peperoni: consigli e letture

Una sostanza presente in arance, peperoni, mandarini e altri frutti e ortaggi dal colore giallo o arancione è un potente protettore delle cellule dei polmoni

I peperoni dolci sono ricchissimi di vitamina C, antiossidante e antinfiammatoria, e di luteolina, un polifenolo che protegge le attività cerebrali e la memoria

Questi ortaggi croccanti e colorati sono ricchi di sostanze utili a tonificare  la pelle; ma i peperoni proteggono anche cervello e memoria, grazie alla luteolina…

La vitamina C stimola il sistema immunitario, protegge il cuore e le arterie, sostiene il sistema nervoso: si trova in frutta e verdura fresca, soprattutto agrumi, kiwi, ananas, ortaggi a foglia verde, ma anche in peperoni e fragole

Ecco una ricetta perfetta che mette d’accordo il gusto e la linea: saporita e sana, riattiva il metabolismo ed è buonissima!

Gli ortaggi freschi, sono fondamentali per la nostra salute e per un metabolismo più attivo: ecco come consumarli e usarli anche al posto del pane...

La speciale ricchezza di sapore di questo carpaccio, abbinata alle vitamine delle verdure, lo trasforma in un piatto unico anti fame e super dimagrante

Questo mese occorre liberare dalle tossine circolo, mucose e flora batterica, per prevenire i fenomeni infettivi e frenare i processi di invecchiamento

Per ottenere un piatto unico non molto calorico e ben digeribile servi questa ricetta accompagnandola con una crema di noci o di lenticchie.

Versatile e veloce da preparare, questo goloso secondo  vegetariano mette d’accordo gusto e leggerezza e anche l’intestino…ringrazia!