merenda: consigli e letture

Per perdere peso è fondamentale consumare tutti i pasti della giornata, compresa la merenda: l'importante è che abbia le calorie "giuste"

Dolce salato, croccante o cremoso, lo snack delle quattro aiuta i piccoli a non abbuffarsi a cena: ecco come stuzzicarli in modo sano

Una corretta alimentazione implica due regole: varietà e moderazione. Ecco i consigli per scegliere la giusta merenda

A metà mattina o a merenda prova il tè verde allo zenzero e chiodi di garofano: ti depura, stimola il metabolismo ed è buonissimo

È la merenda di un tempo ma i suoi benefici sono sempre attuali: salutari, freschi e buoni; offriamoli spesso ai nostri bimbi

I cereali integrali sono l'ingrediente più prezioso per una colazione e una merenda sane ed equilibrate: appagano il palato e danno energia senza troppe calorie. E aiutano anche a prevenire l'obesità infantile

La colpa è dell’eccesso di zuccheri e amidi che consumi a pranzo e a merenda: prova a correggere le dosi e aiutati con i granuli che ripuliscono il fegato

Specie in estate, la merenda è importante: deve essere nutriente ma leggera, per dare loro i nutrienti giusti senza appesantirli; lo yogurt è la giusta soluzione

Non farlo solo a pranzo e cena, ma anche a colazione e persino a merenda: solo così si attivano gli ormoni della sazietà che aiutano il dimagrimento

Nutrienti ed energetiche, le castagne sono veri gioielli dei boschi autunnali e un alimento fondamentale in questo periodo dell’anno, delicato per la salute del corpo