ferro: consigli e letture

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Benessere
È uno degli oligoelementi più importanti per il nostro organismo: ma il ferro è un minerale che non si trova solo nella carne rossa, ma anche nelle verdure a foglie verdi e nei cereali integrali
Figli felici
Fra i minerali utili alla sua salute, in questo momento dell’anno il ferro è il più importante; con gli estratti fitoterapici lo assimila meglio
Articoli Psicologia
La scienza afferma da tempo che il buon umore non fa solo vivere sereni, ma protegge da malattie anche gravi: ecco tutti i benefici che ti regala
Dieta e salute
Lo afferma una ricerca della University of California: il consumo eccessivo di grassi idrogenati artificiali fa dimenticare le parole…
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Ricca di ferro e vitamina C, cura l'anemia e l'artrite
9.7
Benessere
Gli anacardi, ricchi di grassi buoni, ferro e potassio, fanno funzionare al meglio il cuore, regolano la pressione e combattono la tristezza autunnale
Dieta e salute
In primavera fai scorta di questi ortaggi ricchi di ferro, acido folico e cellulosa: hanno un elevato potere saziante e migliorano l’elasticità della pelle.
Benessere
Il succo e l'infuso di foglie di questo frutto di origine centroamericana sono ricchi di vitamine, ferro e clorofilla, ottimi per proteggere i tessuti respiratori
Dieta e salute
Le taccole, ortaggi simili ai piselli si mangiano intere per fare scorta di fibre, ferro e vitamine che fanno ripartire l'intestino e combattono colite e stipsi
Benessere
Parente del ribes, questa bacca contiene vitamine e ferro ad azione ricostituente e antivirale; l’ideale per scaricare dall’organismo lo stress in eccesso
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