carenza: consigli e letture

La vitamina K agisce nel processo di coagulazione del sangue e in quello di costituzione delle ossa. Scopri se ne sei carente e come integrarla

La ricerca scientifica si sta concentrando sulla correlazione fra questi due fattori che sembrano direttamente coinvolti nel declino cognitivo negli anziani

Quando virus e batteri sono in agguato il kiwi fa al caso tuo, è una miniera di vitamina C: scopri i consigli per sfruttare al meglio le sue proprietà e prova una ricetta molto particolare

La carenza di sonno altera il metabolismo dei carboidrati e stimola la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress, che ti fa anche ingrassare

Pesce, uova, latte e alcune alghe ne sono i principali serbatoi, ma con l’età possono però servire integratori, perchè la sua carenza può provocare diversi disturbi...

I sali minerali sono fondamentali per la nostra salute e la loro carenza porta a disturbi e malattie anche gravi: ecco i principali da assumere ogni giorno

Esistono dei campanelli d’allarme, dei segnali che l’organismo lancia per comunicare la carenza di sonno. Ecco quali sono: se ti riconosci, corri ai ripari!

Spesso l'indebolimento di unghie e capelli è dovuto ad una carenza di silicio: prova esiqueto e miglio, ricchissimi di silicio, minerali e vitamine, rinforzano e rigenerano unchie e capelli

Il potassio è un elemento essenziale per il nostro organismo: è importantissimo per il bilanciamento idrico delle cellule e una carenza di potassio può determinare diversi problemi, tra cui l'ipertensione

La carenza di luce, l'umidità e la fatica accumulata nei mesi passati indeboliscono l'organismo: due oli aromatici ti vengono in soccorso