Con questi 5 rimedi mantieni il sangue pulito da tossine, colesterolo e trigliceridi: così salvi cuore e circolo e previeni le malattie cardiovascolari
La corretta circolazione sanguigna dipende dal buon funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni e dalla presenza o meno nel sangue di un eccesso di grassi saturi (di origine animale, contenuti nel burro, nei salumi, nelle carni rosse e nei formaggi) e di zuccheri che aumentano il tasso di colesterolo e trigliceridi. Se appesantito il sangue non può fluire in modo corretto, affatica il cuore e danneggia le pareti dei vasi sanguigni. Quindi depurare il sangue è molto importante per prevenire malattie che rappresentano un rischio elevato per la salute.
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L’aglio è uno dei rimedi più ricchi di benefici per la salute del sistema cardiovascolare. Viene connotato in modo non sempre positivo a causa dell’odore intenso che ne segue l'assunzione. Tuttavia l’aglio crudo è ricco di elementi che abbassano la spressione arteriosa e diminuiscono i grassi saturi presenti nel sangue.
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La barbabietola è molto utile per depurare il sangue e mantenerlo pulito. In particolare si consiglia di bere il succo di barbabietola la mattina a digiuno, prima di colazione. Per prepararlo prendete due barbabietole, lavatele bene e mettetele in un mixer, da far andare fino a che il succo avrà assunto una consistenza omogenea.
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Un altro ortaggio che stimola la depurazione sanguigna è il carciofo grazie soprattutto ad una sostanza di cui è ricco: la cinarina. Per pulire il sangue includere nella vostra dieta un po' di carciofi, oppure potete utilizzare questo ortaggio per preparare una tisana. Per la preparazione fate bollire mezzo litro d’acqua, quindi aggiungere qualche foglia di carciofo, togliere dal fuoco e lasciare in infusione per 5 minuti. Filtrate e bevete.
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Mettete 50 g di petali di rosa in un litro d’acqua fredda. Portate ad ebollizione e fate bollire per tre minuti, quindi spegnete il fuoco e lasciate in infusione per 10 minuti. Filtrate e bevetene 3 o 4 tazze al giorno lontano dai pasti. La rosa è ricca di proprietà utili per abbassare il colesterolo nel sangue e tenere pulito il flusso ematico.
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L'ortica è uno dei depurativi più potenti. Si presta alla preparazione di infusi diuretici in grado di depurare i reni, il fegato e naturalmente il sangue dalle tossine. Per preparare una tisana all’ortica potete utilizzare foglie fresche o essiccate. Nel primo caso mettete in una tazza 3 foglie e versate dell’acqua bollente. Lasciate in infusione per 3 minuti, filtrate e bevete. Nel secondo caso in mezzo litro d’acqua bollente buttate due cucchiai di foglie essiccate, spegnete il fuoco e lasciate in infusione per 10 minuti, quindi filtrate e bevete.
