolo-depura-e-vince-la-cellulite-scopri-tutte-le-sue-proprieta/): Il cetriolo è l’ortaggio depurativo per eccellenza che disinfiamma, contrasta la cellulite e l’ipertensione, riduce l’acidità del sangue e previene i picchi elevati di glicemia
- [Crostata di fragole senza glutine, zucchero né lattosio](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/crostata-di-fragole-senza-glutine-zucchero-ne-lattosio/): Un dolce adatto a tutti, ideale per chi è intollerante a lattosio e glutine; ma il segreto è la stevia, un dolcificante naturale a zero calorie consigliato anche ai diabetici
- [Grano saraceno: scopri tutte le proprietà e i benefici](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/grano-saraceno-scopri-tutte-le-proprieta-e-i-benefici/): È una pianta originaria della Siberia i cui semi, che non contengono glutine, prevengono i gonfiori addominali, il colesterolo, il diabete, il sovrappeso e la cellulite: impariamo a conoscerla meglio…
- [La mousse di avocado e salmone: saziante e brucia calorie](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-mousse-di-avocado-e-salmone-saziante-e-brucia-calorie/): Ricca di grassi buoni anti fame e con proteine che stimolano il metabolismo, ecco una ricetta facile e veloce ideale come antipasto per chi tende a mangiare un po' troppo
- [Agave: proprietà, principi attivi e modi d’uso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/agave-proprieta-principi-attivi-e-modi-d-uso/): L'agave è una pianta usata da sempre in ambito medico: favorisce la flora intestinale, elimina le tossine dal corpo e abbassa il colesterolo nel sangue.
- [Lavanda, proprietà e benefici di una pianta mille usi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/lavanda-proprieta-e-benefici-per-di-una-pianta-mille-usi/): La lavanda è ottima contro la proliferazione batterica in caso di allergie, aiuta contro l’insonnia e i disturbi bronchiali: ma i suoi usi sono davvero tantissimi
- [Quinoa: i chicchi senza glutine che combattono colesterolo e diabete](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/quinoa-i-chicchi-senza-glutine-che-combattono-colesterolo-e-diabete/): La quinoa non è un cereale, ma i suoi chicchi sono ricchi di amidi. Ottima per sostituire pasta, pane, riso e simili, soprattutto quando si vuole aumentare l’apporto proteico del pasto: impara con noi a conoscerla meglio.
- [La tua età biologica corrisponde a quella anagrafica?](https://www.riza.it/salute-benessere/test/la-tua-eta-biologica-corrisponde-a-quella-anagrafica/): Gli anni indicati sulla tua carta d'Identità contano poco. Ciò che conta davvero è il modo in cui il tuo corpo custodisce il capitale di giovinezza che la natura ha messo a tua disposizione. Qual è la tua età biologica? C'è ancora un'adolescente nascosta dentro di te? Scoprilo!
- [Meteorismo: cause e rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/meteorismo-cause-e-rimedi-naturali/): È un disturbo fastidioso e imbarazzante, causato da molti fattori: ecco le piante e i rimedi naturali che lo risolvono
- [Zenzero: proprietà curative e benefici per linea e salute](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-doti-purificatrici-dello-zenzero/): Oltre a combattere la gastrite e il mal di testa, lo zenzero è una spezia che favorisce la digestione, stimola il metabolismo e contrasta la cellulite: impara come usarla in modo efficace
- [La dieta detox per l’estate. Con tre super menu snellenti e anti cellulite](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-dieta-detox-per-l-estate-con-tre-super-menu-snellenti-e-anti-cellulite/): Ecco un programma depurativo di tre giorni utile per eliminare scorie, tossine e dimagrire, riducendo anche la cellulite. Ideale per superare la prova costume!
- [Vellutata di asparagi. È diuretica, anticellulite e antipancia!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/vellutata-di-asparagi/): Ecco una vellutata a basso indice glicemico e ricca di principi attivi che stimolano la diuresi e contrastano cellulite, grasso e gonfiori addominali. Da provare subito!
- [Centrifugato ACE: con lo zenzero è super drenante!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/centrifugato-ace-con-lo-zenzero-e-super-drenante/): Ecco la ricetta del centrifugato ACE, fonte di vitamina C e betacarotene antiossidanti. Arricchito con lo zenzero ha un tocco in più di sapore e di sostanze che stimolano la depurazione.
- [Cistite, i rimedi naturali più efficaci](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cistite-i-rimedi-naturali-piu-efficaci/): La cistite è un’infezione delle vie urinarie che colpisce soprattutto le donne: affrontala con i rimedi naturali e la corretta alimentazione.
- [Artemisia, le sue proprietà aiutano digestione e ciclo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/artemisia-ricca-di-principi-attivi-aromatici-regola-il-ciclo-e-aiuta-la-digestione/): L'artemisia è ricca di benefici e proprietà sedative, antidolorifiche ed espettoranti, ma aiuta anche contro la stanchezza cronica
- [Semi di chia: proprietà e benefici per sangue e intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/semi-di-chia-proprieta-e-virtu/): Superfood fra più efficaci contro stipsi, colesterolo, diabete e sovrappeso, i semi di chia sono ricchi di sostanze benefiche per tutto il corpo.
- [Avocado: il super frutto che fa bene alla tua salute](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/avocado-il-frutto-esotico-piu-salutare/): Conosci le proprietà dell’avocado e le sue sostanze benefiche? I suoi sette usi pratici in cucina che ne esaltano le virtù? Scopri questo e altro.
- [Palline di tiramisù light veloci e adatte a tutti? Ecco la ricetta che fa per te!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/palline-di-tiramisu-light-veloci-e-adatte-a-tutti-ecco-la-ricetta-che-fa-per-te/): Vuoi uno spuntino proteico e dolce che non ti faccia ingrassare? Oppure al dessert non ci rinunci? C'è una soluzione su misura per te: le palline di tiramisù light
- [Sindrome metabolica: contrastala coi rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sindrome-metabolica-prevenzione-e-cura-coi-rimedi-naturali/): Per contrastare efficacemente la sindrome metabolica, cura l'alimentazione, fai attività fisica e usa questi rimedi fitoterapici e omeopatici
- [Minestrone ricco: è anti cellulite e dimagrante!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/minestrone-ricco-e-anti-cellulite-e-dimagrante/): Il minestrone non è solo un mix di ortaggi, ma un piatto unico equilibrato, che contiene tutti i nutrienti necessari per un pasto sano e saziante
- [Allergie: conoscerle, prevenirle, combatterle](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/allergie-conoscerle-prevenirle-e-curarle/): Le allergie sono sempre più diffuse: sapere come e perchè si scatenano aiuta ad affrontarle nel modo corretto
- [Rimedi sinusite: trova il tuo alleato naturale per il benessere respiratorio](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sinusite-curala-con-i-rimedi-naturali-1/): La sinusite colpisce molte persone, non solo nei mesi freddi. Ma possiamo contrastarla con rimedi fitoterapici e cure tradizionali super efficaci
- [Capillari a rischio? Proteggili con vite rossa e centella asiatica](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-le-foglie-di-vite-rossa-addio-alle-gambe-gonfie/): Proteggere la salute dei capillari è importante per la bellezza e il benessere di tutto il corpo: ecco i rimedi naturali giusti per farlo
- [Contro traumi, stress e dolore prova i fiori australiani](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/contro-traumi-stress-e-dolore-prova-i-fiori-australiani/): Queste essenze sono rimedi naturali utilissimi contro molti disturbi, al punto da essere integrate nelle pratiche dell’agopuntura e dell’auricoloterapia
- [Dieta corretta e 5 strategie giuste per chi ha la pressione bassa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dieta-corretta-e-5-strategie-giuste-per-chi-ha-la-pressione-bassa/): Stanchezza, senso di svenimento, nausea e capogiri. Questi sono i principali sintomi di chi ha la pressione bassa, che può essere contrastata con una dieta corretta.
- [Endometriosi: combattila a tavola e con i rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/endometriosi-combattila-a-tavola-e-con-i-rimedi-naturali/): Una donna su dieci soffre di questo disturbo intimo: prima di invasive terapie ormonali o chirurgiche, agisci a tavola e con le cure naturali
- [Fiori californiani: elenco e indicazioni per l’autostima e l’armonia dell’Io](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/fiori-californiani-elenco-e-indicazioni-per-l-autostima-e-l-armonia-dell-io/): Questi rimedi ti aiutano a coniugare le regole del gruppo con la tua natura, in modo da sviluppare la tua personalità in armonia con gli altri
- [Disfunzione erettile: la dieta che protegge la sessualità maschile](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/disfunzione-erettile-la-dieta-che-protegge-la-sessualita-maschile/): È un problema che riguarda oltre 3 milioni di uomini italiani e che può essere contrastato con una dieta che favorisce la circolazione sanguigna e la riduzione del sovrappeso
- [Funghi medicinali: scopri i benefici della micoterapia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/funghi-medicinali-scopri-i-benefici-della-micoterapia/): Sono straricchi di sostanze benefiche utili per affrontare moltissime patologie: ecco un elenco dei funghi medicinali più utilizzati
- [Sindrome metabolica: la dieta che la previene e la cura in sette mosse](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sindrome-metabolica-la-dieta-che-la-previene-e-la-cura-in-sette-mosse/): La sindrome metabolica è un insieme di fattori di rischio legati a sovrappeso e obesità che aumentano le probabilità di malattie cardiache, diabete e ictus. È legata a sedentarietà ed errori a tavola.
- [Ricetta del baccalà light: ecco la versione alla veneziana](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/baccala-mantecato-alla-veneziana-la-versione-light/): Una preparazione a base di pesce ricco di Omega 3 antinfiammatori, con vitamine B antistress, vitamina D necessaria per le ossa e proteine brucia calorie.
- [Ernia iatale: cause, rimedi naturali e alimentazione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ernia-iatale-cause-rimedi-naturali-e-alimentazione/): Una patologia piuttosto diffusa che tuttavia è possibile tenere sotto controllo anche con l’alimentazione e con alcuni preparati non farmacologici
- [La dieta anti cellulite: dille addio per sempre](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-dieta-anti-cellulite-dille-addio-per-sempre/): Alla base della cellulite ci sono quasi sempre gli errori a tavola, la vita sedentaria e l’abbigliamento eccessivamente stretto o in materiale sintetico: scopri come combatterla.
- [I fiori dell’Alaska, ovvero la floriterapia del profondo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-fiori-dell-alaska-ovvero-la-floriterapia-del-profondo/): Ricavati da piante molto resistenti, questi rimedi naturali sono i più indicati per affrontare blocchi emotivi e disagi psicosomatici
- [Wasabi: l’amico della salute dai 10 benefici](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/wasabi-l-amico-della-salute-dai-10-benefici-insospettati/): Nel classico accompagnamento piccante della cucina giapponese si nascondono interessanti proprietà, ma attenzione alle imitazioni.
- [La scarlattina negli adulti: i rimedi naturali da associare alla cura](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-scarlattina-negli-adulti-i-rimedi-naturali-da-associare-alla-cura/): Raramente pericolosa nei bambini, negli adulti questa malattia infettiva può essere più problematica e accanto ai farmaci possono essere usate cure verdi e omeopatiche
- [Febbre: se non passa da sola, ecco i rimedi naturali giusti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/febbre-se-non-passa-sa-sola-ecco-i-rimedi-naturali-giusti/): La febbre è per prima cosa un meccanismo di difesa del corpo di fronte a virus, batteri e altri agenti patogeni: se persiste, affrontala con le cure naturali
- [Fibromialgia, la sindrome del dolore fantasma](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/fibromialgia-la-sindrome-del-dolore-fantasma/): Una corretta alimentazione, alcune tecniche di rilassamento e l'omeopatia possono aiutare contro la fibromialgia
- [Scopri tutti i rimedi naturali per curare la tiroide](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/scopri-tutti-i-rimedi-naturali-per-curare-la-tiroide/): La medicina naturale aiuta a curare i disturbi della tiroide in modo dolce, mirando a recuperare la normale funzionalità di quest'organo preziosissimo
- [La dieta per la donna dopo i 40 anni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-dieta-per-la-donna-dopo-i-40-anni/): È quella che ti aiuta a eliminare velocemente pancia e fianchi, che tonifica la muscolatura e che tiene sotto controllo la glicemia nel sangue.
- [Per il tuo riequilibrio psicofisico, scegli i fiori himalayani](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/per-il-tuo-riequilibrio-psicofisico-scegli-i-fiori-himalayani/): Questi rimedi floreali sono preziosi alleati, da assumere quando ci sentiamo bloccati e abbiamo bisogno di ritrovare l’energia vitale
- [Tiramisù light alle fragole: riduci le calorie a metà](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/tiramisu-light-alle-fragole-riduci-le-calorie-a-meta/): Una golosa versione del tiramisù senza mascarpone e senza zucchero, adatta anche in caso di sovrappeso e colesterolo alto
- [Cos’è la candida e come curarla definitivamente con la dieta](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cos-e-la-candida-e-come-curarla-definitivamente-con-la-dieta/): Eliminare definitivamente la candida è possibile con la dieta che la cura nella donna e nell’uomo, qualsiasi sia la parte del corpo colpita: ecco tutto quello che devi sapere
- [Mononucleosi: le cure naturali per l’epidemia silenziosa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mononucleosi-le-cure-naturali-per-l-epidemia-silenziosa/): La medicina naturale offre numerose soluzioni molto efficaci sia per alleviare i sintomi che per accelerare la guarigione: ecco le più indicate
- [Torta integrale di mele in padella. Senza uova e senza burro!](https://www.riza.it/salute-benessere/video/torta-integrale-di-mele-in-padella-senza-uova-e-senza-burro/): Con farina integrale, priva di uova e burro, è adatta per vegani e intolleranti per una colazione light che ti ricarica di energia e non ingrassa
- [Dimagrire mangiando e senza dieta: tutto quello che devi sapere](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dimagrire-mangiando-e-senza-dieta-tutto-quello-che-devi-sapere/): Vuoi sapere come dimagrire senza rinunciare al piacere del palato e senza dieta? Non ami la classica dieta ipocalorica? Qui puoi trovare i consigli su misura per te, che ti fanno eliminare il grasso velocemente, anche quello della pancia
- [Medicina Cinese: la più antica forma di medicina psicosomatica](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/medicina-cinese-la-piu-antica-forma-di-medicina-psicosomatica/): Medicina olistica per antonomasia, la Medicina Tradizionale Cinese pone il malato al centro della diagnosi e della terapia: impariamo a conoscerla
- [Cena leggera e veloce? Ecco il menu che ti aiuta a dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cena-leggera-e-veloce-ecco-il-menu-che-ti-aiuta-a-dimagrire/): Ideale anche per una serata tra amici, la cena semplice e buona che ti presentiamo prevede un menu dietetico completo con ricette facili, sfiziose e sane
- [Auricularia, l’integratore che pulisce e fluidifica il sangue](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/auricularia-l-integratore-che-pulisce-e-fluidifica-il-sangue/): Eccellente tonico vascolare, questo rimedio è ricco di minerali e di vitamine e serve a rinforzare la circolazione e il sistema immunitario
- [Lattuga: proprietà e benefici dell’insalata più famosa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/lattuga-proprieta-e-benefici-dell-insalata-piu-famosa/): Fresca e digestiva, la lattuga aiuta l'intestino, combatte l'insonnia, tiene al riparo dalle allergie e, grazie alla clorofilla, depura e pulisce il sangue
- [Stanchezza: il ricostituente naturale è il polline di api](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/stanchezza-il-ricostituente-naturale-e-il-polline-di-api/): Fonte di estrogeni, rutina e sostanze antibiotiche naturali, il polline delle api in granuli ti rende più resistente alla fatica
- [Riso, il cereale più ricco di benefici per la salute](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/riso-perche-a-volte-e-meglio-della-pasta/): Il riso è il cereale più digeribile, ha le proteine migliori e un buon equilibrio fra sodio e potassio: inoltre, è senza glutine, motivo in più per sceglierlo
- [Miele: ecco gli usi cosmetici per la bellezza della pelle](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pelle-e-miele-depurativo-energizzante-e-cicatrizzante/): Grazie alle sostanze benefiche che contiene, il miele nutre la pelle, la idrata, la ripara e la rende elastica, proteggendola da freddo e smog
- [Umeboshi: cos’è, come si prepara, perché fa bene](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/umeboshi-cos-e-come-si-prepara-perche-fa-bene/): L’umeboshi giapponese si prepara con delle particolari albicocche salate e il risultato è un cibo che previene le infezioni e pulisce a fondo fegato e reni
- [Trigliceridi alti: abbassali con una porzione di legumi al giorno](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/trigliceridi-alti-abbassali-con-una-porzione-di-legumi-al-giorno/): Sconfiggi con l'aiuto dei legumi le più grandi minacce per la salute del cuore: colesterolo e trigliceridi. Oltre ai classici fagioli, riscopri anche i sapori antichi di lupini e cicerchie
- [Sinusite: il rimedio naturale giusto è l’olio di niaouli](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sinusiti-otiti-e-febbre-usa-l-olio-di-niaouli/): La sinusite è un'infiammazione nasale che causa lacrimazione, mal di testa e congestione, fino alla febbre: per contrastarla, usa l'essenza di niaouli
- [Dieta alcalina: così riduci gli eccessi di acidità](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ph-e-dieta-alcalina/): Molti alimenti comuni abbassano troppo il ph dell’organismo, rendendolo acido: introduci nella dieta tutti i cibi alcalini che ti proteggono
- [Ribes nigrum contro tosse e raffreddore](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/raffreddore-addio-la-cura-naturale-e-il-ribes-nigrum/): L’estratto in gocce di ribes nigrum rinforza la risposta immunitaria e aiuta contro le allergie che, a causa del cambiamento climatico, possono arrivare prima.
- [5 sughi light dietetici che fanno dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/5-sughi-light-dietetici-che-fanno-dimagrire/): Per rendere la pasta un'alleata, prepara sughi a base di fagioli azuki, olive, albume, zafferano e pesci ricchi di Omega 3: così, sperimenti e perdi peso
- [Ginseng coreano rosso: proprietà, benefici e modi d’uso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ginseng-coreano-rosso-proprieta-benefici-e-modi-d-uso/): Il ginseng coreano rosso è il rimedio che ti serve se stai attraversando un momento di perenne stanchezza, tutto ti pesa e la concentrazione traballa
- [Clementine, dolci anche per la linea](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/clementine-dolci-anche-per-la-linea/): Le clementine sono piccoli agrumi squisiti, consigliati a chi ama il gusto dolce ma è a dieta perché deve perdere peso: 100 grammi di questi frutti apportano meno di 50 calorie!
- [Gli acufeni ti tormentano? Rimedia con Ginkgo biloba e Agopuntura](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/gli-acufeni-ti-tormentano-rimedia-con-ginkgo-biloba-e-agopuntura/): L’estratto in polvere di questa pianta si è rivelato un rimedio naturale utile nel trattamento degli acufeni, per i quali è efficace anche l'agopuntura cinese
- [Cucina etnica dietetica: tutte le ricette light](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cucina-etnica-dietetica-tutte-le-ricette-light/): Il cibo tipico di ogni angolo del mondo è sempre più diffuso: scopri quale privilegiare per non fare il pieno di grassi e zuccheri dannosi per la salute e la linea
- [Dieta paleo: caratteristiche, pro e controindicazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dieta-paleo-caratteristiche-pro-e-controindicazioni/): La paleo dieta è uno stile alimentare che sta prendendo sempre più piede, specie per dimagrire: funziona perché ha molte frecce al suo arco, e qualche limite da correggere
- [Combatti le couperose con gli estratti di malva e tiglio](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/combatti-le-couperose-con-gli-estratti-di-malva-e-tiglio/): Questi rimedi naturali sono eccezionali per mitigare i fastidiosi inestetismi della couperose: usali fino alla fine dell’inverno
- [Intestino infiammato? Lo curi a tavola](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/intestino-infiammato-lo-curi-a-tavola/): Ci sono cibi da evitare e altri da preferire quando l’infiammazione intestinale ci tormenta: per prima cosa, prova i semi di lino e la radice di kuzu
- [Reishi: proprietà, benefici e modi di utilizzo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/reishi-proprieta-benefici-e-modi-di-utilizzo/): Il reishi è un fungo orientale straricco di minerali, vitamine e altre sostanze che rinforzano il sistema immunitario aiutando la prevenzione dei tumori
- [Intolleranza al lattosio: se la elimini, addio gonfiori](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/intolleranza-al-lattosio-se-la-elimini-addio-gonfiori/): Se ne soffri, si scatena una reazione infiammatoria al latte che rallenta il metabolismo e causa gonfiore: ma risolvere il problema è più facile di quanto pensi
- [Via il grasso addominale con gli integratori e le bevande giuste](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-il-grasso-addominale-con-gli-integratori-giusti/): Sono succo d’aloe, tè verde e di Giava, banaba in capsule, cromo, enzimi digestivi e altro ancora: insieme ti liberano dal grasso addominale più insidioso.
- [Dolori articolari addio grazie alla scutellaria](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dolori-articolari-addio-grazie-alla-scutellaria/): Questa pianta asiatica è ricca di flavonoidi e ha proprietà antiossidanti: disinfiamma le articolazioni, ma placa anche i nervi troppo irritati
- [Cuore ballerino? Serve la tintura madre di biancospino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cuore-ballerino-serve-la-tintura-madre-di-biancospino/): In assenza di patologie cardiache, per placare le tachicardie psicosomatiche no ai farmaci, si ai rimedi naturali
- [Fritto a dieta: quante volte posso?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/fritto-a-dieta-quante-volte-posso/): Friggere è un tipo di cottura che rende le pietanze assai gustose, ma non si deve esagerare: ecco le semplici regole per un fritto che non pesa
- [Decadimento cellulare: il tuo antiage sono zinco e rame](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/decadimento-cellulare-il-tuo-antiage-sono-zinco-e-rame/): Questi minerali in oligoelemento stimolano la produzione di tessuti nuovi nel corpo e rallentano il decadimento cellulare
- [Programma pancia piatta? Bastano due settimane](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/programma-pancia-piatta-bastano-due-settimane/): Per avere l'addome piatto e dire addio al gonfiore, basta seguire una precisa alimentazione antifermentativa: i primi risultati li vedi in pochi giorni.
- [Reflusso gastroesofageo: cos’è, come combatterlo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/reflusso-gastroesofageo-cos-e-come-combatterlo/): Il reflusso gastroesofageo è molto fastidioso: scopri sintomi, cause, rimedi naturali e interpretazione psicosomatica del disturbo
- [Amido resistente, l’inaspettato amico della tua linea](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/amido-resistente-l-inaspettato-amico-della-tua-linea/): È una sostanza naturalmente presente in molti alimenti, come orzo, fagioli e avena: abbassando l'indice glicemico, riduce il potere ingrassante dei piatti
- [Farmaci lassativi? No, grazie! Ecco le alternative verdi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/farmaci-lassativi-no-grazie-ecco-le-alternative-verdi/): Chi soffre di stitichezza spesso ne utilizza troppi, sovraccaricando l'organismo, ma puoi contrastare il problema coi lassativi naturali
- [Il magnesio ti salva dalla stanchezza cronica](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-magnesio-ti-salva-dalla-stanchezza-cronica/): Non c'è miglior alleato per il sistema nervoso e in più, fra i molti benefici, il magnesio tiene lontano mal di testa, crampi e dolori del ciclo
- [Liberati dalle contratture muscolari con Tall Yellow Top](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/liberati-dalle-contratture-muscolari-con-tall-yellow-top/): Questo fiore australiano è perfetto per superare contratture muscolari e dolori assai frequenti in inverno: scopri come assumerlo facilmente
- [Il cioccolato fondente contro colesterolo e glicemia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/col-cioccolato-fondente-giu-pressione-glicemia-e-colesterolo/): Sono sufficienti due quadretti quotidiani per far scorta delle sostanze benefiche contenute nel cioccolato fondente: scegli le qualità con alti dosaggi di cacao
- [Esaurimento in vista? La cura naturale giusta è la moringa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/esaurimento-in-vista-la-cura-naturale-giusta-e-la-moringa/): Difende dall’esaurimento e dalla stanchezza cronica: la moringa è il super integratore che ti serve quando senti le pile scariche
- [Mucosa gastrica in salvo grazie al cumino nero](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mucosa-gastrica-in-salvo-grazie-al-cumino-nero/): Secondo uno studio iraniano, i composti racchiusi nei semi del cumino nero aiutano a ridurre la carica batterica che affatica lo stomaco, disinfiammando la mucosa gastrica
- [Radicchio tardivo, l’insalata ideale per depurarsi e snellirsi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/radicchio-tardivo-l-insalata-ideale-per-depurarsi-e-snellirsi/): Se c’è un’insalata utile per fegato e intestino è il radicchio tardivo: ricco di antociani e polifenoli che mantengono giovani, si può mangiare in molti modi
- [Il segreto per dimagrire è nascosto nelle proteine vegetali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-segreto-per-dimagrire-e-nascosto-nelle-proteine-vegetali/): Troppa carne fa ingrassare, ma le proteine servono anche a chi deve dimagrire: largo dunque a fagioli, tempeh e tofu, perfetti per la dieta o per restare in forma
- [Alt ai chili di troppo con l’alga spirulina](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/alt-ai-chili-di-troppo-con-l-alga-spirulina/): Questa micro-alga blu ti regala una sferzata di energia, rinforza i muscoli e ti libera dalle tossine accumulate, favorendo il dimagrimento
- [Miso: proprietà, benefici, usi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/miso-proprieta-e-benefici/): Il miso è una pasta fermentata, ricchissima di proprietà, che elimina le scorie acide e contribuisce a depurare l’intestino. Ecco come utilizzarlo
- [Curare i diverticoli? Ti aiutano i chiodi di garofano](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/curare-i-diverticoli-ci-vogliono-i-chiodi-di-garofano/): L’integratore di chiodi di garofano garantisce una rapida azione depurativa eliminando le scorie che infiammano i villi intestinali, causa dei diverticoli
- [Contro le fermentazioni, largo a questi cibi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/contro-le-fermentazioni-largo-a-questi-cibi/): Kiwi, pomodori, parmigiano, lenticchie decorticate, riso selvaggio: ecco gli alimenti da preferire per ridurre le fermentazioni, vere nemiche della linea
- [Sì alla zuppa pronta: è comoda e snellente](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/si-alla-zuppa-pronta-e-comoda-e-snellente/): La zuppa pronta è facile da preparare e fa risparmiare tempo, ma occorre fare molta attenzione ai condimenti e agli additivi
- [Anorgasmia: la superi con le cure naturali giuste](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/anorgasmia-la-superi-con-le-cure-naturali-giuste/): Per molte donne raggiungere il piacere intimo può essere difficile, ma se comprendiamo le cause psicologiche e ci affidiamo alla natura, l'anorgasmia si risolve
- [Con lo zenzero fai il miglior infuso depurativo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-lo-zenzero-fai-il-miglior-infuso-depurativo/): Lo zenzero migliora il funzionamento degli organi deputati alla depurazione: il suo infuso è fondamentale quando si esagera con il cibo.
- [Zinco: il minerale che ti sgonfia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/zinco-il-minerale-che-ti-sgonfia/): È il rimedio giusto per rigenerare le pareti intestinali, creando uno scudo contro le tossine che fanno ingrassare. Scopri con noi quali sono i cibi più ricchi di zinco
- [La ginnastica isometrica potenzia, rafforza e snellisce](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-ginnastica-isometrica-potenzia-rafforza-e-snellisce/): Puoi praticare questa ginnastica tutti i giorni per 15-20 minuti, almeno due ore dopo i pasti: in poco tempo, vedrai che risultati!
- [Maca, il miglior tonico del metabolismo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/maca-il-miglior-tonico-del-metabolismo/): Questa radice è un formidabile alleato del metabolismo: se fai fatica a ridurre le porzioni, hai scarsa motivazione e hai spesso fame, la maca fa per te.
- [Cistite: la cura naturale è l’ononide](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cistite-la-cura-naturale-e-l-ononide/): L’ononide è l’arbusto alleato delle vie urinarie: aiuta a debellare i sintomi dell’infezione che spesso è la prima causa della cistite
- [Tre ricette detox di primavera con i carciofi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/carciofi-scopri-le-loro-proprieta-depurative/): Fra gli ortaggi di questa stagione, i carciofi sono ottimi alleati per disintossicare fegato e intestino e tornare in forma. Ecco come gustarlo per depurarti.
- [Con il verbasco prepari un infuso dai mille usi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-il-verbasco-prepari-un-infuso-dai-mille-usi/): Grazie alle mucillagini e alle saponine che contiene, il verbasco in infuso è eccellente per i disturbi respiratori, per quelli gastroenterici e molti altri
- [Mangi troppo per stress? Fai così](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mangi-troppo-per-stress-fai-cosi/): Si chiama craving ed è la voglia di mangiare di tutto quando si è troppo sotto pressione: un modo di difendersi c’è e funziona bene
- [Mandorle: la frutta secca numero uno per il cervello](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mandorle-la-frutta-secca-numero-uno-per-il-cervello/): Le mandorle contengono grassi buoni in quantità; ricche di magnesio e calcio, aiutano a sciogliere le placche nelle arterie
- [Micosi addio con echinacea e melaleuca](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/micosi-addio-con-echinacea-e-melaleuca/): Le micosi sono fastidiosi disturbi che colpiscono le unghie, soprattutto quelle dei piedi: occorre agire sull’igiene e sull’alimentazione, ma possono essere utili anche alcuni rimedi naturali
- [Yogurt greco: più proteine e meno zuccheri](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/yogurt-greco-piu-proteine-e-meno-zuccheri/): Rispetto a quello tradizionale, lo yogurt greco contiene meno lattosio, meno zuccheri, ma sazia molto di più: dagli la precedenza, specie se sei a dieta
- [Con il baobab depuri il colon e dimagrisci](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-il-baobab-pulisci-il-colon-e-dimagrisci/): Assumilo prima dei pasti: fai scorta di fibre depurative e ripulisci a fondo il colon: così inizi subito a smaltire i chili in eccesso.
