pasti: consigli e letture

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Dieta e salute
La steatosi epatica, o "fegato grasso" è legata a diabete, obesità e ipertensione, e può essere prevenuta anche distribuendo i pasti durante la giornata
Dieta e salute
Perdere peso mettendosi a dieta ferrea o saltando i pasti è sbagliato e controproducente, perché rallenta il metabolismo: per farcela mangia poco e spesso
Dieta e salute
Uno studio rivela che dieci minuti di semplice camminata dopo ognuno dei tre pasti principali aiutano a tenere sotto controllo il diabete di tipo 2
Figli felici
Di norma i bambini mangiano ciò che gli serve, senza rischi di carenze particolari; nel caso di reale inappetenza esistono strategie molto efficaci: eccole
Dieta e salute
Questo fiore di Bach aiuta le persone emotive a non sfogare le loro tensioni sul cibo, stemperando l’ansia che tende a trasformarsi in fame notturna.
Dieta e salute
Si tratta di un’abitudine tanto diffusa quanto dannosa per la linea ma anche per la salute: meglio una dieta equilibrata, come afferma anche la ricerca scientifica
Dieta e salute
Basta prepararli con alimenti freschi e ricchi di acqua e fibre, che li rendono più drenanti e sazianti: in questo modo è possibile ridurre l’appetito della metà
Dieta e salute
Spesso chi è vittima della fame nervosa si illude di placarla con cibi grassi e dolciumi; ma esistono alternative ipocaloriche che saziano senza appesantire...
Dieta e salute
Chi lo fa sente meno lo stimolo della fame e mangia bene senza troppi sforzi. Niente illusioni però: stile alimentare e movimento restano fondamentali
Dieta e salute
Ecco i consigli alimentari da seguire e i rimedi naturali più indicati per combattere il gonfiore post prandiale e ridurre rapidamente il girovita
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