camminare: consigli e letture

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Dieta e salute
Camminare è uno sport alla portata di tutti: permette di bruciare calorie, rassodare i muscoli e accelerare il metabolismo evitando i micro-traumi ossei e muscolari della corsa
Dieta e salute
Gli studi più recenti lo confermano: 30 minuti di camminata al giorno, meglio se continuata, sono il modo migliore per dimagrire e tenersi in forma
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La camminata fa bene perché ci aiuta a percepire l'unità dinamica tra mente e corpo
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Dieta e salute
Uno studio rivela che dieci minuti di semplice camminata dopo ognuno dei tre pasti principali aiutano a tenere sotto controllo il diabete di tipo 2
Benessere
È wild potato bush: poche gocce della sua essenza sciolgono le rigidità rendendo più fluida la postura e liberandoci dalle contratture tipiche del freddo
Dieta e salute
Il Nordic Walking è una disciplina che permette di bruciare il 30% in più di calorie rispetto a una “normale” camminata, grazie all’utilizzo dei bastoncini
Dieta e salute
L'hiking, o escursionismo breve, è una disciplina per tutti, da praticare fuoriporta o nei parchi cittadini soprattutto in questi ultimi scampoli d'estate...
Dieta e salute
In Italia, metà della popolazione è obesa o in sovrappeso. Per prevenire, scegli la vera dieta Mediterranea e la semplice camminata come esercizio fisico
Articoli Psicologia
La felicità è uno stato naturale del cervello e si produce spontaneamente se agiamo nel modo giusto. Alcuni consigli pratici per eliminare gli ostacoli che ci dividono dalla felicità
Articoli Psicologia
Gli arti inferiori, secondo una prospettiva psicosomatica, ci dicono come avanziamo nella vita: affrontiamo gli ostacoli o tentiamo di evitarli?
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