- [Semi di lino, gli spazzini del colon](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/semi-di-lino-gli-spazzini-del-colon/): I semi di lino sono fra i 10 cibi più salutari del mondo secondo la ricerca scientifica: in particolare, stimolano la peristalsi intestinale e frenano l’invecchiamento
- [Il caffè fa bene alla memoria e al cervello](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-caffe-fa-bene-alla-memoria-e-al-cervello/): Un nuovo studio dimostra come un consumo “normale” di caffè abbia effetti benefici sul cervello e sulle capacità cognitive
- [Amaranto, il grano che tiene pulito il sangue](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/amaranto-il-grano-degli-dei-che-tiene-pulito-il-sangue/): L’amaranto unisce le migliori proprietà dei cereali a quelle dei legumi: ci protegge nei mesi più freddi, ripulisce le arterie e ringiovanisce
- [Ecco 5 dessert a meno di 130 calorie](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ecco-5-dessert-a-meno-di-130-calorie/): Chi l’ha detto che i dessert debbano per forza essere pericolosi per la dieta: ecco 5 esempi di dolci buoni con davvero poche calorie.
- [Selenio, il minerale amico della linea](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/selenio-il-minerale-amico-della-linea/): Se non vuoi vedere rallentare il tuo metabolismo, devi sfruttare le proprietà del selenio , importantissimo oligoelemento: ecco come farne scorta.
- [Sostituti del pane: quali sono davvero light?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sostituti-del-pane-quali-sono-davvero-light/): Oggi si parla spesso di sostituti del pane, ma gallette, snack e grissini non sono tutti uguali: scopri quali fanno al caso tuo.
- [Lenticchie: ecco le proteine che proteggono dal diabete](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/lenticchie-ecco-le-proteine-che-proteggono-dal-diabete/): Le lenticchie sono i legumi più amati dai vegetariani: tengono a bada gli zuccheri nel sangue prevenendo i picchi di glicemia
- [La menopausa: che cos’è](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-menopausa/): La menopausa è l'interruzione dell'attività mestruale e dunque della capacità riproduttiva, che avviene in modo naturale in tutte le donne perlopiù tra i 48 e i 55 anni, in seguito a una diminuita produzione di ormoni da parte delle ovaie
- [Argento colloidale e rodiola ti difendono dalla sinusite](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/argento-colloidale-e-rhodiola-ti-difendono-dalla-sinusite/): Contro raffreddore e sinusite recidivante non c'è niente di meglio di questo rimedio naturale in gocce: e se lo associ alla rodiola, ne moltiplichi l'effetto
- [Mal di schiena: 7 rimedi naturali per mandarlo via](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mal-di-schiena-7-rimedi-naturali-per-mandarlo-via/): Il mal di schiena può essere causato da una postura scorretta, da uno sforzo fisico o dall’infiammazione del nervo sciatico: con i rimedi naturali giusti si può allontanare subito il dolore
- [Le vampate della menopausa ti irritano? C’è l’omeopatia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-vampate-della-menopausa-ti-irritano-c-e-l-omeopatia/): I granuli omeopatici di Lilium, abbinati a gocce di valeriana, attenuano le fastidiose vampate tipiche della menopausa, regalando serenità e benessere
- [I cavoli ti puliscono dalle tossine più pericolose](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-cavoli-ti-puliscono-dalle-tossine-piu-pericolose/): I cavoli sono gli ortaggi da preferire se desideri proteggere l’intestino, liberandolo da tutte le scorie che lo infiammano: il segreto è non cuocerli troppo
- [Colesterolo addio con i semi di chia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/colesterolo-addio-con-i-semi-di-chia/): Questi piccoli semi sono una miniera di Omega 3 vegetali, ferro, vitamine: depurano il sangue dai grassi che sono la prima causa del colesterolo cattivo.
- [La vitamina C ti aiuta a dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-vitamina-c-ti-aiuta-a-dimagrire/): Fra i cibi che aiutano a perdere peso, occorre aumentare quelli ricchi di vitamina C: sono buoni, salutari e non intaccano la linea…
- [Come superare il meteorismo? Coi semi di finocchio](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/come-superare-il-meteorismo-coi-semi-di-finocchio/): Per sgonfiare la pancia e scongiurare l'imbarazzante meteorismo, basta masticare a stomaco pieno un pizzico di questi semi, che puoi assumere anche in tisana
- [Per dimagrire, inizia dalla cena](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/per-dimagrire-inizia-dalla-cena/): L’ultimo appuntamento quotidiano col cibo è anche il più pericoloso: per dimagrire, la cena è quindi il pasto da non trascurare mai…
- [Bronchite addio con i suffumigi di edera](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/bronchite-addio-con-i-suffumigi-di-edera/): Le foglie di questo rampicante sono ricchissime di sostanze fluidificanti e antinfiammatorie che ci difendono dai picchi di umidità
- [Sport tre volte alla settimana, il top per linea e salute](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sport-tre-volte-alla-settimana-il-top-per-linea-e-salute/): Uno studio basato sul monitoraggio di alcuni parametri come pressione sanguigna e battito cardiaco ha dimostrato ancora una volta tutti i benefici dello sport
- [Aiuta il pancreas e la circolazione con le acque bicarbonate](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/aiuta-il-pancreas-e-la-circolazione-con-le-acque-bicarbonate/): Queste acque migliorano la funzionalità del pancreas e rendono il sangue meno dolce, prevenendo i picchi glicemici
- [Abbuffate addio con l’omeopatia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/abbuffate-addio-con-l-omeopatia/): Se alterni abbuffate a digiuni potresti anche avere dei disturbi digestivi che non ti permettono di alimentarti regolarmente: l'omeopatia ti viene in soccorso
- [Il succo di limone, cura naturale contro gli ascessi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-succo-di-limone-cura-naturale-contro-gli-ascessi/): Il succo di limone elimina dal cavo orale l'eccesso di acidità che favorisce i fenomeni infettivi come gli ascessi: in più, rinfresca tutta la bocca...
- [Polpettone Light? Presto fatto](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/polpettone-light-presto-fatto/): Siamo abituati a pensarlo come un piatto ipercalorico e nelle versioni tradizionali è così, ma preparare un polpettone gustoso e leggero è facile, se sai come farlo
- [Gli oli essenziali per combattere la stanchezza](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/gli-oli-essenziali-per-combattere-la-stanchezza/): Quando ci si sente sempre stanchi, assonnati e deboli, bastano gli oli essenziali giusti per ritrovare subito energia e vitalità
- [Depressione d’autunno addio con quattro Fiori di Bach](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/depressione-d-autunno-addio-con-quattro-fiori-di-bach/): Superare la depressione stagionale è facile con le cure naturali: Mustard, Walnut, Aspen e Sclerantus, sono strepitosi Fiori di Bach capaci di restituire entusiasmo e forza
- [Argilla verde attenua tunnel carpale e dolore ai polsi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/argilla-verde-attenua-tunnel-carpale-e-dolore-ai-polsi/): Applica per 10 giorni un impacco di argilla verde, ottimo contro il dolore al polso e tunnel carpale. Per disinfiammare, aiutati con l'artiglio del diavolo.
- [Gli antibiotici ti gonfiano? Ecco il rimedio](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/gli-antibiotici-ti-gonfiano-ecco-il-rimedio/): Le cure con gli antibiotici a volte sono necessarie, ma presentano spesso effetti collaterali fastidiosi specie per chi è a dieta; affrontali e risolvili così
- [Smettere di fumare mi ha regalato 5 chili: che faccio?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/smettere-di-fumare-mi-ha-regalato-5-chili-che-faccio/): Smettere di fumare è una scelta intelligente, ma ingrassare senza le sigarette non è obbligatorio: ti aiutano tè verde e cromo
- [Herpes labiale: l’omeopatia suggerisce dulcamara e sepia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/herpes-labiale-l-omeopatia-suggerisce-dulcamara-e-sepia/): L'herpes labiale può insorgere anche a causa dello stress emotivo, terreno nel quale l'omeopatia risulta molto efficace, in particolare i rimedi dulcamara e sepia
- [Glicemia alta? Ecco tre estratti che fanno al caso tuo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/glicemia-alta-ecco-tre-estratti-che-fanno-al-caso-tuo/): Scopri tre erbe efficaci per abbassare la glicemia grazie alla fitoterapia: momordica, biancospino e gelso sono tra i migliori ipoglicemizzanti naturali
- [Moringa: la pianta himalayana contro gli attacchi di fame](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/moringa-la-pianta-himalayana-contro-gli-attacchi-di-fame/): Troppi carboidrati e dolci fanno schizzare in alto la glicemia e fanno ingrassare a vista d'occhio: con la moringa ti depuri e inverti il processo
- [Soffro d’insonnia e ho sempre fame: c’è un nesso?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/soffro-insonnia-e-ho-sempre-fame-c-e-un-nesso/): Da tempo si sa che esiste un collegamento fra insonnia e fame eccessiva, ma se riduciamo lo stress e usiamo i rimedi naturali giusti, possiamo uscirne
- [Gli integratori giusti fermano la tristezza di stagione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/gli-integratori-giusti-fermano-la-tristezza-di-stagione/): La tristezza autunnale colpisce alcuni milioni di italiani, ma ricorrere ai farmaci non serve: combattila con gli integratori naturali, a tavola e con la creatività...
- [Con i probiotici dimagrisci prima](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-i-probiotici-dimagrisci-prima/): I probiotici sono sostanze benefiche che hanno un ruolo chiave nel dimagrimento e possono essere assunte anche tramite alcuni particolari cibi: ecco quali
- [Contro la ritenzione idrica l’arma in più è il potassio](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/contro-la-ritenzione-idrica-l-arma-in-piu-e-il-potassio/): Una carenza di potassio può provocare un aumento della ritenzione idrica, perché questa sostanza regola la distribuzione dei fluidi fuori e dentro le cellule.
- [Gli oligoelementi danno la carica al metabolismo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/gli-oligoelementi-danno-la-carica-al-metabolismo/): Gli oligoelementi si trovano nell'organismo in quantità infinitesimale, ma facilitano comunque i processi metabolici: puoi assumerli come integratori o con i cibi
- [Colite: curala con i rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/colite-curala-con-i-rimedi-naturali/): La colite è un'infiammazione del colon che provoca crampi addominali e alterazioni del regolare transito intestinale e dipende dalla sfera emotiva o dall'alimentazione: scopri i rimedi giusti per stare subito meglio
- [Rassodarsi grazie al freddo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/rassodarsi-grazie-al-freddo/): Per rassodarsi nei punti giusti basta usare trattamenti a basse temperature, che puoi effettuare comodamente a casa tua, facendoti aiutare anche da un olio essenziale...
- [Funghi medicinali, cibo dell’immortalità](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/funghi-medicinali-cibo-dell-immortalita/): I funghi medicinali migliorano le funzioni epatiche, evitano l’accumulo di trigliceridi nei vasi, prevengono bronchiti e tosse, aumentano forza e vitalità
- [Esperidina e propoli per un viso sempre giovane](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/esperidina-e-propoli-per-un-viso-sempre-giovane/): Questi due rimedi naturali sono perfetti da usare per avere un viso sempre giovane perché vantano una spiccata azione antiage
- [Spiluccare fa ingrassare: ecco come dire stop!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/spiluccare-fa-ingrassare-ecco-come-dire-stop/): Se stai cercando di dimagrire e ai pasti ti trattieni ma poi continui a spiluccare tutto il giorno, vanifichi i tuoi sforzi: segui questi consigli e smetterai
- [Con 3 anacardi la dieta è senza stress](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-3-anacardi-la-dieta-e-senza-stress/): Gli anacardi contengono numerose sostanze che aiutano ad alleviare lo stress, ad aumentare il buonumore e a tenere lontano la fame nervosa
- [A pranzo solo un’insalatona e ingrasso: perché?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/a-pranzo-solo-un-insalatona-e-ingrasso-perche/): Se hai deciso di consumare solo un'insalatona a pranzo ma non dimagrisci, forse commetti qualche errore, per cui è bene che tu corregga la dieta
- [Osmanto, la sua fragranza mette di buonumore](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/osmanto-la-sua-fragranza-mette-di-buon-umore/): Basta annusare i fiori dell'osmanto per far sparire i brutti pensieri e ritrovare il buonumore, un effetto che già conoscevano gli Antichi
- [Con la quercetina salvi i risultati della dieta](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-la-quercetina-salvi-i-risultati-della-dieta/): La quercetina è un flavonoide con un'azione antinfiammatoria sull'intestino e benefica sul metabolismo, che ti aiuta anche ad avere la pancia piatta
- [Le noci del Brasile riequilibrano la tiroide](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-noci-del-brasile-riequilibrano-la-tiroide/): Le noci del Brasile contengono molte sostanze benefiche per l'organismo tra cui selenio e iodio, importantissimi per riequilibrare la funzione della tiroide
- [Con Agrimony via tensioni e contratture](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-agrimony-via-tensioni-e-contratture/): Tensioni mentali e contratture muscolari si dissolvono con l'essenza dei Fiori di Bach Agrimony, utile alle persone insicure e tormentate.
- [Maitake, da un fungo il miglior integratore del tuo rientro](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/maitake-da-un-fungo-il-miglior-integratore-del-tuo-rientro/): Se tra i buoni propositi di settembre c'è anche quello di perdere peso, puoi contare sul maitake, un fungo che ti dà carica ed energia
- [La spirulina tiene lontani i malanni di stagione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-spirulina-tiene-lontani-i-malanni-di-stagione/): L'alga spirulina rinforza il sistema immunitario, è molto importante assumerla come integratore a settembre per prevenire le possibili influenze
- [Con tre tazze di karkadè la pressione si stabilizza](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-tre-tazze-di-karkade-la-pressione-si-stabilizza/): Il karkadè è una bevanda dal tipico sapore acidulo, dovuto all’acido citrico e tartarico che contiene, e dalle tante proprietà: scoprile tutte.
- [Via la pancia molle con l’ippocastano](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-la-pancia-molle-con-l-ippocastano/): Se hai perso dei chili di troppo ma rimane il problema della pancia molle, devi agire dall'esterno con esercizi mirati, ma anche dall'interno: ecco come
- [5 bevande per depurare il corpo appena svegli](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/5-segreti-per-depurare-il-corpo-appena-svegli/): La mattina è importante disintossicare il corpo dagli scarti accumulati durante la notte, oltre ad attivare il metabolismo: ecco gli alleati verdi da bere.
- [Il sesamo abbassa il colesterolo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-sesamo-abbassa-il-colesterolo/): L’olio e i semi del sesamo bloccano l’ossidazione dei lipidi, che fra l’altro è fra le cause principali dell’aterosclerosi: introducilo nella tua cucina
- [Via i cuscinetti con il cupping](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-i-cuscinetti-con-il-cupping/): Il cupping è una tecnica che sfrutta l’azione a ventosa di piccole coppette di silicone: mobilitano gli accumuli adiposi e così smaltirli è più facile
- [Dieta crudista per un’estate depurativa e dimagrante!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dieta-crudista-per-un-estate-depurativa-e-dimagrante/): Con la dieta crudista fai il pieno di vitamine, minerali e fibre, con un potente effetto detox su tutto l’organismo; in più, ti aiuta a dimagrire…
- [Hai sempre voglia di cibi salati? Ecco perché](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/hai-sempre-voglia-di-cibi-salati-ecco-perche/): Se in tanti momenti della giornata ti assale la voglia di cibi salati dannosi per la linea, c’è un causa psicologica: se la conosci eviti di cadere in tentazione
- [Alchemilla, il tuo antinfiammatorio naturale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/alchemilla-il-tuo-antinfiammatorio-naturale/): L'alchemilla è una pianta che cura numerose patologie, grazie a proprietà antinfiammatorie conosciute fin dall’antichità: scopri come utilizzarla
- [Se vuoi dimagrire, usa l’aceto](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/se-vuoi-dimagrire-usa-l-aceto/): L'aceto, di vino, di mele o di riso è poco calorico e quindi adatto a condire i piatti anche se stai seguendo una dieta e vuoi dimagrire
- [Quando l’integrale fa male al tuo intestino: cosa fare](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/quando-l-integrale-fa-male-al-tuo-intestino/): A volte l'introduzione di cibi integrali nell'alimentazione può essere causa di spiacevoli gonfiori intestinali, che si possono prevenire così
- [L’essenza di ortica è amica della tiroide](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-essenza-di-ortica-e-amica-della-tiroide/): L'ortica è una pianta dalle spiccate virtù medicamentose: calma la mente e aiuta a far funzionale al meglio la ghiandola tiroidea
- [Il limone, il tuo bruciagrassi naturale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-limone-il-tuo-bruciagrassi-naturale/): Il limone contiene molte sostanze che aiutano a smaltire i grassi in eccesso, eliminare la ritenzione idrica e perdere una volta per tutte i chili di troppo...
- [I rimedi naturali per spegnere le infiammazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-rimedi-naturali-per-spegnere-le-infiammazioni/): Alimentazione e stili di vita scorretti rischiano di innescare nel corpo una serie di infiammazioni di cui non ci accorgiamo e che comportano sul lungo periodo grandi rischi per la salute: con i rimedi naturali giusti spegni subito i focolai infiammatori
- [Contro il mal d’aereo prendi Yes](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/contro-il-mal-d-aereo-prendi-yes/): La paura di volare e il mal d'aereo possono far dimenticare il piacere di andare in vacanza, ma c'è un rimedio naturale fa perfetto
- [Per prevenire il diabete, varia i cereali!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/per-prevenire-il-diabete-varia-i-cereali/): È dimostrato: la qualità dei cereali introdotti nell'alimentazione incide sul rischio di ammalarsi di diabete, una malattia purtroppo in crescita vertiginosa
- [La linfa di betulla ti regala la pancia piatta](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-linfa-di-betulla-ti-regala-la-pancia-piatta/): La linfa di betulla ha un effetto detox su tutto l'organismo e agisce sull'accumulo di scorie, la prima causa del gonfiore addominale
- [Con le fragole riduci colesterolo, trigliceridi e glicemia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-le-fragole-riduci-colesterolo-trigliceridi-e-glicemia/): Fai scorta di fragole ogni giorno: contengono composti ad alta attività anti-infiammatoria e antiossidante, benefici per l'intero organismo
- [Se sei intollerante al nichel, via questi cibi!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/se-sei-intollerante-al-nichel-via-questi-cibi/): Il nichel è un metallo che spesso provoca intolleranza e che si trova in moltissimi cibi, da evitare per non incorrere nei sintomi: ecco quali sono
- [Con l’olio di girasole alt ai trigliceridi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-l-olio-di-girasole-alt-ai-trigiliceridi/): L’olio di girasole contiene vitamina E e acidi grassi Omega 3 e 6 che aiutano a rimuovere trigliceridi e grassi in eccesso nel sangue
- [5 maschere naturali per idratare il viso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/5-maschere-naturali-per-idratare-il-viso/): La pelle del viso è sottoposta a molti fattori di stress come il vento, il sole, lo smog: con queste 5 maschere a base di ingredienti naturali idrati la pelle e la mantieni elastica e luminosa
- [Le cure naturali per riattivare la circolazione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-cure-naturali-per-riattivare-la-circolazione/): Una circolazione sanguigna attiva contribuisce al benessere delle gambe, che in estate si scoprono di più: ci aiutano l'acqua e le erbe giuste
- [Dolori all’anca? Prova la quercetina](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dolori-all-anca-prova-la-quercetina/): Questo rimedio naturale riduce l'infiammazione dei tessuti e aiuta ad alleviare i dolori dell'anca che colpiscono ogni anno moltissime persone
- [Dimagrisci con l’acqua al guaranà](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dimagrisci-con-l-acqua-al-guarana/): Per assumere al meglio il guaranà, che spinge l'organismo a bruciare più grassi, aggiungi la polvere all'acqua da bere nel corso della giornata: verdai che risultati!
- [Yogurt: per dimagrire, sceglilo così!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/yogurt-per-dimagrire-sceglilo-cosi/): Lo yogurt è un alimento salutare, perfetto anche per chi vuole dimagrire, ma alcune qualità nascondono insidie come zuccheri semplici e grassi, da evitare
- [L’alloro, il tuo insetticida naturale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-alloro-il-tuo-insetticida-naturale/): L'alloro ha molte proprietà ed è dimostrato che allontana mosche e zanzare: con lui puoi preparare un mix di oli da diffondere in casa e proteggerti.
- [Escolzia contro le irritazioni intestinali del ciclo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/escolzia-contro-le-irritazioni-intestinali-del-ciclo/): Il 20% delle donne soffre di intestino irritato durante il ciclo mestruale: un problema che può essere affrontato efficacemente con l'uso di probiotici ed escolzia
- [Origano, digestivo e antibiotico naturale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/origano-digestivo-e-antibiotico-naturale/): L'origano non è solo un ottimo aroma da utilizzare in cucina: fin dall'antichità era utilizzato come erba medicinale antinfiammatoria e analgesica
- [Curcuma, la miglior spezia per dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/curcuma-la-miglior-spezia-per-dimagrire/): La curcuma interviene sui processi metabolici che stanno alla base del sovrappeso e contrasta i chili di troppo e la ritenzione di liquidi: ecco come
- [Depura i reni: ecco come fare](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/depura-i-reni-ecco-come-fare/): I reni filtrano il sangue, mantenendone l'equilibrio chimico ed espellendo le tossine attraverso le urine: scopri quali sono i rimedi giusti per depurarli.
- [La gastrite si previene coi rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-gastrite-si-previene-coi-rimedi-naturali/): La gastrite è un problema che va affrontato subito con le cure naturali giuste, che sfiammano la mucosa gastrica evitando così patologie più gravi
- [Picnogenolo, l’alleato del tuo cuoio capelluto](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/picnogenolo-l-alleato-del-tuo-cuoio-capelluto/): Il picnogenolo è ricco di principi attivi che aiutano a risolvere le problematiche del cuoio capelluto e dei capelli, tipiche del periodo
- [Combatti naturalmente la sudorazione eccessiva](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/combatti-naturalmente-la-sudorazione-eccessiva/): La sudorazione abbondanrte è un in realtà meccanismo del corpo per proteggersi dai colpi di calore, ma puoi alleviarla con gli oli di salvia e menta
- [Succo d’ananas, elisir da bere per l’estate imminente](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/succo-d-ananas-elisir-da-bere-per-l-estate-imminente/): L'ananas contiene molte vitamine e sali minerali e la bromelina, presente principalmente nel gambo, ha anche ottime proprietà snellenti
- [Smettere di fumare: ti aiuta la melissa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/smettere-di-fumare-ti-aiuta-la-melissa/): Se vuoi smettere di fumare e hai timore di ingrassare, la melissa ti aiuta rilassandoti e placando la nervosa che ti spinge a mangiare in modo eccessivo
- [Così la colazione al bar non ti fa ingrassare](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cosi-la-colazione-al-bar-non-ti-fa-ingrassare/): Se ti piace fare colazione al bar ma hai paura di ingrassare, segui questi semplici consigli che ti aiutano a non appesantire la linea.
- [Colon irritabile: ti servono zenzero e probiotici](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/colon-irritabile-ti-servono-zenzero-e-probiotici/): Spesso in questa stagione si intensificano i sintomi del colon irritabile: combattili assumendo i giusti probiotici e aggiungendo lo zenzero ad alcuni cibi
- [Agretti, proprietà e benefici](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/agretti-proprieta-e-benefici/): Come tutti i cibi amarognoli, gli agretti depurano fegato, reni e intestino; per esaltare le loro proprietà, devi prepararli e consumarli in poco tempo dopo averli acquistati
- [Attacchi di fame? Ti aiuta l’iperico](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/attacchi-di-fame-ti-aiuta-l-iperico/): L'iperico è una pianta conosciuta da tempo per le sue proprietà antidepressive ma è anche un ottimo rimedio naturale contro la fame nervosa
- [La polpa del baobab sfiamma l’intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-polpa-del-baobab-sfiamma-l-intestino/): Il frutto del baobab ha un'eccellente azione disinfiammante sull'intestino e ti aiuta a risolvere sia i problemi di stipsi che quelli di dissenteria
- [Irritazione intima: 5 rimedi per alleviarla](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/irritazione-intima-5-rimedi-per-alleviarla/): Le irritazioni intime si manifestano sotto forma di prurito e arrossamento: le cause possono essere diverse ma con i rimedi naturali giusti risolvi subito il problema
- [Salumi: quali mangiare se devi dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/salumi-quali-mangiare-se-devi-dimagrire/): Per alcune persone è difficile rinunciare ai salumi, che possono contenere però troppi grassi e sale in eccesso: ecco quali preferire quando sei a dieta
- [Corsa, lo sport che fa restare giovani](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/corsa-lo-sport-che-fa-restare-giovani/): Secondo uno studio pubblicato di recente, 30-40 minuti al giorno di corsa renderebbero più giovani di ben nove anni rispetto all'età biologica: il segreto è nel DNA...
- [6 rimedi naturali per stimolare il cervello](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/6-rimedi-naturali-per-stimolare-il-cervello/): Per far funzionare bene il cervello dobbiamo prendercene cura: con i rimedi naturali giusti rigeneri i neuroni, elimini la stanchezza mentale e stimoli memoria e concentrazione
- [Crostata: preparata così sarà buona e leggera](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/crostata-preparata-cosi-sara-buona-e-leggera/): Ecco alcuni accorgimenti per sfornare una crostata che non pesa sulla linea ma che anzi potrai gustare tranquillamente, anche se devi dimagrire
- [6 segreti per prendersi cura dell’intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/6-segreti-per-prendersi-cura-dell-intestino/): L'intestino è un organo davvero delicato, assume i nutrienti e scarta ciò che è nocivo per il corpo per evitare l'accumulo di tossine: mantenerlo pulito e funzionante è decisivo per una buona salute
- [Muscoli contratti? Li sciogli con un fiore](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/muscoli-contratti-li-sciogli-con-un-fiore/): Dalla pianta della Caladenia flava si ricava un rimedio floreale australiano che restituisce scioltezza a mente e corpo, elasticità ai muscoli contratti
- [Raffreddore: affrontalo con l’omeopatia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/raffreddore-affrontalo-con-l-omeopatia/): Quando soffriamo di riniti e il raffreddore ci perseguita anche a primavera inoltrata, possiamo chiedere aiuto ai rimedi omeopatici: ecco quelli più indicati
- [Farro, una miniera di fibre per liberarti dalle tossine](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/farro-una-miniera-di-fibre-per-liberarti-dalle-tossine/): Il farro è un cereale ricco di fibre, utilissime per il buon funzionamento dell'intestino e per eliminare le tossine accumulate nell'organismo
- [Contratture, la miglior cura naturale è l’arnica](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/contratture-la-miglior-cura-naturale-e-l-arnica/): L'arnica, usata in gel per i massaggi o sotto forma di rimedio omeopatico da prendere per via orale, aiuta a guarire da contratture, strappi e contusioni
- [Troppa fame di dolci? Combattila così](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/troppa-fame-di-dolci-combattila-cosi/): Se ti svegli nel cuore della notte con il desiderio di divorare cibi dolci, forse la tua alimentazione non è abbastanza equilibrata: come rimediare
- [Pasta proteica, l’aiuto in più per dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pasta-proteica-l-aiuto-in-piu-per-dimagrire/): La pasta proteica, fatta di legumi come piselli o lenticchie ha poche calorie, più proteine della pasta tradizionale ma la stessa consistenza e gli stessi formati
- [Per tornare a dimagrire prova i gemmoderivati](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/per-tornare-a-dimagrire-prova-i-gemmoderivati/): Se il tuo peso si è fermato e non riesci più a dimagrire, ti servono i gemmoderivati: ne esistono di specifici per ogni problema di peso, anche il tuo!
- [Ortica: eccellente contro la ritenzione!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ortica-eccellente-contro-la-ritenzione/): L'ortica attiva il sistema circolatorio e linfatico e ti fa eliminare l'acqua tra le cellule, combattendo ritenzione idrica e cellulite: ecco come utilizzarla al meglio
- [Coi cibi ricchi di potassio ti depuri e dimagrisci](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/coi-cibi-ricchi-di-potassio-ti-depuri-e-dimagrisci/): Quel che a volte sembra grasso, in realtà è solo ristagno di liquidi, che puoi combattere con i cibi ricchi di potassio: ecco quali sono e come ti aiutano
- [Bruciore di stomaco: 6 rimedi per alleviarlo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/bruciore-di-stomaco-6-rimedi-per-alleviarlo/): Il bruciore di stomaco è un condizione fastidiosa e dolorosa che si manifesta soprattutto dopo i pasti, è dovuto ad un eccesso di acido gastrico nello stomaco ed è causato in genere da cibi particolarmente pesanti e difficili da digerire: scopri i rimedi giusti per stare subito bene
- [Alt al meteorismo con l’olio essenziale di origano](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/alt-al-meteorismo-con-l-olio-di-origano/): L'olio essenziale di origano agisce contro i disturbi che sovraccaricano il fegato e rallentano la funzionalità di stomaco e intestino, favorendo il meteorismo.
- [Se il ciclo mestruale ti fa venir fame, fai così](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/se-il-ciclo-mestruale-ti-fa-venir-fame-fai-cosi/): Se prima o durante il ciclo mestruale sei preda della fame emotiva che ti fa desiderare soprattutto zuccheri e grassi, puoi contrastarla così...
- [Pancia gonfia? Dille addio con questi vegetali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pancia-gonfia-dille-addio-con-questi-vegetali/): Se il tuo problema è la pancia gonfia, prova a consumare abitualmente insalate, carciofi, banane e topinambur e vedrai che risultati!
 
- [Con la camomilla tiroide in salvo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-la-camomilla-tiroide-in-salvo/): Uno studio ha dimostrato che la camomilla può aiutare a ridurre il rischio di tumori tiroidei anche del 70 per cento se assunta da due a sei volte a settimana.
