stress: consigli e letture

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Raffaele Morelli
Quando torniamo dalle ferie, stress e depressione sono in agguato: per tenerli lontano non servono sforzi o progetti, ma una "distrazione" che apra le porte a nuovi modi di vivere...
Articoli Psicologia
Basta osservare una persona stressata per subire un aumento dei livelli di cortisolo, l’ormone dello stress; impariamo a difenderci!
Articoli Psicologia
L'ossessione dei regali, dei cenoni e degli altri obblighi familiari ha reso questa festa "un'occasione" per accumulare altro stress: ma uscirne si può
Dieta e salute
Uno studio italiano ha dimostrato che i betaglucani contenuti nell'orzo aiutano a tenere a bada lo stress che può coglierci nelle situazioni difficili
Benessere
Gli oli essenziali di bergamotto e basilico aiutano a diminuire lo stress emotivo che a novembre indebolisce il sistema nervoso e le vie respiratorie
Articoli Psicologia
Stress, un modo errato di comunicare; alcune frasi che diciamo allo scopo di alleviare lo stress possono ottenere l'effetto opposto
Benessere
I rimedi omeopatici utili contro tutti i sintomi da stress: insonnia, ansia, irritabilità, cefalea, stanchezza.
Benessere
La maggiorana cresce spontanea nei terreni più esposti al sole: i suoi fiori e le foglie sono ricchi di proprietà utili a combattere lo stress e a dare sapore ai nostri piatti
Articoli Psicologia
I veri nemici di memoria e cervello non sono gli anni, ma lo stress, la stanchezza psicofisica, e la sensazione di esaurimento: ti aiuta il rilassamento
Articoli Psicologia
Non sono mai le cose esterne a stressarci, ma il modo mentale con cui le affrontiamo: se cambi atteggiamento e "sposti" lo sguardo riduci lo stress
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