Il cervello è l'organo più complesso e delicato: dal benessere del cervello dipende il benessere di tutto il corpo. Uno stile di vita sano e i rimedi naturali giusti ci aiutano a mantenerlo in salute
Il cervello è forse la parte più importante di un sistema complesso chiamato “organismo”. È lui il vero direttore d’orchestra di tutte le funzioni vitali, ecco perché ridurlo semplicemente a una funzione di mente o memoria è estremamente riduttivo. Rigenerare il sistema neuronale e mantenerlo in forma con rimedi naturali si può, basta scegliere quelli giusti.
E’ uno dei rimedi più importanti per il mantenimento delle facoltà intellettive. Vanta decine e decine di anni di ricerca scientifica che hanno mostrato l’estrema utilità nei pazienti affetti da insufficienza vascolare. Sembra essere in grado di migliorare la memoria a breve termine, ma non solo: studi ne confermano l’efficacia nei pazienti in fase iniziale della malattia di Alzheimer. Le sue virtù “circolatorie” sono rese possibili grazie alla elevata presenza di antiossidanti. Tuttavia il ginkgo biloba è sconsigliato a chi fa uso di farmaci fluidificanti o anticoagulanti.
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Da sempre conosciuta in India con il nome di Brahmi, la Bacopa è pianta molto utile per il cervello. Secondo la Medicina Ayurvedica, rinforza la memoria, migliora la concentrazione e riduce i livelli di stress. Recenti ricerche scientifiche indicano la pianta come un vero e proprio rigeneratore neuronale con spiccata azione neuroprotettiva, utile nella prevenzione della demenza senile. Contiene antiossidanti e preziose saponine chiamate bacopasaponine, che sembrano esercitare un’ottima attività antiossidante sulla corteccia frontale, sull’ippocampo e sullo striato. Studi hanno dimostrato che è in grado di riattivare l’attività sinaptica, ridurre la formazione dei perossidi lipidici e della lipossigenasi.
La curcuma, contiene un principio attivo antiossidante denominato curcumina. Secondo un recente studio condotto dalla Duke University è in grado di bloccare la formazione di beta amiloide, le placche ritenute responsabili dell’Alzheimer. Va detto che la curcuma viene assimilata dall’organismo solo se assunta insieme a un veicolo grasso (per esempio olio) e un pizzico di pepe.
Il rosmarino, insieme alla menta piperita, è un eccellente rimedio per migliorare le facoltà intellettive e la concentrazione nei periodi di superlavoro fisico e intellettuale. Prepara una tisana portando l’acqua a 85 gradi Celsius, poi aggiungi un rametto di rosmarino e una presa di foglie essiccate di menta piperita. Chiudi con un coperchio e lascia riposare per una decina di minuti. Filtra e sorseggia due o tre volte al giorno.