- [Alt all’infiammazione intestinale con passiflora e melissa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/alt-all-infiammazione-intestinale-con-passiflora-e-melissa/): Insieme al succo di bacche rosse e all'inulina, passiflora e melissa ti aiutano a nutrire i batteri "buoni", combattendo l'infiammazione intestinale
- [Via la pancia con l’inulina: come prenderla per dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-la-pancia-con-l-inulina/): L'inulina è una fibra presente negli alimenti di origine vegetale che aiuta a eliminare grasso e gonfiore: la puoi assumere con il cibo o come integratore
- [Come depurare il sangue velocemente](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/depura-il-sangue-in-5-mosse/): Con questi 5 rimedi mantieni il sangue pulito da tossine, colesterolo e trigliceridi: così salvi cuore e circolo e previeni le malattie cardiovascolari
- [Energia a mille con la withania](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/energia-a-mille-con-la-withania/): In primavera, il corpo ha bisogno di tanta energia e così si rischia di mangiare troppo e male: la withania è l'integratore che risolve il problema
- [Curry, l’alleato in più per dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/curry-l-alleato-in-piu-per-dimagrire/): Miscela di spezie proveniente dall'Oriente, il curry ha un grande potere depurativo e drenante: inseriscilo nella tua cucina e ti aiuterà a dimagrire
- [Via la stanchezza con il pepe d’acqua](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-la-stanchezza-con-il-pepe-d-acqua/): Il suo nome botanico è Polygonum ed è una pianta dai principi attivi formidabili contro la stanchezza e spossatezza tipiche della primavera: usala così
- [Colon irritabile, un freno al dimagrimento](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/colon-irritabile-un-freno-al-dimagrimento/): A volte perdere peso diventa arduo a causa di problematiche "indirette" come il colon irritabile, che fa sentire gonfi e appesantiti: come reagire
- [Con l’aloe vera dici addio a eczemi e irritazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-aloe-vera-dici-addio-a-eczemi-e-irritazioni/): Esposta a pollini e altri allergeni, la pelle manifesta rossori, eczemi e irritazioni, che possono essere superati con il gel e il succo di aloe vera
- [Vertigini, l’omeopatia le allevia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/vertigini-l-omeopatia-le-allevia/): Il fastidioso disturbo delle vertigini deve ricevere una corretta diagnosi, ma può comunque essere alleviato con alcuni rimedi omeopatici, da utilizzare al bisogno
- [Le prugne secche sono amiche della linea](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-prugne-secche-sono-amiche-della-linea/): Ricche di fibre e minerali, oltre a essere molto salutari le prugne secche aiutano anche a dimagrire perché contengono molte fibre che aumentano il senso di sazietà
- [La lecitina di soia rende il viso più giovane](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-lecitina-di-soia-rende-il-viso-piu-giovane/): La lecitina di soia regala tono e idratazione alla pelle del volto e puoi utilizzarla anche per preparare ottimi cosmetici naturali fai da te: ecco come
 
- [Colazione, il vero segreto dell’affinità di coppia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/colazione-il-vero-segreto-dell-affinita-di-coppia/): Iniziare la giornata con un momento "tutto per noi" è molto utile per aumentare l'affinità tra i partner: la colazione è la prima alleata della vita a due
- [Tosse: coi rimedi naturali passa prima](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/tosse-coi-rimedi-naturali-passa-prima/): La tosse è una difesa del corpo e “scatta” quando le vie respiratorie devono scacciare un intruso: i rimedi naturali non la eliminano, ma rimuovono le cause
- [Sport, un grande aiuto contro la dislessia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sport-un-grande-aiuto-contro-la-dislessia/): Chi soffre di dislessia può essere aiutato dall'attività sportiva a esprimere al meglio le sue capacità di problem solving e di visione d'insieme: ecco perché
- [Ansia generalizzata? Prova l’omeopatia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ansia-generalizzata-prova-l-omeopatia/): Questa particolare forma d'ansia colpisce in prevalenza le donne: alcuni rimedi omeopatici personalizzati possono aiutare a superare le continue paure
- [I cibi da evitare in caso di infiammazione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-cibi-da-evitare-in-caso-di-infiammazione/): Se soffri di infiammazione e altri disturbi correlati all'influenza, per non aggravare i sintomi scegli con molta cura alimenti e bevande
- [Digerire bene, il segreto per dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/digerire-bene-il-segreto-per-dimagrire/): Se vuoi davvero dimagrire, il primo passo è una sana digestione: ti aiutano insalate, erbe ed estratti che riattivano la normale funzionalità dell'intestino
- [Micosi della pelle: 6 rimedi per eliminarla subito](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/micosi-della-pelle-6-rimedi-per-eliminarla-subito/): La micosi è un'infezione della pelle causata da un fungo, si manifesta come un'escoriazione della superfice della cute ed è accompagnata da un prurito intenso: ecco i rimedi naturali più efficaci per sbarazzartene subito
- [Gli integratori di enzimi che salvano lo stomaco](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/gli-integratori-di-enzimi-che-salvano-lo-stomaco/): Per digerire bene e utilizzare al meglio carboidrati, proteine e grassi, evitando che si trasformino in gonfiore e peso in eccesso, ti aiutano gli integratori di alcuni enzimi
- [Voglia di dolce, come placarla se sei a dieta](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/voglia-di-dolce-come-placarla-se-sei-a-dieta/): Se la dieta che segui è molto stretta, a volte ti trovi costretta a cedere alla tentazione del dessert, pericolosa per la linea: come rimediare
- [Patate: ok anche se sei a dieta!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/patate-ok-anche-se-sei-a-dieta/): Le patate possono essere consumate anche da chi è a dieta; secondo alcuni studi faciliterebbero persino la perdita di peso, grazie al loro potere saziante
- [Dolcificanti: come scegliere il più sano?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dolcificanti-come-scegliere-il-piu-sano/): Se hai bisogno di un'alternativa allo zucchero, la strada migliore è quella di utilizzare solo i dolcificanti completamente naturali e sempre con moderazione
- [Dimagrire, come perdere gli ultimi due chili](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dimagrire-come-perdere-gli-ultimi-due-chili/): Capita alla fine di una dieta di non riuscire più a dimagrire a un passo dal risultato, a causa del rallentamento del metabolismo: ma ecco il rimedio.
- [Valerianella, l’insalata con effetto detox](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/valerianella-l-insalata-con-effetto-detox/): La valerianella è un'insalata che cresce in questo periodo, ricca di fibre e clorofilla e perfetta per rinforzare il sistema immunitario e disintossicare i nostri organi
- [L’avena disinfiamma la pelle](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-avena-disinfiamma-la-pelle/): L'avena è una grande alleata della nostra pelle, per questo è anche alla base di molti prodotti per bambini in commercio: in più, puoi usarla come sapone naturale...
- [Stanchezza cronica: 5 rimedi per liberarsene](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/stanchezza-cronica-5-rimedi-per-liberarsene/): Spesso ci capita di sentirci stanchi e spossati, questa sensazione di affaticamento può avere cause diverse: ecco alcuni rimedi naturali per recuperare subito le forze
- [Camomilla e chiodi di garofano spazzano via le nevralgie](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/camomilla-e-fiori-di-garofano-spazzano-via-le-nevralgie/): Per contrastare le nevralgie ci vengono in aiuto gli oli essenziali di camomilla e chiodi di garofano, che calmano e disinfiammano alleviando il dolore...
- [Olio di cocco, il condimento light anti colesterolo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/olio-di-cocco-il-condimento-light-anti-colesterolo/): L'olio di cocco contiene principalmente grassi saturi e quindi non alza i livelli di colesterolo cattivo, aiutandoti anche a smaltire i lipidi in eccesso
- [Via i dolori dell’inverno con il lievito di birra!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-i-dolori-dell-inverno-con-il-lievito-di-birra/): Il lievito di birra è un integratore che contiene tutte le vitamine del gruppo B, che aiutano a contrastare i dolori muscolari e articolari tipici della stagione fredda
- [Dimagrire è facile](https://www.riza.it/salute-benessere/video/dimagrire-e-facile/): Non servono diete mortificanti, ma un nuovo atteggiamento mentale: la chiave per perdere peso è riattivare l’energia dimagrante presente in ognuno di noi
- [Ho iniziato a fare sport: perché ingrasso?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ho-iniziato-a-fare-sport-perche-ingrasso/): Questo apparente paradosso accade soprattutto ai sedentari che “provano” per la prima volta uno sport aerobico: scopri cosa fare per risolvere il problema
- [Con magnesio e potassio sei subito magra](https://www.riza.it/salute-benessere/video/con-magnesio-e-potassio-sei-subito-magra/): Raffaele Morelli presenta il nuovo numero di Dimagrire e mette in guardia contro i pericoli della routine, la più pericolosa alleata dei chili di troppo…
- [Quanto sport serve per smaltire i cibi?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/quanto-sport-serve-per-smaltire-i-cibi/): Una pizza, una fetta di torta o un hamburger: sai quanto devi muoverti per smaltirli? Ecco una piccola guida. Se invece scegli pollo e verdure...
- [Il metabolismo riparte con la vitamina B5](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-metabolismo-riparte-con-la-vitamina-b5/): La vitamina B5 sblocca il metabolismo e permette di trasformare carboidrati e grassi in energia anziché in adipe, aiutandoti a dimagrire
- [Galega, depura fegato e reni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/galega-depura-fegato-e-reni/): La galega, ricca di flavonoidi, galenica e derivati cumestanici,  stimola la montata lattea, aiuta a regolare la presenza di zuccheri nel sangue e depura fegato e reni
- [Camminare dopo i pasti tiene bassa la glicemia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/camminare-dopo-i-pasti-tiene-bassa-la-glicemia/): Uno studio rivela che dieci minuti di semplice camminata dopo ognuno dei tre pasti principali aiutano a tenere sotto controllo il diabete di tipo 2
- [Lichene islandico: così ti liberi dalla tosse](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/lichene-islandico-cosi-ti-liberi-dalla-tosse/): Grazie alla presenza di zuccheri complessi e sostanze amare, il Lichene islandico agisce come disinfettante, espettorante, tonico e anti nausea contrastando tosse, muco e disturbi digestivi
- [Shiitake, il fungo che fa dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/shiitake-il-fungo-che-fa-dimagrire/): Viene dall'Oriente e contiene sostanze indispensabili per stimolare la tiroide, velocizzare la perdita di peso e non ingrassare: provalo essiccato o in capsule
- [Epilobio, l’alleato di stomaco e prostata](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/epilobio-l-alleato-di-stomaco-e-prostata/): L'epilobio, una piccola pianta che cresce ad alta quota, è benefico per la prostata e per lo stomaco grazie alla sua potente azione antinfiammatoria
- [Anticipa la cena e perdi peso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/anticipa-la-cena-e-perdi-peso/): Una ricerca presentata al meeting annuale dell'Obesity Society dimostra che cene leggere e brevi digiuni aumentano il metabolismo e il consumo dei grassi
- [Mal di schiena: curalo con i rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mal-di-schiena-curalo-con-i-rimedi-naturali/): Quando i dolori alla schiena ci affliggono possiamo ricorrere a diverse soluzioni naturali: fitoterapia, fiori di Bach, aromaterapia, impacchi caldi, massaggi, esercizi posturali, stretching e yoga
- [Elicriso: libera le vie respiratorie](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/elicriso-libera-le-vie-respiratorie/): L’Elicriso svolge un'efficace azione antinfiammatoria, antiedemigena, antiallergica su pelle, vie aeree, stomaco e intestino, grazie ai flavonoidi che ne caratterizzano il fitocomplesso
- [Resta in forma con le arachidi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/resta-in-forma-con-le-arachidi/): Con venti arachidi (non salate) al giorno puoi fare scorta di proteine rassodanti e grassi buoni, che rendono più compatti i tessuti e aiutano a "tenere" la dieta
- [Clematide, il fiore che stimola la concentrazione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/clematide-il-fiore-che-stimola-la-concentrazione/): La clematide, nota alla tradizione come diuretico e lassativo, va assunta con estrema attenzione per la sua tossicità: come rimedio floreale è del tutto sicuro, stimola la concentrazione e la concretezza
- [Verza, il tuo scudo verde contro il cancro](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/verza-il-tuo-scudo-verde-contro-il-cancro/): Grazie al suo contenuto di zolfo e di enzimi protettivi, la verza previene la formazione di cellule tumorali, ma i suoi benefici non finiscono qui...
- [Semi di pompelmo: ti proteggono dalle infezioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/semi-di-pompelmo-ti-proteggono-dalle-infezioni/): L’estratto di semi di pompelmo aiuta contro gastrite, cistite, acne, candida e altre infezioni fungine ma anche contro influenza, grazie alla presenza di antiossidanti e all’azione battericida
- [Il cervello sceglie i cibi rossi e scarta i verdi: sai perchè?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-cervello-sceglie-i-cibi-rossi-e-scarta-i-verdi-sai-perche/): Uno studio rivela il vero motivo per cui in natura la nostra preferenza è per cibi di colore rosso, mentre tendiamo a scartare quelli verdi: è tutta una questione di sopravvivenza
- [I semi di chia? Per dimagrire mangiali a colazione!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-semi-di-chia-per-dimagrire-mangiali-a-colazione/): Ricchi di fibre, i semi di chia mantengono l’intestino attivo e regalano sazietà, indispensabile per dimagrire: ecco qualche ricetta per mangiarli a colazione
- [Succo di limone: come depurarti ogni giorno](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/depurati-ogni-giorno-col-succo-di-limone/): Il limone contrasta l'eccesso di acido nel sangue, risveglia il metabolismo, depura il fegato e stimola l'intestino. Prendilo al mattino per un mese e vedrai i risultati
- [Peperoncino di Cayenna: l’antidolorifico naturale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/peperoncino-di-cayenna-l-antidolorifico-naturale/): La presenza di capsaicina rende il peperoncino di Cayenna un efficace analgesico e antinfiammatorio naturale: stimola la circolazione e fa volare il metabolismo
- [L’agrifoglio ti protegge dalla febbre](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-agrifoglio-ti-protegge-dalla-febbre/): L’agrifoglio, grazie al contenuto di ilicina, svolge un’azione espettorante, agevola la respirazione e abbassa la febbre in caso di tosse, raffreddore e stati influenzali
- [I migliori rimedi naturali per una buona digestione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-migliori-rimedi-naturali-per-una-buona-digestione/): Tisane di erbe amare, semi da masticare a fine pasto, piccoli trucchi alimentari e i sempreverdi rimedi della nonna sono solo alcune tra le soluzioni più efficaci per favorire il processo digestivo...
- [Ripulisci il colon, perdi peso subito!](https://www.riza.it/salute-benessere/video/ripulisci-il-colon-perdi-peso-subito/): Le persone opprimenti che ci ostiniamo a frequentare sono quelle che fanno ingrassare di più: per reagire non serve compatirsi, ma riconquistare i propri spazi
- [Miele, il dolcificante ideale per chi fa sport](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/miele-il-dolcificante-ideale-per-chi-fa-sport/): Il miele fornisce zuccheri semplici, utili agli sportivi che hanno bisogno di energia immediata; ma il miele contiene anche minerali, vitamine, antiossidanti
- [Mandorle e uvetta danno slancio alla mattina](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mandorle-e-uvetta-danno-slancio-alla-mattina/): Mangiare frutta secca e oleosa a colazione ti rende attivo, aiuta a prevenire la fame nervosa aumentando il senso di sazietà e migliora le performance del tuo cervello
- [Digitalis purpurea, il rimedio che fa bene al cuore](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/digitalis-purpurea-il-rimedio-che-fa-bene-al-cuore/): Il digitale è dotato di grandi proprietà benefiche per il cuore: lo rinforza e rallenta il ritmo cardiaco; inoltre stimola la diuresi e depura i reni
- [Senna, il rimedio che purifica pelle e intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/senna-il-rimedio-che-purifica-pelle-e-intestino/): La senna, grazie al contenuto di glucosidi idrossiantracenici e antiossidanti, è il rimedio naturale che sconfigge la stipsi occasionale, purificando la cute; inoltre  la luteolina presente aiuta ad abbassare i grassi nel sangue
- [Le fibre del bulgur rimodellano il girovita](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-fibre-del-bulgur-rimodellano-il-girovita/): Il bulgur è un derivato del frumento ma è più saziante e assorbe meno condimento del cous cous. Le sue fibre puliscono l'intestino e prevengono i gonfiori
- [I rimedi naturali contro lo stress](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-rimedi-naturali-contro-lo-stress/): In caso di tensioni nervose e ansia, la natura ci viene in soccorso: scopri le erbe, gli oli essenziali, i fiori di Bach e l'alimentazione per alleviare lo stress
- [Via cellulite e chili di troppo con l’alga bruna](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-cellulite-e-chili-di-troppo-con-l-alga-bruna/): L’alga bruna è ricca di iodio, un oligoelemento che stimola il metabolismo basale ed è un potente alleato contro cellulite e adipe "localizzato"
- [Potassio: il minerale indispensabile per cuore e arterie](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/potassio-il-minerale-indispensabile-per-cuore-e-arterie/): Il potassio è il minerale fondamentale per il buon funzionamento di muscoli, cuore e cervello, oltre a contrastare la ritenzione idrica: si trova nelle banane, nelle verdure a foglia verde e nei pomodori, nella frutta secca e nel pesce azzurro
- [L’avena, perfetta se sei a dieta e per la bellezza della pelle](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-avena-perfetta-se-sei-a-dieta-e-per-la-bellezza-della-pelle/): L’avena è un cereale ricco di fibre e proteine, ma anche di particolari polifenoli anti invecchiamento: scopri i segreti di questo supercibo
- [Quante noci al giorno occorre mangiare?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mangia-10-noci-al-giorno-il-cervello-ringraziera/): Le noci sono il migliore nutrimento per le cellule nervose e un grande aiuto per prevenire Alzheimer, demenza senile e disturbi dell’apprendimento.
- [Tiglio: il calmante naturale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/tiglio-il-calmante-naturale/): Il tiglio, grazie alle sue proprietà rilassanti, è benefico per il sistema nervoso, riduce ansia, insonnia, tachicardia e pressione alta. Inoltre, la sua azione espettorante lo rende anche un ottimo antinfluenzale
- [Con l’eucalipto abbassi gli zuccheri nel sangue](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-l-eucalipto-abbassi-gli-zuccheri-nel-sangue/): Prepara un infuso di eucalipto da prendere due volte al giorno: puoi anche utilizzarlo per ottenere un composto che regala subito gambe più leggere
- [Uncaria Tomentosa: il rimedio che stimola le difese immunitarie](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/uncaria-tomentosa-il-rimedio-che-stimola-le-difese-immunitarie/): Grazie all'azione immunomodulante e antinfiammatoria, l'Uncaria Tomentosa è utile per prevenire e contrastare i sintomi influenzali, agisce contro il dolore osteoarticolare e riequilibra la flora batterica
- [Quercia: l’antinfiammatorio naturale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/quercia-l-antinfiammatorio-naturale/): L’estratto della corteccia di quercia è un rimedio utile contro le infiammazioni del tratto orogastrointestinale, contrasta la diarrea, il sudore eccessivo e la pelle grassa
- [Castagno: il drenante autunnale dalle proprietà antisettiche](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/castagno-il-drenante-autunnale-dalle-proprieta-antisettiche/): Il castagno è una delle piante che meglio incarnano il periodo autunnale: non è preziosa solo per i frutti ma anche le foglie sono ricche di diverse proprietà, tra cui espettoranti ed antisettiche
- [Rame, il minerale amico del cervello](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/rame-il-minerale-amico-del-cervello/): Il rame è un micronutriente essenziale per il nostro benessere, protegge il cervello, il sistema cardio-circolatorio e migliora la vista: è presente in concentrazione elevata nella frutta secca, nel salmone e nell'avocado
- [Rusco, il rimedio che protegge vene e microcircolo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/rusco-il-rimedio-che-protegge-vene-e-microcircolo/): Il rusco è uno dei rimedi naturali più efficaci contro i disturbi della circolazione venosa e del microcircolo: riduce la vasodilatazione e contrasta emorroidi, ristagni di liquidi e cellulite
- [Congiuntivite, gli idrolati da tenere sempre a portata di mano](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/congiuntivite-gli-idrolati-da-tenere-sempre-a-portata-di-mano/): Nei mesi autunnali possono verificarsi anche problemi oftalmici, spesso causati da un ristagno di muco dovuto all’umidità esterna e al calore dei sistemi di riscaldamento degli edifici: ecco i rimedi naturali per dire addio a congiuntivite e occhi arrossati
- [Ceci, i legumi indispensabili per cuore e intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ceci-i-legumi-indispensabili-per-cuore-e-intestino/): I ceci sono un alimento energetico, ricco di proteine vegetali e fibre: contengono sostanze nutritive che fanno bene a cuore, sistema circolatorio, stomaco e intestino, oltre a tenere a bada la pressione
- [Con la yucca ti depuri e fai il pieno di energia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-la-yucca-ti-depuri-e-fai-il-pieno-di-energia/): La yucca, ricca di saponine, agisce come espettorante, digestivo e depurativo e, grazie alla notevole presenza di principi nutritivi, è anche un ottimo integratore energetico
- [Colesterolo, i rimedi che lo mandano giù](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/colesterolo-i-rimedi-che-lo-mandano-giu/): Il colesterolo può essere buono (HDL) o cattivo (LDL): con le tisane a base di tarassaco e rosmarino ristabilisci un equilibrio tra questi due elementi nel flusso ematico e riduci i rischi per la salute del cuore
- [Valeriana: proprietà, principi attivi e modi d’uso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/valeriana-proprieta-principi-attivi-e-modi-d-uso/): La Valeriana è un efficace ansiolitico naturale, ha proprietà rilassanti, favorisce il sonno e calma l'ansia, allevia insonnia, mal di testa e dolori mestruali
- [Sì al formaggio stagionato, alza il colesterolo buono](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/si-al-formaggio-stagionato-alza-il-colesterolo-buono/): Secondo uno studio danese, il formaggio grasso e stagionato aumenta i livelli di colesterolo buono nel sangue: consumalo in piccole quantità
- [Passiflora: il calmante naturale amico delle donne](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/passiflora-il-calmante-naturale-amico-delle-donne/): La passiflora rappresenta un rimedio naturale molto efficace contro insonnia, ansia e stress, utile anche per lenire i dolori mestruali e alleviare i fastidi della menopausa, oltre che per attenuare la sindrome del colon irritabile
- [Stomatite, dalla propoli all’argento: tutti i rimedi naturali per eliminarla](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/stomatite-dalla-propoli-all-argento-tutti-i-rimedi-naturali-per-eliminarla/): La stomatite è un'infiammazione della mucosa orale, che risulta arrossata e dolorante, accompagnata da afte che provocano dolori intensi: propoli, argento colloidale, tè e Ribes nigrum sono i rimedi naturali più efficaci
- [Cervicale addio con impacchi, oli ed erbe](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cervicale-addio-con-impacchi-oli-ed-erbe/): Durante l’autunno, con la comparsa di freddo e umidità, possiamo accusare dolori e contratture all'altezza delle vertebre cervicali: per ecco i rimedi naturali giusti e come usarli
- [L’allenamento per ballerine arriva in palestra!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-allenamento-per-ballerine-arriva-in-palestra/): Si chiama Booty Barre e tonifica tutti i muscoli, in particolare glutei, gambe e addominali. Il risultato è una figura armoniosa, come quella delle ballerine
- [Via la voglia di dolce con le fave di cacao](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-la-voglia-di-dolce-con-le-fave-di-cacao/): Le fave di cacao sono ricche di fibre, aumentano il senso di sazietà e riducono l’assorbimento degli zuccheri: introducile nella tua dieta
- [Vitamina C: conosci tutte le sue proprietà?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/vitamina-c-conosci-tutte-le-sue-proprieta/): La vitamina C stimola il sistema immunitario, protegge il cuore e le arterie, sostiene il sistema nervoso: si trova in frutta e verdura fresca, soprattutto agrumi, kiwi, ananas, ortaggi a foglia verde, ma anche in peperoni e fragole
- [Ami la crema Budwig? Provala senza glutine e lattosio](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ami-la-crema-budwig-provala-senza-glutine-e-lattosio/): La Budwig, "colazione da re" della dieta Kousmine è perfetta per dare inizio alla giornata, e puoi prepararla anche per chi è intollerante a glutine e lattosio.
- [Drosera, il rimedio più efficace per sconfiggere la tosse secca](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/drosera-il-rimedio-piu-efficace-contro-la-tosse-secca/): La drosera, dall’azione antinfiammatoria e antisettica, svolge una specifica azione calmante sulla tosse secca e stizzosa rilassando la muscolatura liscia dei bronchi
- [Chiodi di garofano: la super spezia analgesica](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/chiodi-di-garofano-la-spezia-analgesica-che-allevia-mal-di-testa-e-nausea/): I chiodi di garofano, oltre a dare sapore ai nostri piatti, alleviano il dolore, aiutano la memoria, facilitano la digestione e molto altro.
- [Prezzemolo, l’erba aromatica ricca di vitamine che favorisce la digestione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/prezzemolo-l-erba-aromatica-ricca-di-vitamine-che-favorisce-la-digestione/): Il prezzemolo è ricco di sali minerali, vitamine e sostanze antiossidanti, che ci proteggono dall’attacco dei radicali liberi: fa bene al cuore e alla pelle e ha anche proprietà anti-infiammatorie
- [Borsa del pastore: regolarizza flusso mestruale e pressione arteriosa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/borsa-del-pastore-regolarizza-flusso-mestruale-e-pressione-arteriosa/): La borsa del pastore è famosa per essere un eccellente emostatico, d'aiuto in tutte le situazioni in cui c’è infiammazione con perdita di sangue. Regolarizza le mestruazioni e la pressione arteriosa
- [Tempi di infusione del tè: ecco come ottenere il tè perfetto](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/te-conosci-il-tempo-di-infusione-ideale/): Il tempo di infusione del tè e la temperatura dell'acqua in cui viene immerso sono fondamentali per il rilascio delle sostanze benefiche che contiene...
- [Con le mandorle giù il colesterolo e su il buonumore](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-le-mandorle-giu-il-colesterolo-e-su-il-buonumore/): Le mandorle sono le regine della frutta secca, abbassano il colesterolo, rinforzano le ossa, sono energizzanti e proteiche, fanno bene alla pelle e contrastano la depressione
- [Yerba mate: energizzante e diuretica, stimola il metabolismo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/yerba-mate-energizzante-e-diuretica-stimola-il-metabolismo/): La yerba mate, grazie alla presenza di mateina e vitamine del gruppo B, agisce come diuretico, digestivo, dimagrante ed energizzante senza gli effetti negativi della caffeina
- [Le miscele di oli essenziali per un bagno rilassante e antistress](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-miscele-di-oli-essenziali-per-un-bagno-rilassante-e-antistress/): Quando siamo in preda allo stress basta mezz'ora immersi in acqua calda con gli oli essenziali giusti per rilassare il corpo e la mente: prova con lavanda, bergamotto, rosmarino e cirpesso
- [Ritenzione idrica: le piante che ripuliscono dalle scorie](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ritenzione-idrica-le-piante-che-ripuliscono-dalle-scorie/): La ritenzione idrica è un problema fastidioso che affligge molte donne: tre rimedi efficaci per eliminare i ristagni di liquidi sono peduncoli di ciliegio, gambo d'ananas e linfa di betulla
- [Sedum Telephium, ripara la cute lesa e infiammata](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sedum-telephium-ripara-la-cute-lesa-e-infiammata/): Il fitocomplesso del Sedum Telephium unisce l’azione antibatterica, antinfiammatoria, antiossidante e lenitiva: è particolarmente efficace per cicatrizzare le ferite della cute e le punture di insetti
- [Olio di Enotera, tutte le virtù dell’alleato delle donne](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/olio-di-enotera-tutte-le-virtu-dell-alleato-delle-donne/): L'olio di enotera ha proprietà anti-infiammatorie e contengono un grasso polinsaturo omega-6 ottimo per la bellezza della pelle e per lenire i disturbi legati al ciclo...
- [Rabarbaro, la radice antiage che cura fegato e intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/rabarbaro-la-radice-antiage-che-cura-fegato-e-intestino/): Noto per la sua azione stimolante sull’apparato digerente e sul transito intestinale, il rabarbaro oggi svela anche la sua azione contro i radicali liberi grazie al contenuto di luteina e la zeaxantina
- [Acque aromatizzate: 10 ricette per fare il pieno di vitamine e minerali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/acque-aromatizzate-10-ricette-per-fare-il-pieno-di-vitamine-e-minerali/): Dissetanti, energizzanti e depurativi, sono gli infusi di acqua con frutta e verdura fresca: sono buonissimi, depurano il corpo e ci idratano con gusto
- [Salsapariglia, il diuretico che contrasta influenza e infiammazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/salsapariglia-il-diuretico-che-contrasta-influenza-e-infiammazioni/): Dal potere drenante, dermopurificante e sudorifero, la salsapariglia aiuta a contrastare l’infiammazione dei tessuti articolari, la cellulite, le irritazioni cutanee e i sintomi influenzali
- [Viva il caffè, ma non berlo troppo caldo!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/viva-il-caffe-ma-non-berlo-troppo-caldo/): Secondo l’OMS è solo l'alta temperatura alla quale spesso lo beviamo a far sì che il caffè sia stato considerato, a torto, una bevanda "a rischio"...
- [Zafferano, la spezia che contrasta gli sbalzi d’umore](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/zafferano-la-spezia-che-contrasta-gli-sbalzi-d-umore/): L’oro rosso è la spezia più costosa al mondo, usata in cucina per colorare i piatti e insaporire le pietanze, vanta numerose proprietà benefiche ben note fin dall’antichità
- [Sinefrina, il segreto dimagrante dell’arancio amaro](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sinefrina-il-segreto-dimagrante-dell-arancio-amaro/): Contenuta nella scorza dell’arancio amaro, la sinefrina è una sostanza stimolante e dimagrante utile a sciogliere i grassi e a riaccendere il metabolismo.
