Anche per loro una tazza di bevanda calda è un valido sistema per drenare le scorie invernali e conservare attivo l’intestino, scongiurando stipsi e gonfiori
Le bevande a base di estratti vegetali (infusi o tisane) non sono solo una valida alternativa per dissetare i nostri bambini nei mesi invernali, ma anche un vero e proprio supporto terapeutico, utile a prevenire l’accumulo di tossine e problemi intestinali e metabolici di varia natura.
Il principio di base è sempre lo stesso: quello di estrarre i principi attivi di alcune parti di vegetali (foglie, fiori, frutti, semi) per mezzo di acqua bollente. Nel caso dei bambini, però, bisogna scegliere con attenzione la composizione della bevanda, evitando le piante che possono avere effetti troppo marcati sull’organismo dei piccoli. Solo per restare nell’ambito dei bebè, un ruolo di primo piano spetta ad esempio alle tisane e agli infusi di finocchio, che possono contribuire ad alleviare i disturbi derivanti dalle coliche gassose, assai frequenti nei primi mesi di vita, e a riattivare l’intestino nei bambini più grandi.
Anche se questi due termini vengono generalmente utilizzati come sinonimi, infusi e tisane sono due preparati con caratteristiche distinte.
Le popolazioni del Sud Africa lo utilizzano da secoli ma è solo negli ultimi anni che il Rooibos (o tè rosso africano) ha iniziato a diffondersi anche in Europa. Contiene antiossidanti, vitamina C e minerali (magnesio, calcio, ferro e fosforo) ed è privo di caffeina. Contribuisce a risolvere coliche e difficoltà digestive se l’intestino è “ingolfato” dagli eccessi alimentari: se ne possono somministrare fino a 2 tazze al dì per 2-3 giorni dopo l’eventuale indigestione.
Una tisana per conciliare il sonno non è solo un valido aiuto per rigenerare l’energia, ma è anche un’alleata del peso forma. Numerose ricerche scientifiche hanno confermato che, anche nell’infanzia, un sonno ristoratore aiuta a prevenire la fame nervosa e a conservare attivo il metabolismo. Ecco perché sin da piccolissimi, i bambini andrebbero abituati a bere prima di coricarsi un biberon o una tazza di camomilla o di melissa (un cucchiaino di erbe in una tazza d’acqua, tenuto in infusione 10 minuti): li fa dormire bene e facilita anche l’evacuazione mattutina.
