insonnia: consigli e letture

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Dieta e salute
Dalla colazione alla cena, i consigli giusti per scacciare l'insonnia
Benessere
Quando soffriamo di insonnia tutto l'equilibrio psicofisico ne risente: le cause, i rimedi e i prodotti omeopatici giusti per vincere l'incubo insonnia
Benessere
Come usare gli oli essenziali che allontanano l'insonnia spazzando via ansie e preoccupazioni
Articoli Psicologia
Questo mese, associata alla stanchezza da rientro, spesso l’insonnia aumenta: la psicosomatica ti aiuta a tornare rapidamente a un sonno riposante e naturale
Benessere
La fitoterapia cura alla radice i sintomi dell'insonnia proponendo soluzioni per ogni sua forma, che sia mattutina, centrale o irregolare.
Benessere
Il poco sonno sembra essere responsabile della degenerazione dei tessuti nervosi: l’insonnia impedisce al cervello di fare pulizia
Riza Psicosomatica
Esistono diversi tipi di insonnia; c'è chi fatica di addormentarsi, chi si desta più volte, chi anticipa il risveglio. Ognuna ha un senso proprio
Dieta e salute
Ambientarsi nel nuovo clima può crearci malessere e quella fastidiosa insonnia estiva che mette pericolo il riposo tanto atteso: ci aiutano i cibi giusti
Articoli Psicologia
Tante persone dormono male, hanno difficoltà ad addormentarsi o si svegliano ripetutamente: ecco alcuni suggerimenti validi per superare l'insonnia
Articoli Psicologia
Se quando si va a letto vengono al pettine le paure e i problemi irrisolti non riusciamo a prendere sonno: è l'insonnia iniziale
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