- [Sei vegano? Ecco la birra che puoi bere](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sei-vegano-ecco-la-birra-che-puoi-bere/): Spesso nella birra vengono aggiunti prodotti di origine animale non adatti a uno stile di vita vegano: se ami questa bevanda, sceglila così
- [Con la patata dolce abbassi la glicemia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-la-patata-dolce-abbassi-la-glicemia/): La patata americana o batata è un tubero ricco di sostanze antiossidanti e ha comprovate proprietà terapeutiche contro glicemia alta e diabete
- [Sambuco, l’antinfiammatorio naturale che cura le vie respiratorie](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sambuco-l-antinfiammatorio-naturale-che-cura-le-vie-respiratorie/): Il Sambucus nigra, dalle proprietà sudoripare e antiinfluenzali, contro tosse e raffreddore, è anche un ottimo rimedio contro il gonfiore e l'affaticamento delle gambe
- [Ferro, la forza minerale che ti serve](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ferro-la-forza-minerale-che-ti-serve/): È uno degli oligoelementi più importanti per il nostro organismo: ma il ferro è un minerale che non si trova solo nella carne rossa, ma anche nelle verdure a foglie verdi e nei cereali integrali
- [Polline e pappa reale, ricostituenti di fine estate](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/polline-e-pappa-reale-ricostituenti-di-fine-estate/): Se vuoi regalare slancio ai tuoi anticorpi e al sistema nervoso, niente di meglio che ricorrere a polline e pappa reale, due doni dell’alveare più efficaci degli antibiotici
- [Cetrioli, combattono la ritenzione idrica e l’accumulo di grassi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cetrioli-combattono-la-ritenzione-idrica-e-l-accumulo-di-grassi/): Sono ortaggi dalle proprietà diuretiche e disintossicanti, che si possono usare anche in cosmesi naturale contro borse e occhiaie, per contrastare le rughe e purificare la pelle
- [Con le mandorle intestino ok, colesterolo ko](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-le-mandorle-intestino-ok-colesterolo-ko/): La mandorla è un alimento leggero ma sostanzioso, ottimo mineralizzante e buon energetico per muscoli e sistema nervoso: e con queste ricette è anche buonissima
- [Con il silicio rinforzi le ossa e previeni osteoporosi e artrite](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-il-silicio-rinforzi-le-ossa-e-previeni-osteoporosi-e-artrite/): È il secondo elemento più abbondante in natura, dopo l’ossigeno. Si trova nei cereali integrali, nelle verdure a foglia verde e in molti altri vegetali, tra cui soprattutto avena ed equiseto
- [Il riso rosso e nero abbassano il colesterolo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-riso-rosso-e-nero-abbassano-il-colesterolo/): Queste due varietà sono eccellenti alleate del benessere: prive di glutine ma ricche di fibre, sali minerali e sostanze antiossidanti, abbassano il colesterolo e depurano l’organismo dai dannosi accumuli di tossine
- [Saponaria officinalis, un concentrato di proprietà detergenti e depurative](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/saponaria-officinalis-un-concentrato-di-proprieta-detergenti-e-depurative/): Utilizzata in passato per lavare i tessuti, può essere impiegata anche per l’igiene personale, ma con moderazione, perché può essere tossica
- [Le soluzioni naturali contro le emorroidi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-soluzioni-naturali-contro-le-emorroidi/): Le emorroidi sono un problema fastidioso che può essere provocato da diversi fattori. Per lenire il disturbo puoi provare alcuni rimedi naturali che alleviano il dolore e combattono la stipsi
- [Cardamomo, sumac e curcuma: le spezie che si prendono cura dell’apparato cardiovascolare](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cardamomo-sumac-e-curcuma-le-spezie-che-si-prendono-cura-dell-apparato-cardiovascolare/): L'apparato cardiovascolare è uno dei più delicati nel nostro organismo e va curato preventivamente perchè da esso dipende gran parte della nostra salute
- [Iperidrosi plantare: argilla e oli essenziali contro l’eccessiva sudorazione dei piedi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/iperidrosi-plantare-argilla-e-oli-essenziali-contro-l-eccessiva-sudorazione-dei-piedi/): Con il caldo estivo i piedi possono essere affetti da un'eccessiva sudorazione, che rischia di avere come conseguenze cattivo odore e micosi: scopri i rimedi giusti per eliminare questo problema
- [La vitamina D ti fa dimagrire!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-vitamina-d-ti-fa-dimagrire/): La vitamina D è un toccasana per la salute delle ossa, ma numerosi studi confermano che ha anche potenti effetti bruciagrassi: ecco dove trovarla
- [Corydalis, l’analgesico naturale che spegne l’infiammazione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/corydalis-l-analgesico-naturale-che-spegne-l-infiammazione/): La corydalis, anche nota con il nome di colombina, è un efficace rimedio naturale dalle proprietà analgesiche e antinfiammatorie: particolarmente utile in caso di patologie del fegato, delle articolazioni o di infiammazioni di origine batterica
- [Assenzio, la pianta che si prende cura di stomaco e intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/assenzio-la-pianta-dei-babilonesi-che-si-prende-cura-di-stomaco-e-intestino/): L'artemisia, la piante da cui viene estratta il famosissimo assenzio, è ricca di proprietà terapeutiche per tutto l'apparato digerente: in particolare fluidifica la bile e disinfiamma stomaco e intestino
- [Scopri l’integratore che spegne la voglia di snack fuoripasto](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/scopri-l-integratore-che-spegne-la-voglia-di-snack-fuoripasto/): L’estratto di griffonia, detto fagiolo africano ti aiuta a evitare di rovinare la tua dieta con spuntini e merende di troppo, grazie al buon umore che naturalmente “regala”…
- [Olio di mandorle dolci: tutte le virtù terapeutiche](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/olio-di-mandorle-dolci-tutte-le-virtu-terapeutiche/): Il più utilizzato in cosmesi naturale, l’olio di mandorle dolci era già conosciuto in tempi antichi per le sue proprietà emollienti, nutrienti, addolcenti e lenitive
- [Tamarindo, l’integratore snellente, depurativo e rivitalizzante](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/tamarindo-l-integratore-snellente-depurativo-e-rivitalizzante/): Il tamarindo non ha solo un aroma gradevole e rinfrescante, è anche ricco di antiossidanti, vitamine e sali minerali che aiutano a depurare l’organismo dalle tossine, stimolano il transito intestinale e migliorano la circolazione
- [Corteccia di salice: cura febbre, dolori e infiammazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/corteccia-di-salice-cura-febbre-dolori-e-infiammazioni/): Grazie ai glucosidi salicilici, precursori dell’acido salicilico, il Salice agisce contro febbre, malattie da raffreddamento, dolori e infiammazioni
- [Argilla bianca, un mix di minerali benefici per la salute del corpo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/argilla-bianca-un-mix-di-minerali-benefici-per-la-salute-del-corpo/): L'argilla bianca usata internamente contrasta il gonfiore addominale, l'acidità di stomaco ed è utile in caso di intossicazioni alimentari, mentre per uso esterno può essere impiegata come maschera di bellezza o per ridurre cellulite e smagliature
- [Vestiti profumati: gli oli essenziali per il tuo bucato](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/vestiti-profumati-gli-oli-essenziali-per-il-tuo-bucato/): Bastano poche gocce degli oli essenziali giusti per regalare al bucato profumi terapeutici e per tenere lontani insetti e muffe dal nostro guardaroba
- [Tosse da reflusso: rimedi naturali e consigli](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-reflusso-causa-la-tosse-ecco-i-rimedi-naturali/): Il reflusso gastroesofageo può essere la causa di tosse e mal di gola: malva, altea, incenso e liquirizia sono i rimedi naturali per risolvere il problema alla radice
- [Col Crespino proteggi fegato e vie urinarie](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/col-crespino-proteggi-fegato-e-vie-urinarie/): Il crespino, più comunemente noto come Berberis Vulgaris, è una pianta dalle straordinarie funzioni depurative: scopri tutti i suoi benefici
- [3 cibi per dire addio all’ipertensione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/3-cibi-per-dire-addio-all-ipertensione/): Ipertensione significa che la pressione sanguigna nelle arterie è troppo alta: oltre a un'alimentazione sana e ad una regolare attività fisica, alcuni cibi possono aiutare a regolarizzare la pressione arteriosa
- [Sudore e micosi: le soluzioni naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sudore-e-micosi-le-soluzioni-naturali/): Durante l'estate il caldo, l'umidità e il sudore favoriscono la proliferazione di micosi nelle zone più a rischio, piedi, ascelle, pube: potenzia il sistema immunitario per prevenire i rischi e allontana le micosi con gli antifungini naturali
- [Cola: l’eccezionale stimolante che aiuta a dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cola-l-eccezionale-stimolante-che-che-aiuta-a-dimagrire/): Grazie all’elevata presenza naturale di caffeina, i semi di cola polverizzati e usati in infusi ed estratti erboristici hanno un’azione cardiotonica, diuretica e dimagrante
- [Crisantemo, il rimedio ideale contro raffreddori, febbre e colpi di calore](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/crisantemo-il-rimedio-ideale-contro-raffreddori-febbre-e-colpi-di-calore/): Grazie alla sua azione antivirale e antibatterica è un rimedio utile per i raffreddori estivi dovuti agli sbalzi di temperatura, lenisce la pelle arrossata e contrasta i colpi di calore
- [Gli incredibili benefici della salvia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/gli-incredibili-benefici-della-salvia/): La salvia è molto usata in cucina, ma oltre a dare sapore ai nostri piatti, è ricchissima di proprietà terapeutiche grazie all'elevata concentrazione di antiossidanti e di vitamine
- [Ciliegio, il rimedio drenante e diuretico dalle origini antichissime](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ciliegio-il-rimedio-drenante-e-diuretico-dalle-origini-antichissime/): I pedunculi delle ciliegie costituiscono un eccellente rimedio naturale dalle notevoli proprietà lassative, diuretiche e drenanti; inoltre curano la pelle in caso di irritazioni o screpolature
- [Burro di karité sul viso: pelle sempre giovane](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pelle-sempre-giovane-e-bella-con-il-burro-di-karite/): Idrata e nutre l’epidermide, proteggendola da raggi solari, vento e freddo, previene e attenua le rughe e smagliature, e dona morbidezza ai capelli crespi.
- [Tutti i metodi naturali per eliminare i metalli pesanti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/tutti-i-metodi-naturali-per-eliminare-i-metalli-pesanti/): Attraverso il cibo, l'aria, l'acqua e altri agenti esterni nei nostri tessuti si accumula una grande quantità di metalli, che rischiano di intossicare il nostro organismo: con questi rimedi naturali aiuti il corpo a sbarazzarsene
- [Caldo e vene varicose: i rimedi naturali più efficaci](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/caldo-e-vene-varicose-i-rimedi-naturali-piu-efficaci/): Il caldo non agevola la circolazione venosa e così si aggravano disturbi come vene varicose, ritenzione idrica, gonfiori, cellulite: prova con docce alternate, rusco, aloe e aceto di mele
- [Celidonia: proprietà, principi attivi e modi d’uso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/celidonia-proprieta-principi-attivi-e-modi-d-uso/): Grazie alle potenti sostanze alcaloidi contenute nella pianta, la celidonia aiuta contro verruche, calli e duroni. È inoltre benefica per acne, eczemi e altre dermatiti, favorisce la digestione e il sonno
- [Proprietà e benefici della noce moscata](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/proprieta-e-benefici-della-noce-moscata/): Molto utilizzata in cucina, se presa nel giusto dosaggio vanta diverse proprietà benefiche. In passato era l’ingrediente di una formula d’amore, poiché veniva considerata un potente afrodisiaco
- [Una birra al giorno allunga la vita](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/una-birra-al-giorno-allunga-la-vita/): Se bevuta con moderazione, questa antichissima bevanda alcolica, protegge le arterie e previene altre malattie, oltre a essere utile per reintegrare vitamine e sali minerali dopo l’attività fisica
- [Carruba, il frutto che cura stomaco e intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/carruba-il-frutto-che-cura-stomaco-e-intestino/): La polvere di carruba, grazie al contenuto di fibre, pectine, cellulosa e polifenoli aiuta in caso di alterato transito intestinale, disturbi digestivi e acidità, irritazione del colon e colesterolo alto
- [3 cicatrizzanti naturali che non ti aspetti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/3-cicatrizzanti-naturali-che-non-ti-aspetti/): Geranio, elicriso e lavanda: i tre oli essenziali più efficaci per medicare le ferite e favorirne la cicatrizzazione
- [I vantaggi della dieta gluten free](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-vantaggi-della-dieta-gluten-free/): Celiachia, intolleranze e sensibilità al glutine sono in aumento. Ridurre il consumo di glutine fa bene a chiunque
- [Citronella: allontana tensione, stanchezza, dolori e zanzare](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/citronella-allontana-tensione-stanchezza-dolori-e-zanzare/): Grazie ai suoi principi attivi aromatici e al contenuto di minerali e vitamine, la citronella aiuta a contrastare le infezioni virali, la febbre, i dolori, lo stress e gli stati di affaticamento psicofisico
- [Magico potassio: riduce l’ipertensione e gli effetti del caldo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/magico-potassio-riduce-l-ipertensione-e-gli-effetti-del-caldo/): Il potassio è un elemento essenziale per il nostro organismo: è importantissimo per il bilanciamento idrico delle cellule e una carenza di potassio può determinare diversi problemi, tra cui l'ipertensione
- [Menopausa serena con il trifoglio rosso, dioscorea e magnesio](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/menopausa-serena-con-il-trifoglio-rosso-dioscorea-e-magnesio/): La menopausa è un periodo di trasformazione importante: per adattarti ai cambiamenti che il corpo vive in questa fase della vita prova trifoglio rosso, dioscorea e magnesio
- [Scopri quali cibi stimolano il buonumore](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/scopri-quali-cibi-stimolano-il-buonumore/): Gli alimenti giusti per combattere stanchezza, apatia, ansia, insonnia e depressione e altri disturbi moderni che compromettono la nostra serenità. Un focus sui cibi da scegliere per ritrovare il sorriso
- [7 cibi magici che saziano: ecco come non avere fame](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-7-cibi-magici-che-tolgono-la-fame/): Tienili sempre a portata di mano: prevengono l’appetito fuori pasto e aiutano a mantenere più a lungo il senso di sazietà, a tutto vantaggio della linea
- [Carvi: la spezia che protegge il fegato e migliora la digestione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/carvi-la-spezia-che-protegge-il-fegato-e-migliora-la-digestione/): Grazie alle proprietà antiossidanti, antisettiche e carminative dei semi aromatici e dell’olio essenziale, il Carvi contrasta i gonfiori, favorisce la digestione, disinfetta le vie aeree e protegge la vista
- [3 erbe per perdere peso velocemente](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/3-erbe-per-perdere-peso-velocemente/): Zenzero, pilosella e Glucomannano: questi tre rimedi naturali accelerano il metabolismo, riducono la ritenzione idrica e ti aiutano a dimagrire
- [Come conservare gli alimenti: materiali e contenitori idonei, fuori e dentro il frigo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/come-conservare-gli-alimenti-materiali-e-contenitori-idonei-fuori-e-dentro-il-frigo/): Conservare gli alimenti nel modo giusto è molto importante: oltre a perdere proprietà benefiche e sapore, gli alimenti mal conservati ci espongono a diversi rischi per la nostra salute
- [Il miele di manuka rafforza tutto il corpo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-miele-di-manuka-rafforza-tutto-il-corpo/): Ricco di principi antibatterici, il miele di manuka è il miglior tonico per la milza e aiuta a contrastare anemie, candida, dermatiti e virus di stagione
- [Pediluvi: come sfruttarli per eliminare ansia, mal di testa e cattiva circolazione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pediluvi-come-sfruttarli-per-eliminare-ansia-mal-di-testa-e-cattiva-circolazione/): Facili da fare, i pediluvi regalano relax e grandi benefici alla salute del nostro organismo
- [Olio essenziale di carota: il rimedio che pulisce pelle e organi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/olio-essenziale-di-carota-il-rimedio-che-pulisce-pelle-e-organi/): Tra tutti gli oli essenziali comunemente usati, è indubbio che quello di carota sia tra i meno conosciuti: si tratta di un’essenza – estratta dai semi - ricchissima di virtù salutari. Inoltre, può essere considerato un ottimo rimedio di bellezza grazie alle sue proprietà depurative
- [Artiglio del diavolo: proprietà, principi attivi ed utilizzi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/artiglio-del-diavolo-elimina-dolori-e-infiammazioni-di-muscoli-e-articolazioni/): Grazie alla sua azione, simile al cortisone, l'artiglio del diavolo è un valido aiuto per sconfiggere infiammazione e dolori, aiutando l’apparato muscoloscheletrico a riprendere l’attività fisica dopo il periodo invernale.
- [Capelvenere: proprietà, principi attivi e modi d’uso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/capelvenere-proprieta-principi-attivi-e-modi-d-uso/): Antinfiammatorio e fluidificante naturale specifico per l'apparato respiratorio, il capelvenere svolge un'azione depurativa e astringente che aiuta la digestione, regola il ciclo e contrasta la caduta dei capelli
- [Frullato antiossidante allo zenzero](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/frullato-antiossidante-allo-zenzero/): Scopri le proprietà dello zenzero con la ricetta di un delizioso frullato antiossidante
- [Vuoi dimagrire? Ti aiutano fagioli, ceci e lenticchie](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/vuoi-dimagrire-ti-aiutano-fagioli-ceci-e-lenticchie/): Mangiando ogni giorno una porzione di legumi pari a 130 grammi si aiuta il corpo a perdere peso: il segreto è il senso di sazietà
- [Mancanza di concentrazione e deficit dell’attenzione: le cure naturali che possono aiutarti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mancanza-di-concentrazione-e-deficit-dell-attenzione-le-cure-naturali-che-possono-aiutarti/): Il deficit dell'attenzione è una patologia di cui si conosce poco e che spesso viene trattata con farmaci molto potenti. In molti casi però per risolvere il problema bastano una dieta corretta e alcuni piccoli accorgimenti
- [Emicrania: dall’agnocasto al partenio, tutte le cure dolci](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/emicrania-dall-agnocasto-al-partenio-tutte-le-cure-dolci/): L'emicrania è un dolore alla testa ricorrente, colpisce sempre più persone e può essere causata da fattori differenti: scopri i rimedi naturali più efficaci
- [Alga Kelp, l’alleato esotico della tua linea](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/alga-kelp-l-alleato-esotico-della-tua-linea/): Molto ricca di iodio, l’alga Kelp favorisce il riassorbimento dei fluidi che creano gonfiore e per questo motivo è un potente dimagrante naturale: ecco come usarla
- [Grana e parmigiano, grandi formaggi anti fame](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/grana-e-parmigiano-grandi-formaggi-anti-fame/): Sono una generosa fonte di calcio, che rinforza le ossa e riduce l’appetito: ma grana e parmigiano, ricchi di proteine, regalano anche elasticità ai tessuti
- [Bucce di agrumi: tutti gli usi per essere bella e in forma](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/bucce-di-agrumi-tutti-gli-usi-per-essere-bella-e-in-forma/): Molti probabilmente già adoperano le bucce degli agrumi per decorare e profumare la casa ma non tutti sanno che sono anche molto utili per salute e bellezza. Ecco tutto ciò che puoi fare con gli scarti della tua frutta
- [Tea tree oil: un olio essenziale portentoso, che si presta per vari utilizzi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/tea-tree-oil-un-olio-essenziale-portentoso-che-si-presta-per-vari-utilizzi/): Il Tea Tree Oil è un potente antisettico e antibiotico naturale, comodo da portare con sé anche in viaggio
- [Problemi biliari: i rimedi naturali per il benessere della cistifellea](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/problemi-biliari-i-rimedi-naturali-per-il-benessere-della-cistifellea/): La cistifellea è una piccolo organo che favorisce il processo digestivo immagazzinando la bile: con menta, uva di Oregon e un infuso a base di tarassaco, boldo e genziana eviti i calcoli biliari e proteggi la cistifellea
- [Sei sempre gonfia? Usa la pasta madre](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sei-sempre-gonfia-usa-la-pasta-madre/): Pane, focacce e dolci prodotti con il lievito naturale (o pasta madre) non irritano l’intestino, evitano il gonfiore e limitano l’assimilazione dei carboidrati
- [Camomilla: proprietà, principi attivi e modi d’uso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/camomilla-proprieta-principi-attivi-e-modi-d-uso/): Calmante e lenitiva ma, allo stesso tempo, antinfiammatoria e ricostituente, è un’ottima soluzione per stanchezza, insonnia, disturbi digestivi, dolori mestruali o muscolari e piccole infiammazioni
- [Sumac, il più potente antiossidante al mondo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sumac-il-piu-potente-antiossidante-al-mondo/): Il Sumac è una spezia orientale dal sapore acidulo e ricchissima di antiossidanti
- [Afte e stomatiti: dalla propoli alle antiche resine, i rimedi per eliminare dolore e bruciore](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/afte-e-stomatiti-dalla-propoli-alle-antiche-resine-i-rimedi-per-eliminare-dolore-e-bruciore/): Afte e stomatiti sono escoriazioni dolorose del cavo orale che, se non vengono curate in modo adeguato, possono protrarsi per lunghi periodi: allevia subito dolore e fastidio con i rimedi naturali
- [I rimedi omeopatici per combattere la cellulite](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-rimedi-omeopatici-per-combattere-la-cellulite/): Thuja, Natrum sulphuricum, Natrum muriaticum sono i tre rimedi omeopatici più efficaci contro la cellulite: scopri come usarli per eliminare la pelle a buccia d'arancia.
- [Borragine: proprietà, principi attivi e modi d’uso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/borragine-proprieta-principi-attivi-e-modi-d-uso/): La borragine è una piantina molto comune nell'area mediterranea, usata da secoli come rimedio per la cura della pelle, del fegato, del cuore e dei disturbi femminili
- [5 tisane contro la stanchezza](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/5-tisane-contro-la-stanchezza/): Cannella, arancia, ortica, rosmarino e ginseng: che si tratti di affaticamento passeggero o stanchezza cronica, queste tisane ti aiutano a dare una sferzata alle tue giornate
- [I sette migliori esercizi per gli addominali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-sette-migliori-esercizi-per-gli-addominali/): Scolpire gli addominali è facile se sai come farlo: scopri i 7 esercizi indispensabili per eliminare il grasso e i tessuti adiposi da pancia e fianchi
- [I 6 alimenti più efficaci contro la stipsi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-6-alimenti-piu-efficaci-contro-la-stipsi/): Il corretto funzionamento dell'intestino è importantissimo per il benessere di tutto il corpo: oltre ad avere corrette abitudini alimentari, ecco quali sono i cibi più efficaci contro la stipsi e come consumali per favorire lo smaltimento delle scorie
- [Stregonia, l’antiossidante naturale che riduce anche ansia e stress](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/stregonia-l-antiossidante-naturale-che-riduce-anche-ansia-e-stress/): La stregonia è un rimedio naturale dotato di grandi proprietà antiossidanti, ansiolitiche e antibatteriche: è molto indicata per alleviare i disturbi dell'apparato digerente e di quello respiratorio
- [C’è un fiore di Bach contro grandi e piccoli traumi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/c-e-un-fiore-di-bach-contro-grandi-e-piccoli-traumi/): Star of Bethlehem è un fiore di Bach efficace contro il dolore di un abbandono ma anche quello fisico di una ferita, perché stimola le naturali capacità di autoriparazione dell'organismo
- [Eruzioni cutanee: tutti i rimedi naturali per combatterle](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/eruzioni-cutanee-tutti-i-rimedi-naturali-per-combatterle/): Eruzioni cutanee, prurito, irritazione e secchezza della pelle sono disturbi molto fastidiosi, ma la natura ci mette a disposizione un'infinità di rimedi: ecco i più importanti per ridurre i sintomi in modo sicuro e veloce
- [Malva, la pianta guaritrice di fine marzo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/malva-la-pianta-guaritrice-di-fine-marzo/): La malva è una panacea contro i malesseri; i suoi germogli proteggono dai colpi di coda dell’inverno, mentre foglie e fiori disinfiammano tutto il corpo
- [Amla, il ricostituente naturale che combatte diabete e colesterolo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/amla-il-ricostituente-naturale-che-combatte-diabete-e-colesterolo/): Da sempre usata nella medicina ayurvedica, l’Amla è oggi considerata uno dei migliori ricostituenti naturali: è ricchissima di vitamina C, rallenta il processo d’invecchiamento delle cellule e abbassa il colesterolo
- [Tulsi, il basilico che ti dà la carica](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/tulsi-il-basilico-che-ti-da-la-carica/): Ocimun sanctum, alias Basilico Santo, è una varietà di basilico molto usata dalla medicina ayurvedica: della sua piantina si usano le foglie e i semi, ricchi di proprietà terapeutiche
- [Petali di rosa, dall’insonnia al fegato ecco tutto ciò che puoi curare](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/petali-di-rosa-dall-insonnia-al-fegato-ecco-tutto-cio-che-puoi-curare/): La rosa non è solo un bellissimo fiore, ma è anche un vero e proprio farmaco naturale: scopri tutte le proprietà terapeutiche dei suoi petali
- [Conosci i rimedi più efficaci contro il singhiozzo?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/conosci-i-rimedi-piu-efficaci-contro-il-singhiozzo/): Il singhiozzo è provocato da spasmi involontari del diaframma: i rimedi della tradizione sono tantissimi, ma solo alcuni sono veramente efficaci. Scopri quali!
- [Noci, arachidi e mandorle, elisir di lunga vita](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/noci-arachidi-e-mandorle-elisir-di-lunga-vita/): Abituarsi ad assumere 30 grammi al giorno di frutta secca o disidratata come spuntino o a fine pasto riduce la mortalità, come affermano recenti ricerche
- [3 rimedi naturali per dire addio alle unghie incarnite](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/3-rimedi-naturali-per-dire-addio-alle-unghie-incarnite/): Le unghie incarnite sono causate in genere da scarpe troppo strette o da un taglio poco accurato dell'unghia, bisogna intervenire subito per evitare che il problema si aggravi: prova con i rimedi naturali
- [Indivia e scarola, insalate amiche della salute](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/indivia-e-scarola-insalate-amiche-della-salute/): Appartengono alla famiglia delle cicorie e, grazie ai loro principi amari, tonificano il fegato, i reni e il pancreas e regolarizzano i processi digestivi
- [Con queste salse elimini il sale e i chili di troppo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-queste-salse-elimini-il-sale-e-i-chili-di-troppo/): Preparate in questo modo, le salse diventano un grande alleato del dimagrimento, aiutandoti a sentirti sazia già con piccole quantità
- [Spegni la fame nervosa con i rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/spegni-la-fame-nervosa-con-i-rimedi-naturali/): Quasi sempre la fame compulsiva è di origine psicosomatica: con l'iperico, gli agrumi e altri rimedi naturali puoi controllarla
- [Shatavari, la pianta delle donne](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/shatavari-la-pianta-delle-donne/): E' il rimedio ayurvedico che ristabilisce l'equilibrio ormonale durante la menopausa, regolarizza il ciclo mestruale, dà forza e salute al corpo: provalo subito! 
- [3 alimenti contro la colite ulcerosa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/3-alimenti-contro-la-colite-ulcerosa/): La colite ulcerosa è una dolorosa infiammazione dell'intestino: allo stadio iniziale possiamo curarla con succo d'ananas, curcuma e succo di erba di grano
- [Contro i disturbi femminili prova mirtillo rosso e lampone](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/contro-i-disturbi-femminili-prova-mirtillo-rosso-e-lampone/): I succhi e gli estratti di frutti di bosco sono i migliori rimedi contro la cistite e le alterazioni mestruali, ma sono efficaci anche contro reflusso e ritenzione
- [Ganoderma, il fungo asiatico che abbassa la pressione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ganoderma-il-fungo-asiatico-che-abbassa-la-pressione/): Il ganoderma, o reishi, è un fungo asiatico che abbassa la pressione ed elimina il colesterolo cattivo: ma non solo, accelera il metabolismo ed è dotato di proprietà antitumorali
- [Il cioccolato fondente aiuta chi è a dieta](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-cioccolato-fondente-aiuta-chi-e-a-dieta/): È una miniera di sostanze benefiche e migliora il microcircolo facendo aumentare la massa magra: ma il cioccolato fondente, è anche molto ricco di antiossidanti.
- [Scrub per il corpo fai da te al sale marino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/scrub-per-il-corpo-fai-da-te-al-sale-marino/): Lo scrub per il corpo al sale marino è il miglior esfoliante naturale: depura il derma in profondità e, abbinato all'olio giusto, rigenera la pelle
- [Tè verde allo zenzero e chiodi di garofano](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/te-verde-allo-zenzero-e-chiodi-di-garofano/): A metà mattina o a merenda prova il tè verde allo zenzero e chiodi di garofano: ti depura, stimola il metabolismo ed è buonissimo
- [Impara a dire di no ai fuori pasto!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/impara-a-dire-di-no-ai-fuori-pasto/): Caramelle, pizzette, frollini, snacks: uno tira l’altro, e i chili lievitano: scopri le tattiche vincenti per bloccare lo “sgranocchio” continuo
- [Essenza di calicanto: proprietà di infusi e oli](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/infuso-e-olio-di-calicanto-ricostituenti-di-gennaio/): Questo fiore sboccia in pieno inverno annunciando la prossima rinascita primaverile: ma il calicanto è soprattutto uno scrigno di principi attivi riequilibranti.
- [I 7 miracolosi usi del limone](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-7-miracolosi-usi-del-limone/): Pulisce e disintossica il fegato, protegge l’apparato cardiovascolare ed è uno dei migliori antiacidi. Ecco gli usi “miracolosi” dell’agrume più antico del pianeta
- [Olio e semi di lino combattono il mal di schiena da freddo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/olio-e-semi-di-lino-combattono-il-mal-di-schiena-da-freddo/): Usa i semi di lino per fare impacchi e cataplasmi sulle zone dolenti a causa dell’umidità, ma anche l'olio per massaggi antidolorifici: vedrai che benefici!
- [Con la patata dolce fai il pieno di antiossidanti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-la-patata-dolce-fai-il-pieno-di-antiossidanti/): La patata dolce oltre a essere buonissima è ricchissima di antiossidanti che aiutano a prevenire tumori e malattie cardiovascolari
- [Virus e batteri in arrivo? Ci pensa la propoli!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/virus-e-batteri-in-arrivo-ci-pensa-la-propoli/): Questa meraviglia dell’alveare è un vero antibiotico naturale, un rimedio prezioso per affrontare il crollo delle temperature e l’arrivo dei malanni di stagione
- [Colesterolo basso grazie al riso integrale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/colesterolo-basso-grazie-al-riso-integrale/): Il riso è l’unico cereale capace di liberare il sangue dall’eccesso di grassi e prevenire la formazione di placche: sceglilo sempre biologico e integrale
- [Sciroppo d’acero, l’aiuto in più per perdere peso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sciroppo-d-acero-l-aiuto-in-piu-per-perdere-peso/): Questo dolcificante naturale dal sapore gradevole aiuta a eliminare i liquidi in eccesso e l’adipe del girovita: l’alleato giusto per chi ha 2-5 chili di troppo.
- [Usa il rabarbaro e mandi via colite e acidità](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/usa-il-rabarbaro-e-mandi-via-colite-e-acidita/): L’antico vegetale d’origine cinese rende il sangue meno denso e vischioso, riarmonizza l’intestino ed è un vero toccasana prima e dopo le abbuffate di fine anno
- [Cambia colazione, prova la crema budwig](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cambia-colazione-prova-la-crema-budwig/): È il pasto più importante, troppo spesso sottovalutato: con la crema budwig la tua colazione diventa completa, sana e bilanciata
- [Oro colloidale, una miniera di salute](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/oro-colloidale-una-miniera-di-salute/): L'oro colloidale è oro in forma organica: agendo direttamente sulle cellule disinfiamma l'organismo, rafforza il sistema immunitario e ne riequilibra tutti gli organi
- [Vinci la fame nervosa in tre mosse](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/vinci-la-fame-nervosa-in-tre-mosse/): C’è un appetito che non dipende dallo stomaco vuoto bensì da emozioni represse che spingono a stramangiare: la soluzione non è la dieta e nemmeno i farmaci ma…
- [Sapone fatto in casa 100% naturale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sapone-fatto-in-casa-100-naturale/): Hai mai provato il sapone fatto in casa? È semplicissimo da realizzare e puoi personalizzarlo in base all'aroma e alle proprietà che vuoi dargli
- [Gomasio: l’alternativa al sale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/gomasio-l-alternativa-al-sale/): Protagonista della cucina orientale, il gomasio è un ottimo sostituto del sale comune, riduce il colesterolo e combatte infiammazioni e acidità
- [Le erbe giuste contro l’influenza gastrointestinale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-erbe-giuste-contro-l-influenza-gastrointestinale/): Gli estratti di mirtillo, finocchio e melissa placano l’infezione e preservano dal contagio anche mamma e papà; ma per prima cosa, facciamoli bere molto…
- [Shirataki, la pasta che aiuta a dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/shirataki-la-pasta-che-aiuta-a-dimagrire/): Spaghetti e tagliatelle giapponesi contengono solo 5 calorie per etto e aiutano a perdere peso: in più, gli shirataki non hanno glutine e non alzano la glicemia
- [Rigenera il cervello con i rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/rigenera-il-cervello-con-i-rimedi-naturali/): Il cervello è l'organo più complesso e delicato: dal benessere del cervello dipende il benessere di tutto il corpo. Uno stile di vita sano e i rimedi naturali giusti ci aiutano a mantenerlo in salute
- [Dieta dell’indice glicemico: come funziona?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dieta-dell-indice-glicemico-come-funziona/): La dieta dell'indice glicemico seleziona e combina gli alimenti in base alla quantità di glucosio che immettono nel sangue: è molto efficace per dimagrire e per prevenire diabete e malattie cardiache 
- [Tahin, la crema orientale anti radicali liberi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/tahin-la-crema-orientale-anti-radicali-liberi/): Questo tesoro culinario d'Oriente non è soltanto buono e saporito, fa anche bene alla salute: la tahin mantiene giovani, rinforza il cuore e aiuta il sistema immunitario
- [Per dimagrire fai sette pasti al giorno!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/per-dimagrire-fai-sette-pasti-al-giorno/): Perdere peso mettendosi a dieta ferrea o saltando i pasti è sbagliato e controproducente, perché rallenta il metabolismo: per farcela mangia poco e spesso
- [5 bevande energizzanti che sostituiscono il caffè](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/5-bevande-energizzanti-che-sostituiscono-il-caffe/): Il caffè è energizzante, ma non privo di effetti indesiderati: induce gastrite e gonfiore addominale e aumenta battito cardiaco e pressione. Prova gli energizzanti alternativi
- [Antinfiammatori, ecco le alternative naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/antinfiammatori-ecco-le-alternative-naturali/): Articolazioni infiammate, stati febbrili, artriti: scopri gli antinfiammatori naturali più efficaci e su quali tipi di infiammazioni agiscono
- [Con l’alloro proteggi ossa e articolazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-l-alloro-proteggi-ossa-e-articolazioni/): La medicina tradizionale vedeva l’alloro come “arbusto di luce”: il suo olio essenziale è ottimo contro reumatismi, artriti e blocchi articolari.
- [Arterie, puliscile naturalmente](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/arterie-puliscile-naturalmente/): Dall’aglio al melograno, tutti i consigli alimentari per mantenere le arterie pulite, forti e sane e prevenire così le malattie cardiovascolari.
- [Le spezie per eliminare il gonfiore e stimolare il metabolismo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-spezie-per-eliminare-il-gonfiore-e-stimolare-il-metabolismo/): Il gonfiore addominale dipende dall'alimentazione e dallo stile di vita. Aneto, zenzero e cannella ti aiutano ad accelerare il metabolismo e a sgonfiare la pancia
- [Depura i polmoni e non ti ammali più!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/depura-i-polmoni-e-non-ti-ammali-piu/): Con il freddo le vie respiratorie sono esposte a virus e batteri influenzali. Con i rimedi giusti depuri i polmoni e tieni lontani malanni e infiammazioni
- [Fattori antinutrizionali: sai cosa sono?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/fattori-antinutrizionali-sai-cosa-sono/): Nei cibi non ci sono solo sostanze benefiche, ma anche elementi poco conosciuti e dannosi per la salute: scopri quali sono e come difenderti
- [Legumi tre volte a settimana e la glicemia si abbassa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/legumi-tre-volte-a-settimana-e-la-glicemia-si-abbassa/): Le fibre e l’amido contenuti in fagioli, lenticchie e piselli sembrano svolgere anche un’azione vasodilatatoria e migliorano il metabolismo
- [Contro la cellulite ostinata prova gli estratti d’ulivo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/contro-la-cellulite-ostinata-prova-gli-estratti-d-ulivo/): L’ulivo raggiunge la piena maturazione in questo periodo: utilizzato come integratore e come cosmetico, drena riattiva e rimodella il nostro corpo
- [L’influenza si vince dormendo!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-influenza-si-vince-dormendo/): Compreso finalmente il meccanismo di un rimedio “popolare”: il segreto è in una proteina che aiuta a combattere il virus dell'influenza con il sonno
- [La verbena rivitalizza milza e sistema immunitario](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-verbena-rivitalizza-milza-e-sistema-immunitario/): Ecco un’erba che stimola l’attività di quest’organo spesso sottovalutato, dal quale dipende la nostra resistenza alla fatica, ai contagi e al calo termico
- [La quinoa ti aiuta a dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-quinoa-ti-aiuta-a-dimagrire/): Originario delle Ande, questo pseudo-cereale regola la glicemia e abbassa il colesterolo; inoltre la quinoa fa anche durare più a lungo la sensazione di sazietà
- [La spremuta di cedro combatte i segni della stanchezza](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-spremuta-di-cedro-combatte-i-segni-della-stanchezza/): Il succo di cedro è un forziere di vitamine e acido citrico, che cancellano rughe e macchie. È un ottimo rimedio naturale antiage, che rallenta l'invecchiamento della pelle migliorandone l'elasticità, combatte i radicali liberi e aiuta la formazione di collagene
- [Olio di krill e cocco per dire addio al grasso addominale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/olio-di-krill-e-cocco-per-dire-addio-al-grasso-addominale/): L'olio di krill, un concentrato di zooplancton, è ricco di antiossidanti ed è un eccellente brucia grassi. Le sue proprietà risultano ancora più efficaci se preso insieme all'olio di cocco
- [Allontana raffreddore e mal di gola con gli oli essenziali di limone ed eucalipto](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/allontana-raffreddore-e-mal-di-gola-con-gli-oli-essenziali-di-limone-ed-eucalipto/): L'azione sinergica degli oli essenziali di limone ed eucalipto risulta particolarmente utile durante la stagione invernale: insieme, tengono lontani i virus influenzali e liberano le vie respiratorie
- [3 zuppe salva fegato e intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/3-zuppe-salva-fegato-e-intestino/): Scopri le ricette di tre zuppe buone e sane che depurano fegato e intestino: così modelli il corpo, purifichi la pelle e rinforzi le difese immunitarie.
- [5 erbe per i dolori da freddo, reumatismi e artrite](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/5-erbe-per-i-dolori-da-freddo-reumatismi-e-artrite/): Con Olmaria, zenzero, rabarbaro, salice bianco e betulla ti proteggi da freddo e umidità e tieni lontani i reumatismi e le artriti autunnali
- [Erbe e rimedi giusti contro virus e bronchiti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/erbe-e-rimedi-giusti-contro-virus-e-bronchiti/): Assumi per una settimana i macerati ottenuti dai giovani getti di carpino, viburno e rosmarino: sono uno scrigno di principi attivi immunostimolanti
- [Soffri di artrite? Ti aiuta lo zenzero](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/soffri-di-artrite-ti-aiuta-lo-zenzero/): I dolori da artrite si possono alleviare in modo efficace e naturale con lo zenzero. Scopri come!
- [Il rimedio omeopatico contro i dolori mestruali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-rimedio-omeopatico-contro-i-dolori-mestruali/): Actaea Racemosa è il rimedio omeopatico delle donne: allevia i dolori mestruali, regolarizza il ciclo e attenua i cambi d'umore e l'ipersensibilità durante il ciclo
- [Con 85 grammi di orzo e avena al giorno abbassi il colesterolo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-85-grammi-di-orzo-e-avena-al-giorno-abbassi-il-colesterolo/): Orzo e avena sono tra le fonti più importanti di betaglucani, fibre solubili che contribuiscono a ridurre il colesterolo cattivo
- [Miele, da quello per la gola al ricostituente naturale. Scegli quello che fa per te](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/miele-da-quello-per-la-gola-al-ricostituente-naturale-scegli-quello-che-fa-per-te/): Il miele è un alimento ricchissimo di proprietà e apporta tantissimi benefici al nostro organismo. Eucalipto, Lavanda, castagno, e tanti altri: scopri le virtù dei diversi tipi di miele
- [3 ingredienti per ringiovanire la pelle](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/3-ingredienti-per-ringiovanire-la-pelle/): Agrumi, patate e latte di cocco: li hai mai provati sulla pelle? Questi tre alimenti naturali puliscono la pelle e la ringiovaniscono
- [Cavolo verza: utile contro la stitichezza, migliora la digestione e combatte le ulcere](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cavolo-l-ortaggio-che-elimina-stitichezza-e-ulcere/): Il cavolo verza è un ortaggio ricchissimo di proprietà: abbassa la pressione, disinfiamma, disintossica e non solo. Il brodo combatte la stipsi, mentre il succo ripara le pareti dello stomaco. Provali subito!
- [Dermatite atopica? Prova l’unguento fai da te](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dermatite-atopica-prova-l-unguento-fai-da-te/): La dermatite atopica è un' infiammazione cronica della pelle. Si risolve facilmente con un unguento fatto in casa a base di ingredienti naturali, come olio di enotera, perilla e cera d'api
- [Altea, incenso e liquerizia, il trio anti reflusso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/altea-incenso-e-liquerizia-il-trio-anti-reflusso/): Il reflusso gastroesofageo è la risalita nell'esofago degli acidi dello stomaco. Può essere molto fastidioso, si manifesta come un bruciore e può provocare infiammazioni dolorose. Con altea, incenso e liquerizia disinfiammi e proteggi la mucosa gastrica
- [L’alga wakame aiuta la tiroide e regala energia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-alga-wakame-aiuta-la-tiroide-e-regala-energia/): Quest’alga ricca di iodio migliora la resistenza agli sbalzi termici autunnali, previene la pigrizia stagionale e la stanchezza dopo i pasti
- [I 4 frullati immunostimolanti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-4-frullati-immunostimolanti/): Quando le difese si abbassano virus e batteri hanno la meglio. I frullati sono la soluzione buona e pratica per difenderci dai malanni
- [Poche gocce di aceto aiutano a prevenire il diabete](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/poche-gocce-di-aceto-aiutano-a-prevenire-il-diabete/): Lo afferma una ricerca coreana: soprattutto quello balsamico regola il funzionamento del pancreas e abbassa l’insulina, ma anche gli altri aceti sono un vero toccasana
- [Le cime di rapa, nemiche del gonfiore addominale da lattosio](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-gonfiori-e-tossine-con-le-cime-di-rapa/): Le cime di rapa sono l’alimento autunnale ideale per chi ha voglia di depurarsi e allontanare i fastidiosi sintomi del gonfiore addominale, spesso causato da un’intolleranza al lattosio
- [Donne in menopausa, occhio agli zuccheri!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/donne-in-menopausa-occhio-agli-zuccheri/): Il consumo eccessivo di alimenti ad alto indice glicemico sembra essere in correlazione con la tristezza tipica di questa fase della vita
- [Bimbi e otite, prova l’omeopatia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/bimbi-e-otite-prova-lomeopatia/): Il 75% delle otiti è virale: in questi casi gli antibiotici non servono e i rimedi omeopatici aiutano ad alleviare il dolore e a scongiurare le ricadute.
- [Tè kombucha, l’elisir di lunga vita](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/te-kombucha-l-elisir-di-lunga-vita/): Aiuta a dimagrire, placa i dolori ossei, rinforza intestino, reni e sistema immunitario: il Kombucha è davvero un grande alleato della tua salute
- [L’infuso di zenzero allevia il mal di gola](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-infuso-di-zenzero-allevia-il-mal-di-gola/): Questa radice è un efficace disinfettante del cavo orofaringeo, ma non solo: lo zenzero previene le placche e toglie il bruciore
- [Scopri tutte le virtù del mais](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/scopri-tutte-le-virtu-del-mais/): Drena il colon, cura l’esaurimento, depura il fegato e apporta vitamine B e acido folico che rivitalizzano i tessuti nervosi: il mais è davvero un cibo amico
- [Elimina cellulite e vene varicose con limone, pompelmo e cipresso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/elimina-cellulite-e-vene-varicose-con-limone-pompelmo-e-cipresso/): Gli oli essenziali di limone, pompelmo e cipresso sono molto utili per stimolare la circolazione, combattere la cellulite e soprattutto eliminare i ristagni di liquidi
- [Kefir: una fonte di fermenti protettivi per riparare l’intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/kefir-una-fonte-di-fermenti-protettivi-per-riparare-l-intestino/): Il kefir è meglio dello yogurt: ristabilisce la flora intestinale, depura il fegato e facilita la digestione
- [Balsamo del Tolù: allevia i bronchi in affanno e l’umore nero](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/balsamo-del-tolu-allevia-i-bronchi-in-affanno-e-l-umore-nero/): Estratto da una resina colombiana, ha il potere di scacciare la tosse, di ripulire l'aria di casa e di migliorare l’umore
- [Glicemia alta: ecco i cibi che l’abbassano](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ecco-i-cibi-che-abbassano-la-glicemia-naturalmente/): I cibi che abbassano la glicemia alta sono avocado, limone, lime, latte di cocco e pomodoro, eccezionali alleati utili anche per ridurre l’acidità nel sangue e depurare tutto l’organismo
- [Sbalzi d’umore? Prova Scleranthus](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sbalzi-d-umore-prova-scleranthus/): Ecco il fiore di Bach più indicato per prevenire le lievi depressioni e i disturbi emotivi tipici del periodo: funziona perchè riequilibra il sistema neurovegetativo
- [Il menù detox per un settembre in piena forma](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-menu-detox-per-un-settembre-in-piena-forma/): Prova il menù detox di settembre: basta 1 giorno alla settimana per mantenerti in forma, eliminare le tossine e ripartire alla grande
- [Proteggiti da ictus, infarto e ipertensione con la nocciola](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/proteggiti-da-ictus-infarto-e-ipertensione-con-la-nocciola/): Dentro ogni nocciola c’è un segreto per allungare la vita: gli Omega 3 e la vitamina E che difendono cuore e cervello
- [3 oli essenziali per eliminare la timidezza e aumentare l’autostima](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/3-oli-essenziali-per-eliminare-la-timidezza-e-aumentare-l-autostima/): Eucalipto, camomilla e gelsomino sono utili per armonizzare mente e psiche
- [Cataratta, la natura ti viene in soccorso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cataratta-la-natura-ti-viene-in-soccorso/): La cataratta è una sorta di pellicola che si forma all’interno dell’occhio, opacizzando il cristallino. Possiamo prevenire questo disagio con un'alimentazione ricca di antiossidanti o curarlo con alcuni rimedi naturali. Scopri quali!
- [Barbabietola, con il suo succo curi fegato e cuore](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/barbabietola-con-il-suo-succo-curi-fegato-e-cuore/): La rapa rossa è un vero e proprio concentrato di benessere. Scongiura ipertensione e calcoli biliari.
- [Depura il fegato con carciofo, tarassaco e fumaria](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/depura-il-fegato-con-carciofo-tarassaco-e-fumaria/): Dopo le vacanze e in prossimità del cambio di stagione è importante depurare il corpo, il fegato in particolare: le tinture madri di carciofo, tarassaco e fumaria ci vengono in aiuto
- [Riattiva il colon e rinforza il sistema immunitario con Ficus Carica ed Echinacea](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/riattiva-il-colon-e-rinforza-il-sistema-immunitario-con-ficus-carica-e-echinacea/): Al rientro dalle vacanze il corpo si deve riabituare allo stress e alla stagione fredda. Con Ficus Carica ed Echinacea fai ripartire stomaco e intestino e rinforzi le difese
- [I rimedi omeopatici giusti contro arrossamenti e irritazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-rimedi-omeopatici-giusti-contro-arrossamenti-e-irritazioni/): I granuli omeopatici sono ottimi per curare le infiammazioni della pelle e degli occhi, ma con l’omeopatia sei al sicuro anche contro le punture d’insetto
- [Grano saraceno, il ricostituente della tua estate](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/grano-saraceno-il-ricostituente-della-tua-estate/): È nutriente, digeribile, rinforza i capillari e nonostante il nome, è un cereale italiano: alterna il grano saraceno a riso e pasta, sgonfi le gambe e previeni l’ictus
- [I capperi, grande aiuto per ossa e sangue](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-capperi-grande-aiuto-per-ossa-e-sangue/): I boccioli di questa piantina contengono molte sostanze antiossidanti che rinforzano circolazione e articolazioni: per questi i capperi sono fondamentali per chi ha superato i 50
- [Contro nausea e acidità ti serve l’omeopatia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/contro-nausea-e-acidita-ti-serve-l-omeopatia/): I rimedi omeopatici arsenicum e borax curano i problemi gastrici estivi; si usano da soli oppure da abbinare ai granuli che rinforzano anche l’intestino
- [Climaterio? Scegli la via della natura](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/climaterio-scegli-la-via-della-natura/): Molte donne vivono male l’inizio della menopausa, come se fosse una malattia: per affrontarla con la giusta serenità ci vogliono i rimedi naturali
- [Sei intollerante al nichel?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sei-intollerante-al-nichel/): Arrossamento della pelle, bruciore, prurito, nausea e mal di testa: sono i principali sintomi dell'inrolleranza al nichel. Scopri se ne sei affetto e gli alimenti che scatenano le reazioni
- [Ti consoli con il cibo e ingrassi? Echinacea ti aiuta](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ti-consoli-con-il-cibo-e-ingrassi-echinacea-ti-aiuta/): Il fiore californiano estratto da questa pianta serve a chi usa il cibo per dimenticare problemi e frustrazioni: vince la tristezza e dà la forza di reagire
- [Con l’ortica ripulisci circolo, reni e vescica](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-l-ortica-ripulisci-circolo-reni-e-vescica/): L’ortica è una pianta spontanea che cresce bene anche in vaso ed è l’ideale per curare disturbi urinari, anemia e iperglicemia
- [E tu di che biotipo sei?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/e-tu-di-che-biotipo-sei/): Il biotipo nutrizionale descrive la distribuzione anatomica della massa grassa corporea e permette di conoscere a quali patologie si può andare incontro.
- [Gusta il latte di mandorla, rinfresca e fa bene](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/gusta-il-latte-di-mandorla-rinfresca-e-fa-bene/): È privo di lattosio ma il latte di mandorla apporta tanto magnesio, vitamine, fibre e amandina, una proteina che nutre, sazia e abbassa anche il colesterolo
- [Elimina il sale per due giorni: perdi fino a due chili!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/elimina-il-sale-per-due-giorni-perdi-fino-a-due-chili/): Depurato dal sale in eccesso, il corpo reagisce smaltendo i ristagni e bruciando l’adipe molle, il più difficile da eliminare: così dimagrire diventa facile
- [10 consigli per dormire bene quando fa caldo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/10-consigli-per-dormire-bene-quando-fa-caldo/): Quando fa caldo e diventa difficile dormire, possiamo combatterlo con qualche trucco: per esempio fare una doccia prima di andare a letto, usare lenzuola di cotone, staccare gli elettrodomestici, etc.
- [Contro la psoriasi fai il pieno di vitamina D](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/contro-la-psoriasi-fai-il-pieno-di-vitamina-d/): Una ricerca rivela: 8 italiani su 10 sono carenti di vitamina D e così mettono a rischio la salute di pelle ed ossa
- [Alloro: l’arma segreta contro acidità, colite e reflusso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/alloro-l-arma-segreta-contro-acidita-colite-e-reflusso/): Sfrutta i benefici dell’olio essenziale di alloro: eviterai pesantezza, bruciore e terrai lontana anche l’emicrania di fine pasto.
- [Arnica, il fiore estivo che spegne le infiammazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/arnica-il-fiore-estivo-che-spegne-le-infiammazioni/): I fiori gialli dell'arnica eliminano contusioni, lividi e vene varicose. Scopri la pomata antinfiammatoria fai da te
- [Contro prurito e orzaioli, prova quattro fiori di Bach](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/contro-prurito-e-orzaioli-prova-quattro-fiori-di-bach/): Star of Bethlem, Crab apple, Beech e Hornbeam sono i fiori di Bach più indicati per affrontare e vincere le infiammazioni agli occhi
- [Colazione al bar? Sì, ma con moderazione!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/colazione-al-bar-si-ma-con-moderazione/): Brioche e cappuccino: la tipica colazione al bar. Questo piacere per molti irrinunciabile non fa bene alla nostra salute, soprattutto quando questa colazione diventa un’abitudine quotidiana
- [Ravanello, l’amico di fegato e intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ravanello-l-amico-di-fegato-e-intestino/): Questo ortaggio dal sapore piccante ha una grande forza depurative dovuta alle fibre e a una sostanza antiossidante di cui il ravanello è ricco; non farlo mancare nelle tue insalate estive
- [Lievito di birra: proprietà, benefici, usi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-il-lievito-di-birra-rinforzi-sangue-e-muscoli/): Il lievito di birra è un miracoloso integratore naturale che previene debolezza, anemia, sbalzi glicemici e rinforza unghie e capelli: scopri come assumerlo.
- [La musica può salvare il cuore](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-musica-puo-salvare-il-cuore/): Le origini della musica come terapia si perdono nella notte dei tempi ma oggi la ricerca scientifica precisa quali “suoni” facciano più bene ai nostri organi…
- [Griffonia, il ricostituente dei primi caldi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/griffonia-il-ricostituente-dei-primi-caldi/): Questo integratore alimentare armonizza il bioritmo e aumenta la resistenza a fatica e stress: prendi la griffonia la mattina e la sera per un mese
- [Stipsi? Ecco i cibi che ti aiutano](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/stipsi-ecco-i-cibi-che-ti-aiutano/): Cocco, fichi e carrube ti aiutano a far sparire disbiosi, mal di pancia e gonfiori, i sintomi tipici della stitichezza, ma ti aiutano anche i rimendi naturali
- [Soffri di calli e duroni? ti aiutano i rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/soffri-di-calli-e-duroni-ti-aiutano-i-rimedi-naturali/): Se la pelle è spessa e indurita, il piede si irrita: lo puoi evitare con oli floreali e burri vegetali: scopri i più efficaci contro calli e duroni
- [Tofu e seitan, ecco le proteine vegetali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/tofu-e-seitan-ecco-le-proteine-vegetali/): Derivati dalla soia e dal frumento, tofu e seitan sono indispensabili per chi vuole ridurre il consumo di grassi saturi di origine animale a beneficio della salute
- [Biancospino e tiglio, l’accoppiata vincente amica del cuore](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/biancospino-e-tiglio-l-accoppiata-vincente-amica-del-cuore/): Biancospino e tiglio sono i rimedi “verdi” più efficaci contro i disturbi cardiovascolari: proteggono il cuore e riducono pressione e tachicardie
- [Così l’allattamento è sano e naturale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cosi-l-allattamento-e-sano-e-naturale/): Per allattare in salute occorrono aminoacidi e grassi vegetali, che trovi negli spinaci, nella soia, nei semi di girasole e nelle mandorle…
- [Succo di prugna, la tua miniera di fibre](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/succo-di-prugna-la-tua-miniera-di-fibre/): Lo trovi in bottiglia o puoi prepararlo tu a casa: il succo di prugna sazia, aiuta in caso di stipsi e ti aiuta a sgonfiare la pancia
- [Red chestnut, il fiore di bach che rasserena](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/red-chestnut-il-fiore-di-bach-che-rasserena/): Il rimedio è un ottimo aiuto in caso di cefalea, tensioni e acidità: scopri come questo fiore di Bach è efficace contro i malesseri innescati dall’ansia
- [5 rimedi (e consigli) per sgonfiare la pancia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/5-rimedi-e-consigli-per-sgonfiare-la-pancia/): Masticazione lenta, movimento e rimedi verdi per dire addio alla pancia gonfia
- [Berberis, l’integratore anti colesterolo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/berberis-l-integratore-anti-colesterolo/): L’estratto secco di questa pianta di origine indiana neutralizza grassi, tossine e ristagni e contribuisce a ridurre i livelli di colesterolo cattivo
- [Il tuo pH è alcalino?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-tuo-ph-e-alcalino/): Un pH alcalino protegge da numerosi disturbi che sono diretta conseguenza dell'acidità. Scopri come liberarti delle scorie acide
- [Strappi muscolari e dolori articolari: curali anche con l’aceto](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/strappi-muscolari-e-dolori-articolari-curali-con-l-aceto/): Molto più di un alimento. L’aceto di mele riduce dolori, disintossica e restituisce al corpo i sali minerali.
- [Fertilità femminile: i rimedi naturali giusti per aumentarla](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/fertilita-femminile-i-rimedi-naturali-giusti-per-aumentarla/): Esistono semi, radici, sostanze nutrienti e antiossidanti che favoriscono la fertilità femminile, aiutando il corpo ad accogliere una nuova vita
- [Contro il colesterolo fai scorta di sesamo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/contro-il-colesterolo-fai-scorta-di-sesamo/): Assumi un cucchiaino di semi di sesamo ogni mattina per 15 giorni; liberi i tessuti dal colesterolo in eccesso e favorisci la regolarità dell’intestino.
- [3 oli essenziali contro paura, rabbia, dolore](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/3-oli-essenziali-contro-paura-rabbia-dolore/): Gli aromi di basilico, arancio e mirto ti regalano buonumore e gioia di vivere: con loro ritrovi il sorriso in modo naturale.
- [Depura la milza e ritrovi l’energia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/depura-la-milza-e-ritrovi-l-energia/): La milza è uno degli organi chiave della ripresa primaverile: con i cibi giusti la depuri, così “ti aiuta” a rinnovare il sangue e tutti i tessuti
- [Tempo di gastroenteriti virali, curale naturalmente](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/tempo-di-gastroenteriti-virali-curale-naturalmente/): Terminati i casi di influenza, sono in arrivo le gastroenteriti virali. Tutti i rimedi naturali per combatterle velocemente
- [Bistorta, la selvatica che toglie l’infiammazione e cura il microcircolo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/bistorta-la-selvatica-che-toglie-l-infiammazione-e-cura-il-microcircolo/): Dai bellissimi fiori rosa, la bistorta è una pianta tanto comune quanto benefica
- [Le banane aiutano contro colite e acidità](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-banane-aiutano-contro-colite-e-acidita/): Questi frutti dolci, provenienti dal Sud America, sono una preziosa fonte di potassio e fibre: ciò che serve per un’azione ricostituente e antinfiammatoria.
- [Le virtù segrete della margherita dei prati](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-virtu-segrete-della-margherita-dei-prati/): Si chiama “Bellis perennis”, in questa stagione la vediamo dappertutto ed è un fiore ricco di sostanze utilissime alla salute e alla bellezza...
- [Bauhinia: il fiore australiano che ferma le allergie](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-fiore-australiano-che-ferma-le-allergie/): Si chiama Bauhinia, agisce come un vaccino “verde” ma è anche un ottimo rimedio floreale utile contro fermentazioni, colon irritabile e persino rigidità caratteriali
- [Ecco la dieta che salva il fegato](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ecco-la-dieta-che-salva-il-fegato/): Per un mese, segui questi suggerimenti alimentari due giorni alla settimana: rigeneri il fegato e tutto il corpo ringrazierà
- [Denti più sani coi rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/denti-piu-sani-coi-rimedi-naturali/): Rinforziamo smalto e gengive dei bambini con fiorim granuli e minerali che combattono batteri carie e infiammazioni ai denti
- [È il momento della malva: usala così](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/e-il-momento-della-malva-usala-cosi/): Soprattutto a maggio, questa pianta è uno scrigno di principi attivi utili a combattere infezioni urinarie, respiratorie e digestive: scopri tutto sulla malva
- [Alt a stipsi e ristagni coi fagiolini](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/alt-a-stipsi-e-ristagni-coi-fagiolini/): Apportano fibre, vitamine e tanto potassio: i fagiolini forniscono un mix di nutrienti che stimolano la diuresi e la peristalsi e liberano il corpo dalle scorie
- [Vie le scorie del glutine con carciofi e crusca di grano](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/vie-le-scorie-del-glutine-con-carciofi-e-crusca-di-grano/): Ecco degli ottimi rimedi ad azione depurativa e desensibilizzante, utilissimi per chi è intollerante al glutine e deve ripulire l'organismo
- [Carote, grandi alleate delle ghiandole](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/carote-grandi-alleate-delle-ghiandole/): Questi tuberi croccanti sono particolarmente utili al timo, organo che governa la produzione di anticorpo e la resistenza allo stress...
- [Con il coriandolo tieni a bada il colon irritabile](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-il-coriandolo-tieni-a-bada-il-colon-irritabile/): Il merito è degli oli essenziali contenuti nei suoi semi, che assorbono gas e tossine acide e riducono le fermentazioni a carico dell'intestino...
- [Fave: proprietà, benefici e usi in cucina](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-alleato-di-aprile-contro-esaurimenti-e-anemia/): Specie se freschi, questi legumi sono poveri di calorie e riforniscono l’organismo di ferro, vitamine e proteine energizzanti, indispensabili in primavera
- [Prova il cavolo cinese: cura cistite e stipsi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/prova-il-cavolo-cinese-cura-cistite-e-stipsi/): Nella sua terra d’origine lo chiamano pak choy: in insalata o centrifugato, aiuta a superare quei fastidiosi disturbi ed è un ottimo tonico di primavera
- [Glucomannano: l’integratore alleato della linea](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/glucomannano-l-integratore-alleato-della-linea/): La polvere ottenuta da questo tubero “intrappola” grassi e zuccheri, evitando che si trasformino in adipe. Assumilo prima dei pasti e mangi di meno
- [Contro l’orticaria prova granuli ed erbe](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/contro-l-orticaria-prova-granuli-ed-erbe/): Prurito e bollicine sono i sintomi della dermatite più fastidiosa, che possiamo far senza antistaminici, ma grazie alla natura e all’omeopatia.
- [Con acqua e zuccheri “buoni” mandi via l’acetone](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-acqua-e-zuccheri-buoni-mandi-via-l-acetone/): Se l’alito del piccolo diventa “pesante” e compaiono nausea, febbre e diarrea, è indispensabile riequilibrare la dieta e aumentare l’idratazione
- [Il menu detox di primavera](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-menu-di-marzo-che-ti-disintossica/): Questo mese cerca di privilegiare gli alimenti più ricchi di enzimi e fibre: ti regalano l’energia della rinascita
- [Crescione, l’insalata della salute](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/crescione-l-insalata-della-salute/): La primavera è il periodo giusto per consumare questo ortaggio, ricco di ferro, zolfo e vitamine disintossicanti, che aiuta contro anemia, ulcera e calcoli
- [Esaurimento in vista? Prova wild rose](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/esaurimento-in-vista-prova-wild-rose/): Questo fiore di Bach derivato dalla rosa canina combatte apatia, pigrizia e pessimismo aiutandoci a ritrovare l’energia perduta...
- [Alici: abbassano il colesterolo e aiutano a dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/alici-abbassano-il-colesterolo-e-aiutano-a-dimagrire/): Quelle fresche sono un’autentica miniera di proteine rassodanti, vitamine e minerali anti adipe: grazie ai loro Omega 3 togli il grasso da sangue e tessuti.
- [Lo yogurt greco dà lo sprint al metabolismo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/lo-yogurt-greco-da-uno-sprint-al-metabolismo/): Non solo: questo fantastico alimento è il migliore alleato per una pulizia profonda dell’intestino e la sua consistenza corposa ti aiuta anche a mangiare meno
- [Fatta così la frittata non ti pesa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/fatta-cosi-la-frittata-non-ti-pesa/): Se la cucini con tante fibre e la abbini alle proteine giuste, la frittata è una prelibatezza che ti sazia subito e non ti fa ingrassare
- [Con la crusca previeni diabete e stipsi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-la-crusca-previeni-diabete-e-stipsi/): Ne basta un cucchiaio al giorno, mescolato a yogurt, minestre o insalate, per fare scorta di fibre grezze che proteggono il colon e regolano gli zuccheri nel sangue
- [Con l’erba d’orzo sfiammi le articolazioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-l-erba-d-orzo-sfiammi-le-articolazioni/): La polvere che si ottiene macinando le foglie di questo cereale contiene il doppio del calcio del latte e aiuta la rigenerazione dei tessuti ossei
- [Via febbre e malesseri con l’origano](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-febbre-e-malesseri-con-l-origano/): L’olio essenziale di quest’erba tipicamente mediterranea, annusata o assunta per via orale rinforza gli anticorpi e placa catarro, tosse e batteri
- [Pilosella, il super drenante naturale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pilosella-il-super-drenante-naturale/): Pilosella compositum: in gocce o capsule, facilita l’eliminazione di liquidi e tossine, ma è molto utile anche per contrastare la cellulite e la ritenzione idrica di vecchia data
- [Cannella, inaspettato aiuto per dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cannella-inaspettato-aiuto-per-dimagrire/): Una spezia dolce che puoi usare per controllare il livello di zuccheri nel sangue, arginare la voglia di dolci e favorire la perdita di peso, in particolare sull'addome
- [Con l’agnocasto regolarizzi il ciclo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-l-agnocasto-regolarizzi-il-ciclo/): In forma liquida o in polvere, l’estratto di questo arbusto mediterraneo riarmonizza l’ovulazione, scioglie lo stress e favorisce la regolarizzazione del ciclo.
- [Col karkadè addio agli sbalzi di pressione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/col-karkade-addio-agli-sbalzi-di-pressione/): Questa bevanda rossa ottenuta dai fiori di ibisco stimola la diuresi e fluidifica il sangue, con un’azione preventiva contro ictus e patologie coronariche
- [Malva, la regina d’ inverno](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/malva-la-regina-d-inverno/): Questa pianta disinfiamma le mucose, combatte tosse e catarro, ripulisce l’intestino e disinfetta il cavo orale: un autentico toccasana contro i malanni del freddo
- [I rimedi naturali che abbassano la febbre](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-rimedi-naturali-che-abbassano-la-febbre/): Quando la fronte dei nostri bambini scotta, spesso i farmaci non sono necessari, ma possiamo aiutarli con erbe e granuli omeopatici e fermenti
- [Pranzo solo con una macedonia: va bene?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pranzo-solo-con-una-macedonia-va-bene/): Nei giorni festivi è forte la tentazione di equilibrare gli eccessi alimentari mangiando solo frutta: è un errore che puoi correggere così.
- [Ho sempre fame dopo le 5: perché?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ho-sempre-fame-dopo-le-5-perche/): La colpa è dell’eccesso di zuccheri e amidi che consumi a pranzo e a merenda: prova a correggere le dosi e aiutati con i granuli che ripuliscono il fegato
- [Pino, la pianta che scalda e protegge](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pino-la-pianta-che-scalda-e-protegge/): Albero “magico” sacro agli antichi, il pino è un eccezionale rimedio "naturale"contro raffreddori, reumatismi, coliti e colpi di freddo che possono metterci ko
- [Disinfetta il cavo orale con gli sciacqui al sesamo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/disinfetta-il-cavo-orale-con-gli-sciacqui-al-sesamo/): L’antico olio essenziale ayurvedico protegge bocca, esofago e stomaco e può sostituire il comune collutorio nei mesi invernali
- [Il tè verde fa bene anche ai denti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-te-verde-fa-bene-anche-ai-denti/): Grazie all’apporto di catechina e antiossidanti, il tè verde abbassa il rischio di gengiviti, ascessi e alitosi e aiuta anche a ridurre sanguinamenti e piorrea
- [Con queste essenze via strappi e contratture](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-queste-essenze-via-strappi-e-contratture/): Gaultheria e lavanda sono oli essenziali riscaldanti che sfiammano le fibre connettive e muscolari ed evitano che questi disturbi diventino cronici: ecco come
- [Coi pomodori secchi alt a smagliature e cedimenti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/coi-pomodori-secchi-alt-a-smagliature-e-cedimenti/): Servono dopo la dieta perché, quando dimagrisci i tessuti perdono elasticità: con le loro vitamine, proteine e grassi buoni, il corpo si mantiene tonico
- [Fibre: ne bastano pochi grammi per dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/fibre-ne-bastano-pochi-grammi-per-dimagrire/): Le fibre si trovano nella crusca, nello yogurt, in pane e pasta integrale, frutta e ortaggi, semi e legumi: con soli 35 grammi al giorno inizi a perdere peso
- [Rinasci col Rosmarino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/rinasci-col-rosmarino/): Questo arbusto sempreverde è il miglior compagno di viaggio per affrontare l’autunno, perché ringiovanisce il corpo e regala energia alla mente; vediamo come
- [Scopri il sidro di mele, buono e depurativo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/scopri-il-sidro-di-mele-buono-e-depurativo/): Provalo al posto del vino: ricco di polifenoli e acido malico, riequilibra il pH dell'organismo, accelerando l'espulsione delle scorie responsabili della ritenzione
- [Biancospino, tiglio, argento e nardo: gli alleati del tuo cuore](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/biancospino-tiglio-argento-e-nardo-gli-alleati-del-tuo-cuore/): Con questi estratti di foglie, bacche e minerali aiuti il tuo cuore a ritrovare il "giusto ritmo" normalizzando pressione e circolazione sanguigna: ecco come
- [Il rimedio per tenere a bada artrosi e mal di schiena](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-rimedio-per-tenere-a-bada-artrosi-e-mal-di-schiena/): È Hibbertia, l'essenza riscaldante australiana che attenua i disturbi articolari scatenati dal clima umido
- [Con le mandorle rigeneri nervi e cervello](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-le-mandorle-rigeneri-nervi-e-cervello/): Questi deliziosi frutti secchi sono ricchi di magnesio e vitamine del gruppo B, ti aiutano contro l'insonnia e ringiovaniscono il sistema nervoso
- [Con l’ontano ritrovi l’energia che ti serve](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-l-ontano-ritrovi-l-energia-che-ti-serve/): Infusi e gemmoderivati di foglie e germogli di quest’albero "magico" migliorano memoria e concentrazione: ma l'ontano è utile anche contro febbri e reumatismi
- [Cime di rapa, buone e salutari](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cime-di-rapa-buone-e-salutari/): Questo ortaggio tipico della Puglia è ricco di sostanze che proteggono i tessuti, bloccano le cellule degenerate e rinforzano ossa e stomaco
- [Dentizione, afte, mughetto? Ci aiuta la natura](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dentizione-afte-mughetto-ci-aiuta-la-natura/): Con degli efficaci rimedi naturali si possono affrontare il dolore della dentizione, le stomatiti e l’infiammazione di labbra e gengive: ecco come.
- [Con la papaia via gastriti e cali energetici](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-la-papaia-via-gastriti-e-cali-energetici/): Questo frutto esotico è un formidabile integratore naturale: consumata fresca oppure in polvere, la papaia tonifica stomaco, cervello e articolazioni
- [Con i ceci disintossichi colon e circolo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-i-ceci-disintossichi-colon-e-circolo/): Nobili e gustosi sostituti della carne, i ceci rinforzano anche i tessuti cardiaci e ci proteggono da ictus, infarto e stipsi cronica: ecco come gustarli
- [Dalla valeriana alla melissa: le erbe giuste contro il mal di testa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dalla-valeriana-alla-melissa-le-erbe-giuste-contro-il-mal-di-testa/): Contro il mal di testa la fitoterapia propone rimedi naturali molto efficaci, ma bisogna saper scegliere quello adatto al il "nostro" mal di testa
- [Se ti senti a terra, prova Clematis](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/se-ti-senti-a-terra-prova-clematis/): Questo fiore di Bach è un alleato perfetto per chi in questo periodo ha le "pile scariche": contrasta l'astenia e migliora memoria e concentrazione...
- [Il radicchio purifica il sangue e ti depura](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-radicchio-purifica-il-sangue-e-ti-depura/): Ricco di inulina, regola la pressione, drena il fegato e riduce zuccheri e grassi che appesantiscono il circolo: scopri tutte le virtù del radicchio
- [Scopri i cibi che rivitalizzano il fegato](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/scopri-i-cibi-che-rivitalizzano-il-fegato/): Avena, arance, meloni, cardi, carciofi sono veri toccasana per l'affaticamento epatico del dopo ferie, che indebolisce anche sangue, pelle e capelli...
- [Cerato scaccia via stress e gastrite](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cerato-scaccia-via-stress-e-gastrite/): Questo fiore di Bach è il rimedio naturale giusto per chi soffre di acidità, gastrite e vertigini favorite dall'ansia e dallo stress
- [Maca, la radice che placa l’appetito](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/maca-la-radice-che-placa-l-appetito/): Questa pianta di origine peruviana aiuta il dimagrimento e regolarizza l'intestino ed è quindi l'alleata ideale per chi fatica a mettersi a dieta…
- [Metabolismo super coi probiotici](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/metabolismo-super-coi-probiotici/): Li trovi in yogurt e kefir, stimolano l’intestino e ti impediscono di accumulare adipe; se li consumi ogni giorno non ingrassi e puoi smaltire altri chili!
- [Placa l’intestino con i rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cosi-l-intestino-si-placa/): Spesso d’origine ansiosa, la colite toglie energia e abbassa le difese: bisogna agire con rimedi naturali giusti, come i sali d’argento, il potassio e…
- [Pomodoro concentrato e tabasco, alleati della linea](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pomodoro-concentrato-e-tabasco-alleati-della-linea/): Grazie al loro contenuto di licopene e capsaicina, questi condimenti dal gusto intenso accelerano il dimagrimento: ecco perché
- [Intestino regolare con il lievito di birra](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/intestino-regolare-con-il-lievito-di-birra/): Ricco di vitamine B e di cromo, questo integratore è ideale per ridurre l’appetito e il desiderio di dolci, primi responsabili del gonfiore addominale.
- [I cibi rimineralizzanti che rigenerano il sangue](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-cibi-rimineralizzanti-che-rigenerano-il-sangue/): Ananas, melone, pesche, pomodoro, cipolle rosse a molti altri alimenti aiutano a rinnovare la circolazione e aumentare la vitalità, messa a durta prova dal caldo estivo
- [Disbiosi? Ecco cosa fare](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/disbiosi-ecco-cosa-fare/): La disbiosi è un'alterazione della flora batterica, spesso di origine alimentare, che si manifesta con gonfiori e irregolarità: per curarla servono i probiotici e...
- [Il mais rosso scioglie l’adipe profondo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-mais-rosso-scioglie-l-adipe-profondo/): Questo cereale originario del sudamerica come integratore in capsule aiuta a sciogliere i cuscinetti, rassoda i tessuti molli e alleggerisce la silhouette
- [Fresco o in scatola, il tonno ti aiuta a perdere peso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/fresco-o-in-scatola-il-tonno-ti-aiuta-a-perdere-peso/): L'azione snellente di questo pesce è dovuta alla sua ricchezza di grassi "buoni", proteine e aminoacidi che diminuiscono la massa grassa: prova queste ricette
- [Via la gastrite con il finocchietto](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-la-gastrite-con-il-finocchietto/): I suoi semi contengono fibre, potassio e preziosi oli essenziali che stimolano i succhi gastrici e prevengono crampi e gonfiori
- [Contro otiti e mal di gola ti serve il pompelmo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/contro-otiti-e-mal-di-gola-ti-serve-il-pompelmo/): In piena estate queste fastidiose patologie sono favorite dall’alternanza tra aria condizionata e gran caldo: gli estratti di pompelmo ti vengono in soccorso
- [L’aceto di mele depura e disinfiamma](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-aceto-di-mele-depura-e-disinfiamma/):  L’aceto di mele tonifica lo stomaco e ripulisce pelle, sangue e vie urinarie. Usalo per condire verdure e pietanze e bevilo diluito in acqua naturale
- [Così il metabolismo accelera](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cosi-il-metabolismo-accelera/): Per funzionare, il nostro metabolismo ha bisogno della giusta alternanza fra attività e riposo; come un motore, non dobbiamo tenerlo sempre acceso… o spento!
- [Fichi: così li mangi senza pericoli](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/fichi-cosi-li-mangi-senza-pericoli/): Come molta frutta "zuccherina", i fichi hanno fama di essere nemici della linea, ma contengono fibre e potassio antiristagni e se ben abbinati, fanno dimagrire
- [Olio di cumino, l’alleato dei tuoi capelli](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/olio-di-cumino-l-alleato-dei-tuoi-capelli/): Noto agli antichi egizi per la sua azione antietà, l'olio di cumino nero è un unguento ristrutturate che si applica sui capelli rendendoli lucidi e forti
- [Tutto il buono del latte di riso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/tutto-il-buono-del-latte-di-riso/): Il latte di riso è un'alternativa digeribile a quello vaccino, che molti non tollerano: con un bicchiere al giorno riduci colesterolo, fame nervosa e “pancetta”…
- [Walnut, fiore della forza e della flessibilità](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/walnut-fiore-della-forza-e-della-flessibilita/): Questo fiore di Bach estratto dal noce è il rimedio naturale che predispone ad affrontare al meglio ogni cambiamento, quando mente e corpo devono rinnovarsi
- [Così anche la caprese fa dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cosi-anche-la-caprese-fa-dimagrire/): Rinunciando alla mozzarella di bufala, con un occhio al condimento e aggiungendo verdure sazianti e saporite, questo piatto diventa un alleato per perdere peso
- [Pancreas in affanno? Lo aiutano le erbe giuste](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pancreas-in-affanno-lo-aiutano-le-erbe-giuste/): Sono Gymnema e Garcinia, le piante più indicate a stimolare il funzionamento del pancreas, l'organo che regola l'assimilazione e la distribuzione dell'energia
- [I rimedi giusti contro eritemi e punture](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-rimedi-giusti-contro-eritemi-e-punture/): Occorre un valido pronto soccorso naturale per risolvere i piccoli inconvenienti che capitano ai bambini durante l'estate, quando trascorrono tanto tempo fuori
- [Sedano rapa, il tuo tonico naturale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sedano-rapa-il-tuo-tonico-naturale/): Questo ortaggio riduce naturalmente la pressione arteriosa, aiutandoci ad affrontare il rialzo della temperatura evitando stanchezza e gonfiori
- [Una pesca al giorno aiuta tutto il corpo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/una-pesca-al-giorno-aiuta-tutto-il-corpo/): Ricca di potassio e di enzimi riattivanti, la pesca è un frutto che contrasta la pigrizia intestinale, gli sbalzi di pressione e la disidratazione dal calura...
- [Con il fior di loto riattivi il collagene](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-il-fior-di-loto-riattivi-il-collagene/): Gli estratti del fior di loto, una bellissima pianta acquatica, favoriscono la riduzione delle rughe: ma le sue virtù non finiscono qui…
- [La top ten degli antiossidanti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-top-ten-degli-antiossidanti/): Privilegiare i cibi ricchi di questi elementi significa prevenire molte malattie e ridurre gli effetti dell'età: ecco gli alimenti più ricchi di antiossidanti
- [Couscous, cereale anti caldo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/couscous-cereale-anti-caldo/): Originario del Nordafrica, il cous cous è un ottimo accompagnamento per carni, pesce e verdure, e  previene l'affaticamento perché è energetico e idratante
- [Limone, l’agrume che fa pulizia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/limone-l-agrume-che-fa-pulizia/): Aiuta il fegato, drena il colon, sgrassa il sangue, disinfiamma reni e vescica: questo frutto tuttofare è l’alleato numero uno di fine maggio...
- [Lievito di birra, l’integratore degli sportivi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/lievito-di-birra-l-integratore-degli-sportivi/): Reintegra i sali perduti con la sudorazione, riporta fluidità ai movimenti e dissolve blocchi e contratture muscolari: il lievito di birra rende attivi, tonici e forti
- [Via una taglia con le fragole](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-una-taglia-con-le-fragole/): In questi piccoli frutti si nasconde una miniera di micronutrienti bruciagrassi, fra i quali il potassio, che riduce gli accumuli di liquidi e adipe
- [I rimedi naturali per una prostata sana](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-rimedi-naturali-per-una-prostata-sana/): Esistono rimedi eccellenti, in grado di aiutare gli uomini alle prese con i disturbi che affliggono la prostata: gli estratti di pomodoro e palma nana sono la coppia vincente
- [Sfrutta la forza degli spinaci](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sfrutta-la-forza-degli-spinaci/): In primavera fai scorta di questi ortaggi ricchi di ferro, acido folico e cellulosa: hanno un elevato potere saziante e migliorano l’elasticità della pelle.
- [La genziana aiuta a depurarsi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-genziana-aiuta-a-depurarsi/): La tisana preparata con le sue radici, bevuta mattina e sera, purifica e drena la bile, migliora i processi digestivi e disinfetta la pelle
- [Macrocarpa, il tonico naturale che ti serve](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/macrocarpa-il-tonico-naturale-che-ti-serve/): Questo rimedio australiano ricavato dai fiori dell'eucalipto è un grande amico nei casi di affaticamento generale, ma anche in convalescenza e dopo il parto…
- [L’omeopatia in soccorso del fegato](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-omeopatia-in-soccorso-del-fegato/): Se lo abbiamo trattato male e lui ci sta ripagando con fitte e dolori, possiamo rivolgerci a questi particolari rimedi omeopatici, che aiutano a riequilibrarne la funzionalità
- [C’è un aceto per ogni disturbo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/c-e-un-aceto-per-ogni-disturbo/): Proviamo per un mese a usare l'aceto al posto del sale ma soprattutto riscopriamo le grandi proprietà benefiche dei tanti aceti disponibili sul mercato
- [Cura le verruche con l’erba giusta](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cura-le-verruche-con-l-erba-giusta/): Queste antipatiche lesioni della pelle sono causate da un virus e sono comuni sia ai piedi che alle mani, ma esiste una cura naturale molto efficace
- [La dieta che salva le ossa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-dieta-che-salva-le-ossa/): L''osteoporosi può essere un disturbo molto fastidioso e le cure poco efficaci: meglio puntare sulla prevenzione a partire dalla tavola
- [Coi finocchi assimili meno grassi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/coi-finocchi-assimili-meno-grassi/): È difficile trovare tante virtù in un unico ortaggio: fa digerire, sgonfia, drena, sazia e riduce anche i “danni” degli altri cibi che mangi nello stesso pasto...
- [Le virtù segrete dei semi di pompelmo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-virtu-segrete-dei-semi-di-pompelmo/): Con loro si prepara un integratore molto potente in grado di aiutare il corpo a drenare i liquidi, depurare il sangue e aiutare l'attività del fegato
- [Incenso, un ottimo antinfiammatorio naturale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/incenso-antinfiammatorio-naturale/): Ricco di sostanze che agiscono sui processi infiammatori, è attivo contro artrite, colite, asma e malattie reumatiche, senza i rischi dei farmaci di sintesi.
- [Super difese con l’insalata di tarassaco](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/superdifese-con-l-insalata-di-tarassaco/): Non è soltanto un ottimo diuretico e un grande alleato del sistema immunitario: il tarassaco fa anche molto bene al cervello e al sistema nervoso...
- [Mangi poco ma ingrassi? Fai così](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mangi-poco-ma-ingrassi-fai-cosi/): In questo caso potrebbe essere necessario "rieducare" il tuo corpo a metabolizzare i cibi in modo più efficace: questo menu speciale può aiutarti
- [Con wild oat addio a dolori e insicurezze](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-wild-oat-addio-a-dolori-e-insicurezze/): Le gocce di questo fiore di Bach aiutano ad attenuare i malesseri e le somatizzazioni tipiche di chi è troppo indeciso e "scarica" le proprie tensioni sul corpo
- [Tutto il buono degli gnocchi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/tutto-il-buono-degli-gnocchi/): Non sono un cibo da bandire per restare in forma: più ricchi di fibre rispetto a pasta e riso, hanno una "struttura compatta” che li rende super sazianti
- [Alloro e ortica per una pelle splendente](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/alloro-e-ortica-per-una-pelle-splendente/): Con gli infusi e i succhi derivati da queste piante potrai fare un gommage naturale che cura e regala una straordinaria azione antiage.
- [Dieta delle olive: mangiale per restare in forma](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mangia-olive-e-resti-in-forma/): Contrariamente a quello che si crede, verdi o nere possono diventare preziose alleate anche per perdere peso o non accumularne: ecco perché.
- [Così aiuti il tuo benessere intimo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cosi-aiuti-il-tuo-benessere-intimo/): Al primo posto nella prevenzione dei disturbi femminili c'è l'attenzione ad alcune regole, in particolare nella scelta dei detergenti: cosa sapere
- [Il tè che depura e aiuta a digerire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-te-che-depura-e-aiuta-a-digerire/): E non è tutto: perché una tazza di tè rosso è anche una miniera di sali rassodanti e di sostanze che ti fanno assimilare meno grassi e aiutano la silhouette
- [Pelle splendente con l’olio di Argan](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pelle-splendente-con-l-olio-di-argan/): Se volete una pelle liscia e morbida affidatevi all'olio di Argan, ottimo anche per rafforzare le unghie e idratare i capelli. Ecco come usarlo.
- [Con well being ritrovi l’equilibrio](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-well-being-ritrovi-l-equilibrio/): Le gocce di questo fiore himalayano sono capaci di mitigare il nervosismo che a volte può irritare stomaco, intestino e apparato urogenitale, ma servono anche ai bimbi irrequieti...
- [Cosa mangiare durante l’influenza: ecco il menu giusto](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-menu-giusto-con-l-influenza/): Se vogliamo aiutare il nostro corpo a debellare le malattie da freddo dobbiamo far posto sulla nostra tavola a cibi leggeri, depurativi e ricostituenti.
- [Il riso integrale ti sgonfia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-riso-integrale-ti-sgonfia/): Ne bastano 50 grammi al giorno per ripulire l’intestino e prevenire senso di pesantezza, meteorismo e pancia tesa: tre aiuti formidabili per il dimagrimento
- [La polenta: proprietà e abbinamenti anti colesterolo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-polenta-abbassa-il-colesterolo/): Di mais o di grano saraceno, questo cibo tipico del Nord Italia sgrassa il sangue, tonifica il fegato e rigenera i muscoli; ma solo con gli abbinamenti giusti.
- [Glicemia sotto controllo con il gelso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/glicemia-sotto-controllo-con-il-gelso/): Riequilibrando la secrezione di insulina, l’estratto di questo arbusto rigenera il pancreas e grazie ai flavonoidi abbassa pressione e colesterolo.
- [Due kiwi al giorno, elisir per gli occhi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/due-kiwi-al-giorno-elisir-per-gli-occhi/): Grazie al suo contenuto di luteina, questo frutto disinfiamma gli occhi, protegge la retina e riduce anche il rischio di degenerazione maculare
- [Addio colesterolo con frutta, cereali integrali e Omega 3](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/addio-colesterolo-con-frutta-cereali-integrali-e-omega3/): I "farmaci" più efficaci contro l'ipercolesterolemia sono i cibi giusti, ricchi di fibre, enzimi e minerali che ripuliscono il sangue dalle scorie...
- [Rigida e contratta? Prova Water violet](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/rigida-e-contratta-prova-water-violet/): Ecco il rimedio floreale giusto da assumere quando le tensioni continue pesano sulle articolazioni, sul respiro e anche sulla funzionalità ormonale
- [Crusca, grande amica dell’intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/crusca-grande-amica-dell-intestino/): Ne bastano due o tre cucchiai al giorno per fare scorta di fibre che aiutano il funzionamento dell’apparato intestinale, a tutto vantaggio di dieta e salute
- [Addio cistiti e bruciori con il mandarino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/addio-cistiti-e-bruciori-con-il-mandarino/): Delicato e stimolante, l'olio essenziale di questo agrume amico dei reni spazza via le scorie fisiche e psichiche che infiammano e indeboliscono l'organismo.
- [L’aspirina naturale chiamata genepì](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-aspirina-naturale-chiamata-genepi/): Nelle foglie di questa pianticella montana è nascosto un tesoro capace di combattere catarro, tosse e i disturbi provocati dall'affaticamento dello stomaco
- [Agrumi, zenzero e tiglio contro l’acetone](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/agrumi-zenzero-e-tiglio-contro-l-acetone/): Spremute, infusi e i cibi giusti curano efficacemente questo fastidioso disturbo che colpisce tanti bambini causando febbre, vomito e alito cattivo.
- [Le proprietà del cavolo nero](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-grandi-virtu-del-cavolo-nero/): Cavolo nero: un ortaggio tipico dei mesi freddi che è una riserva di principi depurativi, antivirali e immunostimolanti, utile anche a decongestionare i tessuti irritati.
- [L’amaranto ti difende da anemia e stipsi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-amaranto-ti-difende-da-anemia-e-stipsi/): Questo "cereale alternativo" ideale per i celiaci è privo di glutine ma ricchissimo di ferro e fibre, si digerisce con molta facilità e non irrita il colon...
- [Quattro noci al giorno fanno felice il cervello](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/quattro-noci-al-giorno-fanno-felice-il-cervello/): Il loro elevato contenuto di Omega 3 e di  antiossidanti, che nutrono le cellule nervose e stimolano il sistema immunitario, le rende insispensabili in autunno
- [Sindrome premestruale? Prova l’omeopatia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sindrome-premestruale-prova-l-omeopatia/): Sono rimedi efficacissimi per ridurre i sintomi di questo fastidioso disturbo: grazie alle diverse tipologie ogni donna può infatti trovare una soluzione personalizzata
- [Gli oligoelementi amici dei più piccoli](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/gli-oligoelementi-amici-dei-piu-piccoli/): Allergie, iperattività, stanchezza: gli oligoelementi giusti sono uno stimolo efficace per superare bene tutti questi problemi legati al loro sviluppo.
- [E tu che metabolismo hai?](https://www.riza.it/salute-benessere/test/e-tu-che-metabolismo-hai/): Un test per scoprire a che velocità "corre" il tuo metabolismo e cosa fare se devi fargli...cambiare marcia
- [Eucalipto e menta, gli oli disinfettanti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/eucalipto-e-menta-gli-oli-disinfettanti/): Questi oli essenziali dall’aroma “deciso” curano le infiammazioni biliari e prevengono gli sbalzi glicemici del sangue favoriti da freddo e infezioni virali
- [Sonno agitato? Ti aiuta l’agnocasto](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sonno-agitato-ti-aiuta-l-agnocasto/): La tintura madre ricavata dai frutti maturi di questo arbusto tonifica, cervello, ghiandole e neuroni e restituisce armonia alle tue notti: ma non solo
- [Carote: grandi amiche di fegato e intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/carote-grandi-amiche-di-fegato-e-intestino/): Le radici più colorate e saporite dell’orto contengono zuccheri, caroteni, minerali e fibre che regolarizzano la digestione e non solo…
- [Via fame e gonfiore con l’agar agar](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-fame-e-gonfiore-con-agar-agar/): È un composto di alghe che si usa in cucina e che può anche essere bevuto sciolto nell'acqua per regolarizzare l'intestino e assorbire meno grassi e zuccheri
- [Un fiore che placa la voglia di dolce](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/un-fiore-che-placa-la-voglia-di-dolce/): Quando si diventa malinconiche e si fa sentire un "pericoloso" desiderio di zuccheri, poche gocce di milkweed, un fiore californiano, lo neutralizzano subito
- [Pancia sempre gonfia, perché?](https://www.riza.it/salute-benessere/test/pancia-sempre-gonfia-perche/): Rispondi alle domande del test scopri le cause, alimentari e psicologiche del tuo gonfiore, per poter rimediare
- [I mirtilli combattono l’osteoporosi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-mirtilli-combattono-l-osteoporosi/): Questi frutti di bosco sono conosciuti come un toccasana per occhi, vene e capillari; ma ora si è scoperto che i mirtilli proteggono anche le ossa e abbassano il colesterolo
- [Intestino a nuovo in 7 giorni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/intestino-a-nuovo-in-7-giorni/): Basta prendere per una settimana un macerato derivato dall'albero di noce, un probiotico e l’estratto di una pianta immunostimolante e i disturbi al colon saranno un ricordo
- [I frutti esotici che aiutano a dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-frutti-esotici-che-aiutano-a-dimagrire/): Non tutta la frutta esotica si può mangiare a volontà, ma fra le golosità provenienti dai paesi tropicali alcune nascondono molte virtù: ecco quali
- [Cocco e ananas, alleati anti cellulite](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cocco-e-ananas-alleati-anti-cellulite/): I frutti esotici, da mangiare, da bere o da applicare sulla pelle, combattono la stasi linfatica che favorisce l’odiosa pelle a buccia d’arancia: l'estate è il momento giusto per usarli
- [Con Thuja li vaccini senza disturbi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-thuja-li-vaccini-senza-disturbi/): La vaccinazione può provocare debolezza e altri malesseri fisici a cani e gatti: ci vogliono i rimedi naturali giusti per rinforzarne le difese naturali
- [Mandorla, una scorta di sali minerali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mandorla-una-scorta-di-sali-minerali/): Il loro consumo regolare giornaliero, aiuta a prevenire le malattie circolatorie e contrasta la degenerazione dei tessuti, la fatica e i cali di memoria
- [Mango: proprietà e benefici](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mango-proprieta-e-benefici/): Il mango è un frutto esotico ricco di antiossidanti che proteggono le mucose dei bronchi, tonificando pelle e respiro, ma anche i reni
- [Febbre d’estate: che fare?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/febbre-d-estate-che-fare/): Nei bambini si tratta di un’eventualità meno frequente che in inverno ma comunque possibile, dovuta di solito a un colpo di sole o a un virus: ecco come intervenire
- [Pesce crudo, amico di cuore e cervello](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pesce-crudo-amico-di-cuore-e-cervello/): Grazie ai suoi grassi “buoni”, il pesce – anche crudo - abbassa il colesterolo, regola la pressione del sangue e stimola persino il sistema nervoso
- [L’aloe vera vince i dolori alle gambe e rinnova i tessuti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-aloe-vera-vince-i-dolori-alle-gambe-e-rinnova-i-tessuti/): Il succo di aloe vera, estratto dalle foglie della pianta, drena i ristagni, sconfigge pelle a buccia d’arancia e gonfiori agli arti inferiori.
- [Sale integrale, un vero farmaco](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sale-integrale-un-vero-farmaco/): Il sale integrale marino non raffinato è molto più di un condimento: si tratta di un prezioso alleato che depura e protegge intestino, reni e circolazione
- [Regalati un fegato nuovo in 7 giorni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/regalati-un-fegato-nuovo-in-7-giorni/): Mangia insalate di semi, germogli e agrumi purificati con le gemme di rosmarino, liberati dalle scorie con lo zolfo e questo prezioso organo ringrazierà
- [Per le artriti di primavera ci vuole l’ortica](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/per-le-artriti-di-primavera-ci-vuole-l-ortica/): Nelle foglie di questa pianticella dei prati si nasconde un tesoro: minerali, vitamine e clorofilla che conservano le ossa sane e prevengono anche l’osteoporosi
- [Via i grassi con il fico d’India](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-i-grassi-con-il-fico-d-india/): Grazie alle sue fibre vegetali questo frutto riduce l’assimilazione dei lipidi e degli zuccheri il cui eccesso causa sovrappeso
- [Le essenze che aiutano a sbocciare](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-essenze-che-aiutano-a-sbocciare/): I fiori di bach favoriscono l’armonioso sviluppo delle ragazze nella fase più delicata dell'adolescenza, attenuando ansie, dolori, irregolarità mestruali e acne
- [Se ti senti intossicato riscopri le povere rape](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/se-ti-senti-intossicato-riscopri-le-povere-rape/): Quest’ortaggio spazzino riattiva intestino, reni e sangue, facendo piazza pulita delle scorie che mettono a repentaglio l'imminente ripresa primaverile
- [Le tisane giuste per i bambini](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-tisane-giuste-per-i-bambini/): Anche per loro una tazza di bevanda calda è un valido sistema per drenare le scorie invernali e conservare attivo l’intestino, scongiurando stipsi e gonfiori.
- [Il frassino riattiva la linfa vitale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-frassino-riattiva-la-linfa-vitale/): Dalle sue gemme si ricava un macerato glicerico che favorisce l’autodepurazione dell’organismo e guarisce le infiammazioni di fine inverno
- [Le virtù del biancospino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-virtu-del-biancospino/): Questo piccolo alberello è un vero miracolo della natura: i suoi fiori essiccati regalano giovinezza al cervello e sprint alla circolazione sanguigna
- [Gli alleati alimentari del pancreas](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/gli-alleati-alimentari-del-pancreas/): Possiamo aiutare il funzionamento di quest'organo che "converte" gli alimenti in energia vitale con i cibi giusti e le combinazioni alimentari corrette: ecco come
- [La patata: un toccasana contro acidità e colon irritabile](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-patata-il-toccasana-contro-acidita-e-colon-irritabile/): È la patata, questo umile tubero che racchiude un’autentica farmacia naturale contro ipertensione, gastrite, colite ed emorroidi.
- [I fiori alleati della digestione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-fiori-alleati-della-digestione/): Non tutti sanno che si possono alleviare molti disturbi gastrointestinali grazie a specifici fiori di Bach, australiani, californiani e himalayani.
- [Barbabietola, la radice del buon sangue](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/barbabietola-la-radice-del-buon-sangue/): Indicata per chi soffre di anemia e di stanchezza, la barbabietola ripulisce il sangue, stimola la produzione dei globuli rossi e rivitalizza il fegato impigrito
- [Viso senza rughe coi metalli preziosi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/viso-senza-rughe-coi-metalli-preziosi/): Oro e argento in crema o in spray riattivano il metabolismo dei tessuti attenuando i primi segni di cedimento, con un effetto beauty immediato e duraturo
- [L’omeopatia aiuta a smettere di fumare](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-omeopatia-aiuta-a-smettere-di-fumare/): L’astinenza da sigaretta comporta spesso la comparsa dei disturbi intestinali correlati. Si possono risolvere con i rimedi omeopatici, i cibi giusti e non solo…
- [Il pane naturale sazia e non gonfia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-pane-naturale-sazia-e-non-gonfia/): Quello integrale e lievitato al naturale è il tipo meno calorico, non irrita l’intestino e riempie più in fretta lo stomaco regalando sazietà.
- [Pepe, la carica giusta per il metabolismo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pepe-la-carica-giusta-per-il-metabolismo/): Nero o verde, bianco o rosa, il suo aroma alza il tono dell’umore, migliora digestione e circolazione e aiuta persino a combattere la cellulite
- [Olive, il rimedio della vitalità](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/olive-il-rimedio-della-vitalita/): Questo fiore di Bach è un importante alleato nel riequilibrio delle funzioni metaboliche, utile dopo una dieta rigida che ha  stressato troppo il corpo
- [Crostacei, istruzioni per l’uso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/crostacei-istruzioni-per-l-uso/): Anche se hanno fama di cibo “leggero”, non sono del tutto innocui: hanno però il vantaggio di favorire la sazietà e di contenere grassi “buoni”, che contrastano il colesterolo
- [Spaghetti di riso, gli amici della linea](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/spaghetti-di-riso-gli-amici-della-linea/): Sono saporiti, rapidi da cucinare e non danno problemi di intolleranza: questi spaghetti sono ottimi per chi ama la pasta ma non vuole “pagarla” sulla bilancia
- [In forma con una tazza di brodo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/in-forma-con-una-tazza-di-brodo/): Ci sazia con poche calorie, regala tepore alle giornate più fredde e alleggerisce la pesante cucina d'inverno: tre ragioni per far spazio a questo piatto "antico"
- [Con la vite canadese articolazioni e muscoli in salvo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-la-vite-canadese-articolazioni-e-muscoli-in-salvo/): I germogli di questa pianta rampicante contengono una sostanza assai efficace nel lenire reumatismi, artriti e mal di schiena, disturbi comuni a cavallo fra novembre e dicembre
- [Le spezie nemiche della cellulite](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-spezie-nemiche-della-cellulite/): La natura calda degli estratti di zenzero e cannella smuove i depositi adiposi e riattiva la circolazione, con un’azione riducente, drenante e rassodante
- [Fegato stanco? Chili di troppo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/fegato-stanco-chili-di-troppo/): Se hai sempre la pancia gonfia, fai fatica a digerire e i chili di troppo sono situati soprattutto sull’addome, potrebbe essere “colpa” del fegato intossicato
- [Il malto che regala benessere](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-malti-che-regalano-benessere/): Nei periodi di maggiore spossatezza, prova a utilizzare il malto per addolcire cibi e bevande: regalerai serenità e benessere a tutto il corpo.
- [L’omeopatia in soccorso delle ossa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-omeopatia-in-soccorso-delle-ossa/): È davvero possibile lenire dolori e nevralgie con i rimedi omeopatici giusti, alcune erbe e gli esercizi che ti guariscono senza effetti collaterali...
- [La radice amica delle donne](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-radice-amica-delle-donne/): È la dioscorea villosa, un “dono della natura” capace di contrastare il sovrappeso di origine ormonale, tipico dell’inizio della menopausa...
- [Più leggera con tarassaco e latte di riso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/piu-leggera-con-tarassaco-e-latte-di-riso/): Sostituendo il latte vaccino e assumendo le erbe giuste depuri il fegato, digerisci meglio e inizi a perdere peso...
- [Semi di lino, i tuoi assi nella manica](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/semi-di-lino-i-tuoi-assi-nella-manica/): Si trovano in erboristeria, sono utili contro i raffreddori, abbassano il colesterolo e spengono le infiammazioni della pelle
- [Qual è l’essenza giusta per te?](https://www.riza.it/salute-benessere/test/qual-e-l-essenza-giusta-per-te/): Ecco un test che ti può aiutare a trovare l'olio essenziale su misura per i tuoi disagi e malesseri
- [Cosa mangiare per depurare fegato e intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-menu-che-pulisce-fegato-e-intestino/): I cibi ricchi di vitamine e le gocce diuretiche favoriscono il transito intestinale e il drenaggio, così elimini in 15 giorni le scorie che fanno ammalare.
- [Soia, la grande amica delle donne](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/soia-la-grande-amica-delle-donne/): Ideale per mantenersi in linea, la soia è un alleato del gentil sesso anche per alleviare i disturbi femminili...
- [Carote, alleate di fegato e intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/carote-alleate-di-fegato-e-intestino/): Spremute o in insalata, le radici più colorate e saporite dell'orto contengono zuccheri, caroteni, minerali e fibre che regolarizzano la digestione...
- [Ingrassi su glutei e fianchi? Usa la Cassia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ingrassi-su-glutei-e-fianchi-usa-la-cassia/): Se la tua dieta è ricca di carne, burro, fritti e salumi, a pranzo prova questo estratto: il metabolismo torna “su di giri” e combatti anche il colesterolo
- [Gli antipasti che aiutano a dimagrire](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/gli-antipasti-che-aiutano-a-dimagrire/): Basta prepararli con alimenti freschi e ricchi di acqua e fibre, che li rendono più drenanti e sazianti: in questo modo è possibile ridurre l’appetito della metà
- [Cicoria: l’insalata dai mille benefici](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cicoria-l-insalata-dai-mille-benefici/): Ne esistono numerose varietà in Europa, Asia e Nord Africa: un ortaggio molto ricco di vitamine, minerali e principi  attivi utili per la pelle e non solo
- [I rimedi verdi contro l’ipertensione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-rimedi-verdi-contro-l-ipertensione/): Esistono moltissimi prodotti naturali utili per riequilibrare la pressione senza effetti collaterali, con proprietà in grado di riportarla a livelli normali
- [Yarrow: lo scudo antistress](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/yarrow-lo-scudo-antistress/): Il fiore californiano estratto dalla pianta dell’achillea protegge dalle influenze nocive dell’ambiente esterno donando nuova energia ed equilibrio
- [Melissa e pino la coppia riequilibrante](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/melissa-e-pino-la-coppia-riequilibrante/): Questi due oli essenziali leniscono gli sbalzi dell’attività tiroidea: quello di melissa contrasta nervosismo ansia e sudori, il pino vince la “malavoglia”
- [Il menu giusto per una pelle giovane](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-menu-giusto-per-una-pelle-giovane/): Se dopo una dieta l’epidermide è avvizzita, i cosmetici da soli non bastano: occorre integrare l’alimentazione con i cibi che combattono i radicali liberi…
- [I mirtilli “asciugano” e rassodano](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-mirtilli-asciugano-e-rassodano/): Questi frutti di bosco dal colore blu riattivano la circolazione periferica e sgonfiano gambe e cosce, drenano la ritenzione, tonificano i tessuti
- [Le melanzane drenano e sgonfiano](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-melanzane-drenano-e-sgonfiano/): Povera di calorie ma ricca di sapore, la melanzana è l’ortaggio estivo che stimola i reni, riduce il colesterolo e appiattisce la pancia
- [Baobab: l’integratore salva-intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/baobab-l-integratore-salva-intestino/): Ricco di fibre, il frutto di questa famosa pianta africana migliora la flora batterica, stimola la peristalsi e nutre tutto l’organismo
- [S.O.S. Ritenzione idrica](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/s-o-s-ritenzione-idrica/): La ritenzione idrica gonfia la pancia sui fianchi: per eliminarla dobbiamo stimolare il fegato, eliminare i liquidi e risolvere la stipsi
- [Radici, yogurt e frutta aiutano contro la stitichezza](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/radici-yogurt-e-frutta-aiutano-a-sbloccarsi/): La stitichezza è il disturbo di chi fa fatica a lasciarsi andare e “accumula” dentro di sé: la prima cosa da fare è aiutare l’intestino a espellere le tossine.
- [Col melone addio ritenzione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/col-melone-addio-ritenzione/): Questo frutto tipicamente estivo è ipocalorico ma contiene molta acqua: ne bastano poche fette al giorno per vincere la fame e prevenire i gonfiori
- [Troppa fame? Ecco qualche consiglio](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/troppa-fame-ecco-qualche-consiglio/): Esistono piccoli accorgimenti e piccoli trucchi che possiamo utilizzare per placare la fame per “rimediare” se abbiamo commesso qualche “peccato di gola”...
- [Insalata in busta, cosa è bene sapere](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/insalata-in-busta-cosa-e-bene-sapere/): Tutto quello che si deve conoscere prima di acquistare questi ortaggi onnipresenti sulle tavole del nostro paese, e sempre più nei banchi frigo dei supermercati
- [Chicory aiuta gli insicuri aggressivi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/chicory-aiuta-gli-insicuri-aggressivi/): Questo fiore di Bach è un essenza capace di “donare” fiducia autentica a chi ne ha poca e si “maschera” dietro all’eccessivo controllo delle vite degli altri
- [Alga Klamath, elisir per riflessi e metabolismo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/alga-klamath-elisir-per-riflessi-e-metabolismo/): Perfetta per aiutare sistema immunitario e cervello, quest’alga d’acqua dolce è un alimento digeribile e nutriente, che protegge corpo e mente da stress e stanchezza
- [Pressione in equilibrio grazie al tiglio](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pressione-in-equilibrio-grazie-al-tiglio/): Le infiorescenze e la corteccia di tiglio possiedono un’azione sedativa utile al sistema cardiovascolare; inoltre, con la passiflora contrastano il nervosismo
- [Magri e in forma grazie al pesce](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/magri-e-in-forma-grazie-al-pesce/): I giapponesi lo sanno da sempre: niente problemi cardiaci né sovrappeso grazie alle proteine contenute nel pesce; aumentarne il consumo non può che farci bene
- [She Oak riequilibra l’energia femminile](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/she-oak-riequilibra-l-energia-femminile/): Questo rimedio floriterapico australiano è un ottimo coadiuvante per riequilibrare gli ormoni femminili ed è benefico a tutte le età
- [White Chestnut, il fiore della serenità](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/white-chestnut-il-fiore-della-serenita/): Questo fiore di Bach derivato dall’ippocastano combatte i pensieri negativi e aiuta a ritrovare il proprio ottimismo attraverso l’armonia interiore
- [Aglio, l’alleato delle cellule](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/aglio-l-alleato-delle-cellule/): Ricco di antiossidanti, l’aglio aiuta a prevenire le infiammazioni, fluidificare il sangue e impedire la degenerazione cellulare 
- [Inappetenza e stipsi: se i disturbi parlano di loro](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/inappetenza-e-stipsi-se-i-disturbi-parlano-di-loro/): I disturbi dei bambini sono connessi con la loro crescita: ogni età ha il suo disturbo, che racconta i disagi, le difficoltà che il piccolo deve affrontare
- [Il viso rivela quali organi devi proteggere](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-viso-rivela-quali-organi-devi-proteggere/): Zigomi, labbra e guance: sono queste le tre zone da tenere d’occhio per scoprire con anticipo se il tuo organismo sta invecchiando e come intervenire in tempo…
- [Con l’assenzio la milza ritrova vigore](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-l-assenzio-la-milza-ritrova-vigore/): Questa pianticella dalle virtù toniche ma anche protettive e immunostimolanti è l’ideale per rinnovare sangue e difese che aiutano milza e cistifellea
- [Coi piselli il sangue ringrazia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/coi-piselli-il-sangue-ringrazia/): Questi piccoli semi sono un prezioso scrigno di sostanze cardiotoniche: abbassano il colesterolo “cattivo”, regolano la pressione, prevengono anemie e debolezze
- [La zucchina, regina delle grandi pulizie](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-zucchina-regina-delle-grandi-pulizie/): Grazie al contenuto di fibre e potassio, quest’ortaggio novello depura sangue, reni e intestino e drena le tossine più irritanti
- [Disturbi psicosomatici: bisogno di coccole?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/disturbi-psicosomatici-bisogno-di-coccole/): Questi disturbi possono insegnare a mamme e papà a conoscere i bisogni profondi e le paure nascoste dei loro bambini: ecco alcuni esempi
- [Scopri i cibi anti cefalea](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/scopri-i-cibi-anti-cefalea/): Se il mal di testa è provocato da uno squilibrio dell’organismo, è possibile affrontarlo con i cibi giusti che scacciano la crisi in poco tempo
- [Coliche e dermatiti: quanto contano le emozioni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/coliche-e-dermatiti-quanto-contano-le-emozioni/): I piccoli hanno un apparato psichico ancora immaturo, per questo tendono a sentire “di pelle” e a rispondere “di pancia”: come reagire in modo utile ai bimbi
- [Due gocce d’origano in difesa del cavo orale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/due-gocce-d-origano-in-difesa-del-cavo-orale/): In olio o in infuso, quest'erba aromatica ha una buona azione germicida e aiuta a risolvere anche mal di gola e cattiva digestione.
- [Il pesto: la salsa amica del cuore](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-pesto-la-salsa-amica-del-cuore/): Il tipico condimento ligure a base di basilico, aglio e olio extravergine d’oliva non è solo buono, ma è anche un farmaco naturale dalle sorprendenti proprietà
- [I fiori che fermano il mal di testa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-fiori-che-fermano-il-mal-di-testa/): Esistono rimedi floreali efficaci nel combattere la cefalea che sopraggiunge soprattutto durante i fine settimana, la fase premestruale e il dopo pasto.
- [Intolleranza alle uova](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/intolleranza-alle-uova/): Una reazione anomala dell'organismo a questo alimento è frequente sopratutto nei neonati e nei bambini, ma gli adulti non ne sono immuni
- [Con la cicoria via stipsi e ristagni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-la-cicoria-via-stipsi-e-ristagni/): Selvatica o coltivata, questa insalata di stagione depurativa aiuta fegato e reni a smaltire le tossine che favoriscono l’ingrassamento e la cellulite
- [Acetone: l’omeopatia gli dà sollievo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/acetone-l-omeopatia-gli-da-sollievo/): Le cause di questo disturbo non sono solo alimentari: può contare la predisposizione genetica ma anche la psiche del bambino: l’omeopatia può dar sollievo.
- [Lieviti, nemici della buona digestione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/lieviti-nemici-della-buona-digestione/): Pizza, pane ma anche birra e dadi da brodo possono scatenare disturbi debilitanti e la causa può essere l’intolleranza al lievito: così la previeni...
- [Gonfiore dopo pizza o panino? Attenzione!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/gonfiore-dopo-pizza-o-panino-attenzione/): È uno dei primi sintomi che devono mettere in allarme: se oltre all’addome teso noti la comparsa di eczemi e sovrappeso, potresti essere intollerante al grano
- [Intestino al riparo con malva e melissa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/intestino-al-riparo-con-malva-e-melissa/): La sindrome del colon irritabile, connotata da crampi, diarrea e stipsi, peggiora con ansia e stress: la curano queste due erbe dei nostri prati.
- [Paw Paw rimette a posto intestino e concentrazione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/paw-paw-rimette-a-posto-intestino-e-concentrazione/): Questo fiore australiano facilita l’assimilazione del cibo, scongiura la cattiva digestione dovuta all’ansia e aiuta l’apprendimento di informazioni
- [Pancia piatta con due yogurt al dì](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pancia-piatta-con-due-yogurt-al-di/): Scegli quello naturale parzialmente scremato e usalo per gli spuntini oppure, arricchito con verdura e frutta, come alternativa fresca al pasto
- [Cibi surgelati, perché no?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cibi-surgelati-perche-no/): Il freddo mantiene integri e saporiti gli alimenti senza intasarli di additivi,  rendendoli pronti all’uso e facili da cucinare anche per chi non ha tempo
- [Impara a scegliere il latte giusto](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/impara-a-scegliere-il-latte-giusto/): Ricco di vitamine, proteine e sali minerali, il latte è uno degli alimenti più sani e completi: scopri le differenze tra le confezioni più comuni in vendita.
- [I benefici dei legumi: un tesoro di salute e benessere](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-legumi-alleati-della-prevenzione/): Mangiare legumi biologici 3-4 volte alla settimana significa ridurre l’incidenza delle malattie cardiovascolari e di molte patologie degenerative.
- [Rinforza le ossa con 10 mandorle al giorno](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/rinforza-le-ossa-con-10-mandorle-al-giorno/): Come olio, latte o seme da mangiare intero, questo seme ricco di magnesio rinforza 
lo scheletro e aiuta a prevenire l’osteoporosi
- [Rinforza adesso bronchi, gola e polmoni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/rinforza-adesso-bronchi-gola-e-polmoni/): Nel cuore dell’inverno freddo e virus scatenano infezioni respiratorie e calo delle difese: curati con pino, sali in gocce e acqua termale
- [I tre alleati naturali della depurazione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-tre-alleati-naturali-della-depurazione/): Per ottenere una pulizia e una depurazione profonda è necessario partire dall’intestino, e dal fegato; ci aiutano il rosmarino, la frangola e l’agar agar
- [Via i gonfiori col formaggio di capra](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-i-gonfiori-col-formaggio-di-capra/): Più magro e digeribile di quello di mucca, non irrita l’intestino ed è anche più ricco di principi attivi che rassodano i tessuti e accendono il metabolismo
- [Le vitamine amiche della circolazione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-vitamine-amiche-della-circolazione/): Tra i fattori di rischio per aterosclerosi e ipertensione ci sono colesterolo elevato e tendenza dei vasi a diventare rigidi: ti aiuti con le vitamine giuste 
- [Spuntino al bar? Fai così](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/spuntino-al-bar-fai-cosi/): Sono molti a dover mangiare ogni giorno un pasto fuori casa, rischiando di ingrassare: se fai così lo previeni
- [Stress e infiammazioni? Prova Vervain](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/stress-e-infiammazioni-prova-vervain/): Questo fiore di Bach, estratto floreale di verbena scioglie la stanchezza del cuore dell’inverno e rilassa le persone iperattive
- [La natura in soccorso del cuore](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-natura-in-soccorso-del-cuore/): Molti vegetali “comuni” hanno un’azione terapeutica sui principali disturbi cardiaci. Ecco quali è meglio utilizzare
- [Nei chiodi di garofano un “vaccino” contro il freddo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/nei-chiodi-di-garofano-un-vaccino-contro-il-freddo/): Sotto forma di olio essenziale o di infuso, i chiodi di garofano svolgono un’azione antisettica e protettiva contro germi, batteri e disturbi invernali
- [Lenticchie rosse, proteine leggere](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/lenticchie-rosse-proteine-leggere/): Questi saporitissimi legumi sono ricchi di proteine nobili ma non “pesano” come la carne, sono facili da assimilare e regolano l’intestino
- [Il salmone crudo, buono e antiadipe](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-salmone-crudo-buono-e-antiadipe/): In carpaccio o in tartare, il salmone crudo (meglio se selvaggio) è uno scrigno di principi snellenti e di grassi “buoni”, iodio e arginina
- [Infiammazioni intestinali? Ci pensano le mele](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/infiammazioni-intestinali-ci-pensano-le-mele/): Questo frutto e soprattutto la sua buccia sono una miniera di sostanze benefiche, in particolare per la salute dell’apparato digerente
- [Alla scoperta delle virtù dell’aglio](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/alla-scoperta-delle-virtu-dell-aglio/): Non a tutti piace ma basta mangiarne 1-2 spicchi al giorno per depurare i tessuti da grassi e scorie e contrastare cuscinetti, cellulite e ritenzione
- [Via le tossine col bagno turco](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-le-tossine-col-bagno-turco/): L’antico rito orientale di bellezza e purificazione orientale basato sul vapore favorisce il drenaggio di adipe e scorie metaboliche, a vantaggio della bellezza e della salute
- [Gravidanza senza nausea grazie all’omeopatia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/gravidanza-senza-nausea-grazie-all-omeopatia/): Durante il periodo dell’attesa è importante evitare il più possibile ogni farmaco chimico e utilizzare i rimedi omeopatici; in particolare ci aiuta sepia…
- [L’olio di arancio, un aiuto per il pancreas](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-olio-di-arancio-un-aiuto-per-il-pancreas/): La ghiandola che regola il metabolismo degli zuccheri affronta questa parte delll’autunno “stanca” e dev’essere ripulita: ci aiuta l’olio essenziale di arancio
- [La zuppa che sazia senza pesare](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-zuppa-che-sazia-senza-pesare/): Se impariamo a cucinarla con gli ingredienti giusti, limitando il sale bianco e usando le spezie, la minestra diventa un piatto goloso e amico della linea
- [La banana: perché no?](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-banana-perche-no/): Questo frutto tropicale contiene potassio, migliora la circolazione, sazia e ha un effetto calmante: ecco perché non va bandita dalla dieta
- [L’aceto dà sapore ma non ingrassa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-aceto-da-sapore-ma-non-ingrassa/): Possiamo utilizzarlo anche al posto del sale: l’aceto favorisce la diuresi, sgonfia la pancia e fa digerire meglio, quindi aiuta chi vuole perdere peso
- [Via le nevralgie grazie alla natura](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-le-nevralgie-grazie-alla-natura/): Infiammazioni al trigemino, al nervo sciatico e ai denti: le erbe e i preparati omeopatici giusti regalano immediato sollievo da questi ingombranti fastidi
- [Radicchio, miniera di vitamine e minerali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/radicchio-miniera-di-vitamine-e-minerali/): Depura il fegato, aiuta le ossa e combatte la stipsi. Ma c'è ancora chi ignora le sue innumerevoli virtù e lo considera buono solo per l'insalata
- [Col ginseng allontani rughe e impurità](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/col-ginseng-allontani-rughe-e-impurita/): Il ginseng è una radice ricca di saponine, aminoacidi e vitamine stimolanti, efficace come antiossidante naturale, è inoltre un ottimo rigenerante per la pelle
- [Guida alle focacce light](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/guida-alle-focacce-light/): La focaccia farcita con gli ortaggi è un appetitoso "piatto unico", facile da preparare in casa e utile per conservare la pancia piatta e i tessuti tonici.
- [Linea perfetta grazie all’uva!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/linea-perfetta-grazie-all-uva/): Segui i nostri consigli e presto avrai la pelle più tonica e luminosa, la pancia sgonfia, le gambe più leggere; la fame di zuccheri si ridurrà in maniera naturale...
- [Con l’argilla stop alla cellulite](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-l-argilla-stop-alla-cellulite/): Da spalmare sulle parti del corpo più critiche ma anche da bere l'argilla disintossica, sgonfia e rassoda donando alla pelle elasticità e morbidezza.
- [Mai più sederino arrossato: ecco come](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mai-piu-sederino-arrossato-ecco-come/): Per calmare l'irritazione di una zona così delicata prova olio di oliva puro e talco all'argilla
- [Gambe pesanti? Prova Natrum e Sorbus](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/gambe-pesanti-prova-natrum-e-sorbus/): Si tratta di due dei rimedi omeopatici più indicati per combattere la stanchezza agli arti inferiori; e se li associ ai pediluvi, riduci le vene superficiali
- [Guida ai rimedi omeopatici](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/guida-ai-rimedi-omeopatici/): In granuli, globuli o in gocce, i rimedi omeopatici possono essere usati a tutti e in ogni fase della vita. È importante conoscerli e sapere quali sono i più adatti a se stessi
- [Una buona colazione salva la linea](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/una-buona-colazione-salva-la-linea/): La colazione apporta un quarto delle calorie che assumi nelle 24 ore: se la risolvi solo con un caffè, rischi d'aver sempre fame durante il resto della giornata e di gonfiarti
- [Aloe, pronto soccorso per fido e micio](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/aloe-pronto-soccorso-per-fido-e-micio/): In succo o in gel, questa pianta guarisce tutti i disturbi da caldo di cani e gatti: portiamo l'aloe sempre con noi quando viaggiamo coi nostri cuccioli
- [Depurati in tre giorni](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/depurati-in-tre-giorni/): Ecco un programma a base di docce rivitalizzanti, aperitivi e cibi detossinanti che in sole 72 ore riattiva i meccanismi di autodepurazione
- [La pesca, il frutto che tonifica e depura](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-pesca-il-frutto-che-tonifica-e-depura/): In estate i disturbi renali sono frequenti: per fortuna la natura ci mette a disposizione la pesca: diuretica e tonica, è un ricostituente estivo doc
- [Omeopatia in soccorso dell’intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/omeopatia-in-soccorso-dell-intestino/): Diete sregolate, bevande ghiacciate ed eccessiva esposizione al sole possono irritare le mucose digestive; un aiuto arriva dall'omeopatia
- [Vuoi dimagrire? Alleati con il sole](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/vuoi-dimagrire-alleati-con-il-sole/): È facile: basta combinare i cibi giusti, un integratore antiossidante e i prodotti solari che sfruttano luce e calore per favorire tintarella e perdita di peso
- [Dimagrire con la dieta blu: ecco come fare](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/prova-la-dieta-blu/): Se hai bisogno di un intervento d'urto per perdere peso velocemente, ecco il menu con i frutti e i succhi blu, un concentrato di antiossidanti e leggerezza.
- [Sale, alleato anti cellulite](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sale-alleato-anti-cellulite/): Nei bagni e nei peeling rivitalizzanti, alcuni sali danno ai tessuti preziose sostanze nutritive e li liberano dall'eccesso di liquidi
- [La zucchina aiuta occhi e pelle](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/occhi-e-pelle-al-sicuro-con-le-zucchine/): Gustose, croccanti e ipocaloriche, le zucchine sono una miniera di sostanze ricostituenti utilissime per i tessuti della pelle e anche per la vista
- [I grassi buoni per perdere peso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-grassi-buoni-per-perdere-peso/): Se per una settimana ti alimenti con i "grassi buoni" e usi gli estratti riattivanti, l'adipe depositato sul punto vita inizierà rapidamente a sciogliersi...
- [I rimedi naturali per la pressione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-rimedi-naturali-per-la-pressione/): L'ipertensione da iperattività è tipica di chi non riesce a rilassarsi e, quando stacca, manda in tilt la circolazione; ecco i rimedi naturali giusti
- [Un risveglio con i fiocchi!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/un-risveglio-con-i-fiocchi/): Non esistono solo cappuccino e brioche o i frollini nel caffè! Per una colazione salutare e leggera è essenziale variare: ecco come fare
- [Con Escolzia via tensioni e insonnia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-escolzia-via-tensioni-e-insonnia/): L'escolzia, o papavero californiano, regola l'attività dell'epifisi e la secrezione della melatonina, l'ormone che dona sonni sereni e rigenera il buon umore
- [Il peperone alleato di dieta e salute](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-peperone-alleato-di-dieta-e-salute/): Quello verde è depurativo e diuretico, rosso è anti fame, giallo combatte i radicali liberi; tante virtù in un unico ortaggio: impara a sfruttarle al meglio
- [Oli vegetali, alleati naturali del tuo corpo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/oli-vegetali-alleati-naturali-del-tuo-corpo/): Proteggono la mucosa intestinale, forniscono vitamine e preziosi acidi grassi essenziali, contengono molti antiossidanti: scorpri le virtù degli oli vegetali
- [Col pomodoro addio al colesterolo!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/col-pomodoro-addio-al-colesterolo/): Questo prezioso ortaggio è un toccasana per cuore e arterie: secondo una ricerca australiana, il pomodoro è una barriera contro il colesterolo cattivo
- [Elm placa la fame nervosa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/elm-placa-la-fame-nervosa/): Elm è il fiore di Bach che impedisce di "assaltare" il frigorifero e previene la fame notturna, causa dei chili più difficili da smaltire
- [Bambù, un baluardo a difesa delle ossa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/bambu-un-baluardo-a-difesa-delle-ossa/): Gli estratti di bambù sono molto ricchi di silice, un minerale benefico in grado di prevenire dolori ossei, osteoporosi e rughe
- [Rosa mosqueta: elisir di giovinezza per il viso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/rosa-mosqueta-e-rosa-damascena-elisir-di-giovinezza-per-il-viso/): La rosa mosqueta è il fiore della giovinezza, per le sue virtù rivitalizzanti, addolcenti e aromaterapiche.
- [Ecco il kiwi, frutto salva salute](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/kiwi-il-re-degli-antiossidanti/): Il kiwi è un frutto eccezionale per la sua azione antivirale, antiossidante e regolarizzante dell’intestino. La ricerca scientifica afferma che è anche un rimedio naturale antipertensivo e salva cuore
- [Colon irritabile? Via il dolore con la menta piperita](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/colon-irritabile-via-il-dolore-con-la-menta-piperita/): La sindrome del colon irritabile è un tormento: un aiuto arriva dall'Australia, dove i ricercatori hanno scoperto il potere lenitivo della menta piperita
- [Colesterolo sotto controllo con le mele](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/colesterolo-sotto-controllo-con-le-mele/): Una mela al giorno leva il medico di torno, ma soprattutto...il colesterolo: lo afferma una recente ricerca americana che ne ha scoperto nuove proprietà benefiche
- [Fragola: buona e salutare](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/fragola-buona-e-salutare/): Questo frutto tipico della stagione primaverile consumato ogni giorno attenua i fenomeni infiammatori e conserva elastiche le pareti di vene, arterie, capillari
- [Non riesci a concentrarti? Prova Bush fuchsia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/non-riesci-a-concentrarti-prova-bush-fuchsia/): Se la primavera disturba la tua concentrazione e scatena lo stress, c'è un fiore australiano che rigenera le facoltà mentali: è bush fucsia e funziona anche per i bambini
- [La mousse di frutta e yogurt regola l’intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-mousse-di-frutta-e-yogurt-regola-l-intestino/): Gustoso ma leggero, questo budino è una miniera di enzimi, vitamine e fermenti lattici che rassodano i tessuti
- [Via i pidocchi con lavanda e olio di Neen](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-i-pidocchi-con-lavanda-e-olio-di-neen/): Questi rimedi naturali sono molto utili per combattere i pidocchi e prevenirne il ritorno, sapendo che l'igiene non c'entra con la loro presenza
- [Con le taccole riattivi l’intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-le-taccole-riattivi-l-intestino/): Ortaggi simili ai piselli, le taccole si mangiano intere per fare scorta di fibre, ferro e vitamine che fanno ripartire l'intestino e combattono colite e stipsi
- [Nelle uova una miniera di sostanze utili](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/nelle-uova-una-miniera-di-sostanze-utili/): Con le uova fai scorta di proteine più facilmente assimilabili rispetto a quelle della carne, tieni sotto controllo il colesterolo e combatti le anemie
- [Previeni i disturbi dei reni in tre mosse](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/via-i-disturbi-dei-reni-in-tre-mosse/): Dal buon funzionamento dei reni dipende il benessere di tutto l'organismo: con un tris di rimedi naturali indicati, liberi i reni dalle scorie.
- [Due taglie in meno con le tisane amare](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/due-taglie-in-meno-con-le-tisane-amare/): Se i tuoi fianchi sono ingrossati da gonfiore, adipe e ritenzione, prova queste tisane bruciagrassi: bevile per una settimana e smaltirai fino a due taglie
- [Pelle più giovane con il collagene marino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pelle-piu-giovane-con-il-collagene-marino/): Il collagene marino riduce le rughe già presenti sulla pelle e previene la formazione di nuovi segni d'invecchiamento cutaneo
- [Contro le ultime riniti e bronchiti prova l’omeopatia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/contro-le-ultime-riniti-e-bronchiti-prova-l-omeopatia/): L'ultima parte dell'inverno regala spesso disturbi alle vie respiratorie: l'omeopatia ci aiuta con rimedi giusti contro le infreddature di marzo
- [Rimedi naturali per la candida](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/rimedi-naturali-per-la-candida/): Potenziare la risposta immunitaria e ripulire l'intestino: ecco le due mosse vincenti per combattere la candida, con i rimedi naturali
- [Dimmi come mangi ti dirò chi sei](https://www.riza.it/salute-benessere/test/dimmi-come-mangi-ti-diro-chi-sei/): Con questo test scopri com'è il tuo rapporto con il cibo e se lo usi per riempire ai vuoti affettivi rischiando di ingrassare
- [Vinci il mal di pancia con Ficus carica](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/vinci-il-mal-di-pancia-con-ficus-carica/): Ficus carica contiene molte vitamine e minerali che aiutano a combattere l'iperacidità, i bruciori di stomaco e la gastrite
- [Cherry Plum placa le tensioni di fine inverno](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cherry-plum-placa-le-tensioni-di-fine-inverno/): Questo fiore di Bach è un ottimo rimedio per superare gli acciacchi del periodo; Cherry plum va bene anche per emicrania e disturbi premestruali
- [Colesterolo alto? Ci vuole il pane di segale](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/colesterolo-alto-ci-pensa-il-pane-di-segale/): Un aiuto contro il colesterolo arriva da questo tipo di pane arricchito con semi o noci ricchi di sostanze anticolesterolo che la segale veicola al meglio.
- [Bambini più forti coi rimedi naturali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/bambini-piu-forti-coi-rimedi-naturali/): Se vuoi che i tuoi figli si ammalino di meno e superino senza problemi le infezioni e le malattie da freddo, il segreto è la prevenzione coi rimedi naturali
- [L’otite si evita con gemme e sali minerali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-otite-si-evita-con-gemme-e-sali-minerali/): Scopri i rimedi naturali e i cibi giusti per "alzare" le difese dell'orecchio dei bambini ed evitare di usare farmaci inutili contro l'otite
- [Pomodoro: toccasana per fegato e arterie](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pomodoro-toccasana-per-fegato-e-arterie/): Una ricerca giapponese ha scoperto che il pomodoro contiene una sostanza, il licopene, che aiuterebbe a regolarizzare l'attività del fegato.
- [Intolleranza al frumento? Fai così](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/intolleranza-al-frumento-fai-cosi/): Ecco le differenze tra intolleranza al frumento e celiachia, come si fa la diagnosi dell’intolleranza al frumento e cosa mangiare
- [La colite: i rimedi naturali su misura](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-colite-i-rimedi-naturali-su-misura/): La colite può presentarsi in diversi modi e richiede interventi ugualmente diversificati: ecco i rimedi naturali giusti che possono aiutare contro la colite
- [Rigenera il fegato con il cardo mariano](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/rigenera-il-fegato-con-il-cardo-mariano/): Il cardo mariano libera da scorie e tossine il nostro organismo quando è affaticato e rinnova i tessuti logorati dagli eccessi delle feste
- [L’edera rimette a nuovo pelle e capelli](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-edera-rimette-a-nuovo-pelle-e-capelli/): Questa pianta è ricca di principi attivi antiage: scopri come usare l'edera per bagni, frizioni e massaggi rivitalizzanti e anche per proteggere i capelli.
- [Con la malva alt ai bruciori](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-la-malva-alt-ai-bruciori/): Le irritazioni della gola, dello stomaco, degli occhi e della pelle tipiche dell'inizio dell'inverno si risolvono molto velocemente grazie all'infuso di malva
- [Ossa più forti con il pomodoro](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ossa-piu-forti-con-il-pomodoro/): L'uso del succo di pomodoro può diminuire l'osteoporosi, uno degli effetti indesiderati della menopausa
- [Le mille proprietà del cavolfiore](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-mille-proprieta-del-cavolfiore/): Il cavolfiore non deve mai mancare sulle nostre tavole: è una verdura le cui proprietà fanno bene alla salute e, grazie alle sue poche calorie, anche alla dieta
- [I mille usi del cedro](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-mille-usi-del-cedro/): Il succo di cedro elimina gas e fermentazioni alla base di coliti e gonfiori addominali e se serve abbassa anche la pressione; ma non solo...
- [Occhi stanchi e irritati? Ti aiuta la natura](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/occhi-stanchi-e-irritati-ti-aiuta-la-natura/): Esistono rimedi naturali che combattono l'affaticamento e le infiammazioni agli occhi: in pole position l'eufrasia e il fiore di Bach Beech
- [La dieta per vincere colesterolo e sovrappeso](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-dieta-per-vincere-colesterolo-e-sovrappeso/): Occorre combattere il soprappeso non solo per motivi estetici; i chili di troppo e il colesterolo cattivo affaticano cuore arterie predisponendo a infarti e ictus: ci salva la dieta giusta
- [Con l’olio d’oliva anche il fegato è protetto](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-l-olio-d-oliva-anche-il-fegato-e-protetto/): Le proprietà dell'olio extravergine d'oliva, elemento base della dieta mediterranea, sono note a tutti, ma oggi sappiamo anche che l'olio salva il fegato...
- [Sveglia il metabolismo con lo zafferano!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sveglia-il-metabolismo-con-lo-zafferano/): Lo zafferano è un ottimo alleato nella prevenzione della sindrome metabolica: ma questa nobile spezia aiuta anche a ridurre l’appetito
- [Ansiosa e agitata?Ti aiutano le gocce di Aspen](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ansiosa-e-agitata-ti-aiutano-le-gocce-di-aspen/): Aspen è un fiore di Bach che viene estratto dalle infiorescenze del pioppo; calma cuore e respiro e scioglie l'ansia
- [Consigli pratici per dimagrire senza rinunciare al piacere](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/consigli-pratici-per-dimagrire-senza-rinunciare-al-piacere/): Come dividere le porzioni, come fare la spesa, quali cibi preferire: 13 semplici consigli che aiutano a dimagrire da subito senza diete
- [Le proprietà dell’uva](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-proprieta-dell-uva/): L'uva rigenera il corpo e regolarizza l'intestino. Ecco tutte le proprietà di uva bianca, uva nera, uva rosata e uva passa o uvetta
- [Le erbe che rigenerano le difese immunitarie](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-erbe-che-rigenerano-le-difese-immunitarie/): Per tutto il mese di novembre utilizziamo i fitoterapici, rimedi per potenziare le difese, superare l'inverno senza malanni e ritardare anche le rughe!
- [Con uncaria e arsenicum proteggi stomaco e intestino](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-uncaria-e-arsenicum-proteggi-stomaco-e-intestino/): Un intestino pigro e uno stomaco irritato non riescono a smaltire le scorie, che rallentano il lavoro degli anticorpi: li aiutano Uncaria e Arsenicum album
- [Scopri l’omeopatia contro l’insonnia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/scopri-l-omeopatia-contro-l-insonnia/): Quando soffriamo di insonnia tutto l'equilibrio psicofisico ne risente: le cause, i rimedi e i prodotti omeopatici giusti per vincere l'incubo insonnia
- [I Sì e i No della dieta: come mantenersi in forma](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-si-e-i-no-della-dieta-come-mantenersi-in-forma/): Le buone abitudini e gli errori da evitare per chi è a dieta e vuole dimagrire
- [Omeopatia contro lacrime e starnuti dei bambini](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/omeopatia-contro-lacrime-e-starnuti-dei-bambini/): Appena scendono le temperature i nasini dei bambini iniziano a colare: invece che bombardarli di farmaci spesso inutili, la via migliore è l'omeopatia
- [Billy Goat Plum: Un fiore australiano per pelle e fegato](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/un-fiore-australiano-per-pelle-e-fegato/): Si chiama Billy Goat Plum, rimedio floriterapico australiano che svolge un'azione drenante profonda e a tutto vantaggio della bellezza della pelle
- [Scopri il Mirto contro tosse e raffreddore](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/scopri-il-mirto-contro-tosse-e-raffreddore/): Il mirto è un vegetale ricco di principi attivi balsamici. Il suo olio essenziale combatte le infezioni alle vie respiratorie tipiche del mese di ottobre
- [Rimedi naturali per la caduta dei capelli](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/rimedi-naturali-per-la-caduta-dei-capelli/): I rimedi naturali mirati per affrontare la perdita di capelli tipica della stagione autunnale
- [Subito più snella con la dieta depurativa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/subito-piu-snella-con-la-dieta-depurativa/): Una dieta di 3 giorni alla settimana per un mese, per eliminare le tossine e ridurre cellulite e sovrappeso
- [La dieta per vincere la gastrite](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-dieta-per-vincere-la-gastrite/): La gastrite si presenta con sintomi precisi che puoi riconoscere; ecco la dieta e gli alimenti giusti per prevenire e vincere la gastrite
- [I rimedi più utili contro i chili di troppo](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-rimedi-piu-utili-contro-i-chili-di-troppo/): La medicina naturale offre molti validi rimedi per aiutarci a dimagrire senza farmaci: scopriamo come possono aiutarci fitoterapia e oligoterapia e non solo...
- [La zucca e diabete: un potente alleato](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-zucca-potente-alleato-contro-il-diabete/): La zucca contrasta diabete e sovrappeso, e aiuta a prevenire i disturbi dell'apparato urinario; ecco una buona ricetta: crema di yogurt e zucca con mandorle
- [Se ti senti insicura prova Mimulus](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/se-ti-senti-insicura-prova-mimulus/): Questo fiore di Bach è il rimedio più indicato per le persone ipersensibili che affrontano con fatica le novità e gli imprevisti: ecco come e quando utilizzarlo
- [Dimagrire è facile… se non ti stravolgi la vita!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dimagrire-e-facile-se-non-ti-stravolgi-la-vita/): Dimagrire è semplice se non ci si impone rigidi diktat: ecco dei consigli superefficaci, basati su una recente ricerca americana
- [Baccalà con zucchine: una ricetta per ossa sane e forti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/baccala-con-zucchine-una-ricetta-per-ossa-sane-e-forti/): Una buona ricetta di pesce, a base di baccalà, ovvero merluzzo dell'Atlantico, ricca di Omega 3, vitamine D, A, fosforo e sodio.
- [Gli integratori giusti per proteggere i bambini dall’afa](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/gli-integratori-giusti-per-proteggere-i-bambini-dall-afa/): Il caldo e l'intensa attività tipica delle vacanze provocano nei bambini piccoli stanchezza, disturbi del sonno e fastidi intestinali: ecco come combatterli con gli integratori naturali più indicati per loro
- [Le cure giuste per la dermatite atopica](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/le-cure-giuste-per-la-dermatite-atopica/): Quando la cute dei bambini è secca, ipersensibile e vulnerabile alle aggressioni esterne, può essere dermatite atopica: come curarla con i rimedi naturali
- [Con l’estratto di mirtilli in salvo i capillari degli occhi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-l-estratto-di-mirtilli-in-salvo-i-capillari-degli-occhi/): La luce intensa dell'estate, la sabbia, il sale del mare e il cloro delle piscine fiaccano i capillari oculari: con l'integratore a base di mirtilli li rimetti a nuovo
- [Col cacao addio a colesterolo e adipe](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/col-cacao-addio-a-colesterolo-e-adipe/): Il cacao ha proprietà benefiche che lo rendono utile per ripulire il corpo dal colesterolo cattivo e aiutare a perdere peso: ecco come
- [Omeopatia per la pancia gonfia: ecco rimedi e cibi giusti](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/pancia-sempre-gonfia-aiutati-con-omeopatia-e-cibi-giusti/): Il gonfiore all'addome è prima di tutto la conseguenza di una dieta scorretta e sregolata; i rimedi per la pancia gonfia sono le erbe e i granuli omeopatici anti fermentazione
- [La dieta colorata per tonificare pelle e muscoli](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-dieta-colorata-per-tonificare-pelle-e-muscoli/): Nella cromodieta si scelgono i cibi in base al colore ( e alle proprietà nutritive): la cromodieta fissa un colore diverso per ogni giorno
- [Sessualità: il profumo afrodisiaco degli oli essenziali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/sessualita-il-profumo-afrodisiaco-degli-oli-essenziali/): L'olfatto è il senso maggiormente legato all'istinto, ecco perché esistono aromi in grado di stimolare e accrescere il desiderio sessuale.
- [Il cuore e i cibi che lo proteggono](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-cuore-e-i-cibi-che-lo-proteggono/): La salute del cuore nasce a tavola: ecco la dieta giusta, con 3 menu da seguire 2-3 giorni a settimana per 2 mesi
- [Il riso fa bene e disintossica](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-riso-fa-bene-e-disintossica/): Il riso depura e rigenera l'apparato digerente. Classico, nero, rosso, basmati, parboiled e integrale: tutte le proprietà e i benefici
- [Rimedi naturali per la salute degli occhi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/rimedi-naturali-per-la-salute-degli-occhi/): La luce solare e l'inquinamento mettono a rischio la nostra vista e quella dei nostri bambini. Impariamo a difenderci con i rimedi naturali
- [Orticaria dei bambini: cause e cure](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/orticaria-dei-bambini-cause-e-cure/): Spesso l'orticaria è provocata da cibi allergizzanti, ricchi di istamina o da sostanze che causano intolleranza. Prestare attenzione all'alimentazione aiuta a prevenire il fastidioso prurito
- [Dimagrire con la dieta delle ciliegie](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/dimagrire-con-la-dieta-delle-ciliegie/): Le ciliegie depurano il sangue, drenano il fegato e sono anche delle ottime alleate per chi vuole dimagrire, grazie alle fibre solubili di cui sono ricche
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- [Ricette: aspic di verdure e agar agar](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ricette-aspic-di-verdure-e-agar-agar/): Ricetta di un aspic gustoso e salva intestino, grazie all'agar agar che contrasta diarrea e stipsi
- [Ippocastano: l’alleato delle nostre gambe e della nostra pelle](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/ippocastano-l-alleato-delle-nostre-gambe-e-della-nostra-pelle/): Fragilità capillare, gonfiori, cellulite e problemi circolatori si combattono con l'ippocastano
- [Con la dieta degli asparagi gambe snelle e pancia piatta](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/con-la-dieta-degli-asparagi-gambe-snelle-e-pancia-piatta/): Se vuoi dimagrire ed essere più tonica, prova la dieta degli asparagi: ecco il menu da seguire una volta alla settimana
- [Mela: il frutto della salute](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/mela-il-frutto-della-salute/): La mela è ricca di sostanze antiossidanti, antinvecchiamento e che prevengono il rischio di tumori. Meglio quelle bio: ne esistono tantissime varietà
- [Cosa fare quando il bambino è sempre stanco](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cosa-fare-quando-il-bambino-e-sempre-stanco/): La spossatezza dei bambini è un segnale che merita attenzione; la si può combattere con i rimedi naturali che regalano energia
- [Celiachia: l’intolleranza al glutine che si cura a tavola](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/celiachia-l-intolleranza-al-glutine-che-si-cura-a-tavola/): La celiachia è una malattia in aumento e l'unico modo per tenerla sotto controllo è una dieta che elimina tutti i cereali contenenti glutine e derivati
- [Vincere la cellulite grazie all’ippocastano](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/vincere-la-cellulite-grazie-all-ippocastano/): L'ippocastano è il rimedio fitoterapico ideale per riattivare la circolazione, ridurre i cuscinetti ed eliminare la cellulite
- [Il menu personalizzato per chi fa sport](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-menu-personalizzato-per-chi-fa-sport/): Un menu quotidiano in due versioni, una per la donna e una per l'uomo, che fornisce tutti i nutrienti utili per chi pratica fitness e sport
- [Intolleranza al latte: cos’è e come scegliere i giusti alimenti sostitutivi](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/intolleranza-al-latte-cos-e-e-come-scegliere-i-giusti-alimenti-sostitutivi/): L'intolleranza al latte colpisce più della metà degli Italiani. Chi ha questa intolleranza può sostituire latte e latticini con cibi buoni e sani
- [La dieta disintossicante per la primavera](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-dieta-disintossicante-per-la-primavera/): La dieta e le bevande per disintossicare gli organi e rivitalizzare l'organismo, ma anche per dimagrire e ridurre ritenzione e cellulite.
- [Intolleranze alimentari: il menu desensibilizzante super efficace](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/intolleranze-alimentari-il-menu-desensibilizzante-super-efficace/): Sei intollerante a uno o più cibi? Scopri con noi come fare per tornare a stare bene con il menu anti-intolleranze alimentari.
- [Quando i bambini devono mettere gli occhiali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/quando-i-bambini-devono-mettere-gli-occhiali/): Dover mettere gli occhiali può diventare un problema per i bambini piccoli, anche quando si tratta di un uso correttivo e temporaneo. Ecco cosa fare per rendere più sopportabile ai bambini indossare gli occhiali
- [Cavolo… quanto ti fa bene!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/cavolo-quanto-ti-fa-bene/): Il cavolo disintossica, protegge dalle malattie e aiuta anche a dimagrire. Scopri come!
- [L’aromaterapia per i disturbi femminili](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-aromaterapia-per-i-disturbi-femminili/): Gli oli essenziali giusti per affrontare mestruazioni abbondanti, dolorose, in ritardo, assenti
- [Stop alla psoriasi con la fitoterapia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/stop-alla-psoriasi-con-la-fitoterapia/): La fitoterapia cura la psoriasi in profondità. I rimedi fitoterapici infatti non guariscono solo il sintomo, ma anche le carenze sottostanti
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- [I semi contro insonnia e depressione](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-semi-contro-insonnia-e-depressione/): I semi sono i rimedi naturali per i disturbi legati all'epifisi, come insonnia e depressione, in inverno più insidiose che mai
- [Fame nervosa a metà pomeriggio](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/fame-nervosa-a-meta-pomeriggio/): La fame nervosa è spesso favorita da una carenza di serotonina e può essere sconfitta scegliendo i cibi giusti
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- [Insalata: condirla aiuta a dimagrire!](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/insalata-condirla-aiuta-a-dimagrire/): Per dimagrire non occorre eliminare i grassi dalla dieta, anzi i condimenti giusti, anche nell'insalata, aiutano a dimagrire
- [Acne addio con l’omeopatia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/acne-addio-con-l-omeopatia/): L'acne è un'affezione della pelle che può scatenare ansia e insicurezza: ecco come l'omeopatia può curare l'origine del problema
- [Rimedi antiage per mani sempre giovani](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/rimedi-antiage-per-mani-sempre-giovani/): Trattamento antiage per idratare e nutrire mani e unghie, sconfiggere le rughe e avere mani giovani, morbide e luminose
- [I rimedi naturali contro la cellulite](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-rimedi-naturali-contro-la-cellulite/): Scopri i rimedi naturali che aiutano a ridurre la ritenzione idrica, la cellulite e velocizzano il metabolismo.
- [La colazione giusta per la scuola](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/la-colazione-giusta-per-la-scuola/): La prima colazione è importante per un bambino che va a scuola e dovrebbe coprire fino al 15-20% dell'apporto calorico quotidiano.
- [L’olio essenziale di lavanda](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-olio-essenziale-di-lavanda/): L'olio essenziale di lavanda è un estratto delle foglie di lavanda. Viene spesso usato come rimedio fitoterapico per la cura di diversi disturbi: tra le più note proprietà terapeutiche ricordiamo quelle rilassante, antidepressiva e cicatrizzante
- [L’omeopatia contro la cefalea](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/l-omeopatia-contro-la-cefalea/): I rimedi di omeopatia per far fronte ai diversi tipi di cefalea, a grappolo, da stress, ecc.
- [Stanchezza addio con i fiori di Bach](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/stanchezza-addio-con-i-fiori-di-bach/): Per combattere la stanchezza che accompagna il cambio di stagione i fiori di Bach sono la soluzione giusta per ridare energia e vitalità
- [Il tuo bambino non dorme? Ecco cosa fare (4 – 9anni)](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-tuo-bambino-non-dorme-ecco-cosa-fare-4-9anni/): Se il tuo bambino non dorme spesso nasconde dei disagi, ecco cosa fare per farlo dormire sereno.
- [I rimedi dell’omeopatia contro i dolori mestruali](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/i-rimedi-dell-omeopatia-contro-i-dolori-mestruali/): Omeopatia e rimedi naturali per sindrome premestruale e ciclo doloroso, in ritardo o abbondante
- [Il tuo bambino non dorme? Ecco cosa fare (da 0 a 3 anni)](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/il-tuo-bambino-non-dorme-ecco-cosa-fare-da-0-a-3-anni/): Il tuo bambino non dorme? Niente apprensioni, un'atmosfera serena aiuta il piccolo a ritrovare il ritmo giusto
- [Probiotici, frutta e verdura per la stitichezza dei bambini](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/probiotici-frutta-e-verdura-per-la-stitichezza-dei-bambini/): La stitichezza dei bambini si cura a tavola, dove non servono lassativi ma non devono mancare alcuni prodotti e soprattutto la verdura
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- [Curiamo la colite con la fitoterapia](https://www.riza.it/salute-benessere/articoli/curiamo-la-colite-con-la-fitoterapia/): Scopriamo insieme i rimedi che la fitoterapia offre per curare la colite
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